好友去爬山「身上會放1種糖」　網喊簡單又方便：以備不時之需

網搜小組／曾筠淇報導

一名男網友發文表示，之前聽聞爬山時攜帶鹽糖，食用後能解渴與補充電解質。由於他是登山新手，對此說法感到半信半疑，也認為吃糖反而會更渴，所以詢問前輩吃鹽糖是不是真的有效？貼文曝光後，引起討論。

聽聞鹽糖能解渴

這名男網友在Dcard上，以「吃鹽糖真的有效嗎」為標題發文。原PO表示，先前聽朋友分享經驗，說去爬山的時候，可以在身上放一點鹽糖備用。朋友指出，吃鹽糖不僅能夠解渴，還可以順便補充電解質，這讓他相當好奇，想詢問大家這個做法是否真的有用？

質疑吃糖更渴

原PO認為，吃糖果理應會越吃越渴，納悶為何不喝水或舒跑就好？他坦言自己還是新手，對建議並不完全相信，不過因為下週就要去爬山了，所以他仍先去買了一包帶在身上。

貼文曝光後，有網友表示，「超級有用，在山上吃有一種在吃仙丹的感覺，會覺得怎麼這麼好吃？但下山後就變成，這什麼普中之普的糖果」、「之前登山爬到一半抽筋，隊友塞了兩顆搭一口水，大約過10分鐘就沒再抽過了」、「鹽糖畢竟還是糖～一定有更好的選擇，不過我為了簡單及方便，多少還是會帶一包上山，以備同行者不時之需」、「我自己吃完覺得蠻解渴，是有效的」、「單純想少喝水可以吃這個，但是要補充電解質還有體力的有其他比較好的選擇」。

還有網友回應，「鹽糖是糖，要確實有效的補充電解質跟鹽分，可以選擇鹽錠，成分是葡萄糖+鹽巴，定時定量吃可以替代運動飲料，運動飲料的糖分太高，喝多會膩，水+鹽錠可以完美補充爬山所需的水分跟電解質」、「我都吃電解質補充膠囊，便宜又有用」、「聽山友說吃這個不如直接吃玫瑰鹽或礦物鹽，畢竟鹽糖也還是糖」。

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本文轉載自ETtoday，原文標題：好友去爬山「身上會放1種糖」　網喊簡單又方便：以備不時之需