南瓜雞肉燴炒鮮蔬利用雞肉食材本身的油脂加上蔬菜的鮮甜，一鍋到底，原汁原味。雞肉軟嫩，湯汁鮮甜吃得到食物的天然好滋味高纖低碳好吃無負擔。食材雞腿肉, 3支南瓜, 1/3顆牛番茄, 1顆洋蔥, 1顆蔥, 3根蒜末, 1小匙香油, 1小匙鹽巴, 少許 料理步驟步驟 1：所有食材切塊備好。步驟 2：雞腿肉塊放入鍋中煸出油脂後放入蒜末炒香步驟 3：倒入洋蔥一起翻炒出香氣步驟 4：依序倒入南瓜，番茄，娃娃菜翻拌均勻倒入少許水蓋上鍋蓋轉中小火燜煮5分鐘步驟 5：掀開鍋蓋倒入蔥段，翻炒均勻步驟 6：起鍋前淋上少許香油完成。更多好吃好玩好料理都在甜廚花姐姐喔！ 若對該食譜有任何疑問，請到原始文章內頁詢問食譜作者喔！完整食譜這邊看：一鍋到底原汁原味！南瓜雞肉燴炒鮮蔬台灣最大料理生活平台 iCook 愛料理，給你滿滿料理靈感！立即加入 iCook LINE 官方帳號