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張凌赫保養秘訣公開!《逐玉》男神化妝水+精華養膚3秘訣,蘭蔻也征服
Netflix 人氣古裝劇《逐玉》開播至今仍然熱度不減,飾演男主角-武安侯的張凌赫,更憑藉精緻的五官輪廓與乾淨通透的氣質,再次成為亞洲市場高度關注的男星代表。除了在戲劇作品中展現細膩演技,他宛如開了美顏濾鏡般的好膚況,也備受美妝品牌肯定,2023年起便晉身「蘭蔻品牌代言人」成為亞洲男女們的保養新指標。到底這張「頂級神顏」背後,究竟藏了哪些保養細節?一起來了解。延伸閱讀 : 2026三月底專櫃新品推薦5選:La Mer電眼霜、資生堂眼頰盤、LUSH瑪利歐系列登場|美週buy一下 張凌赫美顏征服美妝市場從戲劇領域一路拓展到保養市場,張凌赫這兩年不只活躍於影劇圈,也成為精品與美妝品牌心中的招牌臉蛋。 2023 年張凌赫便以「蘭蔻品牌代言人」的身分積極發展美妝領域,不只豐富的護膚經驗,值得我們取經,日前更出演蘭蔻小黑瓶 PRO微電影形象片,深情演技搭配神仙顏質,再次掀起話題,也引發粉絲們好奇,男神維持自信好膚況的秘訣究竟為何。 延伸閱讀 : 2026母親節送禮抗老保養推薦|11大專櫃必買清單+百貨優惠組合總整理 張凌赫保養哲學:極簡保養、一瓶搞定身為演員需長期面對高壓、作息混亂、高強度拍攝以及長時間帶妝的工作型態,免不了容易出現敏感、不穩定的肌膚狀況。張凌赫更分享,換季時肌膚容易敏感、泛紅,一旦沒有及時照顧,後續狀況就會一一浮現。也因此,比起堆疊繁複步驟,他更傾向「極簡保養哲學」!不論工作或戲外日常,他都會將肌膚託付給蘭蔻「小黑瓶 PRO-超極限肌因賦活露」。輕盈的質地搭配高純度 β-葡聚醣、 8 大益生菌與益生質、玻尿酸以及甘草精華添加,能有效穩定膚況、為肌膚建立穩固屏障,並達到修護細紋與初老痕跡的效果。再加上無酒精、無礦物油與無人工色素的溫和特性,各種膚質、年紀都能安心使用。 張凌赫保養哲學:化妝水濕敷,穩定膚況除了以溫和精華作為日常修護基礎,張凌赫面對拍戲時常見的風吹、日曬、乾燥脫屑,或底妝不服貼等狀況,也偏好用更簡單直接的方式急救膚況。他在社群上透露,當肌膚出現狀況時,會以「小黑水-超極限肌因精華露」搭配化妝棉局部濕敷 5 至 6 分鐘,接著在輕拍上小黑瓶精華,透過短時間高密度補水,滿足穩定膚況、提升肌膚保水度的護膚期待,也能讓後續上妝效果更精緻、零死角。延伸閱讀 : 抗老化妝水推薦2026|18款專櫃保養神水盤點!保濕、修護、緊緻一次到位 張凌赫保養哲學:防曬時刻不能少拍戲期間必須長時間往返片場、戶外拍攝與棚拍環境,光照、溫差與空調乾燥都可能讓膚況變得更不穩。面對難掌控的肌膚狀況,不只保養功夫得紮實,「防曬」更是養膚核心。張凌赫表示,不論季節、室內室外,都一定會做好防曬措施,抵禦光線、紫外線的刺激同時,也降低細紋、老態與敏弱症狀的發生率。想要養出男神般的神仙臉蛋,不需要花大錢,只要將修護、補水與防曬三件事紮穩,就能讓膚況穩定、不亂鬧脾氣。 張凌赫保養常見問答Q1:蘭蔻「小黑瓶 PRO」應該在保養流程的哪一步使用?可以每天擦嗎?A: 建議把小黑瓶 PRO 放在化妝水之後、乳霜之前使用,能更有效發揮修護與補水作用。若是台灣春夏濕熱、秋冬換季溫差大的氣候,一天早晚各一次會更理想;早上幫助穩定膚況、減少後續上妝不服貼,晚上則可加強修護。若近期肌膚特別乾燥、敏感或熬夜後狀態不穩,也可搭配簡化保養步驟,避免一次疊擦太多功能型產品。 Q2:敏感肌、泛紅肌或換季不穩定膚況,也適合用小黑瓶 PRO 嗎?A: 這類以修護、補水、穩定屏障為主的精華,通常很適合換季敏感、乾燥泛紅或長時間待冷氣房的族群。不過即使主打溫和,若本身是極敏感肌、酒糟肌,或近期剛做完醫美療程,仍建議先在耳後或下顎線局部試用 2 至 3 天,確認沒有刺癢、悶熱或冒小疹子再全臉使用。若肌膚正處於急性泛紅期,保養程序也應盡量精簡。 Q3:文中提到的「化妝水濕敷 5 至 6 分鐘」,天天做會不會太刺激?A: 濕敷比較適合當成短期急救,而不是每天長時間進行。若遇到上妝卡粉、曬後乾燥、換季脫屑,局部濕敷 3 至 5 天通常就足夠;平時每週 1 至 3 次即可,重點放在兩頰、鼻翼或嘴角等容易乾燥粗糙的位置。化妝棉也要選質地柔軟、服貼度高的款式,濕敷時間過久反而可能讓水分蒸散,造成肌膚更乾。 Q4:小黑瓶 PRO 能不能和 A 醇、酸類或美白精華一起用?A: 若你的保養櫃裡同時有 A 醇、果酸、水楊酸或高濃度美白精華,建議把修護型精華放在同一套流程中作為「穩膚打底」或「刺激後修護」的角色,但不要一口氣把太多高活性成分疊擦在同一晚。以台灣悶熱潮濕、膚況容易不穩的環境來說,最安全的做法是分時段使用:白天補水修護、晚上再搭配功能型保養,能更有效降低敏感與脫皮機率。 Q5:只靠修護和補水就夠了嗎?男生日常保養一定要擦防曬嗎?A: 要維持穩定膚況,修護、補水與防曬其實缺一不可。尤其台灣紫外線強、通勤多半仰賴機車、步行或捷運轉乘,日常零碎曝曬比想像中更容易累積。即使待在室內、靠窗辦公,或只是短時間外出買咖啡,也建議養成白天擦防曬的習慣。若不喜歡厚重黏膩感,可優先選擇清爽型、凝乳型或具潤色效果的防曬,對男性來說也更容易長期持續。 2025南韓最美女演員Top10!宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜,Jisoo竟跌出榜外?植物性才安心?春夏溫和「美白精華」7款:品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友,接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂,原文標題:張凌赫保養秘訣公開!《逐玉》男神化妝水+精華養膚3秘訣,蘭蔻也征服
2026/04/12
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趙露思蘋果水保養秘訣公開!中醫推薦5款美容茶飲提升氣色、改善疲勞
今年以人氣陸劇《許我耀眼》再次成為話題焦點的趙露思,日前不只發表了新專輯,更在慶生見面會上大秀演藝實力令粉絲驚豔。然而擁有骨感身材與精緻臉蛋的她,便曾在直播上分享自己私下美容養顏秘訣,就是每天一杯自製「蘋果水」!到底全網爆紅的「蘋果水」怎麼製作?還有哪些養顏美容茶推薦?以下文章一次整理給妳!延伸閱讀 : 《許我耀眼》趙露思保養清單公開!劇裡劇外都愛嬌蘭蜂王乳小臉養顏術一次看 趙露思變漂亮喝「蘋果水」source : 趙露思@小紅書趙露思的保養祕訣、妝容風格,甚至瘦身攻略,是許多女性心中的美容教科書,日前她更在直播上分享,自己調養好氣色與好膚況的關鍵,就是每天煮上一杯養顏蘋果水!這杯添加黃耆、紅棗、麥冬、桂圓、枸杞等中藥材與蘋果一起沖泡的「蘋果水」,既能滋養氣血、滋潤肌膚與喉嚨,更能提升元氣改善疲勞,想變漂亮的女孩以下製作方式快快學起來!【趙露思同款美顏蘋果水】準備材料:蘋果 3-5片、黃耆 5-8克、紅棗 5颗、麥冬 10克、桂圓 6-8颗、枸杞 5克、熱水800–1000ml。作法:步驟一:蘋果洗淨切片、紅棗去核步驟二:黃耆、麥冬、桂圓、紅棗沖洗後浸泡15分鐘步驟三:所有材料放進電鍋,加水800–1000ml燉煮30分鐘步驟四:起鍋後再加入枸杞悶一下即可完成延伸閱讀 : 趙露思瘦身菜單公開!5飲食秘訣瘦出螞蟻腰:豆芽菜麵小紅書爆紅 中醫推薦養顏美容茶1:玫瑰枸杞紅棗茶source : pexels除了趙露思同款蘋果水之外,馬光中醫診所中醫師也以專業視角推薦多款養顏美容茶,提供女性們更多變漂亮的新方案!第一款「玫瑰枸杞紅棗茶」以乾燥玫瑰花、枸杞、紅棗為主要原料,有助於舒緩情緒、調節內分泌,更能達到補血養顏、改善氣色等活血效果。【玫瑰枸杞紅棗茶】準備材料:乾燥玫瑰花5-8朵、枸杞10粒、去核紅棗3-4顆、熱水500毫升。做法:步驟一、將玫瑰花、枸杞、紅棗洗淨,放入保溫杯或茶壺。步驟二、加入熱水,蓋上蓋子悶泡10-15分鐘即可飲用。步驟三、可依口味加入少量蜂蜜調味。建議:每日午後飲用1-2杯,避免經期過量飲用。 中醫推薦養顏美容茶2:銀耳蓮子百合茶source : pexels若你也有著疲勞、精神不濟,進而影響氣色與情緒的困擾嗎?可以試著在日常搭配飲用這款「銀耳蓮子百合茶」。此款養生茶品,使用銀耳、蓮子、百合作為主要材料,能有助於滋陰潤肺、養顏美容,並且達到安神、潤燥、改善疲勞的功效,是更年期女性的滋補良方【銀耳蓮子百合茶】準備材料:乾銀耳5克(約1小朵)、蓮子8-10粒(去芯)、乾百合5-8片、熱水500毫升。做法:步驟一:銀耳提前用溫水泡發2小時,洗淨撕成小塊;蓮子與百合洗淨。步驟二:將所有材料放入茶壺或燉盅,加入熱水,蓋上蓋子燉煮15-20分鐘,或用保溫杯悶泡20分鐘。步驟三:可加入少許冰糖調味,增添甜潤口感。建議:每晚睡前1小時飲用1杯,連續飲用1週效果更佳,適合長期滋養。延伸閱讀 : 高敏敏營養師推薦「地瓜葉減肥法」!平價、天然效果不輸瘦瘦針 中醫推薦養顏美容茶3:洛神消化茶source : pexels消化代謝若不好,不只會直接影響身材,更可能讓妳的膚況、氣色每況愈下!在養生建議上,中醫師推薦這款「洛神消化茶」,使用烏梅、洛神花、荷葉作為主要原料,不只具有生津止渴的效果,更有助於降血脂、降膽固醇和減肥,其中洛神花更是養顏美容聖品!【洛神消化茶】準備材料:烏梅20公克,洛神花 20公克,荷葉10克,冰糖適量、水1200公克。作法:將水、烏梅、洛神花、荷葉放入鍋中,煮滾25分鐘,放涼後即可飲用。建議:空腹不宜大量飲用,孕婦及哺乳婦女亦不宜飲用。 中醫推薦養顏美容茶4:洋甘菊枸杞銀耳湯source : pexels邁入秋冬季節,難免出現乾咳、喉嚨乾癢等症狀,甚至身體的不適還會連帶影響睡眠,讓氣色也跟著亮紅燈!這款「洋甘菊枸杞銀耳湯」便推薦給需要養成美容覺習慣的人。使用洋甘菊、枸杞、銀耳燉煮,有效達到生津止咳、增強免疫力、穩定情緒,以及養顏美容的作用。【洋甘菊枸杞銀耳湯】準備材料:洋甘菊、枸杞、銀耳建議:需要開車或操作危險性機具者不宜食用。 中醫推薦養顏美容茶5:養血玫瑰茶source : pexels當你發現臉部出現黯沉、黑眼圈、黑斑等問題,或許也暗示著身體健康出現警訊!要變漂亮的前提,養生得顧好,而日常便很推薦搭配這款「養血玫瑰茶」。以玫瑰花茶為基底,搭配龍眼乾,不僅有助於養血安神,更能加速膠原蛋白生成,調理出紅潤好氣色,對於女性來說更具有暖經、舒緩經痛的效果。【養血玫瑰茶】準備材料:玫瑰花茶、龍眼乾適量建議:孕婦、腸胃不適者不得飲用。 2025南韓最美女演員Top10!宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜,Jisoo竟跌出榜外?植物性才安心?春夏溫和「美白精華」7款:品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友,接收流行時尚新訊。
2025/11/19
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朴信惠為新劇《Miss 臥底老闆》剪短髮!35歲維持少女感6個保養秘訣公開,睡前補充膠原蛋白、包包內隨身帶防曬
「韓國男神收割機」朴信惠,代表作有 《原來是美男》、《繼承者們》、《Doctors》、《來自地獄的法官》等,升格當媽後,依舊維持滿滿的少女感。今年5月剛來台舉辦個人粉絲見面會,辣跳〈Whiplash〉、〈like JENNIE〉等KPOP組曲,相隔4個多月,這回以DR.WU品牌大使身份再訪台,為新戲《Miss 臥底老闆》特別剪了俏麗短髮,整個人看起來更逆齡。關於如何管理體態及保養肌膚的秘訣,通通不藏私公開啦! 朴信惠為新戲《Miss 臥底老闆》剪短髮source:DR.WUsource:DR.WU不愧是「短髮最佳範本」!朴信惠這回來台灣,頭髮又剪更短,耳下的長度既可以修飾臉型,還讓她看起來更顯年輕。她透露因為在新戲《Miss 臥底老闆》飾演20歲的新鮮人,同時也是臥底角色,為了要符合角色的年齡,才刻意剪短髮。這次出席記者會,一身粉紅套裝,加上短髮造型,整個人狀態極好,當品牌大使太有說服力了。 朴信惠保養秘訣1多喝水、睡前補充膠原蛋白
source:ssinz7@IG關於保養的秘訣,朴信惠分享其實自己並沒有特別之處,她會盡量每天喝很多的水,在還沒有接下代言前,睡前就有補充膠原蛋白、維他命C的習慣。現在每天都會固定喝 DR.WU Beauty Shot,創新的「上錠下飲」雙劑型設計,將美妍錠與膠原飲結合,不需繁複瓶瓶罐罐,就算拍戲熬夜,也能維持女神狀態。 朴信惠保養秘訣2簡化保養步驟https://www.instagram.com/p/DOqwMKXAVEk source:ssinz7@IG日常的保養步驟,朴信惠崇尚減法保養Less is More,重視精準而不是追求繁複的流程,這樣不僅能輕鬆持之以恆,也能讓肌膚專注吸收真正需要的成分。平常會選擇添加玻尿酸成分的精華和乳霜,大概2~3個保養步驟就搞定,還透露近期試用了DR.WU的眼霜也非常喜歡,已列入愛用品。 朴信惠保養秘訣3包包內必帶防曬和護唇膏source:DR.WU因為工作關係需要到處飛,也很常會在戶外活動,朴信惠分享自己包包內必備的產品,第一個絕對是防曬,能夠抵禦紫外線,防止肌膚曬黑,還有一個則是護唇膏。 朴信惠保養秘訣4不忌口但控制份量
source:ssinz7@IG女明星最常會被問到的身材管理方法,朴信惠表示其實自己沒什麼忌口的食物,相較於限制不能吃東西讓自己很有壓力,反而會選擇克制吃的份量。更分享在韓國有句流行用語:「美味的東西就是零卡路里」,意指吃美食時可以讓人獲得幸福感,就先把熱量拋在一旁,不過,因為工作關係需要控管體態,對於刺激性的食物、喜愛的食物,朴信惠還是會控制攝取的份量。 朴信惠保養秘訣5追求高效水中運動https://www.instagram.com/p/DLgs3Jsyk82 source:ssinz7@IG因為工作非常忙碌,又得要維持上鏡的好狀態,朴信惠分享運動是很重要的一環,且希望可以追求短時間又有效的方式。除了打高爾夫外,她還會上健身房找教練,現在很常透過Infinity Pool在水中進行各種訓練,對於關節的負擔小,鍛鍊成效又有感。 朴信惠保養秘訣6
source:ssinz7@IG身為藝人會有許多的壓力來源,平常都怎麼舒壓呢?朴信惠分享自己只要回到家,壓力就會自動解除,加上養了四隻貓,每次只要摸他們時,心情也會跟著放鬆。另外,多和家人相處,對她來說也是一種轉換心情的方式。
2025/09/21
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曬保養秘訣!林志玲跟不上蔡依林睡覺時間
[NOWnews今日新聞] 蔡依林(Jolin)日前分享保養秘訣就是晚上9點半就睡覺後,火速引發大量模仿潮,甚至出現「蔡依林標準時間」的連結,提供網友打卡幾點睡。而一樣保養超好的林志玲也跟上風潮,但已當媽的她在Facebook坦言很難跟上,並透露自己保養秘訣就是食補,引來許多媽媽們的共鳴。林志玲在今日於FB透露當媽媽很難跟上蔡依林的就寢時間,「媽媽很難蔡依林標準時間就寢,食補就不能少,好吃又抗氧化的蕃茄~喜歡」,並秀出拿著3色小蕃茄的自拍照,超美臉蛋,根本看不出來已經50歲。而林志玲的發言,也引起許多媽媽們的共鳴,紛紛表示「姐姐說到重點了…媽媽很難」、「媽媽根本不可能啊,妳最美了,媽媽要美真的不容易」等。▲林志玲(如圖)曬3色小蕃茄自拍,透露用食補保養。(圖/林志玲Chiling Lin FB)林志玲無懼熱量開吃播 狂吃泡麵引熱議林志玲上個月在社群上傳吃東西的影片,引起粉絲討論。只見林志玲先是夾起一顆生煎包,細細品嚐,分成11口才把一個比拳頭還小的生煎包吃完。第2段影片,林志玲夾起一塊切好的東坡肉,她也分了兩口才把肉吃下肚,在享用美食的同時,也完全沒有張大嘴巴露出難看吃相。而之後她又不顧鏡頭,瘋狂吸入泡麵,不只在活動休息的空檔、下班後時間,以及在候機室等待登機時,都把握機會狂吃泡麵,毫無明星包袱,超自然接地氣的模樣,都讓粉絲非常驚喜,還搞笑直呼「志玲姐姐都在吃泡麵了,我還怕什麼」。林志玲與AKIRA婚後甜蜜 被捕捉帶兒子在環球遊玩林志玲與日本男團放浪兄弟成員AKIRA(黑澤良平)婚後生活甜蜜,兩人於2019年步入禮堂後,育有一子,雖然夫妻倆一向低調,但日前卻在新加坡環球影城被民眾巧遇,攜3歲兒子低調同遊,只見AKIRA從背後溫柔環抱兒子,引導他操作遊戲,而林志玲則在一旁幫忙加油,母愛滿溢,這對星爸媽幾乎0遮掩出遊,只簡單戴上太陽眼鏡與帽子,仍不減巨星風采。📌看更多林志玲相關新聞林志玲、AKIRA甜蜜放閃被拍!3歲兒樂當電燈泡 1家3口溫馨享天倫林志玲也吃生煎包、東坡肉!「1舉動」震撼粉絲:難怪我胖成這樣資料來源:林志玲FB消息來源:NOWnews今日新聞延伸閱讀:AKIRA狂讚林志玲!1優點勝過櫻花妹 揭14年前心動真相:很照顧我林志玲吃泡麵「品牌、口味」曝!一堆喊超愛 台灣1原因消失10年林志玲繼生煎包後再吃播!不顧鏡頭狂吸入 粉絲驚:女神也吃泡麵連林志玲都不要的男人!黃渤認被「多位女星倒貼」唯一只愛她
2025/08/29
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吃飯靠「一動作」2個月狠甩10kg!43歲全智賢7個不老保養秘訣曝光
最近韓星襲港,女神全智賢日前抵達澳門,慶祝 Louis Vuitton 於四季名店的專門店開幕,並開箱絕美的立體螺旋打卡牆。現年 43 歲的全智賢,近年相繼接下多個品牌代言,2024 年更成為 LV 的品牌大使,無論外貌和身材狀態,依然保養得宜,甚至與剛出道的她無異,雪白肌膚令人羨慕。身形及樣貌保養得宜全靠一套獨有的保養大法,儂編為大家整合全智賢的 7 個逆齡肌護膚及身材保養秘訣。延伸閱讀:【時髦經濟】從伯爵宣布全智賢為全球品牌大使,看母公司歷峰的長遠計畫 全智賢驚艷亮相倫敦全智賢於 2023 年現身倫敦 Burberry 時裝周,一身低調而優雅的造型現身,瞬間成為全場焦點!不少網民都對全智賢的零修圖真實外貌讚口不絕,力讚與《我的野蠻女友》時期沒差別,早前現身仁川機場時素顏出鏡,仍然氣質依然! 全智賢保養秘訣 1:紅酒檸檬保濕法保濕對女生相當重要,肌膚乾燥缺水易顯老顯疲態,更會影響妝容的貼服!全智賢就有一套獨有的保濕秘方,女神平日會自製「紅酒檸檬面膜」為肌膚急救保濕。紅酒檸檬面膜製作方法非常簡單,先將紅酒、檸檬、蜂蜜混合,然後塗在面膜紙上,敷約 10 分鐘即可!全智賢每周敷1-2次,紅酒具抗氧化功效,檸檬亦有美白作用,難怪全智賢素顏也看得出她肌膚白裡透紅! 全智賢保養秘訣 2:自創「掌溫護膚法」多數女生都會用保養品,但全智賢就有一套獨創的「掌溫護膚法」令保養品更快、更易吸收。每次塗上保養產品時,會先把保養品倒在掌心再按壓全面,透過掌心的溫度及按壓按摩的手法,幫助肌膚吸收,令保養效果加乘。延伸閱讀:【2025秋冬時裝週】LV秋冬大秀6亮點:火車站靈感強化「旅行」DNA,全智賢不對稱褲裙造型氣勢十足! 全智賢保養秘訣 3:獨特清潔口訣:「卸妝慢、洗面快」清潔也必需要清潔得夠乾潔、夠卸底,尤其是妝容留在臉上一整天,回到家就緊記要徹底卸妝。全智賢曾分享過她的清潔口訣:「卸妝慢、洗面快」,在卸妝時必需要仔細卸除面上彩妝,慢慢按摩乳化彩妝,確保所有彩妝都徹底卸除,而到洗面時就要夠快,不要讓潔面乳等清潔產品留在面上太長時間,避免對肌膚造成損害。 全智賢保養秘訣 4:每天喝 2 公升水無論肌膚保養還是減肥瘦身,攝取足夠水分也是相當重要!全智賢堅持每天都會喝 2 公升水,補充足夠水分才能排走體內毒質、避免水腫,由內而外地令肌膚變得水潤透亮,塑造好肌膚、好氣息。這個零成本而且容易實行的保養大法,實在沒有不試的理由吧! 全智賢保養秘訣 5:多素顏讓肌膚休息作為藝人,經常都要因為工作關係化上濃妝,但肌膚始終需要休息才能真真正正的保養出好肌膚,全智賢就會在不用工作的日子,盡量素顏,就像早前現身仁川機場時一樣,她也是沒有化妝,但依然看得出她的膚質很好!延伸閱讀:Disney+韓劇《暴風圈》陣容曝光5看點!「收視保證」全智賢、「四大公共財」姜棟元,好萊塢超狂卡司都來了 全智賢保養秘訣 6:左手減肥法除了逆齡好肌膚之外,全智賢的身形也保養得宜,完全看不出她是兩孩之母!不過原來女神也曾經歷過暴肥的階段,後來她積極減肥,在 2 個月狠甩 10 kg!全智賢並不鼓勵要捱餓的減肥方法,反而也要同樣每天按時吃三餐,但本來是右撇子的她就轉用左手吃飯,讓自己吃慢一點,幫助消化及增加飽腹感,從而減少食量,減少熱量攝取。另外,全智賢也會有飯前塗上唇膏再吃飯,在吃飯時為不想弄污唇妝就自然會吃慢些吧! 全智賢保養秘訣 7:自製雞胸肉奶昔除此之外,全智賢也會自製「雞胸肉奶昔」來取代正餐,雞胸肉奶昔含有豐富蛋白質及膳食纖維,最重要是低卡,並能提供足夠飽足感,全智賢曾經在開拍電影前,透過雞胸肉奶昔減肥法,在短短 4 日時間就瘦了 4 公斤! ※更多精彩報導,詳見《香港01》,原文刊於「01女生」※本文由《香港01》授權報導,未經同意禁止轉載。圖片來源:canva、IG@giannajunfp更多內容:郭雪芙靠蘋果雞湯對抗轉季乾癢、水腫 分享4大保養法塑造嬰兒肌全智賢否認婚變分居傳言 女神最強「御夫術」:幸福不是因為美貌 2025南韓最美女演員Top10!宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜,Jisoo竟跌出榜外?植物性才安心?春夏溫和「美白精華」7款:品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友,接收流行時尚新訊。
2025/07/25
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