【NOW健康 楊芷晴／特別報導】時序進入冬天，氣溫明顯下降，又開始進入心血管疾病發作的高峰期。尤其在低溫下，血管容易收縮、血壓升高，加上血液黏稠度增加，很可能導致冠狀動脈阻塞或狹窄，進而引起急性心肌梗塞。 天冷血管收縮血流變慢易生血栓 恐致心肌梗塞、腦中風或腸中風 立欣診所蔡宗儒醫師解釋，天氣變冷，身體會收縮血管以減少熱能散失，形成一種保護機制，以維持核心體溫。血管收縮導致血壓上升、血流變差，血液較黏稠，也增加血栓機率，如果血栓經由血液流動全身，跑到冠狀動脈就會造成心肌缺氧、壞死，突發心肌梗塞。 假設這些血栓剝落後，跑到不同部位就會有不同結果，如阻塞在腦部，就變成腦中風；阻塞在腎臟就會導致腎功能變差；也可能堵塞腸子，造成腸子中風。大小血管的血液循環不良往往相互影響。例如動脈粥狀硬化，會導致流向全身小血管的血液減少，造成末稍循環不良；反之，如果微小血管長期阻塞受損，也會增加心臟、腦部等器官的負擔，進一步影響大血管的功能。 三高患者是心肌梗塞高風險族群 運動後或泡澡後也容易突發心肌梗塞 蔡宗儒醫師強調，三高患者常是引發心肌梗塞的高風險族群，持續升高的血壓會損害血管內皮細胞，增加血管壓力，加速動脈硬化，進而容易阻塞冠狀動脈；高血糖則容易引起血管發炎反應，容易形成血栓的風險；當高血脂中的壞膽固醇不斷在血管壁沉積，就容易形成斑塊，斑塊若破裂就形成血栓。 年長者因為血流較慢、血管彈性變差，若加上三高，心肌梗塞的機率也會大為提高。另外，現代人飲食西化、精緻化，甜食、炸物、油膩飲食不忌口，肥胖的人愈來愈多，加上工作壓力大，缺乏運動，久坐、熬夜、睡眠不足或抽菸，容易引起血液循環較差，都是造成心肌梗塞年輕化的可能因素。 值得注意的是，運動後或泡澡後突發心肌梗塞是天冷常見的心血管重大事件。蔡宗儒醫師指出，泡澡時猝死，可能是因過度疲倦，洗熱水澡時血液循環突然加快，心臟加速跳動，導致潛藏的血栓因子跑到冠狀動脈，引起急性心肌梗塞。此外，體內若已有血栓問題，突然大量或劇烈運動也可能誘發心肌梗塞。因此，冬季泡澡建議先以腳泡熱水適應，再緩緩入水；運動前則務必先充分暖身。 心梗發作與時間賽跑！ 胸悶、呼吸喘、冒冷汗超過10分鐘速就醫 蔡宗儒醫師指出，心肌梗塞發作前的警訊，包括：急性胸悶、胸痛、呼吸喘、冒冷汗、暈眩、嘔心想吐，有人想說可能不適感等會就消失，但心肌梗塞是與時間賽跑的疾病，若超過10分鐘，可能一開始只堵塞一小部分，接著影響面積愈大，導致血液無法順利流通，心肌血氧不足，症狀更嚴重。所以一旦出現前述典型症狀，就應盡快就醫，尋求適合的治療方案。 若不慎突發心肌梗塞，建議先休息，請旁人立刻撥打119，手邊有硝化甘油，可以含在舌下，幫助改善心臟的血流供應，讓心絞痛及胸痛症狀得到緩解。 如果正在開車，請盡快停下休息。 蔡宗儒醫師說明，預防心肌梗塞，應定期健檢、抽血，控制三高，定期量測血壓掌握血壓波動，美國最新心血管學會建議，日常居家量測血壓，數值不超過收縮壓130mmHg/舒張壓90mmHg，遵照722量測法則，一週量7天，早上起床、晚上睡前各量一次，每次休息5分鐘再量第2次，取其平均。若持續偏高，可與醫師討論是否服藥控制。 選擇銀杏葉萃取物產品 注意專利技術、成分定量標準化、藥品許可證 冬天氣溫變化大，有些民眾會擔憂心肌梗塞的發生，大寮華思中西藥局陳建宇藥師表示，銀杏萃取物、納豆激酶和蚓激酶（地龍酵素）等，都有助於改善血液循環流通。 陳建宇藥師指出，納豆激酶和蚓激酶主要是打通血管阻塞部位，銀杏葉萃取物則在於預防血管堵塞機會。建議若有心肌梗塞病史應服用這類保健藥品，一般人也可服用銀杏葉萃取物作為日常養生保健，促進腦血管流通、腦部清明，也可改善手腳冰冷症狀。 陳建宇藥師解釋，銀杏萃取物的特點是成分多樣、功效多元，由於萃取物多為複方，銀杏葉萃取物會抽取最有效的成分。以知名品牌循利寧為例，其主成分銀杏葉萃取物透過獨特的專利技術及穩定製程，實現成分的定量化、標準化，並取得藥品許可證，證明其療效明確且有效濃度足夠。依衛福部核准，銀杏葉萃取物的適應症是末梢血液循環障礙的輔助治療。 ▲陳建宇藥師以知名品牌循利寧為例，主成分為銀杏葉萃取物，獨特專利技術及穩定製程，能有效萃取出銀杏葉成分，並且取得藥品許可證。（圖／陳建宇藥師提供） 銀杏葉萃取物具活血作用 若與其他活血產品併用慎防出血風險 陳建宇藥師分享自己70多歲的父親為例，父親在20、30年前心肌梗塞發作，之後一直在服用抗凝血劑，原本控制良好，隨著年紀增長，身體狀況逐漸衰退，近2、3年曾經經歷2次急救並裝了心臟支架。回想父親先前曾表示有胸悶的情況未提高警覺才導致復發，在父親持續服用抗凝血劑之外，也建議服用銀杏葉製劑的循利寧、納豆和Q10，幫助疏通大小血管，降低再復發的機率，現在狀況良好。 陳建宇藥師說明，由於銀杏萃取物具促進血液循環作用，如果同時服用過多活血產品如魚油等，要注意是否有瘀青，或不慎破皮卻不易止血的狀況，必須減量。或者拔牙前、大手術之前也須先暫停服用，避免增加出血風險。若有服用的相關疑慮，可諮詢醫師或藥師以策用藥安全。 天冷防心梗保養指南！飲食運動雙管齊下 手腳冰冷可補充銀杏葉萃取物 蔡宗儒醫師提醒，早晚要注意保暖，年長者避免清早氣溫低時出門運動。控制三高，飲食盡量少油少鹽，可多攝取富含Omega-3的深海魚、堅果，高纖蔬果和全穀類，有助心血管健康，如果不喜歡吃魚，也可以補充魚油。 此外，避免熬夜、規律運動及睡眠充足；慢跑、游泳、快走、騎腳踏車或爬樓梯等中強度的有氧運動，不會讓心跳速度突然暴增，都有助訓練心肺功能。 冷天如果做甩手運動還是無法感到保暖，就表示血液循環狀況不佳，經常手腳冰冷或三高病患，陳建宇藥師建議可適時補充銀杏葉萃取物，或中藥四物湯也能幫助活血，預防心肌梗塞的發生。 # 首圖來源／蔡宗儒醫師提供 更多NOW健康報導 ▸冬季好發泌尿疾病！男女大不同 醫提醒預防黃金三原則 ▸早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群 NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast ❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 黃子琳／台北報導】每當天氣轉冷，泌尿系統疾病的門診量便會增加。新光醫院泌尿科何肇晏醫師指出，冬季寒冷，許多人水分攝取減少，導致人體循環改變，容易引發膀胱炎、攝護腺炎以及泌尿道結石等症狀。特別是年長者或慢性病患，低溫會使血管收縮、影響免疫力，導致泌尿道防禦能力下降，一旦有細菌入侵，極易引發膀胱或尿道感染。冬季泌尿問題多！ 泌尿科醫師歸納常見的冬季泌尿疾病何肇晏醫師說明，由於冬天出汗量低，許多人喝水量也會跟著減少，導致尿液高度濃縮，尿液中的代謝廢物和細菌濃度升高。此外，寒冷會使交感神經活性上升，導致膀胱更容易不穩定地收縮，出現頻尿、尿急等狀況。另外，冬季水分攝取得少，也讓結石形成的風險大幅提高。那麼該如何辨識這些常見的冬季泌尿疾病？何肇晏醫師歸納整理如下：▸膀胱炎：典型症狀包含頻尿、尿急、排尿灼熱感，可能伴隨下腹悶痛或不適，若症狀持續數日未改善，或出現血尿，應盡速就醫。▸攝護腺肥大：寒冷刺激會讓膀胱變得敏感且易於收縮，使得原本就已經被肥大組織壓迫的尿道內徑變得更窄，尿道阻力大幅增加，造成排尿困難如尿流變細、滴尿、頻尿、尿不出來等症狀因此明顯惡化。▸攝護腺炎：會引起排尿困難、會陰部悶痛，甚至下背痠痛；部分患者會出現發燒、倦怠等全身症狀，需特別注意。▸泌尿道結石：冬天比較不感覺口渴，容易忘記或減少飲水量，導致尿液濃縮，代謝廢物和礦物質容易沉積形成結石。症狀多以突發性劇烈側腹痛為主，疼痛可能延伸至下腹或外生殖器，並可能伴隨噁心、嘔吐或血尿，結石疼痛來得急且強烈，一旦懷疑就應立即就醫檢查、及早治療。冬季男女泌尿問題大不同 女性以膀胱炎居多、男性多為攝護腺發炎至於冬天常見的泌尿疾病，男女好發的問題有何不同呢？何肇晏醫師在臨床上觀察到，女性膀胱炎在冬天尤其明顯增加；男性則多見攝護腺發炎或因尿路不順引發的結石問題。女性因尿道較短且位置接近肛門與陰道，本就較容易感染，冬天若再加上水分攝取不足，膀胱炎更容易反覆發生；男性攝護腺肥大的患者最容易受低溫影響而導致尿流變得更不順，進一步增加感染與結石風險。值得注意的是，中老年男性（50歲以上）主要與攝護腺肥大和急性尿滯留有關，尤其若再服用感冒藥或飲酒進補（如麻油雞、薑母鴨），極易引發急性尿滯留（完全尿不出來）的情況。此外，年長者、糖尿病患者、免疫力較弱者都屬於高危險族群，上班族若常因工作忙碌而久坐、憋尿或喝水不足，也需要特別注意，因為水喝太少加上長時間不排尿，會讓細菌在膀胱內停留時間變長，也更容易結晶形成結石。冬天維持泌尿健康三原則 醫師提醒「保暖、多喝水、不憋尿」何肇晏醫師提醒，冬天維持泌尿健康的黃金三原則：保持溫暖、多喝水、不憋尿。建議成人每天至少喝1500到2000c.c.的水，讓尿液保持清澈、減少細菌滋生，同時也能防止結石形成；此外，切忌憋尿，許多人因為怕冷而不願離開溫暖的被窩或室內，長時間憋尿會使細菌有足夠時間繁殖，並削弱膀胱的防禦能力，這是誘發泌尿道感染的主因之一。飲食方面也應節制，冬天常見的高湯、辛辣、重口味的火鍋或藥膳，可能含有高鹽、高普林，不僅增加結石風險，刺激性的成分可能刺激膀胱，加劇頻尿和膀胱過動的症狀；睡前則避免飲用茶、咖啡或酒精等利尿飲品，以減少夜尿的困擾。另外，冬天外出要注意保暖，避免下腹部與腰部受寒，生活中也應避免長時間久坐與憋尿，養成固定時間上廁所的習慣。如果出現頻尿、排尿疼痛、血尿或突發性側腹痛等症狀，務必盡快尋求泌尿科專業協助。# 首圖來源／何肇晏醫師提供更多NOW健康報導▸認識多發性骨髓瘤！醫：早期發現早期治療 長期存活新希望▸乾癬非單純皮膚病恐釀關節變形 早期介入治療精準穩控NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

不論是圍爐豐富的海鮮砂鍋粥，還是一個人即可享受的簡單粥品，每一口都是暖暖幸福的味道。     十二月 粥品·茶飲·私房菜 大安店 台北市/大安區 台中起家的排隊名店，依照十二個月不同節令的食材入菜，使用土砂鍋熬煮，粥品選擇十分多樣，推薦松露蕈菇粥、鮮蝦粥、烏骨雞粥、老皮嫩肉、骰子蘿蔔糕。 （MENU美食誌兩隻豬的日常提供）         六必居潮州沙鍋粥中山總店 新北市/板橋區 號稱台灣第一家潮州一品砂鍋粥創始店，主打砂鍋粥，也有供應招牌小菜跟熱炒料理，推薦野生處女蟳粥、鮑魚粥、中卷粥、招牌蜜汁中卷、鳳梨蝦球、金牌油雞。 （MENU美食誌VAS提供）               品香殿潮州砂鍋粥 桃園市/桃園區 採用生米搭配雞大骨、蔬菜、昆布下去熬煮的湯底，和特製堅果醬一同現煮而成，除了砂鍋粥也有提供熱炒、活海鮮，推薦螃蟹粥、野生處女蟳粥、塔香蛤仔。 （MENU美食誌阿義小小兵提供）         無一物海產粥 台北市/大安區 店內裝潢為古典美的簡約中式呈現，販售各式各樣的海鮮料理，是永康商圈超人氣的海鮮餐館，推薦招牌海鮮粥、蝦仁飯，蚵仔酥、秘製紅燒肉、紅燒鬼頭刀。 （MENU美食誌yu_000000提供）                 富鼎砂鍋粥 台北市/中山區 粥品口味選擇相當多元，還有提供多種私房菜料理，推薦紅蟳粥、鮑魚砂鍋粥、牛奶起司海鮮粥、椒鹽牛小排、香橙蜜子排、田園千絲蝦、宮保嗆雙鮮。 （MENU美食誌蓉🌸💫 提供）             霸氣螃蟹海鮮粥大里店 台中市/大里區 隱藏在大里區的海鮮粥專賣店，主打各式海鮮粥品，還提供多款海鮮料理及小菜，推薦松葉蟹海鮮粥、波士頓龍蝦粥、神仙打架海鮮鍋燒拌麵、香煎松阪豬。 （MENU美食誌🅰️llY🥸提供）     【MENU溫馨提醒：喝酒不開車。飲酒過量，有害健康】 以上資訊由MENU美食誌提供，想接收即時美食消息，歡迎搜尋MENU美食誌app！              延伸閱讀：大家都在吃！快跟上美食潮流成為最懂吃的人！加入MENU Line@好友，隨時查詢各式美食清單！查看原始文章

隨著天氣轉涼，家中使用電暖器、泡熱水澡或圍爐吃火鍋的機會增加，但這些熱源其實暗藏兒童燙傷風險。國民健康署提醒，家長與照顧者應定期檢查居家環境，將熱水壺、湯鍋、電暖器等物品放置在孩童不易碰觸的位置，並避免讓幼兒在廚房或餐桌旁玩耍。若不慎發生燙傷，應立即依「沖、脫、泡、蓋、送」五步驟進行正確處置，並儘速就醫，才能減少傷害與後續感染風險。國民健康署提醒，家長應從日常生活空間著手，包括廚房、餐桌、浴室、客廳與臥室等，全面檢視 4 大危險區域，讓兒童遠離燒燙傷危機。延伸閱讀：煮火鍋、燉高湯出現的白色泡沫是什麼？對健康有害嗎？營養師：選擇清淡湯底、依「特定的」順序放入食材可減少浮沫產生         4 大居家危險空間檢核1. 廚房：劃清界線，遠離熱源防燙傷家長應明確區分廚房與幼童的活動範圍，並提醒孩子不可在廚房內奔跑或嬉戲。烹飪時切勿懷抱或背著幼童，並保持地面乾燥防滑。同時養成將鍋具手柄朝內擺放的習慣，避免被誤碰或拉扯導致燙傷、刀傷。2. 餐桌：移除風險，熱食遠離確保餐桌平穩牢固，避免使用桌巾或桌布，以防幼童拉扯造成翻覆。熱湯、熱飲應放置在桌面中央或孩童不易觸及的位置，減少燙傷風險。3. 客廳與臥室：高溫電器，隨用隨收選購具商品檢驗標識的安全家電，使用完吹風機、電棒捲、熨斗等高溫電器後，務必立即拔除插頭並放置於高處或安全櫃中，避免餘溫造成燙傷。4. 浴室：水溫把關，全程守護洗澡時應遵守「先放冷水、再加熱水」原則，建議水溫不超過攝氏 40 度，家長須先試水溫並全程陪同，切勿讓幼童單獨留在浴室中。延伸閱讀：除濕機開了沒效果怎麼辦？網友分享4個除濕機使用小妙招，擺放位置要正確、搭配上這＂電器 ＂效果翻倍！                                  燙傷應變 5 原則「沖脫泡蓋送」即使家長再小心，意外仍可能發生。若兒童不慎燙傷，請家長保持冷靜，立即依循以下 5 步驟處理，以降低傷害程度：• 沖：立即以冷水持續沖洗傷口 15～30 分鐘，減輕疼痛與腫脹。• 脫：在水中小心脫去或剪開傷處附近衣物，若衣物黏著皮膚，切勿強行撕扯。• 泡：持續以冷水浸泡約 30 分鐘，幫助降溫。• 蓋：用乾淨紗布、布單或衣物覆蓋傷口，防止污染與感染。• 送：盡快就醫，讓專業醫師評估治療。國民健康署署長沈靜芬表示，預防兒童燒燙傷是父母最重要的責任。家長可參閱《兒童衛教手冊》中的事故傷害檢核表，定期檢視居家安全。透過落實防護與細心照顧，讓孩子在溫暖環境中也能平安健康地成長。                              【本文由「優活健康」授權轉載，原文出處：天冷取暖吃火鍋、開電暖器小心！盤點居家「4大危險場域+急救步驟」】圖片來源：canva更多內容：冬季用「暖暖包、熱敷」竟會燙傷？醫揭「低溫燙傷」這部位最常見電費漲價！冷氣、冰箱⋯大小9樣家電「馬上這樣做」電費秒降                                                                    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 辰蘊如／台中報導】天氣開始變冷，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套，但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，卻還是喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，而在於「怎麼穿」。急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現，許多因失溫送醫的患者，身上都只穿了一件厚外套，反而那些懂得層層疊穿的人，即使穿得看起來不那麼臃腫，卻能在寒風中維持體溫。 空氣才是最好的保暖層 學會「三層穿搭法」 為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖？呂慧君醫師指出關鍵就在於衣物之間的空氣層。當穿著多層衣物時，每層之間會形成薄薄的空氣夾層，這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣，能有效阻隔外界冷空氣，同時鎖住身體散發的熱能。相較之下，單穿一件厚外套雖看起來保暖，卻無法創造空氣緩衝層，而且當從寒冷戶外走進溫暖室內，厚重外套會開始流汗，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，形成一冷一熱的惡性循環。 呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質，避開會吸水的純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣，讓內層的汗氣能順利排出。值得注意的是，每一層都不宜過緊，衣物與皮膚之間保持些微空隙，才能讓空氣流通並發揮隔熱效果。 別忽略保暖死角 醫：身體這幾處要做好保暖 呂慧君醫師提醒身體有容易被忽略的保暖重點：第一是頭部，所以能完全覆蓋耳朵的保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端，記得戴手套、穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的是脖子，圍巾能阻擋冷風從領口灌入，對維持核心體溫很有幫助。此外，2歲以下的嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫，60歲以上的長者體溫調節功能也開始退化，這兩個族群外出時應該更加注意，加強一層的保暖工作。 若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽，若室溫長期低於18度，同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險。當出現不停顫抖、說話含糊、動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀，就是身體發出的失溫警訊，必須立刻保暖並儘速就醫。 # 首圖來源／Freepik 更多NOW健康報導 ▸腎好人不老！網友推8大「護腎食物」 幫你顧好你的腎 ▸愛吃炸物恐增焦慮、憂鬱風險！ 研究證實：油炸食物與心理健康存在關聯 NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast ❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

冬季皮膚乾癢怎麼辦？隨著冷空氣報到，氣溫驟降、空氣濕度降低，許多民眾開始出現皮膚乾燥、脫屑、搔癢等問題。恩主公醫院皮膚科江明哲醫師指出，這些症狀雖看似小事，但若長期忽視，可能演變成慢性濕疹、異位性皮膚炎，甚至引發感染性皮膚炎。醫師建議，當乾癢伴隨紅腫或破皮時，應及早就醫檢查。冬季皮膚乾癢原因？氣溫下降皮脂膜受損是主因根據《健康醫療網》報導，江明哲醫師說明，冬季氣溫下降會抑制皮脂腺分泌，研究顯示溫度每下降1°C，皮脂分泌量約減少10%。皮脂是皮膚天然防水層，分泌減少後角質層難以留住水分，加上冷空氣與暖氣環境使濕度降低，角質層含水量若低於10%，皮膚容易出現微裂、紅癢與發炎。冬天乾癢其實是皮膚屏障受損的警訊，若不及時修復，將陷入乾癢與發炎的惡性循環。保濕3步驟大公開：鎖水比補水更重要江明哲醫師指出，冬季保濕重點是重建皮膚屏障，而非單純補水。3大保養步驟1. 洗後3分鐘內立即塗抹保濕品利用皮膚尚含水分時，鎖住水分，效果最佳。2. 選對保濕成分吸水劑：甘油、玻尿酸、尿素鎖水劑：凡士林、礦物油3. 修復屏障：神經醯胺、膽固醇、脂肪酸依膚質與部位選擇質地臉部／中性肌：輕盈乳液四肢乾燥區：保濕乳霜手肘、腳跟龜裂：油膏如凡士林形成防水膜冬季保養陷阱！你是不是踩到這3個雷？醫師提醒，冬天護膚錯誤習慣可能讓皮膚越洗越乾，常見包括熱水洗澡過久，高溫會溶解皮膚油脂，建議水溫36~39°C，洗澡不超過15分鐘；使用皂鹼或含酒精清潔品，強鹼破壞皮膚酸鹼平衡，易造成乾裂，應改用pH中性或微酸性配方；頻繁去角質或磨砂，冬季皮膚代謝減慢，過度去角質會傷害角質層，引發紅癢、脫屑。乾癢2週不改善？可能是皮膚病或代謝異常信號江明哲提醒，如果乾癢持續且伴隨紅疹、裂紋或夜間劇癢，可能暗示異位性皮膚炎：四肢彎曲處紅疹、乾癢，冬季容易惡化；慢性濕疹：皮膚粗糙脫屑，反覆刺激或過敏引發；脂漏性皮膚炎：頭皮、眉間、鼻翼油性脫屑；糖尿病相關皮膚乾燥：高血糖造成皮膚含水量下降，小腿前側常受影響；腎臟或肝臟疾病：尿毒或膽汁滯留可能引起全身劇癢，若伴黃疸或浮腫需立即就醫。發熱衣竟有效期！UNIQLO親曝「2大檢查法」不是穿到破　一看秒懂換新時機真有魔力？她多年「被自己鼾聲雷動吵醒」　一躺「神奇沙發」卻爽睡5小時！醫揭原因