【NOW健康 辰蘊如／台中報導】穿上剛洗好的衣服，皮膚卻突然出現紅疹發癢？許多人以為這只是偶發狀況，卻不知道可能是每天使用的洗衣精在作祟。兒童過敏免疫風濕科鄔碧瑜醫師指出，香氣持久的洗衣精為了讓香味長時間停留，往往添加定香劑成分，這些化學物質殘留在衣物纖維中，透過皮膚接觸長期累積，可能對健康造成意想不到的傷害。香劑的真面目 環境荷爾蒙恐悄入侵鄔碧瑜醫師表示洗衣精中最常見的定香劑是鄰苯二甲酸酯，這種塑化劑能讓香味持久不散，卻也是公認的環境荷爾蒙。研究顯示，化學香精過度刺激人體感官，不僅容易引發過敏症狀如皮膚紅疹、接觸性皮膚炎，甚至嚴重時會導致脫皮；令人擔憂的是，鄰苯二甲酸酯會擾亂生殖系統運作，影響生育能力。動物實驗發現，長期接觸這類環境荷爾蒙，會增加罹患乳腺癌的風險。台灣衛生福利部已明確公告，禁止在化妝品中添加鄰苯二甲酸二丁酯等鄰苯二甲酸酯類物質，足見其對健康的潛在威脅。正確聰明選購洗衣精 守護家人健康鄔碧瑜醫師建議，選購洗衣精時應優先考慮無香精或香味淡雅的產品，特別是嬰幼兒與敏感肌膚族群，更應選擇不含螢光劑、漂白劑、香精等添加物的洗衣精。可留意產品是否取得環保標章認證，這類商品從添加成分到污水排放都經過嚴格審核，相對安全。鄔碧瑜醫師提醒使用時也要注意適量原則，過量的洗衣精殘留在衣物上反而增加皮膚刺激風險。日常生活中，貼身衣物建議與外出服分開清洗，並確實漂洗乾淨，讓家人遠離看不見的化學威脅。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸冬季好發泌尿疾病！男女大不同 醫提醒預防黃金三原則▸早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】居家健身風潮席捲全球，任天堂Switch的健身環大冒險成為許多人的運動選擇。一名25歲日本女性在遊戲過程中突然感到右邊頭頸部有一陣搏動性劇痛，48小時後出現左半身麻痺、視力模糊等症狀，送醫後確診為頸動脈剝離導致的缺血性中風。這看似安全的居家運動，沒想到也引發嚴重的健康後果。頸動脈剝離 是年輕成人中風的重要原因國泰醫院神經外科謝政達主任指出，倘若這名女性平時久坐少動，近期才開始透過健身環遊戲運動，而在進行需要頭部上方反覆推拉的高強度動作時，頭頸部突然劇痛，就是激烈運動造成的頸椎動脈內層撕裂，血液滲入血管壁形成血栓，進而堵塞腦部血管。謝政達主任說明頸動脈剝離是年輕成人中風的重要原因，特別常見於40歲以下族群；其中運動引起的創傷占重要比例，症狀往往延遲出現，患者容易忽視初期的頸部疼痛警訊。運動相關頸動脈剝離患者 平均年齡約35歲關於頸動脈剝離的發生及血管內壁撕裂，導致血液在血管壁層間流動，形成血腫或血栓，最終影響腦部血液供應。謝政達主任提醒，頸動脈剝離是40至50歲患者中風的常見原因，當血管內壁撕裂時就將血栓脫落並阻塞腦血管。醫學研究發現，運動相關頸動脈剝離患者的平均年齡約35歲，比一般頸動脈剝離患者年輕，反映年輕人更積極參與體育活動的現實。謝政達主任表示，中風的早期症狀包括嚴重且突發的頭痛，這些症狀通常出現在中風症狀之前，許多患者在確診前一個月就開始出現相關症狀，但容易被誤認為一般的運動疲勞或肌肉酸痛而被忽視。因此運動後出現持續性頭痛、頸痛，特別是伴隨神經症狀時，應立即就醫檢查，以早期識別和治療皆能顯著降低嚴重併發症的風險。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸皮膚病是體內老廢物質代謝出狀況 中醫治療掌握4要點▸洗頭大把掉髮別慌！ 中醫揭落髮與壓力、氣血不足有關NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】全球有超過1/5的老年人（約22.7%）患有老年性厭食症（Anorexia of aging）。董氏基金會說明這是一種隨年齡增長而出現的進食障礙，特徵為食慾下降與食物攝取減少，是導致肌少症、衰弱、營養不良等健康問題的重要風險因子。老年性厭食症成因多元化 3面向判斷長者食慾下降可能性為何老年人會厭食？老年性厭食症的成因相當多元，主要涵蓋３種因素如下：1.生理功能改變：如咀嚼與吞嚥困難、味覺與嗅覺退化、胃排空速度變慢。2.慢性疾病與多重用藥：如糖尿病、心血管疾病、失智症等，可能使用含有抑 制食慾的藥物。3.心理社會因素：如孤獨、憂鬱、失落、自我照顧動機下降，尤其是獨居長者。因此，除了營養補充與膳食調整，感官介入策略也逐漸被視為有效的輔助方法。吃播影片為長者食慾開啟新可能 獨自用餐可望減少孤獨感「吃播（Mukbang）」是指創作者在鏡頭前享用食物的影片，形式多元，涵蓋家庭料理、外食試吃、文化飲食分享等。因網路平台（如YouTube）與行動裝置的普及，吃播在全球快速流行。董氏基金會許惠玉主任指出，雖然多數人觀看吃播是為了娛樂，但它其實也展現出潛在的健康價值。研究發現，吃播影片可透過下列方式促進進食意願：▸視覺與聽覺刺激：看到他人進食、聽到咀嚼聲音，能激發食慾與味覺想像。▸陪伴感與社交連結：對獨居者而言，吃播可模擬共食情境，緩解孤單與寂寞。董氏基金會食品營養中心引述一項2021年發表於《Journal of Medical Internet Research》的研究指出，觀看吃播並同時進食的參與者，比獨自用餐者攝取更多食物，並感受較少孤獨感。同年發表於《Appetite》的研究則指出，觀看他人料理，能有效提高個人進食的動機。最新2025年刊載於《Journal of Medical Internet Research》的研究亦發現，吃播有助於提升觀眾對食物風味的感知，使食物「嚐起來更好吃」。許惠玉主任提醒，吃播影片的內容會影響飲食行為；2025年《Appetite》期刊研究指出，觀看健康食物影像（如蔬果、營養均衡的家常菜），能提升對健康食物的偏好與攝取意願；相對地，頻繁觀看高糖、高脂或速食類影片，則會增加對不健康食物的渴望與攝取量。影片能否有效影響行為，取決於是否呈現健康內容、具吸引力，且能引起觀看者興趣。善用感官刺激的方式增進長者食慾 若持續無效應就醫治療善用吃播輔助改善長者食慾，董氏基金會許惠玉主任提出照顧者4項建議如下：1.先評估長者健康狀況，若出現以下情況時，應先就醫處理：▸1個月內體重減少超過2%。▸食慾不振超過2週。▸吞嚥困難、進食嗆咳。▸不明原因發燒、肺炎等症狀。輕微短期的食慾下降，無明顯疾病表現，則可嘗試以吃播影片來刺激食慾。2.確保攝取足夠的蛋白質與熱量：每餐建議至少攝取一掌心大小的豆魚蛋肉類，搭配主食與蔬果，提供足夠熱量與營養，以預防肌肉流失與營養不良。另提醒長者，影片主播的進食行為與自身健康狀況可能不同，不可盲目模仿，有疑慮請諮詢專業人員。3.建議用餐時觀看，10至20分鐘為宜：可營造陪伴感，避免視覺疲勞或沈迷。不建議睡前觀看，以免影響作息。4.初期可陪同長輩觀看：聊聊內容，觀察反應及效果，適時調整影片選擇。這不僅可提升親子／照護關係的互動感，也能即時釐清誤解。董氏基金會食品營養中心提醒吃播影片所傳遞的食物色香味、進食畫面咀嚼聲、愉悅氛圍等，透過視覺與聽覺刺激，雖有助於長者喚起進食興趣，然而，吃播僅為輔助性工具，非治療手段，需多元介入從根本改善；若持續沒食慾，應即時尋求專業醫療介入。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸講座報名／火燒心與吞嚥困難 醫師解析預防與治療方法▸泌尿道結石急診激增！每10人有1人中 半夜腰痛是警訊NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／特別報導】炎炎夏日，高溫引起的脫水不只會導致中暑，更可能增加腦中風的風險！醫師指出，雖然許多人以為腦中風好發於冬天，但台灣臨床觀察顯示，腦中風在夏季與冬季的發作比例並無明顯差異。特別是年輕族群，若輕忽三高的潛在危機，恐致腦中風猝不及防。腦中風多數以老年人為主 腦出血較常發生在年輕族群協和家醫科診所侯盈仲醫師表示，冬天好發中風在於血管容易收縮，天氣寒冷、熱漲冷縮，血管收縮後導致血壓飆升太高所致；夏天高溫則是因為流汗多，體內水分散失快速，未及時補充水分，脫水會導致血液黏稠度增加，血流變慢，提高血管梗塞風險，加上若平時有血壓偏高、高血脂的潛在危機，腦中風發作的機率將大幅提高。研究統計也發現，血壓高的人比起血壓正常罹患腦中風多出2.4倍機率。值得注意的是，進出冷氣房也是風險因子之一。炎熱環境下血管會擴張，若從高溫30多度的戶外突然進入20度、甚至更低溫的室內，血管馬上會收縮，若血液本身比較黏稠，加上溫差過大，也可能導致血管阻塞引發中風。腦中風可分為腦梗塞和腦出血2種型態，一般來說，腦梗塞的患者約占8成，另外2成是腦出血。腦中風多數以老年人為主，年輕人相對是少數；值得注意的是，腦出血較常發生在年輕族群。侯盈仲醫師舉北部某醫學中心於民國93到95年間，針對院內15至45歲共227位年輕族群中風個案進行統計分析為例，其中年輕患者約占全部腦中風患者的5.89%，多數以腦出血為主，統計在8月發作較多。血液循環不良可能導致腦部缺氧 嚴重恐引發中風危機侯盈仲醫師進一步指出，年輕人通常認為自己身體健壯，平常疏於保養之外，對於高血壓、高血脂和高血糖等三高問題並未關注，加上平時飲食偏好重油重鹹重口味的高鈉飲食，導致血壓容易上升，合併工作時間長、壓力大等因素，若再加上遺傳因素血管天生較脆弱，甚至可能存在血管瘤危機而不自知，無形中增加腦中風的風險。侯盈仲醫師強調，及時辨識腦中風可牢記「FAST」口訣，包括F（Fast）：單側的臉部表情不靈活、嘴角無法動、眼睛無法閉合；A（Arm）：單側偏癱、肢體無力；S（Speach）口齒不清、答非所問；T（Time）當出現前述症狀時，要搶在黃金3小時內盡快就醫，若確定是腦中風，可以直接注射血栓溶解劑，以降低中風後遺症。血液循環不良可能導致腦部缺氧，嚴重恐引發中風。侯盈仲醫師解釋，中風與血管硬化有密切關係，因三高導致血管長期發炎，血管就容易產生病變，血管內的斑塊就可能導致血管阻塞，造成某部位缺血。當阻塞在腦部就是腦中風；塞在眼睛小血管就是眼中風；若阻塞腸道，就成了腸道中風。循利寧成分為銀杏葉萃取物 專利萃取方式和一般不同對於有些民眾擔心血液循環不良，出現手腳麻木、肩頸僵硬，頭暈、經常性頭痛或是血壓偏高，擔心恐引起血管病變前來藥局諮詢，永春藥局張育彰藥師表示，像是銀杏葉萃取物，或是納豆、魚油等，都有打通血路的作用。張育彰藥師說明，市面上相關保健藥品多元，以知名的循利寧為例，成分為銀杏葉萃取物，和一般萃取方式不同，其特殊專利成分，保留銀杏葉黃酮醇配醣體的活性成分，能提供充足血氧、清除自由基，改善末梢血液循環，並促進組織器官的正常運作。張育彰藥師指出，銀杏葉萃取物也具有幫助提升記憶力，活絡腦部血液循環，降低血液黏稠度，進而增加血流速度，維持血流暢通，調節腦部代謝，並能改善腦功能不全的作用，能防止腦栓塞，降低中風的發生。 ▲張育彰藥師說明，市面上相關保健藥品多元，以知名的循利寧為例，成分為銀杏葉萃取物，和一般萃取方式不同。（圖／張育彰藥師提供）1名年約50多歲男性，曾經小中風，左半部肢體僵硬，血液循環差，手腳容易麻木，加上工作壓力大，經常熬夜，三餐飲食不正常，且經常感到偏頭痛，張育彰藥師建議每天3餐飯後服用循利寧，原本血壓偏高約165到170mmHg，服用循利寧2、3個月之後，血壓逐漸下降，半年後血壓已回復穩定約130mmHg，左半部僵硬感、手腳麻木緩解，偏頭痛也改善很多，目前也持續服用保養。如果症狀較明顯或曾經中風過，張育彰藥師建議前2、3個月至半年能照3餐服用，才能持續發揮藥效，待明顯改善後，再調整藥量並持續保養。若2週內將進行手術或拔牙前，建議暫停服用；正在服用抗凝血劑或阿斯匹靈，應錯開服用避免併服，以防增加出血風險。有任何服用疑慮，應先諮詢醫師或藥師確保用藥安全。夏天也不能輕忽心血管疾病 多補充水分並做好三高控制侯盈仲醫師呼籲，夏天補充水分可少量多次，60公斤成人建議每天至少攝取水量1800c.c.至2000c.c.，容易流汗或在戶外工作，可增量到2500c.c.。不僅年長者，年輕族群也要掌握血壓變化，如果有高血壓、高血糖或高血脂應積極控制，戒菸，適度保持運動，體重過重須減重。飲食方面應避免食用過度加工食品和高糖分食物、油炸食物，可攝取不飽和脂肪酸如橄欖油、苦茶油，或是魚油，適度補充銀杏萃取物或維生素C保養，促進血液循環、幫助血管健康。張育彰藥師提醒，夏天也不能輕忽心血管疾病的發生，如果經常大魚大肉、應酬多、熬夜、菸酒不忌的人，應盡量調整生活作息，也建議適度補充具有專業認證、安全有保障的保健藥品，促進血液循環、降低血液黏稠度，以防範中風突然發生。# 首圖來源／侯盈仲醫師提供更多NOW健康報導▸10/4講座》高血壓不只是數字！ 多重併發風險一次管理▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。