隨著天氣轉涼，家中使用電暖器、泡熱水澡或圍爐吃火鍋的機會增加，但這些熱源其實暗藏兒童燙傷風險。國民健康署提醒，家長與照顧者應定期檢查居家環境，將熱水壺、湯鍋、電暖器等物品放置在孩童不易碰觸的位置，並避免讓幼兒在廚房或餐桌旁玩耍。若不慎發生燙傷，應立即依「沖、脫、泡、蓋、送」五步驟進行正確處置，並儘速就醫，才能減少傷害與後續感染風險。國民健康署提醒，家長應從日常生活空間著手，包括廚房、餐桌、浴室、客廳與臥室等，全面檢視 4 大危險區域，讓兒童遠離燒燙傷危機。延伸閱讀：煮火鍋、燉高湯出現的白色泡沫是什麼？對健康有害嗎？營養師：選擇清淡湯底、依「特定的」順序放入食材可減少浮沫產生         4 大居家危險空間檢核1. 廚房：劃清界線，遠離熱源防燙傷家長應明確區分廚房與幼童的活動範圍，並提醒孩子不可在廚房內奔跑或嬉戲。烹飪時切勿懷抱或背著幼童，並保持地面乾燥防滑。同時養成將鍋具手柄朝內擺放的習慣，避免被誤碰或拉扯導致燙傷、刀傷。2. 餐桌：移除風險，熱食遠離確保餐桌平穩牢固，避免使用桌巾或桌布，以防幼童拉扯造成翻覆。熱湯、熱飲應放置在桌面中央或孩童不易觸及的位置，減少燙傷風險。3. 客廳與臥室：高溫電器，隨用隨收選購具商品檢驗標識的安全家電，使用完吹風機、電棒捲、熨斗等高溫電器後，務必立即拔除插頭並放置於高處或安全櫃中，避免餘溫造成燙傷。4. 浴室：水溫把關，全程守護洗澡時應遵守「先放冷水、再加熱水」原則，建議水溫不超過攝氏 40 度，家長須先試水溫並全程陪同，切勿讓幼童單獨留在浴室中。延伸閱讀：除濕機開了沒效果怎麼辦？網友分享4個除濕機使用小妙招，擺放位置要正確、搭配上這＂電器 ＂效果翻倍！                                  燙傷應變 5 原則「沖脫泡蓋送」即使家長再小心，意外仍可能發生。若兒童不慎燙傷，請家長保持冷靜，立即依循以下 5 步驟處理，以降低傷害程度：• 沖：立即以冷水持續沖洗傷口 15～30 分鐘，減輕疼痛與腫脹。• 脫：在水中小心脫去或剪開傷處附近衣物，若衣物黏著皮膚，切勿強行撕扯。• 泡：持續以冷水浸泡約 30 分鐘，幫助降溫。• 蓋：用乾淨紗布、布單或衣物覆蓋傷口，防止污染與感染。• 送：盡快就醫，讓專業醫師評估治療。國民健康署署長沈靜芬表示，預防兒童燒燙傷是父母最重要的責任。家長可參閱《兒童衛教手冊》中的事故傷害檢核表，定期檢視居家安全。透過落實防護與細心照顧，讓孩子在溫暖環境中也能平安健康地成長。                              【本文由「優活健康」授權轉載，原文出處：天冷取暖吃火鍋、開電暖器小心！盤點居家「4大危險場域+急救步驟」】圖片來源：canva更多內容：冬季用「暖暖包、熱敷」竟會燙傷？醫揭「低溫燙傷」這部位最常見電費漲價！冷氣、冰箱⋯大小9樣家電「馬上這樣做」電費秒降                                                                    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

[NOWnews今日新聞] 長期飲酒的人若突然停酒，可能不只是手抖、失眠，還會出現幻覺、心跳狂飆與意識混亂，嚴重時甚至致命。國內最新研究證實，這些危險症狀和體內免疫系統失衡有關，提醒戒酒過程必須在專業醫療監控下進行，才能避免憾事發生。台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科主治醫師許書豪說，根據全球統計，飲酒每年奪走超過200萬條人命，是25~49歲族群主要死亡危險因子；酒精不僅損害肝臟和大腦，還會干擾免疫功能，部分患者在停酒後，會出現急性「震顫性譫妄」，包括全身顫抖、盜汗、心率異常及幻聽幻視，病程進展快速，一直是醫界最棘手的難題。許書豪指出，松德院區和國衛院合作，首次找到震顫性譫妄發作的關鍵線索，為血液中的免疫發炎因子 TNF-α，其性質類似免疫細胞釋放的「警報」，當它與受體 TNFR1、TNFR2 一起升高，代表免疫系統過度活躍，反而會對自身造成傷害。而此研究納入住院的嚴重酒精使用障礙症病人，與健康族群進行比較，結果顯示，在停酒後甚至2週，患者發炎指標仍高於健康組，特別是在出現震顫性譫妄的病患中，免疫發炎指標濃度更是異常偏高。相關成果已發表於知名國際期刊《Brain, Behavior, and Immunity》。研究團隊指出，未來可望透過抽血檢測相關發炎指標，提早辨識震顫性譫妄高風險患者，提前進行監控，也可及時介入、治療，降低重症與死亡風險。許書豪提醒，若在停酒過程中出現全身發抖、心跳急速、盜汗或幻覺，代表身體正發出警訊，務必立即就醫，也呼籲酒癮患者切勿自行硬撐戒斷，唯有在醫療團隊協助下，才能有效降低免疫失衡帶來的致命威脅。消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:全聯泡麵排行榜出爐！滿漢大餐跌出前三　冠軍眾跪了：好吃到傻眼高鐵終於出手了！4新政策違規最慘請下車　對號座、自由座都影響普發一萬最快10月領！44人參加拒拿：補助還台電　切結書瘋傳傻眼全聯生鮮區「變蛇蛇休息地」！躲架上婆媽直擊全傻眼　業者回應了

【NOW健康 編輯部／整理報導】現代人生活忙碌，許多人習慣在週末補眠來彌補平日睡眠不足。然而，過度睡眠可能比睡眠不足更加危險；研究顯示每天睡眠時間達到10小時的人群，死亡率竟是正常睡眠者的3.5倍。睡眠時間與全因死亡率之間 呈現「J型關聯」一項發表在《Scientific Reports》期刊的大型薈萃分析，追蹤全球1,526,609名參與者的健康數據，研究結果顯示，以7小時睡眠作為基準點，當睡眠時間延長至10小時時，死亡風險上升37%，11小時更高達55%。更值得關注的是，最新發表在《GeroScience》期刊的薈萃分析研究指出，短睡眠時間（小於7小時）與死亡風險增加14%相關，而長睡眠時間（大於等於9小時）則與死亡風險增加34%相關。值得注意的是，長睡眠對女性的影響更為顯著。2021年一項發表在《美國醫學會雜誌》網路期刊，有研究日本、中國、新加坡和南韓成年人睡眠時間與總體死亡率之間的關係，發現睡眠時間與全因死亡率之間呈現「J型關聯」，7小時的睡眠時間與全因、心血管疾病和其他原因死亡相關的最低點。醫學研究明確指出每日睡眠6至8小時 是維持健康最佳時間美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的專家小組建議，年輕成人和成年人（18至64歲）的理想睡眠時間為7至9小時，老年人則建議7至8小時。這個建議是基於多項科學研究和專家共識制定的。醫學研究明確指出每日睡眠6至8小時是維持健康的最佳時間區間。雖然有些人在6小時睡眠後就能精神飽滿，但從健康角度而言，7小時左右的睡眠時間能夠提供身體充分的修復時間，同時避免過度睡眠帶來的負面影響。自律神經系統是人體維持生命基本機能的重要系統，包括心跳調節、體溫控制、呼吸頻率和消化功能等。這個系統由交感神經和副交感神經組成，兩者需要保持動態平衡以確保身體各項機能的正常運作。長期過度睡眠會破壞這種精密的平衡機制，導致副交感神經過度活躍，交感神經相對不足。這種失衡會造成血液循環變慢、新陳代謝下降、消化功能紊亂等健康問題。長期睡眠時間過長 與血管內皮功能受損密切相關《Journal of the American Heart Association》的薈萃分析研究說明，長期睡眠時間過長與動脈粥樣硬化風險增加有關。動脈粥樣硬化是心血管疾病的重要病理基礎，會導致血管彈性下降、血流阻力增加，最終引發各種心血管併發症。血管硬化是過度睡眠導致的另一個嚴重健康問題。長期睡眠時間過長與血管內皮功能受損密切相關。血管內皮是血管壁的最內層，負責調節血管的收縮和舒張，維持血液流動的順暢。當血管內皮功能受損時，血管會失去正常的彈性，變得僵硬和狹窄。硬化的血管更容易破裂或被血栓阻塞，大大增加了中風的風險。過度睡眠對人體代謝系統的影響同樣不容忽視。睡眠時間過長會干擾身體的糖分代謝機制，導致胰島素敏感性下降。胰島素是調節血糖的重要激素，當身體對胰島素的敏感性降低時，血糖水平就會升高，增加患糖尿病的風險。睡眠的目標不是追求更長的時間，而是讓我們在醒來時感到精神飽滿、充滿活力，準備迎接新一天的挑戰。文字編輯：辰蘊如# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸再生醫療雙法明年上路 TPMS首度引進FACT國際認證▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

數隻有毒的大西洋海神海蛞蝓（學名：Glaucus atlanticus）又稱「藍天使」，先前在普吉島卡倫海灘（Karon Beach）被發現，是近2年來首見，海洋當局已對遊客發布警告，提醒切勿觸碰這種危險生物。根據《泰國郵報》報導，安達曼海的海洋與海岸資源研究中心（Marine and Coastal Resources Research Centre, Upper Andaman Sea）已針對這次發現發布公告。該中心表示，週四晚間約7點，透過臉書接獲通報，指出這些海洋生物被約1至2公尺高的強浪沖上海灘。研究人員連兩日前往現場調查，今確認該物種為大西洋海神海蛞蝓，體長約0.5公分。這些海蛞蝓本身並不產生毒素，但牠們會從獵物身上吸收並儲存刺細胞，具有毒性。牠們的食物多為有毒水母，如藍鈕扣水母及風帆水母，這兩種水母也在該區域被發現。研究中心提醒民眾與遊客切勿觸摸或拿起「藍天使」，雖體型細小，卻性情凶猛，能以劇毒攻擊獵物及入侵者，其毒素可破壞神經系統、心臟功能及皮膚細胞。若不慎接觸，建議立即以醋沖洗受影部位，採用與水母蜇傷相同的急救方式。目前官方仍持續監控該海灘區域，並提醒遊客與當地民眾在游泳或在岸邊行走時務必提高警覺、注意安全。南韓狗肉禁令缺配套 近50萬隻「倖存汪星人」面臨安樂死命運科學家發現恐龍新物種 大小跟狗差不多而且還吃素