記者李佳蓉／綜合報導感冒咳嗽時，許多長輩總會特別關心「有什麼水果不能吃？」對此，沐誠耳鼻喉科診所整理出咳嗽3階段的「水果禁忌名單」，其中喉嚨痛應避開檸檬、橘子；若是有痰的濕咳，連許多人愛吃的麝香葡萄也最好先忌口。此外，診所醫師也加碼點名「油炸類食物」，感冒時吃恐加劇咳嗽反應。「沐誠耳鼻喉科診所」在粉專發文分享，診間最常被患者問到咳嗽時的水果禁忌，為了方便民眾查詢，特別依據不同症狀給予避雷建議。不過診所也先打預防針強調，「個別體質跟病況還是不同，要依就診醫囑為主。」針對不同咳嗽症狀，診所醫師列出以下禁忌名單：1. 喉嚨痛不能吃：檸檬、鳳梨、橘子因為這類水果「含較多酸類，易刺激喉嚨」，吃了反而會加重不適感。2. 乾咳不能吃：香蕉、西瓜、瓜類、水梨、椰子水這類水果「易刺激氣管收縮」，且上述含有檸檬酸的水果在此階段也要一併避免。3. 濕咳有痰不能吃：芒果、葡萄（尤其麝香葡萄）、荔枝這類水果「糖分太高容易增加痰液」，反而會讓病情拖延。感冒到底能吃什麼水果？診所醫師建議，民眾若想補充維生素，可以考慮吃蘋果、芭樂這類「比較不甜的水果」。除了水果之外，不少人感冒時偷吃炸物，會發現咳嗽變得更嚴重。對此，診所醫師也進一步補充解釋，這是因為油炸東西的過程會產生「丙烯醛（acrolein）」，這個物質會進一步引起咳嗽反應，呼籲民眾感冒期間還是盡量避開油炸食物，以免加重病情。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：咳嗽吃錯水果更慘！醫列「3階段禁忌清單」：有痰別碰芒果

記者趙于婷／台北報導突如其來又停不下來的咳嗽，常讓人感到尷尬又困擾，多數人直覺將咳嗽歸因於感冒或空氣品質不佳，但營養師提醒，日常飲食其實也可能是讓咳嗽加重、甚至久咳不癒的關鍵因素。好食課營養師林世航指出，部分食物可能刺激呼吸道、加重發炎或引發過敏與胃食道逆流，進而誘發或惡化咳嗽症狀。他特別整理出「7大咳嗽NG飲食」，提醒民眾在咳嗽期間應特別留意。1.甜食：雖然適度的蔗糖可降低喉嚨敏感度，蜂蜜也可幫助舒緩咳嗽問題，但甜食大多參雜人工添加物及油脂，容易引發過敏性咳嗽或加重發炎問題。2.油炸食品：炸物通常乾且硬，容易刺激口腔及食道黏膜，加重咳嗽、喉嚨乾癢問題。3.辛辣食物：容易刺激食道黏膜，加重發炎情形。4.高組織胺食物：如果自身本來就是過敏體質，遇上花粉、灰塵等過敏原就容易因體內釋出大量組織胺而有紅腫、發癢、流鼻水等問題，此時建議避免食用高組織胺食物（如加工肉品、發酵食品、酒），以避免體內組織胺過多，加重咳嗽等過敏反應。5.易碎/鬆散食物：吞嚥困難或是喉嚨痛的人食用餅乾、糕餅等易碎或容易產生屑屑的食物，很可能因食物太乾難成團而被嗆到引發咳嗽問題。6.冰品冷飲：雖然喉嚨痛喝冷飲可舒緩疼痛感，但如果有嚴重咳嗽問題者，需注意冰品可能因刺激呼吸道而加重咳嗽問題。7.易引發胃食道逆流食物：胃食道逆流其實不單單只有火燒心這一症狀，除了常見的打嗝、脹氣、嘔吐外，胃食道逆流還有一些非典型症狀就是咳嗽，可能是因胃酸或胃中的酸氣刺激到食道神經而造成咳嗽不斷，如果飯後容易咳嗽者要特別注意。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

逐漸邁入秋季，早晚濕度、氣溫變化大，也提高了感冒、流感等季節性疾病的發生率。妳是否也留意到，最近一早起床總是喉嚨癢癢、乾咳不止呢？又或者肌膚缺水、敏感症狀明顯讓人困擾呢？想要擁有飽滿精氣神，馬光中醫診所魏僑醫師解答秋季養生5重點不能不知道！延伸閱讀 : 8週瘦15公斤要小心！營養師解析：6大快速減肥藏健康危機 秋季養生著重「養肺」source : Andrea Piacquadio@pexels在中醫理論中，秋主燥金，屬肺。燥邪易傷肺，而肺主皮毛、司呼吸，是人體重要的防禦與調節器官。魏僑醫師表示，秋季養生應著重於「養肺」，此時若調養不當，容易出現呼吸道不適，如鼻塞、乾咳、咽乾喉癢等等，過敏性鼻炎患者尤其易發！甚至，鼻咽敏感者還可能出現流鼻血；異位性皮膚炎、濕疹患者更得格外留心肌膚乾癢症狀。 秋季止咳養肺多吃「白色食物」source : Pixabay@pexels秋季乾咳、咽喉乾癢讓人不適，除了透過中醫藥方調理，日常飲食中也別忘了多攝取「潤肺食物」！魏僑醫師分享，像是「白色食物、富含維生素和抗氧化劑的食物」皆有助於養肺，如：蓮藕、山藥、白蘿蔔、梨子、白木耳、百合，清熱解燥的同時，也有止咳化痰的效果。另外，核桃、富含β-胡蘿蔔素的食材（胡蘿蔔、南瓜、菠菜等）也能潤肺止咳、維持呼吸道黏膜穩定，皆為秋季飲食的好選項。延伸閱讀 : PATH飲食法是什麼？揭秘安海瑟薇、哈莉貝瑞成功瘦身4大關鍵！ 中醫建議3穴道改善秋季咳嗽source : Pixabay@pexels不只能透過飲食調理呼吸道健康，達到止咳潤肺效果。魏僑醫師也推薦，日常有咳嗽症狀時，可以針對以下3個穴位，用吹風機吹10–20秒作為保健。【列缺穴】－此穴位在手腕上方約1.5寸（食指橫寬兩指）處，橈骨莖突內側凹陷處，能摸到骨頭的凹陷處。－此穴通任脈（中醫謂八脈交會穴），有助於舒緩喉嚨腫痛、胸部挫傷疼痛、咳嗽、氣喘、頭痛等症狀。【尺澤穴】－此穴位在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣。－主治肅降肺氣、清泄肺熱、滋陰潤肺等功能，可以用來治療咳嗽、氣喘，甚至胸滿脹痛。【合谷穴】－合谷位於手背，第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點處。－經常熱敷、按壓，可以促進氣血循環，也能預防感冒，在感冒初期達到疏風解表的效果。延伸閱讀 : 大暑養生飲食調理4重點！中醫師解答：拉肚子比中暑更要小心 中醫養生茶改善秋天皮膚乾癢source : pexels秋季養生，除了留意潤肺，肌膚乾燥問題也是季節性保養重點。秋天早晚氣溫落差大、濕度變化劇烈，不光得加強身體肌膚的保濕，使用高保濕沐浴產品、身體乳，日常也能藉由中醫師推薦的「生脈養陰茶」滋養肌膚、調養身心。【生脈養陰茶】材料：麥門冬10g、西洋參5g、五味子5g沖泡方式：將上述藥材洗淨，用900毫升水煮滾，轉小火約煮五分鐘即可。功效：養陰益氣、安神抗秋燥。 早睡紓壓避免秋季憂鬱source : Monica Silvestre@pexels魏僑醫師也提醒，我們常會因氣候改變而產生憂鬱情緒，因此秋季養生，也得同步注重心靈調養。情緒較敏感的人可能會在這個時節感到壓力較大，建議可從調整作息開始，早睡早起，並搭配飯後散步、適度運動、拉筋紓壓，幫助維持情緒穩定。   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

記者洪巧藍／台北報導近期新冠疫情再起，因為新冠就診人數已經連續7周上升，中醫師指出，近期觀察新冠個案不少人久咳不癒，超過1個月症狀仍持續，已經併有肺氣虧虛、甚至久咳及腎或肝鬱脾虛情況，透過中藥調理可改善。而針對久咳照護，從中醫觀點來看，睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復。根據疾管署最新預估，這波疫情高峰應該會落在6月底、7月初，單周就診恐破20萬人，超過前年疫情解封時的夏季最高峰。員榮醫院中醫部部長林親怡指出，疫情後，門診中「久咳不癒」患者明顯增加，新冠疫情不僅衝擊人體免疫系統，更可能對呼吸道造成長期影響，使得部分患者在康復後仍持續出現咳嗽等不適症狀。林親怡分享，就曾經收治一名26歲女性，咳嗽近2個月一直治不好，她3年多前感染COVID-19過後，就很容易反覆感冒、持續過敏性鼻炎發作、感冒也較以往難癒，今年2月、3月間又接連感冒，咳嗽、喉嚨痛，甚至併發支氣管炎，後續經過近一個月調理才恢復健康。林親怡觀察，常見的久咳族群包括需長時間使用喉嚨的上班族與教師、學齡兒童、體弱長者，甚至不乏年輕且體格健壯者也因反覆感冒後出現長時間咳嗽症狀，即使是年輕人，若在感冒期間未妥善照顧，也容易出現症狀加重、久咳不癒的情形。針對久咳的照護，有四項中醫觀點與建議：一、維持良好作息、充足睡眠林親怡說，睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，特別是晚間11點至凌晨1點間應進入熟睡狀態。中醫認為此時為「陰陽轉換」的重要時刻，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復。二、感冒期間保護呼吸道建議配戴口罩、減少講話頻率並勤洗手。三、飲食清淡，避免刺激性食物應避免精緻糖類、冰品、燒烤、油炸與辛辣食物，以免加重發炎反應。四、適量補水，依體質調整飲水內容。林親怡指出，多補充水分與電解質，為最天然的「藥膳」。若屬於燥熱體質，出現咽乾、痰黃綠且量少者，可在水中加入少量天然蜂蜜或檸檬汁；若痰量偏多則應避免。感冒初期則可加入少量薑汁，促進發汗，協助身體對抗外邪。林親怡提醒，民眾若出現長期喉嚨癢、感冒痊癒後仍反覆清喉嚨、有黃綠痰或痰量多、合併鼻塞或流鼻涕，以及腸胃道不適或胃食道逆流等症狀，皆可能與久咳有關。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者陳俊宏／綜合報導胸腔內科醫師蘇一峰分享「咳嗽飲食注意清單」，像是甜食、甜水果、冰品冷飲，此外，抽菸影響最大。蘇一峰28日在臉書說，他在門診最常被問的問題，「咳嗽什麼東西可以吃？咳嗽什麼東西不可以吃？」他分享個人醫療經驗，個人體質可能會有不一樣的咳嗽敏感食物，這邊整理的是大部分人的情形：1、 甜食會讓痰增加，讓咳嗽好不了。2、水果太甜也常常有一樣的效果，有果汁特別嚴重。3、牛奶也常常會增加痰（個人體質），加熱牛奶或沖泡奶粉可減少這個情形。4、急性感冒時，麻油料理與補藥可能讓發炎加重，咳嗽加重。蘇一峰再次強調，這是他的個人經驗，沒有實證。在蘇列出「咳嗽飲食注意」的清單中，抽菸和電子煙影響最大，會造成氣管收縮、痰發炎。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

【NOW健康 陳如頤／彰化報導】近日網路盛傳咳嗽咳很兇，可以去手搖飲店買無糖綠茶加半糖紅茶，溫的喝3天就不會咳了？此一止咳偏方奇效引發上萬網友熱烈關注，究竟是否有效聽聽中醫觀點說分明！綠茶解暑熱、治熱毒瘡瘍 發酵轉性紅茶溫補中醫師劉宗昇指出，在中醫古籍中，茶（多指未經發酵的綠茶類）被視為一種性寒、味苦的飲品，具有清熱除火、下氣消食、利水滲濕及醒神安魂之效。古籍應用例證如《千金方》中提到，以茶湯解暑熱或可搭配藥物治療熱毒瘡瘍，反映了綠茶清熱解毒的實用性。紅茶因發酵而性轉溫，在古籍中無直接記載，但可根據茶的加工變化與中醫理論推衍其功效。根據中醫的性味歸經觀點，紅茶味甘、微苦，性溫，入脾、胃、心經，對人體的調理作用主要體現在溫補和促進循環方面，包含溫胃散寒、助消化、活血化瘀、提神益思及養生調補之作用。「無糖綠茶+半糖紅茶」治療咳嗽？ 未必有效劉宗昇表示，在中醫的看法上，綠茶混紅茶在一定程度上有調和性味，形成「寒溫並用」的效果，或許有潛在作用，如：綠茶能清肺熱、化痰，紅茶有溫脾胃、助氣化，在適合寒熱錯雜或痰熱初轉寒證的咳嗽（例症：痰色轉白但咽仍有痛感）。然而，這種組合缺乏針對性，因此治療效果有一定的局限性，且糖分可能滋生痰濕，反而會造成痰咳，寒溫對沖也可能降低整體療效。劉宗昇進一步說明，「無糖綠茶+半糖紅茶」並非治療咳嗽的理想組合，因其性味衝突，難以針對特定證型發揮療效。劉宗昇強調，中醫治咳強調辨證論治，咳嗽可再細分為風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽、陰虛咳嗽等多種類型，患者所處環境、個人體質、症狀皆不相同，用方及用藥也會有所不同。民眾若有咳嗽問題，建議至專業且合格的醫療院所就診，才能對症治療，早日康復。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸兒童矯正怕疼痛？童星王宥謙成功蛻變 把握齒齡是關鍵▸經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者李佳蓉／綜合報導天冷各種呼吸道病毒好活躍，不少人生病了！有民眾為了加快病程恢復速度，吃水果補充維生素C，有人卻因此咳得更厲害，好奇「感冒可以吃橘子嗎？」對此，兒科醫師傑登說明，在西醫觀點裡，沒有感冒時絕對不能吃的水果，這與個人體質有關。他說，橘子可能影響咳嗽的原因，酸性刺激是關鍵，除此之外有「5種水果」也常被說會使咳嗽惡化。傑登醫師在粉專發文指出，有人吃橘子加劇咳嗽症狀，但也很多人吃了完全沒事，「這很看個人體質的！」他說明，酸性重的水果可能刺激敏感的喉嚨和食道、咳得更嚴重，當喉嚨發炎不適，酸會使發炎的喉嚨更加敏感和疼痛；此外，也可能引發或加重胃酸逆流，同樣是咳嗽的常見原因之一，「不過，如果你天生對酸不敏感，或者這批水果的酸味很淡，那影響就可能微乎其微。」傑登醫師也整理出常被說「會增加咳嗽的5大水果」​1.柑橘類（橘子、檸檬、葡萄柚）：因為酸度高，可能直接刺激喉嚨或引發胃酸逆流。建議選擇較甜、酸味較淡的品種。此外，也要留意葡萄柚與柚子類會影響藥物代謝，於用藥期間別碰。​2.鳳梨除了酸性高，還含有蛋白酶，可能刺激口腔或喉嚨黏膜引發不適，也就是俗稱的「咬舌頭」。建議少量嘗試、避免空腹食用。3.奇異果除了酸，還含有較多天然過敏原，對過敏者可能引發喉嚨癢或咳嗽。若本身無過敏史，可適量食用，選擇熟透的奇異果可減少刺激。​4.草莓和奇異果一樣，酸性與過敏原雙重作用下，可能刺激喉嚨或引起過敏。建議對於草莓過敏的人，要避免食用。​5.西瓜雖然酸度較低，但大多為冰涼食用，恐因此加劇喉嚨不適或刺激氣管收縮。建議感冒時避免吃冰涼水果，選擇室溫或稍微加溫的食物更適合。除了避開高酸性的水果，傑登醫師分享感冒咳嗽時的「飲食建議」，像是選擇如蘋果、香蕉、芭樂等溫和水果，甜甜不酸、不易刺激喉嚨，更適合於感冒咳嗽期間食用；適量補充水分能幫助稀釋痰液、減輕咳嗽症狀，同時保持喉嚨濕潤避免刺激；此外，也要避免油炸/辛辣食物、濃茶/咖啡，以及冷飲/冰品等會加重咳嗽症狀的食物。​​​傑登強調，橘子富含維生素C及營養來源，並不會「直接」使咳嗽變嚴重，但其本身的酸味對酸性敏感者而言，可能是觸發因素。因此他建議，若該批橘子甜甜的不酸，或是本身不怕酸，就能放心地適量攝取。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者李佳蓉／綜合報導年後呼吸道疫情更嚴重了！疾管署副署長羅一鈞20日示警，目前病毒威力沒有減弱，預計月底、下個月初會達到另一波高峰。在你身邊也有一堆人「咳嗽咳爆」好不了嗎？醫師胡皓淳說明「5大咳不停原因」，除了感冒及流感常見原因外，也可能是氣喘、慢性支氣管炎、胃食道逆流與慢性阻塞性肺病，並提醒若總是久咳不癒，請務必就醫。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師在粉專PO文衛教，自春節以來身邊許多同事、朋友都感冒，上班時總能聽見周圍環境此起彼落的咳嗽聲，難免有些提心吊膽。他解釋，咳嗽為一種常見的生理反應，通常是身體清除呼吸道異物或抵禦感染的方式，雖偶爾咳一兩下不需過度擔心，但若咳不停仍要就醫，背後可能暗藏健康問題。咳嗽不止「5大原因」醫師一次說：1.感冒或流感：此為最常見的咳嗽原因之一，也是春天相當好發的疾病。這些疾病引起的咳嗽通常伴隨著如發燒、鼻塞和喉嚨痛，咳嗽可能是身體清除病毒或細菌的一種自然反應。2.氣喘：氣喘主要症狀之一就是長期咳嗽，因為氣喘患者的呼吸道容易受到刺激，造成咳嗽發作，尤其在夜間或接觸過敏原後會更明顯。3.慢性支氣管炎：這是一種慢性呼吸道疾病，常與抽菸有關，症狀就有長期咳嗽。吸菸引起的呼吸道發炎使得支氣管更容易受到刺激，導致慢性咳嗽。4.胃食道逆流：是種胃酸倒流到食道的疾病，因胃酸刺激食道而促發咳嗽。5.慢性阻塞性肺病 ：慢性阻塞性肺病（COPD）是一種囊括慢性支氣管炎和肺氣腫的肺部疾病，症狀也包括長期咳嗽。此病患者的呼吸道更容易發炎，造成慢性的咳嗽和呼吸困難。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。​