【NOW健康 吳思奕／台北報導】孕育新生命固然是充滿喜悅與期待的過程，但期間仍可能面臨許多風險，妊娠高血壓便是其中之一。所謂的妊娠高血壓指的是孕婦原先沒有高血壓病史，但是在懷孕20週後發生血壓升高的情形，醫學上的定義為收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg。由於罹患妊娠高血壓可能會引發子癲前症、子癲症，以及肝腎臟功能異常等併發症，令許多孕婦聞之色變。初產婦、糖尿病患要當心！ 孕期血壓控制不佳恐致子癲前症根據臨床統計，初產婦、曾經罹患過妊娠高血壓者、多胞胎、糖尿病患者、腎臟病患者或是免疫疾病患者都是妊娠高血壓的好發族群。罹患妊娠高血壓的孕婦，由於全身性小血管發生痙攣，血流量減少，造成周圍血管阻力增加引起血壓升高以外，身體的器官也可能受到傷害。中醫師周宗翰說明，許多妊娠高血壓的婦女在分娩後，血壓就會逐步恢復正常，但若是孕期中血壓控制不佳，便可能會進一步發展成子癲前症，也就是所謂的妊娠毒血症。子癲前症除了血壓升高，還會伴隨全身水腫以及蛋白尿，並且出現頭痛、視力模糊，噁心嘔吐、上腹疼痛等症狀。子癲前症嚴重時還可能損害肝腎以及凝血系統，同時也會影響胎兒，造成胎盤鈣化、胎盤早期剝離、胎兒體重過低或生長遲滯等，甚至有早產或是胎死腹中的風險。因此，千萬不可輕忽妊娠高血壓，一定要謹慎與妥善的處理。妊娠高血壓分虛實 藥物與針灸雙管齊下穩定血壓周宗翰指出，從中醫觀點來看，妊娠高血壓可對應到「子暈」、「子眩」、「子腫」及「子癇」等病症，臨床治療可分為虛證和實證2大類型。▸虛證：發生原因多是因為懷孕時期陰血下聚養胎，若孕婦本身肝腎陰虛，便可能導致陰血不足、難以制陽，進而引發肝陽上亢。治療方面需以滋陰潛陽為主▸實證：發生原因則是因為懷孕時期情緒緊繃，肝氣鬱結、化熱化火，擾動風陽。治療上以平肝息風為主。除了辨別虛實以外，也需觀察病人水腫的情況，適時選用健脾利水的藥物幫助水濕代謝，並酌加入補腎固胎的藥物，才能達到穩定血壓且同時安胎的效果。此外，亦可透過針刺百會穴、風池穴及太衝穴來協助降低血壓。中醫師康涵菁補充，若是孕婦不敢針灸也不用擔心，可以在耳朵上的降壓穴、降壓溝或耳神門穴上敷貼王不留行子，並以指腹輕柔的按壓刺激，同樣也能幫助穩定血壓。飲食首重蛋白質與鉀離子 依指示服用杜仲續斷茶安胎又降壓擔心妊娠期間血壓升高的孕婦，建議在飲食上可適量增加優質蛋白質，如：雞肉、魚肉與豆類等；還有富含鉀離子的食物，如：菠菜、空心菜、香蕉和奇異果，同時要多加補充水分，減少過多的鹽分攝取。躺臥休息時可採取左側臥，以減輕子宮壓迫下腔靜脈，改善胎盤的血流供應。懷孕期間盡量保持輕鬆愉快的心情，維持充足睡眠、不熬夜，避免因情緒過度緊張或是過度勞累導致血壓上升。對於血壓輕微升高的孕婦，可以在中醫師的評估下適量服用杜仲續斷茶。周宗翰表示，杜仲與續斷皆有滋補肝腎的功效，還可以降血壓，同時亦有助於安胎。此外，孕婦於懷孕期間除了需定期監控血壓以外，同時也要密切留意是否有出現頭痛、視力模糊或腹痛等症狀，並且隨時觀察胎動的情形，以便及早發現異常、及時治療，才能保護母體也保護胎兒。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸心肌梗塞症狀不僅只是胸痛 肩痛、噁心都是可能的徵兆▸2025/9/20(六)免費健康講座線上報名NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

 　潮健康／許嫚真　中國一名懷孕32週的女子，因妊娠期間飲食不當、每天飲用至少2杯奶茶，引發「妊娠高血壓」，最終必須提前剖腹生產，早產嬰兒體重僅約1,600公克，母子倆一度面臨生命危險。黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師提醒，孕期的飲食與生活管理是守護母嬰安全的第一道防線，若輕忽可能導致不可逆的悲劇。　　▲ 圖說：黃珽琦醫師表示，妊娠高血壓未及時控制，可能進一步發展成妊娠毒血症與子癲前症，甚至是嚴重的HELLP症候群。　懷孕12週「每天2杯奶茶」 她孕期併發症發作險害兩命妊娠高血壓是一種孕期常見且危險的併發症。黃珽琦醫師指出，若未及時控制，可能進一步發展成妊娠毒血症與子癲前症，甚至出現HELLP症候群（溶血、肝功能異常、血小板減少）。　「孕期併發症未妥善處理，可能形成一連串的疾病進展，從高血壓到癲癇發作，最嚴重可能在短時間內危及孕婦與胎兒性命！」值得注意的是，妊娠高血壓不只會發生在高齡孕婦，年輕孕婦同樣可能有風險，因此在產檢過程中，血壓監測是絕對不可忽略的步驟。　另外，懷孕女性還需留意妊娠糖尿病、貧血、妊娠劇吐、羊水過多或過少、胎盤異常（如前置胎盤與胎盤剝離），以及各類心血管、腎臟、自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）等風險。多胞胎、抽菸（包括電子菸）、飲酒與非法藥物使用，更會顯著提升高危妊娠的發生率。　　▲ 圖說：黃珽琦醫師認為，懷孕前後缺乏體重控制，長期攝取高糖、高油、高鹽飲食，將顯著增加孕期疾病的發生率。　孕期併發症的風險因子有哪些？ 常吃3種飲食恐種下禍因黃珽琦醫師表示，許多孕期併發症並非突如其來，而是在孕期前疏於預防或管理造成。其中女性若有慢性病家族史；BMI過高；高齡懷孕或本身有慢性疾病病史等，都是已知的高風險因子。　「有些女性在備孕階段只需減去原體重5-10%，就可以提升自然受孕的機率，且試管嬰兒療程的反應也會更理想！」然而，若在懷孕前後缺乏體重控制，仍長期攝取高糖、高油、高鹽的飲食，將顯著增加孕期疾病的發生率，並為母嬰健康埋下隱形危機。　「在整個孕期中，準媽媽們需密切關注體重與營養狀況，避免短時間內體重快速上升！」若在任何時期出現頭痛、視力模糊、上腹部劇痛、胎動減少、陰道出血、大量水樣分泌物、呼吸困難或突發嚴重水腫，都應立即就醫。　　▲ 圖說：黃珽琦醫師鼓勵女性在備孕期間，可多吃「地中海飲食」;多攝取蔬果、全穀、優質蛋白與健康油脂，並補充足夠水分。　咖啡可以喝但別超過2杯！ 孕期這樣吃維持母嬰健康本次案例中的孕婦，因孕期頻繁飲用奶茶，導致體重過快上升與高血壓惡化。「糖」是引發慢性發炎的重要來源，會降低血管彈性、加劇胰島素阻抗。　對此，黃珽琦醫師建議，女性若有備孕打算，或正處於懷孕階段，應減少含糖飲料與精製澱粉攝取，避免高油高鹽的加工食品，改採「地中海飲食」，多攝取蔬果、全穀、優質蛋白與健康油脂，並保持足夠水分。另外，最常被問及的咖啡，可適量飲用，但每日咖啡因攝取量不應超過200毫克（相當於一杯大杯拿鐵）。　　▲ 圖說：為確保提供母嬰充足營養，黃珽琦醫師建議女性，可在懷孕前後補充維生素D、葉酸、Omega-3等關鍵營養。　不只要補充葉酸！ 醫揭準媽咪必備5大營養素為了能夠在懷孕時確保提供母嬰雙方充足營養，黃珽琦醫師建議女性，在懷孕前後應每日補充葉酸400-800微克，維生素D每日1,600-2,000　IU，有助於胚胎著床與寶寶骨骼發育；鐵與鈣的需求量也要比平時高，應適度補充；Omega-3中的DHA則有助於胎兒的重要器官、腦部與視覺發展。「懷孕相當於讓心臟與骨骼承擔雙倍負荷，營養充足是維持母嬰健康的關鍵。」　至於女性若在懷孕前有運動習慣，孕期期間不必過度靜養，運動反而能幫助血糖、血壓與體重控制，建議將運動強度降低20-30%左右，以感覺舒適為前提，選擇瑜珈、快走或輕量重量訓練，避免高衝擊、易跌倒或需長時間屏息的活動。　最後，黃珽琦醫師呼籲，孕期是母嬰生命最重要的共同旅程，好的飲食與生活習慣，是送給孩子最珍貴的第一份禮物。準媽媽們應趨吉避凶，規律產檢、均衡飲食、控制體重、持續運動並遠離不良習慣，才能在十個月的孕育過程中，為自己與寶寶打造最安全的環境。　　　　延伸閱讀：打PRP幫助增加懷孕率？ 研究指「取卵數增加」，醫揭真相：效果眾說紛紜子宮內膜厚度過低，做試管嬰兒幾乎無望？ 醫：仍有機會用「3階段」療程補救　  漱口水的超神奇的5大妙用！姐姐把它拿來擦腋下，神奇的效果讓所有人都搶著學！