當年齡不再只是數字，真正關鍵的是「穿得對」。時年43歲的孫儷，近年無論戲裡、戲外，都以俐落又有氣質的穿搭成為不少40+女性們的時尚穿搭範本。她的搭配造型沒有刻意裝嫩，卻又自然散發年輕感與自信魅力，完美詮釋成熟與減齡並存的穿搭哲學。延伸閱讀：賈靜雯51歲減齡穿搭4招：洋裝＋大衣推薦這樣穿日常也能超逆齡   40+女性必學的孫儷減齡穿搭技巧Source：孫儷 @IG其實呢…只要掌握幾個關鍵原則，《Bella儂儂》讀者們，或也能像孫儷一樣，在日常穿搭中穿出氣場、質感與不費力的減齡感。以下，便是我整理出她最值得學習的「5招減齡穿搭秘訣」，讓40+的你 / 妳，也能輕鬆打造高級又耐看的日常Look。延伸閱讀：秦嵐《亦舞之城》46歲減齡穿搭4招：洋裝穿搭＋這單品像是大學生   示範1：丹寧打造青春感Source：孫儷 @IG丹寧單品，向來是展現青春感的不敗選擇，而孫儷也善用這點打造減齡穿搭。她經常以牛仔外套、丹寧襯衫或牛仔褲作為造型主角，搭配簡單的內搭與舒適鞋款，既保留日常感又增添活力。全身或局部的丹寧搭配，不僅能凸顯線條感，也讓整體造型更有層次感與趣味性。對於40+ 女性而言，丹寧是低調卻有效的減齡利器，能自然散發輕盈與青春氣息，輕鬆營造出孫儷式的清爽活力造型。延伸閱讀：《認罪之罪》全道嬿52歲減齡穿搭靠白襯衫！5大穿衣公式解析  示範2：簡約輪廓，展現自信氣場Source：孫儷 @IG孫儷的穿搭魅力，來自於她對「簡約俐落」的高度堅持。一如她曾在陸劇《蠻好的人生》中的高階主管職場造型般，她私著同樣偏好剪裁精準的服裝單品，像是：線條乾淨的西裝外套或風衣，或是版型寬鬆卻不鬆垮的襯衫及褲子…等，不僅能完美修飾她165公分的身形，也讓整體造型看起來輕鬆又有質感。這類單品不追逐流行，而是靠剪裁與面料質地取勝，即使搭配最基本款的褲款，卻也依舊能穿出成熟女性專屬的自信與從容、展現高級感，完美傳遞女性們在工作與生活中都能游刃有餘的魅力。   示範3：小配件，大亮點Source：孫儷 @IG簡約不等於無趣，儘管孫儷偏好簡約穿搭，但卻總能在搭配中，加入一點趣味、充滿個人風格的小巧思！運用適合的配件為自己整體造型加分。她經常以腰帶勾勒腰線，讓整體比例更俐落；墨鏡或帽子不僅能提升氣場，也為造型增添時尚態度；或搭配具有設計感的包款，立刻讓基本款穿搭多了層次與亮點…透過這些看似低調，卻能巧妙提升整體質感的配件，反讓她的日常造型更有重點，也更耐看。   示範4：百搭優雅駝色Source：孫儷 @IG而在色彩運用上，孫儷多半以中性色調作為穿搭基底，讓整體造型看起來穩重耐看，同時更襯托出優雅氣質。這樣的配色方式雖然不張揚，卻很有層次感，在保留成熟女性韻味的同時，也能巧妙達到減齡效果，讓日常穿搭多了幾分細節亮點。   示範5：露腿也不失氣質Source：孫儷 @IG從孫儷多張活動上或街拍中，我們可以發現她非常喜歡穿著能夠露出腿部的短裙或短褲造型。誰說40+就不能大方露腿？孫儷用自信與氣場打破年齡框架，搭配簡約上衣或小外套，既保有優雅感，也散發青春活力。這種穿搭方式不僅展現好身材，更凸顯她輕鬆自信的時尚態度，是成熟女性減齡穿搭的一大靈感來源。    加入Bella  LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 辰蘊如／台南報導】因《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷，近日曬出自製減脂餐盤引發熱烈討論。她透露自己吃了一段時間的「乾淨飯」感覺很好，每餐都有菜、有肉、有飯，看似簡單卻營養均衡。孫儷特別強調，比起體重數字，她更在意身體組成，追求的是少脂肪、多肌肉的理想狀態，同時提醒粉絲「認真吃飯，也能瘦」。這番分享不僅登上熱搜第一，也讓許多人重新思考減重飲食的正確觀念。女星示範健康飲食 認真吃飯也能瘦奇美醫院營養科陳昱蓁營養師表示，女星所謂的「乾淨飲食」其實就是選擇天然、未過度加工的原型食物。這種飲食方式近年在歐美國家也相當流行，越來越多研究開始探討其對體重管理的影響。 2025年8月發表於《自然醫學》期刊的一項短期研究顯示，在營養成分相同的條件下，選擇原型食物者的減重效果優於超加工食品組，平均減重約為對照組的2倍（原型食物組減重1.84公斤而超加工食品組是0.88公斤）。不過研究者也提醒，這是短期結果，仍需更多長期、大規模研究驗證。陳昱蓁營養師指出，原型食物含有較多膳食纖維與完整結構，可延緩消化、增加飽足感並減緩血糖上升速度，這些因素都有助於降低總熱量攝取。相較之下，加工食品往往纖維不足，且含過多糖分與油脂，容易讓人在不知不覺中攝取過量熱量。搭配高蛋白飲食 運動才是真關鍵陳昱蓁營養師提醒，許多減重失敗案例來自於過度限制飲食，例如完全戒除碳水化合物或長期極低熱量飲食等。這樣做往往導致營養不良與肌肉流失，進而降低基礎代謝率，造成越減越難瘦。但相反的若在減重過程中適度攝取蛋白質能幫助保留肌肉量。一般健康成人若要減重或，每日蛋白質建議量為每公斤體重1.2至1.6公克；若有高強度訓練需求，可提高至2.0公克。但若腎臟功能不佳，則不建議自行增加，應由醫師與營養師共同評估。高蛋白飲食除了有助於維持肌肉，還能提升飽足感、增加能量消耗。建議每餐都攝取優質蛋白質來源，如雞肉、魚類、豆腐或蛋類，搭配多樣化蔬菜提供纖維與植化素，再以糙米、燕麥或地瓜等全穀雜糧作為主要澱粉來源，避免精製澱粉與含糖飲料。最後，陳昱蓁營養師強調，飲食調整雖是減重基礎，但仍需搭配規律運動與充足睡眠，唯有養成良好生活習慣，才能真正達成「健康減脂」的目標。如孫儷所追求的理想狀態「少脂肪、多肌肉」打造健康勻稱的身材比例。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸擺脫坐骨神經痛新選擇 微創脊椎內視鏡手術成患者首選▸老花近視雷射看遠看近都清晰 醫師分析手術方式及原理NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

從《甄嬛傳》、《羋月傳》到《那年花開月正圓》擁有『古裝劇收視保證』美譽的孫儷，不只演技精湛，更是許多女性心中的凍齡代表。如今43歲的她，依舊保持勻稱體態，臉蛋更是完全看不出歲月痕跡。也讓人好奇，陸劇女神私底下的身材管理、飲食秘訣是什麼！到底孫儷如何在不節食的情況下，維持零贅肉的好狀態？5大瘦身飲食與運動攻略不藏私公開。延伸閱讀 : 43歲張韶涵凍齡身材全靠這6招！戒糖＋無麩質飲食養出小鳥胃 孫儷瘦身攻略1：維持健康的心態source : 孫儷@小紅書許多人執行飲食管理、運動計畫，為的就是減肥、瘦身，對於女明星來說更是如此。但對孫儷而言，制定飲食、運動菜單的目的是「健康」！當瘦身的心態從減少體重數字，轉念為以健康、自在的身心狀態作為標準，執行過程也會更加輕鬆、無壓力，也才能避免暴飲暴食問題，從生活作息養成易瘦體質。 孫儷瘦身攻略2：168輕斷食菜單source : 孫儷@小紅書以健康為執行基礎，孫儷在飲食方面則奉行168輕斷食法！每天空腹16小時，進食8小時，讓身體維持最佳代謝循環。早餐偏向高蛋白、低碳水，搭配蔬果與少量粗糧；午餐則以牛肉、魚肉等優質蛋白為主，搭配大量蔬菜與高纖碳水如藜麥、紅薯；晚餐則避免澱粉，以堅果、蔬菜和水果補充營養。這樣的安排不僅能避免血糖波動，也能讓身形線條更加緊緻。延伸閱讀 : 秦嵐46歲凍齡身材保養！6大瘦身飲食運動秘訣公開：不節食、早餐吃這個 孫儷瘦身攻略3：少肉少油膩source : 孫儷@微博從孫儷的菜單可以觀察到，她不同於一般明星的高蛋白餐，更偏好清淡、少肉的蔬食組合，日常少油少鹽，盡量避免油炸與重口味料理。以蔬果、豆類、全穀為主要來源，讓腸胃更輕鬆，肌膚狀態也能自然透亮。飲食簡單卻營養均衡，是她多年來維持好狀態的關鍵之一。 孫儷瘦身攻略4：紅糖薑茶調理體質source : 孫儷@小紅書早晨第一餐是一整天精神、氣色的關鍵來源，為了穩定身體健康機能，孫儷也分享，自己習慣於早晨飲用紅糖薑茶。溫熱的飲品不僅能促進血液循環、增強免疫力，也能幫助體內排寒排毒。這樣的調理方式讓她從內到外維持好氣色，瘦得健康又有年輕感。延伸閱讀 : 趙露思瘦身菜單公開！5飲食秘訣瘦出螞蟻腰：豆芽菜麵小紅書爆紅 孫儷瘦身攻略5：睡前泡腳＋規律運動雕塑體態source : 孫儷@小紅書除了飲食管理，孫儷也注重生活習慣與運動規律。她提到，自己每天睡前都會泡腳，藉由熱循環改善下半身水腫；運動方面則結合拳擊、重訓與皮拉提斯，不僅燃脂效果佳，還能雕塑核心線條，打造健康緊實的體態。飲食＋運動雙管齊下，難怪43歲的她依舊維持女神狀態。   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

[NOWnews今日新聞] 中國女星孫儷過去因出演《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》等劇坐穩收視女王的寶座，新劇《蠻好的人生》開播後收視率一舉登頂，這次她在劇中慘遭公司裁員、又被渣男老公背叛，人生看似跌入谷底的她，攜手董子健逆風翻盤，讓不少觀眾看了都說，娘娘的氣勢回來了，愛看逆襲爽劇的朋友們絕對不能錯過！孫儷逆風翻盤！手撕渣男老公、小三孫儷在《蠻好的人生》中飾演一位在保險界的金牌業務，一開場她接受媒體採訪時，展現出極強的自信與主導力，從她在職場上的手腕到與客戶間的應對進退，都顯示孫儷是一位非常能幹的職場女強人。不過接下來孫儷不僅在職場上遭到陷害，在婚姻上老公也背叛她，讓她感到十分挫折，但很快就收拾好心情，靠自己的力量走出人生低谷。接著孫儷找到可以信任和夥伴一起逆轉人生，她運用手上現有的資源另起爐灶，證明自己不需要平台也可以東山再起，同時她更拿著大聲公恭喜渣男前夫與小三結婚，搞得附近鄰居都知道他們的醜事，手撕渣男的行為讓觀眾爽度爆表。▲孫儷在劇中穿搭十分多變，體現她對角色形象的高度掌控。（圖／優酷台灣-APP搶先看 YouTube）此外，身為保險業頂尖銷售冠軍，孫儷每一次出場的穿搭都十分大氣，從幹練俐落的西裝套裝，到霸氣全開的大紅披肩，每一套造型都十分用心，不僅展現孫儷在職場中的專業態度，也可以作為許多女性的職場穿搭指南。《蠻好的人生》劇情簡介39歲的保險從業人員胡曼黎（孫儷 飾）以為即將迎接人生巔峰之際，生活卻急轉直下，事業、婚姻雙雙落空。競爭對手薛曉舟（董子健 飾）從中作梗，導致胡曼黎遭公司開除，事後兩人經過幾番交手後，解開對彼此的誤會，且胡曼黎不計前嫌與薛曉舟聯手打拚，最後薛曉舟成為保險業舉足輕重的金牌銷售員，而胡曼黎則是決定要重回自己的事業舞台。《蠻好的人生》播出資訊播出時間：2025年4月19日總集數：36集播出平台：Hami Video演員陣容：孫儷、董子健、胡杏兒、高鑫消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:《烏雲之上》孫儷睽違20年再演女警！二搭羅晉抽絲剝繭揭命案真相被孫儷騙了！甄嬛真實長相「其貌不揚」 華妃最受寵和雍正合葬陸劇男神王一博身價破億！一肩扛公司6成營收 驚人片酬曝光2025第1季陸劇收視榜揭曉！《難哄》僅第5 冠軍18億點閱超驚人

氣溫劇降，節氣「大雪」過後又到了容易手腳冰冷的冬季，除了增添保暖衣物、喝點熱飲，想要快速啟動身體的循環，讓身子從底部暖起來，晚上可以好好睡一覺，「泡澡」就是舒服又方便的選擇啦！許多女明星的養生秘訣裡，泡澡就是其中一個方法，因出演《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷，本身就是個養生達人，她也不藏私的分享自己泡腳方法，冷冷的冬天，不妨就跟著她的方式，用低成本就能輕鬆養生！ 孫儷泡腳秘訣1水溫42～43度source:pexels泡腳沒有場地的限制，即使家裡沒有浴缸，現在市面上也有許多方便收納的泡腳桶，甚至還有自動加熱的功能，在家客廳邊看電視就能邊泡腳。熱愛泡腳養生的孫儷分享，一般在泡腳時，水溫她習慣掌握在42～43度。  孫儷泡腳秘訣2先從清水開始泡source:pexels對於剛接觸泡腳的新手，孫儷建議先從清水開始泡就好，不要急於加入中藥材或其他材料，她認為所有的東西都是有偏性的。她自己私底下則最喜歡加入海鹽泡腳，因海鹽具有溫熱的效果，但也特別提醒， 凡事要放東西泡腳，都先從少量開始，等身體適應了再開始逐量增加。 孫儷泡腳秘訣3微出汗即可source:pexels泡腳有助於促進身體代謝循環，會讓身體發熱，但，千萬別泡到滿頭大汗！孫儷建議，泡腳的時間要依照個人的身體狀況而定，當背後開始微微感到熱了，冒點小汗時，就可以停止了，不要泡出大汗來，這時候人體就會變虛了。哪時候才需要泡出大汗呢？孫儷分享像是今天若受涼了，當泡了一小時的腳都還出不了大汗，她還會搭配喝薑湯，幫助把寒氣逼出來。  【延伸閱讀】楊冪、楊洋養生都靠泡腳！中醫師分享「泡腳」的好處，不同症狀精油這樣搭配最有感看不出來快40歲！女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣，越不龜毛膚況越好 

[NOWnews今日新聞] 中國一線女星孫儷2010年與男星鄧超結婚，婚後育有1兒1女，1家4口生活甜蜜，不過孫儷特別保護兒女的隱私，因此夫妻倆很少主動曝光孩子們的正面照。近日，孫儷帶著2個孩子一起出席老公的電影首映會，兒女的真面目罕見公開亮相，外型與孫儷、鄧超極為相像，令外界直呼：「孩子真的不能偷生！」孫儷1家4口罕同框 兒子像媽媽、女兒複製爸爸孫儷近日與孩子們一同出席鄧超電影《勝券在握》的上海首映會，1家4口難得現身公眾場合，兒女們的外型也成為外界關注的焦點。畫面中女兒的相當氣質漂亮，長相與鄧超十分相似，兒子則是長得像孫儷，且身高已經快與媽媽一樣高了，一家人就像是1個模子刻出來似的，也令粉絲們讚嘆基因的強大。▲孫儷兒子（右2）身高已經快要追過媽媽，女兒（左2）長相則與鄧超（左1）極為相像。（圖／微博）兒女被近距離偷拍 孫儷、鄧超街上大罵而近期中國狗仔劉大錘在微博爆料，一向好脾氣的夫妻倆竟當街與路人吵起來，從曝光的畫面中可見，孫儷神色焦急，一邊帶著小孩一邊看手機，還時不時環顧四周，隨後她帶著孩子找到鄧超，夫妻倆神色凝重、情緒激動當街與路人吵了起來。原來是因當天「代拍者」直接對著兒女的臉拍攝，孫儷和鄧超才會當場和對方理論起來。貼文曝光後，粉絲們大力讚賞孫儷與鄧超，認為孩子是父母的底線，明星也是人、保護孩子是應該的。▲孫儷不滿兒女被近距離偷拍，與「代拍者」當街吵了起來。（圖／攝影劉大錘微博）▲鄧超（左）、孫儷（右）是演藝圈中的「模範夫妻」。（圖／NOWnews資料照）消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:孫儷、鄧超街上破口大罵！「好脾氣夫妻」破滅原因跟代拍有關孫儷合作吳慷仁惹議！風波後首發聲 透露被叮囑「這件事」吳慷仁驚傳空降《執迷》！男主原是周渝民 惹怒孫儷罷工不演中國粉絲急問真要跟吳慷仁合作？《甄嬛傳》孫儷一動作氣炸小粉紅

近年《後宮甄嬛傳》八大電視每逢過年都會在YouTube安排馬拉松重播，已成不少戲迷的必備儀式，蔡康永跟《甄嬛傳》女主角孫儷私交甚篤，和對方分享了這個特別的台灣過年奇景，也在臉書曬出娘娘贈送的隸書親筆春聯，將祝福共享給網友！蔡康永昨（14日）在臉書分享：「沒完沒了的看甄嬛傳、成為這幾年的過年儀式，這個已經告訴孫儷大人了；至於甄嬛在甘露寺的袍子領口上被發現是M碼、這個還沒告訴她……」他秀出孫儷送來的親筆心經、春聯，以隸書寫下心意，「既然有幸收到娘娘的墨寶，就發出來跟大家共享娘娘的祝福吧。」孫儷親自寫的春聯以隸書下筆。（翻攝自蔡康永臉書） 蔡康永PO出孫儷的書法作品秀雅莊重。（翻攝自蔡康永臉書）這幾年因疫情肆虐，所有人都不好過，蔡康永也藉此機會鼓勵大家：「年假放完了，諸君也別太煩惱，甘露寺那種苦日子總是會過去的，囂張的就是比不過落魄的久呢！我們大家一起新春平安吉祥囉。」相當幽默。梁凱莉情人節放閃 合體李權哲宣布懷孕喜訊小禎過年傳烏龍死訊 發文報平安曝近況