【NOW健康 辰蘊如／新竹報導】近期美國就發生多起孩童在短暫待在悶熱車內後出現熱衰竭的案例，尤其同樣的溫度環境對大人覺得還能忍受，孩子卻可能已經陷入危險。孩子吸熱快、排汗慢 體溫飆升高於成人從生理構造來看，兒童面對高溫時處於明顯劣勢。小兒專科盧英仁醫師說明小朋友的身體表面積相對體重來說比成年人大得多，這代表在相同環境下的吸收熱能效率更高。惟孩童汗腺尚未發育完全，無法像大人一樣透過大量流汗來調節體溫，體內熱能累積速度因此加快。根據國外小兒科醫學研究顯示，兒童核心體溫攀升的速率大約是成人的3到5倍，在通風不良或溫度超過攝氏30度的空間裡，孩子可能在10幾分鐘內就達到危險邊緣。盧英仁醫師提醒尤其年幼孩子不懂得表達「我很熱」、「頭很暈」等不舒服感受，往往等到出現明顯症狀時已相當嚴重，因此才不斷強調家長必須更敏銳觀察孩子的狀況。等口渴才喝水來不及 環境通風也很重要盧英仁醫師指出要避免孩子發生熱傷害，最重要的是養成主動喝水幫身體補水的好習慣。因此要特別提醒家長別等小朋友喊口渴才給水喝，因為感到口渴時身體其實已經開始缺水；建議每隔半小時到1小時就讓孩子喝幾口水，尤其在戶外活動後更要加強補充。居家環境的冷氣溫度不必開太低，維持在26到28度即可，重點是要保持空氣流通並可搭配電風扇增加對流效果。戶外的衣著選擇則以淡色系、吸濕排汗材質為佳，避免穿著深色或不透氣的服裝影響排汗。此外，盧英仁醫師強調最危險莫過於把孩子單獨留在車上，即使只是下車買個東西的幾分鐘，密閉車廂內的溫度就可能飆升到致命程度。當發現孩子臉色發紅、皮膚摸起來燙手、呼吸變得又急又淺或出現想吐、沒力氣等狀況，務必馬上帶到涼爽處休息，用常溫濕毛巾幫他擦拭身體，並盡速送醫處理。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸擺脫坐骨神經痛新選擇 微創脊椎內視鏡手術成患者首選▸老花近視雷射看遠看近都清晰 醫師分析手術方式及原理NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

近日各地氣溫炎熱，且臺灣四周臨海、又逢午後降雨，不僅沒降溫反而讓天氣更為潮濕悶熱，去年年平均氣溫是有現代分析以來的最高溫！今年高溫的趨勢也非常明顯，根據衛福部的資料顯示，今年 5 月因熱傷害就醫的人次比去年增加 6 成。延伸閱讀：中暑刮痧不是越紅越好！中醫師教你「刮痧4大要點」緩解中暑症狀，夏天進出冷氣房頭痛就靠這一招 高溫+高濕度=熱傷害！出現 7 症狀快就醫花蓮慈濟醫院家庭醫學部主任葉日弌表示，若出現疲勞、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、脫水，甚至意識模糊等症狀，需立即離開高溫的環境，並降低體溫，若仍無法緩解症狀時，應立即到醫院急診。臺灣夏天的平均濕度，根據中央氣象署資料，平均約 75% 左右，高濕度及高溫的狀況下，就可能產生熱傷害，葉日弌主任說，一般人以為只要避免戶外活動就好，但若室內濕度高、空氣不流通，也可能造成危險，尤其當外界溫度高達 32 度甚至 38 度時，若是濕度高於 60% 至 70% 時，會使得人體的散熱機制受到影響，導致體內無法有效散熱，人體感溫度會比實際溫度更高，使熱指數增加。延伸閱讀：中暑怎麼辦？症狀有哪些？誰容易中暑？緩解中暑 5 步驟一次學 如何預防熱傷害？喝冷水、沖冷水澡都有用葉日弌主任說，民眾可搭配喝冷水、沖冷水澡、吹冷氣等方式輔助降溫，同時務必定時補充水分，以維持體內水分平衡，若是出現頭暈、疲勞、脫水、意識模糊等不適症狀，可能是熱衰竭和中暑，需立刻補充水分並進行降溫，若無法及時改善，會進一步導致器官損傷，嚴重時可能衰竭、休克危及生命，臨床上中暑的死亡率可超過 10%，若無法緩解時，應就醫治療。葉日弌主任提醒，遇到高溫天氣，應避免從事戶外活動、勞動或劇烈運動，並多加防曬、保持室內涼爽和通風。尤其是對於老年人、小孩、慢性病患者、肥胖者、服用藥物者，以及戶外工作或運動者等，需更加謹慎，避免長時間處於高溫環境中。另外，定時補充水分，以維持體內水分平衡，若白天清醒時間內，2 小時仍未出現尿意，很可能是飲水不足的訊號，但若已攝取大量水分卻仍無法排尿，則需提高警覺，建議盡早就醫檢查。 原文出處：良醫健康網圖片來源：canva更多內容：好熱又頭暈無力，是「熱中暑」還是「熱衰竭」？為什麼熱中暑更嚴重？家醫科醫師教你分辨中暑症狀、解除懶人包》中暑怎麼辦？幾天會好？喝什麼、吃什麼緩解，一文看懂 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。