催淚劇總是最能戳中人心，邊看邊揪心又感動不已！今年不乏話題佳作，趙露思、陳偉霆《許我耀眼》愛而不得；白敬亭、章若楠《難哄》的遺憾重逢；《十二封信》、《春花焰》、《愛你》以細膩筆觸刻畫愛與成長的溫度。本文精選10部必看的「超催淚」陸劇，每一部都虐中帶暖、情感真摯，讓你在淚光中被溫柔治癒。延伸閱讀：《許我耀眼》線上看10亮點！趙露思「攤牌離婚」陳偉霆強勢挽回                                                                催淚陸劇推薦 1：陳偉霆、趙露思《許我耀眼》Source：騰訊視頻《許我耀眼》劇照用愛與謊言交織出一場催淚風暴。許妍（趙露思 飾），帶著精心設計的謊言踏入沈皓明（陳偉霆 飾）的世界，從「騙婚惡女」到「被愛治癒」，每一步都藏著心碎。表面冷靜算計，其實只是渴望被理解、被愛。當真相揭開，兩人從利用到互相救贖，那份遲來的溫柔成了最殘酷的折磨。陳偉霆以隱忍的深情撐起全劇悲傷張力；趙露思細膩演繹愛而不得的孤獨感，哭戲真摯到讓人難以抽離。劇情節奏緊湊卻充滿情感張力，台詞直擊心底。《許我耀眼》除了愛情，更是一場關於人心與救贖的試煉，值得加入追劇清單！                                                               導演：陳暢 編劇：葉揚主演演員：陳偉霆 飾男主角 沈皓明；趙露思 飾女主角 許妍；唐小天 飾男配角 於一鳴；萬鵬 飾女配角 喬琳 集數：共 32 集 開播時間：2025 年 9 月 26 日線上看平台：Netflix                                                                     催淚陸劇推薦 2：陸毅飾、梅婷《六姊妹》Source：騰訊視頻《六姊妹》劇照改編自小說《六姊妹》，以女性群像書寫出最真實動人的親情篇章。故事從上世紀五〇年代展開，何家父親為支援建設帶著一家人移居淮南，未料突逢意外離世，留下母親與六個女兒在動盪年代中相依為命。長女何家麗（梅婷 飾）肩負起一家生計，帶領妹妹們在時代的洪流中摸索前行。她們有人為愛奮不顧身，有人為夢想堅持到底，也有人在平凡生活中學會成長。劇中刻劃日常的點滴與歲月的滄桑，沒有誇張的戲劇衝突。從淮河邊的炊煙到都市的霓虹，《六姊妹》用細膩筆觸詮釋女性的堅韌、溫柔與無私，展現「家」在困境中支撐靈魂的力量，是一部讓人邊哭邊暖、充滿生命溫度的催淚佳作。                                                                                導演：樓健 編劇：伊北主演演員：陸毅飾 飾男主角 張建國；梅婷 飾女主角 何家麗；劉鈞 飾男配角 何常勝；鄔君梅 飾女配角 劉美心集數：共 38 集開播時間：2025 年 2 月 3 日線上看平台：We TV                                                              催淚陸劇推薦 3：劉學義、吳謹言《春花焰》Source：優酷《春花焰》劇照《春花焰》以血與愛交織的命運復仇線，寫出最火最虐的情感糾葛。大炎皇子慕容璟和（劉學義 飾）因一場青州大火，被世人誤認為屠城元兇；痛失家人的少女眉林（吳謹言 飾），在仇恨與毒血中重生，化身死士，誓要親手殺了他。多年後，她潛入宮廷成為西焉貢女，只為復仇，卻發現幕後真正的「暗廠之主」竟是他本人。兩人明知對方是仇敵，卻在一次次交鋒中被命運綁在一起，愛恨早已分不清界線。劉學義的隱忍深情與吳謹言的壓抑情緒相互碰撞，每一幕都像在刀尖起舞。權謀與復仇的《春花焰》，同時也是兩個靈魂在灰燼中彼此拯救的悲劇戀曲。                                                                                        導演：黃偉傑、程籙 編劇：文宴、楊曉涵、王怡釗、甘紅竹、徐慧苗主演演員：劉學義 飾男主角 慕容璟和；吳謹言 飾女主角 眉林；畢雯珺 飾男配角 越秦；趙小棠 飾女配角 落梅集數：共 32 集開播時間：2024 年 10 月 14 日線上看平台：優酷                                                                                   催淚陸劇推薦 4：劉宇寧、趙露思《珠簾玉幕》Source：優酷《珠簾玉幕》劇照《珠簾玉幕》改編自談天音小說《崑山玉之前傳》，是一場關於命運、愛與自我救贖的女性成長史。合浦採珠奴端午（趙露思 飾）歷經九死一生逃離珠場，與西域商人燕子京（劉宇寧 飾）及君子張晉然（唐小天 飾）結伴闖蕩，卻意外揭開身世祕辛。她改名蘇幕遮，在復仇與真相之間抉擇，既要面對至親之死與愛情背離，也要學會為自己而活。從珠場到揚州，她憑著堅韌與才智創立「明鏡台」，在賽寶會上名動天下，為冤案昭雪、改寫命運。趙露思細膩詮釋女子的成長轉折，每一次痛哭與重生都令人動容，值得一看！ 導演：謝澤、陳熙泰編劇：府天、張榮、王晨、馬莎莎主演演員：劉宇寧 飾男主角 燕子京；趙露思 飾女主角 端午/ 蘇幕遮；唐小天 飾男配角 張晉然；尚新月 飾女配角 越雲寫集數：共 40 集開播時間：2024 年 11 月 1 日線上看平台：Netflix、優酷                                                            催淚陸劇推薦 5：白敬亭、章若楠《難哄》Source：優酷《難哄》劇照不張揚卻深刻的浪漫，《難哄》講述桑延與溫以凡在分離多年後重逢，背負著過去的誤解與遺憾，在再次相見的瞬間重新找回心動與初心。故事從最細碎的日常切入，將暗戀的隱忍、承諾的重量、救贖的渴望一點一滴鋪展，情感在對視與沉默間悄然發酵。白敬亭將桑延矜持外殼與脆弱內心演得動人，眼神裡藏著未出口的深情；章若楠賦予溫以凡多層次情感，柔軟、堅強，又帶著難以修補的破碎感，讓角色格外真實。全劇以都市風格場景搭配柔光氛圍，校園回憶與成年後的現實交錯呈現，讓觀眾在溫柔與酸澀之間不斷被觸動。如果喜歡那種溫暖治癒、不經意卻格外動人的浪漫，《難哄》會是值得一再回味的選擇。                                                                                                導演：瞿友寧 編劇：陳龍、趙文晶、張可欣、竹已主演演員：白敬亭 飾男主角 桑延 ；章若楠 飾女主角 溫以凡；陳昊森 飾男配角 ；張淼怡 飾女配角 鍾思喬集數：共 32 集 開播時間：2025 年 2 月 18 日 線上看平台：Netflix延伸閱讀：《珠簾玉幕》趙露思骨感小臉秘密找到了！日常「上妝3步驟」公開：粉底要分層、修容打亮分配有技巧                                                                                        催淚陸劇推薦 6：周翊然、王影璐《十二封信》Source：優酷《十二封信》劇照《十二封信》是一封封寄給過去與未來的溫柔告白。從一個老郵筒與一封未寄出的信開始，主角在無意間觸發時空交疊，十二封信串起了跨越時光的命運軌跡。那些被遺忘的情感、未完成的告別、錯過的愛與遺憾，隨著信件一封封被送達而重新展開。每一次拆信，都是一次與命運和解的重生，有人重逢；有人道別；有人終於學會原諒。以溫柔的節奏與細膩的筆觸，描摹出人心最真實的柔軟。不僅是奇幻愛情劇，更像與自我對話的情感旅程，以信件作為傳遞情感與愛的載體，跨越時空的動人故事。                                                                                                 導演：沙維琪編劇：程小貓、程夢琰、沈思吉主演演員：周翊然 飾男主角 唐亦尋 ；王影璐 飾女主角 葉海棠；任宥綸 飾男配角 沈程；鄭合惠子 飾女配角 餘念集數：共 12 集 開播時間：2025 年 8 月 29 日 線上看平台：We TV、愛奇藝                                                                          催淚陸劇推薦 7：劉宇寧、宋軼《折腰》Source：騰訊視頻《折腰》劇照一場從熱血到心碎的旅程，穿越戰場的不止是時空，還有愛與犧牲......。女軍官意外穿越到亂世，帶著現代軍事思維闖入古代戰場，成為萬千命運中的一粒塵。她遇見冷冽沉穩的將軍，從敵意到並肩，從信任到深愛，卻始終明白，戰火中的愛，注定滿佈傷痕。劉宇寧一身鎧甲卻藏著柔情，護她、信她，直到最後一刻；宋軼將女主的堅韌與脆弱拿捏得恰到好處，那些不言的淚與壓抑的痛都讓人共鳴。《折腰》是穿越劇，更是關於「選擇」的催淚寓言，當愛與責任相撞，誰能全身而退？淚光中的擁抱，是戰場裡唯一的溫度。                                                                                    導演：高琮凱、王奕丁編劇：南鎮主演演員：劉宇寧 飾男主角 魏劭；宋軼 飾女主角 小喬； 劉端端 飾男配角 魏儼；宣璐 飾女配角 蘇娥皇集數：共 36 集開播時間：2025 年 5 月 13 日線上看平台：Netflix                                                                                        催淚陸劇推薦 8：尹昉、趙麗穎《在人間》Source：愛奇藝《在人間》劇照《在人間》是一場關於愛與自我救贖的靈魂探尋。賈小朵（趙麗穎 飾）與徐天（尹昉 飾）在虛實交錯的多重人格世界中相遇，兩人一同踏入「虛擬空間」，在幻象與現實之間追尋真相。當記憶逐漸崩塌，情感卻變得愈發真實......那種跨越理智的依戀，讓人心疼。趙麗穎以細膩的演技詮釋人性的脆弱與堅強，在痛苦中掙扎，也在愛裡重生；尹昉的深沉與節制，成了她黑暗世界裡唯一的微光。《在人間》除了虛構的冒險，更像是一場對人心的凝視：當現實與幻覺模糊，我們是否還能愛、還能被愛？每一次崩潰與擁抱，都是靈魂重新歸位的時刻。                                                                                   導演：徐兵編劇：徐兵主演演員：尹昉 飾男主角 徐天；趙麗穎 飾女主角 賈小朵； 張一山 飾男配角 王陽名；孫千 飾女配角 柳條兒集數：共 8 集開播時間：2025 年 5 月 28 日線上看平台：愛奇藝                                                                                  催淚陸劇推薦 9：羅雲熙、白鹿《長月燼明》Source：優酷《長月燼明》劇照《長月燼明》改編自藤蘿為枝的小說《黑月光拿穩BE劇本》。命運的輪迴裡，有愛，也有無法逃避的犧牲。衡陽宗掌門之女黎蘇蘇（白鹿 飾）為拯救蒼生，孤注一擲回到五百年前，化身葉夕霧，試圖阻止質子澹台燼（羅雲熙 飾）墮入魔道。誰知命運早已將兩人緊緊相繫，她的宿敵，竟是她的摯愛。當黎蘇蘇以身證道，澹台燼為愛沉淪，這場愛與滅世交織的輪迴，虐到極致也美到極致。五百年的等待，只為再見一面，那些壓抑與崩潰、犧牲與重生，都讓人潸然淚下。羅雲熙的深情與瘋魔；白鹿的堅韌與柔情，構築出一場震撼心弦的宿命愛戀。讓人明白，愛，不只是擁抱，更是穿越時光的救贖。                                                                                              導演：鞠覺亮 編劇：何妨、羅璇主演演員：羅雲熙 飾男主角 澹台燼/ 滄九旻/ 冥夜；白鹿 飾女主角 黎蘇蘇/ 葉夕霧/ 桑酒； 鄧為 飾男配角 蕭凜/ 公冶寂無/ 桑佑；陳都靈 飾女配角 葉冰裳/ 妺女/ 天歡集數：共 40 集開播時間：2023 年 4 月 6 日線上看平台：Netflix、LINE TV延伸閱讀：陸劇《許我耀眼》開播就奪冠！盤點趙露思8部必看代表作                                                                   催淚陸劇推薦 10：張凌赫、徐若晗《愛你》Source：愛奇藝《愛你》劇照《愛你》是在現實縫隙中萌芽的溫柔。酒店經理沈惜凡（徐若晗 飾）在失眠、業績與孤獨中艱難撐著，她懂得堅強，卻早已忘記怎麼被擁抱。直到遇見中醫師何蘇葉（張凌赫 飾）一個不談承諾，只懂傾聽的人。在草本香氣與夜色診間裡，男主替女主把脈，也發現到她長久的疲憊。沒有轟烈表白，只有一句「要記得吃飯」，就足以讓人紅了眼。《愛你》以中式療癒串起都市人的孤寂，讓愛不再是拯救，而是陪伴。張凌赫的穩定與徐若晗的敏感，交錯成一首平靜抒情的歌。那種愛，不是火熱的燃燒，而是在人心最冷的夜裡，悄悄亮起的一盞燈。                                                       導演：車亮逸 編劇：歐思嘉主演演員：張凌赫 飾男主角 何蘇葉；徐若晗 飾女主角 沈惜凡；王宥鈞 飾男配角 林億深；黃燦燦 飾女配角 許向雅集數：共 28 集 開播時間：2025 年 2 月 25 日線上看平台：愛奇藝                                                                主圖來源：優酷《珠簾玉幕》劇照、《長月燼明》劇照、愛奇藝《在人間》劇照                                                           責任編輯：Metta                                                                                          2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

source : 李雪琴@小紅書李雪琴以脫口秀演員、網紅身分出道，今年特別出演古裝陸劇《折腰》，飾演女主角的陪嫁侍女「小桃」，再次備受關注。不僅純熟演技讓劇迷印象深刻，向來身材圓潤的她，日前在綜藝節目中更大甩15公斤，驚人的身材變化也成為許多人減肥計畫的新指標！到底李雪琴從圓臉瘦成瓜子臉的秘訣是什麼？減肥飲食菜單與運動方法一次告訴妳。延伸閱讀 : 《桃花映江山》孟子義螞蟻腰瘦身菜單公開！不節食靠5招維持170模特兒體態 李雪琴瘦身技巧1：168飲食+少量多餐source : 李雪琴@小紅書性格活潑外向的李雪琴，不僅很有舞台魅力，圓潤的臉蛋與身材也為她創造鮮明的人格特質。不過日前她以精實且輕盈的體態亮相綜藝節目，驚人變化令人訝異。對此她曾在採訪中分享，從84公斤瘦到69公斤最核心的秘訣，就是執行168飲食法，透過少量多餐、控制進食時間，也能有效減少不必要的熱量攝取。延伸閱讀 : 《瑞草洞》文佳煐瘦身菜單公開！6招維持AI級身材與女神氣色 李雪琴瘦身技巧２：五穀雜糧替代白飯、麵食source : 李雪琴@小紅書飲食管理是瘦身成功的關鍵。除了安排規律的進食時間之外，吃對食物也很重要！李雪琴表示，自己在減肥期間曾特別諮詢營養師，盡可能戒斷白米飯、麵包與麵食，改以五穀雜糧、紫米等高纖主食替代，幫助穩定血糖，同時也能減少熱量攝取。 李雪琴瘦身技巧３：忌口重油重鹽、加工食品source : 李雪琴@小紅書李雪琴也提醒，瘦身成功最大的要素是建立正確的飲食心態。不要給自己過多壓力、刻意節食或斷食，反而應該選擇健康、低熱量的食物來穩定身體機能。像是她的減肥菜單中，一定會遵守少油、少鹽、低熱量與零加工食品的原則，如此一來吃得飽也不怕增加身體負擔。延伸閱讀 : 36歲劉品言瘦身菜單公開！體脂降6%、不節食健康減肥5招一次看 李雪琴瘦身技巧４：多喝水source : 李雪琴@小紅書一時要重整自己的進食量與飲食習慣確實不易，李雪琴坦言，減肥期間也常會遇到嘴饞、吃不飽等狀況。為避免貪嘴，她會大量補充水分，餓了就喝水，除了填補飽足感、降低食慾之外，足量飲水也能加速身體代謝，達到更理想的瘦身效果。 李雪琴瘦身技巧５：每日執行完整運動課表source : 李雪琴@小紅書有了正確且規律的飲食習慣後，也別忘了搭配運動相輔相成。李雪琴分享，自己在減肥期間幾乎每天都會安排一項運動項目：每日跳繩30～40分鐘、踩飛輪機30～40分鐘、戶外騎自行車2～3小時輪流執行，最後還會配合飯後散步10公里。養成規律的運動作息，是加速瘦身效果的絕佳對策。   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

source : 《折腰》由劉宇寧、宋祖兒主演的Netflix古裝陸劇《折腰》日前迎來大結局。不只虐戀情節賺人熱淚，飾演歷經重生的女主角—小喬的宋祖兒，更以精緻臉蛋、稚氣神韻為劇迷留下深刻印象。而今年27歲的她，不只是戲劇圈的亮眼新秀，私下的保養功夫也相當純熟！想擁有宋祖兒同款娃娃肌好膚質嗎？以下5招保養快快學起來。延伸閱讀 : 45歲熟齡肌救星！頂級抗老乳霜評比：Dior、La Mer、蘭蔻誰最有感？宋祖兒保養祕訣1：保養品放冰箱source : lareina_song@ig近年活躍於影劇圈的宋祖兒，不只演技實力備受肯定，對於肌膚保養也有著厚實經驗。宋祖兒過去便曾在小紅書分享，長時間應對濃妝與氣候變化，肌膚容易又悶又燥。為了有效降溫、舒緩不適感，她習慣將保養品放進冰箱。沁涼的溫度搭配晶凍質地，不只能達到醒膚效果，更是早上提神的小訣竅。延伸閱讀 : 植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造 宋祖兒保養祕訣2：化妝水穩定膚況source : lareina_song@ig宋祖兒坦言，自己的膚況不穩定，加上工作熬夜等不可控因素，常會出現粉刺、痘痘與敏感問題。面對肌膚的小脾氣，她會依賴「化妝水」來調理膚質，針對不同季節選擇控油或保濕型化妝水。掌握好保養第一步驟，便是她穩定油水平衡的養膚基礎功。 宋祖兒保養祕訣3：早晚使用精華按摩source : 宋祖兒@小紅書夜間是肌膚修復的黃金時段，早晨則是喚醒氣色的關鍵。為滿足不同時段的膚況需求，宋祖兒大方分享私房「精華按摩手技」。不論早晚，她都會取一管量的精華液，先於掌心搓熱，再以雙手掌劃心型按摩全臉，由內而外，最後加強脖子、眼皮、法令紋等容易乾紋的部位，讓肌膚獲得細膩呵護。延伸閱讀 : Olive Young必買韓國面膜25款！人氣保濕、美白、控油泥膜一次看 宋祖兒保養祕訣4：加強物理防曬、飲食source : 宋祖兒@小紅書宋祖兒一再強調，想要養出好膚質，最基本觀念就是「防曬不能偷懶」！不論是否上妝、是否外出，她都會提醒自己定時擦防曬。此外，因膚況容易暗沉，她更加重視飲食內容。飲食清淡、少油少糖少鹽，並攝取足夠水分，是她維持膚況的日常關鍵。 宋祖兒保養祕訣5：運動提升好氣色source : 宋祖兒@小紅書不只內在調養與保養品輔助很重要，宋祖兒也提醒大家：要讓肌膚紅潤年輕，運動不可少！不論是輕度有氧、瑜珈還是重訓，養成運動習慣有助於促進血液循環與代謝，自然也能提升整體膚況。  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。