在日復一日的生活裡，多數人的生活都是鬧鐘響起、通勤、工作、吃飯、滑手機、入睡。週而復始，彷彿沒有什麼值得特別記住的片段。於是，我們很自然地在抱怨：「最近好無聊哦！」這句話幾乎成了現代生活的口頭禪，像是一種不需要解釋的共同語言。但，無聊真的不好嗎？延伸閱讀：幸福感是可以培養的！從這4個生活習慣開始，讓你越活越開心              平淡日常的重量所謂的無聊，其實來自於穩定。生活沒有劇烈波動，沒有突如其來的變化，也沒有迫切需要解決的危機。每天的節奏可預期，甚至有些重複得讓人厭倦。這樣的日子，乍看之下缺乏刺激，但它同時也代表著一切尚在軌道上。我們很少在當下意識到這件事。因為人總是對沒有發生的事缺乏感覺。沒有壞消息、沒有意外、沒有需要立刻承擔的壓力，這些空白，往往被誤解為無聊。       當生活不再無聊，連喘口氣的時間都沒有但只要人生出現一點變化，對無聊的理解就會徹底翻轉。例如家人生病。原本規律的生活瞬間被打亂，時間不再屬於自己，而是被醫院、照顧、等待報告所填滿。那種忙碌，不是充實，而是一種消耗。每一天都在應對未知，每一個決定都帶著壓力。這時候，你不會再說生活無聊，因為連喘口氣的空間都變得珍貴。甚至，你可能會開始懷念那些曾經抱怨過的日子。那些看似無所事事的午後、可以隨意發呆的夜晚、不用擔心電話響起的時刻。曾經抱怨的無聊生活，其實是很奢侈的幸福。延伸閱讀：現在的你開心嗎？感謝那些陌生的自己，努力地走成現在的自己！         無聊，是生活的緩衝無聊的存在，像是一種緩衝層。它讓人有空間消化情緒，有時間慢慢生活，而不是被事件推著走。當日子沒有被填滿，我們才有餘裕去觀察、去感受，甚至只是單純地休息。但在追求效率與刺激的時代，這樣的狀態反而變得難得。人們習慣把時間排滿，害怕空白，彷彿一停下來就落後了什麼。於是，無聊被視為一種需要被消滅的狀態，而不是可以被珍惜的時刻。其實，能夠無聊，代表生活還沒有把你逼到不得不奔跑的時候。延伸閱讀：越敏感越痛苦？心理師揭「高敏感」不快樂的4原因：問題不是情緒本身        在無聊之中，看見幸福或許我們可以試著換一個角度看待無聊。當你再一次覺得生活乏味時，不妨想一想：是不是因為一切都還安好？是不是因為沒有突如其來的風暴，才讓日子顯得平靜？這樣的平靜，不是理所當然，而是一種難以察覺的幸福。無聊，並不是生活缺少了什麼，而是生活暫時不需要你去承受太多什麼。它像一段留白，讓人生不至於過於擁擠，也讓我們在未來面對變化時，還保有一點餘力。所以，下次當你又忍不住說好無聊時，也許可以換個想法去覺得：「這樣，好像也不錯。」因為在某些時刻，能夠感到無聊，本身就是一種奢侈的幸福。                   原文出處：人物誌圖片來源：tvN《我的大叔》劇照更多內容：「控制不了物慾，會一輩子都在追求」：學會收一點，人生反而更自由「共好，是最剛好的幸福」當每個人的生活都在還不錯的狀態，其實是很珍貴的事               2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂，原文標題：每天忙碌不等於充實！看懂「無聊生活」才懂的 3 個幸福真相：能在日常裡隨意發呆，其實很昂貴

在遠距工作、即時通訊與績效導向高度交織的時代，「下班」早已不再是一條清楚的界線。許多人即使人已離開辦公室，腦中仍反覆盤算未完成的工作、未回覆的訊息，以及明天的待辦事項。長期下來，生活被壓縮、情緒逐漸疲勞，卻又說不清真正的疲憊從何而來。近年，心理學與職場研究逐漸提出一個關鍵觀點：真正的工作生活平衡（Work-Life Balance），在於是否能在不同角色之間，清楚切換心理狀態。所謂「人生切割術」，並非美國影集《Severance》中那種令人畏懼的腦部手術（笑），而是透過可被執行的行為與界線，協助個人把工作與生活從「混在一起」拉回「各自有位」。當界線清楚，休息不必再帶著罪惡感，投入工作時也更能專注。以下，編輯整理出5種實用方法，提供給總是「休假卻心繫工作的你」參考。延伸閱讀：準時下班好難？4大職場原則告別加班文化：不雞婆、不出頭，遠離社畜生活！ 實踐「人生切割術」方法1： 建立工作結束的儀式感Source: Apple TV+《Severance》許多人下班後仍反覆思考工作，是因為大腦尚未接收到「工作已結束」的明確訊號。心理學中的「蔡加尼克效應」（Zeigarnik Effect）指出，未被妥善收尾的任務會持續佔據注意力，使思緒不斷被拉回工作情境。關鍵因此不在於把事情全部做完，而是替工作建立一套固定的收尾儀式。實務上，可在下班前預留幾分鐘列出隔天的優先事項，或是整理桌面、關閉工作系統後再離開座位。這些看似細微的行為，其實是在替大腦劃出角色切換的界線。研究顯示，具備穩定下班儀式的人，在放鬆程度與睡眠品質上普遍表現較佳。當大腦每天接收到相同的「結束訊號」，便會逐漸學會，在那一刻退出工作模式。延伸閱讀：為何初戀總是難忘？從心理學「蔡加尼克效應」看愛情：人們對「未竟之事」有著更深刻的記憶 實踐「人生切割術」方法2： 重新設計可被打擾的界線Source: Apple TV+《Severance》無法真正放假，不一定是因為工作量過大，而是工作隨時可能侵入私人時間。手機通知、群組訊息與即時回應文化，讓「待命」成為常態。與其期待他人體諒，不如主動設立可被打擾的範圍。具體作法包括：在非上班時段關閉工作群組通知、設定信箱自動回覆，或清楚告知同事可聯絡的緊急條件。研究顯示，明確界線反而能降低同事的非必要干擾，因為模糊的「隨時可以找你」，才最容易被濫用。重要的是，界線不是冷漠，而是一種可預期性。當對方知道什麼情況下能找到你，什麼情況下不會得到即時回應，反而能建立更穩定的合作關係，也讓你在休息時得以真正放鬆，而不是反覆查看手機。延伸閱讀：「能者多勞」是騙傻瓜的話？職場中的5個大實話：越認真的人越快離職、懂得偷懶的人生存更久！ 實踐「人生切割術」方法3： 把休息視為必要資源補給Source: Apple TV+《Severance》休息是為了走更長遠的路！許多上班族潛意識裡，仍把休息當成完成工作後才能獲得的獎勵，導致休息品質低落，甚至伴隨內疚感。然而，從神經科學角度來看，休息本身就是維持專注力與決策力的關鍵資源。長期忽略休息，反而會讓效率下降、錯誤率上升。有效的做法，是提前安排可期待的休息內容，例如：固定每週某天晚上只做與工作無關的事，或為自己保留完全不接觸職場資訊的時段。研究指出，具備「預期式休息」的人，在工作時更能專注，因為大腦知道補給即將到來。休息不需要多昂貴或多盛大，重點在於心理上是否真正抽離工作角色。當休息被視為「必要」而非「奢侈」，工作與生活的界線才會逐漸清晰。 實踐「人生切割術」方法4： 區分「責任感」與「過度承擔」Source: Apple TV+《Severance》工作放不下，往往與責任感混淆有關。許多人在無意間，承擔了原本不屬於自己角色的焦慮與後果，像是替團隊每個環節操心、為他人的進度負責。心理學研究指出，角色界線模糊，會顯著提高職業倦怠風險。實務上，可以透過兩個問題自我檢視：這件事是否在我的職責範圍內？如果我不處理，是否真的會造成無法補救的後果？多數情況下，答案並沒有想像中嚴重。學會在適當時候把責任交還給系統或他人，這絕對不是推卸，而是在試圖維持自我角色健康。當你能清楚分辨「該負責的部份」與「他人的責任」，下班後的心理負擔自然會減輕，也更容易回到個人生活。 實踐「人生切割術」方法5： 清楚定位「下班後的自己」Source: Apple TV+《Severance》許多人下班後仍無法放鬆，不全然是因為工作太多，而是缺乏另一個明確的身份角色。當工作角色暫停，卻沒有其他角色接手，大腦就會自動回到熟悉的工作模式。有效的做法是：替下班後的自己安排清楚定位，例如：慢跑者、學習者、稱職女兒或單純是「想休息的人」。研究發現，具備多重身份認同的人，在面對壓力時更有彈性，也較不容易被單一角色耗盡。重點在於心理上是否完成切換，只要你知道此刻的自己是誰，就不需要在非工作時段同時扮演「工作者」。當生活中存在穩定、被重視的非工作身份，工作自然不會再佔據所有空間。 如何實踐「人生切割術」：常見問與答Source: Apple TV+《Severance》Q1：如果工作性質需要隨時待命，還能實踐「人生切割術」嗎？A1：可以，但關鍵在於「縮小待命範圍」。即使無法完全離線，也應明確區分緊急與非緊急狀況，例如只保留一個聯絡管道、設定特定時段回覆，避免讓所有訊息同時侵入生活。切割術並非追求零打擾，而是降低不必要的心理消耗。 Q2：嘗試設立下班界線，會不會被主管或同事認為不夠投入？A2：適度且一致的界線，通常比模糊的「隨時可找」更容易被理解。重點在於事前溝通與穩定表現，只要工作成果與回應規則清楚，多數團隊反而會更尊重你的時間，也減少誤會與臨時干擾。 Q3：為什麼明明沒在工作，腦袋卻還是停不下來？A3：這通常與大腦尚未完成角色切換有關。當缺乏明確的下班收尾動作或生活角色安排，思緒就容易回到最熟悉的工作模式。透過固定的下班儀式或替休息時段設定清楚定位，有助於讓大腦真正「切換頻道」。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

遇上拉鏈卡住的情況，千萬不要用蠻力拉扯，否則只會愈扯愈緊！如果手頭上沒有任何潤滑劑，日本電視台節目《ZIP！》請來「家務達人」和田由貴，傳授一招簡單易學的「拉鏈急救法」，只需準備一件工具，實測 4 分鐘即可完美解決問題！ 延伸閱讀：羽絨衣要怎麼洗？4大注意事項，這樣做會讓衣服壽命減半！                        拉鏈急救法 相信人人都曾經遇上拉鏈卡在不上不下的位置，不方便之餘，有時更會令人感到尷尬。最好的解決方法當然是找專業人士維修或替換。不過如果情況趕急，日本家務達人都有一招急救法寶可以助你解決疑難！ 答案就是鉛筆！ 只要在拉鏈拉得不順暢的地方，想像用鉛筆寫字的方式，在拉鏈上來回塗畫。今次主持人根據達人的指示，在拉鏈上塗畫約 4 分鐘，看看出來的效果如何！ 本來主持人仍然非常質疑單靠鉛筆就可以解決問題的可信性……不過一拉拉鏈，他就發現本來不順暢的地方都變得順滑又易拉，效果非常驚喜！ 達人解釋，這是由於鉛筆芯上的石墨本來就有加入潤滑油的成分，因此可以充當潤滑劑的作用令。如果沒有鉛筆，可以選用凡士林、潤唇膏或乾燥的肥皂等。 下次遇上拉鏈卡住的意外，不妨一試！                          ※更多精彩報導，詳見《香港01》，原文刊於「01好食玩飛」 ※本文由《香港01》授權報導，未經同意禁止轉載。 圖片來源：canva 更多內容： 踩中口香糖好難清？日本節目3招去除鞋底口香糖　一種食品最有效 拍蚊左右夾擊非最有效！日節目教一招命中必殺技　這血型最招蚊？                                2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

打開衣櫥卻總覺得沒衣服穿？在快時尚充斥、選擇爆炸的時代，越來越多人開始重新思考：我們真的需要那麼多衣服嗎？「膠囊衣櫥」強調少量精選單品，打造不重複的穿搭日常，讓生活更輕盈、風格更明確！本文將帶你認識，這從1970年代延伸至今的經典概念，並透過最新的實用技巧，打造屬於你的減法衣櫥哲學！延伸閱讀：2025 Oversize穿搭：15個顯瘦穿搭公式+單品推薦，跟著Rosé、張員瑛穿出鬆弛時髦感                                                                         什麼是「膠囊衣櫥」？ 2025 再次爆紅！source：pexels「膠囊衣櫥（Capsule Wardrobe）」源自 1970 年代英國，由精品店主 Susie Faux 提出。她主張只需少量經典、好搭的衣服，就能穿出風格與質感。概念結合極簡與永續，提倡「精選而非量多」，是實用的穿搭術，也是一種生活哲學。2025 為何膠囊衣櫥再掀熱潮？關鍵在「極簡生活 × 質感選物」相較於過去只強調「衣服越少越好」，2025 膠囊衣櫥，更聚焦於「實用與風格的平衡」。「極簡」不僅是風格，也是越來越多人的生活選擇。與其追求大量、不如精挑細選，打造更輕盈的日常。膠囊衣櫥正符合這股潮流，永續、好搭又有型。對忙碌又重視風格的人來說，它是整理術，也是讓生活回歸剛剛好的方法。                                                                           打造膠囊衣前，先掌握 3 大原則source：thecontainerstore@ig打造膠囊衣櫥，不需要一次丟光所有衣服或買整套新品，而是重新找到「真正會穿、喜歡穿、需要穿」的衣服。一、選擇「百搭色系」：經典色 × 流行色膠囊衣櫥，不等於只穿黑白灰，色彩搭配才是關鍵。以中性色（如：黑、白、灰、卡其、深藍）打底，再搭配 1–2 個季節色，如：「豆蔻粉」、「海鹽藍」等柔和色，打造和諧有質感的穿搭。二、對應「日常生活情境」：上班、休閒、旅行都能搭思考自己的日常樣貌，依照通勤、在家、出遊等情境選衣服，最值得參考！「衣櫥，是你的生活，而不是幻想中的自己」依照日常需求選衣服，才能挑出實穿的單品，解決「衣櫃爆炸卻不知道穿什麼」的困擾。三、注重「剪裁與質感」：一件衣服，多種場合在膠囊衣櫥中，每件衣服都要能一衣多搭、靈活切換情境。像剪裁俐落的白襯衫，既能搭配西裝褲上班，也能配牛仔褲休閒出門，少量單品也能展現多種穿搭風格。延伸閱讀：無印良品衣服暢銷榜Top5！日本網友一致推薦「這些」台灣買得到                                                                  20 件經典單品：每件都值得穿好幾次source：lillyandgrant@ig上衣素 T 是百搭首選，白、灰、深藍等中性色最不容易出錯；搭配白襯衫或淺藍條紋款，不論正式或休閒都能輕鬆駕馭。針織衫則是春秋必備，單穿、疊搭都可以；搭配短版上衣或內搭背心，整體比例、層次更加分。下半身直筒牛仔褲，從通勤到假日都適合；寬褲則穿起來自在又有型；西裝褲為整體造型增添俐落印象；棉褲、運動褲則讓日常居家不失風格。外套以實用為主。西裝外套可應對需要氣場的日子；風衣或長版外套是春秋過渡季的質感單品；短版外套如丹寧或皮革款，則能提升整體比例，增加風格變化。洋裝 / 裙裝建議各挑選一至兩件。黑色或卡其色的素面洋裝，單穿就能展現質感；襯衫式或綁帶洋裝則多了鬆緊調整與層次感；中長裙或百褶裙也是實穿首選，搭上小白鞋，甜美中帶有率性。                                                                                                       這樣搭，每天穿出不一樣的感覺！source：uniqlo風格一｜簡約俐落風（穩定配色 × 簡約穿搭）適合上班族、會議日、簡約控。選擇白襯衫、西裝褲或深色直筒褲作為基底，搭配西裝外套或風衣外套，整體乾淨俐落。配件選擇低調皮質小包＋樂福鞋，營造「有打理過」的專業感。搭配針織衫或百褶裙，也能多一點柔和感。風格二｜法式休閒感（中性色 × 柔軟材質）適合咖啡廳約會、出遊、自由業。以寬褲、針織上衣、襯衫式洋裝為基底，加上絲巾、鞋子來做變化。可以把襯衫當外罩、洋裝內搭背心，輕鬆切換不同場合。「自然又有細節」，不用太費力，也能展現自己的生活品味。風格三｜輕運動混搭（舒適 × 時髦）適合戶外活動、下班後的生活感穿搭。運動棉褲搭 T恤、外搭短版丹寧外套或風衣，就是自在舒適的日常穿搭。如果擔心太居家，可搭配中長裙或換成有剪裁感的上衣，讓整體保持隨性但不邋遢。配件，像是球鞋、棒球帽會是好選擇。延伸閱讀：2025平價牛仔褲推薦Top5：Zara最顯腿長，「這款」堪稱顯瘦神器                                                                                       開始「規劃」自己的膠囊衣櫥！source：pexels想讓每天的穿搭變簡單、更有型？膠囊衣櫥的魅力並非追求極簡，也不是要丟掉所有衣服，而是透過「剛剛好的選擇」，建立符合生活型態的穿衣模式。整理衣櫃，其實也是在整理自己與生活的關係，從早晨第一套衣服開始，決定每一天的狀態與節奏。現在，打開衣櫃，試著搭出你的變化公式吧！                                                                                        「膠囊衣櫥」常見問與答source：unsplashQ：怎麼選出這 20 件？有什麼篩選原則？依照「真正會穿、想穿、需要穿」的原則來挑：①百搭色系：經典中性色為基底，挑 1–2 顆季節色作為點綴。 ②符合日常情境：通勤、居家、休閒、旅行等日常用途都覆蓋。 ③剪裁與質感：每件衣服都要有彈性穿搭能力，不易皺、不變形，有機會穿出場合感。這樣就能挑出真正會穿的衣服，也減少的浪費。Q：換季時怎麼調整膠囊衣櫥？同一件單品換季也能繼續穿，夏天白 T 或襯衫＋薄裙／短版上衣；秋冬疊上針織衫、外套或換長版下身。流行色可跟季節更替調整（春夏豆蔻粉、秋冬深綠或焦糖色），保留中性色底色，讓風格穩定。Q：怎麼維持長期不厭穿？小配件大魔法，帽子、絲巾、耳環或包包，可以讓同一套底裝重複穿搭看起來不一樣；層次搭配，吊帶搭 T 恤、襯衫外罩背心、風衣＋針織衫，各種組合切換隨你想像；主軸穩定，變化頻繁：不需每天都換風格，只要每天一點小變化，維持穿搭新鮮感。Q：膠囊衣櫥會不會看起來太無聊？不會，魅力來自「選擇得當」。配件＋一兩個亮點單品（如：短版上衣、絲巾、洋裝）就能打破單調；顏色與剪裁策略不同，就可以風格萬變。相信系統性的搭配，比盲目買新、更能培養自己的風格。Q：如何開始？第一次要怎麼做？①盤點衣櫥：列出目前 20 件可融入「變化公式」中的核心單品。②挑色選重點：是否符合百搭色系與日常生活情境（上班、居家、週末外出）。③購買要點：若缺一兩件單品，再添購高質感基本款。④試搭 7–10 天：接著每天用變化公式套出搭配，調整配件與層次。⑤觀察感受：不只是好看舒適，更能檢視哪件衣服常被穿、哪件被忽略，為下一次調整做依據。                                                                                                                            責任編輯：Metta                                          加入Bella LINE@，成為儂粉每週五抽時尚小禮2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

各地天氣悶熱不穩！今（6日）西半部白天仍有零星降雨，午後轉為雷陣雨為主，高溫可達33度，南部山區體感更炎熱。此外，氣象專家指出，下週二（10日）後可能生成今年首個颱風「蝴蝶」，並警告未來路徑可能逼近台灣，需高度警戒。據中央氣象署資料顯示，今日全台多雲到陰，水氣偏多。西半部地區清晨至上午有短暫零星降雨，午後起各地轉為局部短暫雷陣雨，尤其西部山區有局部大雨機率。各地高溫約30至33°C，南部山區恐達 35°C以上；低溫介則於24至26°C，整體天氣悶熱潮濕。提醒民眾外出時攜帶雨具，若有登山活動務必留意氣候突變。首颱「蝴蝶」可能下週二後生成，專家：「恐影響台灣！」氣象專家林得恩於「林老師氣象站」臉書粉專發文指出，根據歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）最新模式模擬，6月10日後，南海與菲律賓附近將形成季風低壓槽，具備颱風生成條件。歐洲數值模式模擬熱帶擾動92W，有機會於6月10日後生成首颱。（翻攝自台灣颱風論壇｜天氣特急臉書）熱帶擾動92W目前位於菲律賓東部外海，其所處海溫高達30～32°C，垂直風切小，有利颱風發展。模擬顯示，若形成颱風，路徑將接近甚至影響台灣東部外海與本島。擾動若持續增強，將可能獲命名為今年首個颱風「蝴蝶（BUTTERFLY）」。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。吃荔枝當心每日食用上限！超過恐流鼻血 農業部再曝「玉荷包挑選3訣竅」 

今（5日）滯留鋒面逐漸南移，其結構較為鬆散，但台灣附近水氣仍多，各地不定時有短暫陣雨或雷雨。而隨著東北季風減弱，北台灣溫度將有所回升。氣象專家林得恩提醒，今日降雨範圍及強度都不如昨（4日），但「雨神還沒走！」白天雨勢仍不停歇。氣象署指出，今日大氣環境依舊不穩，澎湖早晨發布大雨特報，且白天熱力加成作用，新竹以南地區及花、東山區易有短延時強降雨及局部大雨發生機率，其他地區也有局部短暫陣雨，預估今晚各地雨勢可望趨緩。溫度方面，東北季風減弱同時，台灣附近漸轉偏東風，北台灣氣溫回升，北部及東半部高溫約27～29度，中南部地區可達31～32度，至於各地低溫約23～25度，澎、金、馬今日均為短暫陣雨天氣，澎湖25～28度，金門23～28度，馬祖22～25度。林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」表示，今日整體而言，降雨範圍較昨日來的小，降雨強度也比較弱；但白天下雨還不會停。另外今日是夏季的第三個節氣「芒種」，林得恩指出，此時氣溫顯著升高、雨量轉為充沛、空氣濕度大增，適宜晚稻等穀類作物種植，農事耕種常以芒種這節氣為界，過此之後種植成活率就會越來越低，「簡單來說，芒種的雨水也就是豐收的預兆。」本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。爸媽「幫開戶存800萬」女友見存摺催他取回 網勸快逃：看看Andy還不跑？

記者陳俊宏／台北報導今日北部高溫降6度，10縣市大雨特報！中央氣象署預報員劉沛滕提醒，今日西半部、台東、午後山區有局部大雨機率。►大雨特報台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、台東縣氣象署今天清晨發布大雨特報，滯留鋒面影響，易有短延時強降雨，今日台中以南及台東（含綠島、蘭嶼）有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區請慎防坍方及落石，低窪地區請慎防積水。劉沛滕接受《ETtoday新聞雲》訪問指出，今天滯留鋒面在中南部，中南部、花蓮、台東有短暫陣雨或雷雨，北部因東北風，雷雨機率相對較小，西半部、台東、午後山區有局部大雨機率。氣象署觀測，台北氣象站周二高溫來到30.7度，今預報僅24度，降幅達6度。劉沛滕說，周四鋒面慢慢往南移，西半部不定時降雨緩和一些、範圍較局部，東半部降雨比較全面，午後因熱力作用，西半部山區有明顯局部大雨。劉沛滕表示，周五、周六偏南風水氣，南部、東半部有局部降雨，各地午後有局部短暫雷陣雨；周日、下周一吹弱弱西南風，天氣相對較穩定，清晨至上午中南部有少部分降雨，各地午後有雷陣雨機率；下周二東南方水氣上來，花東有局部降雨，其他地區午後有雷陣雨。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

今（3日）受滯留鋒面及西南季風夾殺，全台都有機會降下大雨。中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮指出，今日上半天仍偏熱，下午梅雨鋒面報到籠罩全台，雨勢增強後北台灣氣溫將跟著轉涼。氣象署凌晨深夜對南高屏及連江縣發布大雨特報，4處因滯留鋒面及西南風影響，易有短延時強降雨，南部地區及馬祖有局部大雨發生的機率，提醒民眾注意雷擊及強陣風，山區則要慎防坍方及落石，低窪地區慎防積水。今日受滯留鋒面及西南風影響，易有短延時強降雨，4縣市有局部大雨發生機率。（氣象署提供）根據氣象署資料，今日西半部地區有短暫陣雨或雷雨，東半部也有局部短暫陣雨或雷雨，其中西半部、花蓮地區以及午後各地山區有局部大雨發生機率，鋒面影響期間易有強對流發展，並伴隨短延時強降雨及強陣風等劇烈天氣現象。另外，西南風偏強，苗栗以北沿海及綠島、蘭嶼、金門、馬祖局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生機率，沿海風浪也較大，海邊活動、海上作業請注意安全。受西南風偏強及滯留鋒影響，今晨至晚上蘭嶼、綠島、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生機率。（氣象署提供）吳德榮在氣象應用推廣基金會「洩天機教室」專欄指出，今日上半天仍偏熱、大氣不穩定，中南部有局部短暫陣雨或雷雨；下午起至明（4日）梅雨季第五波鋒面影響，雨勢增強、範圍擴大，慎防「劇烈天氣」（雷擊、強風、瞬間強降雨…）發生。溫度方面，今日北台轉涼，北部22至32度、中部23至33度、南部24至31度、東部22至33度。週四（5日）鋒面南移，各地仍有局部陣雨或雷雨，午後雨勢加大。週五至下週日（6～8日）鋒面在巴士海峽、繼續南移減弱，氣溫逐日升；大氣不穩定，午後有局部陣雨或雷雨，清晨、上午南部亦偶有局部陣雨或雷雨的機率。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。三峽車禍肇事老翁身亡賠償躲不了！ 新北市府證實已裁定財產假扣押 

中央氣象署今（29日）上午6時15分針對15縣市發布大雨特報，受鋒面影響，今日台中以北地區及南投以南、花蓮山區有局部大雨發生的機率，請注意瞬間大雨，山區請慎防坍方、落石及溪水暴漲。氣象署指出，今天受到鋒面通過的影響，各地天氣不穩定，普遍有陣雨或雷雨，局部地區可能有短延時強降雨並且伴隨雷擊、強陣風等劇烈天氣現象，各地也都容易有大雨發生，尤其在西半部地區可能會有局部豪雨，提醒民眾非必要盡量避免前往山區活動，預計到了晚上，鋒面將移動到巴士海峽，北部及東北部地區的降雨就會開始減緩。今日氣溫方面，受到東北季風增強及降雨的影響，各地氣溫都會下降，北部、宜蘭高溫22至24度，中部、花蓮24至27度，南部及台東30到31度，入夜之後氣溫會再進一步下降，中部以北、東半部低溫19至22度，南部低溫則是22到24度，請留意氣溫變化，適時增添衣物。各離島亦有陣雨或雷雨；澎湖23至27度；金門20至23度；馬祖18至23度。此外，隨著鋒面影響及東北風增強，桃園至雲林沿海地區及澎湖、馬祖、蘭嶼、綠島局部有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率，海邊活動請注意安全。氣象署今早針對15縣市發布大雨特報。（中央氣象署提供） 氣象署今凌晨針對11縣市發布陸上強風特報。（中央氣象署提供） 受鋒面影響，今日要慎防豪大雨。（中央氣象署提供）未來幾日天氣，氣象署預測，明（30日）鋒面位於巴士海峽，南部、東部及中部山區有局部陣雨，其他地區為多雲到陰，早晚偏涼。週六端午節（31日）東北季風減弱，氣溫回升，多數地區轉為多雲到晴，僅東部、東南部及恆春半島有局部降雨，午後山區仍有雷陣雨機會。6月1日至3日受南風與西南風影響，中南部及東半部局部有雨，午後中北部山區易有雷陣雨，3日晚起鋒面接近，北部與東北部轉雨。4日鋒面影響擴大，西半部與東部地區普遍有短暫陣雨或雷雨，2至3日東南部也可能出現焚風現象。哈佛「拒收川普19歲帥兒」被報復？ 美第一夫人揭真相正妹房客超髒！衛生棉、垃圾亂堆「還有蟑螂窩」 男房東崩潰：幻滅了

總統府昨（28）日正式公告，日前立法院三讀通過修法《紀念日及節日實施條例》，確定新增「4+1」國定放假日，光是今年下半年就多了教師節、光復節及行憲紀念日3天假，10月不用請假就可以爽放3次連假（中秋節、雙十節、光復節），本刊也整理出下半年的請假攻略，方便大家提早規畫假期。新版的「4+1」國定假日實施後，未來勞動節改為全國放假，國定假日還新增小年夜、9月28日的孔子誕辰紀念日（教師節）、10月25日的台灣光復暨金門古寧頭大捷紀念日，以及12月25日的行憲紀念日。由於下半年開始實施新制後，確定新多了教師節、光復節及行憲紀念日3天假。而根據《紀念日及節日實施辦法》第5-1條的內容，紀念日及節日之放假日逢例假日應予補假，今年9月28日教師節適逢週日，補假至9月29日；10月25日光復節適逢週六，將提前至10月24日放假。本刊也整理出下半年請假攻略，方便大家提前規畫假期：教師節、中秋節：原本從9月27日休假至9月29日，若請9月30日、10月1日至3日，將可與中秋節串聯成10天連假，從9月27日休到10月6日。中秋節、雙十節：原本從10月4日休假至10月6日，若請10月7日至9日，將可與雙十節串聯成9天連假，從10月4日休到10月12日。教師節、中秋節、雙十節：如果補休、特休很多，也可考慮直接請假7天，分別為9月30日、10月1日至3日、10月7日至9日，就可以變成16天連假，從9月27日一路爽休到10月12日。光復節：原本從10月24日休假至10月26日，若請10月20日至23日，將可與串聯成9天連假，從10月18日休到10月26日。行憲紀念日：原本單獨休假12月25日，可以考慮請假12月26日，變成從12月25日休至12月28日的4天連假；甚至還可延伸至明年1月1日，請假12月26日、12月29日至12月31日，就能從12月25日休至明年1月1日，變成8天跨年連假。不過目前人事行政總處仍未更新2025年行事曆，下半年的休假日、補假，仍得依照人事行政總處公布為準。本刊整理出下半年的請假攻略，方便大家提早規畫假期。（翻攝自人事行政總處網站，本刊後製） 2026請假攻略出爐 一張圖表秒懂總統府今頒布公告 下半年確定多放3天假

記者陳俊宏／台北報導8級強陣風範圍擴大，越晚雨越多！中央氣象署預報員黃恩鴻表示，今天晚間到周四鋒面影響通過，雨勢最明顯，全台幾乎有陣雨或雷雨，各地有大雨機率，西半部有局部豪雨機率。氣象署今天清晨發布「陸上強風特報」，今晨至周四晚，蘭嶼、綠島、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、屏東縣、澎湖縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上，或陣風8級以上發生的機率。黃恩鴻接受《ETtoday新聞雲》訪問指出，今天水氣增多，中部以北、東半部有零星降雨，宜蘭有較大雨勢機率；隨著鋒面接近，午後發展更明顯，西半部山區、宜蘭有局部大雨機率。黃恩鴻提醒，今晚到周四鋒面影響通過，雨勢最明顯，全台幾乎有陣雨或雷雨，西半部、宜蘭、花蓮有短延時強降雨，各地有大雨機率，西半部有局部豪雨機率；東北季風增強，各地溫度下降。黃恩鴻說，周五鋒面南移到巴士海峽，降雨趨緩，南部、東部、東南部、中部山區仍有局部短暫陣雨，其他地區為零星短暫陣雨後多雲；東北季風影響，各地早晚較涼。黃恩鴻表示，周六、周日花蓮、台東、恆春半島有局部短暫陣雨，午後山區有局部短暫雷陣雨；下周一、下周二南部、花蓮、台東有局部短暫陣雨，午後山區有局部短暫雷陣雨。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

根據中央氣象署，今（27日）東北季風減弱，白天起各地氣溫回升，但清晨各地氣溫仍稍涼，中部以北及花、東約19至21度，南部及台東約23度，白天東北季風減弱，氣溫回升，西半部及東南部高溫普遍在29至33度，南部近山區溫度會再更高，提醒民眾外出請注意防曬並多補充水分，而宜、花高溫約27度。今日降雨方面，氣象署指出，由於水氣減少，東半部地區、恆春半島及大台北東側有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，東北部地區及中南部山區有較大雨勢發生的機率，前往山區活動應多加留意天氣變化。離島天氣部分，澎湖為多雲，23至29度；金門為多雲，20至29度；馬祖為多雲，21至25度。此外，北部地區今晨易有局部低雲或霧影響能見度，行車用路請小心。今日風力偏強，桃園、新竹、苗栗、恆春半島沿海及澎湖局部地區有6級以上平均風或8級以上陣風的機率，請留意海邊活動安全。未來幾日天氣，氣象署指出，明（28日）偏東風影響，迎風面的東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，北部亦有零星短暫陣雨，其他地區及澎湖為多雲。下午起鋒面接近，西半部地區及澎湖、金門、馬祖轉為有局部短暫陣雨或雷雨，午後西半部山區並有局部大雨發生的機率，雨勢將隨時間漸強，影響範圍擴大。週四（29日）鋒面通過，天氣相當不穩定，西半部、東北部及東部地區有陣雨或雷雨，易有短延時強降雨，西半部並應慎防大雨或局部豪雨。其他地區亦有局部短暫陣雨或雷雨。鋒面通過前西南風偏強，東南部地區有焚風發生的機率，通過後東北季風增強，各地氣溫逐漸下降，北部降至20至26度，中部21至30度，南部仍有33度高溫，離島介於20至29度間。週五（30日）鋒面南移至巴士海峽，南部、東部、東南部地區及中部山區因接近鋒面，天氣仍不穩定，局部地區有短暫陣雨或雷雨。其他地區降雨趨緩，轉為零星短暫陣雨後多雲。氣溫方面，北部19至27度，中部20至30度，南部22至30度，東部及離島約在20至29度間。5月31日至6月2日，水氣偏少，東部、東南部及恆春半島有局部短暫陣雨，其他地區為多雲，午後山區有局部短暫雷陣雨。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。納達爾淚灑法網致敬儀式 「網壇BIG4聚首」震撼人心川普對歐50％關稅喊卡！ 延至7/9實施還喊「是我的榮幸」