網路上常見聰明又可愛的邊境牧羊犬網紅，不只會跳舞、玩飛盤，甚至還能自己操作發球機，還有許多國外的邊牧靠「按鈕」就能和人類溝通對話。牠們又萌又聰明的模樣，常讓人懷疑：「這該不會是工讀生假扮的吧？」事實上，邊境牧羊犬確實被譽為「狗界的愛因斯坦」，在全球狗狗智商排行榜上穩居第一！邊牧學習能力驚人：5 次就能記住新指令美國心理學家史丹利·科倫（Stanley Coren）在其著作《狗的智力》（The Intelligence of Dogs）中，將邊境牧羊犬評為犬類智商排行榜的第一名。書中指出，邊境牧羊犬的學習能力驚人，牠們學會一個新指令通常只需要不到5次的反覆練習，且服從指令的準確率高達 95% 以上。更令人稱奇的是，邊境牧羊犬的詞彙量相當於人類 2 至 4 歲的孩童，平均能認識約 200 個詞彙或符號！有些特別優秀的狗狗，甚至能理解超過 1,000 個名詞。而且，牠們不只是死記硬背，還能理解「把藍色的球拿來」這種結合型任務，顯示出牠們擁有一定的抽象概念理解能力與邏輯推理能力。因此，邊境牧羊犬不僅在放牧、比賽或表演中表現亮眼，許多網友甚至形容：牠們聰明到像是裡頭藏了工讀生一樣！想了解更多關於這種狗狗的飼養訣竅，可參考 邊境牧羊犬的簡介與飼養指南。基因揭密：聰明是遺傳下來的優勢那麼，牠們為什麼特別聰明？今年 4 月份科學家從基因層面找到了端倪。2025 年 4 月發表於權威期刊《科學前緣》（Science Advances）的一項研究，為邊境牧羊犬的超高智商提供了有力的基因證據。研究指出，邊境牧羊犬的基因組中存在一些特殊的變異，這些變異與「記憶力、學習能力、社交互動、空間感知」等認知功能有著密切關聯。舉例來說，研究人員發現，EPHB1 基因在邊境牧羊犬體內表現出獨特的單倍型（haplotype），這與牠們精準的移動控制和空間判斷能力息息相關。此外，還有像是 CD44（與記憶力有關）、COL25A1（與學習能力有關）、RHOT1 和 EPHA5（與空間感知有關）以及 PEX5L（與動作學習有關）等基因，都可能共同造就了邊境牧羊犬超群的學習力和反應速度。這些基因變異，後來在人類長期的篩選與培育下，才讓邊境牧羊犬的智慧基因被穩固保留下來，成為如今我們所見的「狗界天才」。高智商背後的隱憂：當聰明成為雙面刃不過，聰明與精力十足也意味著「並不好養」。邊境牧羊犬原本是為放牧而生的工作犬，每天需要大量的運動與腦力刺激。如果飼主無法滿足牠們的需求，牠們很可能會自己找樂趣，例如拆家、狂吠、甚至出現攻擊行為，使聰明才智成為雙面刃。2025年 4 月，新北永和就曾發生邊境牧羊犬失控攻擊薩摩耶犬的事件，據媒體報導，該名飼主在事發當下態度消極，這或許暗示了狗狗的行為問題，可能源於訓練不足與飼主對其天性需求的不了解，才導致意外發生。這起事件也再次提醒大眾：飼養邊境牧羊犬不僅需要愛心，更需要足夠的時間、精力、耐心和專業知識。養邊牧前，務必三思如果你打算飼養邊境牧羊犬，一定要確認自己能提供：● 高頻率運動：每天「至少」 1–2 小時高強度活動。● 腦力刺激：益智玩具、訓練課程、互動遊戲。● 充足陪伴：牠們極度依賴人類，需要穩定的情感連結。想要飼養邊境前，請務必仔細評估自己是否有能力滿足牠們高強度的運動與學習需求，才能真正讓這隻「狗界愛因斯坦」發光發熱，而不是成為高智商的失控狗狗。想知道還有哪些狗狗也很聰明嗎？請參考 狗智商排名 TOP 10！最聰明的狗品種與排行一次看。（本文改寫自：早安毛健康。）

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】10歲的小杰從幼稚園開始就熱愛踢足球，每週至少運動5天。他的父母驚訝地發現，除了體能變好連帶在學校的數學和語文成績也持續進步，記憶力特別出色。其實這並非個案，越來越多科學證據顯示，規律運動正在悄悄重塑孩子的大腦，為他們的學習能力打下堅實基礎。運動讓大腦變聰明的秘密 有氧運動能增大「記憶海馬迴」近年國際研究發現，經常運動的孩童大腦確實產生可測量的結構變化。波士頓兒童醫院針對近6千名9至10歲兒童進行大型研究，發現體能活動與更有效率、更強健且更靈活的腦神經網絡有明顯關聯，而且無論從事哪種運動，只要保持活動就能帶來益處。伊利諾大學的腦部磁振造影 研究指出，有氧運動與海馬迴血液灌流、還有海馬迴體積大小呈正相關，這個負責學習與記憶的大腦區域變大了，孩子在記憶整合測試中的表現也明顯更好。國泰醫院兒童醫學部吳常琄醫師解釋運動會刺激腦內啡分泌帶來愉悅感，抑制負面情緒，還能增進孩子的安定性與專注力。當孩子從事中高強度有氧運動時，大腦會大量分泌一種稱為腦源性神經營養因子的蛋白質（BDNF），在海馬迴的神經新生和神經修復中扮演關鍵角色，有效促進大腦發育。從操場到教室的學習加乘效應 多元趣味性能促進大腦全面發展運動對成人和小孩的大腦、身、心健康都有益處。吳常琄醫師引用美國兒科醫學會的建議，3至5歲孩童一天當中需要活動180分鐘，相當於孩子白天每小時要有15分鐘的動態活動，而6至18歲兒童每天至少需要60分鐘的中等至劇烈運動，理想狀況下每週應包含3次以上的有氧運動，如跑步、騎腳踏車，以及3次以上肌力訓練的運動，如攀爬、跳繩等。雖然學會指引這樣建議，但對大多數家庭來說要達成並不容易，家長們可以在平日放學後讓孩子跟三五好友在操場玩鬼抓人、週末去公園攀爬繩網都是日常中好玩又比較容易安排的動態活動，社區運動中心和坊間也有豐富的課程，若能參加運動性社團或球隊更是建立運動習慣的好方法，還能練習手眼協調和團隊合作。兒童腦部神經系統持續在發展，這段期間身體接觸到的刺激與訓練都會影響未來的學習與能力。運動會促進血液循環，大腦獲得更充足的氧氣和營養供應，長期下來會刺激神經傳導物質和營養因子（BDNF）的分泌，促進大腦運動區域成熟，加快神經傳導速度。值得注意的是，運動的多樣性與趣味性同樣重要，適齡的多元化運動結合遊戲可以讓孩子在愉快的氣氛中運動，比單純的訓練更能提升認知靈活性和工作記憶，如果親子能夠一起運動更好，既能提升健康又能增進家庭關係。提醒家長安排孩子運動時，應該考慮活動的多樣性和趣味性，讓孩子在愉快氛圍中自然而然獲得大腦發育的益處，更容易養成自發性且長遠的運動好習慣，建立健康的身心。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸強化自主醫療決策 健保擴大預立醫療照護諮商給付▸台灣學童近視問題嚴重 眼科醫師聚焦近視控制關鍵問題NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

聰明本應是優勢，卻也是許多人幸福的絆腳石。心理學研究發現，聰明或高度敏銳的人，雖具備優越的理解力與洞察力，卻往往在情緒幸福感上得分較低。原因在於，他們更容易過度思考、反芻、甚至陷入「存在性焦慮」，太清楚現實的限制，也太清楚人性的複雜。聰明讓人看見更多，但也讓人更難「放過自己」。當腦袋總在分析、權衡、預測，心就很難單純感受快樂。以下四個心理現象，揭示為什麼越聰明的人，反而越難感到幸福。延伸閱讀：看似溫柔，其實是最危險的控制狂？心理學揭「隱性操控」4大特徵  1. 過度思考，讓快樂被理性消磨Source：pexels聰明的人往往善於分析，也習慣用理性拆解情緒。當別人能單純享受片刻的美好時，他們的腦袋卻早已開始推演「這份快樂能維持多久？」、「這樣會不會太幼稚？」研究指出，思緒過度活躍會讓大腦處於高壓狀態，使多巴胺與血清素分泌下降。簡單來說，腦袋想太多，就難以讓身體真正放鬆。想要找回幸福，必須學會「暫時不分析」，允許自己體驗當下而非審視當下。延伸閱讀：日本爆紅「戀愛MBTI」最速配組合Top 5！「這角色」和每個人都速配  2. 高度自覺，容易感受到孤獨Source：pexels越聰明的人越敏銳，也越能看穿社交的表層語言。這份覺察雖讓他們在人際互動中如魚得水，卻也容易察覺虛偽、功利與情感落差。當你理解太多，就更難全然投入。結果是：人際互動越多，孤獨感越深。想要緩解，重點不是「降低標準」，而是找尋能共享價值觀與真實情感的連結，因為真誠的共鳴，比數量更多的交際更能對抗孤獨。延伸閱讀：真正的氣質藏在「這裡」：4個細節決定你給人的質感印象  3. 完美主義讓人陷入永遠不滿Source：pexels聰明的人通常對自己要求高，擅長設定目標，也擅長批判。這原本是優勢，但當完美主義滲入生活時，幸福就開始遠離。心理師指出，完美主義者往往把價值與成就綁在一起，只要沒達到理想標準，就自我否定。即使成功，也因「還不夠好」而無法滿足。這種永遠在追的心態讓快樂被延期。練習放過自己、允許「不完美的完成」，其實是聰明人最難也最重要的課題。  4. 思考深度帶來焦慮Source：pexels當智力與思辨力越強，人就越容易思考「生命的意義」、「活著的目的」。這種存在性焦慮（existential anxiety）在高智商族群中特別常見。因為他們能看穿社會規則的荒謬、成功定義的虛構，也更容易陷入「一切努力到底為了什麼？」的空虛感。心理師建議，這類焦慮無法被壓抑，唯有透過行動與創造轉化，把思考落實成實踐，讓意義來自貢獻而非解答。    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。