日前新北市三峽區北大國小外發生重大死傷車禍，78歲駕駛余文正駕車衝撞造成3人死亡、12人輕重傷的憾事，有網友根據相關肇事影片，懷疑肇事余男可能有「路怒症」，引發大眾熱議。對此，精神科醫師指出，路怒症為描述一種在駕駛過程中，因交通相關情境觸發的強烈憤怒情緒，進而導致攻擊性或危險的行為，屬於現象上的描述，並非醫學上正式的精神疾病診斷。延伸閱讀：生活中太多事情惹毛你？整理 3 個步驟帶你「抑制怒氣」，別在重要時刻被負面情緒狹持！ 路怒症是什麼？輔大醫院精神科醫師林忠毅表示，路怒症並非正式的醫學診斷名詞，僅屬於描述情緒障礙的一種現象或症候群。當一個人平常情緒正常，但在開車時因為處於交通等壓力情境，使駕駛產生經常大聲咒罵、過度鳴喇叭或出現突然加速、急煞車、故意逼車等行為，就要當心恐有路怒症傾向。「上車後就像變了一個人」這是許多人對於路怒症患者的印象。林忠毅說明，路怒症通常與壓力、挫折感或個人情緒調節能力有關，若要找一個相近的精神醫學診斷來說，比較接近間歇性暴怒障礙（IED），但不同的是IED會出現在生活中，路怒症僅限於出現在交通情境當中。林忠毅進一步解釋，在交通情境下，例如遭遇塞車、被超車等原因，路怒症患者會因為心理上受到壓力、緊張等外在環境影響，導致負面情緒被放大，並觸發強烈的憤怒、暴躁情緒，進而導致攻擊性或危險的行為，包括言語辱罵、挑釁手勢，甚至是肢體衝突或危險駕駛等。 如何判斷自己或他人有路怒症？出現以下4類行為就要特別注意，應提高警覺，可能有路怒症傾向。若這些行為反覆出現，建議尋求專業心理評估，以了解是否與其他精神健康問題相關：● 頻繁的憤怒反應：在駕駛時經常對其他駕駛或交通狀況感到極度憤怒。● 攻擊性行為：如對其他駕駛大聲咒罵、鳴喇叭過度、挑釁或尾隨其他車輛。● 衝動駕駛：因情緒失控而做出危險駕駛行為，如突然加速、急剎車或故意逼車。● 持續的情緒影響：駕駛後仍感到憤怒、焦躁，或無法放下交通中的不愉快事件。延伸閱讀：你曾被說過『玻璃心』嗎？為什麼旁人眼中的小事，你卻暴怒、崩潰？2種方法找出情緒根源！心理治療介入可緩解路怒症林忠毅說，長期處於路怒症的高壓和憤怒狀態可能引發焦慮、抑鬱、高血壓或心血管問題；頻繁的憤怒爆發可能導致與家人、朋友或同事的緊張關係；而失控行為（如追尾、故意碰撞）可能導致交通事故、法律訴訟甚至傷害他人。林忠毅提到，透過適當心理治療的介入，可明顯減緩路怒症的症狀，幫助這些人去練習發現自己在哪些時候、情境下，會出現暴怒情緒，並需要事先準備及盡可能避免。包括以下方式：● 認知行為療法（CBT）：幫助個體辨識觸發憤怒的情境，並學習替代的應對策略。● 情緒管理技巧：如深呼吸、冥想或正念練習，有助於在壓力情境下保持冷靜。● 生活方式調整：減少生活壓力、改善睡眠和規律運動有助於提升情緒穩定性。● 專業協助：若路怒症與潛在的精神健康問題（例如，焦慮症或間歇性暴怒障礙）相關，精神科醫師或心理師可提供藥物治療或心理諮商。延伸閱讀：網友熱議一秒惹怒同事TOP5「職場金句」，除了”我就是這樣”還有「這句」最讓人秒上火！緩解路怒症駕駛憤怒情緒這樣做林忠毅建議，「駕駛本身可以練習調整心態，避免觸發暴怒情緒是關鍵。假設今天趕時間，就要先提早出門，或是事先建立心理準備，以及考慮讓情緒緩解的因應方式。」若是遇到有路怒症的親友，別忘了鼓勵其冷靜駕駛，提醒保持耐心，避免與其他駕駛發生衝突；在車內避免討論敏感話題，避免刺激駕駛者的情緒波動。林忠毅提醒，每個人的情緒控管方式都不同，平日可多提供情緒支持，傾聽並鼓勵駕駛分享壓力來源，幫助他們找到宣洩方式；教導簡單的放鬆方法，例如，深呼吸或聽輕鬆的音樂，來緩解駕駛中的緊張情緒。若發現親友有反常的憤怒或攻擊性行為，建議他們尋求專業協助。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

新北市三峽日前發生一起造成3死12傷的重大車禍，78歲余姓肇事駕駛目前仍在加護病房治療，病情略有改善，偶可短暫睜眼。事發後，網路上出現各種揣測與謠言，其中包括「駕駛疑似患有路怒症」的說法。對此，警方調閱車內行車記錄器後表示，駕駛出現衝動駕駛的可能性不高。那麼，「路怒症」究竟是什麼？又是否與精神疾病有關？對此，身心科醫師李旻珊在臉書發文進行說明，解析這種常見但容易被忽略的情緒反應背後，可能隱藏健康問題。事故引發外界關注高齡駕駛安全議題，亦有民眾討論駕駛情緒控管與所謂「路怒症」（Road Rage）之間的關聯。對此，身心科李旻珊醫師指出，雖然「路怒症」不是正式的醫學診斷，但這種開車時的暴躁行為，往往反映了潛在的情緒管理問題，甚至可能與「間歇性爆發性疾患」（Intermittent Explosive Disorder，簡稱 IED）有關。李醫師表示，IED 患者在遭遇日常刺激時，情緒爆發的強度遠超過實際事件嚴重性，例如他人不小心切車道，便可能引發暴怒、追車甚至暴力行為，這已非單純的「脾氣差」，而是大腦前額葉控制衝動的功能出現異常，情緒反應的核心「杏仁核則異常活躍」。「當壓力過大、睡眠不足或心理狀況不穩時，就容易情緒失控，」李旻珊說，「這也是為什麼塞車、趕時間、或情緒緊繃的狀況特別容易觸發駕駛者的爆發性反應。」李醫師也提供幾項調節技巧，幫助駕駛人「為情緒踩煞車」：深呼吸：促進副交感神經，穩定情緒。轉移注意力：聽音樂、廣播等有助於分散壓力情緒。想像愉快畫面：例如回憶一場愉快的旅行，有助降低杏仁核活性。正向自我對話：提醒自己「這只是一時情緒，我可以掌控它。」她提醒，若發現自己經常在開車時情緒失控，甚至已影響生活、人際與工作，建議尋求精神科專業協助，釐清是否為 IED 或其他情緒障礙，並且表示「開車不只是到達目的地，更是一次與自己對話的旅程。願每一位駕駛，都能找到心靈的平靜與安全的方向。」。 全日本傻眼！中國噁男強抱小嶋陽菜 妄想「親口告白會有交往機會」億萬富翁尼姑幫1／獨掌10億資金！大片土地落私人名下 泰佛寺尼姑幫陷洗錢疑雲風暴