隋棠對3個小孩教育用心，刻意不念貴族學校，也常帶孩子接觸大自然。藝人雖工作忙碌，但對於孩子的教育都各有一套教育方針，畢竟小孩的成長過程只能經歷一次，而且是刻不容緩的事情。吳尊對一雙兒女相當寵愛，但並不會給他們過於奢侈的物質生活，反而從小培養她們的多種才藝，除了經常帶他們出國看網球比賽，女兒也學習鋼琴、舞蹈，當然也掌握了多國語言。2年前他曾分享小孩在上海就讀國際學校，每天搭校車上學。吳尊對兩個孩子教育十分用心。（翻攝自吳尊IG）陳小春和應采兒育有2子，大兒子Jasper因在《爸爸去哪兒》裡的流利中、英文表現而受人喜愛，當時夫妻花了每年約38萬元學費讓他上國際學校。如今Jasper已上中學，念的是上海貴族學校，1年學費是126萬。陳小春曾帶兒子上實境節目，他對兒子教育很重視。（翻攝自陳小春IG ）周杰倫曾為3名子女費盡心思尋找好的學校，之前曾現身北市士林的歐洲學校，疑為大女兒教育鋪路。但去年則被目擊出現在澳洲墨爾本的一所貴族學校，該校一年學費上百萬台幣，而傳出他9歲的大女兒也在該校就謮中。【獨家】【育兒總動員】捕獲野生大明星 隋棠夫婦降臨校園交流家長【獨家】【負形象重傷】遭霸凌舉止異常 全恩菲負能量嚇退中職球團

以模特兒入行，後轉型為演員的隋棠，因電視劇《犀利人妻》謝安真一角走紅，後又有《親愛壞蛋》、、《親愛壞蛋》、《太太太厲害》、《撒嬌女人最好命》等代表作。婚後育有2子1女的她，也經常在社群上分享各種育兒經，一家五口超甜蜜幸福，身兼三寶媽與演員身份，今年44歲的隋棠整個人狀態依舊在線，完全禁得起近距離檢視，這次以雅詩蘭黛白金逆齡好友身份出席發表會，分享了自己逆時保養秘訣，從飲食、運動、保養到心態，通通不藏私全說了！  隋棠逆時保養秘訣1眼周分區保養＋6字形按摩source:雅詩蘭黛眼周是最容易顯老的部位，除了細紋外，出現淚溝更容易有老態。近距離看隋棠，眼下真的超平滑緊實，對於眼周保養相當重視的她，特別分享了近期愛用雅詩蘭黛的「白金級黑鑽松露逆時眼霜」，大讚搭配的「冰瓷旋轉導入棒」非常好用，精緻鑽石切面能夠零死角貼合於眼部細節，每次擦完眼霜後，一定會拿來按摩放鬆眼周。按摩的方法，從眉頭輕輕推至眉尾，再往下眼尾、下眼頭輕柔按摩，接著輕輕按摩眼頭和上眼尾，以「6」字型手法，這樣重複3次，針對穴位和淚溝加強。透過適當的按摩除了能幫助眼霜吸收，還可以放鬆到相對肌肉，讓眼下更平滑。 隋棠逆時保養秘訣2以點拍取代拉提擦保養品source:隋棠Sonia Sui@FACEBOOK為了避免拉扯產生細紋，隋棠分享自己平常擦保養品的習慣，全臉都會以「點拍」方式取代拉提的手法，盡量減少滑動，有時候會搭配像是紅光儀。眼周的部分，如果要按摩，就會搭配眼周專用的按摩儀。  隋棠逆時保養秘訣3盡量挑選原型食物source:隋棠Sonia Sui@FACEBOOK在飲食方面，隋棠分享自己已經執行吃原型食物好多年了，身體的感受是很舒適的。每天早上起床她一定會先喝一杯溫水，簡單活動下，就自製抗氧化蔬果昔，準備的食材包含甜菜根半顆、兩片蘋果、一片檸檬，有時候會加芹菜、嫩菠菜，一起打成汁喝掉，早餐還會搭配兩顆蛋，基本上這樣吃就有飽足感。接著去忙工作，大約到11點，就會吃隔夜燕麥，在家的話都以吃原型食物為主，既有營養又不怕會對身體造成負擔。如果是跟朋友出門聚餐，或是和家人出去玩，就可以偶爾放縱吃別的食物，過個快樂假期，回來再健康飲食就好，畢竟快樂的生活帶來的效果不亞於好好的運動、保養。（隋棠不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜）  隋棠逆時保養秘訣4每週運動四次source:隋棠Sonia Sui@FACEBOOK不論是要維持好的體態、體力，甚至是肌膚的狀態，運動就是重要的一環。隋棠分享年輕時運動是為了要維持身形，現在運動的目的則主要是維持肌肉量，每週都會幫自己安排至少四天運動，每次1～1.5小時，著重在重訓。運動完後還會去烤箱，最後再做個冰水浴收尾。  隋棠逆時保養秘訣5保持正向平穩心態source:隋棠Sonia Sui@FACEBOOK想要維持好的狀態，除了透過日常的保養、飲食、運動外，隋棠認為保持正向平穩的心態也很重要，這點對她自己的幫助很大。她分享人生不管在哪個年齡，都會面臨各種挑戰、不同的起起伏伏，會有高峰、也會有低谷，每個人就是不斷的在追求很多東西，在這過程會有所收穫，但其實仔細想想，並沒有一個是得到後就可以永遠緊緊握在手裡，最終都還是會失去。但當你有了平穩的心態，就可以在高峰的時候盡情享受，在低谷徘徊時也不會害怕、迷思。  隋棠逆時保養秘訣6抱持著感恩的心source:隋棠Sonia Sui@FACEBOOK維持正向心態，聽起來很簡單，但執行上其實不容易。隋棠分享自己活到了這個年紀，已經經歷過很多的得到與失去，在這過程她學到了，不管是什麼情況，都要抱持著感恩的心，好好的感謝自己所得到的東西，即使這件事在別人眼裡是微不足道的事。很多事其實都不是應得的，當你懂得抱著感恩的心去過生活，會發現快樂很多，得失心會變少，心情自然就會比較平穩。【延伸閱讀】《非殺人小說》隋棠挑戰入行最大尺度！43歲維持緊實身材＋零死角輪廓，5秘訣公開《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控！維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質，不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 

從模特兒身份轉成演員，因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠，後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品，近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她，育有兩子一女，不僅要忙工作、打理家庭，自己的狀態也維持在線，這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動，自爆全家都是蛋控，也大方分享自己的蛋料理食譜，簡單好上手！（影集《太太太厲害》7大劇情介紹） 隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次source:suitangtang@IG身為三寶媽的隋棠，育有兩子一女，很享受在家庭生活的她，也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕，甚至還有不科學的腹肌，問起身材管理秘訣，隋棠分享自己會安排每週三次的規律運動，每天都會深蹲跳100次來鍛鍊，真的太自律了！   隋棠身材維持秘訣2喝足水量source:suitangtang@IG多喝水有助促進代謝，除了規律運動外，隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她，每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水，一天至少都會喝到2000～3000CC的水量，為了督促自己多喝水，還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝，每次喝的時候就多喝幾口。  隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質source:大成提供深信「You are what you eat」，隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材，盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品，像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控，一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋，自己每天早上會吃2顆水煮蛋，有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉，營養均衡又方便，在運動後的黃金兩小時內，也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態，更大讚入口蛋白Ｑ彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。   隋棠私房蛋料理食譜鮭魚水煮蛋沙拉source:大成提供食材準備：鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。  Step1準備食材用紙巾將鮭魚表面水分擦乾，撒上少許鹽和黑胡椒，靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨，瀝乾水分。花椰菜切成小朵，用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核，用湯匙挖出果肉，切成薄片。  Step2製作水煮蛋在小鍋中放水，水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後，轉中小火，小心放入雞蛋，煮6～7分鐘，將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘，剝殼後切成對半。  Step3烤花椰菜將烤箱先預熱至200°C，將花椰菜平鋪在烤盤上，放入烤箱烤約20～25分鐘，直至邊緣微焦、香味四溢。  Step4烤鮭魚將烤箱先預熱至200°C，在烤盤上鋪烘培紙，放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油，撒壹些檸檬汁，放入烤箱烤約12～15分鐘，直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。  Step5組合沙拉將生菜鋪在大盤中，加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜，將烤好的鮭魚放在中間，水煮蛋擺在一旁，最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜，加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜，一道營養均衡的沙拉就完成囉！   【延伸閱讀】《非殺人小說》隋棠、王淨：「讀劇本如同拆禮物般，從角色中找到愛情的直率｜妞專訪《非殺人小說》隋棠挑戰入行最大尺度！43歲維持緊實身材＋零死角輪廓，5秘訣公開 

[NOWnews今日新聞] 2010年因台劇《犀利人妻》女主「謝安真」一角爆紅的女星隋棠，老公Tony育有大兒子Max、二女兒Lucy及么子Olie，平時常在社群平台分享家庭生活的她，日前在IG上傳一張在家做木工的相片，身穿超短工裝褲的她，扎起高馬尾，還戴上鴨舌帽，配上她手上的工具與護目鏡，整個人專業程度破表，不過廣大粉絲卻歪樓注意到隋棠的超長美腿隱約看得見腿根，不僅筆直，還相當白皙，讓隋棠的好身材再度成為網友熱烈討論的話題。▲照片中的隋棠秀出工裝穿搭，還配上工具與護目鏡，相當專業。（圖／IG suitangtang）隋棠一身活潑的工裝穿搭，讓粉絲們大讚女神身材真的保養極佳，而隋棠實際上已經43歲，還育有2子1女，但身材卻完全不像3寶媽，老公Tony也笑稱，「在我們家，水電木作比較屬於我的範疇。」還曾坦言：「娶了一個寧願逛特力屋，不逛shopping mall的太太。」爆料隋棠比起百貨公司，更喜愛逛家居店。但隋棠的絕佳體態究竟如何維持，先前她也曾向廣大網友分享，她每天早上進行3小時自主訓練，午餐只吃兩顆茶葉蛋、兩份燙青菜，接著梳洗完就去上班，不科學體態讓網友佩服她的自律，「原來要這樣才能瘦」、「看著我手中的豬排堡」、「難怪那麼美那麼瘦」、「又瘦又精實，需要學習！」更多最即時、最熱門的娛樂新聞，請加入「NOW娛樂」粉絲專頁想看更多最精彩、勁爆的娛樂影音，請鎖定「NOW娛樂」Youtube頻道  消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:郭碧婷直播到一半「關掉濾鏡」！真面目曝光嚇壞粉絲：撞臉蛇精男《背著善宰跑》爆紅5看點！邊佑錫、金惠奫「甜甜初戀欲罷不能」

經常瀏覽各大時尚平台的妞妞們，應該不難發現隨著春夏的到來，低調又有質感的「抹茶拿鐵」色逐漸成為時尚界的主流，融合了知性和一點孩子氣，「抹茶拿鐵色」溫柔又堅毅的風格將成為今年春夏流行的趨勢之一，想要將最新潮流拿上手，趕緊來看以下妞編輯推薦6款不同濃度的精品「抹茶拿鐵色」包包吧！  2024春夏趨勢「抹茶拿鐵」色 source:TOD'S、ART HAUS提供、TORY BURCH提供來到各大品牌2024年春夏系列的秀場，發現不同風格、飽和度和質地的抹茶牛奶色被發揮的淋漓盡致，從主打日常實穿的TOD'S、法式慵懶小清新Ami再到來自TORY BURCH摩登的洋裝款式，「抹茶牛奶」色淡雅又沈穩的配色深受各個設計師的喜愛，不同膚色的人種穿上都別有一番風味！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦1.LOUIS VUITTONsource:LOUISVUITTONNéonoé BB NT.88,000先從LV這款清新的「淡抹茶牛奶色」開始吧！這款Néonoé BB水桶袋以初春色彩為靈感，採用粉彩色調Monogram Empreinte皮革製作，牛皮上印有LV標誌及Monogram Blossoms壓花圖案，翻開包包的內裡更是充滿淺綠色微纖維襯裡，從裡到外都洋溢著春天氣息！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦2.COACHsource:COACH迷你豐盈絎縫托特手袋 NT.16,800「抹茶色＋蓬蓬材質」療癒得讓人難以抗拒，COACH這款小巧的Pillow托特手袋觸感柔軟有如枕頭般輕盈，內有一個拉鍊閉合插槽和磁鐵釦設計，搭配簡約的C字金屬吊牌，不管是斜揹或是手拿都擋不住它的可愛魅力！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦3.VALEXTRAsource:VALEXTRAIside Top Handle Medium Bag NT.144,500低調的有錢人都愛它！來自VALEXTRA多功能的Iside包，外觀以帶有幾何美學的梯形呈現，搭配旋轉磁扣開關，連取物時都要輕鬆優雅，介於橄欖色和淺綠色之間的「微苦抹茶色」無疑是展現成熟大人感最好的標配，通勤戴上它優雅感頓時加十分！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦4.TORY BURCHsource:TORY BURCH提供T MONOGRAM迷你壓花水桶包 NT.19,900TORY BURCH的今年春夏的調色盤將畫筆聚焦在T Monogram包款上，自帶氛圍感的橄欖綠色明亮亦具優雅格調，耐裝的水桶包外型也深受台灣女性的喜愛，尤其是小個子的妞妞更可以選擇隋棠這款迷你水桶包，不壓身高又能展現輕巧俐落的造型，妞編輯大推！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦5.BOTTEGA VENETAsource:BOTTEGA VENETASmall Hop NT.98,700想選擇一款日常上班能展現專業、又不失親切感的包包，BV的「Small Hop 小牛皮單肩包」包身柔軟鬆弛，和衣櫃裡的黑白灰基礎色正裝搭配更能夠襯托出優雅不死板的氣質，妞妞們未來挑選包包時可別錯過這款寶藏色！  2024「抹茶拿鐵」精品包推薦6.LOEWEsource:LOEWESmall Squeeze bag in nappa lambskin NT.130,000「呼叫重度濃抹茶愛好者！」（笑），LOEWE家的Squeeze bag外型看一次心動一次，採用濃郁得恰到好處的「橄欖色納帕皮革」製成，搭配金屬色甜甜圈鏈條又更增添趣味性，健康膚色揹上它能提亮膚色，白皙肌膚的妞妞選擇這款更是仙氣爆棚！【延伸閱讀】Maison Kitsuné冰淇淋「狐狸寶寶」韓星搶穿！售價＋必買基礎款一次看！台灣7位必追「美妝YouTuber」！Cindy懶人妝必學、查理敢說性格超圈粉！ 

從模特兒轉戰戲劇交出亮眼成績單的隋棠，和老公Tony婚後育有二子一女，身為三寶媽依舊維持不科學好身材，零死角的緊緻臉蛋也讓人羨慕。近期回歸台劇《非殺人小說》，劇中飾演空姐林夢一角，挑戰入行以來最大尺度，再掀一波討論話題，這次化身「翡翠女神」出席Matrix翡翠電發表會，一襲銀色長禮服搭配浪漫長捲髮宛如女神降臨，到底在忙碌的生活中如何還能維持這樣的好狀態？女神本人不藏私的要來和妞妞們分享！（台劇《非殺人小說》10大劇情演員） 隋棠維持好狀態秘訣1養成多喝水習慣source:suitangtang@IG經常在社群上大方公開自己素顏照的隋棠，打破了白皙才是美的迷思，小麥膚色＋斑點絲毫不影響女神的光采，被問到「覺得最有感對皮膚好的飲食秘訣？」她認為除了要少吃油炸、甜食外，多喝水真的很重要！本身就很愛喝水的她，每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水，一天至少都會喝到2000～3000CC的水量，督促自己多喝水的方法是，準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝，每次喝的時候就多喝幾口。  隋棠維持好狀態秘訣2均衡攝取、少炸物甜食source:suitangtang@IG「You are what you eat」隋棠深信吃進去的會反應在你的外在狀態，油炸類、甜食對肌膚都有負面的影響就要少吃，但要完全戒掉她也覺得很難，就是偶爾嚐一下就好。她也分享了一天三餐的吃法，早餐吃得比較清淡，可能是一條地瓜、水煮蛋、一些水煮的蔬菜，午餐跟晚餐就是正常吃，肉類、菜類、澱粉均衡攝取，澱粉只要不過量就好，更直言吃白飯沒什麼不好，以中醫的角度，白飯還能幫助身體排濕。晚餐因配合小孩的作息，通常都五點就準備開飯，平常也不太會吃宵夜。  隋棠維持好狀態秘訣3每天30分鐘踏階運動source:suitangtang@IG生過3胎身材依舊緊實的隋棠，一直都維持超自律的運動習慣，之前曾分享過每天都會做100下的「深蹲跳」，這次在採訪時，更透露現在每天早上會做30分鐘的「踏階運動」，也就是走踏階梯，對於下半身的緊實很有幫助，不需要到健身房就可以做，妞妞們可以試試。  隋棠維持好狀態秘訣4搭配安全效率的醫美保養source:suitangtang@IG要兼顧家庭、事業的隋棠，因工作關係還得要敬業的維持好狀態，避免在特寫鏡頭時出現小瑕疵。除了靠自己私下的細節保養，保持運動以及飲食控制的習慣外，她坦言只要是安全、有效、在專業醫師的建議之下，也會尋求更有效率的保養方式。像是前陣子體驗了Matrix 翡翠電波，讓自己在忙碌的宣傳行程，也不用擔心太過勞累而忘了好好照顧自己，輕鬆維持最佳的狀態。  隋棠維持好狀態秘訣5充足睡眠source:suitangtang@IG睡得好人就不易老！隋棠表示自己是很重視睡眠的人，目標是一天要睡滿8小時，睡前會噴灑點香氛噴霧，營造好眠的模式，如果有睡不好的困擾，她分享之前看過網路分享的「美軍睡眠法」，自己實測後覺得很有效，躺在床上閉上雙眼，從頭頂開始去感受放鬆每個部位，接著到臉(包含舌頭、眼睛周圍等）、肩膀、手一直到腳指頭，將自己的思緒放空，過程中也可以想像躺在平靜湖上的獨木舟上，當從頭到腳都感到放鬆後，睡意就會跟著來了。  【延伸閱讀】女生「這區」沒保養超顯老！39歲隋棠曬成小麥肌膚況依舊好，私房秘訣一次透露《親愛壞蛋》隋棠身材超緊實！每天深蹲跳100下、泡澡促代謝，改善橘皮最推「這招」 

2024年開春懸疑台劇《非殺人小說》將於1/17在CATCHPLAY+愛奇藝等平台上架！本片改編自作家李桐豪的同名小說，由金馬入圍導演柯貞年執導、聯手王牌監製王小棣，集結劉冠廷、王淨、隋棠等華麗卡司群各懷鬼胎大飆演技，從一起懸疑命案揭開角色之間不為人知的秘密。延伸閱讀：Netflix台劇《美食無間》結局倒數！傅孟柏、王柏傑「警察Ｘ殺手」飯友情誼崩解，壓軸客串大咖竟是「他」 再現旗艦懸疑大作近年犯罪懸疑劇屢屢有亮眼表現，不乏有現象級的作品出現，從引爆追兇熱潮的《華燈初上》、取材自真實命案的《台灣犯罪故事》、改編宮部美幸同名大作的《模仿犯》，以及結合懸疑、律政、喜劇等元素的《八尺門的辯護人》，越來越多元精彩。本作《非殺人小說》由同樣執導過懸疑劇《天黑請閉眼》的柯貞年導演執導，故事一開頭劉冠廷、隋棠鄰居間的一夜情引發命案，又要避免被女友王淨發現，層層揭開一連串意外的發展，讓整個社區陷入互相猜忌、人心惶惶。延伸閱讀：2024年台劇《商魂》5大看點！「真實改編」大咖企業家傳記，傅孟柏、邵雨薇重現70年前經營權大戰   隋棠、劉冠廷露骨情慾戲從預告就可以看到隋棠、劉冠廷的火熱床戲，這也是一切故事的開端。導演柯貞年坦言這次想要挑戰不一樣的嘗試：「與其說是多露骨或多裸露的尺度，我覺得重要的是『情跟慾』，對戲裡的兩個角色來說，是人生最低潮的一晚，透過激情與渴望，彼此救贖。」並表示如果沒有劉冠廷與隋棠的專業表現，不可能達到想像中的畫面。延伸閱讀：【2023大小事】年度話題台劇Top10！黑馬神劇《八尺門》衝第二，冠軍沒意外是「這部」！   「金馬新人」方郁婷首登小螢幕其中飾演柯叔元、于子育女兒的方郁婷也首次登上小螢幕。她曾以《美國女孩》拿下金馬新人、入圍女主角，再《罪後真相》入圍女配角，完成金馬入圍大滿貫。對於首次演出影集，方郁婷直言：「收到劇本覺得這個故事太特別了，轉折再轉折，有大人們之間的錯綜複雜關係，也有從年輕人看出去的視角，一場命案的背後牽繫著形形色色的人，是非常特別的故事。」   劉冠廷有如「台版阿湯哥」此次更是劉冠廷與導演柯貞年繼電影《無聲》之後再度合作，挑戰犯罪、推理、懸疑與情慾，等高難度演出，角色面相多元豐富，劉冠廷直言：「不論在體力或心理層面上，這部作品對我而言都有著更高難度的挑戰和突破。」隋棠更誇讚劉冠廷有如「台灣湯姆克魯斯！」導演補充，不論是動作戲、吊鋼絲戲，還是情慾戲等等，冠廷都在一部劇裡做到了，這不僅是生理上的挑戰，還有心理上的複雜度，非常困難。   source：catchplay   劇評｜Netflix紙房子外傳《柏林》熱播中！盜賊團「全員戀愛腦」打劫變桃花劫，「她」客串老粉超驚喜宮崎駿親手繪製「龍年」賀卡！吉卜力工作室新年正式宣佈：「他會繼續畫下去。」加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。