你也出現這些3C用眼症狀了嗎？現代人幾乎離不開手機、平板和電腦，醒來第一件事是滑手機，睡前最後一眼依舊是螢幕。但你有沒有發現，螢幕看久了，不只眼前的人事物變得模糊、眼睛乾得像沙漠，就連基本的專注力也跟著偷偷溜走。長時間沉浸在3C世界，就像在榨乾身體健康，一不留神近視、老花眼，甚至飛蚊症、青光眼、白內障、黃斑部病變等疾病都可能來敲門。究竟有哪些症狀是3C族、低頭族最常見、卻又最容易忽視的呢？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點十大3C用眼不舒服症狀，不只有網友的經驗分享，還有不藏私告訴你的預防小撇步。快把這篇文章轉給身邊那個滑手機滑到停不下來的朋友，一起守護彼此健康吧！No.1 視力模糊、複視翻攝TCL Mobile Taiwan放學、下班回到家，眼睛明明已經超時工作，卻還是捨不得休息，硬要再追一集劇，結果螢幕上的字幕越看越糊，就像有人偷偷幫你套了一層模糊濾鏡，讓人忍不住懷疑是不是近視或散光加深了；更誇張的是，有些人還會看著看著，突然「一個字變兩個字」，整個畫面瞬間失焦。如果遇到視力模糊或是複視的情況，除了要儘快找眼科醫師求助，也可以選擇保護眼睛的3C產品，例如TCL近期推出的11吋未來紙護眼平板電腦「NXTPAPER 11 Gen2」，採用NXTPAPER 4.0硬體主動護眼，無論是閱讀或是追劇都能溫和不刺眼，獲得德國萊茵（TÜV Rheinland）護眼、低藍光認證，可減少72%以上有害藍光。3C達人廖阿輝也在影片中直言是性價比超高、不傷眼的全能平板，「這種從硬體層面開始做的抗藍光技術，不是那種打開什麼濾藍光模式，或是你安裝濾藍光的APP，然後你整個畫面會變成那種復古濾鏡、黃黃一片的那種軟體功能。NXTPAPER未來紙技術，就是在保留色彩準確度的同時，它能有效減少超過72%藍光，有憑有據。」No.2 乾眼示意圖／ChatGPT關注IG限時動態、觀看YouTube影片，一滑就停不下來，不知不覺滑手機的時間已經超過好幾個小時。長時間盯著螢幕，眨眼次數大幅下降，淚液分泌跟著減少，導致眼睛乾得像撒哈拉沙漠。缺乏滋潤的眼球開始發出抗議，不只乾澀疲勞，還可能伴隨異物感、刺痛感，甚至灼熱不適，這就是典型的「乾眼症」警訊。根據高雄榮民總醫院眼科部的衛教資訊，想要預防乾眼症，首先要從生活習慣下手：包含不熬夜、充足睡眠，多攝取富含維生素A、C、E的水果與食物，或是選擇深綠色、黃色系的蔬果。長時間看書或使用電腦，建議遵守「50分鐘休息5至10分鐘」的原則，尤其是使用電腦時，記得讓視線和螢幕保持平行或稍微往下，才能減少眼睛壓力。另外也可以將乾淨毛巾浸入比洗澡水溫度稍高、但不燙手腕的熱水中，稍微擰乾再攤平覆蓋在閉著的眼皮上，每次熱敷5至10分鐘，每日3至4次，或選擇清晨、洗澡時進行，也是很有效的舒緩方式。No.3 眼睛緊繃引起偏頭痛示意圖／ChatGPT你也有這種經驗嗎？盯著手機訊息、電腦報表一整天，太陽穴感覺像是有人在裡面敲鑼打鼓，隱隱作痛的「偏頭痛」讓你完全無法好好思考。其實很多時候，源頭就在於近距離過度用眼，導致眼睛周遭的肌肉過度緊繃，長時間「眼壓山大」，頭痛自然而然跟著找上門。許多網友也在Dcard上分享，「有時候看著螢幕到很晚就會頭痛，一直盯著螢幕也是」、「沒上班看整天電腦，沒滑整天手機好像都不會不舒服，不舒服也都是其中一眼特別明顯，然後頭有時候會突然刺痛一下」。若是遇到眼睛緊繃導致的偏頭痛問題，除了要注意用眼習慣，使用3C產品時保持30至45公分的適當距離，每小時休息10分鐘，每年也要定期接受眼睛檢查，避免配戴與近視、散光、老花眼等度數不符的眼鏡。若是偏頭痛的問題遲遲無法解決，或是伴隨畏光、眼睛發紅、視力下降等其他青光眼症狀，建議仍應找眼科醫師處理，避免延遲可能造成視力永久受損唷！No.4 畏光翻攝Costco官網在室內使用手機、平板或電腦時，有時候螢幕亮度稍高也覺得刺眼，這其實就是「畏光」反應，不只會讓你覺得生活亮到很困擾，還有可能是角膜、視網膜問題的警訊，例如角膜炎、角膜破皮、葡萄膜炎（虹膜發炎）等。不想讓「怕光」變成「畏光」，除了養成正確使用3C產品的習慣，保持室內光線充足、避免在黑暗中直視螢幕，若是平時有畏光困擾的人，不妨也可以入手具備護眼模式的科技產品！像是TCL的NXTPAPER 11 Gen2擁有「3合1多種護眼模式」，包含適合長時間閱讀文件與書籍的「墨水紙模式」、適合閱讀雜誌與彩色漫畫的「彩色紙模式」、適合瀏覽網頁與串流播放的「正常模式」，另外還有可自定義的「個人化護眼模式」，以及透過AI場景自動偵測，調整亮度、對比度、色溫、色域、飽和度、銳利度等的「智慧護眼模式」，透過降低螢幕亮度、護眼技術來解決你的畏光困擾。No.5 視覺上出現小黑影示意圖／ChatGPT明明天花板空空如也，卻老是有小黑影、蚊子般的黑點在眼前飄來飄去。所謂的「飛蚊症」是許多3C族的煩惱，就連立委吳宗憲去（2024）年也曾在臉書粉專上透露，「頻繁的使用3C產品，閱讀消化大量的資料，更導致我的飛蚊症越發嚴重，趕緊去朋友開的眼科就診，確認我的視網膜沒有太大問題，我才稍稍放心。」最近有網友在Threads上發文，表示工作關係長時間盯著電腦看，導致飛蚊症越來越嚴重，眼科醫師表示飛蚊症沒辦法治療，只給予緩解眼睛疲勞的眼藥水，但整瓶點完症狀還是沒改善。熱心網友也分享，「只能固定時間眼底檢查，電腦盡量用暗色夜間模式才比較看不到，然後沒事不要看天空、看牆壁、看天花板」、「吃魚油補充品，定期檢查眼睛」、「吃葉黃素，用熱毛巾敷在眼睛上，最有效的方法其實是換工作」，還有驗光師留言，「建議檢查一下眼底視網膜，如果有閃電的閃光出現，或伴隨大量飛蚊出現都要立即就醫喔！這都代表可能視網膜破洞了」。No.6 眼睛有血絲示意圖／ChatGPT熬夜趕報告或是放假打電動一整晚，隔天照鏡子才驚覺眼白部分全是血絲，不僅嚇壞自己也讓身旁親朋好友擔心！網友表示，「我發現自己不只是眼睛乾，還容易有血絲跟疲勞感」、「真的太常使用手機，眼睛容易乾！戴隱眼又容易有紅血絲」、「之前戴隱眼有點像灰姑娘，時間到一定要馬上摘掉，晚一點拿掉眼睛就馬上出現血絲」。其實「眼睛有血絲」就是眼睛的微血管在跟你抱怨，提醒你它真的很累，不只影響外在容貌，還可能與乾眼、戴隱形眼鏡、眼睛疾病等有所相關。許多人會因為眼睛出現血絲用眼藥水救急，不過衛生福利部食品藥物管理署（食藥署）曾邀請藥師郭建宏說明，宣稱可以消除眼睛充血的眼藥水，成分含有血管收縮素，雖然可以改善眼睛發紅的症狀，但頻繁使用會造成「反彈性充血」，停用後眼睛充血會更嚴重，因此建議症狀改善後就立即停用。No.7 眼周痠痛示意圖／ChatGPT長期當低頭族，不只肩頸僵硬痠痛，連眼睛周圍也會感覺酸酸脹不已，常見原因包括用眼過度造成的肌肉疲勞、乾眼症、高眼壓等，若是痠痛持續出現，或是伴隨紅腫、視力模糊等症狀，就應尋求眼科醫師診治，釐清病因。有網友曾在台灣e院發文詢問，因工作關係需佩戴日拋隱眼12小時以上，中間偶爾會點無防腐劑人工淚液，最近左眼下眼眶靠近鼻子的位置疼痛，「眨眼有一點感覺，按壓就像按到瘀青一樣很痛，右眼不會」，除了擔心是眼睛疲勞的問題，也怕自己有青光眼病史需要趕快就醫。對此衛福部嘉義醫院眼科醫師高丕霖回應，有可能是眼睛疲勞、過敏反應或其他問題，「眼睛疲勞是長時間使用電腦、閱讀或集中注意力造成的常見問題。過度使用隱形眼鏡也可能導致不適。不過還有一種可能是淚囊感染發炎，必須使用抗生素治療。建議您至眼科檢查看看」。No.8 眼睛疲勞影響專注力翻攝Costco官網明明已經躺在床上準備睡覺，卻還是捨不得放下手機嗎？有時候滑手機越滑越上癮，睡意不增反減，造成睡眠不足、睡眠品質不佳影響白天精神狀況，眼睛疲勞影響注意力、記憶力，長期下來也會危害身心健康。國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊透過「作息足跡App」發現，每天增加使用1小時的手機，就會延後入睡時間4.9分鐘，並減少5.5分鐘的睡眠時間。此外，睡前使用手機時間雖僅佔全天使用時間的14.3%，對睡眠週期延後的影響力，卻佔整天手機光源曝露的44%。倘若你也有眼睛疲勞影響專注力的問題，建議睡前避免使用3C產品，讓眼睛進入休息狀態。在購買3C產品時也可以特別注意有無護眼功能，例如近期在好市多賣場正式販售的TCL NXTPAPER 11 Gen2，未來紙護眼技術更升級，螢幕零閃爍、防眩光加上硬體等級濾藍光，就連3C達人廖阿輝也強調是「最接近紙本閱讀的舒適感」，比起一般電子閱讀器價格親民，螢幕反應時間更快、無殘影，Android 15系統也不會被綁定電子書品牌，可以自由下載APP。許多網友看完後躍躍欲試，「如果想買開放式電子閱讀器，但預算不高又不想花這麼多錢，這台跟11 Plus真的非常推」。No.9 視線對焦困難示意圖／ChatGPT藝人郭亞棠曾在臉書粉專上分享，「剪影片真的很傷眼睛欸！這兩天居然有一點用手機看文字檔案眼睛好像無法對焦的感覺，好可怕喔！該不會要提早老花眼吧？」藝人蔡逸凡也透露，「大人小孩都被3C綁架的世代～生活便利但眼睛也變得疲憊不堪，現在連小孩的學校作業都要仰賴電腦、平板，我跟先生兩老很早就眼茫茫開始對焦困難」。使用3C產品時只要發現眼睛突然對不上焦，需要花好幾秒才能調回來，就代表眼睛的「變焦鏡頭」可能快要罷工了。根據台全眼科的7大眼睛保健法，「適度眼球運動」有利於調節睫狀肌，讓對焦能力回到正軌：頭部保持不動、眼球上下左右運動，每個方向停留約5秒並重複2至3回合；想像眼前有巨大圓形，眼球順時針畫圈5次、逆時針畫圈5次；迅速眨眼10至15下，閉眼時稍加施力；將食指伸直並放在眼前約30公分處，注視指尖5秒後再看向遠處任何一個固定物體5秒，反覆進行10次。另外也可以遵守「20-20-20護眼法則」，用眼20分鐘眺望稍遠處20英呎（約6公尺）20秒以上，閉上雙眼配合深呼吸慢慢數到5秒鐘，再張開眼睛休息、放空片刻。No.10 眼睛分泌物過多長時間使用3C產品所導致的「乾眼症」，或是滑手機滑到眼睛疲勞，習慣用手揉眼睛，導致細菌、病毒等異物入侵，均會引起眼睛分泌物增加，表示眼睛正在發炎或是接受刺激。中國醫藥大學新竹附設醫院外科部眼科主任陳瑩山也曾在網路上分享，眼屎過多可能是結膜炎（流行性角膜炎、紅眼症）、眼瞼炎、乾眼症及皮脂腺分泌旺盛。他也建議平時要勤洗手、確實做到眼部清潔，不要常用手揉眼睛，體質燥熱者要特別注意飲食，乾眼症患者可在睡前點人工淚液來緩解乾眼不適。陳瑩山另提醒，一早起床眼角產生分泌物，如果量少且顏色為透明或淡白色，只要在洗臉時將眼皮加以清潔即可；但眼屎顏色或質地改變且量變多，甚至眼屎把眼睛黏住，就是眼睛發出警訊，必須要馬上就醫。分析說明本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2024年08月22日至2025年08月21日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗《網路溫度計DailyView》

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】在人手一機的數位時代，台灣民眾每日平均上網時間高達7小時13分鐘，其中手機使用就占了4小時5分鐘，手機的使用時長占56.6%，「低頭族」已成為現代社會最普遍的生活常態。然而，一起發生在福建泉州的真實案例，為所有人敲響了警鐘：一名19歲的大學生因長期低頭工作與使用手機，竟導致椎管內血管破裂，瞬間從健康青年變成癱瘓患者，此震撼案例提醒大家「頸椎病」恐成現代人的文明病，頸椎健康絕不容輕忽。數位時代健康殺手 嚴重壓迫脊髓恐致癱瘓這名化名小東的大三學生，暑假期間在餐飲店打工，每天長時間低頭洗碗、擦桌子，工作結束後又回到宿舍趴著玩手機、打遊戲，每次持續2至3小時。儘管父母曾多次提醒要注意姿勢，但年輕的小東總認為自己「扛得住」，直到某天突然雙下肢失去知覺、胸部以下癱瘓，才驚覺事態嚴重。緊急送往泉州市第一醫院急診檢查發現，小東的頸椎C4至T1椎管內出現巨大血腫，嚴重壓迫脊髓。台安醫院脊髓神經外科鄒駿龍醫師醫師解釋，長時間低頭會讓頸部後側肌肉承受頭部重量3至5倍的壓力，當肌肉長期疲勞時，壓力會直接作用於韌帶及椎管內血管。尤其患者若原本就存在血管畸形等潛在問題，更容易發生血管破裂出血，導致脊髓急性壓迫。小心低頭族症候群 對頸椎造成傷害別大意根據醫學研究，人的頭部約重4至6公斤，頭傾前15度，頸骨支撐的頭部重量增至12公斤；前傾60度令頸椎成直線，負重會便增至27公斤，達平日的5倍。這意味著當我們低頭滑手機時，頸椎需承受相當於背負一個8歲兒童的重量，長期下來對頸椎結構造成極大負擔。根據健保署統計「神經根型頸椎病」發病率占6成，而近3年的頸椎椎間盤病變人數逐年上升，且有年輕化趨勢。醫師表示，「低頭族症候群」是長時間彎曲頸部使用設備會增加頸部負荷，時間經過會對椎間盤、神經以及伸筋群造成負荷，引起疼痛；頸椎病變不僅造成頸部疼痛，更可能引發多重健康問題。鄒駿龍醫師強調，頸椎病的患者會有頭痛、後枕部疼痛及頸部肌肉僵硬等症狀，若持續惡化，可能出現肩膀痠痛、上背疼痛、手臂麻木無力等症狀；頸椎退化可能成為肩頸痛、頭痛、眼睛痛、落枕、上背痛、手麻臉麻、交感神經失調等併發症，更嚴重的情況恐致脊髓壓迫甚至癱瘓。建立「數位健康意識」 養成正確使用姿勢鄒駿龍醫師提醒，當頸部疼痛成為生活常態時，物理治療是低頭族症候群治療最有效的選擇之一，其治療方式包括姿勢教育、徒手治療、個人化運動計畫以及人體工學指導等。練習運用正確的肌肉群來保護關節和韌帶，是維持所有關節健康靈活的最佳選擇。在日常預防方面，最重要的是養成正確的3C產品使用習慣：將手機或平板舉高至眼睛水平，避免長時間低頭；每30分鐘進行短暫休息，做些簡單的頸部伸展運動；使用電腦時確保螢幕頂端與眼睛同高；縮下巴運動可以訓練頸椎後側肌群的力量，建議每天進行3組，每組12下，每次維持3秒。鄒駿龍醫師特別提醒，出現頸部劇烈疼痛且持續超過1週、手臂或手指痠麻無力、頭痛伴隨頸部僵硬、行走不穩或其他相關神經學症狀時，應立即尋求專業神經或脊椎外科醫師診治。不建議求助於非專業資格的民俗療法，以免延誤病情甚至造成更嚴重的傷害。在享受科技便利的同時，仍要記得預防勝於治療，現在開始關注頸椎健康，別讓科技成為健康殺手。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸10/4講座》高血壓不只是數字！ 多重併發風險一次管理▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

    潮健康／林昱彣 沒在用3C、滑手機也會得？ 什麼是黃斑部病變？眼睛酸、乾眼症等問題時常困擾現代人，但即便不常使用3C、滑手機追劇，也可能會發生「黃斑部病變」，將對視力造成不可逆的傷害。高雄榮民總醫院眼科主治醫師程識霖醫師受訪指出，許多民眾常有感於年紀增長，視力也隨之大不如前，經常抱怨看不清細微事物，甚至出現模糊不清的困擾，很有可能為黃斑部病變的警訊。 程識霖醫師說明，黃斑部是視網膜中央最敏銳的區域，負責精細視覺和顏色辨識，一旦發生病變，對生活品質將造成嚴重影響。人體的眼部構造如同一部精密的照相機，而視網膜則如同照相機的底片；黃斑部就如同底片的正中央，是成像最清晰、最重要的核心區域。若視網膜周邊出現問題，初期大多沒有明顯感受。「診間有為數不少的患者，平時感覺不出異狀，往往是在家人互動、或無意間遮蔽單眼時，才驚覺另一隻眼睛的視力已大不如前！」 視力衰退如「江河日下」 嚴重恐連「手指數都難以分辨」程識霖醫師指出，許多眼部疾病初期多以視力模糊為主要表現，建議民眾在家中應養成單眼輪流遮蔽的習慣，進行簡單的自我檢測。透過左右眼交替檢查，更容易察覺單眼視力的變化。至於針對黃斑部病變可能造成的影響，若疾病持續惡化，最嚴重的情況可能導致嚴重的視力喪失。 程識霖醫師進一步解釋，病患的視力可能下降至「僅能辨識幾根手指頭」，甚至連手指的數量都難以分辨，只能感受到手在眼前揮動。更令人擔憂的是，程識霖醫師指出，黃斑部病變通常不會只影響單眼，往往雙眼會先後受到波及。因此，若一眼視力惡化，另一眼又未得到妥善控制，對患者的生活將產生巨大的衝擊。 濕性黃斑部病變比乾性更危險！ 1方法自測是否出現徵兆老年性黃斑部病變初步可分為「乾性」與「濕性」2種－－乾性黃斑部病變約佔絕大多數患者比例，約80-90%不等，病程進展相對緩慢，與一般的眼睛老化較為接近；而濕性黃斑部病變更容易對視力造成顯著影響，例如黃斑部水腫、積水，以及不正常的新生血管增生。一旦發生水腫或出血，患者常會自覺視力大不如前，或眼前成象在短時間內變得模糊。 程識霖醫師進一步說明，濕性黃斑部病變的典型症狀，包括視野中心出現黑影遮擋，以及景象中的直線彎曲變形。建議民眾可多利用「阿姆斯勒方格表」進行自我檢測：阿姆斯勒方格表類似棋盤的結構，當單眼注視方格表中央的黑點時，若黃斑部出現病變，原本筆直的線條可能會看起來扭曲變形，或是部分區域變得模糊。一旦自我檢測發現異狀，應儘速尋求眼科醫師的專業診斷與治療。 黃斑部病變惡化過程如漏水屋！ 及早治療才能減少水分滲漏、強化結構穩定度談及黃斑部病變的治療方式，程識霖醫師表示，早期大多使用雷射或光動力療法；近年國際指引則以「眼內注射藥物」作為治療黃斑部病變的主流方法。治療有兩種，一種為抑制血管內皮生長因子（VEGF），以阻止不正常的新生血管增生為主的單機轉藥物。近年也有雙機轉藥物，除阻止不正常的新生血管增生之外，加入了抗血管生成素，有機會增加血管穩定。 「眼內注射的治療方式，著重於調整眼睛內部的血管狀態。一方面可以針對異常增生、容易滲漏的血管進行控制，另一方面也會協助穩定既有的血管結構，減少進一步受損的風險，目的是讓眼內環境維持在比較穩定的狀態。不同患者的病程與需求可能有所差異，治療方式也會因應個別情況調整，建議與醫療團隊充分討論，釐清選擇。」 黃斑部病變患者福音！ 單眼最高可獲14次注射給付針對患者關心的治療費用問題，程識霖醫師坦言，過往黃斑部病變的治療費用對患者來說是一筆不小的負擔，早期眼內注射藥物往往需要自費，且療程通常需要多次注射。不過，目前的健保給付範圍已逐步擴大：若患者經由詳細檢查，包括血管攝影等確認病情，並符合健保申請條件的老年性黃斑部病變患者，目前可依病情階段申請健保給付的眼內注射藥物。 若符合健保給付條件，經事前審查通過後，健保會給付眼內注射藥物，目前單眼最高可獲得14次注射的健保給付。程識霖醫師強調，患者只要在病情控制良好的情況下，早期發現並積極治療，治療的頻率可以逐步拉長，不僅能減少患者往返醫院的次數和家屬的負擔，也能有效維持患者的視力狀況。 如何預防黃斑部病變發生？ 醫點名「2慢性病患者」最危險談到日常生活中的注意事項，程識霖醫師建議民眾，平時可多加補充含有葉黃素、玉米黃素等保健食品。在飲食方面則可攝取深綠色的蔬菜如青花菜、菠菜等。另外，規律的作息、充足的睡眠以及適度的運動也相當重要，而對於體重控制不佳者而言，常伴隨糖尿病、高血壓等系統性疾病，皆可能與黃斑部病變的發生和惡化有關，因此肥胖者或有代謝症候群問題者不可不慎。 「以糖尿病為例，若血糖控制不佳，血管內就像充滿『糖水』，容易對血管造成損害，進而影響視網膜的健康，更遑論高血壓對於血管造成的負擔有多大！」 程識霖醫師強調，黃斑部病變是銀髮族視力健康的隱形殺手，不少眼部疾病早期並無明顯症狀，因此定期自我檢測至關重要；尤其民眾應重視「單眼視力檢查」，輔以阿姆斯勒方格表檢視自身視力的異常狀況，一有明顯變化應及早就醫，積極尋求專業眼科醫師的診斷與治療，配合良好的生活習慣與飲食調整，才能有效延緩疾病進程，守護珍貴的視力。     #羅氏公益夥伴M-TW-00007138   延伸閱讀：不是滑手機！「2原因」讓眼疾人口暴增，醫坦言：民眾有警覺性卻選擇無「視」黃斑部病變患者福音！ 「雙機轉」眼內注射藥物納健保 專家：最久可4個月治療一次   她們嚷著要減肥卻每天吃超豐盛早餐外加「高熱量布丁」！12周後她們站上體重計，所有女人都恨死她們了！原來耳朵「這樣夾」，就能有超神奇的效果！不僅能夠舒緩疼痛還能「這麼厲害」，太幸福了啊！

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記者葉國吏／綜合報導蘋果公司宣布，年度全球開發者大會（WWDC）將於6月9日至13日舉行，活動採線上形式進行，吸引世界各地的Apple開發者參與，共同探索最新的工具、技術與功能。這次大會提供超過100場專業會議，開發者有機會與蘋果的工程師、設計師及推廣團隊交流，深入挖掘Apple產品的最新特性，進一步打造出具競爭力的應用程式和遊戲。此外，蘋果將於6月9日在位於加州的Apple Park舉辦特別活動，迎來超過1,000名開發者與學生現場參與，藉此慶祝創新技術的交流與成果。WWDC是蘋果年度科技盛事，不僅是開發者們展示創意與技術的舞台，也是一個探索未來Apple生態系統的重要時刻。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者蘇晟彥／綜合報導根據彭博報導，蘋果正計劃利用人工智慧 （AI） 技術，解決 iPhone 用戶長久以來抱怨的電池續航問題。這項名為「AI 電池管理模式」的新功能，預計在今年 9 月隨 iOS 19 更新一同推出。此外，外媒也預測，這項技術將會在6月的WWDC上正式亮相。知情人士透露，AI 電池管理模式將運用 AI 分析用戶使用 iPhone 的習慣，進而自動調整系統設定與應用程式活動，以最佳化電力使用，有效延長裝置的電池壽命。這項功能是蘋果持續開發的 AI 平台「Apple Intelligence」的一部分。據悉，蘋果為了研發此模式，蒐集了用戶裝置的電池使用數據，以識別普遍的使用趨勢，並精準預測在特定情境下何時應啟動省電措施。除了電池續航的優化，iOS 19 也將在鎖定螢幕上顯示手機預計充飽電所需的預估時間，提供用戶更直觀的充電狀態資訊。報導指出，蘋果積極推動這項功能的背後動力之一，是市場謠傳將於今年下半年問世的輕薄款 iPhone 17 Air，由於其設計可能導致電池體積比標準版與 Pro 版更小，續航力相對受限。蘋果希望透過 AI 電池管理模式，在軟體層面彌補硬體上的潛在劣勢。這項 AI 電池管理功能預計將開放給所有相容並升級至 iOS 19 的 iPhone 機型使用。儘管蘋果在 AI 領域的進程及 Apple Intelligence 的部分功能推出時程曾面臨延遲，但這項電池管理功能顯示了蘋果將 AI 應用於提升核心用戶體驗的策略方向。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者吳立言／綜合報導蘋果今（7日）正式向開發者與公開測試者釋出iOS 18.5的RC（Release Candidate）版本，這也意味著正式版本將於下週全面推送。RC版本同時也公開了完整更新內容，除了之前測試版已知的新功能外，還包含幾項首次曝光的變更與修復。根據官方更新說明，iOS 18.5帶來以下幾項重點功能與修復：※新功能與改善項目◇新增「Pride Harmony」桌布，設計靈感來自今年的Pride Apple Watch錶帶，慶祝多元與包容。◇家長控制升級，當孩童成功繞過螢幕使用時間（Screen Time）密碼時，家長將會收到通知。◇Apple TV app新增「使用 iPhone 購買」功能，用戶在第三方裝置觀看時，也能直接用 iPhone 購買內容。◇iPhone 13全機型現已支援 電信商提供的衛星服務，相關細節可參考蘋果支援文件（點我前往）。※錯誤修復◇解決了Apple Vision Pro App出現黑畫面問題的bug。蘋果也提醒，部分功能可能依地區或裝置而有所不同，詳細的安全性內容說明則可前往蘋果安全性更新頁面查閱。若RC版本未再發現重大錯誤，iOS 18.5將於下週與iPadOS 18.5、macOS Sequoia 15.5一同正式釋出。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者吳立言／綜合報導Instagram今（23日）正式推出全新影片剪輯應用程式「Edits」，主打完整創作流程、AI動畫與特效工具，鎖定在TikTok與Instagram等短影音平台活躍的創作者族群。這項推出也正好填補了今年初字節跳動旗下剪輯App CapCut遭美國App Store下架後留下的空白。Edits自CapCut在美國被移除後不久即宣布開發，經過數月調整與測試，如今正式上架。Instagram表示，Edits由內部團隊與一線內容創作者共同設計，介面與功能著重直覺化操作與效率提升。用戶可在App內進行拍攝、剪輯、特效套用，並支援AI動畫、自動摳圖等多項智慧化功能。此外，Edits亦整合靈感蒐集與專案管理機能，用戶可儲存創作靈感、追蹤內容製作進度，並透過內建的Reels精選牆觀看表現佳的影片案例與數據分析，強化內容策略。Instagram 也預告，未來版本將持續擴充功能，包括加入關鍵影格（keyframe）控制、AI智能修改、多人協作工具、更多字體與動畫樣式、語音特效與濾鏡等，進一步強化Edits作為社群影音創作核心工具的地位。Edits目前已於iOS App Store免費上架，Android版本則尚未有公開時程。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者吳立言／綜合報導知名爆料者Majin Bu21日於X（前推特）發文揭露蘋果有意在下一代旗艦機iPhone 17 Pro與iPhone 17 Pro Max推出全新「天空藍（Sky Blue）」配色，並已在多組原型機測試中脫穎而出。消息指出，多款iPhone 17 Pro原型機已完成內部測試，涵蓋包括傳統灰、黑及金屬色系在內的多種色款，其中「天空藍」以其高亮度與細膩質感為測試團隊所青睞，甚至被認為優於iPhone 13 Pro曾推出的「遠峰藍」（Sierra Blue）。若無突發性設計改動，這項全新色系極有可能成為2025年9月新品發表會上的主打亮點。值得注意的是，「天空藍」今年已率先在搭載M4晶片的MacBook Air上亮相，若最終也登上iPhone 17 Pro系列，將是一場「罕見的跨產品線色彩同步」策略。過去蘋果在Pro系列iPhone中，多以黑、灰、銀等中性色為主，每年僅推出一至兩款特別色彩（去年即有「沙漠鈦金Desert Titanium」），而這次若能在Mac與iPhone之間共享同一色調，將進一步鞏固品牌識別並吸引喜愛獨特色彩的使用者。業界分析認為，倘若「天空藍」在MacBook Air上的市場反應持續熱絡，蘋果極可能藉由iPhone 17 Pro的導入，擴大其在高階消費族群中的吸引力，同時為整體產品線注入更多活力與差異化。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

LINE幾乎是台灣人的國民App，但照片過期後無法下載這個缺點真的很惱人。不過，有神人網友跳出來教學，長按住過期照片並稍微移動，即可顯示預覽，此時截圖即可保存。一名 Threads用戶貼出截圖抱怨LINE的照片儲存期限，截圖顯示LINE照片已過期無法讀取，即使嘗試各種方法也徒勞無功，讓他忍不住抱怨LINE超難用又設有儲存期限，怒吼大家到底為何愛用LINE，這份怒氣讓2.3萬網友深有同感。貼文引發不少網友共鳴，紛紛表達對照片過期的不滿，「對！氣死！然後工作也用賴，煩不煩一直過期」「官方LINE更慘⋯跟客人之前溝通的記錄，不知道哪天就會無預警默默消失」「現在要做學習歷程，結果發現之前的照片都過期了，早知道加相簿」「他過期之後整個App容量還是超大」「我每次看到這個過期就會超火大」。但是，部分厲害的網友則傳授破解辦法指出，「儲存LINE過期的照片，可以長按住照片動一下，就能看到照片，這時候截圖，照片就能存起來。」經網友實測後發現，照片畫質明顯變差，不如以往清晰，「截下的圖片跟上了馬賽克的X片一般無二」「畫質很差變模糊不清」；可是也有部分網友表示，「我截圖後，直式的是蠻清楚，不過橫式照片比較小，截圖後放大可能就會比較模糊」。他揭湯底真相！警告火鍋店聞「一味道」快閃 員工也不敢吃  

記者吳立言／綜合報導蘋果昨（1日）正式推出最新版 iOS 18.4，帶來多項新功能並修復了多達 60 個安全漏洞。然而，蘋果並未忘記還在使用舊款 iPhone的用戶，同步釋出了 「iOS 16.7.11 和 iOS 15.8.4」，讓上市「即將滿 10 年的 iPhone 6s 」也得以更新。這次針對舊機型的更新主要修補了兩個已被證實遭用於特定人士的安全漏洞。其中一個漏洞可能透過實體攻擊來繞過 USB 限制模式，影響鎖定裝置的安全性；另一個則允許惡意網頁內容突破 Web 內容沙盒（一種安全機制，為執行中的程式提供隔離環境。 ）的限制，對使用者構成潛在威脅。這些更新一共涵蓋 8 款舊機型，包括 iPhone 6s 系列、iPhone 7 系列和 iPhone 8 系列等。蘋果也提醒舊 iPhone 用戶盡快升級，以確保裝置安全。◆iOS 16.7.11 適用機型iPhone 8iPhone 8 PlusiPhone X◆iOS 15.8.4 適用機型iPhone 6siPhone 6s PlusiPhone 7iPhone 7 PlusiPhone SE（第 1 代）另外，外界關注的下一代 iOS 19 預計在 6 月的 WWDC 開發者大會亮相，傳言將帶來近十年來最大幅度的改版。不過，iPhone XR、iPhone XS 和 iPhone XS Max 恐怕無法升級，這三款機型預計將於今年正式退出支援名單。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者蘇晟彥／綜合報導蘋果 4月1日推出 iOS 18.4更新，相較於前幾次的安全隱私相關維護，本次著重在介面調整、 AirPods Max 升級成支援無損音質等、加入新的emoji等，《ETtoday新聞雲》也替讀者整理的幾項重點，更詳細內容可至蘋果官網公告查詢。 在本次更新中，「AirPods Max」將成為唯一能讓音樂人以「個人化空間音訊」創作與混音，並支援頭部追蹤的耳機，在下個月全新軟體更新後，AirPods Max 將帶來保真壓縮音訊與超低延遲音訊，為音樂製作提供極致的聆聽體驗與更強效能。此外，新Emoji 表情符號包含 黑眼圈、指紋、水間痕跡、樹、根莖蔬菜、豎琴、鏟子和 水痕。在Apple Intelligence上，更新三大重點，但目前繁體中文仍然不在支援範圍。⬦「優先通知」顯示在通知頂部，會更突出顯示可能需要立即關注的重要通知。（僅限Apple Intelligence模式下）⬦Sketch（素描風格） 現在已經加入 Image Playground 中的附加樣式選項提供，讓您可以創建精美的素描畫。⬦可透過「動作按鈕」觸發 Visual Intelligence（主要給 iPhone 15 Pro、iPhone 16e）。⬦支援另外 8 種語言和 2 種英語地區，包括英語（印度、新加坡）、法語（法國、加拿大）、德語（德國）、義大利語（義大利）、日語（日本）、韓語（韓國）、葡萄牙語（巴西）、簡體中文和西班牙語（西班牙、拉丁美洲、美國）。在其他調整中包含⬦Safari 的最近搜尋建議，可協助您在開始新查詢時快速返回上一個搜尋主題。⬦App Store 將包含用戶評論摘要，可以一目了然地獲得其他用戶的有用評論。⬦在App Store 按下「暫停和恢復」按鈕，應用程式下載或更新不會遺失進度等等。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。