【NOW健康 楊芷晴／台北報導】皮膚病發作時的搔癢總令人困擾不已！台灣濕熱的海島型氣候，加上飲食、壓力及環境因素，容易誘發蕁麻疹、濕疹、汗皰疹、乾癬等常見皮膚病。聖元中醫院長鄭愛蓮醫師指出，中醫治療強調「內外兼治」，透過徹底排出體內毒素，患者只要耐心遵從醫囑，重獲健康肌膚指日可待。中醫師解析不同皮膚病症狀 這些情況恐引來皮膚病發作鄭愛蓮醫師說明，中醫認為濕疹是由於自身五臟六腑代謝失衡，體內積聚過多濕氣廢物，導致肺氣無法下降或胃氣升降失衡；或是肝臟排毒功能下降，無法走正常大小便的管道排泄，進而改從皮膚排出，好發於肢體末梢，以及頭皮和臉部，因為體內代謝出問題，毛孔無法正常開闔，導致爆發紅疹、小水泡且伴隨強烈搔癢感，經常容易反覆發作。有時會遇到民眾分不清楚是蕁麻疹還是濕疹？鄭愛蓮醫師表示，蕁麻疹也是1種濕疹，但蕁麻疹像是蚊子叮過，外觀突起的紅色塊狀，如果因為癢而抓，可能愈發愈大片，但通常經過幾小時後症狀就消失；濕疹發出後不會自行消失，外觀如圓形、水滴型等，甚至可能呈現一顆顆晶瑩小水泡，抓破後會出水，濕濕黏黏，必須治療後才可能好轉。至於乾癬的特性在於皮屑多，皮膚組織不斷增生、增厚，可能長在頭皮、身體、臉部等部位，治療上較棘手，相對要更有耐心。臨床上常有患者疑問：「為什麼以前沒有，近幾年來才開始發病？」對此，鄭愛蓮醫師解釋，這與個人體質有關，早先的五臟六腑代謝正常，但如果近幾年來不斷因為飲食、熬夜和工作壓力等因素影響，導致體內五臟六腑代謝不平衡，身體能量不斷「耗損」，就可能引發皮膚問題。中醫治療皮膚病不講求速效 歷經「排毒期」症狀明顯好轉中醫治療過程都會告誡必須遵守的飲食禁忌，包括海鮮、牛、羊、酒等皆不能碰，但部分患者在治療期間仍忍不住淺嚐，結果導致發出紅疹的過渡期更癢、更難熬，其實這些食物，待皮膚病灶完全消失後，其實就可以慢慢吃回來，並非一輩子都不能吃。患者常常會問：「我的皮膚到底何時才會好？皮膚病要治療多久？」鄭愛蓮醫師坦言，如果發病日程短，約3個月到半年不等，有機會能完全復原；若是已累積10多年病史，就必須長期調養肝心脾肺腎的代謝功能，慢性皮膚病患者通常會需要至少1至2年時間慢慢修復，實際治療時程因人而異。值得注意的是，中醫治療皮膚病初期，約前2週到2個月之間，體內濕毒垃圾會被誘發排出，至於排出情況多寡，則視個人代謝情況而定，與過往服用多少類固醇藥物有關，服用中藥後，會讓毛細孔張開，皮膚底層暗藏的垃圾就會一層層排出，看似症狀加劇，但只要遵照清潔皮膚、規律擦中藥，可以幫助緩解不適。鄭愛蓮醫師強調，在經過這段「過渡期」之後，濕疹症狀會明顯好轉，發出的小水泡也會愈來愈少，排毒回到正常排泄路徑，皮膚病灶經過結痂、脫落和修復，就能恢復正常。然而，門診中也常遇到有患者無法撐過排毒期，先去西醫打針吃藥，待緩解後再來尋求中醫調理，如此一來又得從頭開始。西醫往往採用類固醇治療，幾天就能緩解症狀，但實則抑制了毛細孔該排出的濕毒垃圾，表面看似恢復，但病因未除，很容易反覆發作。而中醫治療沒有速效，必須有耐心，透過外擦內服的過程，與身體進行協調、修復，最終獲得整體的改善。皮膚病患者炎夏仍應避免生冷飲食 發作初期中醫教你這樣做鄭愛蓮醫師呼籲，夏天高溫炎熱，好發濕疹和汗皰疹，若正在發作期或曾有皮膚病史，應少食生冷飲食，盡量選擇常溫、溫或熱飲，以免體內濕氣代謝不佳，皮膚病又伺機發作。另外，晚上也別忙著追劇，肝膽經從11點到3點進行排毒，應在這段期間熟睡，才能幫助身體加強修復。採取中醫治療皮膚病，讓體內恢復正常代謝，往後即便復發，症狀也會較輕微。鄭愛蓮醫師提醒，一旦發現病灶蠢蠢欲動，務必先忌口、調整作息和舒緩壓力，症狀有機會逐漸消失；倘若無法順利壓制，初期趕緊尋求中醫調理，也能很快復原。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】春天乍暖還寒，日夜溫差大，小心皮膚拉警報！中醫認為，春天是萬物生發的季節，若不好好保養身體，熬夜、壓力大，加上年節飲食不節制，更容易在3至5月期間爆發濕疹、汗皰疹或乾癬等皮膚問題，不可掉以輕心。皮膚病是五臟六腑運行失衡警訊 置之不理可能如洪水反撲聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，台灣春天氣候潮溼，忽冷忽熱，尤其北部雨季多，空汙又嚴重，更易加重皮膚病況，不僅濕疹、異位性皮膚炎與汗皰疹容易發作，好發冬季的乾癬仍會持續出現病灶，直到夏天才會好轉；但濕疹即便到了夏天也可能因天氣濕熱未必好轉。中醫觀點認為，皮膚病發作與個人體質有關，此外，天氣變化、飲食因素、情緒壓力和睡眠問題或一場大病之後等都可能是誘發因素。鄭愛蓮醫師解釋，如果身體健康體質健全，也許熬夜、潮濕氣候也不會犯皮膚病，但有些人卻可能合併內、外在因素，導致身體五臟六腑的代謝失衡，引起腎氣不足、肝氣排毒功能變差或是脾胃升降失常，體內無法正常代謝而爆發皮膚病或其他疾病。門診中有些皮膚病患者會問：「我以前熬夜都沒事，怎麼現在卻發作了？」鄭愛蓮醫師指出，過往不好好愛惜保養身體，長久熬夜、過度勞累、暴飲暴食等不良習慣，會導致五臟六腑運行逐漸失衡，當皮膚病初發也許並不嚴重，擦藥後很快就好，但這是體內肝、腎、肺或脾胃代謝開始出現異常的警訊，若不調整生活作息、飲食習慣，日積月累之下，某天皮膚病有可能如洪水反撲。皮膚病發作應確實忌口 心存僥倖恐一發不可收拾鄭愛蓮醫師建議，當身體或手腳皮膚出現輕微紅癢，可以先自行調整作息和飲食，幫助五臟六腑功能恢復正常代謝，若仍未改善應就醫診治。另外，皮膚發病期間應正常洗澡、維持清潔，發癢當下可藉由拍打、冰敷或用吹風機吹風轉移注意力，切勿搔抓，以免患部擴大、產生傷口，嚴重恐引發蜂窩性組織炎，增加後續治療困難度。鄭愛蓮醫師強調，皮膚病灶一旦出現時，忌冰、冷（去冰）飲食，以免影響體內水分及廢物的正常代謝，應食用溫、熱食和水及青菜類，忌食蝦和螃蟹，新鮮的魚可少量食用，鹹魚、小魚乾等加工食品不能吃，不碰涼性食物如苦瓜，芒果、西瓜等水果也需避開，同時排除可能引發過敏的水果如奇異果等，其他非食物過敏原的水果則可少量食用。年節過後常見皮膚病發的患者回診就醫，鄭愛蓮醫師坦言，總是會有看似快好的患者心存僥倖，想說過年淺嚐一點無所謂，或是習慣熬夜，導致免疫力下降、腎氣不足，結果後續又引發一波皮膚症狀。若需夜晚工作，建議不妨提早9點上床、半夜3點起床，調整作息、睡對時間，合乎人體經絡循環時間，也有助於皮膚代謝和啟動身體修復功能。國小男童濕疹嚴重手掌無法張開 中醫治療3個月復原鄭愛蓮醫師收治1名國小3年級的男童，約1年濕疹病史，這次發作特別嚴重，看診把脈只伸出左手，經細問才知原來右手掌、指頭皮膚紅腫癢痛，無法張開，看診當下請媽媽協助將男童手掌打開，用肥皂輕輕洗淨，再用溫和消毒水浸泡20分鐘後，五指已能慢慢伸展，接著便能好好上藥，傷口發炎獲改善，治療3個多月已完全復原。要預防皮膚病爆發，飲食應多加留意，鄭愛蓮醫師提醒，正值火鍋季節，皮膚病患者切記沙茶醬不可碰，可改成和風醬，不確定的加工食品應避免，薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋避食；再者，生活工作壓力難以避免，但務必早睡早起，調整規律生活作息。另外，保養產品也應配合季節換季，冬天使用油質豐富的綿羊霜或油，春天建議改用質地較清爽且保濕的乳液為主。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸白內障年輕化40歲恐上身？ 醫揭白內障與老花關鍵差異▸寒流來襲！內耳中風和腦中風一樣危險 醫曝治療黃金期NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

每當季節變換，許多人都會面臨濕疹和乾癬反覆發作的困擾。皮膚的瘙癢感讓人難以忍受，但又不敢隨意抓撓，這種情況實在令人抓狂。其實，除了外在環境因素，飲食也可能是加重敏感體質的隱形殺手。營養師提醒，若皮膚問題總是難以治癒，不妨從飲食著手，或許能帶來意想不到的改善。 濕疹、乾癬患者應避免的食物1. 食物添加物：加工食品中常含有味精、人工色素和防腐劑，這些成分可能導致身體慢性發炎，進而引發敏感肌膚問題。2. 飽和脂肪：紅肉、加工肉、乳瑪琳及烤酥油等食物富含飽和脂肪，容易養出發炎體質，建議少吃或不吃。3. 熱性水果：芒果、荔枝、榴槤、龍眼等水果在中醫中被稱為「發物」，屬於燥熱性質，容易促進組織胺分泌，引發敏感。4. 發酵食品：含有大量發酵粉的食物組織胺含量高，容易引發身體過敏反應。5. 甲殼類海鮮：由於其螺旋狀結構蛋白，容易使某些體質過敏。可以選擇蒸或烤的料理方式來減少這類蛋白質的影響。6. 抽煙與酒精：這些習慣會刺激皮膚，使搔癢加劇。7. 茄科類食物：茄子、甜椒、馬鈴薯、番茄及其製品含有「茄鹼」，可能讓部分人出現不適症狀。8. 麩質：對麩質過敏或有乳糜瀉者應避免任何含麩質的食物，如大麥、燕麥、黑麥和小麥等。9. 補品與藥材：不要隨意服用進補藥材、牛樟芝、冬蟲夏草等補品，這些容易使皮膚燥熱。10. 甜點、油酥糕點與炸物：這些食物極易引起身體慢性發炎反應，加重皮膚敏感度。▲ 揭開濕疹、乾癬的飲食祕密：這些食物可能是隱形殺手。（圖／高敏敏營養師） 改善濕疹、乾癬的生活與飲食原則飲食簡單均衡：多吃原型食物，尤其是天然蔬果中的植化素，能減少慢性發炎體質。益生菌與益生元：幫助平衡免疫系統，減少過敏機會。可以透過優格、優酪乳搭配大量蔬果來增加腸道好菌。控制體重：避免肥胖，因為肥胖也是一種發炎狀態。補充維生素D：可透過曬太陽補充，也可以用乾香菇、蛋黃等食物來補充。充足的睡眠：不要熬夜，避免過度勞累，可減緩乾癬症狀。皮膚保濕：洗澡時不要用太熱的水，洗後擦乳液加強保濕，穿著棉質衣物以減少摩擦帶來的刺激。控制環境溫度濕度避免過度乾燥加重病情。 若症狀嚴重，務必就醫並持續追蹤治療情況。想要改善濕疹、乾癬，飲食絕對是很重要的一環。透過調整飲食和生活習慣，或許能讓你遠離這些惱人的皮膚問題，重拾健康的肌膚。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】時序進入秋冬，不少乾癬患者發現患部更加搔癢，病灶範圍也有擴大情形。正和中醫診所黃慶雲醫師指出，秋冬換季確實容易使乾癬復發或惡化，這可能與夏季不當的作息和飲食習慣，或是長期壓力累積有關，而在季節轉換時容易爆發。乾癬只是皮膚出問題？ 中醫：體質不調理無法除病根黃慶雲醫師說明，乾癬屬於免疫系統異常引起的疾病，導致皮膚代謝過於旺盛，並非傳染病，但有遺傳傾向。年輕人發生乾癬的後天誘發因素多來自不良作息和飲食習慣，例如熬夜、睡眠不足、喝飲料及夜晚進食油炸或常喝冷飲等，這些習慣長期累積可能加速免疫系統失調，進入秋冬後代謝減緩、影響免疫調節，引發乾癬。黃慶雲醫師表示，不僅秋冬轉換時期是乾癬好發時機，冬轉春也是另一個好發期，因冬天飲食方面堆積的燥熱食物，如薑母鴨、燒酒雞等進補的食物，使得患者體質更燥，也易在春天爆發，加劇乾癬症狀。此外，冬天用過熱的水洗澡，可能使乾癬搔癢、脫屑問題惡化；抽菸、喝酒、肥胖、感染、外傷或壓力等因素，也都可能成為乾癬復發的誘因，進而發生皮膚發炎、發紅、脫屑、搔癢、聚積成代謝異常的斑塊等症狀。乾癬常見於頭皮、胸口、腹部和背部等，有些患者甚至嚴重到全身都是，黃慶雲醫師強調，若僅治療表面，而沒有進行體質調理，無法去除病根，復發機率還是很高。乾癬依體質分3大類型 中醫講求對症下藥內外兼治黃慶雲醫師分析，中醫治療乾癬的重點在於根據體質對症下藥，以乾癬患者來說，常見類型是血熱、血燥、血瘀等3類，依患者體質提供客製化的處方。針對血熱型乾癬，可使用清熱藥物；若為血燥型乾癬，則以涼血潤燥為主；至於血瘀型乾癬，會採用行氣活血的藥物。對於患部則可再以中草藥萃取製成的藥水或藥膏緩解搔癢感，內外管齊下。▲黃慶雲醫師分析，中醫治療乾癬的重點在於根據體質對症下藥，以乾癬患者來說，常見類型是血熱、血燥、血瘀等3類，依患者體質提供客製化的處方。（圖／NOW健康製作）由於乾癬是皮膚代謝異常的疾病，除了針對體質調理，還需調理免疫系統，黃慶雲醫師補充，另會以超氧活性成分的中藥材濃縮調製，藉此調節患者的免疫球蛋白（IgM），進一步抑制異常皮膚代謝，達到減緩乾癬症狀的效果。乾癬患者秋冬飲食宜忌口 遠離羊肉爐、燒酒雞、麻辣鍋黃慶雲醫師提醒，乾癬患者在秋冬時應特別注意飲食習慣，避免燥熱或刺激性的食物，傳統進補的羊肉爐、燒酒雞及麻辣鍋等食物，皆會加重乾癬症狀，應避免食用，亦不宜飲酒、熬夜，以及留意壓力和情緒管理，避免病情惡化。清潔保養方面，乾癬患者應避免使用含鹼性肥皂或沐浴乳，建議以清水清洗，身體擦乾後再擦外用中藥膏或藥水止癢，也可擦點凡士林保濕，有助穩定病情。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸秋冬好發腦中風！暫時性腦缺血是警訊 日常保養要落實▸乾癬患者秋冬怎麼吃？ 秋燥應避開海鮮、牛羊肉、辣椒就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast