隨著話題陸劇《冬去春來》熱播，不只劇情引發討論，主演章若楠的私下穿搭也意外成為焦點，甚至登上熱搜。不同於劇中角色的造型，她在日常穿搭中展現出清新又帶點隨性的時髦態度，從簡約休閒到輕甜優雅，每一套都充滿值得借鏡的搭配靈感。這次，《Bella儂儂》特別整理出編輯我，認為最容易參考、又時髦的「7套私服造型解析」，不僅能一窺她的日常品味，也讓一般人輕鬆掌握可駕馭的穿搭公式。延伸閱讀：章若楠同款捲髮造型推薦8款！《冬去春來》慵懶捲、木馬捲到羊毛捲，增加髮量又顯臉小   章若楠搭法1：一秒點亮初春的甜美撞色術Source：章若楠 @IG什麼叫作「冬末春初的甜美暴擊」！章若楠這套造型最迷人的地方，莫過於那大膽又充滿生命力的色彩碰撞。在明媚的暖陽映照下，她選用了一頂明度極高的薑黃色貝雷帽，配上身著的紅藍橫條紋針織衫，看似衝突，卻出奇地和諧可愛，洋溢著復古又俏皮的美式校園感，整個人散發出一種鄰家女孩般的親切感與初春朝氣，顯得特別靈動且生動。想要效法章若楠這種「生動甜美」的穿搭，一般人其實可以從最簡單的色彩呼應與層次配件著手！首先，大膽嘗試高飽和度的顏色，並善用深色系配件，如：深藍色圍巾或包款…等單品來收斂視覺，便能避免過多色彩顯得雜亂，同時增加層次、穿出大人系的可愛感。延伸閱讀：《冬去春來》章若楠瘦身秘訣6招公開！蘋果薑茶、泡腳養出女明星小臉與直角肩   章若楠搭法2：披肩加持的層次穿搭術Source：章若楠 @IG這張穿搭照，展現了章若楠非常隨興層次感的一面！比起上一套的活潑撞色，這身造型選用了大面積的藍色丹寧褲與白T-shirt作為搭配基調，瞬間帶出一種很美式率性的時髦氛圍。最吸引我目光的，便是她隨意披在肩上的那件大地色流蘇披肩，在巴黎街頭的背景下，更添波希米亞式的浪漫，並也與深藍色棒球帽，形成了一種完美「深、淺對比」的混搭感，讓簡單的穿搭，瞬間有了視覺重點。完全就是一般人也能輕鬆效法的質感私服搭法！延伸閱讀：《冬去春來》線上看7亮點！章若楠北漂唱歌遇白宇譜追夢CP   章若楠搭法3：大衣一披，氣場全開Source：章若楠 @IG這套造型展現了章若楠截然不同的率性大氣姿態，散發出一種走在街頭、隨性卻充滿質感的時髦氣質。我特別喜歡她選用的這件軍綠色廓形的長風衣，大面積的低飽和色彩在歐式建築前顯得格外高級，也襯托出她那份生動且自信的氣場。同時，她也巧妙地搭配了黑色報童帽、大容量的深色皮質托特包（包包上頭還掛滿了滿滿吊飾），為整體的俐落風格加入了一絲甜美的俏皮感。正是這種拿捏得宜的酷甜平衡，格外迷人！來，我們也可以像章若楠依樣畫葫蘆一樣，颯爽的大衣或風衣套上，直接背個大包走人！   章若楠搭法4：衛衣＋格紋裙的復古文藝學院風Source：章若楠 @IG章若楠又再次以充滿層次感的美式復古混搭出。上半身穿著寬大的灰色連帽衛衣，寬鬆剪裁呈現出的慵懶感，與下半身紅綠格紋百褶裙營造出的文藝學生氣息形成完美對比。最關鍵的點睛之筆，莫於頭上那頂咖啡色針織貝雷帽，精緻的勾花編織與她側梳的魚骨辮相得益彰，不僅修飾臉型，更將休閒感瞬間提升至大人系可愛質感的街頭造型。我們若想效法章若楠這種「文藝學院風」，就學她選用一件版型寬鬆的素色連帽衛衣，搭配具有復古感圖騰的格紋長裙，透過「上重、下輕」的混搭，能同時保有休閒感與女性的柔美。最後，絕對不能少了章若楠最愛的配件啦！戴上一頂好看的貝雷帽或是棒球帽。   章若楠搭法5：用一條圍巾點亮整體造型Source：章若楠 @IG面對冷風颼颼的海景，章若楠選用全黑的廓型羽絨外殼作為戶外裝扮，展現出她獨有的率性感。最吸睛的亮點，在於她聰明地運用了天藍色長圍巾進行跳色點綴，在深色背景前顯得格外活潑搶眼；頭上那頂帶有黑白圖騰的針織帽，加上兩側超大的白色毛絨耳罩，更是可愛與實用的終極結合，在暖陽映照下不僅襯托出鄰家女孩般的親切朝氣，更賦予整體造型一種精緻的大人感可愛。一般人若想效法這種風格，建議在穿著深色系外套時，大膽搭配一條高飽和度的對比色圍巾來提亮膚色，並嘗試像她一樣同時配戴帽子與毛絨耳罩，利用異材質的堆疊增加頭部層次感，就能在修飾臉型之餘，輕鬆穿出那種不費力的時髦精緻度。   章若楠搭法6：厚重皮外套穿出鬆弛感的關鍵手法Source：章若楠 @IG我一直覺得，章若楠的私服最迷人之處，不在於堆疊了多少當季爆款，而是在於那股恰到好處的鬆弛感。看看這張在露天咖啡座的穿搭照，她選擇了一件極具存在感的寬廓形皮外套，那種皮革特有的冷冽光澤，被頸間厚實的淺灰織紋圍巾完美中和了，剛柔並濟。最讓人有感的便是那高高紮起的丸子頭，以及隨手推在髮際線上的墨鏡。這樣看似隨意的小動作，卻能在厚重的層次穿搭中，更加透出一種「Well〜我只是隨便穿穿」的美式輕鬆感。不妨多加參考吧。   章若楠搭法7：運動風＋書卷氣的高招混搭Source：章若楠 @IG看章若楠的私服，總能學到如何在基礎單品中找尋穿搭靈感。你看，她將原本單調的運動套裝，穿出了極具質感的都市街頭況味。在灰色衛衣內疊穿的那件白襯衫，以及刻意翻出的領口，在在都為休閒運動風注入了書卷氣，而這種微微露出的白領細節，與腳下的白襪、白鞋相互呼應，讓視覺焦點非常乾淨，完全打破了運動服容易顯得太居家的刻板印象。而在層次處理上，她選擇將水洗藍丹寧夾克隨性披掛在肩上，這也是一種高段技巧，因為比起正經八百地穿上，披掛式的穿法，更能撐起整體氣場，不僅在視覺上極致顯瘦，更在微涼的早春裡，完美示範了什麼叫「運動風＋書卷氣」的高招時髦混搭。   如何學習「章若楠私服穿搭風格」的建議問答Q1：如何穿出章若楠那種不費力的鬆弛感？A1：章若楠的「鬆弛感」關鍵，在於剛、柔並濟的層次與適度留白。例如，她會選擇具有存在感的「寬廓形皮外套」搭配質地柔軟的「厚實針織圍巾」，利用材質衝突平衡視覺。此外，在厚重穿搭中紮起高丸子頭或將墨鏡推至髮際線進行「留白」，能讓整體造型更顯輕盈，散發隨性卻精緻的時髦氣息。   Q2：對於一般人來說，最容易上手的章若楠式「減齡學院風」公式是什麼？A2：最推薦的入門公式，是「寬鬆衛衣+白襯衫疊穿」。透過在灰色或素色連帽衛衣內，套入一件白襯衫，並刻意翻出領口，能瞬間為運動風注入書卷氣，打破居家感。下半身，則可依照章若楠的搭配，選用「格紋百褶裙」增加文藝氣質，或穿上同色系運動短裙配白長襪，打造充滿元氣的初戀系少女感。   Q3：在氣溫多變的「冬去春來」季節，章若楠推薦哪些必備的保暖配件？A3：章若楠非常擅長利用配件點亮造型，針對乍暖還寒的氣候，「跳色圍巾」與「帽子」，是她的核心單品。在全黑或深色系穿搭中，搭配一條「高飽和度」的長圍巾，能快速提亮膚色。利用貝雷帽、報童帽或毛絨耳罩...等單品進行搭配上的層次感，不僅能對應氣溫變化，還能達到修飾臉型的視覺效果。   Q4：如何像章若楠一樣，將沉悶的「大衣或風衣」穿出高氣場？A4：關鍵在於「廓形選擇」與「配件平衡」。章若楠常穿著軍綠色或低飽和色系的「長版寬身大衣」，這種大面積色彩能自動營造率性及高級感。為了避免看起來太過嚴肅，她會搭配「大容量托特包」並掛上可愛吊飾，或是戴上一頂「棒球帽」進行酷甜混搭。這種「大衣一披、背個大包就走」的颯爽穿法，是提升街頭質感的最高招。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂，原文標題：《冬去春來》章若楠私服登熱搜！7套解析，忽冷忽熱「這樣搭」絕對行

從人氣陸劇《難哄》中「溫以凡」，到新作《冬去春來》章若楠以靈動的氣質加上甜美臉蛋人氣急速攀升。除了演技與角色魅力備受關注，她私下的身材管理方式也再次成為焦點。章若楠過去更在社群上分享，自己不崇尚極端節食與高強度運動，反而更偏好從日常養生習慣著手，透過飲食與輕量運動維持窈窕體態。你也想擁有女明星同款小臉與好身材嗎？以下6個瘦身管理祕訣快快學起來！延伸閱讀 : 健康專家解析5大高耗電習慣！睡再久還是累，問題可能出在這 章若楠瘦身管理祕訣1：消水腫蘋果薑茶source : zhangruonannan@ig想讓臉部線條看起來更緊緻，別執著於少吃，正確消水腫才是關鍵！章若楠曾在採訪中分享，為了讓工作時的整體狀態更緊緻，早上除了咖啡之外，也會自製「蘋果薑茶」，以蘋果、冬瓜與生薑燉煮成的茶飲，能幫助身體代謝多餘水分，使體態更加輕盈，更有助於養顏美容、緊緻輪廓線。 章若楠瘦身管理祕訣2：​​睡前泡腳source : zhangruonannan@ig想要成功瘦身，除了仰賴飲食和運動之外，日常的放鬆紓壓也很重要。章若楠表示，每天久站、久坐工作，難免會帶來下肢浮腫、肌肉緊繃等疲勞問題，因此她習慣在睡前泡腳，藉此促進血液循環，也幫助整個人從忙碌節奏中慢慢沉靜下來。長期維持下來，不只氣色看起來更好，也更有助於改善疲憊感與下半身循環不佳問題。延伸閱讀 : 《逐玉》58歲田麗身材維持秘訣！7招3個月瘦10公斤：橄欖油空腹喝、超慢跑＋重訓打造凍齡體態 章若楠瘦身管理祕訣3：熱葡萄柚汁養生source : zhangruonannan@ig女性養生與身材管理密切關連，因此在內在調理方面，章若楠更有著厚厚一本經驗談。她表示，日常會透過飲食幫助身體調整濕氣感，其中溫熱的葡萄柚汁就是她的選項之一。葡萄柚本身帶有清爽果香，做成熱飲後少了刺激感，反而更加溫潤、順口，藉以達到暖身、暖胃的舒壓效果。延伸閱讀 : 《好團圓》白百何42歲身材管理秘訣公開！168斷食＋高蛋白美胸飲食一次看 章若楠瘦身管理祕訣4：彈力帶＋啞鈴輕量重訓source : zhangruonannan@ig想要擁有女明星般的完美體態，關鍵不在瘦，而是要兼具線條與好氣色！運動方面，章若楠平時會利用彈力帶與小啞鈴進行輕量重量訓練，尤其聚焦在肩背部位，讓上半身線條更挺拔、輪廓更俐落。適度重訓更能養出身材緊實度，穿衣服時也會更挺、更有型，絕對是升級為精緻女孩必備條件。 章若楠瘦身管理祕訣5：有氧快走source : zhangruonannan@ig並非每個人都適合高強度訓練，尤其在工作忙碌、休息時間被切碎的情況下，越簡單、越能融入生活的運動，反而越有效。章若楠的日常有氧首選就是快走，這項運動對膝蓋壓力相對較小，又能穩定提升代謝，是非常容易長期堅持的入門型有氧。快走看似強度不高，卻很適合拿來維持日常活動量，也能幫助身體保持輕盈感。特別適合上班族與忙碌女性執行。 章若楠瘦身管理祕訣6：靠牆練背source : zhangruonannan@ig許多人都嚮往女明星的直角肩、天鵝頸，卻總是無法成功達陣。其實，瘦身的精髓並非體重數字，而是要管理體態！為了養出骨感肩頸線條與薄背，章若楠日常特別重視站姿與肩背線條，甚至會利用拍戲空檔靠牆站立，修正圓肩、駝背等小問題，長期下來，不只體態更有精神，也會讓整體身材更緊緻有骨感。 章若楠瘦身常見問答Q1：蘋果薑茶適合每天喝嗎？什麼時間喝消水腫效果比較好？A：若本身沒有胃潰瘍、胃食道逆流或腎臟相關疾病，蘋果薑茶可作為日常暖身飲品適量飲用，每週 3～5 次即可。建議安排在早上起床後或早餐後飲用，較能幫助身體代謝、減少晨間浮腫感。若是台灣夏天悶熱潮濕，飲用時也要注意糖分與份量，避免把養生茶喝成高熱量負擔。 Q2：睡前泡腳要泡多久才剛好？什麼人不適合跟著做？A：一般建議控制在 10～15 分鐘，水溫約 38～42 度最合適，泡到身體微微發熱、額頭略有出汗即可，不必追求越燙越好。若本身有靜脈曲張、糖尿病足、皮膚傷口、孕期不適或心血管疾病，泡腳前最好先諮詢專業醫師。台灣不少人習慣洗完澡立刻泡腳，記得兩者擇一即可，避免泡太久反而影響睡眠品質。 Q3：熱葡萄柚汁人人都能喝嗎？和藥物一起喝會不會有影響？A：葡萄柚雖然常被視為清爽、低負擔的水果，但它可能影響部分藥物代謝，例如降血脂藥、部分血壓藥、抗過敏藥等，因此有固定服藥習慣者不建議自行天天喝。若只是偶爾當作熱飲暖身可以，但最好避開空腹大量飲用。對台灣上班族來說，更實際的做法是先確認自己是否有用藥，再決定是否將葡萄柚汁納入日常保養習慣。 Q4：彈力帶和小啞鈴重訓，一週做幾次最適合？會不會越練越壯？A：以初學者來說，每週 2～3 次、每次 20～30 分鐘就很足夠，重點是動作穩定與長期持續，而不是一次做很猛。若以肩背、手臂、核心為主，搭配輕重量與中等次數，通常更容易養出緊實線條與挺拔體態，不太需要擔心「突然變壯」。尤其久坐辦公室、常駝背的女性，更適合從這類低門檻訓練開始，改善穿衣顯壯與肩頸疲勞問題。 Q5：快走和靠牆站立可以一起做嗎？對上班族來說怎麼安排最容易持續？A：可以。快走屬於提升活動量與代謝的有氧運動，靠牆站立則偏向體態校正，兩者搭配比單做一項更完整。建議上班族平日先從「每天快走 30 分鐘＋睡前靠牆站 5～10 分鐘」開始，將門檻降到最低，反而更容易養成習慣。若通勤時能多走一站、午休後快走 10 分鐘，對台灣久坐族來說會比週末爆量運動更實際，也更不容易中斷。   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂，原文標題：《冬去春來》章若楠瘦身秘訣6招公開！蘋果薑茶、泡腳養出女明星小臉與直角肩

新生代女性章若楠，憑藉人氣陸劇《難哄》中溫以凡一角迅速爆紅，今年更以全新作品《冬去春來》再次引發討論。不只純熟演技備受看好，鄰家女孩的氣質與溫柔大眼更讓她成為女性心中的女神典範。尤其這頭招牌捲髮，隨興中帶有自信美，點亮了五官更提升了視覺髮量，說是捲髮教科書也不為過！以下整理章若楠同款捲髮造型靈感，提供你不踩雷的髮型新靈感。延伸閱讀 : 《逐玉》田曦薇髮量太驚人！4個頭髮保養秘訣公開：洗前梳頭、髮油防熱、低溫吹整養出女神髮 章若楠同款捲髮造型推薦1：慵懶捲source : zhangruonannan@ig「慵懶捲」以自然捲般的弧度為特色，是章若楠在《難哄》劇中最標誌性的日常造型。捲度不刻意對稱，髮絲保有空氣感與流動性，能柔化臉部線條，同時修飾顴骨與下顎輪廓。這款髮型特別適合細軟髮或髮量偏少者，透過不規則捲度堆疊出豐盈視覺，輕鬆營造不經意的鬆弛感。 章若楠同款捲髮造型推薦2：韓系波浪捲source : zhangruonannan@ig捲度帶點規律的「韓系波浪捲」，以輕盈、流動感線條為特色，柔軟捲度呈現出溫柔又不失女人味的造型風韻。從顴骨下方開始的捲度設計，不僅顯臉小，更能拉長臉型比例，是圓臉與方臉族群的修飾首選。搭配中分或八字瀏海，更能強化整體氣勢感。延伸閱讀 : 朴敏英《魔女之吻》捲髮髮型示範！韓系燙髮推薦6款：木馬捲、波紋捲顯小臉又好整理 章若楠同款捲髮造型推薦3：羊毛捲source : zhangruonannan@ig以細密小捲堆疊出的「羊毛捲」髮型，是近年韓系造型中的高人氣選項。這款髮型透過高密度捲度創造出極致蓬鬆感，搭配濕感線條，更能強化造型張力與捲度立體度，不只很友善扁塌髮質，也是綁髮造型的絕佳搭檔。章若楠將羊毛捲駕馭得恰到好處，既保有少女感，也不失時髦氣場。 章若楠同款捲髮造型推薦4：手繞捲source : zhangruonannan@ig比起傳統燙髮，「手繞捲」更強調自然與輕盈。利用電棒或吹整手法打造不規則捲度，讓整體看起來更隨性、不刻意。這款造型非常適合上班族或生活節奏繁忙者，整理容易且不挑髮臉型，只需簡單抓出紋理，就能呈現帶點法式慵懶感的氛圍。 章若楠同款捲髮造型推薦5：紋理捲source : zhangruonannan@ig相較於捲度規矩的蛋捲頭，「紋理捲」則透過層次剪裁，創造立體且有層次的空氣感線條。不同於單一捲度，這款造型更講究髮束之間的落差與方向，能有效提升整體造型精緻度，同時避免厚重感，是中長髮族群的進階首選。延伸閱讀 : 2026冷棕色髮型推薦26款！鮑伯短髮、中長髮層次剪到鎖骨捲髮顯白又高級 章若楠同款捲髮造型推薦6：氣墊雲朵燙source : zhangruonannan@ig氣墊雲朵燙強調輕盈、柔軟、蓬鬆，透過柔軟大捲堆疊出如雲朵般的空氣感。整體輪廓圓潤不厚重，能自然包覆臉型，讓五官看起來更立體柔和。不論是搭配中分瀏海或者大旁分，都很有記憶點，特別適合追求減齡髮型效果的人。 章若楠同款捲髮造型推薦7：麥穗捲source : zhangruonannan@ig捲度細緻帶有規律感的「麥穗捲」，也是近年日韓髮型市場相當受歡迎的選項。如麥穗般自然律動的紋理，配齊瀏海或者低層次中分設計，都能營造出剛剛好的法式美感。這款髮型比羊毛捲更有秩序感，同時保有蓬鬆效果，使得整體造型能在甜美與成熟之間取得平衡。 章若楠同款捲髮造型推薦8：木馬捲source : zhangruonannan@ig復古風尚回歸，帶有規律大弧度的「木馬捲」也是本季的造型焦點。線條柔軟且富有彈性，厚實且圓潤的捲度更具備修飾臉型的視覺效果。這款捲髮既能顯小臉，還能同時增加髮量視覺，是近年燙髮款式中最百搭、也最不挑臉型的選項之一。  章若楠同款捲髮常見問答Q1：細軟髮或扁塌髮適合燙哪一種捲髮，才不會看起來更貼頭皮？A：建議優先選擇「羊毛捲」或「氣墊雲朵燙」這類高蓬鬆度髮型，能透過細密或大弧度捲度撐起髮根，改善扁塌問題。燙髮時可請設計師加強髮根燙（root perm），並搭配分層剪裁提升立體度。日常可使用蓬鬆噴霧或乾洗髮，特別在台灣潮濕氣候下，更能延長蓬鬆效果。 Q2：捲髮在台灣潮濕天氣容易毛躁，該怎麼整理與維持捲度？A：台灣濕氣高，建議洗後半乾時先塗抹免沖洗護髮或捲髮慕斯，再以低溫烘罩吹整定型。避免完全吹乾再造型，能減少毛躁。外出前可用少量髮油抓出紋理，增加光澤與捲度記憶力。若長時間在戶外，可隨身攜帶小瓶造型品補強，維持整體線條。 Q3：圓臉或方臉適合哪種捲髮，才能達到修飾臉型效果？A：臉型偏圓或有稜角者，建議選擇「韓系波浪捲」或「木馬捲」，並將捲度起點設定在顴骨以下，有助於拉長臉型比例。搭配中分或八字瀏海，可進一步修飾臉部寬度。避免從髮根開始的細密捲（如過度蓬的羊毛捲），以免放大臉部輪廓。 Q4：上班族沒時間整理，哪一款捲髮最省時又不容易亂？A：「手繞捲」是最推薦的低維護選項。其不規則捲度本身就帶有自然隨性感，即使睡醒後稍微亂掉也不影響整體造型。早上只需用手沾少量造型品抓出紋理即可，無需重新電棒整理。特別適合通勤族或生活節奏快的族群。 Q5：燙髮後如何保養，避免髮質受損或捲度很快消失？A：燙髮後建議選擇「修護型洗護產品」，並每週搭配1–2次深層護髮。洗頭時避免過熱水溫，減少蛋白質流失。吹整時務必使用抗熱產品，降低熱傷害。此外，盡量減少頻繁梳理乾髮，以免破壞捲度結構，維持捲髮彈性與光澤度。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂，原文標題：章若楠同款捲髮造型推薦8款！《冬去春來》慵懶捲、木馬捲到羊毛捲，增加髮量又顯臉小