隨著塑膠污染問題日益嚴重，塑膠微粒對人體健康的影響逐漸受到關注，急診科醫師張適恆指出，最新研究顯示，塑膠微粒可能是加速人體老化的重要因素之一，甚至與多種慢性疾病相關。張適恆在其YouTube頻道分享，塑膠微粒可透過腸胃道、呼吸道甚至皮膚進入人體，並可能進一步分解為奈米級微粒，滲入組織器官。他強調，這些微粒不同於塑化劑，難以經由排汗或排尿排出，可能長期累積於體內，對健康造成威脅。南韓2024年一項動物實驗發現，塑膠微粒會沉積於老鼠脂肪，造成「脂肪生成障礙」，加速老化進程。張適恆補充，臨床上腸躁症、肝硬化、心血管疾病等患者體內，也檢測到較高濃度的塑膠微粒，分布於肝臟、血栓、心肺、性腺與腎臟等部位，顯示其與衰老及疾病間存在關聯。塑膠微粒可能干擾細胞功能，甚至影響基因運作，帶來長期傷害，為降低暴露風險，張適恆提出4項建議：飲用與烹煮用水應先過濾，濾水壺即可去除逾九成微粒。避免食用帶殼海鮮如蚵仔、淡菜，改選去內臟的魚類或小型底層魚。保持居家環境清潔，定期清掃地板與地毯，減少吸入含微粒灰塵。盡量避免使用塑膠容器加熱食物，外食時可自備耐熱非塑膠餐具。 「六鵬魚油軟膠囊」塑化劑超標10倍　台北衛生局：全面下架地震速報工具再＋1！　網友笑推：又快又準從不缺席

記者施怡妏／綜合報導現代人生活壓力大、作息不正常，導致睡眠品質不好，容易出現疲勞、失眠、免疫力下降等問題，胃腸肝膽科醫師張璨璿就提醒，如果睡眠時間少於6小時，死亡風險會增加12%，如果是睡超過9小時，風險更是飆升到30%；此外他也建議民眾，定期接受大腸鏡檢查，平均壽命可延長4個月。胃腸肝膽科醫師張璨璿在Threads發文，根據研究發現，每晚睡眠少於6小時，死亡風險會增加12%；而若是超過9小時，死亡風險更是飆升到30%。睡太少就像手機持續高溫卻不關機，長期下來會加速老化；而睡太多則像電池壞了，怎麼充電都補不回來。除了睡眠議題，醫師張璨璿也呼籲民眾應定期接受大腸鏡檢查，提早發現問題、提早處理，才能有效預防大腸癌，「平均壽命+4個月」。根據統計資料，每1000位民眾若能定期接受大腸鏡檢查，平均可減少約60個大腸癌病例，並挽救24到28條性命。醫師張璨璿指出，看似簡單的切除息肉，其實是在幫身體提前排除重大風險，「我自己是30出頭做了第一次做大腸鏡，就切了三顆息肉，我沒什麼症狀，只是覺得，能早知道的事情，不想拖到變成晚知道」。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。