網路上常見聰明又可愛的邊境牧羊犬網紅，不只會跳舞、玩飛盤，甚至還能自己操作發球機，還有許多國外的邊牧靠「按鈕」就能和人類溝通對話。牠們又萌又聰明的模樣，常讓人懷疑：「這該不會是工讀生假扮的吧？」事實上，邊境牧羊犬確實被譽為「狗界的愛因斯坦」，在全球狗狗智商排行榜上穩居第一！邊牧學習能力驚人：5 次就能記住新指令美國心理學家史丹利·科倫（Stanley Coren）在其著作《狗的智力》（The Intelligence of Dogs）中，將邊境牧羊犬評為犬類智商排行榜的第一名。書中指出，邊境牧羊犬的學習能力驚人，牠們學會一個新指令通常只需要不到5次的反覆練習，且服從指令的準確率高達 95% 以上。更令人稱奇的是，邊境牧羊犬的詞彙量相當於人類 2 至 4 歲的孩童，平均能認識約 200 個詞彙或符號！有些特別優秀的狗狗，甚至能理解超過 1,000 個名詞。而且，牠們不只是死記硬背，還能理解「把藍色的球拿來」這種結合型任務，顯示出牠們擁有一定的抽象概念理解能力與邏輯推理能力。因此，邊境牧羊犬不僅在放牧、比賽或表演中表現亮眼，許多網友甚至形容：牠們聰明到像是裡頭藏了工讀生一樣！想了解更多關於這種狗狗的飼養訣竅，可參考 邊境牧羊犬的簡介與飼養指南。基因揭密：聰明是遺傳下來的優勢那麼，牠們為什麼特別聰明？今年 4 月份科學家從基因層面找到了端倪。2025 年 4 月發表於權威期刊《科學前緣》（Science Advances）的一項研究，為邊境牧羊犬的超高智商提供了有力的基因證據。研究指出，邊境牧羊犬的基因組中存在一些特殊的變異，這些變異與「記憶力、學習能力、社交互動、空間感知」等認知功能有著密切關聯。舉例來說，研究人員發現，EPHB1 基因在邊境牧羊犬體內表現出獨特的單倍型（haplotype），這與牠們精準的移動控制和空間判斷能力息息相關。此外，還有像是 CD44（與記憶力有關）、COL25A1（與學習能力有關）、RHOT1 和 EPHA5（與空間感知有關）以及 PEX5L（與動作學習有關）等基因，都可能共同造就了邊境牧羊犬超群的學習力和反應速度。這些基因變異，後來在人類長期的篩選與培育下，才讓邊境牧羊犬的智慧基因被穩固保留下來，成為如今我們所見的「狗界天才」。高智商背後的隱憂：當聰明成為雙面刃不過，聰明與精力十足也意味著「並不好養」。邊境牧羊犬原本是為放牧而生的工作犬，每天需要大量的運動與腦力刺激。如果飼主無法滿足牠們的需求，牠們很可能會自己找樂趣，例如拆家、狂吠、甚至出現攻擊行為，使聰明才智成為雙面刃。2025年 4 月，新北永和就曾發生邊境牧羊犬失控攻擊薩摩耶犬的事件，據媒體報導，該名飼主在事發當下態度消極，這或許暗示了狗狗的行為問題，可能源於訓練不足與飼主對其天性需求的不了解，才導致意外發生。這起事件也再次提醒大眾：飼養邊境牧羊犬不僅需要愛心，更需要足夠的時間、精力、耐心和專業知識。養邊牧前，務必三思如果你打算飼養邊境牧羊犬，一定要確認自己能提供：● 高頻率運動：每天「至少」 1–2 小時高強度活動。● 腦力刺激：益智玩具、訓練課程、互動遊戲。● 充足陪伴：牠們極度依賴人類，需要穩定的情感連結。想要飼養邊境前，請務必仔細評估自己是否有能力滿足牠們高強度的運動與學習需求，才能真正讓這隻「狗界愛因斯坦」發光發熱，而不是成為高智商的失控狗狗。想知道還有哪些狗狗也很聰明嗎？請參考 狗智商排名 TOP 10！最聰明的狗品種與排行一次看。（本文改寫自：早安毛健康。）

【NOW健康 吳思奕／台北報導】根據世界衛生組織（WHO）2021年的報告顯示，目前全球有超過5,500萬人罹患失智症，預估到2050年將增加到將近1億4千萬人。台灣同樣面臨挑戰，根據2024年衛福部的統計，65歲以上的長者中，每100人就有8人可能已經罹患失智症，顯示失智問題刻不容緩。ApoE基因中帶有ε4 罹患阿茲海默症風險恐高出3至15倍聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺表示，雖然多數人認為失智是「無法預防」的老化結果，但從功能醫學的角度來看，有一部分失智風險，是可以透過檢測與生活調整，提早發現並介入。其中，與最多失智類型的阿茲海默症有高度關聯的ApoE基因正是1個備受關注的指標。簡單來說，ApoE是1種與脂肪與膽固醇代謝有關的基因，在神經系統運作中扮演關鍵的角色，與腦部健康息息相關。顏佐樺解釋，這種基因有3種常見型式：ε2、ε3和ε4，每個人會遺傳2個型式，形成像是ε2/ε2、ε2/ε3、ε3/ε3、ε2/ε4、ε3/ε4、ε4/ε4等不同的組合。根據統計發現，若ApoE基因中帶有ε4，罹患阿茲海默症的風險可能比同齡一般人高出3至15倍。其主要原因在於ApoEε4會讓膽固醇代謝變差、血管彈性降低，導致大腦慢性發炎與血流不足，這些都是加速認知退化的重要因子。因此，若民眾想預先了解自身的失智風險，目前可藉由「阿茲海默症ApoE基因檢測」進行評估，能根據個人的基因型別，將風險分為3個層級：▸低風險：未帶ε4。▸中風險：帶有1個ε4。▸高風險：帶有2個ε4。若民眾有家族病史或希望提前佈局腦部保健，進行此項檢測是值得考慮的預防起點。▲阿茲海默症ApoE基因檢測可將風險初步分為3個等級。（圖／聯安預防醫學機構提供）檢測出ApoE ε4怎麼辦？ 5大實用方法守護你的大腦顏佐樺表示，ApoE是少數具備臨床介入建議的基因之一，一旦檢測為高風險型，與其感到焦慮，不如及早調整生活、主動因應。雖然基因無法改變，但後天的影響力其實更大。除了年齡與遺傳因素，像是三高、肥胖、缺乏運動與睡眠不足等問題，都會加重大腦發炎、提高失智風險。以下是5個實用方向，讓我們可以從日常生活著手，照顧大腦健康。1.採行「麥得MIND飲食」：這種飲食結合地中海與得舒飲食，對大腦特別友善。重點是每天吃深綠蔬菜、莓果、富含Omega-9的橄欖油、全穀、豆類與魚，少碰紅肉、加工食品與甜食，能幫助降低發炎、延緩退化。2.動起來：建議每天進行中等強度，有一點喘的有氧運動，如：快走、慢跑或超慢跑都很合適。也可搭配簡單的肌力訓練，如：抬腿、深蹲等，除了能促進血液循環與腦部彈性，也能穩定情緒、提升認知反應。3.睡得深：大腦在深層睡眠中會清除β類澱粉蛋白（阿茲海默患者的重要指標蛋白）與毒素，幫助神經修復。睡眠不足或作息混亂，反而會加重發炎與退化風險。4.避免孤立、啟動大腦連結：經常學習新知、與人交流，有助於讓大腦保持在最佳狀態。尤其退休後更要重視社交互動，避免因長期缺乏刺激而加速大腦退化。5.營養與檢測追蹤：像Omega-3、B12、維生素D這些對腦功能很重要的營養素，很多人其實都攝取不夠。建議定期抽血追蹤，特別是素食者或有長期服藥（如：胃藥、糖尿病藥）者，更要注意是否需要額外補充。顏佐樺表示，在臨床案例中，就有1位70多歲的阿嬤因長期只吃稀飯配醬瓜，結果出現記憶力下降，後來發現是B12和Omega-3嚴重不足，在經看診及調整飲食後，精神明顯好轉。這在在顯示了不是只有基因會影響大腦，營養也同樣關係到記憶力、專注力與整體認知表現。ApoE基因與腦年齡評估 實現個人化失智預防與保健我們無法改變基因，但可以選擇是否讓它發揮作用。顏佐樺強調，以ApoEε4 為例，雖然它是已知與失智症高度相關的風險型式，但這並不代表結果已經註定。表觀基因學的研究顯示，只要生活型態健康、發炎狀態被控制、壓力獲得調節，這些風險基因可能一輩子都不會真正表現出來。與其等到健忘、語言變慢、找不到東西才擔心，不如在腦袋還清楚、身體還健康的時候，就開始準備。透過及早進行ApoE基因檢測，在尚無症狀時就能預見風險、提前介入，調整生活方式、守護大腦健康。此外，目前還可以透過全基因定序（WGS）更全面評估與失智相關的其他基因變異，也能藉由腦部年齡檢測（全腦神經年齡磁振造影檢查），了解大腦的實際生理年齡與退化程度。如果檢測結果顯示腦齡明顯高於實際年齡，或已出現局部退化跡象，就表示大腦可能正在悄悄老化，此時搭配基因資訊與生活型態評估，能更有效地制定個人化的預防與保健計畫，守護腦部健康。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者趙于婷／台北報導隨著國人受教育年數增加，平均結婚年齡逐年上升，生育年齡普遍延後，過去研究觀察到父親生育年齡愈高，子代思覺失調症風險增加，且發病年齡較早。根據國衛院研究證實，較晚的生育年齡可能影響子代精神健康，研究成果發表在國際知名學術期刊《Molecular Psychiatry》。根據內政部人口統計資料顯示，112年母親平均生育年齡為32.4歲，自民國80年來上升了5.2歲；112年的父親平均生育年齡為34.6歲，32年來上升了4.3歲。國衛院國家高齡醫學暨健康福祉研究中心王世亨副研究員與神經及精神醫學研究中心陳為堅主任兼副院長、國立台灣大學健康數據拓析統計研究所馮嬿臻助理教授等人合作，利用全基因體定序探討父親生育年齡影響，證實較晚的生育年齡確實可能影響子代精神健康。王世亨說，有關男性生育年齡與子代健康相關性，有一派假說是新生突變假說，即男性精子一生中不斷進行分裂，年紀越大的父親精子所累積新生突變數較多，因此增加其子代罹病風險，也最常用來解釋父親生育年齡效應，另一派則認為男性生育年齡與子代精神健康之間並非因果關係，是因為忽略了干擾因子的影響所造成的假象。研究團隊針對5個多發性思覺失調症家庭進行全基因體定序，每個家庭包含三個共病手足與健康父母，經由比對父母與子代之序列，辨識出子代身上的新生突變。分析結果發現，父親生育年齡每延後一歲，子代身上平均多帶有1.5個新生突變。子代身上每多帶有一個新生突變，思覺失調症發病年齡平均提早0.16年。研究團隊進行因果中介分析進一步發現，較晚的父親生育年齡與子代較早的思覺失調症發病年齡之相關性，大約有30%可由新生突變所解釋。該研究是全世界第一個利用全基因體定序家族資料，量化分析證實父親較晚的生育年齡可能影響子代精神健康，新生突變在父親生育年齡與子代精神健康的相關，扮演中介變項的角色。王世亨強調，現代國人組織家庭的年齡愈來愈晚，生兒育女的年齡也愈來愈晚，因此引起的子代健康問題是需要迫切討論的公共衛生議題。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。