隨著塑膠污染問題日益嚴重，塑膠微粒對人體健康的影響逐漸受到關注，急診科醫師張適恆指出，最新研究顯示，塑膠微粒可能是加速人體老化的重要因素之一，甚至與多種慢性疾病相關。張適恆在其YouTube頻道分享，塑膠微粒可透過腸胃道、呼吸道甚至皮膚進入人體，並可能進一步分解為奈米級微粒，滲入組織器官。他強調，這些微粒不同於塑化劑，難以經由排汗或排尿排出，可能長期累積於體內，對健康造成威脅。南韓2024年一項動物實驗發現，塑膠微粒會沉積於老鼠脂肪，造成「脂肪生成障礙」，加速老化進程。張適恆補充，臨床上腸躁症、肝硬化、心血管疾病等患者體內，也檢測到較高濃度的塑膠微粒，分布於肝臟、血栓、心肺、性腺與腎臟等部位，顯示其與衰老及疾病間存在關聯。塑膠微粒可能干擾細胞功能，甚至影響基因運作，帶來長期傷害，為降低暴露風險，張適恆提出4項建議：飲用與烹煮用水應先過濾，濾水壺即可去除逾九成微粒。避免食用帶殼海鮮如蚵仔、淡菜，改選去內臟的魚類或小型底層魚。保持居家環境清潔，定期清掃地板與地毯，減少吸入含微粒灰塵。盡量避免使用塑膠容器加熱食物，外食時可自備耐熱非塑膠餐具。 「六鵬魚油軟膠囊」塑化劑超標10倍　台北衛生局：全面下架地震速報工具再＋1！　網友笑推：又快又準從不缺席

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】「你當我塑膠做的喔！」這句網路流行語原指遭他人忽視、不被尊重的無奈心情，但你知道嗎？這句玩笑話如今恐怕一語成讖。隨著全球一次性塑膠製品大量使用，不論是塑膠微粒或是塑膠奈米，這些肉眼難察覺的微塑膠顆粒已廣泛存在於飲用水、空氣、食物與人體組織中，近期多項研究更揭露，這些微塑膠顆粒甚至出現在人類血液、尿液、腎臟、心臟與動脈斑塊中，恐影響人體健康。研究發現：塑膠微粒會引發腎臟細胞凋亡 對洗腎病患有潛藏風險臺北醫學大學部立雙和醫院研究部研究員邱惠雯教授與腎臟內科鄭彩梅醫師合作，於國際權威期刊《Nature Reviews Nephrology》發表研究論文，全面盤點微塑膠顆粒對腎臟與心血管系統可能造成的損傷與臨床意義及影響。其中，包含針對塑膠微粒與腎小管細胞間的交互機制提出實驗證據，研究指出，塑膠微粒會引發腎臟細胞產生氧化壓力、細胞凋亡及內質網壓力（ER stress）造成細胞死亡，甚至促進纖維化；若與環境中常見的重金屬、塑化劑同時暴露，腎臟傷害效應將大幅升高，為慢性腎病與透析病人的健康帶來更大挑戰。邱惠雯教授表示，從細胞與小鼠的研究模型中觀察到，塑膠顆粒一旦進入血液循環，就有可能累積於腎臟，進一步導致慢性損傷。如洗腎病人接觸到含塑膠顆粒之透析液，等於將對腎臟有害之毒物直接導入體內，潛藏風險不容小覷。塑膠微粒也對心血管有危害 日常減塑、多食用天然新鮮食物為佳除腎臟之外，研究也指出，塑膠顆粒會破壞血管內皮細胞完整性、誘發血栓、促進心肌細胞凋亡與心室纖維化，進一步成為心血管疾病的隱性危因，從中風與心肌梗塞病人的動脈斑塊中，檢出聚乙烯（PE）與聚氯乙烯（PVC）等塑膠成分就是最佳證明。面對這場看不見的塑膠顆粒風暴，研究團隊呼籲民眾從日常生活做起，像是減少一次性塑膠製品（如吸管、塑膠杯等）的使用；避免以塑膠容器加熱食物，可選用玻璃、不鏽鋼或矽膠材質取代；多食用新鮮天然食物，減少加工食品攝取；定期更換飲水設備濾芯，以降低塑膠顆粒殘留。未來，雙和醫院將持續以「醫療永續」為核心理念，深化臨床與研究整合，積極參與國際學術社群，共同打造兼顧病人安全與環境健康的醫療照護模式。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸UCC如何緩解急診壅塞？ 假日急症中心輕症分流助改善▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

現代生活中塑膠無處不在，許多人擔心外帶熱湯時，塑膠袋會釋出塑膠微粒，因此改用紙容器盛裝。然而，無毒教母譚敦慈提醒，紙容器為了防水會塗上一層淋膜，這層淋膜在遇到高溫時反而更容易釋出塑膠微粒。更令人擔憂的是，基因醫師張家銘進一步警告，塑膠微粒能透過血液循環直達大腦，失智風險大幅提高。 譚敦慈在《健康零距離》節目中提到，許多人認為塑膠袋裝熱湯不安全，因此改用紙杯、紙碗等容器。然而，紙杯、紙碗、紙餐盒等溶出的塑膠微粒量反而更高。這是因為紙容器為了防水，內層會加上一層「淋膜」，而這層淋膜在受熱時更容易釋放出塑膠微粒。 譚敦慈提醒，有些人會把沒吃完的便當拿去微波加熱，但根據陽明交大學者的研究，紙餐盒在加熱後，釋出的塑化劑和塑膠微粒會大幅增加。所以，別以為用紙餐盒就能避開塑化劑的危害。如果便當真的需要再加熱，最好還是換到盤子加熱。 台北榮總遺傳優生科主任張家銘透過YouTube頻道「初日醫學」示警，塑膠微粒是帶有稜角的奈米級碎片，能輕易進入人體。它們不只會從腸胃道滲入血液，更會隨著血流竄遍全身，囤積在肝臟、腎臟等重要器官。更令人擔憂的是，它們甚至能穿過血腦屏障，跑到我們的大腦裡，引發神經發炎，顯著增加失智症的風險。 張家銘醫師指出，血腦屏障是大腦的關鍵保護機制，能有效阻擋許多外來物質，確保神經系統的安全。但令人擔憂的是，一旦塑膠微粒突破這道防線進入腦部，可能對其造成危害。研究顯示，失智症患者腦中的塑膠微粒含量，比一般人高出五倍。此外，塑膠微粒還可能誘發身體的慢性發炎反應，甚至干擾人體正常的荷爾蒙平衡，造成女性屁股和大腿囤積更多脂肪。 年夜飯太澎湃吃不完？ 隔夜菜處理要當心孩子吃2種魚會更聰明 譚敦慈：考試前2週效果佳