【NOW健康 吳思奕／台南報導】近年來，隨著台灣AI半導體及高科技產業的蓬勃發展，許多科技園區也應運而生，像是台南科學園區就吸引了許多高科技人才進駐。而這些專業人士因為長時間、近距離操作精密高科技設備，常常造成眼睛疲勞不適。安南醫院副院長、眼科醫師洪純玲表示，在近期的門診中，因每日長時間、近距離盯坐在電腦螢幕或手機而出現3C症候群或視覺失調綜合症的患者明顯大幅增加。眼睛疲勞7大徵狀 肩膀姿勢不良恐加重症狀洪純玲和眼科驗光師魏嘉萱分析了求診的眼疲勞病患後發現，主要原因包含長時間使用螢幕沒有休息、沒有適度補充水分，以及乾眼、眨眼不夠等。最常見的問題則是眼鏡度數不合適，導致患者在近距離長期使用3C產品時，眼睛調節疲勞，進而引發短暫的視力模糊、眼酸及脹痛等不適症狀。如果懷疑自己有眼睛疲勞的問題，洪純玲表示，根據以下幾點徵狀可進行自我評估與觀察：1.用眼後眼睛感覺乾澀或不自主流淚。2.視力模糊或難以聚焦。3.眼睛疲勞、疼痛、酸，尤其在下班後。4.近距離用眼後睜不開眼睛。5.眼痛後頭痛。6.因螢幕光線而有不適感。7.注意力不集中、不想閱讀，工作效率低或由於視力模糊而導致閱讀準確性下降。此外，身體的其他肌肉，如：背部、頸部或肩膀等姿勢不良也會讓眼睛疲勞症狀加深，2者之間常存在相互影響的關係。因此，民眾一旦察覺自己符合上述症狀，可能是眼睛在發送疲勞的訊號，真的需要好好讓眼睛放鬆與休息，並盡快至眼科尋求專業的協助。▲洪純玲說，用眼後眼睛感覺乾澀、因螢幕光線而有不適感、眼痛後頭痛等都是眼睛疲勞的徵狀。（圖／安南醫院提供）眼疲勞怎麼治？ 眼藥水、熱敷眼部都有幫助洪純玲表示，患者在就診時，眼科醫師會先檢查、排除其他眼睛疾病，若是眼睛疲勞，除了會開立舒緩眼睛肌肉及乾燥的眼藥水點眼以外，還可以加上熱敷，以緩解眼周圍肌肉的緊張及增加血液循環，並會建議矯正正確距離的眼鏡度數。若有需要，也會進一步安排眼科驗光師和患者討論作息距離、進行合適的檢查及調整鏡片度數。驗光師丁羿博補充說，與合格的驗光師討論個人作息所需要的用眼距離相當重要。而在驗光檢查的過程中，多半能發掘更多潛在的眼睛問題，例如：無法矯正或是視物歪斜，就必須進一步接受白內障或視網膜等相關檢查，以釐清病情。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。