生活環境影響，外加上忙碌的工作步調，讓現代人八成具有過敏體質。無論妳是眼口鼻過敏，亦或者季節性過敏，甚至呼吸道、腸胃過敏等，過敏症狀複雜且多元，發病起來更是讓人困擾不已！尤其近日不只正值「換季過敏」高峰期，台北滿天飛的木棉花雪更是讓過敏兒苦不堪言！到底你我該如何於日常生活食補改善、舒緩症狀？這次特別請教：京都堂中醫診所－林巧薇醫師專業解答過敏食補方針。延伸閱讀 : 「豆腐、豆製品」怎麼吃營養價值最高？專家傳授5大飲食觀念：「豆干」是養生冠軍，依賴豆漿小心鈣流失          改善過敏要先顧好「腸胃」Polina Tankilevitch@pexels過敏的根源是「體質」，除了從不同方面的過敏症狀尋求醫師的診治外，以中醫觀點來看，要有效緩解、改善過敏體質，還得從「養好健康腸胃」做起！林巧薇醫師分析道：「中醫有一個蠻經典的方子叫做『玉屏風散』，它的組成就是黃耆、白朮、防風有時會再加點生薑。這些藥材都可以增加抵抗力；其中生薑本身更可促進消化機能。中醫認為肺與大腸『相表裡』，今天大腸顧好了，你的肺臟系統例如呼吸道，也會跟著健康起來。」延伸閱讀 : 台灣女生冬天「生理期養生」怎麼吃？中醫師解答：經前留意舒壓飲食，經後這款「補血湯」要多喝        日常過敏食補活用「雞湯」HM Grand Central Hotel@pexels除了依循中醫養生方針尋找解決過敏的方法，日常食補方面，林巧薇醫師則建議：藥膳雞湯是項不錯的選擇！「預防換季過敏，食補方面我會著重在抵抗力，包含：胃氣、呼吸道的調養。食材首選會是黃耆、黨參這類的藥材，另外也可以煮個雞湯，加入黃耆、黨參、防風等中藥材，以及胡蘿蔔等等，來補中益氣、補養體力。」          　　　鼻子過敏需要「補氣」MYKOLA OSMACHKO@pexels過敏性質、病症多元，其中最常見的便是「鼻子、呼吸道過敏」。針對呼吸道過敏延伸而來的鼻塞、鼻涕、搔癢等症狀，林巧薇醫師點出：「補氣補血」是改善症狀的根本！「『鼻過敏』基本質上也是一種失血過多的狀態。當鼻腔黏膜水腫再嚴重一點，也容易引發：手腳冰冷、夜尿問題，這時便建議考慮可以溫陽化氣的『衡膳飲』，裏頭有含『桂枝』有助於改善身體機能的抵抗力。」延伸閱讀 : 高蛋白、乳清蛋白怎麼喝？營養師分析5觀念：運動後兩小時補充很重要，老年人每日攝取要加倍        過敏患者「洋蔥式」穿搭很重要Photo By: Kaboompics.com@pexels不光飲食、養生調理是改善過敏體質的根本之道，日常生活習慣中也有著許多「養體小技巧」需加強留意。林巧薇醫師分享：「首先，生活習慣上建議『洗完澡一定要立即吹頭』；再者外出時建議採用洋蔥式穿搭：裏面穿一件薄衣物外面一層一層的加外套，如此一來能避免風寒引發頭痛，以及溫差大影響皮膚調節等情況。」       　　　　習慣「熬夜」小心過敏長期纏身mikoto.raw Photographer@pexels最後一點，林巧薇醫師也特別強調，不論透過飲食、生活保暖習慣、中西醫調理等方式改善過敏症狀，最重要的健康觀念依舊是「不能熬夜」！醫師補充：「熬夜晚睡非常的傷陽氣，久而久之過敏的情形會更加的嚴重，也容易發胖。」　　　　　　　　　　換季過敏養生常見問答Q1：換季過敏期間，飲食上最該避免哪些食物？A：換季期間若鼻過敏、皮膚癢或腸胃敏感較明顯，建議先減少冰品、冷飲、生食、油炸物與過甜點心，這些食物容易影響腸胃消化與濕氣代謝。台灣春夏濕熱、秋冬溫差大，若本身屬於容易鼻塞、流鼻水體質，可改以溫熱湯品、熟食蔬菜與清淡蛋白質為主，讓腸胃負擔降低，也有助於穩定過敏反應。 Q2：黃耆、黨參、防風雞湯可以天天喝嗎？A：藥膳雞湯屬於日常調養型食補，但不建議天天大量飲用。一般可依體質與季節，一週約1至2次作為保養即可；若正在感冒發燒、喉嚨痛、口乾舌燥，或體質偏燥熱者，建議先暫停補氣類藥膳，避免越補越上火。若有慢性病、懷孕、正在服藥，食用前最好先諮詢中醫師。 Q3：鼻子過敏的人，早上起床可以怎麼快速舒緩？A：早晨是鼻過敏容易發作的時段，建議起床後先避免立刻吹冷風或喝冰水，可用溫水潤喉、熱毛巾輕敷鼻翼兩側，並以溫和方式清潔鼻腔。若室內濕氣重，台灣家庭可搭配除濕機，將濕度維持在舒適範圍，床單、枕套也建議每週清洗，減少塵蟎與棉絮刺激。 Q4：過敏體質的人適合運動嗎？會不會讓症狀更嚴重？A：適度運動有助於促進循環與提升身體調節能力，但過敏發作期不建議進行高強度運動。若遇到木棉花、空污或花粉量較高的日子，戶外慢跑、騎車可能刺激呼吸道，可改成室內伸展、瑜伽、快走或低強度肌力訓練。運動後也要盡快擦乾汗水、吹乾頭髮，避免風寒與溫差加重不適。 Q5：過敏患者日常穿搭除了洋蔥式穿法，還要注意什麼？A：台灣換季常有早晚溫差與冷氣房問題，過敏體質者除了洋蔥式穿搭，也建議隨身準備薄外套、圍巾或口罩，保護頸部、鼻腔與呼吸道。貼身衣物可選擇棉質、透氣材質，減少粗纖維、羊毛或過度悶熱布料刺激皮膚。外出回家後可更換衣物、清洗臉部與手部，降低花粉、灰塵殘留。　　　2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。本文轉載自Bella儂儂，原文標題：鼻子過敏怎麼辦？台北木棉花雪讓過敏大爆發，中醫師5個飲食療法改善：雞湯這樣吃效果不輸維他命

由木棉花舉辦的「超動漫研究社」快閃店即將在台北地下街登場啦！本次快閃店內不僅設立了五大動畫作品的造景區，要讓粉絲們盡情打卡拍照，還將推出四款限量的精選福袋，等著大家獻出錢包。同時，先前在《膽大黨》亮相的高速婆婆氣偶，也將重磅回歸！現在就跟著妞編輯一起來看看～ 超動漫研究社快閃店亮點1.五大動畫造景區在快閃店內共集合了五部動畫的拍照打卡區，除了《關於我轉生成史萊姆這檔事》的利姆路，將會以祭典同樂風格呈現於入口大門上，迎接進店的粉絲之外，第二季即將開播的《WIND BREAKER 防風少年》、人氣神作《進擊的巨人》，以及《86-不存在的戰區-》也都推出了合影區。現場更還原了《膽大黨》中星子奶奶的家，一旁的高速婆婆氣偶也絕對要拍爆！   超動漫研究社快閃店亮點2.精選福袋限量開賣本次「超動漫研究社」獨家打造的四款精選福袋，包含《WIND BREAKER 防風少年》小巧實用的櫻遙抱枕；《86-不存在的戰區-》蕾娜壓克力燈座；《膽大黨》厄卡倫大容量尊爵玻璃水杯與小桃、愛羅長門簾；《進擊的巨人》調查兵團團徽精緻金屬造型證件套、不鏽鋼杯。每款只要888元即可入手，而線上商城與實體店舖也將同步開賣！   超動漫研究社快閃店亮點3.門市雙款主題卡片機備受粉絲喜愛的隨機款式相片卡機，這次也推出了因劇場版熱烈引發話題的《劇場版「進擊的巨人」完結篇THE LAST ATTACK》，以及《Lycoris Recoil 莉可麗絲》兩大主題。每抽只要50元，就可以把不同款式的相卡通通帶回家！   超動漫研究社快閃店亮點4.史萊姆超值大扭蛋會場限定的史萊姆超值大扭蛋，怎麼能錯過！只要憑台北地下街任一消費發票，即可用300元的金額兌換代幣扭《關於我轉生成史萊姆這檔事》利姆路的超值周邊一次，數量有限、扭完為止喔！   超動漫研究社快閃店亮點5.限量滿額贈同時，只要持當日於「超動漫研究社」購買之消費明細，達到指定消費金額即可兌換滿額贈好禮一款，包含799元滿額贈《86-不存在的戰區-》限定透卡、1299元贈《WIND BREAKER 防風少年》限定紙袋。贈品皆不累贈，數量有限送完為止！   超動漫研究社快閃店亮點6.JOJODAY 連動活動伴隨《JOJO的奇妙冒險》期間限定店「JOJODAY」開跑，只要在5月1日前，憑「超動漫研究社快閃店」消費明細至 JOJODAY 期間限定店再次消費，主動出示明細，滿499元即可現折50元。此外，憑「JOJODAY 期間限定店」消費明細至「超動漫研究社快閃店」再次消費，還能再領取限量小禮一份！   -活動資訊>>「超動漫研究社」快閃店 日期：2025/3/29 (六)～2025/4/21 (一)時間：每日 11:00~20:00地點：台北地下街 1 號廣場（近捷運北門站 Y28 出口） 木棉花門市資訊門市地址：台北車站地下街Y區11號鋪（近 Y25 北門捷運站）營業時間：週一至週日 11:00-20:00 JOJODAY《JOJO的奇妙冒險》期間限定店日期：2025/3/29 (六)～2025/5/1 (四)時間：每日 11:00~21:30地點：誠品R79 中山地下書街  source:木棉花*實際活動和售價以官方公告為主愛玩妞，妳的最佳旅伴。【延伸閱讀】《葬送的芙莉蓮》定情戒指台灣買得到！鏡蓮華戒指＆手鐲好勸敗、芙莉蓮同款耳環超還原Netflix《膽大黨》必看7大亮點！原作曾是《鏈鋸人》助手、高速婆婆是真實存在 

聖誕節來臨之際，由木棉花主辦的年末盛典「漫漫逛 聖誕趴踢」綜合動漫快閃店，也在2024年12月7日至2025年1月5日，於台北地下街1號廣場盛大展開。不僅有超人氣動漫造景、獨家福袋，還有各式各樣的精選好禮及優惠等著大家來朝聖。現在就讓妞編輯搶先介紹快閃店的6大亮點吧！   台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點1.四大人氣造景區本次快閃店特別打造四大人氣動漫的主題造景區，在入口處有著融合了聖誕裝飾元素的《鬼滅之刃》造景，而店內的《膽大黨》造景，除有小桃、厄卡倫、星子奶奶的人形立牌外，更有反差萌十足的貓型高速婆婆手拿板。連同《防風少年》主角群們，也將首次以全新便服造型登場，最後還有久違的《家庭教師》人氣角色齊聚一堂，完全就是活久見！   台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點2.五款限量獨家福袋因應聖誕節，木棉花也推出五款獨家福袋，要讓粉絲們掏出魔法小卡！包括《膽大黨》首賣貓型高速婆婆造型抱枕優惠組、由三款新品組成的《家庭教師》福袋、《進擊的巨人》超實用里維兵長玻璃水杯超值組、《葬送的芙莉蓮》精美壓克力燈座優惠組，還有《無職轉生～到了異世界就拿出真本事～》首次亮相的洛琪希老師的三合一造型抱枕毯，加上方型吸水杯墊和經典場景圖的撲克牌！  台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點3.暖心優惠回饋快閃店不光有《鬼滅之刃》《進擊的巨人》《膽大黨》《防風少年》《家庭教師》首發的全新周邊，也將推出各式優惠活動。像是精選商品、抱枕、布掛畫8折；精選服飾任選2件8折、任選3件7折；單品特價50元、100元。另外，只要在快閃店消費滿799元，還能獲得膽大黨限定透卡乙張；消費滿1299元，即贈膽大黨限定紙袋乙個。在現場填寫問卷，更可獲得精美小禮品喔！  台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點4.聖誕簽繪牆驚喜設置的聖誕簽繪牆，也要讓大家留下專屬的祝福與簽名！不管是要分享聖誕願望，或是為喜愛的動漫角色加油打氣，只要透過這個互動空間，都能讓粉絲的熱情與支持，變成一幅幅美好畫作，打造出溫馨動人的回憶。  台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點5.《膽大黨》＆《黑執事》卡片機快閃店旁的木棉花門市，特別推出了《膽大黨》及《黑執事》卡片機，絕對讓粉絲們大失心瘋。精緻的隨機造型收藏卡，一定要收藏！同時，門市還另準備了多款限量的滿額贈品喔～  台北地下街「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店亮點6.線上同步開跑若是不能到現場，也沒有關係！「木棉花樂園」官方購物網站不只將同步販售快閃店的新品，更祭出了會員專屬的聖誕活動「聖誕紅配綠 禮包自由配」。集結《膽大黨》《葬送的芙莉蓮》《防風少年》《鬼滅之刃》等12大動漫周邊，讓大家自由挑選配對！   -活動資訊>>「漫漫逛 聖誕趴踢」快閃店 日期：2024/12/7(六)～2025/1/5 (日)時間：每日11:00~20:00地點：台北地下街1號廣場（近捷運北門站Y28出口）   source：木棉花   *實際活動和售價以官方公告為主 愛玩妞，妳的最佳旅伴。 【延伸閱讀】《鬼滅之刃》劇場版三部曲確定！最終決戰「無限城篇」預告曝光，幽浮社作畫再度封神！《進擊的巨人》完結篇台灣上映日期曝光！用大銀幕再次感受地鳴襲來，台粉敲碗：一定看爆 

【旅奇傳媒/編輯部報導】春暖花開的3月，當然要到「南國花都」台南賞花，黃偉哲市長表示，除了木棉花、花旗木之外，台南春季還有很多花種紛紛綻放，包含蜀葵花、羊蹄甲、及柚花，遊客可一網打盡，來場花團錦簇的旅行。▲波斯菊與鼠尾草。 圖：台南市學甲區公所提供／提供觀光旅遊局表示，配合明媚的花季，台南各地有不少精彩活動推出，可以一邊賞花一邊賞玩鄰近景點，體驗旅遊台南、心花朵朵開的好心情。【木棉花、苦楝】▲將軍埤苦楝。 圖：台南市政府觀光旅遊局／提供台南著名的木棉花道除了白河林初埤花道、將軍區的苓仔寮北環道周邊，還遍及西港區南41線、新市區南138線、東區巴克禮紀念公園、新營區的長榮路、佳里區蕭壠文化園區、鹽水區田寮社區（台灣詩路）、歸仁區歸仁十五路、以及新化區虎頭埤風景區。白河林初埤的木棉花道曾被國際媒體 CNN 評選為「世界十大美麗花道」，今年又遇到暖冬，原本預期3月中旬才會盛開的木棉花，現已盛開，道路兩旁火紅花海非常美麗。區公所並特地製作可愛的手舉牌置放於木棉花道沿線，可供遊客合影留念，走累了在舊鐵道路段也有小吃市集可補充能量。此外，林初埤附近的將軍埤現在正盛開南洋櫻及苦楝，前往林初埤時可順遊。將軍區的木棉花道美景處處，其中南21線的漚汪木棉花道近2公里最長，花開茂密；南20線角帶圍東段、苓仔竂北環道的鄉間小路，則在兩旁的綠油油的農田襯托下，讓橘色隧道更顯鮮麗。【花旗木】▲花旗木2023年的花況。 圖：台南市西港區公所／提供西港區的花旗木近年頗負盛名，活動預計3/23-3/24在金砂里舉行，現場除可欣賞花旗木粉紅花朵盛開，與花旗木打卡拍照還可獲得限定小禮品，數量有限送完為止。此外，今年擴大種植了波斯菊及向日葵，現場還有可付費參與的食農體驗活動，歡迎大家一同享受農田樂趣。南化玉山寶光聖堂的花旗木於2023年首次推出就吸引大量遊客，2024花旗木假日市集與南化蜂蜜黑糖節將於3/24試營運、3/31隆重開幕，辦理優質市集，自開幕日起連續5個週末10:30～16:30舉辦市集活動。【柚花】▲柚花2023年的花況。 圖：陳居峰／提供台南欣賞柚花的最佳地點就在麻豆區井東里和安業里的柚花步道，另外在麻善大橋旁曾文溪堤防綠色隧道，以及麻豆北勢里買郎宅，也可以欣賞到柚花。 即日起至3/31在總爺藝文中心則有「春日裡的柚花物語－2024麻豆柚花季」，包括陶藝和書畫以及文創特色商品的特展、柚花柚香茶會、柚花市集、親子活動體驗、研習工作坊等活動，遊客可到麻豆賞花吃美食。【蜀葵花】▲蜀葵花。 圖：台南市學甲區公所／提供每年的2月底到4月初，台南的蜀葵花也會開始綻放。今年的「學甲蜀葵花文化節」長達2月，預定在3/23 09:30開幕，活動地點在學甲區（光華社區）光南里活動中心旁。今年的蜀葵花由荷蘭引進新品種「傑特」，可高達250公分。此品種為全臺第一次栽種，生長習性和往年的品種有異，值得期待。而蜀葵景觀專區為展現整體性，納入位於園區中間約0.4公頃的農地，讓整個園區達2.6公頃。將由主角蜀葵花搭配鼠尾草、雞冠花、紅藜、萬壽菊、波斯菊、油菜花，紅、橙、黃、綠、紫，五彩繽紛要讓遊客拍好拍滿。【羊蹄甲】 ▲羊蹄甲。 圖：台南市新市區公所／提供羊蹄甲的花期落在每年的3月到5月，推薦大家到北區的台南公園賞花，公園裡每年春季的粉紅花海每每吸引台南公車轉運站前人們的目光。另外還有東區的巴克禮紀念公園、成大光復及勝利校區、中西區的南門公園、安平區漁光島的漁光路上，以及新市區南科堤塘湖、官田區市道171號也都可以賞花。台南一年四季都有花可賞，接下來還可以期待4月到5月的黃花風鈴木、5月到6月的阿勃勒、以及5月到8月的蓮花季，可參考觀旅局發行的《南國花都》大台南賞花地圖，也可在「台南旅遊網」免費下載電子檔，按圖索驥到台南賞花。