林芯儀日前奪下IFBB的Women's Fit Model女子健身模特兒的全場總冠軍，成為首位拿此殊榮的台灣人，但這冠軍之路走來並不簡單，要1週健身9次、1天吃4餐，才能增肌減脂，但小鳥胃的林芯儀無法進食過多，竟曾3度胃痙攣送急診！ 除了定期的重訓及有氧運動，林芯儀接受皮拉提斯的訓練。（翻攝自林芯儀臉書）去年4月林芯儀為了準備個唱，朋友邀她做體能訓練，她每天從北市內湖租屋處搭公車到新北市三重健身1小時，光是往返的時間就多達1個半小時，友人見她如此有耐心便隨口問：「妳要不要參加健美比賽？」她沒多想就答應，展開了辛苦的冠軍之路。健身過度 脫水嗓音啞林芯儀慢慢從健身中找到樂趣，每次有氧1個半小時、重訓30分鐘的規律訓練，讓她體脂肪一路從23％下降到15％，第一次參加「Muscle Star 健美之星」比賽時，穿著三點式比基尼的她，在後台不停深呼吸告訴自己：「只是上台而已。」隨後便挺直了腰桿上台展現體態的力與美，名次雖在後段班，但她仍開心自己完成了第一次比賽。林芯儀（中）與爸媽感情好，還相約一起為了健康開始運動。 （翻攝自林芯儀臉書）休息3個月後，林芯儀爸爸因跌倒骨折，肌肉萎縮，讓她體悟「父母年紀大了」，為了健康，因此邀約全家一起運動，她說：「以前回嘉義老家都躺在沙發上耍廢，現在回家就是上健身房。」她因此決定參加IFBB的比賽，繼續展開魔鬼訓練。這一次，林芯儀對自己更加嚴格，在教練要求下，從1天2餐增加到1天4餐，期間曾因進食過多胃痙攣，三度送急診，有次還昏倒撞傷頭，也因健身過量，肌肉過於緊繃，必須靠中醫針灸放鬆筋膜。另外她因脫水，喉嚨過乾，聲音也出現問題，這讓她很擔心歌喉受影響，後來靠著喝中醫水藥潤肺養嗓才康復。林芯儀因聲道閉合不全加上胃食道逆流，嚴重灼傷聲道口。（解碼音樂提供）德籍男友 打氣變踩雷人前看似堅強，林芯儀人後其實很脆弱，她說自己8個月來天天都在哭：「針灸在哭、成績不好也哭，備賽壓力大也一個人躲在廁所哭。」連德籍男友Andy越洋為她打氣說：「不要練太壯。」被踩地雷的她怒回：「你以為練壯很容易嗎？」林芯儀奪下IFBB的Women's Fit Model女子健身模特兒的全場總冠軍，成為台灣獲此殊榮的第一人。（翻攝自林芯儀臉書）還好男友求生意志極高，立即以「Nice Body」「You are always beautiful」等話平息林芯儀的怒火。而在奪冠後，爸媽及男友Andy都以她為榮，當天她1座獎盃、2面金牌在手，除感動萬分，更期許自己能考上教練執照及國際證照，她逗趣說：「現在我是有肩膀的女生，不再是老駝背的林芯儀了。」星級製作人／獨家！開天價加入《白日夢籃球隊》 王陽明半路攔截製作人大位星級製作人／陳柏霖參與《極島森林》製作 找舒華、新田真劍佑超強卡司出演

38歲歌手林芯儀以本名「林珀如」低調參賽，昨（4日）在NPC WORLDWIDE與IFBB PRO LEAGUE聯合主辦的健美比賽中，一舉拿下「Women's Fit Model」新人組及公開組雙料冠軍，更成為全場總冠軍，成為台灣首位獲得此項榮耀的選手。林芯儀興奮表示：「真的沒有想過這一天！林芯儀因備戰2024年個人演唱會展開健身訓練，意外愛上健美競技，去年參加《Muscle Star 健美之星》拿下第6名，並考取教練證照，正式踏上健身之路。她投入長達8個月的魔鬼訓練，進行有氧、重訓與飲食控管，體脂從23%降至13%，創下個人紀錄。她透露備賽期間每天訓練2場，還為了精準控餐自備電子秤，「賽前一個月真的很崩潰，情緒起伏大，還曾因注意力不集中誤甩啞鈴，導致多處瘀青。這次參賽，她選擇以本名報名，連家人都是賽前一晚才得知消息，「我怕穿比基尼比賽他們看到會害羞」，直到奪冠才開心視訊分享成果。得獎後，她也在現場清唱代表作〈等一個人〉，感性表示：「從歌手到健美選手的轉變，是挑戰更好自己的過程，無論是音樂或健美，我都全心投入。」  接下來，林芯儀將參與4月音樂會演出並推出新歌，7月則將再戰IFBB賽場，期盼再創佳績。「大甲格鬥盃」開打？媽祖才起駕 信徒爆推擠、砸頭衝突林志玲做愛心便當賞3歲兒 網讚好手藝：根本藝術品