近年來，「一個人旅行」不再只是小眾選項，而是逐漸成為Z世代的主流選擇。表面看來，獨旅像是一種拒絕社交、遠離人群的方式，但心理學者指出，這股趨勢背後，並不是單純想躲清靜，而是一種更深層的心理需求。在高度連結、隨時被回應期待包圍的生活中，重新練習「與自己相處」。對習慣即時回訊、即時曝光的一代人來說，獨旅反而成為一種刻意抽離的練習，讓注意力不再被他人需求牽著走。延伸閱讀：行李箱輪子壞掉怎麼辦？4招教你自己修，日常保養「這樣做」更耐用  獨旅解析1：選擇暫時停止回應Source：pexelsZ世代成長於即時通訊與社群媒體環境，生活中充滿「要回應、要在線、要被看見」的隱性壓力。心理學家指出，長期處於回應模式，容易讓人忽略自身感受。獨旅的吸引力，在於它允許人暫時不用顧慮他人節奏，不必協調、不需解釋。這不是逃避關係，而是讓注意力回到自己身上，重新感受「我現在想做什麼」，而不是「別人期待我做什麼」。延伸閱讀：多走路還能防失智！哈佛研究：每天走3,000步就有效  獨旅解析2：一個人上路，其實是在練習做決定Source：pexels獨旅意味著所有選擇都得自己來：去哪裡、吃什麼、要不要改行程。心理研究指出，能夠為自己做決定，是建立自我效能感的重要來源。對Z世代而言，獨旅是一種低風險的決策練習場，在沒有他人意見干擾下，學會信任自己的判斷。延伸閱讀：旅行「333穿搭法」步驟4解析！9件單品、超狂行李收納術一次帶齊  獨旅解析3：少了陪伴，情緒反而更容易被聽見Source：pexels當身邊沒有人可以分散注意力，情緒往往會變得更清晰。獨處狀態能讓人更容易察覺疲勞、焦慮或喜悅，而不是被行程或對話掩蓋。對許多Z世代來說，獨旅不是一直在拍照或打卡，而是讓內在節奏慢下來，重新感受情緒流動。這種對情緒的覺察能力，是心理成熟的重要一環。  獨旅解析4： 真正收穫是「不被定義」Source：pexels在團體旅行中，我們常不自覺扮演某種角色：負責氣氛的人、被照顧的人、行程規劃者。但獨旅時，這些角色全部失效。心理學者認為，當外在標籤暫時消失，人更有機會重新認識自己。獨旅不是為了逃離人群，而是在沒有他人期待的情況下，練習單純存在，那種不需要被定義的狀態，反而讓人感到自由。  關於獨旅常見問題 FAQ  Q1：Z 世代選擇獨旅，真的只是因為不想被打擾嗎？不全然。「不被打擾」比較像是一種結果，而非真正的動機。對許多 Z 世代而言，獨旅是一種重新掌握生活節奏的方式——不需要配合他人行程、不必即時回應期待，能把注意力收回到自身感受。這種主動選擇安靜的狀態，反而是一種高度自覺的生活決定。  Q2：為什麼獨旅在 Z 世代之間特別有吸引力？與其說是愛孤單，不如說是習慣獨處。Z 世代成長於高度連線的環境，日常早已充滿訊息、社群與回饋壓力。獨旅提供的是一個暫時退出社交角色的空間，讓人不必扮演誰，也不必隨時被觀看，這對長期處在數位噪音中的世代格外重要。  Q3：獨旅會不會其實很孤單？孤單與獨旅並不完全畫上等號。對不少人來說，真正感到疲憊的，反而是長時間的社交互動與情緒勞動。獨旅中的「一個人」，常被視為一種暫時的休息狀態，而非缺乏陪伴。當選擇權掌握在自己手中，孤單感反而降低。  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

[NOWnews今日新聞] 藝人張瑞夫為萬秀洗衣店第三代，他因在網路PO出讓阿公阿媽穿上洗衣店內未領取衣服照片而受到關注。熱愛旅遊的他，其實是個「獨旅愛好者」，喜歡自己一個人到處旅行，而近日他發現自己今年都沒休假後，馬上抓住3天的空閒時間，訂機票飛往香港，而他也透露自己可以跟另一半分開旅行，「我近幾年都是獨旅，甚至開始思考我有辦法跟其他人一起旅行嗎？」，除此之外，張瑞夫也表示在國外旅行時，最喜歡參觀有趣的洗衣店，還因為這樣認識了世界各地的洗衣店老闆。張瑞夫近幾年都是獨旅，他表示就算不是單身，還是有可能與另一半分開旅行，因為想要一個可以讓自己淨空的空間，「對我來說，離開台灣是想轉換空間讓自己淨空，或許不完全像『旅行』，但一個人擁有完整的時空對我很重要。有時我會跑去參觀有趣的洗衣店，因此認識了世界各地的洗衣店老闆」。▲張瑞夫（如圖）自爆熱愛獨自旅行，就算不是單身，也可以和另一半分開旅行，還透露自己是計畫型人格，出門會把一切都規劃好。（圖／Victorinox提供）張瑞夫自認計畫型人格 首次獨旅在上海張瑞夫自認是計畫型人格，會把一切都規劃好，還透露家人、女友跟他出門都可以把腦袋放空，「我一定是會規劃好，因為我怕人多意見麻煩，與其大家有意見，不如定好了照著走」，而若遇到意外插曲該怎麼辦，他則苦笑表示：「其實也還好，除非已經先付了很多錢」。張瑞夫的首次獨旅就是獻給上海，在2010年獨自飛去看世博，而到現在已經幾乎把獨旅當作是日常旅行方式的他，也透露近期印象最深刻的獨旅，就是疫情解封後，第一次去日本參加瀨戶內藝術祭，「那是睽違近三年的第一次出國，我在飛機上情緒激動到泛淚；那也是我第一次到瀨戶內，有一晚去了一家很在地的居酒屋，隔壁的日本人很好奇我這外國人怎麼會一個人來這裡，後來老闆請喝酒，我和整家店的人都喝起酒來，是個愉快難忘的夜晚」。張瑞夫孝順出名 承諾帶阿公坐長途商務艙張瑞夫是很有名的孝子，與阿公、阿嬤的互動十分良好，但在阿嬤過世後，他除了獨旅外，也會帶阿公一起去旅行，他表示：「下次想帶他去歐美洲，飛行10小時以上的地方，因為上次他坐商務艙去東京很開心，但是是短程的；阿公說坐貴的要久一點會更有感，所以我要努力賺錢讓阿公體驗長程的商務艙」。消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:Lulu和萬秀金孫舊愛還無法當朋友 目前追求者「10個手指不夠數」張瑞夫談阿嬤過世當場哭崩 淚訴最大遺憾：沒有帶她出國過阿本看戀綜「打賭輸了」賠上整季主持費 張瑞夫自爆有過7段戀愛苗可麗逼問張瑞夫有無祝福LULU？視網膜聽到「賤」諧音沒有哭

【旅奇傳媒/編輯部報導】台灣民眾海外旅遊續夯！根據交通部觀光署統計，2024年全年出國人次已恢復至2019年98%的水準，且今年1至2月出國人次更較去年同期成長13.4％。旅遊電商平台 KKday 分享，除了旅遊市場暢旺外，近期海外自由行市場也呈現個人化與多元化趨勢，並以一人出發的獨旅需求最為突出，統計海外一日遊商品銷售，單人參團及報名佔比達3成5，顯見獨旅已成爲新寵。同時，家庭出遊需求持續穩定，2024年海外親子樂園、動物園及水族館等商品類型銷售較前年翻倍成長，其中名古屋樂高樂園穩居親子商品人氣榜首。另外，觀察「帶長輩出遊」也持續受到關注，家族型包車一日遊及多日遊成為首選，且今年推出的迷你團，詢問度漸增以越南、韓國、日本最受歡迎。▲獨旅需求爆發、親子出遊升溫、孝親迷你團熱度高。 圖：KKday／提供因應自由行旅遊熱潮，KKday 即日起開跑「旅行的N種樣貌」活動，滿足不同族群的出遊需求，除了全站商品95折外，即日起至05/15每日中午12:00瘋搶限定折扣碼，機票、體驗、票券等商品最低75折起，並精選獨旅、長輩同遊、親子同遊合適的深度旅遊體驗商品，包含一人成團的一日遊、親子買大送小專屬方案，以及2至4人成行的迷你團，旅客可依各自需求規劃，享受高彈性的自由行體驗。 ▲KKday 推出更多一人成行的一日遊商品。 圖：KKday／提供一人成行新日常！單人參團一日遊年增2成隨著旅客對旅遊自由度與彈性安排的需求日益提升，獨旅市場持續擴大，KKday 統計，2024年海外一日遊商品中，單人報名的旅客數較2023年增加2成，整體佔比達3成5，年齡層以25至35歲為主要族群，這群獨旅客行動快速、決策靈活，偏好「即訂即出」與「彈性取消」的高自由度商品，在目的地選擇上，日本與韓國仍為獨旅首選，其中，日本以富士山一日遊、京都天橋立一日遊最受歡迎；韓國則以「韓服搭配攝影體驗」與「個人證件照拍攝服務」等體驗型商品受到青睞。針對獨旅客，KKday 再加碼推出更多一人成行的一日遊商品，包含海之京都鐵道一日遊、九州大分由布院動物園一日遊、釜山一日遊、慶州特色一日遊等，一人也能輕鬆出發，除了行程選擇更彈性，獨旅者在美食體驗上同樣享有豐富選擇，並與海外知名美食預訂服務平台 Tabelog 和 Hungry Hub 合作，提供日本、泰國及新加坡當地許多單人也能預訂的餐廳，不必擔心人數限制，獨自出遊也能享受星級美味，住宿方面，也有導入日本近萬間特色旅宿，包含東京淺草雷索爾奢華飯店、THE ROCK 飯店等位於市區的膠囊旅館與女性友善單人房，兼顧安全與舒適。▲曼谷泰式烹飪課程，會提供適合兒童烹飪工具，體驗製作傳統泰式甜點和泰式奶茶。 圖：KKday／提供親子旅遊偏好短程輕旅行！特色體驗與組合式套票受青睞KKday 觀察親子旅遊方面，則是更傾向選擇短距離移動、單一景點停留，或以特色體驗為主題的輕量型行程，會選擇距離較近的日本、韓國、港澳，除了大型景點外，特色體驗行程，包含自然探索、手作 DIY、文化體驗等活動，也成為親子家庭出遊的熱門選擇，另外，在購買票券上，親子旅客喜好套票的方案購買，包含門票搭配交通票券，或是門票搭配餐券等多元組合，講究便利性的一次購足。為滿足親子家庭出遊需求，KKday 推出泰國曼谷水上市場一日遊、泰國大城一日遊，成人報名小孩免費方案，針對孩童喜愛的樂園，推薦即將於06/21開幕的豪斯登堡米飛兔樂園，以及今年適逢20週年的香港迪士尼樂園。體驗類型商品，則有南怡島韓服租借，可以全家一起換上韓服玩南怡島，售價600元起，也有親子可一同參與的曼谷泰式烹飪課程，會提供適合兒童烹飪工具，體驗製作傳統泰式甜點和泰式奶茶，售價675元起，也有曼谷室內卡丁車體驗，包含兒童、青少年及成人賽車，售價485元起，一家大小都能玩！▲孝親熱門行程主打「黑部立山三日遊」，含專車接送與住宿。 圖：KKday／提供孝親出遊熱潮！迷你團近6成為家族同行，越南、日本、泰國最受歡迎「孝親之旅」也成為近年自由行市場客群之一，KKday 觀察，高齡族群出遊更加重視舒適節奏與完整安排，偏好航程短、交通便利、風景優美的目的地，其中以越南、日本、泰國最受歡迎。為兼顧長輩的體力與出遊靈活度，包車旅遊需求同步成長，尤其在家族出遊與三代同遊中更為明顯，旅客傾向選擇2至6人的迷你團型態出遊，根據統計，購買迷你團行程的旅客，近六成為家族同行，既保有彈性空間，也能依長輩步調自在安排行程。想要安排孝親之旅，KKday 精選多款輕鬆遊玩的熱門行程，日本方面，主打自然景觀的「黑部立山三日遊」，含專車接送與住宿，售價12,000元起，還有夏季必訪的新潟「長岡花火大會2日遊」行程，售價19,400元起。港澳地區推薦澳門「新濠天地水舞間」門票，獨家贈餐券方案，此外，在東南亞市場，越南「下龍灣兩天一夜郵輪之旅」表現亮眼，成為去年東南亞成長最多的旅遊體驗商品，旅客可登船欣賞世界自然美景、享受美食，售價4,040元起，廣受長輩與家庭族群青睞。