根據衛福部委託國家衛生研究院辦理的「全國社區失智症流行病學調查」，台灣失智症人口持續攀升，2025年（民國114年）已突破38萬人，預估至2031年（民國120年）將超過49萬人。衛生福利部也於2025年10月指出，隨著患者人數快速增加，失智症防治與長期照護體系正面臨更嚴峻的挑戰。值得注意的是，失智症並非單純的「記憶力衰退」，而是一種因大腦功能退化或受損所引發的症候群，會逐步影響記憶、語言、判斷、定向感與執行能力，甚至造成個性轉變，進而衝擊工作表現、人際關係與日常生活功能，嚴重時需仰賴他人照護。然而，其早期徵兆常被誤認為正常老化現象，如健忘、反應遲緩或情緒波動，導致延誤就醫與介入時機。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點出十大網路討論度最高的失智症前兆。專家提醒，若能及早辨識相關警訊，並儘早接受專業評估與介入治療，將有助延緩功能退化，同時讓患者與家屬及早進行照護安排與生活規劃。補充資訊：衛福部失智症照顧服務資源，包括家庭照顧者服務專線0800-50-7272（有你真好真好）、失智症關懷專線0800-474-580（失智時，我幫您），以及長期照護專線412-8080，提供民眾諮詢與協助。No.10 社交退縮或對愛好活動失去興趣示意圖／Shutterstock相較於一般人因壓力或疲勞出現的短暫倦怠，失智症患者的改變往往更為持續且顯著。原本熱衷的興趣、聚會或日常活動，可能逐漸失去吸引力，對周遭人事物的關注度也明顯下降，甚至出現食慾減退、不願進食，或刻意迴避與他人互動的情形。進一步觀察可發現，患者日常活動量降低，長時間待在家中、被動看電視的情況增加，作息也可能改變，如睡眠時間延長、生活節奏變得鬆散。即便是簡單的日常任務，也常需要多次提醒與鼓勵才願意參與。若這類「動力與興趣下降」的狀況持續出現，便不應僅視為情緒或自然老化，建議儘早尋求專業醫師評估，以釐清是否為認知功能退化的早期徵兆。No.9 計畫事情或解決問題能力下降失智症患者在規劃事務、解決問題及處理數字資訊的能力上，常會出現逐步退化的情形。原本熟悉的日常流程，例如依照食譜準備餐點、繳交帳單或安排生活行程，可能開始變得困難，甚至讓人感到不知從何著手。進一步來看，過去能輕鬆完成的任務，也可能因理解力與執行力下降而卡關，無法順利進行。同時，專注力減弱與反應速度變慢的狀況也會逐漸浮現，使整體處理事情的效率明顯下滑，成為不可忽視的早期警訊。有照護失智家人經驗的網友分享，「要有耐心，儘量讓他自己做、多做，能做一半也可以」。No.8 日常生活判斷力與警覺性減弱在失智症早期，患者的判斷力與警覺性可能已悄悄出現變化。由於大腦在風險評估與現實辨識上的能力下降，日常生活中更容易做出不合情境的決定。例如對陌生推銷缺乏戒心、購買不合理商品，甚至增加受詐騙的風險；在金錢使用上，也可能開始出現判斷失準的情況。同時，安全意識也可能逐漸降低，例如過馬路時未留意交通號誌或方向，或在穿著上與環境不符，天氣炎熱仍穿著厚重衣物。網友提及，「容易發生被騙的情況」、「聽信成藥等推銷廣告付出大量金錢、買不新鮮的食物、借錢給陌生人」。No.7 東西擺放錯亂且無法回溯尋找示意圖／ShutterstockDcard有網友表示，阿嬤失智時經常把錢、存摺藏起來後找不到，「經常打電話來哭說存摺不見了，說自己很沒用，不知道藏到哪去，好幾次我們到她的房間翻箱倒櫃，就是找不到，最後就只好重新辦」。物品擺放錯亂是失智症常見的早期徵兆之一。患者可能將物品放置在不合常理的位置，例如把食物放進衣櫃，或將衣物收進冰箱。與一般健忘不同的是，失智者在遺失物品後，往往無法回想放置過程，也難以透過線索找回物品，甚至可能誤認為遭他人拿走，出現被偷的錯誤判斷。隨著病程進展，物品遺失的頻率提高，不僅增加生活困擾，也可能影響家庭關係與安全感。No.6 理解視覺影像與空間關係困難部分失智症患者在早期即可能出現視覺空間感與數字處理能力的退化，進而影響日常判斷與行動安全。例如閱讀時難以理解文字內容，或對距離、方向的判斷出現偏差，增加行走時碰撞或跌倒的風險。公共電視串流平台「公視+」節目《極樂世界》，體驗者分享感受，「空間感變得不穩，會讓人感到恐懼」，甚至出現地面扭曲、視覺錯置等情境，顯示失智症對感知能力的影響遠超一般想像。除了空間辨識困難外，數字概念也可能逐漸流失。患者可能無法理解金錢金額、進行基本計算，或在處理帳單與財務時出現明顯障礙，這些變化皆屬不可忽視的早期警訊。No.5 對時間或地點感到混淆方向感與時間定向能力的下降，是失智症常見且具指標性的變化之一。患者可能開始難以掌握日期、季節或時間概念，甚至出現日夜顛倒的情況。隨著症狀進展，即使身處熟悉環境，也可能發生迷失方向的狀況，例如在住家附近找不到回家的路。這類改變不僅影響日常生活，也大幅提高走失與安全風險，需特別留意。PTT有網友提到遭遇家人生病時的無力感，「有親戚罹患失智症找不到回家的路」、「明明A家樂福比B家樂福就是比較近，但媽媽就會說要去另一間」。謝祖武曾分享照護失智母親的經歷，發病初期最擔心她一個人亂跑、走失，甚至和妻子一度跑到捷運站尋人，最後才發現媽媽在住家樓下的便利商店。失智症初期多從時間與空間感混亂開始，隨著病程發展，患者對人物的辨識能力也可能逐漸退化，甚至出現認不得親近家人的情況。「看過一部講述失智症的動畫，平常熟悉的人事物，在患者眼中逐漸變形成扭曲的物體」、「我爺爺老時失智，常對著我爸說：『你長得跟我兒子很像，我們是老鄉…』，聽了很心酸」。No.4 無法勝任原本熟悉的事務示意圖／Shutterstock對失智症患者而言，影響的不只是記憶，更包括對熟練技能的掌握能力。過去長期反覆執行、幾乎不需思考即可完成的事情，可能開始出現步驟混亂或無法順利進行的情況。例如長期駕駛者在熟悉路線上迷失方向，或擅長料理的人在烹調時難以掌握味道與流程。若發現身邊親友出現類似情形，建議及早就醫。有網友提醒，「失智通常是行為異常時，旁人有警覺才發現」、「感覺親友彷彿變了個人，可能就是失智前兆」。No.3 記憶力減退影響到生活示意圖／Shutterstock藝人羅志祥曾透露，母親確診阿茲海默症前，家人一度以為只是年紀增長導致記性變差，直到發現她經常反覆說同樣的話、做過的事一再重複，才意識到情況不單純，進而安排就醫檢查。藝人梁佑南也分享類似經驗，母親在初期頻繁出現重複行為，當時誤以為只是想引起關注，未料背後其實是失智症的徵兆。PTT網友提及家人失智症狀指出，「很常同一個問題，一天問三次」。記憶力下降是失智症最典型且常見的早期徵兆，患者可能反覆詢問相同問題、忘記剛說過的話，或是重複購買已經擁有的物品。即使經過提醒，也難以回想剛發生的事情，與一般老化「想一想還記得」的情況明顯不同。相較之下，較久遠的記憶有時反而保留得較完整，患者可能經常重複提及過往經歷，容易讓家屬誤以為只是健談或懷舊。隨著病程推進，記憶力缺損將逐步影響日常生活，例如忘記按時服藥、遺漏重要約定等，不僅干擾生活節奏，也可能對安全與生活品質造成影響。No.2 情緒與個性改變示意圖／Shutterstock此項徵兆主要體現在患者性格與情緒反應出現明顯改變，與過往判若兩人。這並非單純情緒起伏，而是大腦調節情緒與行為的功能受到影響所致。常見情況像是原本溫和的人變得易怒、敏感或多疑，過去熱情外向者則轉為冷漠、情感反應減弱。其中一項值得留意的警訊，是對社會規範的自我約束力下降，例如在公共場合出現不合宜的言行，或說出冒犯他人的話。網友分享經驗指出，「初期失智明顯的特徵是個性改變、孤僻，我父親和我舅舅就是如此，開始容不下朋友任何缺點，一個小點都會被他們刻意放大，然後就不連絡了」。No.1 言語表達或書寫出現困難語言能力的改變，是失智症早期常見卻容易被忽略的徵兆之一。PTT網友提到，父親出現某些不尋常的行為，比如分不清日期、走路歪扭、忘東忘西等，甚至經常詞窮，「這陣子滿常地震的，他就會忘記『地震』這兩個字，用左右搖晃的手勢取代」、「我媽去把我爸叫醒問他有沒有繳第四台的費用，我爸回答『因為要換嘛』，回覆超怪的」。患者在日常對話中，可能出現找不到適當詞彙、詞不達意的情況，例如以「寫字的東西」來替代「筆」，或在說話時頻繁停頓、反覆修正表達內容。隨著症狀進展，書寫能力也可能受到影響，出現錯字增加、句子斷裂，甚至難以完成簡單文字表達。當語言理解與表達能力逐漸下降，患者在對話中也較容易跟不上節奏、出現思緒中斷的情形，即使面對熟悉話題，也可能難以清楚表達。這類變化若持續發生，應提高警覺，及早尋求專業評估。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體提供，分析時間範圍為2025年4月30日至2026年4月29日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗《網路溫度計DailyView》本文轉載自網路溫度計DailyView，原文標題：不只是健忘！十大失智症早期徵兆討論度揭曉

記者陳俊宏／綜合報導肝膽腸胃科醫師錢政弘分享，他4月份診斷了三位大腸癌的病患，都是右側的大腸癌，共同點是「沒有排便習慣改變，沒有血便，也沒有體重減輕」，其中一名50歲女性患者唯一症狀是「很容易累」。患者覺得很容易累錢政弘27日在「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」臉書說，這位50歲女性病患還是做健康檢查發現，「她唯一症狀就是從過年前，就覺得『很容易累，早上起床都覺得睡不飽』（天啊，我也是），會睡回籠覺。」錢政弘指出，患者過完年後安排來醫院做健康檢查，結果檢查出有貧血和大腸癌，「我還記得她的食欲很好，中午便當還想要多吃一個，平常也沒有腹痛的症狀。應該就是右側的大腸癌導致貧血，讓她容易覺得累。」錢政弘表示，面對突如其來的噩耗，患者倒是很正面看待，現在已經開完刀等待後續治療，祝她能早日康復。大腸直腸癌症狀錢政弘曾接受《ETtoday新聞雲》訪問指出，一般大腸直腸癌罹患初期症狀較不明顯，多數患者會有輕微腹痛、腹脹現象、排便習慣明顯改變（包括排便頻率或糞便形狀改變，例如便祕的情況變嚴重，或是大便變稀、變細、量變少），血便、體重急速減輕、貧血乏力等，民眾若出現上述「自覺症狀」，務必提高警覺，即早篩檢治療。錢政弘說，國人的大腸癌平均發生在66歲，一般也建議50歲以上國人，每2年要做一次糞便潛血篩檢；至於大腸鏡則是50歲以上者要做一次，有大腸癌家族史於40歲時就得進行，大腸鏡檢查結果正常者可5年後追蹤；若檢查有息肉的話，則要視息肉的類型、大小及數量，約1-3年後再追蹤檢查。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：她罹大腸癌沒血便沒變瘦　醫揭「唯一症狀」

【NOW健康 辰蘊如／台南報導】一名50歲男性患者因肥胖和高血脂問題長期追蹤治療，某次回診時突然表示頸部摸到腫塊，擔心是甲狀腺問題。醫師仔細詢問病史後，患者才透露鼻塞情況已持續約半年，症狀時好時壞因此沒放在心上。令人擔憂的是，最近3個月擤鼻涕時偶爾會發現帶有血絲，由於本身有吸菸、喝酒與嚼檳榔的習慣，他一直以為這些症狀只是「火氣大」而已。醫師當下警覺同時出現鼻塞、輕微流鼻血及淋巴腫大三種症狀，立即轉診至耳鼻喉科深入檢查，最終確診為鼻咽癌。EB病毒加上不良習慣 導致鼻咽癌風險大增奇美醫院耳鼻喉部部長張世倫醫師解釋，鼻咽癌與EB病毒感染密切相關，全球超過9成人口帶有這種病毒且通常無症狀。國際癌症研究機構最新研究發現，EB病毒抗體陽性者罹患多種癌症風險較高，其中與鼻咽癌關聯性最強；約8成鼻咽癌病例與EB病毒感染相關，在中國南部和東南亞特別盛行。張世倫醫師表示，吸菸、飲酒和嚼檳榔是重要危險因子，菸酒中的致癌物質會誘發DNA損傷,為EB病毒感染創造有利環境且吸菸量越大、時間越長則風險越高。還有高鹽醃漬魚類含硝酸鹽和亞硝酸鹽等可形成致癌物質，長期食用也會累積毒素。症狀類似感冒 同時出現3種症狀應提高警覺張世倫醫師指出，鼻咽癌早期症狀易與感冒混淆。最常見的是頸部無痛性腫塊，其他警訊包括耳鳴、聽力下降、反覆耳部感染、單側鼻塞、流鼻血、臉部疼痛或麻木等；特別注意的是鼻咽癌的鼻塞通常只有單側且持續時間長，一般藥物效果不佳。張世倫醫師強調，同時出現鼻塞、輕微流鼻血及淋巴腫大3種症狀應提高警覺，而局部性鼻咽癌5年存活率約8成，但轉移性疾病則低於5成。有菸酒檳榔習慣、鼻咽癌家族史、或常吃醃漬食品的高風險族群等應定期健檢，若成年人若出現單側耳部感染，尤其過去無此病史且無感冒症狀時，應請專科醫師檢查。張世倫醫師提醒近年免疫治療藥物已獲核准治療復發或轉移性鼻咽癌，能延長存活期。秉持預防勝於治療，戒菸酒檳榔、少吃醃漬食物、維持良好作息都是有效維持健康的生活習慣。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸擺脫坐骨神經痛新選擇 微創脊椎內視鏡手術成患者首選▸老花近視雷射看遠看近都清晰 醫師分析手術方式及原理NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

別再讓冷氣綁架你的健康！上班族一天在辦公室待上八小時，最幸福的瞬間，莫過於冷氣一開、涼風瞬間灑滿整個空間。但這份清爽往往維持不了多久，喉嚨開始乾癢、鼻子忍不住狂揉，肩頸也僵硬痠痛；有時甚至頭痛、發懶，整個人像被抽光了電力。更糟的是，看似無害的冷氣房，卻暗暗埋著健康隱憂。過敏、氣喘容易復發，一個噴嚏接著一個停不下來。尤其9、10月連假多，許多人假期前熬夜趕進度，假期一結束又立刻回到崗位，疲憊與不適更容易被「冷氣病」放大。這些看似小小的不舒服，其實正悄悄侵蝕著上班族的日常與健康。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點上班族最常遇到的十大冷氣病症狀，快來看看你中了幾項！No.1 頭暈、頭痛示意圖／Freepik剛走進冷氣房時，涼意讓人覺得舒暢清爽，但撐到下午，腦袋卻開始發脹，彷彿被套上緊箍咒般緊緊箍住。特別是冷氣口直吹頭頸時，症狀更明顯，因為血管收縮過快容易引發頭痛；長時間待在低溫環境裡，血液循環變差，更讓人頭暈腦脹。很多人以為只是用眼過度或壓力大造成的不適，卻忽略了冷氣房與室外的溫差，才是隱藏的元兇之一。這種疼痛不算劇烈，卻能悶上一整天，讓人難以專心工作，精神也跟著被拖垮。網友表示：「我四肢冰冷，冷氣吹久了還會偏頭痛」、「所以我才討厭吹冷氣，常常頭痛」、「公司冷氣都開很強，所以外套熱水必備，就怕溫差大」。No.2 精神不濟、身體無力示意圖／Freepik早上剛打卡還精神滿滿，下午卻開始哈欠連連，身體像被抽空。除了飯後血糖的影響，你有想過冷氣也可能是原因之一嗎？竹北成功風澤中醫診所院長黃聖哲醫師解釋，冷氣病屬於「風寒」，冷氣吹久了會讓體質偏寒，血液循環變差，出現疲倦、手腳冰冷或怕冷；若是壓力過大引起的，則屬於內在情緒影響，容易變得易怒、口乾舌燥，甚至腸胃不適、焦躁不安。對上班族來說，往往不是單一的不適，而是兩種情況同時出現：白天精神渙散、提不起勁，晚上卻又因為不舒服而難以入睡。久而久之，就像陷入一個日夜交替卻停不下來的疲憊循環，讓身體與心情都越來越沉重。想改善這樣的問題，除了避免冷氣直吹，黃聖哲醫師分享也能靠一些方法幫身體「暖回來」！像是元氣比較虛、總是提不起勁的人，可以用補中益氣湯或玉屏風散來補氣；若是血虛、容易臉色蒼白，就會用到加味四物湯；常常手腳冰冷的人，則需加入桂枝、川芎、桃仁、紅花這類活血化瘀的藥材，幫助血液流動；另外，也能透過針灸或穴位敷貼，把溫性藥材貼在特定穴道，讓經脈暢通，驅散體內的風寒。No.3 鼻塞、咳嗽示意圖／Freepik進了冷氣房，鼻塞、打噴嚏、還會咳上兩聲，很多人第一反應是「該不會感冒了吧？」其實背後原因並不單一。永和風澤中醫診所院長林易平醫師指出，若症狀伴隨發燒、全身痠痛，多半真的是感冒；但如果流清水鼻涕、眼睛和喉嚨發癢，而且一離開冷氣房就立刻緩解，那就可能是過敏。至於沒有感染，卻一吹冷氣就乾咳、喉嚨癢，往往就是俗稱的「冷氣病」在作祟。網友討論裡也很有共鳴，有人說「一吹冷氣喉嚨就乾到不行，可以放盆水或用加濕器」，也有人抱怨「有人超怕熱要開超低溫，我卻冷到流鼻水、打噴嚏」。還有人無奈表示，喉嚨乾久了會變成習慣性清喉嚨，自己不舒服，身邊的人也被搞得煩躁。林易平醫師提醒，想擺脫「冷氣病」，除了避免冷風長時間直吹外，也可以從日常調養著手。像是常一吹冷氣就鼻塞的人，可以用黃耆雞湯來減緩症狀；氣虛、容易疲倦的人，則適合喝紅棗枸杞茶補氣；若是動不動就乾咳，可以靠雪梨銀耳湯來潤肺。此外，隨身準備溫熱飲品，或適時按壓迎香、合谷等穴位，都能幫助鼻腔暢通，讓冷氣房裡的不適減到最低。No.4 肌肉緊繃、關節僵硬示意圖／Freepik下班時明明沒去健身房，卻痠痛得像被揍過一樣。有上班族直呼：「一整天下來真的不輕鬆…肩頸痠痛、上背緊繃，動來動去還是不舒服。」永和風澤中醫診所院長林易平醫師提到，以中醫的角度，這就是所謂「寒邪入侵」，冷風一吹，氣血堵住不順暢，肩頸自然僵硬；現代醫學也談到，低溫會讓交感神經興奮、血管收縮，循環一差，肌肉和關節就容易「卡卡」。那要怎麼判斷不適是冷氣惹的禍，還是姿勢或情緒造成的呢？林易平醫師解釋，若只是短暫僵硬，通常和姿勢不良或受寒有關；若同時出現手麻、頭暈，就要警覺是否是頸椎問題。至於經常伴隨頭痛、胸悶的狀況，壓力與情緒往往才是真正的關鍵因素。若是因為冷氣引起的不適，林易平醫師建議，日常可避免冷氣直吹，適度披外套、小絲巾保暖；痠痛發作時，可以用熱毛巾熱敷約15至20分鐘左右，或透過艾灸、刮痧、拔罐幫助舒緩；體質偏寒的人，也能透過薑茶、桂圓紅棗茶暖身；不過如果經常復發，可以考慮針灸或中藥調理。No.5 過敏示意圖／ChatGPT冷氣不只會讓你肌肉痠痛，對過敏體質的人來說更是大魔王！一進冷氣房，空氣乾燥讓鼻腔黏膜沒了保護力，再加上冷氣沒定期清理，灰塵、塵蟎、黴菌全都直接往呼吸道送，鼻子癢、打噴嚏、流鼻水就跟著來。那要怎麼分辨是不是冷氣惹的禍？竹北成功風澤中醫診所院長黃聖哲醫師分享，如果只是冷氣造成的狀況，通常離開環境或走到戶外就會好轉；但若是過敏或感冒，症狀會持續一段時間，不會這麼快緩解。黃聖哲醫師提醒，天天待在冷氣房，體質會慢慢被改變，本來不過敏的人，最後也可能變成哈啾星人。要減少困擾，除了濾網要定期清洗，脖子和背部也要顧好保暖；上班時不妨泡杯黃耆、黨參茶來補氣，或用枸杞、菊花、麥門冬泡水喝，舒緩不適；還有些中醫小撇步也能幫上忙，像是把藥材加熱，用蒸氣薰鼻，幫助把痰液、鼻涕排掉，或是【貼三伏貼與三九貼】，調整體質，讓過敏不再天天來亂。No.6 中暑示意圖／ChatGPT誰說中暑一定要在大太陽底下？如果你是個標準的冷氣房上班族，一樣得小心「陰暑」找上門！當你在外面被熱得滿頭大汗，一進到冷氣房就立刻被冰涼的空氣包圍，若再來杯涼爽手搖飲，體內外的溫差瞬間拉大，身體的毛孔會瞬間緊縮，導致熱氣無法順利排出；這就好像熱氣被「鎖」在身體裡一樣，長期下來，身體的散熱機制會當機，熱氣排不出去，寒氣又從外面入侵，就可能出現中暑的症狀，像是頭暈、頭痛、噁心、疲勞，甚至有點想吐，不少網友分享「冷氣房進進出出真的要小心」、「超不舒服，閉著眼睛休息也不舒服」；也有網友分享解方，「我之前也有過，後來進出時，停門邊適應溫度，會好很多」。No.7 腸胃不適、沒食慾午餐時間，整間辦公室瀰漫著便當香，但你卻完全提不起食慾，肚子還悶悶脹得難受。很多人會以為只是「天氣太熱所以吃不下」，但真相可能比想像中複雜。長時間窩在冷氣房裡不動，腸胃的血液循環會放慢，消化系統也跟著「怠工」。再加上手搖飲、冰品一杯接一杯，胃酸分泌減少、腸胃蠕動更遲鈍，就像被迫踩了煞車，結果就是吃不下、肚子脹，甚至有人會敏感到腹瀉，網友表示「肚子冷到特別容易拉」。No.8 眼睛乾澀、搔癢示意圖／Freepik冷氣房裡盯著螢幕一整天，常常會忘記要眨眼、休息，久了眼睛像掉進沙漠，乾澀、發癢，甚至出現霧霧的視線，一不小心「乾眼症」可能還會找上門。隱形眼鏡族特別有感，常常不到下班就難受得想摘掉；原本就有用眼過度的問題，再加上冷氣讓濕度降低，環境太乾，眼睛缺乏滋潤，自然變得更不舒服。想防止眼睛乾澀，衛福部食藥署建議，每隔50分鐘，至少讓眼睛休息5至10分鐘。飲食方面，要注意營養均衡，多吃富含維生素A、C、E或Omega-3的食物，例如：紅蘿蔔、花椰菜及核桃等，並補充適量的水分；網友也分享小撇步「在家吹冷氣可以在房間擺一小盆水」、「在冷氣房容易眼乾，就點人工淚液吧」。No.9 水腫很多人都以為水腫只是因為吃太鹹或喝太多水，其實冷氣也是隱形幫兇！在冷氣房裡坐太久，低溫會讓末梢血管收縮，血液回流不順，水分就容易卡在腳踝、小腿；結果就是早上鞋子穿得剛剛好，下班卻腫到卡住，甚至一按還會凹一個洞，整個人沉重得像綁了沙袋。有網友曾為此感到困擾，還以「久坐族要怎麼消水腫」發文求助，表示自己冷氣吹太多，下半身代謝變差，飲食已經盡量清淡，但下午仍會水腫，連紅豆水、黑咖啡都救不了，讓他相當煩惱，網友回應「泡腳跟抬腿」、「有運動有差，然後也要多喝水多尿尿」、「不建議喝冰的，我只要喝冰的又會覺得代謝變不好」。No.10 氣喘對大部分人來說，冷氣是消暑神器，但對氣喘患者來說，卻可能是藏在辦公室裡的「隱形敵人」。冷氣房空氣乾燥，呼吸道黏膜容易變得脆弱，加上濾網若沒清潔，灰塵、塵蟎、黴菌就會隨風亂竄，等於把過敏原直接送進肺裡，讓氣喘隨時可能被引爆。想在冷氣房裡安心呼吸，其實還是對自己身體的長期管理。衛福部提醒，氣喘病人要先避開誘發環境，像是塵蟎、黴菌、煙味或冷空氣，必要時戴口罩也能降低刺激；日常生活中則要維持均衡飲食與規律運動，健走、羽毛球這類能間歇休息的運動都適合；最重要的是要乖乖配合醫師用藥並定期回診，必要時還可以透過尖峰呼氣流速計自我監測，就像量血壓一樣，提早發現異常。做到這三點，氣喘控制得好，就能把冷氣房裡的不適降到最低。分析說明本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2024年09月05日至2025年09月04日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗《網路溫度計DailyView》

【NOW健康 楊芷晴／宜蘭報導】53歲呂先生是一名搬運工人，近來他發現過去熟練的搬運工作似乎「愈來愈難」，總是不小心勾到電線或擦撞牆面；58歲何女士則是經常有思緒不流暢的困擾，話到一半會停頓，甚至說話內容常常和心中所想不符。這些「不對勁」的感覺讓他們困擾已久，經過羅東博愛醫院類澱粉蛋白正子造影檢查才發現竟罹患了「年輕型失智症」。65歲以下年輕型失智症不容小覷 並非單純健忘、恐疾病早期警訊隨社會高齡化，台灣失智症人口也不斷攀升，其中以退化的阿兹海默症居多；而低於65歲發病的年輕型失智症比例也不容小覷。國際失智症協會將每年的9月21日訂為國際失智症日，希望提高全民對失智症的敏感度，以利早期發現及治療。羅東博愛醫院失智共同照護中心主任劉競雄醫師指出，阿兹海默型失智症主要是因腦內類澱粉蛋白異常堆積，引發神經細胞退化與認知功能障礙。年輕型失智症患者除記憶障礙外，常伴隨語言表達困難、行為改變、工作執行及判斷能力下降等多元症狀。劉醫師提醒：「這並非單純的健忘，而是疾病早期的警訊，具備病識感，及早就醫診斷至關重要。」衛福部核准類澱粉蛋白單株抗體新藥治療 延緩認知退化帶來新希望目前失智症雖仍無法完全治癒，但藥物治療已有突破。羅東博愛醫院率先在宜花東地區引進衛福部核准的「類澱粉蛋白單株抗體新藥」，針對病因進行清除性治療，可經神經專科醫師的評估後使用。臨床數據顯示，經 18 個月治療可延緩約3到5成認知退化，並額外爭取 7.5 個月的自主生活時間，為病人帶來全新希望。針對目前最新的失智症標靶治療，醫療團隊也同樣重視治療過程的安全性。關於部分家屬憂慮副作用風險，對此，博愛醫院已建立跨部門整合模式：由神經內科醫師評估用藥的適應性，藥師監測藥物的交互作用，護理師於輸注期間全程監看，影像醫學科透過 MRI 定期監測，以及失智個管師於輸注後持續追蹤病人日常狀況，確保治療安全。這代表醫院已充分準備好迎接「失智治療新世紀」。羅東博愛醫院失智共同照護中心副主任高志堅醫師表示，失智症的照護不僅依賴藥物治療，生活型態醫學與社會資源的整合同樣關鍵。失智症應及早診斷積極治療 以病人為中心、全方位健康照護為導向羅東博愛醫院失智共同照護中心規劃，將以「社會處方箋」作為病人日常生活的支援橋樑，建立醫院與社區的緊密連結。完成醫療評估後，醫師可依患者個別需求開立社會處方，安排病人參與社區課程、藝文活動、手腦協調訓練、共餐或認知促進活動，將治療延伸到日常生活。未來也將結合運動、飲食、社交互動等生活型態醫學理念，納入日常照護，並持續整合醫療與社會資源，逐步築構完整的照護網絡，讓病人與家屬在生活中獲得全方位支持。羅東博愛醫院王文斌院長強調，失智照護不只是「治療疾病」，更是「以病人為中心、全人全期健康為導向」。從精準檢查、新藥治療，到生活型態醫學與社會處方箋，醫師、護理師、心理師、營養師、職能治療師、社工師皆是團隊的重要一環。失智雖無法逆轉，但藉由醫療與社會的雙重支持，病人與家屬可以走得更穩、更有希望。最後呼籲：「及早診斷、積極治療、全期照護，才能為病人與家庭爭取最寶貴的時間與生活品質。」# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸孕期身心煎熬！情緒波動占第1位 網友盤點6大孕期困擾▸2025/9/20(六)免費健康講座線上報名NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

真的母湯！一名40歲男子明明有高血壓，卻長期未按時吃藥，加上工作應酬多、常常熬夜，宵夜還特別愛吃泡麵。結果有一天起床，他突然覺得胸口痛到不行，胸口傳來如千斤重石般的壓迫感，才驚覺不對勁，嚇得緊急前往新店耕莘醫院急診就醫。醫生一檢查，發現心電圖與心肌旋轉蛋白都異常，判斷為心肌梗塞，緊急進行心導管手術，才把他從鬼門關拉回來。 這名男子心有餘悸表示，儘管自己患有高血壓，可是長期應酬又要喝酒，藥也三不五時忘記吃，每晚宵夜習慣吃泡麵，否則就覺得不夠過癮。他回想發病當下，剛起床就感覺胸口異常悶痛，並伴隨頭暈，深怕自己隨時就會倒下，幸好自己決定立刻衝到急診室，才撿回一命。 耕莘醫院心臟內科醫師盧明泉表示，當心肌梗塞發作時，除了最常見的胸悶、胸痛（「胸口被重物壓住」或「撕裂」的感覺）之外，還可能伴隨呼吸困難、冷汗直流、噁心想吐等症狀。有時症狀只有肩膀、下巴或背部疼痛，這時也千萬不能大意。 盧明泉強調，要遠離心肌梗塞，除了控制三高（高血壓、高血糖、高血脂）、戒菸、少喝酒、不熬夜之外，日常飲食更是一大關鍵。他特別點名泡麵、炸物等高鹽高油食物，這些都會對血管造成長期傷害。一旦心肌梗塞發作，一定要把握「黃金90分鐘」，在這段時間內打通阻塞的血管，能大幅降低心肌損傷與死亡風險。 盧明泉呼籲民眾除了定期檢查、按時吃藥外，請跟高鹽高油的宵夜習慣說再見。如果你的胸口突然感到悶痛，請立刻就醫，不要心存僥倖，才能把握黃金搶救時間。 好市多上架瑞士知名運動鞋　網見「超佛心價」嗨喊：太便宜國旅不如出國？外國人首遊台北被6件事驚豔　揭這1點完勝日本

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】C型肝炎是一種由C型肝炎病毒（Hepatitis C Virus，簡稱HCV）所引起的病毒性肝炎，屬於血液傳染性疾病，這種病毒主要攻擊肝臟，造成發炎與損傷，感染初期往往症狀不明顯，因此許多患者在感染多年後才發現病情，已經發展為慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。台灣C型肝炎盛行率相較其他國家偏高 中南部地區和特定族群要留意根據世界衛生組織（WHO）資料，全球估計約有7,100萬人感染HCV，其中相當比例最終將發展為慢性疾病，而在台灣，C型肝炎的盛行率相較於其他國家偏高，尤其在中南部地區和特定族群中更為明顯，長期以來都是國內公共衛生的重要議題之一。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺指出，C型肝炎與B型肝炎不同，目前並沒有疫苗可以預防，但由於其病毒特性和對藥物的反應，隨著新一代口服抗病毒藥物的出現，治癒率大幅提高，使得C型肝炎從「難以治癒的慢性病」轉變為「可治癒的病毒感染」。C型肝炎病毒主要經由血液傳播 共用針具、刺青、穿洞皆有感染風險C型肝炎病毒主要透過血液傳播，而最常見的6大傳染途徑如下：1.輸血與血液製品：在1992年前，台灣尚未全面實施C型肝炎病毒的血液篩檢，因此當時接受過輸血的人可能暴露於感染風險中。2.共用針具：例如靜脈毒品使用者共用注射針頭，是目前全球C型肝炎傳播的主要途徑之一。3.不當醫療或針灸行為：若醫療器具未經適當消毒，也可能造成病毒傳播。4.刺青與穿洞：使用未經消毒的器具刺青、穿耳等也有感染風險。5.母嬰垂直傳染：雖然機率不高，但感染的母親仍有機會在生產時將病毒傳給嬰兒。6.性行為：C型肝炎透過性行為傳染的風險相對較低，但若有多重性伴侶或性行為中有出血情形，仍需提高警覺。值得注意的是，C型肝炎不會經由日常接觸如擁抱、親吻、共用餐具、咳嗽或打噴嚏傳染。C型肝炎治療2014年起有新進展 健保全面給付DAAs藥物提高治癒率陳柏諺醫師表示，過去C型肝炎的治療仰賴干擾素和利巴韋林，療程長、副作用多且治癒率有限。但自2014年起直接作用型抗病毒藥物（Direct Acting Antivirals，簡稱DAAs）的問世，徹底改變了C型肝炎的治療格局。這類藥物以直接抑制病毒複製的方式作用，療程通常僅需8至12週，治癒率高達95%以上，且副作用大幅減少，常見的DAAs藥物包括Sofosbuvir、Ledipasvir、Velpatasvir等，不同基因型的HCV可使用不同的藥物組合進行治療。在台灣，健保已全面給付DAAs的治療費用，使得患者只需負擔掛號費即可接受治療。這大幅提升了病患就醫意願，也有效控制了社區的傳播風險，不過，成功治療後仍需定期追蹤，特別是已出現肝硬化者，仍有發展為肝癌的可能，需要定期追蹤。政府針對5大方向啟動消除C肝行動計畫 目標2030年根除C型肝炎陳柏諺醫師說明，台灣自2017年起啟動「消除C肝行動計畫」，目標在2030年達成C型肝炎的根除，主要策略包含以下5個方向：1.普及篩檢：針對45歲以上民眾及高風險族群（如曾經接受輸血、注射毒品者）提供免費C型肝炎篩檢。2.擴大治療可近性：全面健保給付DAAs，讓確診患者能快速獲得治療。3.教育宣導：透過媒體、公衛單位、地方衛生所等多管齊下宣導C肝知識，降低汙名化並提升民眾認知。4.醫療院所合作：與基層診所、地區醫院建立轉介系統，簡化診斷與治療流程。5.高風險族群追蹤：針對注射藥癮者、收容人、洗腎患者等族群進行定期篩檢與衛教追蹤。這些措施大幅提升了篩檢率與治療率，讓台灣成為全球推動C型肝炎根除的模範國家之一。定期健檢、早期發現治療C型肝炎 是預防肝硬化與肝癌的關鍵因子C型肝炎過去是一種潛伏多年、不易發現且治療困難的慢性病，但隨著醫療科技進步與國家政策介入，如今已成為可篩檢、可治癒、可控制的疾病。早期發現、早期治療是預防肝硬化與肝癌的關鍵。陳柏諺醫師提醒，民眾應重視定期健康檢查，尤其有血液暴露或輸血史者更應主動篩檢；同時避免不安全注射、刺青與共用針具等高風險行為。透過政府的推動與全民的參與，我們距離「無C肝社會」的目標正逐步邁進。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸心肌梗塞症狀不僅只是胸痛 肩痛、噁心都是可能的徵兆▸2025/9/20(六)免費健康講座線上報名NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】多數人對於心臟病發作的印象來自於電影或是電視劇的劇情——發病者猛然捂著胸口、倒地不起。實際上，心肌梗塞在真實生活中的表現可能非常多樣，且往往沒有這麼明顯，以至於經常被忽略，進而延誤就醫時間。根據衛福部資料統計，心血管疾病是台灣10大死因中的第2位，其中「急性心肌梗塞」就是主要的元凶之一。非典型症狀常見於女性、年長者 背痛、疲倦都是可能的徵兆國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東指出，所謂的心臟病發作通常指的是急性心肌梗塞，它的成因大多是因為供應心臟肌肉的冠狀動脈突然堵塞，導致部分心肌缺血、壞死。至於堵塞的原因多數為動脈粥樣硬化形成的斑塊突然破裂，進而引發血栓，造成血流中斷。若是沒有及時打通血管，壞死的心肌越多，病情就越危險。因此，當心臟病發作時的每1分鐘都是在與生命拔河。掌握正確的辨識與處置知識，才有可能讓搶救1條寶貴的生命。心臟病發作的症狀除了典型的胸痛，還有許多非典型的症狀，特別容易出現在女性、長者或糖尿病患者身上。以下整理出典型和非典型的心肌梗塞症狀，民眾千萬不可輕忽：▸典型症狀1.胸口悶痛、緊縮感（像有石頭壓著）。2.痛感可能放射至左肩、頸部、下巴或左臂。3.持續超過10分鐘不緩解（休息也沒用）。4.冒冷汗、頭暈、噁心、呼吸急促。▸非典型症狀－常見於女性、年長者、糖尿病患者1.僅有背痛、肩痛、消化不良、噁心。2.喘不過氣、疲倦感、不明原因的焦慮感。3.甚至完全無胸痛（無痛性心肌梗塞）。不是只有「胸口痛」才是心肌梗塞 急救4步驟把握黃金救命時間郭志東強調，一定要記得不是只有「胸口痛」才是心肌梗塞，當懷疑自己或他人可能發生心臟病發作時，應該立即採取以下4個步驟，爭取救命時間。▸第1步：立即停止活動、保持鎮定若在運動、走路、勞動中突然感覺胸悶、呼吸困難、冒冷汗，馬上停下來坐好或躺下。 保持鎮定，避免慌張導致血壓起伏劇烈。▸第2步：撥打119叫救護車就醫馬上撥打119，說明有疑似心肌梗塞症狀（如：胸悶胸痛、呼吸困難、冒冷汗等）。如果高度懷疑自己面臨心肌梗塞，千萬不要自己開車或請家人送醫，因為途中可能會發生心律不整或心臟驟停，無法即時獲得專業的醫療處置。▸第3步：若有醫師開立硝化甘油，可先服用若病人曾確診冠狀動脈心臟病、醫師有開立舌下含片（如：硝化甘油），可在症狀發作時含服1顆，間隔5分鐘可再1顆，最多可服用3顆。值得注意的是，當服用了第2顆舌下含片後仍有不適，就要有緊急送醫的準備。同時，要留意某些類型的心肌梗塞使用舌下含片後血壓會驟降，建議在使用舌下含片時先量測血壓較佳。若有任何疑惑，最好先送醫交由醫師評估，切勿自行服用其他止痛藥（如：普拿疼、止痛貼片），這些都無助於心肌梗塞的改善。▸第4步：觀察意識與呼吸，準備CPR與AED若病人突然意識不清、倒地、失去心跳呼吸，需立即依照以下方法進行急救：1.撥打119：立刻請人幫忙並撥打119。2.開始心肺復甦術（CPR）：按壓胸口中間，每分鐘100至120下。3.使用AED（自動體外去顫器）：若公共場所設有AED，應依語音指示操作。10分鐘黃金搶救期 打通阻塞血管後仍需配合藥物和復健郭志東說，心肌梗塞發生後，每延遲1分鐘急救，存活率就下降7%至10%，臨床上的黃金搶救時間就是10分鐘內。到院後，急診醫師會對胸痛的病人作出以下的緊急處理，包括：立刻安排心電圖檢查（辨別是否有ST段上升型之心肌梗塞）、抽血檢查心肌酵素等。若診斷為ST段上升型之心肌梗塞，便會會診心臟科醫師安排「緊急心導管檢查與氣球擴張術」以打通阻塞血管，通常在病患至急診後至開通血管的90分鐘內完成效果最佳。就算阻塞血管被打通後，仍需要住院觀察，並且給予適當的藥物治療和安排日後的心臟復健計劃，讓心臟功能得以恢復。預防心臟病2次發作5大關鍵 服藥、戒菸酒、運動、控制3高與回診一旦經歷過心臟病發作，不希望面對第2次的心肌梗塞，出院後應盡量做到5大關鍵：▸關鍵1｜規律服藥：包括抗血小板、降血脂、穩定血壓與血糖的藥物。▸關鍵2｜戒菸酒：維持清淡和低脂飲食。▸關鍵3｜規律運動：建議每週150分鐘以上，每週4次以上的中等強度活動。▸關鍵4｜控制3高：血壓、血糖、血脂需要達標。▸關鍵5｜定期回診：持續追蹤血液以及接受心臟超音波等檢查。建議民眾平時便可以學習辨識心肌梗塞的症狀，並熟悉CPR和AED的操作方法。特別是如果家中長輩有心臟病史，更應該提高警覺，當出現症狀時千萬不要猶豫，因為心臟病發作往往是「發現太晚」就是「處理太慢」才造成的悲劇，因此寧可多送醫1次，也不要留下遺憾。無論是自己、家人或路人，若能在第1時間冷靜應對、撥打119、啟動AED，就可能是挽救生命的關鍵。心臟需要的不只是醫療，更是生活上每1個正確的選擇和行動。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸講座報名／火燒心與吞嚥困難 醫師解析預防與治療方法▸入秋溫差大血管易收縮 三高患者加強血壓監控防腦中風NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

近期剛開學，而家長最怕的就是小孩交叉感染，兒童感染科醫師顏俊宇表示，開學才剛開始，診間就發現3大「搗蛋病毒」又來報到，呼籲家長們需要特別留意。「開學才剛開始，診間就發現3大『搗蛋病毒』又來報到」，顏俊宇說明，第一是A型流感，不少國小小朋友陸續中獎，一驗就確診A流。常見症狀有 高燒、頭痛、全身痠痛，孩子會特別難受。在10月流感疫苗開打前，最重要的防護還是口罩要戴好、勤洗手、多休息。再者是RSV呼吸道融合病毒，顏俊宇表示，最近托嬰中心好多小小孩檢驗出 RSV，這個病毒對嬰幼兒特別麻煩，容易引起 咳嗽、鼻塞、喘、咳到吐，少部分甚至會造成 細支氣管炎、呼吸急促，家長一定要留意寶貝的呼吸情況。顏俊宇說，第三是病毒性腸胃炎，「吐吐」的小朋友也變多了，一天吐好幾次，還會拉肚子，讓爸媽心疼又緊張。最重要的是補充水分、防止脫水，必要時還是要就醫檢查。顏俊宇提醒，生病中的孩子盡量在家休息，避免交叉傳染；多喝水、均衡飲食，讓小朋友的免疫力更強壯；勤洗手、戴口罩，這招依然是最實用也最有效的防護。 開學日家長「崩潰9情境」太寫實　一票爸媽共鳴：全中有獎品嗎？開學遇鬼月！民俗專家揭「7大禁忌」與4招開運法

【NOW健康 林郁敏／高雄報導】膝蓋是人體最重要、最常使用的關節之一，每天承受著來自走路、上下樓梯、久站甚至運動時的重量與衝擊。而覆蓋在膝關節骨頭末端的軟骨，就像一層「天然的避震墊」，能幫助吸收震盪、減少摩擦，讓膝蓋活動更順暢、靈活不痛，當膝關節出現疼痛、活動受限或走路有「喀喀」聲時，應警覺可能是軟骨退化或受損。一旦膝蓋受損將影響日常行動，並加速膝關節退化。重仁骨科醫院梁峻銘院長觀察到，膝蓋軟骨受損患者有年輕化趨勢，尤其常見於熱愛運動或從事體力勞動者。所幸，膝蓋軟骨重建手術，為中重度患者帶來希望，對於中重度退化性膝關節炎患者來說膝蓋軟骨重建手術結合再生醫療與微創技術，可修復受損軟骨、減輕疼痛、恢復膝關節功能，延緩甚至避免人工關節置換，讓患者重獲行走的自由與生活品質。幫助他們擺脫長期疼痛，重拾行動力。軟骨受損不只是老人才會遇到 出現6大症狀應提高警覺梁院長指出，軟骨損傷不只是老年人才會遇到的問題，外傷、長期過度使用、體重過重，甚至代謝疾病都可能造成關節軟骨提早磨損。例如：常見的跌倒、車禍、運動對撞扭傷，或是工作中長時間搬重物、蹲跪等，都會讓膝蓋承受過度壓力，進而傷害關節軟骨。關節軟骨損傷並不是只有老年人才會遇到的問題。除了隨著年齡增長自然退化外，外傷、長期過度使用、體重過重，甚至一些代謝性疾病，都可能讓關節軟骨提前磨損。生活中常見的跌倒、車禍、運動時的對撞或扭傷，會在瞬間給關節帶來衝擊受損；而工作中長時間搬運重物、反覆蹲跪等動作，也會讓膝蓋長期承受過大的壓力。當這些因素長期累積，軟骨就會逐漸磨耗、變薄，甚至破裂，最終導致疼痛、腫脹與活動受限，嚴重影響生活品質。此外，若半月板或韌帶損傷後未及時修復，或是關節對位不正、痛風、糖尿病等代謝性疾病，亦會使關節軟骨長期處在不良的環境中，加速磨耗與退化。當這些影響日積月累，軟骨便會逐漸變薄、破裂，最終引發疼痛、腫脹與活動受限，對生活品質造成嚴重影響。梁院長提醒，軟骨受損有6大症狀千萬別忽視。膝關節若出現走路疼痛、僵硬、彎曲不順、腫脹積水、關節聲響或深層悶痛感，軟骨可能已經受損。透過X光可以初步觀察關節空間有無變窄，若懷疑進一步損傷，建議安排核磁共振（MRI）檢查，能精準評估軟骨損傷的位置與深度，必要時可採行內視鏡檢查手術確認。軟骨損傷處置3階段改善症狀 依病人情況評估適合療程對於軟骨損傷的處置，梁院長提出3階段治療模式：▸第1階段：在軟骨受損的初期，症狀通常還不算嚴重，這時多以保守治療為主，目的是減輕疼痛、降低發炎反應。常見的作法包括口服止痛藥與消炎藥，雖然能暫時緩解不適，但屬於治標不治本。部分患者會透過徒手關節鬆動術，藉由專業物理治療師的操作，改善關節的活動度與靈活性；也有人選擇注射玻尿酸，補充關節潤滑液，減少骨面間的摩擦。若發炎情況較明顯，醫師也可能建議短期使用類固醇注射，以迅速降低疼痛與腫脹。不過，這些方法大多只能暫時控制症狀，並不能真正修復已受損的軟骨，因此仍需要持續追蹤，並配合生活型態的調整。▸第2階段：針對輕至中度的關節損傷，除了基礎治療外，還可以採取進階的修復方式。常見的作法包括注射 高濃度血小板血漿（Platelet-Rich Plasma, PRP） 或 血小板凍晶（Platelet- Lyophilized Treatment, PLT），藉由高濃度生長因子的作用，促進受損組織的修復與再生；部分病患也可考慮 脂肪幹細胞注射（Adipose-Derived Stem Cells Injection），以加強修復效果。同時，配合肌力與穩定性訓練，特別是針對股四頭肌與臀肌的強化，能夠有效分散膝關節的受力，減輕日常活動中的壓力。這種「再生治療」與「功能訓練」的雙向介入，不僅有助於恢復關節功能，也能延緩病情惡化並降低復發風險。▸第3階段：當膝關節軟骨損傷已達中重度，或經保守治療（如藥物、注射或復健）後仍無明顯改善時，可考慮進一步採取手術方式介入。此階段常見的處置為膝關節內視鏡清創手術，透過微創方式清除關節內鬆脫的軟骨碎片及發炎組織，減輕不適，並視實際損傷情況進行進一步修補。針對局部的軟骨缺損，可依個別病患的狀況，選擇自體軟骨移植（Revocart）或透明質酸支架（Hyalofast）作為修復方式。自體軟骨移植是將患者自身健康的軟骨細胞取出、培養後再植入受損部位，以促進組織再生；而透明質酸支架則是一種可吸收的生物材料，可導引體內細胞生長、填補缺損空間，達到自然修復的目的。這兩種技術皆能針對膝關節局部軟骨損傷進行精準且有效的修復，臨床應用上已獲得良好的治療成效，有助於延緩關節退化與減少未來更換人工關節的機率。在關節損傷治療上，梁院長舉出一位18歲機車車禍患者為例。該名患者在事故中造成十字韌帶斷裂，手術時進一步發現其內側膝關節軟骨已有嚴重破損。團隊採用自體軟骨移植重建手術，術後三到四個月即可穩定行走，成功協助患者恢復關節功能，也避免了年紀輕輕就需面臨人工關節置換的困境。另一位30多歲的骨折患者，在外院接受手術後仍有不適，經檢查發現脛骨與髕骨周圍的軟骨均有損傷。團隊經評估後採用透明質酸支架進行軟骨修補手術，術後疼痛指數從原本的7分降至3分，膝關節活動與舒適度皆明顯改善，展現軟骨再生治療對中壯年患者的效益。然而，軟骨重建手術並非適用於所有患者。梁院長提醒，若患者身體質量指數（BMI）超過32 kg/m²、年齡大於75歲、膝關節不穩定或下肢對線排列異常（如O型腿、X型腿），則手術效果可能有限，建議由專業醫師評估後再決定是否進行相關治療。打PRP治療軟骨有效嗎？ 醫師：僅限輕微損傷針對術後護理，梁院長提醒，須注意初期避免負重訓練，並在專業指導下進行關節活動度、肌力與本體感覺訓練，防止重建後軟骨再次受損。平時也要維持良好生活習慣，控制體重、避免過度運動與蹲跪、維持規律運動與飲食作息，都是預防關節退化的關鍵。最後，梁院長強調，許多病患會誤以為「打PRP就能修好軟骨」，但事實上PRP只對輕微損傷有效，對中重度病灶效果有限。關鍵還是要早期診斷、積極處理，別讓小問題拖成大傷害。在術後照護方面，梁院長特別提醒，初期應避免負重訓練，並於專業醫療團隊指導下，循序進行關節活動度訓練、肌力強化與本體感覺的恢復，降低重建後軟骨再次受損的風險。此外，平日也應養成良好的生活習慣，包括控制體重、避免過度運動與反覆蹲跪，並維持規律的運動與飲食作息，這些都是預防關節進一步退化的關鍵要素。梁院長也進一步指出，許多病患常誤以為「只要打PRP就能修復軟骨」，但實際上，PRP主要對輕度損傷有效，對中重度關節病變的療效相對有限。因此，他強調，關鍵在於早期診斷與及時治療，不要讓原本可逆的小問題，演變成難以修復的大傷害。# 首圖來源／重仁骨科醫院提供更多NOW健康報導▸心血管疾病高風險族群膽固醇要達標 中風、心梗不再來▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 吳思奕／新竹報導】63歲的廖先生有多年抽煙習慣，在近1個月以來出現體重明顯減輕與吞嚥困難的情形，日常中只能吃軟質或是流質食物，嚴重影響生活。日前他至新竹臺大分院就診，經詳細檢查後，確診為第3期食道鱗狀細胞癌。隨即轉介至腫瘤醫學部，由醫療團隊擬定治療計畫，先接受前導性同步放射線與化學治療，在第1階段治療完成後，腫瘤已有部分緩解，廖先生也能恢復正常飲食。後續他將接受食道切除及重建手術，以以期爭取最佳預後。食道癌早期症狀易忽略 吞嚥困難最常見新竹臺大分院腫瘤醫學部醫師劉廷芳表示，食道癌的常見症狀包括吞嚥困難（且多為進行性加重）、體重減輕、胸口灼熱感（俗稱火燒心）、黑便、聲音沙啞等。其中又以吞嚥困難最為常見，也是最早出現的警訊。倘若於早期發現食道癌，患者可以接受內視鏡黏膜下切除術（ESD）或食道切除及重建手術來治療。但若是像上述個案中的廖先生，因為腫瘤已較為嚴重，則建議接受同步放射線與化學治療，之後再安排手術切除與重建。若患者因身體因素無法接受切除手術，則會建議進行治癒性同步放射線與化學治療。▲劉廷芳說，吞嚥困難是食道癌的典型症狀，且症狀會隨病情進展逐步加重。（圖／新竹臺大分院提供）同步化學放射線治療 提高手術成功率與整體存活率劉廷芳指出，同步化學放射線治療在食道癌的治療中扮演著相當重要的角色，它有助於手術前縮小腫瘤體積，提高手術成功率與整體存活率。一般放射線治療的療程通常依腫瘤的大小、位置及整體治療計畫進行規劃。普遍來說，約需接受20至30次照射，治療安排為每週週一至週五，每天1次，每次照射時間約為10至15分鐘。在治療過程中，常見的急性副作用包括吞嚥困難、吞嚥疼痛與胸痛，這些多半是由放射線引起的食道黏膜發炎反應所致。至於另1項常見的副作用則為放射性皮膚炎，表現為照射區域出現皮膚紅癢、色素沉著（如：曬黑），有時甚至可能出現輕微破皮的情形。若腫瘤位於較低段的食道，照射範圍可能涉及胃部，此時患者在治療期間可能會出現噁心、反胃等腸胃不適的症狀。食道癌危險因子 抽菸、高溫飲品、不良飲食習慣劉廷芳提醒，抽菸是食道癌最主要的危險因子之一，它不僅會顯著提高罹患食道癌的風險，也與多種癌症的發生密切相關，包括：口腔癌、口咽癌、喉癌、下咽癌、肺癌、胃癌等，呼籲民眾應盡早戒菸。除了吸菸之外，其他與食道癌相關的危險因子還包括不良飲食習慣（如：高脂肪、低蔬果攝取）、長期飲用高溫飲品、過量飲酒等。民眾應建立良好飲食習慣，避免上述高風險行為。一旦出現吞嚥困難、體重下降等情形，就應盡快就醫檢查，及時診斷與治療，為自己的健康把關。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸夏天眼睛乾澀、畏光、眼屎多 當心乾眼症而非單純感染▸喉嚨乾癢、咳不停如何舒緩？ 8種「潤喉飲食」助開嗓NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／台南報導】75歲女性罹患第2型糖尿病逾20年，平時服用口服藥及基礎胰島素控制血糖。近半年因體重減輕、食慾下降，血糖時常忽高忽低，且經常在午睡後容易出現頭暈、冒冷汗等症狀，至奇美醫療財團法人奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃偉輔門診檢測後，發現有低血糖現象，並合併肌少症，走路較慢、易疲倦。7旬嬤使用連續血糖監測 找出頭暈、冷汗的低血糖原因為釐清夜間及飯後血糖變化原因，黃醫師安排連續血糖監測（CGM），並由營養師調整飲食內容與進食點，同時轉介復健治療加強下肢肌力。經３個月追蹤後，血糖波動減少，低血糖次數明顯下降，體力與步態也有進步，生活品質獲得改善，病人對後續治療更有信心。高齡糖友本身風險高 需量身訂製個人化的疾病管理目標根據國家發展委員會最新推估，台灣2025年即將正式邁入「超高齡社會」，65歲以上人口占比突破20%。這代表未來，每5位國人就有1位是65歲以上長者。伴隨高齡化而來的，還有糖尿病等慢性病的快速增加。國民健康署統計顯示，65歲以上長者糖尿病盛行率已接近30%，且增速明顯超越年輕族群。黃偉輔醫師指出，很多民眾以為糖尿病是年輕時吃太甜才會得，但事實上，高齡本身就是糖尿病的重要風險因子。由於肌少症、行動不便、視力退化等問題，老年糖尿病病人更容易發生跌倒、失智甚至死亡。根據2025年美國糖尿病協會（ADA）最新標準，對於高齡病人，醫師除了關注血糖數字，更會全面評估認知、行動能力、憂鬱情緒及多重用藥風險，以便量身訂做治療目標。避免「過度嚴格控糖」致低血糖 恐增頭暈意外跌倒機率黃偉輔醫師說明，傳統觀念強調「糖化血色素（A1C）要壓到6.5%以下」，但對老年人來說反而可能有害。因為太嚴格的控糖，容易導致低血糖，進一步引發頭暈、意識混亂甚至跌倒骨折。美國糖尿病學會及中華民國糖尿病學會最新建議，針對認知正常、行動自理的長者，糖化血色素（A1C）可放寬至7至7.5%；若已經出現失智或生活需要他人協助，則目標甚至可拉高至8%以上，以換取更安全的生活品質。對高齡病人，醫師會盡量選擇低血糖風險較小的藥物，例如GLP-1受體促效劑（類升糖素胜肽-1受體促效劑）、SGLT2抑制劑（俗稱排糖藥物）等，並避免傳統磺醯脲類（Sulfonylureas）藥物。高齡糖友使用連續血糖監測器 有助追蹤減少低血糖風險黃偉輔醫師進一步說明，近年來，血糖監測科技發展迅速，從傳統手指戳血到連續血糖監測器（CGM），甚至可以結合自動胰島素輸注（AID）裝置，幫助穩定血糖、減少低血糖事件。2025年美國糖尿病學會指南明確指出，對於使用胰島素治療的老年人，積極鼓勵使用連續血糖監測器（CGM），能顯著減少血糖過低的風險並提升照護效率。很多子女擔心父母自己打胰島素或測血糖會出錯，透過這些科技，醫療團隊也能遠端追蹤血糖，適時介入，對家屬是很大的幫助。奇美醫療財團法人奇美醫院內分泌暨新陳代謝科團隊指出，未來因應台灣急速老化，糖尿病照護將不只是控制血糖，還要整合營養、運動、認知與心理支持等多層面照護，避免多重慢病與失能相互惡化。黃偉輔醫師提醒，家中若有高齡糖尿病長輩，應協助定期回診，並留意是否出現記憶退化、體重快速下降、行走不穩等警訊。黃偉輔醫師表示，奇美醫院長期推動老年糖尿病整合照護門診，結合營養師、護理師與藥師團隊，為每位長輩量身打造最適合的治療計畫。也歡迎台南與南部鄉親多加利用，透過專業團隊早期介入，幫助家中長輩健康老化、遠離失能。# 首圖來源／奇美醫院提供更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。