儘管人們普遍認為金錢至關重要，但已故日本經濟學家森永卓郎在其著作《做所有想做的事：避免最終後悔的25個技巧》中指出，單純追求財富並無法帶來長久的幸福。他認為，物質上的滿足感終究是短暫的，因為人的欲望永無止盡。一旦獲得某樣東西，很快就會渴望更好的，這種無休止的循環很難完全滿足，只帶來短暫的虛榮與快感。  森永卓郎的核心觀點是，真正的幸福源於精神層面的滿足，而非物質的豐裕。他主張，當我們擺脫對物質財富的無盡追逐後，幸福才會降臨。具體來說，幸福的關鍵在於擁有足夠支應日常開銷的財富，而非追求極度富有。他以日本的年收入數據為例，若個人年收入約在300萬日圓（約新台幣60萬元）左右，通常就能過上不錯的生活；如果是一家四口，最好維持在500萬日圓（約100萬新台幣）左右會比較安心。 對於「賺大錢才能享受人生」的觀點，森永卓郎提出了反駁。他認為，如果一個人無法從在公園散步這類簡單活動中獲得樂趣，那麼無論去多遙遠的地方，花再多的錢，也難以感到真正的快樂。他強調，金錢所換來的，常常只是短暫的虛榮與快感，而非發自內心的滿足感。 此外，森永卓郎也建議人們重新審視退休後的生活方式，特別是居住地點。他指出，退休後收入會大幅減少，因此降低生活開支是首要之務。與其為了不確定的工作機會而住在開銷大的城市，不如搬到郊區以節省成本。他認為，與其抱持著「老年仍要繼續工作」的不切實際幻想，不如積極適應收入減少的事實，並降低生活成本，這才是邁向「幸福退休」的務實選擇。  別再眷戀童年！英國調查揭人生「最幸福」年齡 專家授7招聚集正能量每天「這句話」掛嘴邊更幸福 日研究曝光：平均年薪多了4.8萬

「朝九晚五」的5天工作制在全球各地行之有年，台灣也包括在內。然而，近年來，部分國家已開始探索縮短工時的可能性，日本部份企業已經在試水溫，嘗試每週工作4天，最新國外研究發現，如果薪水不變，改成週休3日不只工作效率會變高，對員工的心理和身體健康也大大有幫助。 綜合外媒報導，美國波士頓學院最新發布的一項超大型研究，研究匯集美國、英國、澳洲、加拿大、紐西蘭和愛爾蘭等6個國家，納入141家企業的2896名員工進行測試，受試員工被劃分為兩組，一組全面實行每週4天工作制，工時從原先的39小時縮減至34小時；而對照組則維持既有的每週5天工作制，每週工時約39至40小時。 研究追蹤一段時間後發現，實施4天工作制的員工表現出驚人的正面變化，不只幸福感爆棚，對工作更滿意，就連疲勞程度都大幅降低，精神狀態大幅改善。研究結果指出，在工作量不變的前提下實施4天工作制，企業須重新調整工作流程，像是把不必要的會議砍掉等，反而會提高員工的工作效率。 專家指出，這份研究成果對企業和政策制定者來說，具有極高的參考價值，彈性縮短工時可以為員工帶來更高的幸福感，但要讓這項制度真正成功，並非單方面就能實現，員工須積極配合，且公司積極推動優化工作流程，才能真正達到最佳效果，創造雙贏局面。 上班想快樂？南漂幸福指數「連北部人都羨慕」 這些生活優勢超誘人為進台積電「肉體換內推」 前女友揭渣男工程師狂睡科技女套路

減肥、戒酒可以一次做到嗎？在歐洲最新研究中，常見的GLP-1減肥針如Ozempic、Wegovy竟被發現能大幅降低對酒精的渴望，最高甚至減少達70%，不過專家也提醒，這場「一針兩用」的革命，仍需更多臨床驗證才能定案。 減肥、戒酒可以一次完成？ Source：Brett Sayles@Pexels 根據《ABC News》報導在歐洲肥胖大會上展示的新研究表明，常見的GLP-1減肥藥，如司美格魯肽（Ozempic）、週纖達（Wegovy）成分竟然能幫助過度飲酒者減少約70%的酒精攝取！在一項涵蓋262人的研究中，患者在4個月內減重約7.7公斤左右，有著明顯的減少飲酒時間，且無人增加飲酒量。報導指出，這些藥物在減少酒精攝取方面，優於專門的抗酒精藥物（nalmefene），研究人員表示，這些藥物似乎幫助患者對衝動保持一定控制，提供了一種治療酒精障礙的新方法。 還能達到戒菸的作用？ Source：cottonbro studio@Pexels 南加州大學成癮科學研究所博士亨德肖特指出，GLP-1受體激動劑或許正悄悄改寫我們對成癮治療的想像，他解釋：「這類藥物可能透過提升飽足感，進一步削弱對酒精甚至尼古丁的渴望。」其中備受矚目的司美格魯肽（Ozempic），原本是用來控制血糖與體重，卻意外展現出潛在的成癮干預效果。但美國國立衛生研究院也提醒，當前FDA核准用於治療酒精依賴的藥物僅有三種，大多數患者仍未接受任何形式的治療。換句話說，儘管GLP-1類藥物帶來令人振奮的新方向，若真想靠它來戒酒戒菸，仍得仰賴更多臨床證據與科學驗證，才能從「可能性」邁向「可行性」。 台灣也有這類型的減肥藥嗎？ Source：Raphael@Pexels 在台灣被稱為「瘦瘦針」的司美格魯肽（Ozempic），是由丹麥藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）研發的GLP-1受體激動劑，原為用來控制第二型糖尿病的血糖穩定劑。透過每週一次的注射，能有效刺激胰島素分泌、抑制食慾，意外在肥胖治療領域大放異彩。如今，它已成為眾多減重療程中的熱門選項。再強大的藥效也有代價，像是噁心、嘔吐與腹瀉等副作用仍需留意，因此建議使用者務必在專業醫師評估與監控下謹慎使用。 心血管疾病風險也能有效降低 Source：Annushka Ahuja@Pexels 在台灣，「週纖達（Wegovy）」已不只是單純的減重針劑，它正逐步被視為心血管保健的新利器。根據台中醫院說法，該藥目前已正式獲准可用於降低心血管疾病風險。更值得注意的是，2024年歐洲心臟病學會（ESC）與加拿大心臟協會（CCS）共同發布的最新指引中，Wegovy被明確列為目前唯一具心血管益處（CV benefit），且每週僅需注射一次的GLP-1類藥物。不僅在減重療程中佔有一席之地，也正快速擴展其在心臟照護領域的應用，在台灣臨床端早已悄悄普及。 僅供參考，需進行任何醫療相關行為，應詢問專業醫師。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。