熱浪來襲不咬熱糯米！ 星巴克「清爽系星冰粽」掀端午解膩盛夏時節，星巴克年度限定星冰粽沁涼回歸。今年最大亮點莫過於將兩大夏季人氣飲品「楊枝甘露」與「西西里咖啡」首度甜點化，推出全新話題口味星冰粽，將熟悉的夏日風味轉化為端午限定甜點體驗。同步推出專屬「粽夏時光禮盒」，從飲品到甜點、從夏季限定到節慶話題，重新演繹星巴克最具代表性的夏日風味。除此之外，星巴克也推出「紅豆抹茶煉乳星蕨餅」與「草莓優格星蕨餅」等日系甜點，以茶香、果香與Q彈口感打造輕盈不膩的味蕾享受。全系列風味皆適合搭配咖啡享用，透過不同風味間的相互襯托與平衡，展現更豐富的層次變化成為咖啡時光中的最佳搭檔，帶來完整且細緻的 Coffee Pairing 體驗。夏季神級飲品變甜點！ 楊枝甘露、西西里咖啡首度化身星冰粽楊枝甘露、西西里咖啡，今年不只喝得到，還吃得到星巴克將兩大高人氣夏季風味「楊枝甘露」與「西西里咖啡」首度轉化為端午限定星冰粽，推出專屬「粽夏時光禮盒」。從飲品到甜點、從夏季限定到節慶話題，以創新風味演繹熟悉的夏日記憶，讓星冰粽再次成為每年端午最受期待的限定甜點之一。把人氣甜品變成冰粽！ 楊枝甘露首次化身星冰粽近年穩坐夏季人氣甜品排行榜的楊枝甘露，今年首度化身「楊枝甘露星冰粽」驚喜登場。以芒果、柚子與椰奶風味重新演繹經典港式甜品，將熟悉的酸甜果香與沁涼口感濃縮進晶瑩Q彈的冰粽之中，讓消費者以全新的方式品嚐熟悉的夏日風味。把咖啡喝進端午節！ 西西里咖啡首度變身星冰粽星巴克同步推出全新「西西里咖啡星冰粽」，將深受顧客喜愛的夏季人氣飲品化身端午限定甜點。融合檸檬起司的清爽果韻與濃郁咖啡奶餡，重現西西里咖啡最迷人的風味平衡，透過飲品甜點化的創新演繹，將咖啡從杯中帶進端午節，打造令人耳目一新的節慶甜點體驗。日系甜點同步登場！ 星蕨餅推出夏日冰感新風味除了星冰粽外，星巴克同步推出兩款全新星蕨餅，為夏日午後增添一抹療癒甜點時光。「草莓優格星蕨餅」以草莓白巧克力慕斯搭配優格與蔓越莓果乾，展現粉嫩酸甜的清爽滋味；「紅豆抹茶煉乳星蕨餅」則融合抹茶、紅豆與煉乳香氣，呈現細膩溫潤的日式甜點風味。冰涼享用更能感受Q彈口感與豐富層次，不僅是夏日咖啡時光的最佳搭檔，更是專屬女孩們的午後療癒甜點，為忙碌日常留下一段甜而不膩的放鬆時刻。極簡實用風！ 端午限定禮盒解鎖「天天想帶出門」的生活單品今年端午最值得收藏的，可能不是冰粽，而是禮盒搭配的包包！星巴克同步推出三款限定風格包款，將端午送禮延伸為生活風格提案。「夏日沁爽禮盒」搭配簡約保冷托特包，「夏日風格禮盒」以俐落袋型打造日常百搭單品，而「粽夏時光禮盒」則搭配輕巧實用保冷袋，滿足不同生活情境需求。從通勤、午餐外帶到週末出遊，都能輕鬆融入日常生活。兼具機能性與質感設計的風格包款，呼應近年年輕世代喜愛的「實用系美學」與機能穿搭趨勢，讓端午禮盒不只是節慶送禮，更成為收到後會立刻開始使用、整個夏天都想帶出門的生活風格單品。最潮端午社交貨幣！ 鹹甜交織「摩卡杏仁肉鬆捲」成送禮新寵「當肉鬆遇見義式摩卡咖啡，意外成為今年端午最有記憶點的組合。」除了星冰粽外，星巴克同步推薦全新「摩卡杏仁肉鬆捲」，酥脆輕盈的捲心餅內填入香氣濃郁的豬肉鬆，外層裹上以星巴克義式咖啡粉調製的摩卡可可，再撒上金黃杏仁角，打造鹹甜交織、層次豐富的創新在地風味。結合熟悉的肉鬆風味與咖啡香氣，跳脫傳統端午禮盒印象，也成為今年職場送禮、企業贈禮與節慶分享的新話題選擇。即日起至6月14日預購期間，推出端午禮盒專屬活動，凡購買端午節冷藏禮盒(夏日沁爽禮盒、夏日風格禮盒、粽夏時光禮盒)、星巴克咖啡捲心酥禮盒或摩卡杏仁肉鬆捲，即可享有期間限定優惠。端午節活動介紹：預購期：即日起~6/14(日)🔶活動一：預購期間，購買端午節冷藏禮盒(夏日沁爽禮盒、夏日風格禮盒、粽夏時光禮盒)、星巴克咖啡捲心酥禮盒、摩卡杏仁肉鬆捲，可享9折優惠。🔶活動二：預購期間，購買端午節冷藏禮盒(夏日沁爽禮盒、夏日風格禮盒、粽夏時光禮盒)，結帳可獲得飲料好友分享優惠券一張，採累計方式，購買兩盒兩張，三盒三張…以此類推。🔶活動三：預購期間，凡購買任兩盒星巴克咖啡捲心酥禮盒、摩卡杏仁肉鬆捲，結帳可獲得飲料好友分享優惠券一張，採倍數累計方式，購買四盒兩張，六盒三張…以此類推。註：飲料好友分享優惠券使用期限：2026/5/20(三)~2026/6/29(一)🔶零售期：6/15 (一)-6/21(日) (共7天)以原價銷售。🔶線上門市預購優惠活動：5/20(三)~6/14(日)歡迎至星巴克線上門市選購：＊博客來-星巴克旗艦店可綁定星禮程會員，參與星禮程集星：https://is.gd/rnxHr5＊7-ELEVEN i預購 星巴克品牌館：https://reurl.cc/XQvZ83＊康是美網購eshop星巴克線上門市：https://is.gd/BpEG7r＊yahoo!購物中心星巴克旗艦店：https://reurl.cc/qKYjKy注意事項：1.商品及活動依銷售平台實際數量，售完為止。2.本公司保有隨時調整活動內容之權利。🔶其他注意事項：端午節禮盒2026/5/20(三)起開放預購，冷藏禮盒(夏日沁爽禮盒、夏日風格禮盒、粽夏時光禮盒)最早取貨日為2026/5/20(三)，最後取貨日為2026/6/19(五)，數量有限，售完為止; 端午節冷藏禮盒於檔期間，可選擇他店取貨。新光、漢神巨蛋 B1、京站 2、同領、興南、高榮大中、左營高鐵、時代B2、新竹台醫、板大遠百9F、微風南山、星巴克典藏Dream Plaza台北門市無法作為 B 取門市，因冷藏儲存空間限制，無法作為取貨門市。更改(含退/換貨)訂單內容請於原/新到貨日前4天向原訂購門市告知及辦理。於取貨日前三日(取貨日D-3天)起至預定取貨日，將無法更改訂單內容(包括品項、數量、取貨門市等)，並於原指定到貨日到貨。如逾時未取，恕不保留、退款與補領，且應自負損害（如物品毀滅、遺失、過期等），本公司與門市除不再另行通知外，亦無負擔保管上之責任。預購冷藏禮盒、餅乾禮盒因產品保存期限較短，商品效期依外盒標示為主。若非瑕疵或品質因素，不適用七日鑑賞期之保障範圍。冷藏禮盒離開冷藏期間請勿超過半小時，且避免放置於高溫、日光直射處，取貨後請置於冰箱冷藏30分鐘以上再食用，享受較佳的風味與口感。冷藏禮盒取貨時間為當日中午13點後，若需於上午取貨，請選擇提前一日取貨。詳細活動辦法依本公司公告為主。凡參與本活動，即視同承認及接受本活動注意事項及相關規定，本公司保有隨時修正、暫停或終止本活動之權利，若有未盡事宜，悉依本公司之相關公告辦理；本公司保留最終解釋及決定權利。端午節商品介紹 (5/20~6/14預購；6/15~6/21零售，線上門市同步販售)端午禮盒活動專頁： https://www.starbucks.com.tw/products/food/festival/26_dragon-boat-festival/index.jspx

端午節送禮首選！人氣飯店粽豪華開箱每年端午節一到，粽子大戰便正式開打！除了南北粽之爭年年掀起話題，今年飯店業者更是把粽子玩出新高度，從頂級鮑魚、和牛豪華入粽，到甜點系冰粽、聯名禮盒接連登場，話題性十足。像是JR東日本大飯店台北更推出重達2公斤、單顆售價9,999元的「帝王魚翅鮑魚粽」，超狂規格讓許多消費者大開眼界。究竟哪些「飯店粽」最受網友熱烈討論？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，以2026年全台飯店推出的粽子產品為基準，盤點今年最受矚目的十大飯店名粽。無論你偏愛澎湃海味、創意口味，還是精緻送禮包裝，都能一次掌握。《送禮溫度計》也將持續依照不同節慶與送禮需求，協助讀者找尋兼具質感與心意、不易踩雷的送禮選擇。今年端午節，不妨就和家人、朋友、同事一起品味這場高級粽子盛宴！No.10 台北福華大飯店台北福華大飯店今年以「旺火」五行之意，推出「丙午馬年・花現福氣」端午禮盒，包含江南春與珍珠坊兩大中餐廳主廚聯手打造的滬廣山海珍饌粽禮盒、端陽飄香粽禮盒，以及冰心Q粽禮盒等。像是滬廣山海珍饌粽禮盒嚴選滬式鮑魚干貝粽、廣式海皇八寶粽、艾草杏粒紅豆粽、古早味飄香粽、紅麴海陸粽及辣味犇粽共六款名粽，並將40年火侯慢火慢煸、一勺入魂的X.O.福氣醬放入其中，搭配大地色系保冷粽袋，袋身印有經典八角形LOGO並附贈小紅馬吊飾與福氣金幣錢母，送禮自用兩相宜。由於台北福華大飯店今年初與萬豪國際集團簽約，未來將變身為全台首間「傲途格精選酒店」，不僅讓這次端午禮盒更具紀念價值，也成為新聞媒體關注焦點。No.9 長榮鳳凰酒店（礁溪）位於宜蘭礁溪的長榮鳳凰酒店在端午節隆重獻上「鳳凰鮑粽禮盒」，以頂級食材結合細膩工法，打造兼具澎湃感與精緻度的節慶滋味。其中「松露雞肉粽」選用鮮嫩雞肉拌炒入味，搭配松露馥郁香氣，口感濃郁飽滿；「鮑魚八寶粽」則以粵式料理手法入粽，特選紋盤鮑魚與蠔鼓悶煮入味，結合三星蔥炆五花肉、宜蘭香芋、過嶺花生等豐富配料，細細品嚐山珍海味。茹素者可選擇「松露蕈菇粽」，以多款蕈菇慢火拌炒，與糯米蒸煮鎖住松露香氣，層層堆疊出迷人風味。除了鳳凰鮑粽禮盒，鳳凰雙粽禮盒梅干扣肉粽、麻油雞粽也受到網友熱烈推薦，「糯米Q彈紮實，粒粒飽滿，鹹香適中恰到好處。麻油雞香氣四溢，梅干扣肉鹹甜入味，每一口都是幸福滋味，令人回味無窮！」No.8 桃禧飯店集團桃禧飯店集團旗下涵蓋台北八里福朋喜來登酒店、臺北車站智選假日酒店、桃園喜來登酒店、桃園機場假日酒店、桃園智選假日飯店等品牌，今年端午節以「『粽』量級盛宴」為主題，集結三款重量級風味粽，包含以紹興酒慢火滷製五花肉並搭配栗子、竹筍、鹹蛋黃與香菇等豐富配料的「東坡五花肉粽」；嚴選鮑魚、烏參、干貝與魷魚等海鮮佐以客家風味的「客家鮑魚海鮮粽」；以紫米、五穀米搭配芋頭、蓮子、杏鮑菇與鷹嘴豆的「御香紫米素粽」，購買六入裝禮盒就能一次品嚐。不僅如此，桃園喜來登酒店先前推出的「桃喜雙味海陸粽禮盒」也受到消費者青睞，網友除了點評「海味干貝鮮粽」的干貝飽滿彈牙，也讚賞東坡肉粽「肥而不膩的東坡肉在口中化開，油脂完美滲透到糯米裡，大口品嚐超絕配！」No.7 台北老爺酒店台北老爺酒店今年端午推出五款特色手工粽品！「極品鮑魚豬肉粽」以鹹香台灣豬肉結合彈牙鮑魚，豪華用料帶來滿滿飽足感；「秘製烏參燒鴨粽」將金牌燒鴨融入秘製醬汁，搭配極品烏參、干貝和肝臘腸，滿足視覺與味覺享受；「人蔘花雕雞粽」嚴選鮮嫩土雞腿肉與花雕陳釀入粽，香氣溫潤醇厚；「三杯杏鮑菇粽」讓杏鮑菇吸附飽滿三杯醬汁，加上黑麻油與九層塔強烈香氣，打破傳統素粽印象；「紫米桂圓芋泥粽」則以淡雅紫米包裹香甜桂圓肉與綿密芋泥，口感Q彈、甜而不膩。鹹甜兼具的多元粽品，不僅能一次滿足不同口味喜好，還可依需求選擇五福、六合、八巧禮組搭配，自用或送禮都能讓端午心意更加分。許多網友留言，「這個肉粽也太澎湃了吧」、「這粽子料很豐富，一定很好吃」。No.6 福容大飯店福容大飯店推出的「福容粽」向來是端午節人氣焦點，今年一口氣獻上六款特色名粽，鹹甜口味一次滿足。其中「頂級臻饌鮑魚粽」選用整顆鮮嫩鮑魚，搭配上等豬肉、香菇與雪蓮子，展現澎湃海味；「御品珍珠干貝粽」以兩顆珍珠干貝結合豬胛心、香菇與花生，口感層次豐富；「櫻花蝦星饌肉粽」則將東港櫻花蝦融合溫體豬肉與紅蔥酥，香氣十足。此外，「嚴選栗香鮮肉粽」以豬胛心肉搭配香菇與冰糖栗子，帶來經典古早味；「金福養生素齋粽」以素獅子頭結合老薑與黑麻油提香，打造溫潤風味；甜口味的「蜜香紫米福桂粽」則選用台灣桂圓、蜜紅豆與冰糖栗子，搭配Q彈紫米，替端午增添甜蜜滋味。福容粽的賣相在官方臉書粉專也引來網友留言，「好好吃的肉粽，讚讚讚啦！」No.5 北投老爺酒店北投老爺酒店PURE CUISINE傳承在地酒家菜精神，融合歐陸料理技法，於端午節前夕端出「粽享雙味禮盒」。其中，經典熱銷的「紹興東坡肉粽」選用台灣五花肉，加入陳年紹興酒慢火蒸煮，醬香濃郁、口感軟嫩；西式創新的「醬燒豬肋排肉粽」則將豬肋排豪邁入粽，透過醬烤工法鎖住肉汁，再搭配鹹鴨蛋與香菇等配料，讓人品嚐西式調味的獨特粽香。藝人吳淡如針對「紹興東坡肉粽」曾在臉書粉專上分享，「主廚用紹興酒香慢慢滲進滷到發亮的東坡肉裡，鹹香濃郁但不膩口，越吃越香，很多人每年都在等的一味」，也有網友在臉書社團《momo網購好物交流》上指出，「料多到我都不知道要從哪裡開始吃起，裡面的料也都很入味，真心覺得很不錯～」。No.4 寒舍集團寒舍集團旗下包含台北喜來登大飯店、台北寒舍艾美酒店、礁溪寒沐酒店及寒居酒店等品牌，今年一同以「粽藏寒舍」為主題，獻上一系列端午粽禮。最受矚目的莫過於請客樓米其林麻油海味粽與辰園廣式裹蒸粽：前者集結活鮑魚、婆參、海膽、干貝等頂級海味，糯米更拌入招牌麻油提香，經手工包裹蒸製後，呈現米香油潤、海味濃郁的奢華口感；後者匯聚脆皮燒肉磚、鮑魚、瑤柱、蝦乾等豐盛珍味，搭配綠豆仁、蓮子與糯米手工蒸炊，餡料澎湃、鹹香層次豐富。此外，寒舍集團另推出紅燒牛三寶滿漢粽、東江梅菜干貝豚粽、陳皮紅豆沙粽、台式粽與鮑魚粽等特色粽品。其中「台式粽」以老滷慢燉五花肉，搭配干貝、花生、香菇、杏鮑菇、鹹蛋黃與在地食材，重現經典北部粽風味；「鮑魚粽」則以Q彈鮑魚，結合豚肉、栗子、香菇與鹹蛋黃等配料，鹹香濃郁、層次十足。No.3 台北遠東香格里拉酒店台北遠東香格里拉酒店今年由行政主廚陳勇偉領軍，推出十款海陸特色粽品，除了松露五穀牛肝菌粽、麻油雞肉猴頭菇粽、香宮經典烤鴨粽等經典熱銷口味，也帶來三款全新創意粽品：「正宗廣式裹蒸粽」集結燒味烤鴨、脆皮燒肉、蜜汁火腿與干貝、蝦乾等海味，層層堆疊出鹹香濃郁；「醬燒牛肉蛋黃粽」以慢燉牛肋條搭配鹹蛋黃，口感細緻入味；「濱城道地南洋粽」將香蘭葉、椰奶與純紫心甘薯粉融入糯米，內餡則有豬肩肉、南薑、莞荽籽等食材與辛香料，打造夢幻紫色外觀與南洋辛香風味。此外，「紫米奶黃流沙粽」也是甜點控必吃！紫糯米和長糯米打造的彈牙外皮，內餡包裹濃郁奶黃流沙，加熱後宛如火山流瀉而出，吃起來香濃滑順、鹹甜交織。今年更首度推出「湯粽相遇」概念禮組，結合巴生肉骨茶與八神湯等暖心湯品，搭配精美環保禮袋，讓端午送禮更具質感與心意。No.2 台北新板希爾頓酒店台北新板希爾頓酒店今年端午節獻上「希盛御饌・粽香禮盒」，在多款風味粽品中，「黑蒜松露鮑貝御品粽」由青雅中餐廳主廚李俊毅精心打造，長糯米先以蝦乾水浸泡提鮮，再拌入黑松露醬炒香，並包入雲林黑蒜，搭配鮑魚、珠貝、中蝦蝦乾、花菇與栗子等豪華餡料，層次濃郁、海味十足；「醇香紅麴松阪粽」則以松阪豬結合爆炒梅乾菜，搭配花菇、栗子、紅麴與鹹蛋黃，呈現濃厚客家風味。除了兩款話題粽品，禮盒還包含瑤柱十鼓栗香粽、紅藜菱角粽與紫米桂圓紅豆粽，更附贈雲朵包造型保冷袋，兼具實用與送禮質感。No.1 台北晶華酒店今年拔得頭籌、獲得飯店名粽網路聲量冠軍的品牌就是「台北晶華酒店」！台北晶華酒店推出多款端粽禮盒，例如晶華三元及第粽禮盒、冠軍粽香禮盒、經典鮑粽禮盒、晶華軒御饌粵粽禮盒、鮑魚花膠盆菜裹蒸粽禮盒及總鋪師竹香粽禮盒等。像是米其林餐盤推薦餐廳晶華軒主廚團隊手工製作的「鮑魚花膠盆菜裹蒸粽」，以盆菜概念為延伸，加入鮑魚、花膠、花菇、栗子、蓮子、鹹蛋黃等豐富食材，每一口都滿載鮮甜海味；晶華冠軍粽香禮盒則是匯聚歷年榮獲媒體評比常勝粽，包含冠軍鮑粽、松露和牛粽、綠竹筍鮮肉粽、八寶芋泥粽及紫米豆沙粽，讓消費者可以一次品嚐到色香味俱全的特色美粽。此外，干貝八寶粽在網路上也獲得極高評價，許多網友分享，「初嚐干貝八寶粽，糯米濕潤而不軟爛，干貝、魷魚的鹹香融入糯米飯中，讓味蕾中有滿滿的海味」、「沒想到一顆粽子裡可以包進這麼多豐富餡料，每一口都有不同層次的驚喜，豪華感十足，卻依然保有傳統肉粽的經典風味」。分析說明本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2026年2月23日至2026年5月22日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗《網路溫度計DailyView》本文轉載自網路溫度計DailyView，原文標題：海鮮、鮑魚還是裹蒸粽？端午節十大飯店名粽一次看

端午節快到了。有人每年固定訂老字號，有人只吃北部粽，也有人偏愛南部粽。對不少人來說，端午節除了過節，也是難得可以一次吃遍各種粽子的時候。今年博客來端午肉粽預購，從經典名店、飯店名粽，到甜粽與創意口味通通有。不論你習慣熟悉的傳統風味，還是今年想換點新口味，現在剛好可以慢慢挑選。 👉 今年端午，看看你想吃哪一味 ※ 商品價格與優惠依購物車結帳頁面顯示為準。除了餐桌上的粽子味，端午節其實也很適合陪孩子一起認識這些習俗。像是包粽子、掛艾草、戴香包，還有龍舟跟節日故事。對我們來說是習慣的過節方式，對孩子來說，反而是第一次慢慢認識「原來節日是這樣來的」。📖 推薦閱讀： ✔《歡喜來過節：中國節日繪本故事（端午節、中秋節、過年、中元節、清明節、十二生肖）》為孩子量身打造最好看節日故事閱讀節日由來，了解民間習俗🛒 立即閱讀 ✔《端午節‧包粽子(端午節節日繪本)》讓孩子認識粽子這個食物獨具特色的料理過程，並感受在此節令時，生活與自然的變化。🛒 立即閱讀 ✔《粽子就是要吃阿公的北部粽和外公的南部粽》南北粽大戰，爭的不只是美味，而是認同與分享🛒 立即閱讀 ✔《阿嬤的粽子》傳統食物的生活記憶和情感連結，值得我們與孩子一同珍惜🛒 立即閱讀 👉 uniopen會員限定✔ 筆筆享 0.33% OPENPOINT 回饋（最高100點）✔ 逢7會員日點數再加倍✔ OPENPOINT點數放大用，兌換折價券更省更划算👉 更多活動詳情請見博客來官網

【NOW健康 楊芷晴／彰化報導】端午佳節，粽子作為傳統美食，承載了深厚的文化意涵。然而，粽子以糯米為主要原料，質地黏稠、富含澱粉，常搭配肥膩餡料如五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙，這些特性使其難以消化，易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良甚至食積等問題。劉宗昇中醫師指出，中醫角度上消化問題與脾胃功能密切相關，針對粽子引起的消化不適，可透過穴位按摩、中藥茶飲及日常飲食調理，促進脾胃運化、恢復消化功能。 吃粽「因人制宜」 脾胃虛寒、濕熱體質反應各有不同 中醫認為「脾主運化水穀、胃主受納腐熟」，兩者協同完成食物的消化與吸收。劉宗昇表示，糯米性質黏滯，屬「難化之品」，易阻滯脾胃運化功能，導致「食滯脾胃」或「濕阻中焦」。若脾胃本虛，運化無力，則更易出現脹氣、胃脘不適、倦怠乏力、便溏等症狀。同時，過食肥甘厚味（如油膩餡料）可能加重濕熱內生，進一步影響氣機運行。中醫調理以健脾和胃、消食化滯為核心，兼以行氣化濕、疏通氣機，恢復脾胃功能。 此外，中醫講究「因人制宜」，不同體質者對粽子的消化反應有所差異。例如，脾胃虛寒者可能因糯米寒涼而加重症狀；濕熱體質者則易因油膩餡料而生濕熱。因此，調理時需根據個人體質，選擇合適的穴位與藥膳，並注意飲食習慣的調整。 ▲中醫師教你吃粽消脹氣2穴位。（圖／劉宗昇中醫師提供） 端午吃粽2大穴位按摩 強健脾胃、理氣消除食積脹氣 中醫師提供以下2個穴位，針對粽子引起的消化不適有顯著效果，可促進脾胃運化，緩解脹氣與食滯。建議每日按摩2至3次，每次每穴約3至5分鐘，以局部酸脹感為宜，力道適中，避免過度刺激。 穴位1：中脘穴 ▸位置：位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。 ▸功效：健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。 穴位2：足三里穴 ▸位置：位於小腿外側，膝蓋下約四橫指（約3寸），脛骨外側緣一橫指處。 ▸功效：補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀，具強身健體之效。 ▲中醫師教你吃粽助消化2茶飲。（圖／劉宗昇中醫師提供） 端午吃粽2款養生茶飲 助消化解積食和促進腸胃蠕動 中醫師推薦以下2款中藥茶飲，選用常見藥材為主，能溫和健脾、助消化，適合端午時節因食用粽子引起的消化不適。建議每日飲用1至2次，每次約200至300毫升，溫熱飲用效果更佳。茶飲製作簡單，適合居家調理。 茶飲1：山楂陳皮烏梅茶 ▸材料：山楂10克（乾燥山楂片或新鮮山楂去核）、陳皮5克、烏梅5克。 ▸作法：將材料洗淨，放入鍋中加水800毫升，煮沸後轉小火煎煮15至20分鐘，濾渣取汁，可依個人口味加入少量蜂蜜調味，溫熱飲用。 ▸功效：山楂擅長消食化積，特別適用於肉食及油膩食物的消化；陳皮理氣健脾，化濕止脹，緩解胃脘不適；烏梅酸甘生津，收斂脾氣，助消化並平衡山楂的酸性，適合食後脹滿、胃口不佳或輕微反酸者。 ▸注意：胃酸過多、胃潰瘍或牙齒敏感者慎用，飲用時避免空腹。孕婦應諮詢醫師後使用。 茶飲2：麥芽神曲茶 ▸材料：炒麥芽10克、神曲10克、甘草3克。 ▸作法：將材料洗淨，加入600毫升清水，煮沸後小火煎煮10至15分鐘，去渣取汁，溫熱飲用。若口感偏苦，可加入1至2片薄荷葉提味（不宜過多）。 ▸功效：炒麥芽健胃消食，尤擅化解澱粉類食物（如糯米）的積滯；神曲助消化，解食積，促進腸胃蠕動；甘草和中緩急，調和諸藥，減輕胃部不適。此茶適合因糯米引起的脹氣、食滯或大便不暢者。 ▸注意：孕婦、糖尿病患者或對甘草過敏者慎用。長期飲用需諮詢中醫師。 吃粽子應避免攝取過量 特殊族群需特別留意正確吃法 為避免食用粽子引起的消化問題，劉宗昇建議從飲食與生活習慣入手，預防與調理並重： 1.控制食用量：粽子宜少量食用，每次1至2個為宜，避免一次性過量。建議搭配清淡蔬菜（如黃瓜、蘿蔔）或水果（如蘋果、奇異果），以平衡油膩與黏滯。 2.細嚼慢嚥：充分咀嚼有助於唾液分解澱粉，減輕胃部消化負擔。每口嚼15至20次為佳。 3.避免冷食：冷粽子易傷脾胃，特別是脾胃虛寒者，食用前應蒸熱或微波加熱至溫熱。 4.適度運動：飯後30分鐘至1小時進行輕鬆散步（約10至15分鐘），或順時針輕揉腹部，促進腸胃蠕動，緩解脹氣。 5.定時進食：端午期間避免暴飲暴食，保持規律的飲食時間，給予脾胃充分的休息與運化時間。 6.特殊族群注意：（1）脾胃虛弱者（如老人、幼童）：選擇清淡口味的粽子，如紅豆粽或純糯米粽，避免油膩餡料。（2）濕熱體質者：減少甜粽（如豆沙粽）攝入，優先選擇鹹味但清淡的粽子。（3）慢性消化疾病患者：如胃炎、腸躁症患者，應諮詢醫師後適量食用，並搭配上述茶飲或穴位調理。 端午節期間，若因粽子過量導致消化不適，可結合穴位按摩與中藥茶飲，快速緩解症狀。長期而言，養成健康的飲食習慣，注重脾胃保養，方能遠離消化問題。中醫強調「未病先防」，建議平時多食用健脾食材（如山藥、薏仁、蓮子），適量運動，保持情志舒暢，以增強脾胃功能。 # 首圖來源／Freepik 更多NOW健康報導 ▸今夏濕熱有感！濕疹、汗皰疹易爆發 中醫教你改善方法 ▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色 NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast ❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者陳俊宏／綜合報導周六就是端午節，清水孟國際塔羅小孟老師提醒，端午為「五毒日」，諸事不宜。他並分享6大禁忌，像是不要送「整串肉粽」，容易形成繩煞；且別去海邊，水鬼出沒，小心被抓交替。1、端午忌去醫院探病，陰氣重之地先秦時代認為農曆5月是毒月，因此農曆5月也稱為「五毒月」。對應目前新冠疫情也是病毒，因此特別要小心疫情，要勤洗手忌群聚。2、禁慾不要行房《呂氏春秋》中《仲夏記》一章要陽間人們在5月要禁慾，務必齋戒。其因端午為五毒月，需要內健而外順，也就是體內要環保氣血要足，不要消耗元神，不然會損氣耗精，邪氣易入侵。且要吃清淡，不要殺生，最好吃素以保平安。3、不要去森林與山上5月為五毒月，這個時節突然節氣會轉變，梅雨變多，空氣悶熱，毒蟲病毒肆虐，草叢樹林山上很多蟲、蛇、鼠、蟻。因此要到森林的人要帶雄黃，不然容易被蟲蛇咬傷。4、不要在當天送整串肉粽民間相傳整串肉粽有「繩子」，容易形成繩煞，會讓收到的人有穢氣，民間也盛傳有上吊的意謂。因此端午節當天送人粽子，要用散裝的比較好。5、端午不要去海邊端午節水鬼出沒，容易抓交替，沒事不要去海邊。以科學面來說，端午也是梅雨季節，因此海邊容易下雨，溪水暴漲，易發生水厄。6、不要亂丟平安符端午節為不好的日子，諸事不宜，容易脾氣不佳遇到小人，毒氣橫行，疫情蔓延。因此不可以將平安符亂丟，需用平安符來保平安。● 民俗說法僅供參考，不代表《ETtoday新聞雲》立場，切勿過度迷信。● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會：自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

熱血的龍舟賽即將開划，別讓你的肚子空轉啦！蘇澳及宜蘭周邊藏著許多讓人驚艷的美食寶藏，端午來這裡，不只看熱鬧，更要吃得精彩！    稻香園宜蘭縣/宜蘭市隱藏在鄉間小路裡的隱藏版在地美食，外觀不起眼像是一般住家，但提供的台式無菜單料理卻十分美味！家常的料理搭配在地的食材，以及老闆的創意，會不知不覺吃到見底！特別推薦雞肉飯，淋上香噴噴鴨油和鮮嫩雞肉塊，不輸嘉義雞肉飯名店！（MENU美食客詹哈哈提供）    阿芬鮮魚湯宜蘭縣/蘇澳鎮在地的人氣小吃，曾被食尚玩家報導，人潮總是絡繹不絕。菜色主要以炒飯、炒麵、海鮮料理為主，份量大，海鮮新鮮。招牌的鮮魚湯魚肉大塊，加上簡單的蔥和薑，湯頭鮮美，價格親民！不過也有人覺得屬於觀光客型的小吃店，推薦給大家親自品嚐鑑賞。（MENU美食客Chen提供）      番割田甕缸雞宜蘭縣/蘇澳鎮場地寬敞、環境乾淨明亮的甕仔雞店，停車也方便，是出遊時吃午餐的好選擇。招牌的甕缸雞外皮金黃，裹了一層油亮的雞油，光看就令人口水直流！扒開外皮，裡面的雞肉鮮嫩多汁，還帶著香料的香氣。另外人氣菜色還有雞油燜桂竹筍和麻辣臭豆腐，桂竹筍爽脆、麻辣臭豆腐下飯，都很值得一點！（MENU美食客Han提供）      小山丘刨冰宜蘭縣/冬山鄉藏身於宜蘭冬山鄉的日系質感刨冰店，提供伯爵蘋果、野莓鳳梨、椰漿芒果等三到四種口味，醬汁是店家每日手工熬製而成，甜度適中，不會過於甜膩！（MENU美食誌GraceW提供）   小亀有かき冰 / kakigori 店宜蘭縣/宜蘭市宜蘭火車站附近相當有質感的日式老宅冰店，主打抹茶系列甜品，圓滾滾的球形刨冰，配上甜而不膩又帶有甘醇微苦的抹茶，讓人一吃就著迷。（MENU美食誌瑱提供）     Natural 天然.手作宜蘭縣/蘇澳鎮店家販售使用天然水果製作而成的冰沙、果汁、霜淇淋，絕不添加人工色素與香精，推薦墨魚汁+曼波魚霜淇淋，將轟黑的墨魚汁加鮮奶製作而成，十分新奇！（MENU美食誌Rubereat 汝伯吃貨地圖提供）   延伸閱讀：大家都在吃！快跟上美食潮流成為最懂吃的人！加入MENU Line@好友，隨時查詢各式美食清單！查看原始文章

2025年5月31日農曆五月初五日「端午節」，也就是是一年中陽氣最旺，至陽至剛的日子，當天的午時更是招好運、去霉運的最佳時刻。所以在這天如果取「午時水」可以收穫許多妙用，像是做成「發財水」、淨身去晦、淨屋都非常有用。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析：延伸閱讀：2025下半年生肖財運    午時水開運秘訣1：怎麼取端午節「午時」11點至13點取的水稱為「午時水」，也被稱為「純陽水」。可以從湧泉、瀑布、井水，或自家水龍頭直接接取，重點是必須在正午時段才有效。若能將午時水置於陽光下曝曬至少30分鐘，吸收天地陽氣，具效果會更強。無論作為日後使用的開運水、淨身水或灑淨用途，皆非常實用且能提升整體磁場。延伸閱讀：2025「小滿」8大注意事項   午時水開運秘訣2：發財水想招財開運，不妨善用午時水來製作「發財水」。方法很簡單，只需準備總金額為168元或268元的硬幣，搭配端午當天午時取來的純陽水，再加入少許鹽巴，煮沸後冷卻保存。這瓶發財水與硬幣一同置入透明容器內，可放置於家中或辦公室的財位（即大門斜對角，氣流穩定、藏風聚氣之處），亦可擺在2025年財帛星的方位西南方。此作法象徵財源廣進、鹽驅穢氣，有助於強化正財運勢，讓整年的金錢能量更為旺盛與穩定。延伸閱讀：洗頭民俗日大解析！   午時水開運秘訣3：驅瘟神「五黃星」在民俗中又稱為「瘟神」，主掌災厄、病氣、官訟等負面能量，2025年其位置在房屋九宮格的東北方，為全年最需要謹慎應對的方位。若臥室、辦公桌或床鋪剛好座落於此處，建議避免動土或裝修，必要時應先拜地基主，方能化解沖煞。端午當日中午取午時水置於碗中，再以綠色樹葉（如榕樹、艾草）沾水，由東北方起向大門方向灑淨，猶如將瘟氣逐出屋外，達到安宅鎮煞之效。同時搭配放置六帝錢、葫蘆或羅盤等化煞物品，對穩定居家氣場亦有明顯助益。   午時水開運秘訣4：淨屋想提升居家風水與整體運勢，不妨在端午正午時段進行「淨屋」儀式。方法是取一碗午時水，搭配榕樹葉、艾草或其他綠色植葉沾水，由屋內最深處（如臥室、儲藏室）往外灑淨，直到大門口為止。若是透天厝，則建議從頂樓往下逐層灑淨至一樓，並將水沿著樓梯與出口處清灑，象徵把所有積壓的穢氣、病氣與晦運從家中驅逐出去。這樣做可達到強效的氣場淨化，讓整個家庭氣氛煥然一新，不僅開運，更有助身心穩定與人際和諧。   午時水開運秘訣5：淨身除了淨化空間，端午節午時水亦可用於淨身，幫助個人祛除晦氣與不良磁場。建議在當天中午11點至13點間，取完午時水後直接沾濕雙手，由頭頂、臉部、頸部一路輕拍至胸口與上半身，模擬將負能量拍落的動作。若近日曾出入醫院、殯儀館、火葬場等陰氣重地，或有身體不適感，更應利用此方式來淨化自身。此法既簡便又有效，不論日常或特殊情境皆適用，有助於恢復能量平衡，守護健康與運勢。   午時水開運秘訣6：泡澡若想要更深層地淨化與開運，端午節當天可進行一場儀式感十足的「轉運泡澡」。準備一碗午時水，加入適量菖蒲、艾草等傳統驅邪植物，再加入一碗陰陽水（未煮沸的冷水加入剛煮開的熱水），混合後調整水溫至約攝氏40度，再進行泡澡。象徵洗去霉運，迎來全新的好運勢。   source：unsplash   民間習俗，請勿迷信  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

端午節在傳統上是個具有「驅邪避災」象徵的節氣交會的時刻。因為農曆五月在民俗中被視為「毒月」，初五又是陽氣最旺的一天，因此端午節流傳許多禁忌與注意事項，關係到氣場、運勢、健康等。以下民俗專家楊登嵙老師為大家整理出10項常見又實用的端午禁忌：延伸閱讀：2025下半年生肖財運    端午節禁忌1：避開陰氣重的地方端午節是「陽氣最旺」的一天，陽極則陰藏，民俗中認為這一天陰氣會躲藏在一些地理上原本就較「陰」的場所，如醫院、殯儀館、火葬場、常發生事故的河邊等。這些地方因為死亡氣息或能量不穩，被視為「陰邪容易聚集之地」，尤其當個人運勢偏弱、身體虛弱時，更容易受到外在穢氣影響，甚至招致不必要的麻煩。因此當日若非必要，應避免前往這些地點，若一定得去，則建議攜帶艾草、菖蒲或護身符作為防護，藉以保平安。延伸閱讀：2025「小滿」8大注意事項   端午節禁忌2：忌遺失香包端午節配戴香包，是東亞地區自古以來流傳的民俗習慣，主要有驅蟲避邪、防病保平安的作用。香包中多為艾草、雄黃、香料等植物，具有驅邪與潔淨之效。尤其在端午當日，香包被視為一種護身符，丟失或損毀都被認為會影響運勢與健康。特別是孩童與老人，香包更是防範外靈侵擾的保護屏障，因此當日若不慎弄丟香包，民間相信將可能引來一年內的諸事不順。家長不妨選擇繩結牢固、配戴舒適的設計，也提醒家人留心保存。延伸閱讀：洗頭民俗日大解析！   端午節禁忌3：三種人要「躲午」「躲午」是端午節的重要習俗之一，意指中午時分（午時）因陽氣旺盛，容易與陰邪氣場衝撞，故體弱者、孕婦、幼童及長者等較敏感族群，在當日午時應避免出門或接觸戶外陽光。若不小心在此時與陰氣交會，容易影響身體健康，甚至引發精神與情緒不穩。因此，這些族群建議在午時（大約11點至13點）待在家中安靜休息，避免劇烈活動或參加大型聚會，以防受到「午時邪氣」影響。民間也會準備艾草茶或薑湯，作為保健驅寒之用。   端午節禁忌4：忌戲水端午節雖值夏季，天氣炎熱，不少人會想往溪邊、海邊、河邊戲水納涼，但民俗上卻極力禁止這樣的行為。端午的「陽極陰藏」特性，使水域中潛藏的陰靈好兄弟避入水中。民間傳說「抓交替」事件最容易在這一天發生，特別是在無救生設備或偏遠水域，更容易出意外。因此，即便身強體壯，也不建議在端午當天從事任何水上活動，特別是游泳、跳水、泛舟等。若當日有前往水域行程，務必結伴而行並配戴護身符。   端午節禁忌5：肉粽不宜整串贈送端午節送粽子是聯絡感情的好方式，但傳統民俗認為「整串粽子」寓意不吉。這是因為民間俗稱輕生上吊為「吊肉粽」，整串粽子視為「送煞」，有將厄運轉嫁他人的意涵，特別不宜直接贈送。若真的想送整串粽子，務必剪斷粽繩改為散裝，或者象徵性向對方收取1元作為買賣交換，避免誤會與不悅。若收到整串粽子，也建議立即剪開，藉此斷煞化解，不但合乎禮數，也有助於保護雙方的好運與關係。   端午節禁忌6：艾草菖蒲應於午時前掛好掛艾草、菖蒲是端午節的重要驅邪儀式。艾草有清熱解毒、驅蟲避邪之效，而菖蒲則象徵驅邪保健。傳統上認為，這兩樣驅邪植物需在陽氣最旺的午時（11點前）掛好，才能發揮最大功效。若拖至午後再懸掛，則避邪效果將打折。民俗認為午時陽氣最盛、陰氣最弱，是與負能量作戰的最佳時機，因此這類儀式最好在午前完成。同時也可點艾草香、泡艾草澡進行「淨身」，提升個人磁場與能量防護力。   端午節禁忌7：不能色色端午節當天為「陽氣過盛」之時，傳統認為此時若從事房事，會導致氣血流失、元氣受損。尤其因此，民間普遍建議此日避免行房，若體質虛弱者或有慢性疾病者，更應謹慎調節。端午節主張「節制、淨身、避邪」，因此適度自律、靜養身心才符合節氣精神，有助於整體健康與運勢調和。   端午節禁忌8：立蛋注意事項相傳在端午節的午時（11點至13點）進行「立蛋」儀式，象徵一整年都能擁有好運與順遂。值得注意的是，立蛋的位置會影響招財效果，選擇得當能夠加倍提升運勢。建議可在住家或辦公室的「財位」進行立蛋，所謂財位通常位於大門斜對角的角落，是聚氣納財的風水寶地。如果無法準確判定財位，也可以將蛋立在客廳的中心點或辦公桌正中央，同樣具有穩定氣場、凝聚好運的功效。  端午節禁忌9：忌送粽給病重者端午節又被稱為「惡月惡日」，本意在驅毒避邪，在民俗觀念中並非適合探病或送禮的吉日。若將粽子送給病重者，可能會被誤解為「送終」或帶有詛咒意味。同樣地，若對方家中一年內有喪事，民間也認為不宜主動製作或贈送粽子。雖可接受他人贈與，但不宜主動張羅，以避不敬之嫌。   端午節禁忌10：忌送粽給剛逢變故者另外剛經歷人生轉折與失落的人，如剛離婚、分手或離職失業的人，端午節不宜收到粽子。因為端午節有驅邪、送煞的意味，將粽子送給處於低潮的人，容易被解讀為「在他人失意時落井下石」，不但不合時宜，更可能傷及彼此關係。若真心想關心對方，可透過其他形式表達關懷，避免送粽子。   source：unsplash   民間習俗，請勿迷信   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

端午節不只吃粽子，還能「排毒養生、促進健康」的習俗？其實端午時節，有「吃五黃」和「養正氣」的說法，但不少人一看到粽子就大快朵頤、食用過量，導致消化不良等腸胃問題。營養師提醒，想健康吃粽又不想攝取太多熱量，可利用「新五黃」吃法，搭配5種高營養密度食物，吃粽也能兼顧健康。延伸閱讀：南部粽、北部粽，哪個比較胖？營養師公開 11 種粽子熱量！教你 4 原則端午節吃粽不增重，餐後吃 3 水果助消化 端午節排毒「飲午水、吃五黃」農曆5月5日為端午節，適逢春夏交替、季節轉換之際，由於天氣炎熱、病菌容易滋生，常引發各種傳染疾病，也因此流傳許多驅邪避凶、保護健康的傳統習俗。營養師孫語霙表示，除了吃粽子、掛艾草之外，還有最廣為人知的 2 大習俗，包括：● 「飲午水」：飲午時水，意即在正午陽氣最旺盛時，吸收正能量● 「吃五黃」：食用 5 種黃色食物，黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃及雄黃酒事實上，飲午水、吃五黃的傳統習俗象徵著古人對於健康的追求，而粽子多以糯米製成，其中亦有驅邪意涵。她指出，在這些端午習俗中，透過飲食來幫助身體解毒制煞、增加正氣能量，可以達到驅邪避暑、預防疾病的作用。延伸閱讀：台灣疫情再起！發燒喉嚨痛＋腸胃炎症狀暴增，疾管署：端午恐引爆疫情高峰 粽子吃多消化不良、營養不均不過，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮，常都以粽子為主，民眾常常冰箱冰滿粽子、多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。然而，粽子本身不易消化，早晨空腹食用糯米或油膩食物，容易引起腸胃不適反應，對於身體更是一大負擔。孫語霙提到，現在市面上的粽子種類多元，依不同作法及配料，常見粽子種類大致可分為以下5種：● 南部粽：以生或半熟的糯米搭配餡料蒸煮而成，口感相較北部粽較軟Q且熱量相對低，但配料以帶皮滷肉、搭配花生粉食用，是影響熱量及油脂攝取的關鍵。● 北部粽：事先將糯米及餡料油炒後蒸煮製成，口味鹹香、粒粒分明，由於油脂含量本身就高，加上鹹蛋黃後，為所有粽子種類中熱量最高者。● 鹼粽：以糯米浸泡鹼水製成，常佐以砂糖及蜂蜜食用，糯米含支鏈澱粉、烹煮後的米飯黏性高，容易造成腸胃脹氣、消化不良，加上沾醬含糖量高，容易攝取過多糖分影響精神狀態。● 客家粽：以糯米粉揉製而成、口感像粿一樣軟Q，配料以蝦米、蘿蔔乾特色，由於醃漬物本身鈉含量高，食用時又佐以醬油食用，單顆就超過整日可攝取鈉含量總量。● 小米粽：以小米為基底又稱「阿粨」，特色以高粱、假酸漿葉及月桂葉增加香氣，為相對健康的養生粽。延伸閱讀：端午節8大開運禁忌大公開！「午時水」能做什麼？立蛋位置很重要？收到「一串粽」用這招可立馬破解 「新五黃」補蔬果從早餐開始孫語霙指出，如果餐餐都吃粽子，可能出現缺乏蔬果、維生素、膳食纖維等營養不均問題，容易造成消化不良、便秘及腸胃疾病。因此她參考端午節「吃五黃」的概念，提出更能兼顧健康的「新五黃」吃法，期望民眾在應景過節大口吃粽之際，也能額外攝取均衡營養。孫語霙說明，「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果等5類蔬果，且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物，很適合搭配粽子食用、補足身體所需營養的健康需求，好處包括：● 地瓜：富含豐富的膳食纖維、類胡蘿蔔素，非常適合作為早餐食用。● 黃色彩椒：富含維生素A、C、E等抗氧化營養素，可幫助預防心血管疾病。● 胡蘿蔔、南瓜：富含維生素、β胡蘿蔔素、類黃酮素等多種天然植化素，有助於提升免疫力、保護視力。● 黃金奇異果：富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素及多種營養素，可幫助消化與吸收、降低腸胃不適感， 維持良好的腸胃道環境，營養價值極高。孫語霙強調，建立良好飲食習慣，尤其以早餐最為重要，對於平日忙碌的上班族，如果這段時間想用粽子當早餐，享受過節氣氛的同時，她建議，不妨從「早餐加1份高營養密度蔬果」開始，增加膳食纖維、天然營養素，達到排毒養生、高效補充均衡營養的效果。 【本文由「優活健康」授權轉載，原文出處：端午竟是「身體排毒」好時機？營養師推吃「新五黃」助消化、養正氣】圖片來源：canva更多內容：端午節飲食無須焦慮！穩控血脂，PCSK9抑制劑成關鍵利器8旬翁吃粽竟入住ICU？小心口腔也有肌少症！醫教「健口操」有效防退化 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

國定端午連假出勤薪資怎麼算？本週六（31日）就是一年一度的端午節，今年適逢週六，勞動部提醒，如當日剛好遇上勞工休息日，雇主應安排補假，並依法發給工資；若勞工出勤，須依《勞基法》加倍計薪。月薪36,000元勞工若連假期間出勤，最高單日可領1,900元加班費。勞資對調假日，亦須徵得勞工個人同意。端午節屬於法定國定假日，而今年剛好落在週六。勞動部指出，如當日為勞工原訂工作日，雇主應給假且照給工資。若安排出勤，應依法加倍給薪。若端午節適逢休息日，雇主應在其他工作日補假，補假當天視為國定假日，工資及出勤規則同樣適用《勞基法》第39條規定。勞動部以月薪36,000元為例（換算時薪150元），針對不同日期出勤狀況進行試算：5月30日（星期五）－補假日性質：補端午的國定假日出勤給付：加倍工資150元 × 8小時 = 1,200元5月31日（星期六）－端午節休息日性質：休息日出勤給付：依《勞基法》第24條第2項加班費計算150元 × 2小時 × 4/3 + 150元 × 6小時 × 5/3 = 1,900元6月1日（星期日）－例假性質：例假日原則不得出勤，除非遭遇天災、事變或突發事件國定假日若要與其他工作日對調，不只是企業同意即可，還必須取得每位勞工個人同意，並應明確告知調移後的休假日期。雇主不得因此減少勞工應享之國定假日天數。若雇主未依法給假、未加發工資、或未明確約定補假安排，勞工可向地方勞工局或勞動部1955專線申訴，保障自身權益。「像地震一樣晃動」村民門窗全碎 山東化工廠驚天爆炸！5死19傷、6人失聯 

【旅奇傳媒/編輯部報導】「2025鹿港慶端陽－小鎮光影藝術節」日前於鹿港鎮舊鹿港溪水中舞台舉辦盛大開燈儀式，彰化縣長王惠美與各級民代貴賓出席。王縣長表示，「小鎮光影藝術節」正式開燈亮起來，為05/30-06/01一連三天的「2025鹿港慶端陽」活動暖身，今年有韓國知名即時通訊軟體 LINE 知名 IP「LINE FRIENDS minini」到鹿港，現場還有特地從韓國遠道而來的 lenini 到現場與嘉賓互動，活動展出至07/27，每晚18::30~22:00點亮璀璨燈光，端午佳節歡迎攜家帶眷、呼朋引伴，一起來彰化鹿港，與 minini 同樂。▲「2025鹿港慶端陽」小鎮光影藝術節，開燈儀式嘉賓合影。 圖：彰化縣政府／提供王縣長表示，鹿港是一座開放式的博物館，有很多深厚人文底蘊與節慶文化的古鎮，根據觀光署統計2024年全台最熱門景點由彰化「鹿港老街」奪冠，全年吸引超過1,730萬人次造訪，是最具魅力的經典小鎮！「鹿港慶端陽」更是全國12大節慶之一，每年吸引無數民眾前來體驗傳統節慶的獨特氛圍。▲「2025鹿港慶端陽」小鎮光影藝術節期間，白天遊老街特色景點，晚上賞光影裝置及主題布燈。 圖：彰化縣政府／提供活動亮點是「IP 主角魅力無窮」，這是首次「LINE FRIENDS minini」在台灣首場大型戶外展出，並結合鹿港觀光三輪車，特別設計 minini 造型三輪車，也為10月登場的「台灣設計展在彰化」提前暖身。另外還有「推薦鹿港觀光短影音」徵件活動，參與者有機會抽中機票、鹿港住宿券等大獎，暑假期間還有親子同樂活動，現場還有 minini 紀念小物限量發送。另外，2025鹿港慶端陽系列活動將下周一連三天，「五月五歡迎來鹿港慶端午」，讓大家從早玩到晚。 立委謝衣鳯表示，鹿港是非常具有特色的觀光區，尤其今晚有「LINE FRIENDS minini」，希望大家可以跟全台灣、全世界的好朋友多多介紹鹿港，歡迎大家一起到鹿港觀光。彰化縣龍舟委員會主委凃淑媚議員表示，今年是鹿港慶端陽滑龍舟比賽的第48年，05/30（農曆五月初四）17:30，鹿港慶端陽划龍舟比賽就在福鹿溪進行連續三天的比賽，從15:00~21:00，總共有 126 隊的選手來到現場競賽，晚上燈光非常美，來現場不只能感受到龍舟賽事的競速感，感謝王縣長及縣府團隊的用心。▲「2025鹿港慶端陽」活動，今年有韓國知名即時通訊軟體 LINE 知名 IP「LINE FRIENDS minini」到鹿港。 圖：彰化縣政府／提供▲「2025鹿港慶端陽－小鎮光影藝術節」活動展出至07/27，每晚18:30~22:00點亮璀璨燈光。 圖：彰化縣政府／提供鹿港鎮長許志宏表示，造訪鹿港的遊客非常多，感謝王縣長縣府團隊大力推動「小鎮光影藝術節」的系列活動，白天有可造訪的老街特色景點，晚上還有光影裝置及主題布燈，讓大家在晚上走訪鹿港也能欣賞巷弄之美。鎮公所也有舉辦鹿港四季紅夏鬧端陽活動，05/30在公會堂有推出鹿港特色美食「煎堆」及歌手駐唱活動，在桂花巷藝術村有 DIY 活動，文武廟也有親子活動，歡迎全國好朋友一同來參與。福興鄉長蔣煙燈表示，福興賽龍舟是夜間龍舟賽，歡迎來自各地的好朋友，到福興鄉來看龍舟賽，感謝王縣長縣府團隊的用心規劃系列活動，歡迎大家到鹿港、福興一起來尋寶。

【旅奇傳媒/編輯部報導】端午節連假即將到來，準備好吃粽子、立雞蛋和掛香包了嗎？台南市長黃偉哲表示，為了慶祝端午節，台南各地都有活動「龍粽登場」，到台南不僅可以觀賞最對味的國際龍舟錦標賽、享受最合味的古早味特色粽，當然不可錯過的還有消暑感滿分的鮮甜芒果及鳳梨等當季水果，另外也能看到初夏的蓮花及阿勃勒，不妨趁著三天連假來台南吃美食、看美景，並與親朋好友共度悠閒時光。 ▲台南市國際龍舟錦標賽。 圖：台南市政府體育局／提供【2025台南市國際龍舟錦標賽（05/27-05/31）】端午連假當然不能錯過延續傳統且讓人熱血沸騰的龍舟賽，「2025台南市國際龍舟錦標賽」將在05/27~05/31於台南運河（安億橋至承天橋）盛大舉行，開幕當天（05/27）為了祈求龍舟賽順利圓滿成功，不僅有祭江祝禱儀式，還有由「即將成真火舞團」帶來的盛大演出，在火龍與水龍的同場共舞中，展現「水火同源、護佑台南」的獨特文化魅力。為延續端午嘉年華熱鬧氣氛，活動期間還有在地美食、農特產、文創市集及體適能闖關等親子體驗活動，歡迎來到運河旁感受活力四射的龍舟盛會！【台南城市主題日－府城巷弄 統一獅ｘ巷仔 Niau 跨界聯名（05/30-05/31）】喜歡「巷仔 Niau」的朋友看過來！統一 7-ELEVEN 獅與南市府文化局共同推出「棒球版巷仔 Niau」限定造型，球場將設置超吸睛的「巷仔 Niau」大型充氣裝置，搭配獅隊人氣吉祥物「萊恩」與「盈盈」一同登場，除了可與最萌喵喵「巷仔 Niau」拍照打卡，還能到棒球場一起享受棒球魅力，另外，還有「巷仔 Niau 古蹟集章」活動，只要集滿六處古蹟（「赤嵌樓」、「安平古堡」、「億載金城」、「安平樹屋」、「愛國婦人館」及「延平郡王祠」）圖章就可拼出一張專屬聯名圖卡，也歡迎大家順遊河樂廣場「Double 52000愛情許願池」（即日起至06/30），將有機會美夢成真。▲草莓八寶芒果冰。 圖：台南市政府觀光旅遊局／提供【台南鳳梨、芒果及各種消暑甜點最應景】連假到台南除了可到各地傳統市場品嚐各種美味粽，大小朋友也可參與各種包粽體驗活動，親手體驗端午傳統文化，例如由南市府社會局及青少年服務服務中心在端午節前一日（05/30）為青少年舉辦的「粽意大集合」。除了粽子還有甜點！南市府市場處推出的「市集甜點學」將於連假期間進入尾聲（即日起至05/31），不妨到各地市場找尋充滿古早味及人情味的幸福甜點，更多資訊上「台南市市場處官網」查詢。另外初夏的台南也是享用鳳梨及芒果的好時節，可以到玉井老街吃芒果冰，都是喜歡清甜滋味朋友千萬不可錯過的消暑品項。▲蓮花公園。 圖：台南市政府觀光旅遊局／提供【夏日賞花－蓮花、阿勃勒】台南的端午不僅可以看龍舟、吃美食，也可以跟著蓮花及阿勃勒來場踏青之旅！端午連假期間正是賞蓮花的好時機，初夏漫步在蓮田水岸，欣賞盛開蓮花，感受蓮香徐徐的朝氣。今年的「白河蓮花季（05/03-06/14）」已開跑，區公所安排豐富的系列活動，如蓮香饗宴、田野市集、手作 DIY 及農村小旅行等，可查詢「白河蓮花季」活動臉書粉絲專頁。來到白河當然不能錯過關子嶺泥漿溫泉，除了體驗優質名湯消除身心疲憊，還可品嚐讓人吮指回味的桶仔雞。另外也可順遊後壁菁寮老街、柳營德元埤荷蘭村及尖山埤渡假村等景點，或是到東山175咖啡大道及5月新開幕的「十果文創園區」拍照打卡、喝咖啡。▲東山咖啡公路。 圖：台南市政府觀光旅遊局／提供每年的五至六月也是阿勃勒盛開的時節，一串串金黃色花朵垂掛於整座城市，風起時花瓣搖曳飄落，宛如浪漫的黃金雨，除了逐漸為人熟知的白河大山宮、安定蘇厝滯洪池之外，想要欣賞金黃阿勃勒的朋友，不妨趁著連假到新化「虎頭埤風景區」，除了可搭乘太陽能船或踩著天鵝船遊湖徜徉在阿勃勒的美景中，也可走訪最新景點「親子環教生態館」認識蟋蟀生態之旅，再順道將限量台南觀光人氣吉祥物「魚頭君U型記憶枕」帶回家。【寓教於樂、文藝市集、優惠活動應有盡有】● 龍舟會「攏做伙」水域安全嘉年華－Water Hero（05/30-05/31）炎炎夏日當然不能錯過台南的水域遊憩體驗活動，教育部體育署為了讓大家玩得開心，學得安心，特別在05/30-05/31於台南安平運河（安億橋南側與慶平路口）辦理「水域安全嘉年華」，不僅有實境闖關解謎，還有水域體驗活動等，非常適合大小朋友來學習水中求生知識，不妨趁著連假來參加這場寓教於樂的活動吧！● 粽夏蛋生的小怪獸市集活動（05/30-06/01）水交社文化園區在連假期間推出「粽夏蛋生的小怪獸市集」，透過舉辦立蛋活動，讓大家能一起延續端午節中午立蛋的傳統，期能獲得一整年的好運。另外園區內參考端午習俗裡的年獸、驅邪概念，設立小怪獸打卡區，不僅結合插畫家主題區，也邀請大家一起畫出屬於自己的小怪獸，只要現場打卡拍照，即可獲得圖紙來進行創作，並留下獨一無二的藝術作品。當然炎炎夏日也可到販賣部，享受台南古早味的芳苑冰棒，用銅板美食為自己消消暑！● 2025隆田 Cha Cha 慶端午（05/30-06/01）隆田文資教育園區在端午連假舉辦「2025 隆田 CHA CHA 慶端午」活動，融合官田在地特產－菱角及南部傳統米食文化，辦理饗米樂（菱角粽 DIY、爆米香冰淇淋 DIY 以及圓仔冰 DIY）、氣球表演及泡泡秀等，讓大小朋友可透過飲食文化瞭解傳統節慶的傳承。園區周邊還有葫蘆埤自然公園、官田水雉生態教育園區、隆田酒廠、烏山頭風景區等景點，不妨趁機走訪，絕對滿載而歸。● 2025蕭壠端午節活動－壠來慶端午（05/30-06/01）為了結合傳統節慶與藝文風格，蕭壠文化園區推出「壠來慶端午」活動，內容包括大地彩繪端午、親子互動體驗、奇趣工作坊、街頭藝人演出、文創品牌市集等，還有限定的水舞表演，讓大家在端午佳節的文化氛圍裡感受端午的溫度與創意。● 相約漁光－二手拾光（05/30）為終結塑料污染，市府環保局在端午節前一天（05/30）於曾文市政願景園區（台南市麻豆區168號）舉辦「2025世界環境日－減塑生活親子園遊會」，透過各項闖關遊戲，讓大家瞭解塑料污染的危害性，當天還有包粽子 DIY 及市集等活動，一起來減速愛地球。● 端陽瀛星願（05/30-06/01）、左鎮歪腰市集ｘ拾光藝象展（05/30-05/31）大內區南瀛天文館為了歡度端午，在連假期間推出「端陽瀛星願（05/30-06/01）」系列活動，連假期間只要姓名有「端、午、屈、原」其中一字，即可憑證件免費參觀展示館及星象劇場1場。另外館內還特別加映「3D 尋光任務」及舉辦動手瀛新（製作專屬紀念品）等活動，非常適合大小朋友一起探索；如果擔心連假到處人擠人，不妨來左鎮區探索新風情，除了可以到「左鎮化石園區」來學習新知識，在05/30-05/31也推出端午限定「左鎮歪腰市集ｘ拾光藝象展」，不僅可以逛老街、拍美照，還能體驗西拉雅族美麗工藝等，為假期增添美好回憶。● 藍晒圖端午祭、虎翔市集ｘ粽頭戲端午市集（05/30-06/01）藍晒圖文創園為了慶端午，在連假期間推出集結傳統與創意的「端午盛會」，現場有立蛋擂台賽、桌上划龍舟及精選文創市集等，只要消費滿額，將有機會獲得「設計師香香袋」；另外端午連假期間，台南海安商圈也特別在海安街道美術館規劃市集活動，並以「粽頭戲」為主題推出各項與端午節有關的商品，只要與藝術裝置拍照或消費滿額就有機會獲得贈品，現場也有街頭藝人表演等，讓大小朋友可以感受傳統節日裡的府城人文氣息。▲青鯤鯓扇形鹽田。 圖：台南市政府觀光旅遊局／提供邁入六月的台南也有許多好玩好吃的活動等著大家，台南市政府觀光旅遊局林國華局長也說，「玩轉台南．百樣精采」攝影比賽正火熱登場，喜歡拍照的遊客們，別忘了趁著連續假期到關子嶺溫泉風景區、扇形鹽田（生命之樹）、四草綠色隧道、黃金海岸、台南山上花園水道博物館及鹽水月津港歷史街區6處觀光亮點取景拍照，就有機會獲得高額獎金，收件期間自06/01起至07/31。更多台南旅遊景點及活動相關資訊，請至「台南旅遊網」及「台南旅遊」臉書粉絲專頁查詢。