今（30日）各地大多為晴到多雲，午後南部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，中南部山區恐有局部大雨，午後外出建議攜帶雨具備用。中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮指出，今日至中秋（6日）受太平洋高壓影響，各地晴朗炎熱，北台灣常會有37、38度高溫。吳德榮今日在氣象應用推廣基金會「洩天機教室」專欄指出，今日至下週一中秋太平洋高壓影響，各地晴朗炎熱，北台最高氣溫常達37、38度，中午前後紫外線多在過量級或危險級，要注意防曬、防中暑；午後局部山區偶有短暫降雨的機率。今日各地區氣溫為：北部22～37度、中部24～36度、南部24～37度、東部21～35度。週五至下週日（3～5日）熱帶擾動通過呂宋島、南方水氣增多，花東及恆春半島有局部降雨的機率。吳德榮指出，美國GFS系集模式及歐洲AIFS模式模擬圖皆顯示，熱帶系統從菲律賓東方海面發展，偏西北西、穿過呂宋島、通過海南島北側、雷州半島一帶，進入廣西、越南北部。歐洲模式於中秋晚間8時模擬圖顯示，台灣東方遠海則另有一熱帶擾動，但各國模式模擬差異很大，應續觀察。●本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。全台8.8萬顆行動電源需召回　5品牌型號、外觀一次看花蓮縣政府宣布了！　每戶災民發5萬元、最快10/3發放

【NOW健康 林郁敏／台北報導】夏日豔陽高照，若皮膚防護不周，不僅會曬紅、曬傷，更可能長期累積導致老化！長庚診所副院長胡倩婷醫師指出，近期研究發現，微量元素「硒」在改善敏感肌膚和曬傷問題上發揮潛力，能加速受損肌膚修復，為皮膚保養開啟新的治療方向。過度日曬當心皮膚「光老化」 遇上「敏感反應」恐成雙重夾擊曬太陽能讓人體合成維生素D，對於骨骼健康有幫助，但若過度曝曬，則可能對皮膚產生「光老化」。胡倩婷醫師說明，光老化是指皮膚因長時間暴露於紫外線（UV）而加速老化的現象。其中，UVA會深入真皮層破壞膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚失去彈性，出現皺紋和鬆弛；而UVB則會刺激黑色素細胞，引發色素沉澱與黯沉，導致膚色不均勻。值得注意的是，即使只是每天短暫曝曬陽光，累積的傷害也是實質存在的。胡倩婷醫師特別提醒，現代人常因為上大夜班、生活作息不規律，造成免疫力下降，也讓肌膚更容易出現發炎、紅腫與乾癢，成為「光老化」與「敏感反應」的雙重夾擊族群。若要避免皮膚失去健康、快速老化，胡倩婷醫師建議，可從內在和外在兩方面著手，首先是內在保養方面，必須留意均衡飲食、攝取足夠營養素，並保持肌膚水分、維持健康飲食和規律作息。敏感肌救星！補充活性硒改善皮膚敏感、搔癢 幫助皮膚組織修復在眾多營養素中，硒元素在皮膚保養領域的應用是近年來的新發現。過往硒主要用於癌症患者，幫助緩解化療副作用；近期研究發現對敏感肌膚補充硒後，有很大的幫助，在臨床實務中，經常遇到皮膚敏感、搔癢的患者，特別是曬太陽後出現皮膚紅腫需要急救。對於上述患者，可透過點滴補充硒和鋅等微量元素，情況較輕者1次就會有明顯改善，嚴重的話可能需要施打4到5次；此外，也可透過口服營養補充劑持續補充。胡倩婷醫師解釋，雖然食物中也含有硒元素，但現代人外食多，不見得能每天攝取到均衡營養，就可能出現皮膚敏感症狀，皮膚若有傷口也會癒合得較慢，因此在飲食缺乏的情況下，就可以藉由攝取口服活性硒來補充。值得一提的是，研究中同步觀察到，硒對於改善敏感肌膚或蕁麻疹、修復皮膚都有良好效果，主因是硒能參與人體的組織修復過程，維持皮膚健康。另有研究發現，硒能間接促進膠原蛋白增生，以及減少黑色素生成等。至於日常保養方面，胡倩婷醫師強調，出門前做足防曬工作，可減少紫外線帶來的光老化，也可透過醫美療程如皮秒雷射、脈衝光與電音波拉提來改善老化跡象，讓自己看起來比同齡人更年輕。# 首圖來源／胡倩婷醫師提供更多NOW健康報導▸UCC如何緩解急診壅塞？ 假日急症中心輕症分流助改善▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】 夏日陽光熾熱，紫外線（UV）強烈，容易對眼睛造成傷害，且紫外線傷害會隨時間累積，增加白內障及黃斑部病變的風險。因此，要做好「眼睛防曬」，出門配戴合適的太陽眼鏡，便顯得格外重要。▲太陽眼鏡濾鏡分類表。（資料來源／經濟部標準檢驗局；圖／NOW健康製作）選擇紫外線遮蔽率逾75%的鏡片 濾鏡透光度太低不適合開車振興醫院眼科部一般眼科主任許粹剛表示，優質太陽眼鏡必須能100%阻隔紫外線，但市面上不少廉價產品雖標榜國家標準認證「UV400」，實際防護效果卻未必達標。依經濟部標準檢驗局規範，太陽眼鏡濾鏡分類分為0至4類，不同分類對光線穿透率與紫外線遮蔽率有明確標準。一般戶外活動建議選擇紫外線遮蔽率75%以上的鏡片，例如：爬山、雪地等活動時，且最好選用全罩式設計；但濾鏡分類4因透光度低，並不建議在駕駛時配戴，以免造成危險。 ▲夏日護眼，應挑選合適的太陽眼鏡。（圖／振興醫院提供）鏡片顏色以灰黑色為佳 藍色反有害、玫瑰色僅具裝飾功能許粹剛指出，太陽眼鏡的鏡片顏色多樣，為避免傷害眼睛，民眾選擇應以功能性為主。▸最佳選擇是灰黑色：能讓各種顏色的光線平等通過，透過鏡片的光線最自然。▸次佳選擇為茶色、琥珀色：能吸收被空氣中水氣或灰塵散播的藍光，可增強對比，細微處也看得清楚。▸其他選擇如黃色鏡片：適合室內或夜間駕車，可擋掉刺眼亮光，避免行車意外。另外，藍色鏡片會吸引有害的藍光通過眼睛，可能提高黃斑部退化風險，不建議使用。紅色及玫瑰色鏡片，則僅具裝飾功能，也無法有效防護眼睛。將鏡片對著日光燈移動 反射影像扭曲變形可測出品質不良為了判斷劣質的太陽眼鏡，請先檢查鏡片品質，可將鏡片對著日光燈輕輕移動，若鏡片上反射的影像扭曲變形，便代表品質不良。另外，可請專業眼鏡行協助測試鏡片抗UV功能，並要求開立合格證明。 ▲戴太陽眼鏡要注意「配戴舒適」，預防眼睛疲勞。（圖／振興醫院提供）若戴上眼鏡後，睫毛會碰觸到鏡片，則代表鏡距太短或鼻架高度不夠，若是長時間配戴不合適的眼鏡，很可能迫使眼眶周邊肌肉長期出力，進而造成眼眶的疲勞。民眾在挑選太陽眼鏡時，請把握上述原則，並確認鏡片具有百分之百的抗UV功能，盡量選擇灰黑色鏡片，款式須合臉型且戴起來穩定。保護眼睛就從選對太陽眼鏡開始，今年夏天炎熱高溫，千萬別讓紫外線悄悄偷走您的視力！# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

一年四季都該做的防曬，不僅是為了防曬黑，更怕曬老、曬出肌膚病變！尤其進入夏天，紫外線能量更強，防曬更不容馬虎，康是美特別整理了店內最受歡迎6款防曬清單，不管是想找潤色提亮肌膚款、油肌友善的清爽水感質地，還是敏感肌專用，清單上通通有！ 康是美「開架防曬」推薦1寶拉珍選C5清爽透亮防曬凝乳source:康是美想要防曬，又想要提亮膚色？網路擁有好口碑的寶拉珍選，大獲美白控好評的「C5清爽透亮防曬凝乳」，添加5%維他命C及紅藻萃取、乙醯薑油酮等抗氧化成分，更具備SPF50 PA+++超強抵禦力，水感輕盈的質地，擦上肌膚後快速吸收不黏膩。不含蠟質、油性潤膚劑、增稠劑，對痘痘肌也友善。  康是美「開架防曬」推薦2理膚寶水亮顏防曬隔離乳source:康是美許多皮膚科醫師推薦的理膚寶水，一直都是開架防曬的人氣王，今年夏天更攜手三麗鷗大耳狗推出兩款聯名防曬。近期在Threads上爆紅，由日本網友進行人體實測，拿下防曬冠軍的「亮顏防曬隔離乳」，特別為亞洲膚色研發玫瑰色潤色配方，能夠校正蠟黃膚色。油肌妞妞們推薦鎖定「抗油光防曬亮白乳」，搭載太空科技，針對長波UVA加強防護，質地清爽不泛油光。只要購買聯名款包裝，就送大耳狗聯名澎澎包。  康是美「開架防曬」推薦3DR.WU柔焦控油輕透防曬乳source:康是美每到夏天，對於油性肌來說就是夢魘！不僅要防曬黑，更要防滿臉油光，DR.WU熱賣的「柔焦控油輕透防曬乳」，就是專為混合與油性肌設計，添加高效控油成分，可持久抗油光，有效吸附多餘油脂，上臉後能打造霧面妝感，高防曬係數搭配輕盈質地，在高溫下也能維持清爽妝感，還主打海洋友善，出遊玩水也安心。  康是美「開架防曬」推薦4妮維雅全護專業抗UV妝前防曬精華source:康是美出門習慣上妝的妞妞們，妝前擦防曬最怕和底妝打架起屑，被讚為底妝救世主的「妮維雅全護專業抗UV妝前防曬精華」，結合防曬與妝前乳的功能，除了擁有SPF50防曬係數，還添加玻尿酸、維他命E衍生物與控油因子，妝前能夠完美打底，減少毛孔出油，也能讓後續的底妝更為服貼持久。  康是美「開架防曬」推薦5露得清水活保濕防曬日霜source:康是美露得清專為敏感肌量身打造的「水活保濕防曬日霜」，添加玻尿酸與多重保濕因子，搭載高效隔光科技，有效抵禦紫外線傷害，輕盈水感質地擦起來就像在敷乳液一樣舒服，完全沒有厚重或泛白問題，還能當妝前乳使用。一瓶搞定保濕＋防曬＋妝前，根本是懶人夏日神隊友。  康是美「開架防曬」推薦6DR.JART+天天耀白全日保濕型美白防曬乳source:康是美來自韓國的 DR.JART+，在開架防曬人氣也超高！今年夏天針對不同膚質，一口氣推出兩款話題新品，主打防曬、美白、保濕三效合一的「天天耀白全日保濕型美白防曬乳」，添加高濃度2%煙鹼醯胺(維生素B3)及神經醯胺，有效提亮膚色、穩定膚況。而另一款「速速出門低敏型雙重物理防曬乳」，則是專為敏弱肌打造，強效阻隔紫外線。搭配保濕成分，質地清爽不死白。  【延伸閱讀】不出門就不用防曬？皮膚科醫師提醒「可見光、藍光」也會造成老化！5大防曬迷思破解2025最新「專櫃防曬、開架防曬」推薦！星之卡比聯名款、朴圭瑛愛用小白傘防曬棒，日本小花防曬推持妝款夏天必收 

【NOW健康 陳曉彤／台北報導】俗話說「一白遮三醜」，今年特別炎熱，曝曬於陽光下，只要時間一長，常感受到皮膚灼熱刺痛，但對於愛美人士來說，更怕曬黑，台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠提醒，長期接觸紫外線，可能導致曬傷，還會出現黑斑、老人斑、皮膚老化、增加皺紋，還會提高皮膚癌風險，民眾務必做好防曬措施。遵守防曬3秘訣 防曬乳要能抵抗UVA及UVB為避免肌膚曬黑、曬傷，食藥署提出防曬3秘訣：1.「要避」：避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。2.「要擦」：塗抹適當防曬化粧品，以防止肌膚曬黑或曬傷。3.「要遮」：搭配物理性防護，適時撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡、穿長袖衣服。如何挑選防曬產品？黃毓惠表示，先認識主要紫外線，並找出相對應的防曬標示，選擇適合的防曬係數。▸長波紫外光（UVA）容易讓皮膚曬黑，變老、產生皮膚癌。如果為日系防曬品，對於UVA防護力，常標示「PA+」，+如果愈多，保護力愈好。歐系防曬品則以「PPD」係數呈現，例如2、4、6、8等。▸短波紫外光（UVB）則容易使皮膚曬傷， 防禦UVB的產品常以防曬係數（SPF來）標示。黃毓惠指出，最好選擇可以同時抵禦長波紫外光（UVA）、短波紫外光（UVB）的防曬產品。外出只塗防曬乳就好？備好帽子、陽傘也很重要至於如何選擇適合自己的防曬係數？ 美國皮膚科醫學會建議：1.室內工作的上班族，不會流汗或曝曬於陽光：建議使用PPD4（PA++）和SPF15產品。2.從事戶外活動，或皮膚較為白皙者：建議選擇SPF30以上和PPD8（PA+++）以上產品。黃毓惠表示，擦抹防曬乳時，一定要足量，如使用的防曬產品不是防水型，容易流失，因此，必須定期補擦。再者，擦抹防曬乳之後，還應該戴帽子、撐陽傘、穿長袖涼感衣，提高防曬效果。食藥署提醒，如在陽光下活動，建議使用防曬係數較高、具紫外線UVA防護功能的產品，每隔2至3小時，或用毛巾擦拭過肌膚後，就需補擦足量的防曬劑；如果戲水，建議使用標示具防水功能的產品，強化自身陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。如果在正常或合理使用防曬化妝品後，肌膚出現不適，請及早接受診療，就醫時請攜帶使用的防曬化粧品（包含產品全成分標示），並告知醫師自身日常生活情形、是否口服或外用藥品。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸國科會超高齡精準再生醫學計畫 亞洲生技大會成果發表▸講座報名／心房顫動潛在危險不可逆！ 專家揭護心策略就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast