在舞台上精準掌控節奏與視覺，在生活裡，蔡依林則展現出另一種更自在的風格語言。她經常在社群上分享日常穿搭、出國旅行與城市漫遊的生活照，不刻意擺拍，卻總能把街頭休閒風穿得很潮、很時髦。從棒球帽、墨鏡到馬汀靴，這些看似隨性的單品，在她身上卻有著精準的比例與態度，既年輕又不流於「裝嫩」。以下，編輯將從她近期分享的8套造型中，整理出最值得借鑑的「街頭風減齡公式」，看懂她如何用關鍵單品，穿出45歲依然俐落有型的自在狀態。延伸閱讀：蔡依林同款珠寶是它！同系列入門推薦8款：農曆新年特別版項鍊值得收藏 蔡依林減齡穿搭公式1： 黑色T恤＋棒球帽＋馬汀靴第一套造型看似簡單，卻是街頭風最不容易出錯的經典配置。寬鬆黑色T恤以「不貼身」的剪裁，保留身形線條的流動感，下身若隱若現的紅色單車褲，讓視覺重心自然往腿部延伸。棒球帽在這套造型裡不只是配件，而是整體風格的定錨點，讓休閒感更明確，也拉出年輕輪廓。腳上的馬汀靴則負責收尾，厚底與硬朗線條中和了T恤的隨性，讓整體看起來不是居家穿搭，而是有態度的街頭造型。這種「上寬下俐落」的組合，是街頭風穿搭裡最安全、也最顯精神的減齡關鍵。延伸閱讀：王心凌43歲減齡穿搭8公式！小白鞋搭「這品牌上衣」根本運動風教科書 蔡依林減齡穿搭公式2： 條紋透膚襯衫＋黑色長洋裝＋勃肯鞋這套旅行感十足的造型，重點不在單品本身，而在「穿法」。寬鬆條紋透膚襯衫不扣滿、自然滑落肩線，營造出介於正式與休閒之間的曖昧狀態。墨鏡與勃肯鞋的加入，替整體注入一絲都會休閒感，也讓造型更有完成度。特別值得注意的是，蔡依林刻意保留黑色長洋裝的鬆弛狀態，沒有把線條收得太緊，反而讓整體顯得更輕盈、不拘謹。這類造型很適合踏青行程，既舒適，又能在鏡頭前保有街頭時髦度，是「看起來很會穿卻不費力」的最佳示範。延伸閱讀：宋慧喬44歲減齡穿搭8公式！皮外套推薦搭「這件」青春完勝大學生 蔡依林減齡穿搭公式3： 白T＋牛仔褲＋腰間條紋襯衫丹寧單品向來是街頭風的靈魂，而蔡依林的穿法重點在於「乾淨」。簡單白T搭配淺色水洗丹寧褲，線條俐落、不多餘；再將粉色條紋襯衫隨性繫在腰間，不只拉出視覺重心，也為整體增加一點街頭感的節奏變化。棒球帽則成為造型裡最年輕的符號，為整體增添一點輕快氛圍。她沒有堆疊過多配件，而是把重心放在剪裁與比例上，讓整體看起來像是隨意穿出門，卻處處是細節。這樣的搭配特別適合日常移動、城市漫步，不追求強烈風格感，卻非常耐看，也最能體現街頭風「自然就是時髦」的核心精神。 蔡依林減齡穿搭公式4： 灰字母帽T＋紅色內搭＋紫色棒球帽這套造型把街頭風的「玩色精神」拿捏得剛剛好。灰色字母帽T作為主體，份量感寬鬆卻不顯拖沓，替整體奠定隨性基調；下擺刻意露出的紅色內搭，像是不經意的一筆亮色，除了呼應連帽上衣印刷的英文字母色調外，也讓造型瞬間有了節奏與層次。紫色棒球帽則成為視覺焦點，為整身注入年輕、帶點叛逆的街頭氣息。這樣 Oversized 的中性穿搭不追求展露身材曲線，而是利用顏色與比例營造隨性自由的風範，穿出一種不被年齡定義的從容態度，自然顯得年輕又有型。 蔡依林減齡穿搭公式5： 紅白條紋上衣＋丹寧開衩長裙＋運動涼鞋蔡依林這套造型把「可愛」與「休閒」拿捏得恰到好處。紅白條紋上衣以寬鬆版型營造童心氛圍，顏色明亮卻不刺眼，讓整體看起來自然有精神；下身選擇丹寧開衩長裙，透過開衩設計露出腿部線條，替休閒造型加入一點輕盈節奏，也避免長裙帶來的厚重感。運動涼鞋與中筒襪的搭配，刻意保留街頭感與生活氣息，讓這身穿搭不走精緻路線，而是更貼近日常。這種把比例、材質與潮流風格混搭在一起的方式，正是讓造型看起來年輕卻不幼稚的關鍵。 蔡依林減齡穿搭公式6： 短版上衣＋丹寧寬褲＋高腰內搭這套造型的關鍵，在於對身形比例的精準掌控。短版上衣貼合上身線條，讓視覺焦點自然上移，卻不刻意強調性感；高腰內搭微微露出，像是一道隱約的分界線，巧妙拉長下半身比例，也為造型增添街頭感層次。丹寧寬褲以鬆弛輪廓平衡上身的俐落，讓整體線條看起來自在、不緊繃。棒球帽與墨鏡的加入，進一步中和女性化輪廓，讓這身穿搭在柔與酷之間取得漂亮平衡。這正是成熟街頭風最聰明的搭配方式，不是穿得更少，而是把比例穿對。 蔡依林減齡穿搭公式7： 灰短版帽T＋瑜珈褲＋螢光色襪子蔡依林總能將運動風穿得很輕鬆，卻一點也不隨便。灰色短版帽T刻意停在腰線之上，讓身形比例顯得俐落輕快，也避免運動單品常見的鬆垮感；貼身的黑色瑜珈褲則讓整體線條更乾淨，視覺上自然拉長腿部比例。最畫龍點睛的是腳上的螢光色襪子，像是不經意露出的亮點，替全身中性色調注入一點街頭感與年輕氣息。腳上的米色 Salomon 所羅門運動鞋也很吸睛，為整體定調潮流氛圍。這種把機能服穿進日常場景的方式，不強調造型感，卻因細節而顯得時髦，是把休閒穿搭穿出減齡效果的最佳示範。 蔡依林減齡穿搭公式8： 極簡黑白配＋棒球帽＋厚底雪靴最後一套造型把「極簡」穿得很有街頭感，黑色短版上衣搭配寬版黑色棉褲，內層以白色高腰內搭拉出層次，線條乾淨卻不貼身，讓整體輪廓保有舒適的從容感。白色針織單品隨性披在肩上，為全黑基調添入柔軟對比，也自然成為視覺焦點。棒球帽替造型定調，讓簡約不顯冷淡；腳下的米色厚底雪靴則補足份量感，穩住比例，同時帶出一點街頭隨性。這樣的黑白搭配不靠繁複細節取勝，而是以剪裁與配件說話，看似低調，卻格外耐看，也是輕熟女穿搭中最顯年輕的方式之一。 Source: Instagram @jolin_ca 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

要尖叫了！蔡依林在今年發行全新專輯《Pleasure》，主打歌〈Pillow 〉攜手超多大咖明星Challenge，還推出Podcast節目《Pleasure Talks》，更突襲出現在信義區咖啡廳，和粉絲超近距離互動，演唱了四首歌還加碼簽名，粉絲認證：「本人真的零死角的美！」到底天后私底下都怎麼保養維持好狀態？不藏私公開了！  真的太近了！蔡依林突襲信義區近距離開唱  source:jolin_cai@IG這麼幸福是可以的嗎？！最近正忙宣傳新專輯《Pleasure》的蔡依林，除了邀約LE SSERAFIM、雨琦、RIIZE、青峰等明星一起Challenge新歌，今天更無預警的在信義區咖啡廳SLEEP NO MORE與 Cafe from Mars 舉辦「Pleasure Rave」快閃派對，Joline突襲現身超近距離以不插電形式演唱〈Fish Love〉、〈Pillow〉、〈玫瑰少年〉、〈假裝〉四首歌，還加碼簽名環節，看到本人的粉絲們都驚呼：「現場跟CD一樣好猛！」、「媽咪好正！」、「超級漂亮」，也有網友笑稱不愧是蔡依林見面會選在大中午，因為晚上9點半要入睡！  蔡依林開Podcast認證晚上9點30入睡隔天超漂亮！https://www.instagram.com/p/DNxVCcV5P3A   source:jolin_cai@IG除了忙宣傳新專輯，蔡依林還斜槓開了Podcast節目，和粉絲們聊聊自己的生活，因為一句「我晚上9點半睡，隔天起來都超漂亮的」，全台掀起熱話題和仿傚潮，連專業醫師都讚嘆蔡依林根本是「大人界的巧虎」。  跑宣傳必備保養神隊友！妝前打底不放過任何細節source:jolin_cai@IG跟風Jolin晚上9點半入睡，半夜卻被餓醒吃泡麵，或是根本沒辦法早睡的妞妞們，Jolin又加碼分享一招變漂亮秘訣！那就是使用來自日本的ELIXIR 怡麗絲爾#超能A醇小金管，最近正馬不停蹄跑宣傳，就是靠它保持緊緻澎彈的最佳狀態。Jolin透露，除了早睡很重要，補水也是必須的，前一天有重要工作時，會先用「膠原新肌光速精華 #光速精華」打底，再疊擦「膠原A醇超能撫紋精華 #超能A醇小金管」加強修護，任何細節不放過。 還大方分享獨門DIY用法：「我化妝前也會用「膠原A醇超能撫紋精華，保濕眼周肌膚讓我隨時能在舞台上擁有最佳狀態！」

睽違六年蔡依林（Jolin）推出新專輯《Pleasure》，一回歸便受到全球歌壇關注。而日前以專輯為延伸開設的Podcast節目《Pleasure Talks》，更多次爆出Jolin私下的瘦身、保養祕訣。不只自律運動、早睡，天后更崇尚「荷爾蒙飲食法」來維持身材。到底「荷爾蒙飲食」是甚麼？實際該怎麼吃？美國哈佛莎拉加特弗萊德（Sara Gottfried）醫生分享4大實用觀念。延伸閱讀 : 《乘風 2024》謝金燕50歲瘦身飲食清單公開！縮小腹、不挑食＋瑜珈飛輪打造凍齡女神體態 蔡依林維持身材全靠「荷爾蒙飲食」source : jolin_cai@ig即便邁入44歲輕熟齡，蔡依林依舊維持剛出道時的窈窕體態與年輕狀態，也讓Jolin成為許多年輕女性心中的自律典範。日前，她便在Podcast節目《Pleasure Talks》中透露，自己能保持臉蛋年輕、有元氣的精神狀態，以及不怕胖的緊緻身材，除了養成自律的生活作息、運動習慣，更堅持每天9點半前入睡，同時搭配「荷爾蒙飲食法」來調整體質，養成易瘦體質。 哈佛醫生解答：「荷爾蒙飲食」是什麼？source : pexels事實上，「荷爾蒙飲食法」和我們常見的瘦身飲食方式不同，它不著重於斷食、熱量計算等制式化公式，反而需要以「自身體質狀態觀察」為首要執行策略，並依照身體狀況去補充、減少相對應的營養素，目標是促進荷爾蒙的平衡，進而改善新陳代謝、提升活力。原理看似複雜，實則更能從核心問題解決肥胖困擾。延伸閱讀 : 蔡依林9點半就睡！天后抗老回春秘訣公開：美國醫學會教授解答正確睡眠4觀念 哈佛醫生解答：荷爾蒙失調讓妳呼吸都會胖source : pexels莎拉醫生解釋，影響身體修復的，有七種不可或缺的荷爾蒙：雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺素、睪固酮與生長激素。這些荷爾蒙的平衡，其實與我們每天入口的食物息息相關。尤其，當飲食均衡、營養素攝取正確時，瘦體素會自動從脂肪細胞中釋放，經血液傳播到大腦並發出「飽足感」訊號。反之，當我們過度依賴果糖、加工食品，就很容易漏掉飽足感訊號，不自覺越吃越餓、越吃越多，好似連呼吸都會胖。 哈佛醫生推薦：「荷爾蒙歸零」瘦身法則source : pexels因此，莎拉醫生建議最佳的瘦身方式，也是最能延長成效的飲食方針便是：專注控制上述這七種荷爾蒙！為此醫生提出更精準的「荷爾蒙歸零」瘦身法則。透過每天戒除一種或數種特定食物，在3天為一期的方式，藉由調整7種影響代謝荷爾蒙的失調狀況，以期在21天內重啟身體機能，達到順利減重及身心平衡的目標。 1. 雌激素歸零：戒斷紅肉、酒精及加工食品2. 胰島素歸零：戒斷醣類3. 瘦體素歸零：戒斷水果及加工食品的果糖4. 皮質醇歸零：戒斷攝取咖啡因5. 生長荷爾蒙歸零：戒斷穀物及乳製品延伸閱讀 : 西瓜、鳳梨可以防中暑！中醫推薦夏季水果養生指南，功效＋穴位保健全解析 哈佛醫生建議：三大生活習慣改善荷爾蒙分泌source : pexels除了從飲食掌控荷爾蒙分泌，莎拉醫生也提醒，日常需遵守三大生活習慣，才能從內而外整頓好身體機能，促進優質荷爾蒙分泌、強化代謝，養成吃不胖的易瘦體質。1. 提升睡眠品質充足睡眠是舒緩壓力的最佳方式，睡前 30 分鐘泡個 15 分鐘的熱水澡，有助於放鬆並快速進入睡眠狀態。2. 養成運動習慣不必苛求每天高強度運動，平時多走動、睡前做幾組拉伸，就能為身體注入適度能量。3. 攝取足夠蛋白質缺乏足夠的蛋白質，會讓身體更快感覺餓，進而增加暴飲暴食的風險。  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

華語樂壇的天后蔡依林，不僅在舞台上以精湛的表演技藝著稱，她在私下對於身材的管理同樣令人驚嘆。她的完美體態並非偶然，而是透過一系列健康的生活習慣和均衡飲食所達成的。以下是蔡依林的六大瘦身心法，讓我們一同來學習如何在不挨餓、不極端的情況下，達到理想的身材。▲ 蔡依林瘦身心法曝光，「不挨餓」也能瘦。（圖／凌時差） 1. 保持均衡飲食蔡依林強調，瘦身不應追求「單一食物、零油」的極端節食，而是要保持均衡飲食。她認為，吃得營養才能健康瘦身，這樣才能長期維持理想的體態。2. 維持充足睡眠充足的睡眠對於身體的修復和代謝至關重要。蔡依林通常在晚上11點前就寢，並確保至少睡滿7小時，讓身體有足夠的時間進行自我修復。3. 攝取足夠水分每天攝取足夠的水分是維持健康的關鍵。蔡依林建議每天喝2800c.c.的水，但要記得「分次喝」，以幫助身體更好地吸收。4. 適量攝取好油脂好的油脂對於內分泌平衡、膚況維持與促進代謝有重要作用。蔡依林適量食用堅果、酪梨和橄欖油，以補充身體所需的好油脂。5. 持續運動鍛鍊蔡依林並不追求高強度的運動，而是持續進行有氧運動，這樣不僅能夠燃燒脂肪，還能增強心肺功能。6. 做瑜珈修飾線條瑜珈是蔡依林保持身材曲線的重要方法之一。透過伸展與呼吸調節，她能夠有效地修飾身體線條。 蔡依林的三餐食譜：營養師的讚賞蔡依林的三餐食譜同樣值得借鑒，營養師也對此給予高度評價。早餐：燕麥粥＋青菜＋雞肉＋拿鐵這樣的早餐組合高纖且富含蛋白質，有助於穩定血糖、提升飽足感，並能延緩飢餓、啟動代謝力。午餐：白飯＋青菜＋魚＋菇類＋水果午餐的設計均衡攝取碳水化合物、蛋白質、膳食纖維與抗氧化營養素，能穩定血糖、減少脂肪囤積，並幫助排便順暢。晚餐：饅頭＋根莖類青菜＋豬排＋菇類晚餐搭配碳水化合物與蛋白質，再加上高纖蔬菜，能增強飽足感，讓人不易感到飢餓。 營養小提醒每一餐都包含「蛋白質＋纖維＋好醣類」這三大元素，能有效穩定血糖，避免脂肪囤積。此外，加入多樣蔬菜和菇類，能讓腸道更健康，提升代謝力。▲ 蔡依林瘦身心法曝光，「不挨餓」6招打造完美體態。（圖／高敏敏營養師&白袍聯盟）

時隔六年 ，JOLIN 蔡依林推全新專輯《Pleasure》，7月16日開放預購，而7月16 日當天正是JOLIN出道的第26週年，選在這一天與歌迷迎接重要時刻，也象徵《Pleasure》是一份獻給樂迷與自己最珍貴的生日禮物。 時隔六年 ，JOLIN 蔡依林推全新專輯《Pleasure》。（凌時差音樂提供）JOLIN 繼《Ugly Beauty》後，持續探索聲音與自我，《Pleasure》以人性「七宗罪」為靈感，探討慾望、痛苦與自我救贖，帶領聽眾透過這段「穿越慾望、尋回愉悅」的旅程，一同探索內心深處，找到屬於自己的力量。她更於疫情期間遠距進修 Berklee 音樂學院課程，學習錄音與創作，也決定親自動筆，將慾望轉為創作能量，透過台北、洛杉磯及線上音樂營與全球音樂人合作，完成11首真誠無拘的新作。在新專輯《Pleasure》中，JOLIN 投入前所未有的心力與時間，專輯也終將在7/25迎來全球數位發行。實體專輯也從視覺上呈現了「罪與慾」的雙重宇宙，分為兩大版本：「七罪花園版」與「愉悅重生版」。「七罪花園版」以中世紀神秘咒語書為靈感，結合古老傳說及神話元素，七罪七款封面輪替，展現人性陰暗與禁忌之美。蔡依林實體專輯也從視覺上呈現了「罪與慾」的雙重宇宙。（凌時差音樂提供）「愉悅重生版」由活躍於洛杉磯與紐約的美國多媒體藝術家 Brian Ziff 掌鏡，此版本在美國拍攝兩天，共完成七套造型。封面影像中， JOLIN化身女祭司，佇立於末世神話高塔之巔，戲劇化光影勾勒神祇般輪廓，營造神秘氛圍。其中一組「金屬化脊椎」的視覺，JOLIN 以背影入鏡，金屬脊椎如盔甲自背上生長，象徵從脆弱淬鍊出的堅韌與蛻變，透過這張專輯，她經歷一場痛苦卻愉悅的重生。隨著專輯發行倒數，JOLIN 將於 7月22日現身「Pleasure Wonderland」專輯搶聽會，與媒體、DJ、樂評及幸運歌迷一同搶先聆聽新作，並由JOLIN親自分享創作故事。更多詳情請鎖定華納音樂與凌時差音樂官方社群／網站。JOLIN 蔡依林推全新專輯《Pleasure》，7月16日開放預購，剛好是出道26週年。（凌時差音樂提供） 自豪是推銷高手 蔡健雅遇好友蔡依林卻頻頻被打槍不忍了！網傳復合蔡依林6年 彭于晏硬起來否認喊告

[NOWnews今日新聞] 天后蔡依林睽違6年推出全新專輯《Pleasure》，不僅主打歌話題不斷，更讓粉絲引頸期盼她是否將再度展開巡演，8日晚間蔡依林罕見開直播，透露實體專輯將推出黑膠版本，寵粉互動讓粉絲驚喜連連。此外，有粉絲問蔡依林有沒有機會在大巨蛋開唱，對此她則親口證實「新巡演計畫已在籌備中」。▲蔡依林新專輯一推出《Pleasure》，就刷新自己過往的銷售紀錄。（圖／凌時差音樂提供）大巨蛋開唱傳聞再升溫 年底連唱8場成焦點事實上，蔡依林去年底出席威士忌品牌活動被問到今年計劃時，就承諾會在今年上半年推出新專輯，並表示：「我會想試試看，有機會的話可以去體驗一下（大巨蛋）！」並表示如果能在2025上半年能夠完成出專輯，接著下半年就唱進大巨蛋的話：「這也太美好了吧！」根據《鏡週刊》報導，年底Jolin有望自聖誕節起連唱8場至跨年，成為首位挑戰此紀錄的女歌手，雖然經紀人先前低調未正面回應，如今蔡依林鬆口確認巡演規劃，讓消息更加可信。▲蔡依林（如圖）去年底出席威士忌品牌活動時，坦言自己想在大巨蛋開唱。（圖／記者朱永強攝）登巨蛋夢想不遠 蔡依林回應粉絲熱情支持事實上，蔡依林在受訪時，也理解她是台灣少數能夠塞滿大巨蛋的藝人之一，因此她也坦承自己確實很想挑戰大巨蛋這樣的演出場地。蔡依林談到在歷經前段時間在中國巡演時，有許多場次都是露天的場地，坦言戶外演出體力負擔極大，笑稱：「能活下來有點意外！」蔡依林也直言目前還沒有人找她去大巨蛋當嘉賓：「人家沒找我，隨緣！」如今新的巡演計劃已經被她證實，也讓所有歌迷及粉絲們都十分期待天后唱進大巨蛋的一天趕快到來。▲蔡依林（如圖）如今證實有新的巡演規劃，讓粉絲都十分期待。（圖／凌時差音樂提供）消息來源：NOWnews今日新聞延伸閱讀:蔡依林沒來！林俊傑演唱會「A-Lin突降臨」合飆3曲 羞曝私下互動蔡依林強勢回歸！《Pleasure》14小時賣破10萬張 新歌橫掃音樂榜彭于晏否認復合蔡依林！澄清文反引熱議 「這一句」掀粉絲瘋猜快訊／彭于晏否認復合蔡依林6年！長文581字全說了：還我清淨空間

Jolin 蔡依林即將推出第 15 張專輯《Pleasure》，從目前釋出的視覺、歌曲、MV 都展現作為一位華語天后的超高水準與強大氣場，出道超過 25 年的她，從早期被各種不看好，中間逐漸摸索自己的定位與方向，一直到現在成為唱片銷售突破 2500 萬張、演唱會場場爆滿的華語天后，正向且不斷向上的人生觀，都值得我們學習，以下分享她的正能量語錄。    蔡依林正能量語錄 1：「我不是天才，而是地才。雖然努力不一定會成功，但成功卻永遠需要努力。」蔡依林在 2007 年發行《地才》影音專輯，記錄 2006 年起跑的「唯舞獨尊世界巡迴演唱會」，演唱會上不只開全麥唱跳，更挑戰鞍馬與雙環高難度動作，力與美的完美結合博得滿堂彩，不過比起天才她也自稱自己是「地才」，強調自己跟我們許多人一樣，需要靠著不懈的努力才有辦法像這樣站上舞台，而她之所以這麼成功，正是因為她比我們努力很多倍。    蔡依林正能量語錄 2：「否定過去的自己從來都不是真正的成長。」從蔡依林自 1999 年出道至今，這三個字伴隨而來的只有滿滿的質疑與爭議，從歌聲、舞蹈到外型都是大家茶餘飯後討論的話題，不過蔡依林從來沒有懷疑過自己，甚至在〈怪美的〉MV 中，大玩自嘲梗，如同她受訪中提到：「否定過去的自己從來都不是真正的成長。」告訴我們要先擁抱過去自己的每個面向，正是因為那些過去才會成就現在的自己。    蔡依林正能量語錄 3：「當你喜歡自己的時候，別人也會喜歡你。」蔡依林從剛出道時清純模樣，到中間蛻變成百變花蝴蝶，一直到近年更進化成霸氣女王，從音樂到造型都引領整個華語圈，她曾說過：「當你喜歡自己的時候，別人也會喜歡你。」鼓勵人們面對挑戰時，拿出堅持與勇氣、學會自我接納並且勇敢做自己，才能吸引別人的喜愛與尊重。    蔡依林正能量語錄 4：「我不能忍受還沒學好就放棄。」說到台灣演藝圈的才藝富翁，蔡依林絕對榜上有名，不只是在音樂的詞曲創作，為了呈現 MV 以及演唱會的完美畫面，努力學習各種舞風，除此之外，私下還有翻糖蛋糕、編織等技藝，可以說完全不給其他人活路！而她也提到：「我不能忍受還沒學好就放棄。」強調自己只要一開始學習就會努力做到最好。    蔡依林正能量語錄 5：「30 歲的你一定要勇於嘗試對自己設定目標，嘗試去達成，嘗試去跌倒。」蔡依林19 歲就進入演藝圈，不只是陪伴我們長大，我們也一路看著她成長蛻變，她曾在受訪中聊到：「當從 20 歲進入到 30 歲，你的勇氣可能會越來越少，30 歲的你一定要勇於嘗試對自己設定目標，嘗試去達成，嘗試去跌倒。」不需要因為年齡感到焦慮，只要設定好目標，用自己的步調慢慢前進，就不枉這段青春旅程。    蔡依林正能量語錄 6：「不需要時時刻刻完美！不管是你不夠漂亮、你不夠有才華、你不夠會跳舞，我想要輕輕放下這個腳本。」身為處女座的蔡依林，不論是從外型、身材管理，再到每一次作品與表演，幾乎都以逼近完美的狀態呈現，不過她也提醒大家：「不需要時時刻刻完美！到現在我終於知道，不管是你不夠漂亮、你不夠有才華、你不夠會跳舞，我想要輕輕放下這個腳本，告訴它，This is your shit, not my shit！」不需要將外界的期待與壓力加諸在自己的身上。    蔡依林正能量語錄 7：「對話，帶來融合，化解偏見。」比起許多歌手唱著小情小愛或賣弄甜美性感，蔡依林近幾張專輯的音樂更是大膽探討美學標準、性別規範以及對 LGBTQIA+ 群體的支持...等社會問題而產生了深遠的影響，她在「Ugly Beauty」演唱會中分享：「對話，帶來融合，化解偏見。我們其實都渴望和對方多聊聊自己，都渴望被看見，被接納。」我們有許多不安、害怕甚至憎恨的情緒，其實都來自於不了解，因此只要嘗試跨出去了解與自己不同的聲音，世界絕對會變得更美好。    蔡依林正能量語錄 8：「也許你身邊會有一個朋友，一個你愛的人、一個能接納你，不管你有多慌，他都能接受你。」蔡依林在《Ugly Beauty》專輯中，以一曲〈玫瑰少年〉歌頌一位因為陰柔氣質遭受霸凌的男孩葉永鋕，不只拿下第 30 屆金曲獎「年度歌曲獎」，更帶給了無數人在生活中繼續前進的勇氣，而她在演唱會中唱到這首歌曲時，也分享：「也許你身邊會有一個朋友，一個你愛的人、一個能接納你，不管你有多慌，他都能接受你，希望你能把這首歌送給他，好嗎？」提醒大家不只要擁抱與接納這個社會的各種面貌，也強調只要有「愛」就能克服一切。   source：instagram@jolin_cai    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

睽違6年，蔡依林強勢回歸，推出新專輯《Pleasure》，同名主打〈Pleasure〉，她化身象徵慾望與重生的「愉悅之母」，率先展開即將發行之專輯序幕。為了打造〈Pleasure〉MV，JOLIN自今年3月中旬即遠赴美國洛杉磯，投入密集的舞蹈排練與拍攝工作。在MV中，JOLIN化身為命運中全知全能的「女宙斯」，同時也是在七宗罪之中掙扎、歷經考驗的靈魂旅者，她一人詮釋六大角色，包括自我迷戀的雕刻師、貪婪金錢的黑寡婦、對抗心魔的女戰士、陷入夢境混亂的睡美人、帶領萬人獻祭的女祭司等。睽違6年，蔡依林強勢回歸，推出新專輯《Pleasure》。（凌時差音樂提供）JOLIN以登上「慾望神殿」做為開場，其中一幕是在修羅鬥場中與自己正面交鋒的畫面，象徵她一次次直面內心陰影，經歷掙扎與重塑，最終完成靈魂的淬鍊與昇華，也詮釋了MV核心：「唯有直視本我，方能走向真正的釋放與愉悅。」為了完美呈現這一幕，JOLIN特別請來武術指導學習武打動作以完成拍攝。在MV中，JOLIN化身為命運中全知全能的「女宙斯」。（凌時差音樂提供）首度在好萊塢環球影城拍攝MV，開鏡前，JOLIN提前抵達洛杉磯與團隊展開舞蹈排練，編舞師Robbie Blue按照歌曲節奏與風格量身打造，透過肢體開啟了JOLIN對「Pleasure」的全新想像。此次舞蹈中，JOLIN 更將武打元素與舞蹈巧妙融合，與舞者的拳腳交織出一連串動作；不僅如此，舞者們更成為朝聖者，將身為女祭司的JOLIN高舉，舞蹈中充滿韻律感與視覺張力，為整支MV注入強大的力量與戲劇性。正式拍攝期間，現場節奏緊湊、效率精準，幾乎一鏡到位，JOLIN也全程維持最佳狀態，她笑說：「團隊的事前工作都做得很精確也很好，現場很準時就收工；我只要沒有熬夜都不累，我發現我很適合好萊塢的工作時間！」有趣的是，JOLIN這回在好萊塢環球影城拍攝期間，還特別申請親自駕駛高爾夫球車，化身「司機」運送工作人員穿梭場景，自封是劇組的「神車手」，讓這趟拍攝經歷不僅充滿挑戰，也增添許多難忘回憶。金馬名導鹹豬手／獨家專訪！揭發蕭雅全舔乳摸腿 導演陳蔚爾：我把你當朋友，你卻想碰我！薛恩單飛露壯碩背肌 粉絲敲碗想看胸肌和腹肌

隨著 K-pop 和 J-pop 等音樂類型在國際舞台上逐漸佔據主導地位，華語流行音樂在全球的影響力也日益受到關注，不只受到流行、搖滾、R&B 和嘻哈等西方音樂的影響，再加入動人的歌詞和表達方式，使得華語流行音樂的魅力與日俱增，葛萊美官方日前公布 12 位近年在華語音樂界留下深刻印記，進而將 C-pop 流行推廣到全世界的優秀歌手，一起來看看這份榜單。    華語樂壇最具影響力歌手：周杰倫source：Dior首先不能不提的絕對是華語天王周杰倫，葛萊美官方介紹，周杰倫自 2000 年出道以來，便以融合東西方音樂風格而聞名，經常將 R&B、搖滾和嘻哈等音樂風格與笛子、二胡等中國樂器融合在一起，多才多藝使他成為台灣歷史上最暢銷的藝術家之一，在他 25 年的職業生涯中，專輯銷量超過 3000 萬張。除了音樂之外，周杰倫也是一位才華橫溢的演員，曾出演過《頭文字 D》和《不能說的秘密》等電影，更先後透過《青蜂俠》、《出神入化 2》等電影進軍好萊塢，也幫助他在西方觀眾中獲得了更廣泛的認可。    華語樂壇最具影響力歌手：蔡依林source：凌時差時隔六年即將發行第 15 張專輯《Pleasure》的華語天后蔡依林也同樣入列，葛萊美官方分享蔡依林憑藉其在職業生涯中不斷重塑形象和音樂風格的能力，成為東亞地區最耀眼的明星之一，更以超過 2500 萬張的唱片銷售，成為自 2000 年以來唱片銷量最高的台灣女歌手。而除了以舞曲流行風格聞名，蔡依林的音樂也大膽探討像是美學標準、性別規範以及對 LGBTQIA+ 群體的支持...等社會問題而產生了深遠的影響，並透過與凱莉米洛（Kylie Minogue）、史帝夫・青木（Steve Aoki）與 MAX等國際級藝術家的合作獲得了進一步的全球知名度。    華語樂壇最具影響力歌手：五月天source：相信音樂榜單中當然也少不了台灣天團五月天，1997 年出道的他們，以創作動感十足的流行搖滾歌曲而聞名，也因為他們經常唱出青少年的焦慮、成長經歷以及台灣社會青年的現實而引起廣大的共鳴，即使出道超過 20 年影響力絲毫不減，不只歌曲在串流平台上的播放量超過 10 億次，近日在台北大巨蛋開唱，八場演唱會、超過 30 萬張門票也都在最短的時間內銷售一空，葛萊美官方甚至以「華語樂壇的披頭四」來形容他們廣大的影響力。    華語樂壇最具影響力歌手：A-Linsource：《Bella儂儂》而在這份榜單中，也驚喜見到了鐵肺歌后 A-Lin，葛萊美提到，儘管 A-Lin 的全球知名度可能不如榜單的其他歌手，但她在華語流行樂壇卻廣為人知，因為她不只分享鼓舞人心的歌曲，來自阿美族的她，也為台灣原住民群體打破藩籬，不只在 2015 年參加《我是歌手》節目時，穿著原住民傳統服飾帶著家人一起上台演出，2022 年的專輯《LINK》也探討了她與原住民文化的連結，並且於隔年榮獲第 34 屆金曲獎最佳國語女歌手獎。    華語樂壇最具影響力歌手名單一次看source：Instagram@gem0816除了上述四組台灣天王、天后與天團外，還有以 R&B 歌王陶喆、「行走的唱片」林俊傑、打破華人演唱會票房紀錄的鄧紫棋、影歌雙棲男神肖戰、不斷打破中國音樂平台紀錄的蔡徐坤、「神曲製造機」汪蘇瀧、《青春有你 2》冠軍以 THE NINE C 位出道的劉雨昕，以及韓國 SM 娛樂和中國威娛樂於 2019 年共同打造的威神 V。    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

即將在5月推出新專輯的天后蔡依林，再度分享在美國的生活照，其中手上提的比熊環保袋成了大亮點！天后蔡依林終於釋出新專輯概念，前陣子都待在美國為新專輯做準備的蔡依林，在緊湊的練舞行程中偷閒出遊，並在個人IG曬出美國加州洛杉磯的生活照，除了一系列的時髦逆齡穿搭之外，手上搭配的「比熊環保袋」也吸引了眾多粉絲的目光，品牌編輯也幫大家找到了！蔡依林分享了一系列在加州的生活照，陸續換上多套潮流感十足的造型，其中一套穿著Supreme與Nike聯名的紅色橄欖球上衣，搭配牛仔長裙的造型中，蔡依林手上提著一個深卡其色的環保袋，仔細一看環保袋上是滿滿的比熊圖樣，讓人聯想到過去的愛犬「屋虎」，而這個環保袋則是來自日本品牌「MAMBO」的商品。延伸閱讀：蔡依林、楊紫、張柏芝都換上復古華服！Valentino 2025早春亮點4亮點新包、新鞋款一次看 日本可愛比熊犬品牌「MAMBO」 在 Instagram 查看這則貼文 CLASKA MAMBO CLUB （公式）（@mambo_club_official）分享的貼文  蔡依林手上的環保袋來自以可愛比熊犬作為標誌的品牌「MAMBO」，這個出自日本插畫家塩川いづみ之手的比熊犬，以簡單又療癒的手繪線條組成，在2014 年作為CLASKA Gallery & Shop“DO”的原創角色首次亮相，並陸續推出家居用品與服裝產品。MAMBO的比熊環保袋目前共有三色，包括蔡依林同款的深卡其色、白色以及新色粉紅色，小款的環保袋上是滿版不同動作型態的比熊圖樣印花，售價1980日圓（約台幣448）、另外也有大尺寸的可以選擇，大款的則是以比熊犬大插畫配標語的組合，售價是2200日圓（約台幣498）。點此看官網 延伸閱讀：你的偶像都是鉚釘狂粉！蔡依林、孫藝珍都淪陷的VALENTINO ROCKSTUD！紅遍時尚圈14年還在燒，為什麼idol都愛它？M編帶你一探VALENTINO鉚釘時尚神話蔡依林18歲愛犬屋虎離世！IG心碎發文：「現在想起你，還是會忍不住淚水。」【大明星去哪玩】盤點蔡依林的6個私藏旅遊景點，跟著天后趴趴走  

全球唱片銷量超過 2,500 萬張的華語天后蔡依林，即使演唱會一場接一場開，距離她上一張專輯《Ugly Beauty》已經時隔 6 年，今日她驚喜在社群發布一張頭頂赤蛇纏繞的概念照，宣布第 15 張全新專輯《Pleasure》即將在 6 月與大家見面，消息一出讓全網嗨翻！延伸閱讀：2025年上半年華語天王天后發片盤點！周興哲邀葉舒華拍MV全網熱議、蔡依林喊話「春天發行」！    蔡依林一步步晉升成為華語天后歌唱節目《新聲卡位戰》冠軍出道的蔡依林，在 1999 年發行首張專輯《1019》，到了 2003 年發行專輯《看我 72 變》後，更以多變的造型加上獨樹一格的舞曲走紅全亞，之後每次發行新專輯，不論曲風與造型的突破都能迅速在樂壇掀起一陣炫風，《舞孃》更讓她拿下金曲獎「最佳女歌手」獎項，截至目前唱片銷量超過 2,500 萬張，2019 年年末開跑的「Ugly Beauty 世界巡迴演唱會」更是場場爆滿、一票難求。延伸閱讀：蔡依林演唱會落淚，感性向歌迷揭露：「我花了20年，才知道『做自己』的真諦」    蔡依林第 15 張專輯《Pleasure》6 月登場即使演唱會一場接一場開，距離她上一張專輯《Ugly Beauty》已經時隔 6 年，今日她驚喜在社群發布一張頭頂赤蛇纏繞的概念照，宣布第 15 張全新專輯《Pleasure》即將在 6 月與大家登場！概念視覺照中，蔡依林頭頂著赤蛇纏繞的「美杜莎慾望桂冠」搭配直擊人心的靈魂凝視，「蛇」的形象代表慾望、誘惑與好奇心，透過雙眼堅定的凝視，蠢蠢「慾」動的蛇頭，整張視覺呼應著蛇象徵著危險卻又讓人忍不住想靠近的意象，就像面對各種不同的「慾望」一樣，她也強調「慾望不是原罪」，而是人性中美麗又脆弱的本能。延伸閱讀：蔡依林成為M.A.C全球代言人身價飆漲！天后御用#827顯白紅唇妝色號曝光，全亞洲掀起爆賣潮    蔡依林《Pleasure》概念解析提到新專輯《Pleasure》的概念，蔡依林分享在 2022 年無意間看到一部紀錄片，引發她對「Pleasure」概念的深度好奇，認為不單只是字面翻譯上的「愉悅」，於是從內心自問自答開始，不斷向外尋找答案，從無到有終於完成這張創作專輯。談到「Pleasure」，蔡依林表示，不單指性的滿足，也是一般人必然經歷的生活日常，七宗罪的「傲慢」、「嫉妒」、「憤怒」、「貪吃」、「色慾」、「懶惰」以及「貪婪」都是面對各種慾望而生的反應，她自己也會有這樣的生活經驗，也會在「痛苦」跟「愉悅」中間來回擺盪，而她也強調「慾望不是原罪」，而是人性中美麗又脆弱的本能。    蔡依林擔綱《Pleasure》專輯製作人在這次全新專輯《Pleasure》中，蔡依林也擔綱專輯製作人，並參與專輯內大部分的詞曲創作，Jolin 說：「之前等合適的歌詞卡關了兩三年，有天突然想說不然我來試試看，寫了第一首歌後覺得很有成就感，就愈寫愈多首，一寫完就發給經紀人看。」她笑稱歌詞創作猶如自我療癒，專輯製作過程也因為求好心切的個性，其中一首歌的編曲就改了 34 個版本，坦言自己是屬於不斷自我推翻又重建的製作人，最後也分享心情「整個製作過程就是我的 Pleasure 旅程，愉悅不等於極致的快樂，會先感受到痛苦，獲得滿足之後又感受到自負，又再回到內心的自我懷疑，不斷輪迴。」《Pleasure》《Pleasure》即將在 6 月與大家見面，首波同名單曲〈Pleasure〉更將於 5/28 搶先推出，近日網路上也陸續傳出將於今年底登上大巨蛋連唱 8 場，粉絲們又要準備搶票啦！   source：凌時差音樂        2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

蔡依林近期受邀參加巴黎時裝週，趁著上工前的空檔，她把握機會在巴黎當地散步，還被拍下多張街頭照，她沒有多加偽裝的模樣，立刻吸引6.6萬人按讚。照片中，蔡依林放下一頭及胸長髮，身穿黑色蝴蝶結上衣，格外增添甜美俏皮氛圍，搭配毛帽和墨鏡的她，並沒有戴口罩遮掩，有時甚至會摘下帽子和眼鏡逛街，作風大方又親民。蔡依林趁著上工前的空檔，在巴黎散步。（圖／翻攝自蔡依林IG）不只這樣，蔡依林還換了另一套造型散步，用米色圍巾裹住頭部的她，穿著全黑羽絨外套，搭配同色系背心和牛仔褲，她在路邊吃東西、和各個景點合照的模樣，全被工作人員捕捉下來，展現輕鬆逛街的一面。蔡依林漫步巴黎街頭，展現隨性的一面。（圖／翻攝自蔡依林IG） 蔡依林和巴黎各個景點合照。（圖／翻攝自蔡依林IG）值得一提的是，蔡依林上工時的真實面貌也被側拍，坐著的她頂著及眉短瀏海，身穿紅色上衣和白色短褲，搭配白長襪和黑跟鞋，秀出還沒經過P圖、穠纖合度的雙腿線條。BL劇《獨佔接班人》情人節辦快閃活動 4男私下感情好約吃燒肉為徐瑋澤慶生白冰冰赴尼泊爾朝聖之旅 自製網路節目笑曝：不如專業攝影師多包涵