不少外遇者會將與第三者的性愛過程錄影，若伴侶在不知情或未做好心理準備的情況下親眼目睹影片，極易轉變為「強迫性畫面」，並留下陰影。專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中指出，應將討論重心從「細節」轉至「關係」上。了解外遇原因固然重要，但不過分深入了解細節，有助於避免關係出現裂痕，對維繫情感也更有利。延伸閱讀：外遇者怎麼與第三者分手？諮商心理師解析「重建關係」過程：找出形成外遇的真正原因，才能終止感情出軌的循環 強迫行為一、偵測、查看、追蹤在得知伴侶外遇之後，許多受傷者會出現強迫行為，例如偷偷查看對方的手機、LINE訊息、社群互動狀況，甚至每天查看對方的行車紀錄器、檢查發票與信用卡帳單，追蹤對方的定位，並尋求徵信社拍攝證據，以確認對方的行蹤與交代是否符合真實，是否存在欺騙行為。這種持續不斷的偵測、查看與追蹤，除了讓生活充滿緊繃與焦慮，深怕錯過任何線索外，也讓受傷者身心疲憊不堪。更為重要的是，這些強迫行為對於重建親密感與信任感並無任何幫助。林萃芬指出，受傷者應當了解自己試圖獲取這些細節究竟能為自己帶來什麼樣的幫助；而外遇者則應明白，如何適度透露真實狀況，有助於建立信任關係。外遇者需要謹慎拿捏與說明外遇的內容，拒絕任何解釋只會讓受傷者陷入「不確定感」，進而導致過度焦慮；而過於詳實的描述則可能引發二次創傷。因此，如何在真實與適度之間取得平衡，對雙方而言都是重建信任的重要關鍵。延伸閱讀：如何面對伴侶外遇？專家：避談「做什麼」轉問「為何」，學著感受情緒並找出「自己想要的是什麼」 強迫行為二、購物、整形、運動瘦身許多受傷者在面對伴侶外遇後，往往會急於在短時間內重建自信，試圖在外遇伴侶面前展現魅力。他們可能會購買性感美麗的衣服，通過微整形恢復過往的容貌，過度運動以雕塑身材，或嘗試各種瘦身方法。林萃芬指出，雖然讓自己變得更美麗本身並無不妥，但若這些行為轉變為「強迫行為」，就需要引起重視。建議受傷者不妨回到自己的內心世界，去覺察這些「強迫行為」背後的驅動力是什麼。是渴望被愛？還是害怕被伴侶遺棄？理解自己內心深處的「恐懼」和「渴望」非常重要，因為這有助於找到「療癒創傷的配方」，進而滿足內心的需求。延伸閱讀：常常上演「感情出現第三者」？心理師分析 12 種「小三」類型，從愛情觀、內心想法帶你深入了解 強迫行為三、不斷找人勸說伴侶回到家庭情感出軌後，並不是每個外遇者都會選擇回到受傷者身邊，也有一些外遇者最終選擇了第三者。面對這樣的情況，許多受傷者會想盡一切辦法挽回對方的心，甚至會求助於親人、朋友、老闆，甚至孩子，期望能夠留住對方。然而，這樣的強迫行為常常激起外遇者的負面情緒，甚至會產生反效果。根據林萃芬的觀點，這些所謂的「強迫行為」通常源自於降低痛苦、減少焦慮、排解空虛以及避免寂寞的需求。然而，她多年陪伴當事人的經驗顯示，越是急於排除痛苦情緒，有時反而會忽略情緒中隱含的訊息。這時候最有效的方法是勇敢地面對並停留在痛苦中，感受情緒所傳達的訊息，並從中提煉出「自己真正想要的是什麼」。這樣一來，受傷者的痛苦就不會白白承受，反而能幫助親密關係朝著自己期待的方向進行調整。 圖片來源：canva、《貞淑的推銷》劇照 【資料來源】書名：《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》作者：林萃芬出版社：時報出版 Chanel 亞太首家珠寶旗艦店亮相台北101！6 大亮點搶先看：Coco Crush 搶先開賣、J12 全球獨家，看準台灣強大消費力！2024 韓媒票選「最佳」與「最差」韓劇排行榜出爐！《淚之女王》、《背著善宰跑》並列第一，《京城怪物 2》意外拿下差評？加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

Netflix韓劇《貞淑的推銷》近日播出後成為大黑馬，不僅討論度飆升，串流播放排名也不斷向前衝。《由零開始愛上你》導演趙雄執導，金素妍、金成鈴、金善映、李世熙等主演的鄉村性喜劇，講述四個家庭主婦為了各自理由開始賣情趣用品的故事，將性議題呈現得幽默又不低俗，搞笑不忘認真，重點是喜劇節奏還掌握得相當好，難怪會是近期的黑馬神劇！延伸閱讀：申敏兒《因為不想吃虧》再攀演藝高峰！必看 6 大代表作：從《九尾狐》熬出頭到《海岸村恰恰恰》成浪漫喜劇女王！    《貞淑的推銷》看點1：改編真人真事其實《貞淑的推銷》改編自2016年的電視劇《相見恨晚》，劇情取材自情趣用品商人賈桂琳哥爾德於1995年出版的回憶錄《Good Vibrations》，講述了她的品牌「Ann Summers」販售情趣內衣的崛起之路。不過電視劇似乎做了蠻大程度的改編，而《貞淑的推銷》據此結構進行調整，背景則設定在了90年代的韓國鄉村，民風純樸、觀念保守，四個家庭主婦卻要在這個地方賣起情趣內衣，簡直是不可能的任務。延伸閱讀：【追劇時間】Netflix韓劇《地獄公使2》5大點評！金聖喆、金賢珠「超痛打戲」成賣點，結局邁向「更大混亂」埋第三季伏筆   《貞淑的推銷》看點2：金素妍轉換形象《貞淑的推銷》主角找來金素妍，相信許多觀眾都相當訝異，畢竟她一直以「惡女」的反派形象為人所熟知，尤其是《上流戰爭》更是劇迷心中的經典。不過她這次竟然化身個性拘謹、容易尷尬的家庭主婦「韓貞淑」，雖然美貌出眾但嫁了個軟爛丈夫，為了生計不僅四處打工，還不得已開始賣情趣用品，衍生出各種「尬到笑」的噴飯場景。據傳金素妍本人其實也是較為拘謹的性格，與觀眾所熟悉的瘋批模樣大相徑庭，所以這次可以算是本色演出。延伸閱讀：Netflix《地獄公使2》開播5看點！「換角」金聖喆挑大樑，金賢珠、梁益準老班底回歸，大場面、動作戲全面升級   《貞淑的推銷》看點3：金成鈴慵懶貴婦找回活力金成鈴早已在各大韓劇中演出媽媽級的角色，最近在《聲命線索》、《路基完》等電影中也有出現。在《貞淑的推銷》中演出學歷良好，丈夫開藥局的貴婦「吳金姬」，平常自家裡無所事事，卻在貞淑的啟發下加入了情趣用內衣的事業，英文系畢業的她負責進口產品的翻譯，並在這些活動中找回生活的動力。現年57歲的她身材保養得非常好，相信觀眾也都看得目瞪口呆。   《貞淑的推銷》看點4：「媽媽專業戶」金善映金善映也早已是韓劇的「媽媽熟面孔」，尤其是《水泥烏托邦：末日浩劫》更讓她獲得大鐘獎肯定。這回她飾演一位四寶媽「徐姈福」，雖然家庭幸福和樂，和丈夫如膠似漆，但就是錢不夠用，看到高薪的情趣內衣銷售工作只好報名參加，而她也是貞淑第一個合作夥伴，親切、個性好又能言善道，能將色色的事情用言簡意賅地形容傳達給保守的鄉村婦女知道，並讓他們獲得啟發。   《貞淑的推銷》看點5：前衛辣妹李世熙在《紳士與小姐》讓人留下深刻印象的李世熙這次飾演鄉村辣妹美髮師「李姝莉」，同時也是個單親媽媽，穿著總是大膽前衛（以那個時代來說），不為世俗眼光，即是被人盯著看、吃豆腐，仍然會潑辣反擊，是個令人欣賞的角色。處事很前衛的她加入情趣用品團隊似乎是最理所當然的，同時也很有情有義陪著姊姊們四處打拼。   《貞淑的推銷》看點6：延玗臻化身海歸刑警曾主演過《三十九》、《精神病房也會迎來清晨》的延玗臻這次再度挑戰不同的形象，飾演一位從美國海歸的刑警，原本在首爾步步高升，卻不知為何被貶到鄉下，雖然是個暖男，但行事作風相當神秘，目前正與遭到背叛失婚的貞淑譜出粉紅泡泡，也讓人期待後續發展。  《貞淑的推銷》看點7：可愛的鄉民們最讓儂編想追下去的，還有《貞淑的推銷》有著鄉村韓劇可愛純樸的氛圍，雖然鄉民們表面上保守又愛亂開黃腔，常常雙標又不承認，不過卻將他們的互動拍得很有幽默感，對新事物既抗拒又好奇，雖然表面上口出惡言，也不是真的想使壞，可說是逗趣橫生。   《貞淑的推銷》看點8：熱血創業另外此劇也很貫徹熱血創業的主題，四個家庭主婦各自發揮專長，在民風純樸的鄉下推廣成人用品，從開拓潛在客源、了解客戶需求、行銷話術、觀念溝通、市場調查應有盡有。他們去了解自己、了解市場，並用真誠溝通，把原本天方夜譚的事情變成可能，將生意做得越來越有聲有色，逐漸成為鄉里間的銷售傳奇。   《貞淑的推銷》看點9：輕鬆性喜劇不得不說《貞淑的推銷》將性玩笑開得風趣不低俗，並且有帶入女性性自主的觀念溝通，實在是可圈可點。在喜劇節奏方面也抓得相當好，尤其是「用尬點來戳笑點」這招實在用得淋漓盡致，許多尷尬停頓所帶來的笑穴爆擊，可說是近期最佳，希望後面的集數也能保持下去。   《貞淑的推銷》看點10：狗血不可少最後觀眾最愛的狗血情節當然也是少不了，女主角貞淑開始賣情趣用品後，卻發現渣夫出軌閨蜜，還搞大小三肚子，種種衝擊接連襲來，也讓她決心斷開這段孽緣，和吃裡扒外、無所事事的軟爛渣夫離婚，而新的戀愛機會也在暗中悄悄萌芽，期待接下來的有趣發展。   source：Netflix、JTBC   2024 秋冬染髮必試「花貓染」造型！五大髮型推薦：微卷鮑伯、魚尾剪顯年輕、一刀切短髮更時髦台南特色選物店推薦 Top6！「靑苔」隱身在三合院的歐式古著專賣店、「ryme.apt」韓式小物超好買！加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。