天氣越來越熱，一到中午烈日高照，不只曬紅了肌膚、曬黑了膚色，更可能引發曬傷、曬老、皮膚缺水與老化問題加劇的情形。想要預防老化、維持膚色透亮感，「防曬」是日常保養的基礎功。不過你真的有挑對防曬乳嗎？防曬乳背後的成分、用量，以及防曬係數指標，你又明白多少呢？這次有請生技與醫美保養品成分科學專家、現任台灣保養品牌「寵愛之名」副董事長兼研發長——周傑，為我們解析市售防曬乳沒告訴你的5大真相。延伸閱讀 : 2025開架防曬推薦！7款300元以下高CP值推薦：防水抗汗、不黏膩 防曬乳真相1：產品實際防曬係數可能比標示更高anessa_official_japan@ig近幾年消費者對於產品成分越來越重視，且對產品背後的標籤與資訊敘述更具敏銳度，這使得品牌更加重視成分的標示與添加比例。尤其對於防曬乳而言，常視防曬係數「SPF、PA數值」為銷售指標，數字的高低真的值得信賴嗎？專家表示，事實上台灣由於食藥署（衛生福利部食品藥物管理署）法規嚴格，規定防曬乳的標榜係數不得超過SPF50。這也讓多數國外品牌得保守地調整產品包裝與標示，即便原配方具備更高防護力，進入台灣市場後也只能標示為SPF50／PA++++。 Raymond Petrik@pexels對此，許多消費者容易產生「防護力不足」的誤解，認為係數越高越好。但其實SPF50已足以應付日常紫外線強度，若正確補擦、防曬觀念完善，即使在戶外活動或高強度曝曬的情境下，也能提供良好防護。專家也提醒，係數值的高低雖然在防曬目的上是越高越好，但建議依自身膚質與生活習慣挑選。通常數值越高，產品的觸感也可能更油膩、厚重或黏稠，反而降低使用意願，造成反效果。延伸閱讀 : 【妝同學上課6】理膚寶水防曬年銷千萬條！5優勢稱霸日本百貨通路 防曬乳真相2：預防UVA、UVB同樣重要larocheposayjp@ig多數人可能知道防曬是為了預防紫外線傷害，但進一步解析，紫外線又分為UVA與UVB兩種，且各自對肌膚造成的問題不同！專家解釋，簡單來說：UVA讓你變老變黑，UVB讓你曬紅曬傷。「UVA」會造成暗沉與老化，直達真皮層，導致皺紋、鬆弛、斑點；「UVB」則主要造成曬紅、脫皮，傷害表皮層。因此兩者的防護皆很重要，挑選防曬品時應認明具備UVA＋UVB雙重防禦力，才能真正抵禦肌膚傷害。 防曬乳真相3：物理性防曬也有缺點！Photo By: Kaboompics.com@pexels民眾對於「成分真實性與安全性」的關注度提升，也帶起防曬市場「溫和保養」的趨勢。其中，「物理性防曬」更被視為溫和且高穩定性的品項之一。但物理性防曬真的完全沒有缺點嗎？專家指出，物理性防曬的優點在於溫和、即擦即有效；相對地，它也存在潛在缺點。常見物理性防曬成分如二氧化鈦（Titanium Dioxide）、氧化鋅（Zinc Oxide），使用時肌膚感受較悶熱、厚重，容易產生泛白現象，且對UVA的防護力較低。建議依照日常生活需求與肌膚屬性交互使用，才能達到全方位防禦效果。延伸閱讀 : 敏感肌防曬怎麼挑？2025開架醫美品牌TOP7效果、溫和性評比 防曬乳真相4：油肌避免致痘要挑對劑型Feyza Yıldırım@pexels部分民眾害怕使用防曬產品的原因在於防曬乳厚重、容易引發痘痘與粉刺。其實，根據不同膚況，挑選正確的劑型與產品也能化解這類問題。專家依照敏感肌膚、油性肌膚、乾性熟齡肌膚不同膚質建議如下：【敏感肌】：留意產品成分，除避免易導致刺激的防腐劑、酒精外，其他易導致過敏的成分，例如：維他命A類物質（如視黃醇）、水楊酸或香茅、檸檬草、薄荷等植物提取物，這些成分也建議儘量避免。【油肌／混合肌】：建議選用水包油劑型質地清爽、較不易致痘。【乾肌／熟齡肌】：建議選用添加保濕與抗老成分的防曬乳。 防曬乳真相5：每次使用量至少5元硬幣大小才有效Kindel Media@pexels除了選對成分與產品類型，防曬的使用方式與用量也會直接影響實際防護效果！專家強調，不只晴天、就連陰天也應該擦防曬。每次使用量應超過一個5元硬幣大小，並於出門在外時每3～4小時補擦一次。若無法全面補擦，至少T字部位與容易曬傷的顴骨區域也務必加強，否則防曬力將大打折扣。    2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 編輯部／整理報導】5月過後，氣溫日漸升高、陽光越來越強，紫外線指數常常飆破表，如果忽略防曬，不僅會曬黑、曬傷，還可能埋下長期的健康隱憂。紫外線傷害肌膚具累積性 敏感肌膚當心光過敏危害皮膚科專科醫師徐嘉琪提醒，紫外線對肌膚的傷害是累積性的，長期曝曬卻不防護的話，不只讓人膚色變黑，更會導致肌膚提早老化；這是因為紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白，造成鬆弛、細紋與暗沉，使人看起來比實際年齡更顯老。此外，敏感性肌膚的人更要小心，即使短時間接觸陽光，也可能出現紅腫、刺痛、脫皮等症狀，嚴重時還會引發光過敏或水泡；這些皮膚反應雖不如曬黑明顯，卻往往被忽視，實際對生活造成的影響可能更大。長波紫外線能穿透玻璃1至5公尺 室內也要做好防曬許多人以為紫外線只存在於室外，只有在太陽下活動時才需要防曬，但徐嘉琪提醒，這是個常見的錯誤迷思。她指出，紫外線屬於不可見光，只要是白天就無所不在，尤其是長波紫外線（UVA），不僅強度穩定，還能穿透窗戶玻璃，滲透進室內，影響範圍可達窗邊1至5公尺範圍。也就是說，即使整天待在室內，只要身處在陽光能夠照射進來的空間，如窗邊辦公桌、沙發、餐桌等，肌膚仍然會受到紫外線的影響；長時間下來，同樣會導致膠原蛋白流失、細紋產生、膚色不均，甚至增加皮膚老化與病變的風險。因此，徐嘉琪建議，無論是出門還是待在家中，只要在白天、陽光可達的位置，就應養成防曬的習慣。特別是長時間靠近窗邊工作、閱讀或休息者，建議使用具備UVA防護的防曬產品，才能真正做到全面保護肌膚。研究證實兒時曬傷影響深遠 成年後皮膚癌風險倍增徐嘉琪指出，許多人對於兒時曬太陽不以為意，也很少替孩子做防曬，但醫學研究早已證實，幼年時期若曾嚴重曬傷，成年後罹患皮膚癌的風險將大幅增加。這是因為紫外線對皮膚的傷害具有「累積性」，每一次的曝曬都可能對皮膚細胞造成微小的基因損傷，尤其是孩童的肌膚較薄、黑色素防護力不足，更容易受到傷害。其中，反覆曬傷會增加罹患基底細胞癌、鱗狀細胞癌，以及惡性黑色素瘤等皮膚癌的機率，尤其是在幼年時期曾有起水泡的曬傷經驗者，更應提高警覺。美國皮膚科醫學會研究發現，孩童時期若曾有5次以上嚴重曬傷，未來罹患惡性黑色素瘤的風險將提高至2倍以上。因此，保護兒童免於紫外線傷害，應該從小建立正確的防曬習慣，是預防未來皮膚癌的重要關鍵，無論是戶外遊戲、游泳課或是校外教學活動，家長都應協助孩子做好防曬，為孩子的長期健康把關。嬰兒、中老年人肌膚較脆弱 應選擇正確防曬方式徐嘉琪建議，針對不同年齡層的防曬需求，要根據皮膚的特性做出相應選擇。對於1歲以下的嬰幼兒，防曬以物理防護為主，家長應盡量避免寶寶在強烈陽光下曝曬，並可透過穿戴帽子、衣物等物理方式提供遮擋；若外出時間較長，1至3歲的孩童，則建議使用純物理性防曬產品；對於3歲以上的兒童，則可選擇藥妝專業品牌，並選擇兼具化學與物理防曬功能的產品，以達到全面防護。對中老年人來說，隨著年齡增長，皮膚逐漸變薄，保濕力也會減少，對紫外線的敏感度增加，因此，防曬顯得更加重要。徐嘉琪指出，中老年人在選擇防曬乳時，應選擇無香精、溫和且安全的產品，以減少對皮膚的刺激，並保持長期使用的效果，從而有效保護肌膚免於紫外線傷害。另外，皮膚黑的人需要防曬嗎？徐嘉琪指出，膚色較黑的人確實具有比較好的防曬能力，簡單來說，就是比較不會曬紅、曬傷，但是一樣會曬黑、老化，就會讓膚色顯得更暗沉且乾燥，而且一樣會曬出皺紋，導致肌膚老化。因此，不管你的皮膚是黑還是白，都要做好防曬，才能擁有健康的肌膚。防曬乳用量不足效果打折 「22法則」保持最佳防護許多人會疑惑：「我明明有擦防曬，為什麼還會變黑？」徐嘉琪指出，雖然大多數愛美女性都知道防曬的重要性，並在出門時使用防曬乳，但常常會忽略一些防曬的基本要點，最常見的誤區就是防曬乳的用量不足。徐嘉琪強調，防曬乳的使用量非常關鍵，它並不像保濕產品那樣少量使用就能達到效果。防曬產品的防護力是根據特定用量進行實驗室測試的，標準用量為每平方公分皮膚約2毫克，而實際使用時，很多人往往遠低於這個標準，導致防曬效果大打折扣。具體來說，防曬乳應該均勻塗抹於全臉和脖子，所需的量大約相當於2個指節的長度。只有在足夠的用量下，才能達到標示上的防護效果（如SPF50+或PA++++）；如果只塗抹1個指節的量，實際防曬效果將大大減弱，僅能達到SPF7+的防護能力，這遠遠不足以提供應有的防護。此外，徐嘉琪還提醒，很多人會忽略防曬乳的補擦。使用防曬品後，隨著時間的流逝和活動過程中的汗水，防曬效果會逐漸下降。因此，建議在室外活動時，每2小時補擦一次，並確保每次使用的量與初次塗抹時相同，約為2個指節長度。這樣才能保持最佳的防曬效果，有效抵抗紫外線的傷害。徐嘉琪強調，防曬不是可有可無的保養程序，而是維護肌膚健康的日常關鍵。即使過去未曾重視防曬，現在開始也不嫌晚。她比喻：「防曬就像投資，是長期累積的過程，不會1、2個月就見效，但只要持之以恆，5年、10年之後，你的膚況會明顯優於從未防曬的人，年齡的痕跡也會減緩許多。」所以，別等「早知道」了，才後悔，從現在開始就把防曬做好！（文章授權／常春月刊）文字編輯：楊芷晴# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸2025報稅新制上路！ 留意「報稅時間」延長至6月30日▸經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

乾敏肌夏季小心大爆走！對抗紫外線以為只要擦上防曬加底粧，就萬無一失嗎？想要防護與美肌兼顧，層層疊擦，不僅會感到黏膩厚重，還因為頻繁出入冷氣房，在室內外溫差反覆刺激下，乾敏容易失控大抓狂！面對泛紅*、敏弱、起屑甚至脫粧...等窘況，別擔心，今夏有Curél潤色無瑕新UV，一瓶為你解除夏日危肌！乾敏命定防曬  同步撫瑕、潤色勻亮全台最美醫美醫師王彥文建議大家，面對惱人膚況可以使用最新的Curél「潤浸保濕勻色隔離防曬乳」。她表示，高溫炎夏乾敏肌更需要謹慎對待。這瓶兼具防曬、潤色與撫瑕的打底修護，無論單擦或疊加後續底粧，都不會造成肌膚過多負擔。出門前迅速一抹，不僅小瑕疵立即消失，全臉膚色也一併勻亮修飾。不只適合用它來打造如天生自帶的好膚質、好氣色，就連做完特殊美容*¹，肌膚正處於脆弱敏感期也相當適用。3重護敏配方 修護潤澤新添加來自日本敏感肌NO.1*²醫美品牌Curél「潤浸保濕勻色隔離防曬乳」，除了擁有核心技術潤浸保濕Ceramide類神經醯胺修護外，這次還升級3重護敏功效-保濕Ｘ舒緩Ｘ修護。再結合桉葉精華與羅漢柏枝植萃滋養成分，可以減緩曬後不適並使肌膚一整天長效潤澤。共有明亮色及自然色兩種選擇。無添加香料、無添加酒精，成分溫和不致痘*³。王彥文醫師提醒，易乾燥敏感的膚質，最好不要使用化學性防曬。而這款Curél「潤浸保濕勻色隔離防曬乳」是純物理防曬，乾敏肌絕對可以閉眼入。純物理防曬全系列  各種需求全應援Curél純物理防曬修護全系列，共分為3大類。一般日常通勤上班，可選擇能自然提亮的「潤浸保濕隔離防曬乳&潤浸保濕隔離防曬乳霜」持續預防乾荒不平。若想打造天生美肌偽素顏，則可使用「潤浸保濕勻色隔離防曬乳」打造勻潤滑亮並修飾膚色。如需長時間待在戶外，還有臉跟身體皆可用的「潤浸保濕輕透水感防曬乳&潤浸保濕防曬乳SPF50+」可同時抵禦環境髒污，連寶寶的稚嫩肌膚也可以安心使用。現在，乾敏肌也可以美麗自信走在陽光下，Curél純物理性防曬全系列，於各大藥粧通路、指定線上購物網均有販售，以往夏天肌膚總是失控的泛紅*、脫皮、刺激感...再也不用擔心囉！潤色修飾：Curél潤浸保濕勻色隔離防曬乳  30ml / 695元◎共有明亮色、自然色供挑選。◎SPF24，PA++，純物理性防曬，潤色同時防曬。◎含獨特保濕配方(潤浸保濕Ceramide成分*⁴、桉葉精華、羅漢柏枝萃取液)，讓肌膚保濕效果持續至傍晚。自然提亮：Curél潤浸保濕隔離防曬乳& Curél潤浸保濕隔離防曬乳霜30g / 650元◎防曬乳適合中性至乾性肌膚、防曬乳霜適合乾性至乾荒肌膚。◎SPF30．PA+++，純物理性防曬，有效防禦日常紫外線。◎蘊含獨特保濕配方（潤浸保濕Ceramide成分*⁴、桉葉精華、羅漢柏枝植萃滋養成分），讓滋潤持續至傍晚。戶外活動：Curél潤浸保濕輕透水感防曬乳<臉．身體用>50g / 565元◎SPF30．PA++，純物理性防曬，有效防禦日常紫外線。◎防曬均一塗膜化技術，能均勻塗抹於肌膚，提升防曬與保濕效果。◎水感基底的精華液質地，輕抹即可推開。使用後透明不泛白，維持肌膚輕盈透明感。戶外活動：Curél潤浸保濕防曬乳SPF50+<臉．身體用>60ml / 650元◎SPF50+．PA+++，純物理性防曬，有效防禦強烈紫外線。◎運用環境髒污屏護技術，防止灰塵、花粉等髒污附著於肌膚。◎防曬均一塗膜化技術，能均勻塗抹於肌膚，提升防曬與保濕效果。◎輕透不黏膩的乳液質地，輕抹即可推開。使用後透明不泛白，肌膚清爽無負擔。想掌握更多乾敏肌保養新知？歡迎加入Curél Taiwan官方粉絲專頁(https://www.facebook.com/cureltw)*減緩(舒緩)因乾燥引起的皮膚泛紅*¹經過醫師評估可以使用保養品後，對於肌膚正處於敏弱期也相當適用*²日本敏感肌品牌銷售 NO.1：根據日本Intage公司SRI市場調查研究(調查期間為2015-2023)*³（通過Non-Comedogenicity測試）［所有測試者皆通過施行敏感、肌膚刺激及Non-Comedogenicity測試，但並非表示所有人都不會有肌膚敏感、刺激或粉刺（青春痘）生成的情形發生］*⁴潤浸保濕Ceramide成分: Cetyl-PG Hydroxyethyl Palmitamide  

夏日防曬黑、防曬老，隨身防曬乳步驟不可偷懶！不過正處於冷熱氣溫不穩定的春季氣候，難免會遇上肌膚乾燥、敏感的狀況，這時不只補水保養得做紮實，「防曬乳」的挑選更需講究！儂編精選七款「保濕防曬乳」清單，餵你的肌膚吃飽水、曬後不乾燥！延伸閱讀 : 春夏不能少「開架低敏感防曬乳」必買6選！Dr.Wu、霓淨思溫和海洋友善，日本Allie年銷千萬罐 Anessa安耐曬水嫩寶貝 敏感肌防曬凝膠 SPF35 PA+++，NT 790專為孩童敏弱肌膚打造的水嫩寶貝系列，不僅無添加酒精、PARABEN防腐劑、礦物油、香料、色素，且特別結合親膚植萃保濕成分，使質地更溫和、舒爽、兼具水感，搭配上凝膠狀的輕盈觸感，夏日使用也毫無負擔。 Dr.WuDR.WU全日保濕防曬乳SPF50+，NT$900向來以溫和養膚體驗深受台灣人信賴的Dr.Wu，旗下這款保濕防曬乳，不光有著最高放曬係數，更蘊含玻尿酸及複合式分子酊等醫美保養級補水因子，舒爽觸感、不黏膩的膚觸，讓你我防禦紫外線同時，也能時時呵護肌膚。延伸閱讀 : 2024春夏最新「專櫃臉部防曬」推薦8款！SK-II、Dior、Chanel美肌效果太驚人，台灣蠟黃膚色首選雅詩蘭黛 Mentholatum曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露SPF50+/PA++++，NT$379保水補水看似小事，但若沒做足可是會讓肌膚暗沉又顯老！曼秀雷敦今年春季特別以經典防曬為基礎，加強添加成分內的玻尿酸保濕因子，讓質地更輕盈、妝感更服貼，維持肌膚保層水嫩觸感之餘，也為你我皮膚形成自然、透氣的鎖水防禦網。 專科專科 全效防曬水凝乳 SPF50+・PA++++，NT400日本女孩向來不喜歡厚重妝感，來自專科的這款防曬水凝乳，便完美應對了亞洲人對於夏日防曬的清爽期待！水乳質地好推抹、不油膩，搭配上適度保濕配方，讓塗抹後肌膚不殘留乾澀感，不只臉部、身體皆可使用，其清透妝效更可用沐浴乳輕鬆卸除。延伸閱讀 : 美國最強防曬品牌「Supergoop!」怎麼買？3大購買指南、台灣價格一次看...3月開賣即秒殺 CurélCurel潤浸保濕輕透水感防曬乳-臉身體用，NT$565同樣也有著皮膚科醫師專業背書的Curél，強化於敏弱膚質時常面臨的缺水、敏感問題，於配方中加強了玻尿酸及複合式分子酊的添加，清爽水乳質地、高防曬係數的保護，以及溫和友善的成分屬性，四季應對各項膚質狀況題都毫不擔心！ 10281028 超能曬水感防曬乳SPF50+PA++++，NT$350應對女性日常的上妝需求，這款來自1028的水感防曬乳，特別添加維他命B3、B5、積雪草植萃、植物角鯊烷，使其滋養力、補水力、水嫩度更加有感，不僅是抵禦紫外線的好幫手，更可成為上妝前的最後一步驟保養程序。 BananaBoat香蕉船香蕉船 呵護敏感保濕防曬凝乳，NT$399專精於戶外運動防曬需求的BananaBoat，不光有著多項功能分類的防曬單品，其中這款能滿足日常肌膚養護期待的保濕防曬乳，除了秉持品牌一貫的無添加Parabens防腐劑、酒精&礦物油，溫和屬性、無香料的特性，大人小孩使用都很安心。  細軟髮、扁塌怎麼救？髮型師指導「蓬鬆造型」4技巧：瀏海持久、創造小臉靠這招《排球少年》空降票房冠軍！6大金句燃起熱血拼勁：「如果認為自己沒有才能，那大概一輩子都不會有了」加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。