【NOW健康 編輯部／整理報導】時序入秋，仍高溫炎熱。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，高溫可能傷腦，如果體溫超過40℃，腦部血流與細胞代謝會失控，造成腦水腫、神經傳導錯亂、癲癇、昏迷。中暑患者若腦部受損，即使康復也可能會留下記憶力下降、專注力差等後遺症。體溫飆破40°C恐讓大腦「當機」 熱傷害5大警訊嚴重恐昏迷黃軒於臉書貼文，大腦像是一台超精密的「中央處理器（CPU）」，需穩定的溫度，當體溫衝到40℃以上，腦部血流與細胞代謝會失控，造成「腦水腫」，因腦細胞被熱破壞而出現腫脹，還有「神經傳導錯亂」，例如意識混亂、語無倫次，及「癲癇、昏迷」，嚴重會失去意識。臨床研究發現，中暑（Heat stroke）患者若腦部受損，康復後可能留下記憶力下降、專注力差的後遺症。若出現「頭痛欲裂、眼花耳鳴、說話顛三倒四、動作變慢且走路不穩、情緒突然暴躁或恍神」，可能是腦袋熱到當機的警訊，嚴重時會直接昏倒。長時間暴露於極端高溫，不只造成短暫的頭昏腦脹，對認知功能也會造成影響。一項針對建築工人與外送員的研究發現，在超過攝氏35°C的工作環境下，執行力、反應速度與語言處理能力均顯著下降。另有研究顯示，持續暴露於高溫環境，可能與「阿茲海默症」的風險上升有關，推測是熱引發的慢性神經發炎與腦部血管損傷。國健署指出，依嚴重性，可將熱傷害區分熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑，以中暑最為嚴重，此時核心體溫超過40°C，並伴隨意識改變，其次為熱衰竭（症狀為頭暈、頭痛、噁心、身體無力，核心體溫上升，但通常未達40°C）、熱暈厥（ 在熱環境中長時間站立後發生短暫暈厥）、熱痙攣（肌肉強烈抽筋疼痛）。中暑處置國健署提5大步驟 蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫黃軒提醒，發現中暑個案時，首先將人移至陰涼或有風的地方，以電風扇散熱，或把冰毛巾敷在腋下、頸部、大腿內側，並充運動飲料或電解質水。研究指出，中暑個案如缺乏電解質，將使神經傳導混亂，加劇腦部損傷。黃軒提出「護腦重要3步驟」，分別為降溫、補電解質、送急診，且行動要快，因為多拖1分鐘，腦細胞就死愈多。國健署則提出熱傷害處置的5大步驟，分別為蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫，分述如下：1.移至陰涼處：儘快將患者移到通風良好、陰涼的場所。2.脫掉衣物：鬆脫患者的衣物以利散熱。3.散熱降溫：用濕冷毛巾擦拭身體或搧風。4.補充水分：意識清楚者可少量飲用加鹽的冷開水或電解質飲料。5.盡速送醫：若出現體溫持續上升、呼吸困難或意識不清等情況，應立即送醫或撥打119。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸10/4講座》高血壓不只是數字！ 多重併發風險一次管理▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 編輯部／整理報導】隨著全球暖化加劇，台灣夏季氣溫屢創新高，中央氣象署統計顯示，近年來35度以上高溫日數持續增加。在這樣的酷熱環境下，冷氣成為現代人不可或缺的避暑工具。然而，長時間依賴冷氣降溫，卻可能帶來意想不到的健康問題。頻繁進出冷氣房或長時間待在低溫環境中，容易引發「冷氣病」甚至「冷中暑」，這些看似矛盾的症狀正悄悄影響著許多上班族的健康。人體最適宜的環境溫度是幾度？ 約莫22至26度間冷氣病又稱「冷氣機症候群」，是指人體因長時間處於冷氣環境，或頻繁經歷室內外劇烈溫差變化而產生的綜合性症狀。常見表現包括全身酸軟無力、頭痛、鼻過敏、哮喘、胸悶、手腳冰冷、下肢無力及精神不濟等症狀。這種現象的成因主要來自：首先是空氣乾燥問題，冷氣運作時會降低室內濕度，容易造成呼吸道黏膜乾燥；其次是空氣不流通導致病菌與過敏原累積；再者是人體長時間處於低溫環境，影響正常生理機能；最後還有身體溫度正常調節能力受到干擾，無法適應快速的溫差變化。值得注意的是，人體最適宜的環境溫度約在22至26度之間，當室內外溫差超過7度時就容易對人體造成負擔。環境溫差超過10度且頻繁轉換 影響體溫調節功能除了傳統的冷氣病，近年來「冷中暑」現象日益普遍。這種症狀主要發生在頻繁進出冷熱環境的上班通勤族、外送員等族群，當人體從高溫環境突然進入低溫空間時，毛細孔和微血管會急速收縮，導致原本應透過汗水排出的熱氣無法正常散去，長期累積下來就會出現疲倦、頭暈、食慾不振等症狀。而冷中暑的發生機制與傳統熱中暑不同，它是因為身體散熱機制受阻而非體溫過高。人體正常體溫調節依賴汗腺分泌與血管擴張來散熱，但在溫差劇烈的環境中容易失調。研究顯示，當環境溫差超過10度且頻繁轉換時，人體自律神經系統會承受額外壓力，進而影響體溫調節功能。如何避免吹冷氣的健康問題？ 專家提供涼夏攻略為避免冷氣相關健康問題，建議室內空調溫度應設定在26度左右，既能達到舒適效果又符合環保原則，從戶外進入室內時，不要立即開啟冷氣，應讓身體先適應環境溫度變化並擦乾汗水、添加薄外套以保護肩須部位。還有定期清潔冷氣濾網，避免細菌與過敏原累積，使用冷氣前先開窗通風，運轉期間可在室內放置水盆或使用加濕設備，維持適當濕度；避免冷氣直吹身體，調整出風口方向，必要時可使用擋風板，同時注意眼部保濕，適時讓眼睛休息。此外，每小時起身伸展肩頸與四肢以促進血液循環，保持規律運動習慣，適度流汗幫助身體散熱和增強體溫調節能力。對於需要頻繁進出不同溫度環境的工作者，建議隨身攜帶薄外套，並盡量減少不必要的溫差暴露。透過這些預防措施的落實，不僅能避免冷氣病與冷中暑的困擾，更能在炎炎夏日中維持身體健康與工作效率。文字編輯：辰蘊如# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸再生醫療雙法明年上路 TPMS首度引進FACT國際認證▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】炎炎夏日，當心熱危害！台北市政府勞動局與台北廣播電台攜手推出的全新廣播節目《勞咖會客室》，26日配合夏季炎熱天氣，邀請長榮大學職業暨環境及食品安全研究中心主任、副教授張振平擔任來賓，以及台北市勞動檢查處長何洪丞在空中對談，分享如何預防高氣溫的熱危害，以及「高氣溫戶外作業宣導及勞動檢查」專案重點。勞工高溫從事戶外活動 雇主需遵守職安規則張振平在節目中提到，人體正常情況下會持續不斷有熱能進出，當人體過度暴露在熱環境及體溫升高的速度太快，可能會引起中樞神經調節系統失衡、血管舒張收縮失調、水分過度流失、電解質不平衡，導致熱中暑、熱衰竭、熱暈厥、熱痙攣等熱疾病發生。張振平指出，雇主若讓勞工從事戶外作業，依照職業安全衛生設施規則第303條之1規定指出，熱危害風險等級達到熱指數對照表第4級以上，要在作業場所設置遮陽設施，並提供風扇、水霧或其他具降低作業環境溫度效果的設備；在鄰近作業場所設置遮陽及具有冷氣、風扇或自然通風良好等具有降溫效果的休息場所，並提供充足飲水或適當飲料。張振平提醒，事業單位或勞工可以從「高氣溫作業防護資訊網」查詢出工作地點的熱危害等級，點選頁面上的「危害預防及管理措施」就能看到應實施的預防措施，包括：作業管理措施、勞工健康管理措施、實施安全衛生教育訓練、建立緊急醫療系統、屬重體力作業的額外要求等內容。▲高氣溫作業防護資訊網。（圖／台北市政府勞動局提供）張振平分享，台北市去年發生的2件熱危害案例，分別是6月於某新建工程上午9時50分進行安全支撐應變計的巡視作業，發生勞工熱中暑案例，以及2024年7月另一新建工程進行組模作業，勞工從上午8時工作到13時，疑似因熱中暑昏倒意識不清，緊急送醫治療，14時許體溫、血壓雖然恢復，但還是沒有意識，直到17時清醒，轉回住家附近醫院留院觀察之熱中暑案件。熱危害預防有6項修正重點 勞資雙方需做好防護措施何洪丞指出，勞動部2025年6月20日公告的「高氣溫作業熱危害預防指引（第3版）」有6個修正重點：1.明確適用對象為事業單位所有工作者（包括勞工、自營 作業者、派遣勞工）。2.增訂第303條之1規定，戶外作業熱危害風險屬第4級者，應設置具備遮陽及可以降低作業環境溫度的設備，並提供陰涼的休息場所，同時應提供充足飲用水等規定。3.「高氣溫作業防護資訊網」，已介接各縣市區鄉鎮之每小時溫、濕度資訊，事業單位或勞工可運用手機查詢所在地熱指數、熱危害風險等級及取得相關應對防護措施。4.增訂外送員或具變動性、臨時性作業（如舉牌人員）的防護措施，包括穿著吸濕排汗衣服、隨身攜帶充足飲用水、看天候狀況及作業情形，使用個人防護器具或用品、善用對外開放的政府機關、圖書館、量販店或合作店家等作為休息場所及補充水分、建立健康狀況即時通報機制等。5.增訂特殊作業樣態的降溫措施及休息場所設置方式，包括作業環境或地理位置受限制（如高空電塔維修）、作業範圍不定點或不定時移動（如道路施工）等，不易於作業場所設置遮陽、降溫設施，雇主應提供個人防護器具或用品，且應預先規劃設置簡易休息場所。 6.提供熱危害預防採行措施設施的具體圖示及說明，包括遮陽（如遮陽網、遮陽棚、傘等）、降溫設施（如風扇、水霧等）、休息場所及個人防護器具等。高溫工作不忘3原則 多喝水、多休息、要遮陽何洪丞表示，若中央氣象署發布高溫資訊，或環保局通報進入熱浪警戒（即橙燈為氣溫達36度以上且持續3日，或單日達38度以上；紅燈則為38度以上且連續3日），勞檢處將啟動強化稽查，針對高風險戶外作業全面檢查，並發布熱危害警訊。一旦查獲雇主未妥善防範，導致勞工發生熱疾病，將依法處以3萬至30萬元罰鍰；如限期未改善，則將再罰3萬至15萬元。請勞工朋友隨時注意身體狀況，有不適就要即時通報，不要硬撐，並溫馨提醒：「高溫工作3原則──多喝水、多休息、要遮陽，千萬不能忘！」# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸UCC如何緩解急診壅塞？ 假日急症中心輕症分流助改善▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

本週台灣整體天氣以多雲偶有短暫陣雨或雷雨為主，白天高溫炎熱，尤其北部、中部及南部不少地區體感悶熱。另外，TD09最快今（17日）將生成今年第6號颱風「薇帕」，預估明（18日）起將影響台灣，而週末東半部將迎明顯降雨。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」指出，今天氣晴朗，午後雲量增多，天氣仍舊炎熱。上午西南部局部地區有零星降雨，午後山區則有局部雷陣雨的機率，並可能影響鄰近平地，提醒民眾山區活動留意天氣變化及突發大雨。今全台氣溫方面，北部及中部都落在24至37度，南部25至36度，東部23至36度，外出請注意防曬補水，慎防熱傷害。尤其台北市、新北市、彰化縣更亮起高溫橙色燈號，預估中午前後有連續出現36度高溫的機率。自中央氣象署對3縣市發布高溫警示，台北市、新北市、彰化縣（翻攝自中央氣象署）至於熱帶低壓TD09的動態，截至17日凌晨2時，中心位於北緯14.3度、東經128.8度，以時速19公里朝西北西前進，中心氣壓1002百帕，近中心最大風速每秒15公尺，瞬間最大陣風達23公尺。中央氣象署表示，TD09最快今就可能生成今年第6號颱風「薇帕」，預期明（18日）起影響台灣，週末東半部將迎明顯降雨。氣象署也進一步透露，薇帕未來路徑尚有變數，目前不確定是否會發布海上颱風警報，後續仍需持續觀察。今晚起台灣附近轉為東風影響，配合颱風發展與路徑，東半部地區降雨恐逐漸增強，民眾務必留意最新氣象資訊，提早防範。TD09最快今就可能生成今年第6號颱風「薇帕」，預期明（18日）起影響台灣。（翻攝自中央氣象署）本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。16歲被迫賣身「陪浴性侵文化」淪為商品 前日本舞妓控：客都是高層、政治人物「第8天兩手血管已抽不到」抽到第6針才放過 台師大女足淪為血牛影片曝光

受西南風影響，今（16）日清晨至上午中南部地區局部較大雨勢，午後留意大台北地區及各山區局部大雨，高溫有望突破36度；另外菲律賓東部外海有熱帶系統蠢蠢欲動，最快週五（18日）就可能成為今年第6號颱風「薇帕」，預計18日到20日間最接近台灣。根據氣象署資訊，今日持續受到西南風影響，苗栗以南地區天氣不穩定，預估將有局部短暫陣雨或雷雨發生；其他地區以多雲到晴為主，午後亦有局部性短暫雷陣雨的機會。清晨至上午間，中南部地區可能出現局部較大雨勢，提醒民眾提高警覺，並請留意大臺北地區及各地山區亦有局部大雨發生的可能，外出時建議攜帶雨具備用。氣溫方面，中南部及東半部白天高溫約為攝氏33至34度，北部地區則可達35至36度，其中大臺北、彰化及花蓮縱谷局部地區可能突破36度。中午前後紫外線強度偏高，從事戶外活動請注意防曬，並適時補充水分以防中暑。各地清晨至清晨的低溫約介於26至28度之間，整體仍偏悶熱，請注意環境通風與身體舒適度。氣象署發布高溫資訊。（翻攝自中央氣象署官網）氣象署提醒，菲律賓東方海面之大低壓區內有熱帶系統發展的機率，不排除最快週五（18日）成為今年第6號颱風「薇帕」，預計週五至週六最接近台灣；此熱帶系統未來有持續發展並往西北西移動接近呂宋島至巴士海峽及南海的趨勢，使台灣附近偏東風增強及水氣增多、降雨機率提高。「96W」有可能形成颱風，最接近台灣時間點曝光。（翻攝林老師氣象站官網）另，氣象專家林得恩透過臉書粉專「林老師氣象站」指出，根據歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）今晨最新數值模式模擬結果顯示，位於菲律賓東方外海的熱帶擾動系統「96W」，其強度有進一步增強的趨勢，後續將循著環境駛流場的導引，朝西北方向接近呂宋島或通過巴士海峽前進。在尚未進入南海前，「96W」強度都維持在輕度颱風至熱帶性低氣壓的等級；最靠近台灣時間點，會落在18、19日兩天。迎風面的東部（包含宜花東）、東南部及南部都是96W可能帶來的降雨熱區；尤其是，山區的累積降雨。林得恩指出，美國國家環境預報中心（NCEP）數值模式模擬顯示，96W的發展趨勢相對不利，除強度預估更為強勁、環流範圍更廣外，路徑也顯示將更為接近臺灣，因此可能導致更顯著的降雨累積量，且影響時間可能延長至7月20日。全台悶熱高溫上看36度！慎防雷陣雨 「季風低壓槽」估週四重建大台北今高溫上看36度！防午後雷雨 新低壓恐生成颱風

近日各地氣溫炎熱，且臺灣四周臨海、又逢午後降雨，不僅沒降溫反而讓天氣更為潮濕悶熱，去年年平均氣溫是有現代分析以來的最高溫！今年高溫的趨勢也非常明顯，根據衛福部的資料顯示，今年 5 月因熱傷害就醫的人次比去年增加 6 成。延伸閱讀：中暑刮痧不是越紅越好！中醫師教你「刮痧4大要點」緩解中暑症狀，夏天進出冷氣房頭痛就靠這一招 高溫+高濕度=熱傷害！出現 7 症狀快就醫花蓮慈濟醫院家庭醫學部主任葉日弌表示，若出現疲勞、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、脫水，甚至意識模糊等症狀，需立即離開高溫的環境，並降低體溫，若仍無法緩解症狀時，應立即到醫院急診。臺灣夏天的平均濕度，根據中央氣象署資料，平均約 75% 左右，高濕度及高溫的狀況下，就可能產生熱傷害，葉日弌主任說，一般人以為只要避免戶外活動就好，但若室內濕度高、空氣不流通，也可能造成危險，尤其當外界溫度高達 32 度甚至 38 度時，若是濕度高於 60% 至 70% 時，會使得人體的散熱機制受到影響，導致體內無法有效散熱，人體感溫度會比實際溫度更高，使熱指數增加。延伸閱讀：中暑怎麼辦？症狀有哪些？誰容易中暑？緩解中暑 5 步驟一次學 如何預防熱傷害？喝冷水、沖冷水澡都有用葉日弌主任說，民眾可搭配喝冷水、沖冷水澡、吹冷氣等方式輔助降溫，同時務必定時補充水分，以維持體內水分平衡，若是出現頭暈、疲勞、脫水、意識模糊等不適症狀，可能是熱衰竭和中暑，需立刻補充水分並進行降溫，若無法及時改善，會進一步導致器官損傷，嚴重時可能衰竭、休克危及生命，臨床上中暑的死亡率可超過 10%，若無法緩解時，應就醫治療。葉日弌主任提醒，遇到高溫天氣，應避免從事戶外活動、勞動或劇烈運動，並多加防曬、保持室內涼爽和通風。尤其是對於老年人、小孩、慢性病患者、肥胖者、服用藥物者，以及戶外工作或運動者等，需更加謹慎，避免長時間處於高溫環境中。另外，定時補充水分，以維持體內水分平衡，若白天清醒時間內，2 小時仍未出現尿意，很可能是飲水不足的訊號，但若已攝取大量水分卻仍無法排尿，則需提高警覺，建議盡早就醫檢查。 原文出處：良醫健康網圖片來源：canva更多內容：好熱又頭暈無力，是「熱中暑」還是「熱衰竭」？為什麼熱中暑更嚴重？家醫科醫師教你分辨中暑症狀、解除懶人包》中暑怎麼辦？幾天會好？喝什麼、吃什麼緩解，一文看懂 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

今天氣炎熱各地高溫最高上看36度，慎防午後雷陣雨，輕颱「百合」持續朝日本北上，對台無影響，不過氣象專家提醒週四（17日）後有預計會有新季風低壓槽重建，這常為熱帶擾動或颱風發展溫床。根據氣象署資訊，今水氣增多，上半天中部以北將會有短暫的陣雨或雷陣雨，南部地區則可能會出現零星短暫陣雨。其他地區以多雲到晴為主。隨著午後，天氣將逐漸轉為局部性的雷陣雨，特別是中部以北，從清晨開始有較大雨勢發生的可能，請民眾留意。白天各地高溫大約在32至34度之間，花東縱谷及彰化地區則有機會出現局部36度以上的高溫。即使不下雨，空氣仍會較為悶熱，外出活動時請注意防曬並隨時補充水分；低溫則在25至28度之間。颱風「百合」最新路徑持續朝日本北上。（翻攝氣象署官網）颱風「百合」今2時的中心位置在北緯32.3度、東經142.4度，約位於東京東南方450公里處（臺北東北東方約2190公里）。目前颱風以每小時44轉52公里的速度向北移動，朝日本本州東方近海前進。氣象局提醒計劃前往日本的民眾，請隨時關注並留意航班動態，以便調整行程。林得恩指出，有新的季風低壓槽將開始重建。（翻攝「林老師氣象站」臉書）另，氣象專家林得恩透過臉書粉專「林老師氣象站」發文，提醒有新的季風低壓槽將開始重建！他進一步說明，根據歐洲ECMWF及美國NCEP數值模式的最新模擬，預計在週四（17日）之後，太平洋高壓的勢力調整將會導致從南海向東延伸至菲律賓東部海域將重建一個新的季風低壓槽。林得恩說，根據過往經驗，在此季節季風低壓槽常是熱帶擾動（或颱風）生成發展的溫床；因此模式就開始有了新的熱帶擾動訊號出現，可能影響時間在7月18日至7月20日間。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。輕颱百合生成！最新路徑曝 專家曝下週「熱帶系統」恐發展：絕不可小覤台電員工「半身泡水裡」搶修 妻見工作照心疼喊：7天沒回家了

【NOW健康 陳如頤／台北報導】隨著夏天到來，炎熱高溫不僅帶來身體不適，更可能提高罹患心臟病的風險。臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科主治醫師陳郁安指出，高溫環境容易導致身體出現脫水、電解質失衡，並增加心律不整及心肌梗塞等嚴重問題。夏季大量出汗導致脫水與電解質失衡 恐引起心律不整甚至心臟衰竭陳郁安解釋，高溫下，人體為了散熱，周邊血管會擴張，血壓因此下降。若下降幅度過大，可能造成腦部和心臟的血液灌流不足，進一步引起昏厥或短暫性腦缺血。此外，夏季因大量出汗導致的脫水與電解質失衡也會引起心律不整，甚至惡化心臟衰竭。心肌梗塞雖然較常見於寒冷季節，但高溫環境下風險亦不容忽視。炎熱天氣易造成脫水，易增加血液黏稠度、血栓形成的風險，以及心肌梗塞發生機率，尤其是午後及傍晚高溫累積的時間。高血壓、冠心症等慢性病患者、年長者及吸菸族群，更應特別注意夏季高溫的影響。應盡可能避免在烈日下長時間活動 外出時務必做好防曬及補充水分陳郁安建議民眾，應盡可能避免在烈日下長時間活動，外出時務必做好防曬及補充水分，並適時補充電解質以維持體液平衡。此外，家中有心血管疾病患者應隨時注意自身血壓變化，尤其夏季室內外溫差大，應避免突然從冷氣房走入高溫環境，以免血壓劇烈波動。陳郁安提醒，日常生活中，落實健康飲食、適量補充蔬果、避免高鹽、高糖、高脂食物，並定期運動，能有效降低夏季心臟病風險，享受健康且安全的夏日生活。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

天氣越來越熱，許多人開始吹冷氣消暑。最近有網友發文大吐苦水表示，辦公室因為四台電腦長時間運轉，室溫竟然衝到31.8度，偏偏辦公室又禁止使用冷氣或水冷扇，讓他熱到快中暑。因此上網求助是否有降溫的好方法。貼文一出，網友紛紛貢獻降溫法寶。 這名網友在PTT發文表示，公司在偏鄉山區，辦公室裡四台電腦長時間運轉，讓室溫飆到31.8度。儘管他自認沒那麼怕熱，還是想把溫度降到30度以下。由於環境限制不能裝冷氣，又怕水冷扇會讓空氣濕濕黏黏，讓他為如何降溫而煩惱。另外，他也特別聲明，經過多方考量，「離職」並不在他的選項之內。 求助文曝光後，網友集思廣益提供多種降溫方法，有人建議從個人穿著或隨身物品著手，「那種涼感的濕巾，加電風扇」「涼感巾+噴物」「頸掛冷氣」「穿少一點，吹電扇」「掛保冷劑在風扇上」；也有人提議透過環境通風改善室溫，「開窗戶通風」。 另外，許多網友強力推薦移動式冷氣，「移動式冷氣雖然不是很冷，不過也能勉強維持在27度左右，但是一定要有窗戶讓管子往外排熱氣」「移動式冷氣，把管子接出去就好了」；更有人提到工業用電風扇，「工業扇連人帶電腦一起吹」「簡單點的，就大工業扇往外吹，排熱氣」。 其實台電早就在臉書分享過超實用的居家隔熱四招，不只可以讓室內溫度快速降下來，更能有效減輕冷氣的負擔，達到省電的效果。 1. 白天出門前拉上窗簾台電提醒，家裡變熱很大一部分原因就是輻射熱從窗戶跑進來。只要窗戶隔熱做好了，室內溫度就能降下3到5度。所以，白天出門家裡沒人時，務必拉上窗簾，這樣才能有效阻擋熱氣進入室內。 台電進一步建議，如果想更有效地阻擋熱源，可以考慮將窗簾懸掛在窗戶外側，這樣能大幅減少陽光直接照射玻璃，從源頭阻隔熱能。考量到北部地區多雨的氣候，建議選擇竹製或木製的簾子，這類材質即使淋雨後也方便擦乾。若不方便在窗外懸掛，室內的全遮光窗簾與紗簾也是好選擇，但尺寸方面則建議務必大於窗戶本身，才能避免熱量從縫隙滲入。 2. 玻璃窗上貼隔熱貼在玻璃窗上直接貼隔熱紙能有效阻擋陽光照射進室內，同時還能防止紫外線和熱輻射。 3. 出門前關燈關電源室內溫度的升高，其實也有一部分來自於家中電器所散發的熱能，因此，出門前務必檢查並確認電腦、電視是否關閉，以及所有待機中的家電是否拔除插頭或關閉電源，這麼做不僅能省電，也能確保居家安全。 4. 拖地讓地板降溫回到家後不妨勤用濕拖把拖地，當地板溫度變涼，室內溫度也會跟著快速降低。 不是大肌肌才有女人緣 跨國研究揭男性最具吸引力「完美體態」3關鍵 新北人妻控公公性侵！跪地念經仍難逃魔爪 法官判無罪原因曝光

今（2日）受西南風影響，苗栗以南有短暫陣雨或雷雨，尤其南部地區降雨範圍廣、易有局部大雨，氣象署深夜已對南高屏發布大雨特報；新竹以北及東半部則為多雲到晴，大台北盆地及花東高溫上看36度，台東需留意焚風。氣象署提醒，今日會是本週最熱的一天，明（3日）起因滯留鋒面變天。另外，氣象署太空天氣辦公室昨晚（1日）發布「太空天氣特報」，預計持續51小時，地磁擾動最強可達強烈磁暴（G4）等級，期間高頻無線電通訊干擾，星定位準確率下降達數小時，低頻無線電通訊中斷。氣象署指出，今日苗栗以南有短暫陣雨或雷雨，其中南部地區降雨範圍廣，容易出現局部大雨，而中部及苗栗雖然降雨較為局部，不過中部山區也有局部大雨發生的機率；至於新竹以北及東半部則為多雲到晴，午後山區有局部短暫雷陣雨。西南風影響，易有短延時強降雨，氣象署深夜對南高屏3縣市發布大雨特報。（氣象署提供）溫度方面，各地高溫約32至35度，受西南風沉降影響，大台北盆地、花東縱谷及台東容易出現局部36度以上高溫，台東有機會發生焚風，民眾戶外活動需多補充水分，各地低溫約25至28度。今日白天雙北市、花蓮縣、台東縣仍維持黃色燈號高溫資訊。雙北市、花蓮縣、台東縣今日維持黃色燈號高溫資訊。（氣象署提供）氣象署也預告一週天氣概況，說明今日將是本週最熱的一天，明後（4日）天滯留鋒面影響期間，易有短延時強降雨並伴隨雷擊、強陣風等較劇烈天氣，降雨加上有弱冷空氣南下，北部、東北部及金門、馬祖天氣稍涼。氣象署提醒，今日會是本週最熱的一天，明後天將因滯留鋒面變天。（氣象署提供）太空天氣辦公室昨晚8點則發布「太空天氣特報」，說明受太陽表面活躍區於5月31日發生顯著日冕物質拋射事件（CME），預期6月1日夜間通過近地太空環境，造成行星際空間中的太陽風風速及密度明顯增加，依據NOAA WSA-Enlil模式資料分析，預估地磁擾動將有明顯增強並持續影響約51小時，最大規模可能短暫達到強烈磁暴（G4）等級。氣象署太空天氣辦公室昨晚發布「太空天氣特報」，預計持續51小時。（氣象署提供）51小時內，預估管線電流將對預防設計起作用，高頻無線電通訊干擾，衛星定位準確率下降達數小時，低頻無線電通訊中斷，極光活動最低可發生在磁緯45度的地區。電力系統部分，有機會導致大規模電壓控制系統與保護系統的問題，造成電力輸送網的系統誤判；太空飛行器操控則可能導致表面導電及追蹤問題，飛行器姿態需要進行修正。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。特斯拉車主深夜提告了！貿易老董無照連撞6車 警：等他出院辦案快訊／遭爆涉嫌公務車私用惹議 監察院祕書長李俊俋請辭

週末又有鋒面報到！中央氣象署發布10縣市高溫特報，提醒高雄慎防38度極端高溫，明日鋒面殺到，北部與東北部就會降溫。氣象專家吳德榮指出，明日上午鋒面到後天氣驟變，下週四又有梅雨季鋒面南下，呈現7天有2波接連報到情況。中央氣象署發布濃霧特報。（翻攝自中央氣象署官網）中央氣象署指出，今（23日）台灣本島與澎湖大多多雲到晴，中南部近山區高溫炎熱，東部、東南部地區、恆春半島及金門、馬祖有零星短暫陣雨，午後大台北、南投、嘉義以南、東半部地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，部分山區還可能有較大雨勢。明（24日）清晨西半部地區有零星短暫陣雨，白天起鋒面影響及東北季風增強，北部及東北部氣溫下降，中部以北、東北部及東部地區有短暫陣雨或雷雨，且有短時強降雨及局部大雨，其他地區亦有零星降雨。金門、馬祖這2天要注意局部物或低雲影響能見度。中央氣象署發布高溫特報。（翻攝自中央氣象署官網）週日（25日）受鋒面與東北季風影響，中部以北、東北部與東部地區天氣轉涼，其他地區早晚亦偏涼；南部及中部山區有局部短暫陣雨或雷雨。下週一（26日）東北季風影響，各地早晚仍涼，南部、東半部地區及中部山區有局部短暫陣雨，其他地區為局部短暫陣雨後多雲。中央氣象署今日4時35分濃霧特報，今日清晨至上午金門、馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，金門及馬祖已出現能見度不足200公尺的現象。氣象署4時26分發布陸上強風特報，西南風增強，今日下午至明日晚間蘭嶼、綠島、桃園、新竹縣、台中、彰化、屏東、澎湖、金門、連江局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率。中央氣象署發布陸上強風特報。（翻攝自中央氣象署官網）中央氣象署7時10分發布高溫資訊，各地天氣高溫炎熱，今日高雄為紅色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率；彰化、雲林、台南、屏東、花蓮、台東縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率；新北、嘉義為黃色燈號。氣象署提醒，避免戶外活動，若必要外出時請注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害；進入室內，採取人體或環境降溫的方法。週末又有鋒面！中央氣象署指出，明日受鋒面影響、東北季風增強，中部以北、宜蘭、花蓮及金門、馬祖率先轉為有短暫陣雨或雷雨，對流雲系影響時，須留意瞬間大雨、雷擊、強陣風等劇烈天氣現象，南部、台東及澎湖大致為多雲，偶有零星短暫降雨，台東地區要留意焚風。全台各地白天天氣一覽。（翻攝自中央氣象署官網）週日鋒面通過、東北季風影響，南部地區、中部山區局部短暫陣雨或雷雨，其他地區局部短暫陣雨，澎湖、金門、馬祖雲量較多。東北季風影響，北部、宜蘭高溫24度左右，中部、花蓮26到30度；南部、台東仍有30到32度。中部以北、宜蘭、花蓮低溫21到23度，南部及台東25、26度。中央氣象署說明週末天氣（翻攝自臉書@報天氣-中央氣象署）吳德榮於氣象應用推廣基金會「洩天機教室」撰文指出，今日各地晴朗穩定，氣溫偏高、最高氣溫達38度以上，白天「熱如炎夏」，應注意防曬、防中暑；午後山區及東半部偶有局部短暫降雨的機率。今日各地區氣溫為北部22至36度、中部22至37度、南部23至38度、東部22至37度。最新歐洲模式模擬顯示，明日上午起「梅雨季」第3波鋒面南下、伴隨強對流發展、中部以北轉有局部陣雨或雷雨，氣溫略降。週日、下週一鋒面結構迅速減弱，各地雲量稍多，有局部短暫陣雨或雷雨，仍有小範圍對流發展的機率，各地氣溫微降、北台略轉涼。最新歐洲模式24日8時模擬圖顯示，第3波「梅雨季」鋒面即將移入，伴隨明顯降雨（左圖）。最新歐洲模式29日8時模擬圖顯示，第4波「梅雨季」鋒面移入，挾南方水氣，有大範圍明顯降雨（右圖）。（翻攝自氣象應用推廣基金會）下週二（27日）鋒面南移至巴士海峽，各地天氣好轉。下週三（28日）另一鋒面逐漸接近，雲量漸增，局部短暫陣雨的機率漸提高。下週四（29日）「梅雨季」第4波鋒面南下，仍為「移動性鋒面」、挾南方水氣，有明顯降雨，應防「劇烈天氣」。端午連假（30日至6月1日）鋒面已在巴士海峽、繼續南移，下週五各地先後好轉，南台灣離鋒面較近、仍有局部陣雨的機率。（本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。）萬華華西街凌晨大火 「狂燒5店鋪」濃煙瀰漫現場畫面瘋傳自稱低收入戶！男欲拿三峽車禍供品 里長給錢他還要拿「驚動警察」

今天（17日）台灣多為晴到多雲，僅東半部、恆春及午後山區有零星短暫陣雨，西半部高溫達31至32度，日夜溫較差大。明日（18日）起至週日（20日）水氣漸增，北部及山區陸續有降雨或雷陣雨，20日鋒面通過北部，天氣轉不穩。氣象專家吳德榮指出，下週三（23日）天氣劇變，將有另一波鋒面南下。根據中央氣象署資料，今天台灣受偏南風影響，各地大多是晴到多雲的天氣，僅東半部、恆春半島及午後山區可能出現零星短暫陣雨。白天氣溫舒適偏暖，西半部高溫約31至32度，中南部近山區可能更高；東半部高溫則在27至28度左右。各地清晨與夜晚偏涼，低溫落在18至21度之間，日夜溫差大，早出晚歸請注意保暖。離島方面，澎湖氣溫介於21至28度，金門18至26度，馬祖19至25度。明天全台多雲，北部地區有零星短暫陣雨，午後中部以北及各地山區有局部短暫雷陣雨。週六水氣增加，清晨中部地區有零星降雨，午後中部與山區同樣可能有雷陣雨。週日鋒面通過台灣北部海面，北部天氣轉不穩定，出現局部短暫陣雨或雷雨的機率提高，其他地區則為多雲為主，午後仍有局部雷陣雨。氣象專家吳德榮今於「氣象應用推廣基金會」的「洩天機教室」專欄分析，指下週三至週六（23日至26日）將有另一波鋒面南下，全台再度轉為有局部陣雨或雷雨的天氣，同時氣溫下滑。這波系統影響時間較長、天氣變化劇烈，雷擊、強風、瞬間強降雨等「劇烈天氣」的機率也相對提高。本文由ChatGPT協作，本刊編輯編修。【鏡相人間】辭掉天菜工作 護國群山後的竹科媽媽們【心內話】守護老貓守護我