手機「深色模式」反而更傷眼恐引發頭痛　醫師曝關鍵原因

許多人習慣將手機設定為「深色模式」，認為這樣可以減輕眼睛疲勞。然而，三軍總醫院眼科主任呂大文提醒，深色模式的高對比反而會增加眼睛的負擔，長時間使用可能導致視力不適，甚至出現暈眩的症狀。

根據《台視新聞》報導指出，許多人認為深色模式降低螢幕亮度可以護眼，但眼科醫師卻持相反意見，認為深色模式的高對比設計可能導致眼睛疲勞，甚至產生不適。呂大文醫師提到，曾有一位工程師因工作需求，長期將網頁背景設定為深色。長時間下來，他開始感到眼睛腫脹不適。儘管就醫檢查，並未發現青光眼等眼疾，但在將網頁模式調整為白色背景後，不適症狀獲得改善。

呂大文醫師解釋，當我們處於深色模式下，瞳孔會不自覺放大，讓更多光線進入眼睛，這會增加眼周肌肉的負擔。長期下來，眼周肌肉的持續緊繃，加上瞳孔不斷的放大縮小，這種過度用眼可能導致眼肩頸症候群，產生頭痛、偏頭痛等症狀。

呂大文醫師提醒，深色模式容易造成視覺疲勞，長時間使用後突然轉換到明亮環境，眼睛需要迅速調整，容易產生眩暈感。因此，建議將螢幕背景調整為較為柔和的自然色系，如白色或灰色。

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