台灣早發性大腸癌竟居亞太之冠 超過日韓！國40-49歲大腸癌個案數量上升1.5倍以上1 年輕罹大腸癌機率大增 研究：天天喝優酪乳降26％罹癌風險
近期收治一名39歲女性，吃一點東西就覺得腹脹，半年內肚子大得像孕婦、大便變得稀軟而就診求助，剛開始並沒有明顯症狀，加上一開始認為是吃太過油膩而未加以留意，時間一久才釀病因。患者做完電腦斷層後，才驚覺自己原來確診了晚期大腸癌。專家提醒，當注意到排便習慣改變、腹脹問題時，還是要盡早就醫檢查，避免錯過黃金治療時間。
根據衛福部最新國人十大死因統計公布，癌症已長年蟬聯第一，十大癌症死因順位不變外，其中大腸癌則持續21年高居十大癌症死因前三名2。據研究指出，台灣罹患大腸癌，發生率高居亞洲第一，遠超鄰近國家日韓3。基隆長庚醫院胃腸肝膽科錢政弘醫師表示，現代人不良的飲食習慣、生活作息，都會影響腸道菌群的失衡、壞菌增生。他提醒，若想保持腸道健康，應從每日補充好菌做起，像是天天飲用一瓶優酪乳，即可快速補充好菌。
台40-49歲大腸癌發生率增超過1.5倍4 呈年輕化趨勢政府拍板下修大腸癌篩檢年齡至40歲近年來國內外醫學數據顯示，大腸癌在台灣逐年呈現年輕化趨勢，其中因飲食風險導致的早發性大腸癌年齡別死亡率位居亞太之冠5，大腸癌好發於50歲以上族群，而50歲以下族群罹患則被稱為早發性大腸癌。統計指出，近年來45~49歲大腸癌發生率上升近1.5倍6，全國40~44歲大腸癌發生率更是增加了1.7倍7。不僅如此，今年衛福部也提高癌篩預算至68億，其中大腸癌公費篩檢年齡下修至45歲、新增40-44歲具家族史族群8，可見大腸癌年輕化的嚴重性不可小覷。
錢政弘醫師表示，大腸癌過去多發生於50歲以上中高齡者，如今卻明顯年輕化，部分患者甚至年僅30多歲9。他提醒，年輕患者常因症狀不明顯，如腹痛、腹瀉、便祕、食慾不振等症狀而輕忽警示，導致確診時多已進入中晚期，增加治療困難與死亡風險。美國癌症協會也建議，45歲以上青壯年族群，更應提高警覺、及早篩檢，每年接受糞便潛血的檢查，以降低罹癌風險10。
醫示警：漢堡、薯條、披薩等西式飲食改變腸道菌群 好菌不足壞菌多 恐是大腸癌年輕化原因錢政弘醫師說明，除了不良生活作息、快速的生活步調導致用餐時間的縮短外，現代西式飲食與外食習慣的盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，也會破壞腸道菌群平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發大腸癌11。
針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘醫師分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。近年來國外研究紛紛指出飲用優酪乳與降低大腸癌發生率有正相關，錢醫師補充，優酪乳中的乳酸菌可降低瘜肉形成、減少發炎來降低大腸癌風險。
腸道菌相平衡，健康自然罩！胃腸科醫師提醒：天天喝優酪乳補好菌 降低腸癌風險26%錢政弘醫師補充，益生菌是有益宿主健康的微生物，而絕大多數的益生菌就屬乳酸菌，也就是優酪乳發酵的主要菌株，能夠達到改善消化、抑制壞菌增加、調節菌叢平衡的效果13。研究也有指出，若將優酪乳作為日常飲食，出現腺瘤性息肉的可能性更低，與不飲用優酪乳的男性相比，竟然降低了26％14！因此他也推薦，每日早晚一瓶優酪乳，不僅有助於腸道蠕動、提升排便順暢感，長期下來更能建立良好菌叢生態，為腸道打下穩固防線，是維持健康生活的重要日常小習慣。
錢政弘醫師建議，民眾在挑選優酪乳產品時，可參考以下幾項原則：首先，選擇具有「健康食品」標章，例如有獲得「腸胃功能」標章的產品，不僅代表其功效經實證，更能為消費者提供品質保障；其次，建議選用能夠耐受胃酸及膽酸雙重考驗的菌株，例如含有B菌的優酪乳，這類菌株可在腸道中與壞菌競爭生存空間，幫助抑制壞菌增生、改善腸道環境，進一步降低腸道發炎與腸癌風險。