春節團聚不添壓　張自強醫師教你守護長者健康與尊嚴

（記者陳志仁／台南報導）農曆馬年春節倒數，冷氣團與鋒面接連來襲，低溫對長者與慢性病患者的呼吸道及心血管健康形成威脅；身兼台灣社會心理復健協會理事長的衛生福利部胸腔病院副院長張自強提醒，家人可透過暖心行動，陪伴長輩安心過年。

圖／衛生福利部胸腔病院副院長張自強提醒民眾，在寒流中透過「大掃除賦能」、「友善拜年」與「防走失守護」「暖心過年三部曲，」讓家中長輩安心迎接新年。（張自強提供）

張自強指出，年終大掃除不只是例行家務，更是長輩維持身心健康的重要「賦能運動」，鼓勵長輩參與簡單整理工作，如掃地、擦桌子，有助提升活動量、維持肌力與手眼協調，書寫春聯、張貼窗花等除舊布新，也能喚起回憶，讓長輩感受自身價值與家庭參與感；家人同步檢視地板防滑、照明與家具安全，可打造更友善的居家環境。

春節團聚氣氛熱鬧，但對失智症的長輩可能造成壓力；張自強建議，親友拜年時應主動自我介紹，避免以「猜猜我是誰」測試記憶，降低挫折與焦慮，拜訪可分流錯開，避免同時多人聚集，若長輩出現不安，應引導至安靜空間，由熟識家人陪伴，談話內容也應避開年終獎金、婚姻等敏感話題，營造輕鬆愉悅的團聚氛圍。

針對寒流與連假外出，張自強建議三項守護重點，包括「正確保暖」－洋蔥式穿法並加強頭頸保暖，起床前先暖身，避免低溫造成血管收縮；「防疫防護」－進出公共場所配戴口罩、勤洗手並及早接種疫苗；「防走失配套」－春節也是走失高峰期，家屬可替長輩配戴緊急聯絡卡或定位輔具，外出務必陪同，多一分關心，就能讓長者平安迎新年。

張自強呼籲，在這個冬天與年節交替之際，每位家人都是健康的守門員；多一件外套、多一句主動問候，就能讓長者在溫馨與尊嚴中，平安歡度馬年新春。