記者林東良／台南報導隨著高齡化社會來臨，肌少症正悄悄成為威脅長者健康的隱形殺手，根據統計，台灣65歲以上長者肌少症盛行率約7%至10%，推估影響人數高達40萬人。然而，多數人仍將肌少症視為單純「體力變差」或「容易跌倒」，卻忽略其與認知功能退化之間的密切關聯。專家指出，肌肉流失不僅影響行動能力，更可能加速大腦退化，甚至提高罹患失智症的風險。肌少症與失智症之間，已逐漸被視為高齡健康的「雙重挑戰」。紅崴科技集團營養師陳薇亦表示，肌肉不只是外在體態的展現，更是維持大腦運作的重要器官。當肌肉在運動收縮時，會釋放「肌肉激素」（Myokines），進一步促進大腦生成「腦源性神經滋養因子」（BDNF），對於記憶力與專注力具有關鍵作用。她說，一旦肌肉量不足，將影響神經修復能力，導致腦部萎縮與認知功能下降，「預防失智不能只靠動腦，更要養肌。」面對這樣的風險，營養師提出「養肌健腦」的飲食策略，強調從日常營養著手，搭配運動，才能有效延緩老化、打破惡性循環。在蛋白質攝取方面，一般成人建議每公斤體重攝取約1.1公克，銀髮族則應提高至每公斤1.2公克。例如60公斤長者每日需約72公克蛋白質。不過，由於長者常有咀嚼或消化問題，容易攝取不足，建議可透過植物性蛋白飲品補充，如豌豆、大豆或小麥來源，幫助肌肉合成並減少流失。除了「吃夠」，更要「吸收好」。營養師指出，補充益生菌有助改善腸道菌相，提升營養吸收效率，讓蛋白質真正轉化為肌肉。此外，慢性發炎被認為是肌少症與失智症的共同根源。薑黃素因具抗發炎特性，且可穿越血腦屏障，有助清除腦部異常蛋白質堆積，對維持神經健康具潛在助益。Omega-3脂肪酸同樣不可忽視，不僅有助抗發炎，也能促進神經傳導、降低肌肉流失，並兼顧心血管保護。維生素D則有助肌肉合成與力量維持，而鋅則能促進肌肉修復與蛋白質利用。另外，鈣與鎂的攝取也扮演重要角色。鈣負責肌肉收縮與骨骼強化，鎂則協助神經與肌肉放鬆，兩者相互作用，有助提升整體肌力與體能。營養師提醒，不少人屬於「隱形肌少症」，外觀看似正常甚至偏瘦，實際上肌肉量卻不足，且常伴隨骨質流失問題，更需提高警覺。陳薇亦強調，預防永遠勝於治療，肌肉與大腦的退化是長期累積的結果，「與其等到衰退發生，不如現在開始存『肌肉銀行』與『腦本』。」透過均衡飲食、規律運動與正確營養補充，才能在步入高齡時，依然保有行動力與清晰思緒，讓老化不再是失控的下坡路，而是一段穩穩走過的長路。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：肌少症恐成失智前兆！　營養師揭「養肌健腦」關鍵策略

眼睛也能看出大腦健康？阿茲海默症與各類癡呆症向來難以及早診斷，不過美國科學家最新研究指出，單純透過眼科檢查，竟可能在病症發作前提早20年就發現風險跡象！這項突破性成果，未來有望成為例行視力檢查的一部分，讓癡呆症的預防更具可能性。這項研究由美國緬因州的傑克遜實驗室（The Jackson Laboratory）神經科學團隊主導。早在 2022年，他們便從小鼠實驗中發現，攜帶「MTHFR677C>T」基因突變的小鼠，在僅6個月大時，就出現視網膜血管扭曲、動脈變窄與分支減少的異常情況。研究指出，這些視網膜變化與大腦血管異常高度相關，因為視網膜本質上是中樞神經系統的延伸，與大腦共享相似的組織結構，等同於是大腦的「早期健康窗口」。研究人員表示，大多數50歲以上的人幾乎每年都會進行視力檢查，一旦檢測發現視網膜血管出現扭曲或環狀變化，可能就是大腦血管開始出現不良變化的信號。這樣的發現，將成為早期診斷癡呆症的重要突破口。進一步研究也發現，攜帶相同基因突變的小鼠，其大腦皮層血管數量明顯減少，導致腦部血流不足，再次印證了視網膜異常與腦部健康之間的直接關聯。專家強調，癡呆症的發生與環境及遺傳因素都有關，單一檢測並不能完全確診，但若臨床醫師能透過眼科檢查及早發現高風險族群，便能安排更深入的檢測，甚至提前介入治療。這項研究成果，為眼科與神經醫學搭起新的橋梁，未來若能納入常規視力檢查，將大幅提升癡呆症的早期預防可能性。「只為給兒最難忘生日」爸爸深夜偷開水樂園　被老闆抓到！暖心回應全網淚目鬼月遇白露更陰森！命理師警告：這類人快懺悔　「否則好兄弟會落井下石」

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】隨著全球高齡化問題加劇，阿茲海默症（失智症最常見類型）的防治已成為各國醫療體系的重要課題。根據美國國家老化研究院統計，目前美國已有超過600萬人罹患阿茲海默症，預計到2050年，這個數字將近乎翻倍。女性罹患阿茲海默症比例高於男性 與體內脂質代謝異常高度相關英國研究團隊近期於《阿茲海默症與失智症期刊》發表的重要研究發現，女性罹患阿茲海默症的比例明顯高於男性，並與體內脂質代謝異常高度相關。該研究分析了841名受試者的血漿脂質，其中包括306名阿茲海默症患者、165名輕度認知障礙者，以及370名認知功能正常的健康人，檢測對象涵蓋268種脂質。研究結果顯示：女性阿茲海默症患者體內健康脂肪含量顯著低於健康女性，尤其是富含Omega-3脂肪酸（如DHA、EPA）的高度不飽和脂質不足；不健康脂質則相對偏高。男性患者則與健康男性相比，並未出現明顯差異。整體而言，共發現32種脂質與女性阿茲海默症顯著相關，但在男性中沒有出現相同關聯。嘉義大林慈濟醫院神經內科主治醫師黃敬棠指出，這反映出性別在阿茲海默症風險與脂質代謝上確實存在差異。其中，雌激素被證實能維持並保護神經系統，對女性的中樞神經扮演神經保護、刺激與營養等角色。這也解釋了為何女性在停經後阿茲海默症風險大幅增加。由於女性處理多元不飽和脂肪的速度較快，加上懷孕時胎兒腦部發育需要大量Omega-3，因此女性更容易出現Omega-3缺乏的狀況。補充omega-3對攜帶APOE4基因高遺傳風險族群 能延緩腦部白質病變黃敬棠醫師進一步指出，從飲食保護效益來看，每週食用1份魚類可降低約5%失智風險與7%阿茲海默症風險。其中DHA扮演關鍵角色，每日增加100毫克DHA攝取，可降低14%失智風險及37%阿茲海默症風險。2024年8月發表於《美國醫學會期刊網路版》的研究指出，補充Omega-3對攜帶APOE4基因、屬於高遺傳風險的族群，能延緩腦部白質病變的進展。黃敬棠醫師表示，以台灣研究觀點的統合分析發現，長期高劑量EPA為主的Omega-3（1500至2000 mg/日），對改善阿茲海默症患者認知衰退具有潛在效益。黃敬棠醫師建議Omega-3的食物補充來源可選擇中小型深海魚（如鮭魚、鯖魚、秋刀魚），避免大型魚類可能帶來的重金屬風險。除了Omega-3攝取，仍需透過規律運動、認知訓練、控制心血管危險因子，以及保持均衡的「彩虹飲食」來降低風險。對女性而言，透過飲食與生活型態的早期介入，將是預防失智與延緩阿茲海默症進程的重要策略。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸心血管疾病高風險族群膽固醇要達標 中風、心梗不再來▸眼睛乾澀、疲勞別亂點眼藥水！ 選購眼藥水5要點1次看NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 編輯部／整理報導】部分中老年人因宗教因素而選擇全素飲食，另有更多銀髮族因牙口不好，或擔心血脂偏高，而少吃肉，只吃蔬菜。專家提醒，如果飲食偏差，長期下來，恐引發維他命B12缺乏危機，造成貧血、容易疲累，甚至記憶力下降、認知障礙，增加失智風險。長期缺乏B12別大意！ 當心記憶力下降、認知障礙、失智等國健署調查發現，約有10%至15%老年人「維他命B12缺乏」，如果長期缺乏B12，可能造成舌炎、貧血、疲累、注意力不集中、記憶力下降、認知障礙、失智，以及易怒或抑鬱等，可能出現感覺異常，肢端麻木、不協調等神經學症狀。衛福部調查，國內每5位老年人就有1人貧血，其中也包括「維他命B12缺乏性貧血」，因體內缺乏B12，細胞無法獲得足夠的氧氣及營養，以致影響血紅素正常生成，造成虛弱、疲倦、頭暈、臉色蒼白、呼吸急促及心悸等貧血症狀。哪些原因可能造成B12缺乏? 攝取不足與吸收不良都可能造成臨床顯示，維他命B12缺乏可能導致神經病變，神經傳導問題或神經功能受損，以致手腳麻木、刺痛感、行走困難、平衡變差。如果神經系統受損，記憶力及判斷力下降、思維遲鈍，進而提高失智機率。再者，長期缺乏維他命B12，也可能導致消化不良、腹脹、腹瀉等胃腸道問題。至於哪些原因可能造成B12缺乏：▸攝取不足動物性食品是B12最主要的食物來源，肝臟、肉類等食物含量較豐富，乳製品也含有少量B12，排斥蛋、奶的全素食者較容易出現B12缺乏危機，此外，部分銀髮族牙口不好，不愛吃肉，也可能攝取不足。▸吸收不良1.老年人消化吸收狀況變差，可能造成B12吸收不良。2.長期吃強效胃藥導致胃酸分泌不足，無法有效吸收維他命B12。3.因自體免疫性腸道疾病、乳糜瀉而長期腹瀉、腸黏膜受損。4.愛滋病引發胃腸黏膜受損。5.糖尿病患者長期使用降血糖藥物，可能導致B12在迴腸末端的吸收障礙。如何確診缺乏維他命B12？ 抽血檢查可測血液中B12濃度確診缺乏維他命B12的方法很簡單，只要抽血檢查，檢驗血液中的維他命B12濃度，國健署表示，成人血液B12濃度的低限值範圍為120～180pmol/L（170～250pg/mL），如果需要補充營養品，建議在醫師或藥師指示下，選擇適合的保健食品。國健署免費預防保健「老人健檢」，65歲以上老年人可以透過抽血檢測維他命B12，及早發現是否有「維他命B12缺乏」，及早治療。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】根據世界衛生組織（WHO）2021年的報告顯示，目前全球有超過5,500萬人罹患失智症，預估到2050年將增加到將近1億4千萬人。台灣同樣面臨挑戰，根據2024年衛福部的統計，65歲以上的長者中，每100人就有8人可能已經罹患失智症，顯示失智問題刻不容緩。ApoE基因中帶有ε4 罹患阿茲海默症風險恐高出3至15倍聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺表示，雖然多數人認為失智是「無法預防」的老化結果，但從功能醫學的角度來看，有一部分失智風險，是可以透過檢測與生活調整，提早發現並介入。其中，與最多失智類型的阿茲海默症有高度關聯的ApoE基因正是1個備受關注的指標。簡單來說，ApoE是1種與脂肪與膽固醇代謝有關的基因，在神經系統運作中扮演關鍵的角色，與腦部健康息息相關。顏佐樺解釋，這種基因有3種常見型式：ε2、ε3和ε4，每個人會遺傳2個型式，形成像是ε2/ε2、ε2/ε3、ε3/ε3、ε2/ε4、ε3/ε4、ε4/ε4等不同的組合。根據統計發現，若ApoE基因中帶有ε4，罹患阿茲海默症的風險可能比同齡一般人高出3至15倍。其主要原因在於ApoEε4會讓膽固醇代謝變差、血管彈性降低，導致大腦慢性發炎與血流不足，這些都是加速認知退化的重要因子。因此，若民眾想預先了解自身的失智風險，目前可藉由「阿茲海默症ApoE基因檢測」進行評估，能根據個人的基因型別，將風險分為3個層級：▸低風險：未帶ε4。▸中風險：帶有1個ε4。▸高風險：帶有2個ε4。若民眾有家族病史或希望提前佈局腦部保健，進行此項檢測是值得考慮的預防起點。▲阿茲海默症ApoE基因檢測可將風險初步分為3個等級。（圖／聯安預防醫學機構提供）檢測出ApoE ε4怎麼辦？ 5大實用方法守護你的大腦顏佐樺表示，ApoE是少數具備臨床介入建議的基因之一，一旦檢測為高風險型，與其感到焦慮，不如及早調整生活、主動因應。雖然基因無法改變，但後天的影響力其實更大。除了年齡與遺傳因素，像是三高、肥胖、缺乏運動與睡眠不足等問題，都會加重大腦發炎、提高失智風險。以下是5個實用方向，讓我們可以從日常生活著手，照顧大腦健康。1.採行「麥得MIND飲食」：這種飲食結合地中海與得舒飲食，對大腦特別友善。重點是每天吃深綠蔬菜、莓果、富含Omega-9的橄欖油、全穀、豆類與魚，少碰紅肉、加工食品與甜食，能幫助降低發炎、延緩退化。2.動起來：建議每天進行中等強度，有一點喘的有氧運動，如：快走、慢跑或超慢跑都很合適。也可搭配簡單的肌力訓練，如：抬腿、深蹲等，除了能促進血液循環與腦部彈性，也能穩定情緒、提升認知反應。3.睡得深：大腦在深層睡眠中會清除β類澱粉蛋白（阿茲海默患者的重要指標蛋白）與毒素，幫助神經修復。睡眠不足或作息混亂，反而會加重發炎與退化風險。4.避免孤立、啟動大腦連結：經常學習新知、與人交流，有助於讓大腦保持在最佳狀態。尤其退休後更要重視社交互動，避免因長期缺乏刺激而加速大腦退化。5.營養與檢測追蹤：像Omega-3、B12、維生素D這些對腦功能很重要的營養素，很多人其實都攝取不夠。建議定期抽血追蹤，特別是素食者或有長期服藥（如：胃藥、糖尿病藥）者，更要注意是否需要額外補充。顏佐樺表示，在臨床案例中，就有1位70多歲的阿嬤因長期只吃稀飯配醬瓜，結果出現記憶力下降，後來發現是B12和Omega-3嚴重不足，在經看診及調整飲食後，精神明顯好轉。這在在顯示了不是只有基因會影響大腦，營養也同樣關係到記憶力、專注力與整體認知表現。ApoE基因與腦年齡評估 實現個人化失智預防與保健我們無法改變基因，但可以選擇是否讓它發揮作用。顏佐樺強調，以ApoEε4 為例，雖然它是已知與失智症高度相關的風險型式，但這並不代表結果已經註定。表觀基因學的研究顯示，只要生活型態健康、發炎狀態被控制、壓力獲得調節，這些風險基因可能一輩子都不會真正表現出來。與其等到健忘、語言變慢、找不到東西才擔心，不如在腦袋還清楚、身體還健康的時候，就開始準備。透過及早進行ApoE基因檢測，在尚無症狀時就能預見風險、提前介入，調整生活方式、守護大腦健康。此外，目前還可以透過全基因定序（WGS）更全面評估與失智相關的其他基因變異，也能藉由腦部年齡檢測（全腦神經年齡磁振造影檢查），了解大腦的實際生理年齡與退化程度。如果檢測結果顯示腦齡明顯高於實際年齡，或已出現局部退化跡象，就表示大腦可能正在悄悄老化，此時搭配基因資訊與生活型態評估，能更有效地制定個人化的預防與保健計畫，守護腦部健康。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

 隨著人口老化與認知退化問題日益受到關注，牙周病正悄悄成為一項不可忽視的健康警訊。根據研究顯示，有高達 80.48% 的成年人 曾有牙周病的經歷，這不僅是口腔衛生的問題，還可能與大腦健康息息相關。根據研究資料指出，罹患牙周病者罹患失智症的機率，是一般人的 2.5 倍。牙周病所引發的慢性發炎反應可能透過血液循環擴散至全身，對大腦造成長期性的影響，進而增加失智風險。這樣的結果不僅讓牙科與神經醫學的關聯受到重視，也凸顯了「從口腔開始保護大腦」的重要性。為什麼牙齒健康會影響大腦？牙周病是一種因細菌感染造成的慢性發炎疾病，除了破壞牙齦與齒槽骨，研究指出這些細菌可能進入血液循環，影響全身系統，甚至可能穿透血腦屏障，引發腦部慢性發炎反應，間接影響記憶與認知功能。咀嚼力也是關鍵：腦部的天然健身房除了牙周健康，咀嚼力也與大腦健康密切相關。研究發現，咀嚼動作可刺激腦部活動、增加血流量，對維持記憶力與反應速度具有正面影響。對於高齡者而言，咀嚼能力若明顯下降，恐加速認知功能退化。在日常生活中，咀嚼無糖口香糖被視為一個簡單有效的方式，有助於維持口腔機能、刺激唾液分泌，抑制口腔內的酸性環境，進一步抑制蛀牙與牙周病的風險，同時還可活化腦部神經活動。口腔保健三部曲與飲食守則預防牙周病與維持咀嚼力的基本方法包括：正確使用牙刷、牙線與牙間刷，每日清潔牙齒與牙縫定期洗牙與口腔檢查，掌握牙齒與牙周健康狀況少糖多水，建立良好飲食習慣，減少細菌滋生的環境 提醒大家：不要輕忽牙齒保健的重要性。從清潔牙齒、促進咀嚼力，到飲食控制，都是保護大腦、預防認知退化的重要防線。若能及早重視、落實日常口腔保健，或可為未來健康打下更穩固的基礎。 喝「這種咖啡」腰圍直接瘦6公分！絕對不是超難喝的黑咖啡，這麼好喝還能瘦，太沒天理了吧！42歲無病史卻罹患乳癌三期，醫生竟神回：妳得癌症就是因為「不生小孩」！真相讓她一秒崩潰！

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】你知道「打呼」不只是影響別人睡眠的問題，更是嚴重的健康警訊？三軍總醫院睡眠醫學中心孟繁俊主任指出，阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）是一種常見但容易被忽視的疾病，若未及時治療，恐引發高血壓、心臟病、中風、糖尿病、甚至失智與惡性腫瘤等一系列健康風險。健康睡眠能促進記憶、增強免疫力 如果反覆缺氧恐增失智風險根據研究，健康睡眠能夠促進記憶、增強免疫力並維持體重平衡。然而睡眠呼吸中止症會導致夜間多次呼吸暫停，每次長達10秒甚至更久，使人體反覆處於缺氧狀態（Intermittent Hypoxia）。孟繁俊主任提醒：「缺氧會加速腦部濤蛋白（Tau protein）及乙型類澱粉蛋白（β-amyloid）沉積而增加失智風險，也會導致胰島素抗性產生，引發或惡化糖尿病。」睡眠呼吸中止症不分年齡層，尤以肥胖者、頸圍較粗者、中老年人、或有扁桃腺肥大者為高風險族群。最新美國醫學資料顯示，34%的男性和17%的女性有此症狀；女性停經後，由於脂肪分布改變，盛行率與男性幾乎持平。1名4歲男童因一次感冒後出現明顯打呼聲，被發現有扁桃腺腫大、黑眼圈、注意力不集中及過動情形。前往三總進一步檢查顯示其睡眠呼吸中止指數（AHI）高達11，屬於「重度呼吸中止症」。曾至胸腔科、耳鼻喉科、牙科及中醫部睡眠醫學團隊診療，家長不願過早使用呼吸器或接受手術，經評估後使用中藥改善體質後，不僅打呼減輕，連學習與行為表現也明顯改善。睡眠呼吸中止症依照病情輕重 可透過多元化醫療選擇改善方式孟繁俊主任說明，睡眠呼吸中止症依病情輕重，有8種治療方式可供選擇：1.一般性治療：包括減重、側睡、避免酒精與安眠藥等。2.口腔矯正器（止鼾牙套）：針對下顎後縮或舌根阻塞患者。3.手術治療：適用於扁桃腺肥大、下顎後縮等解剖結構異常患者。4.持續正壓呼吸器（CPAP）：目前最有效的治療方法，但部分病患順從性較差。5.負壓睡眠呼吸治療裝置（iNAP）：適用於無法忍受正壓呼吸器者，效果好且攜帶方便。6.鼻吐氣呼吸道正壓治療（Nasal EPAP）：適用於無法忍受正壓呼吸器者，效果好且攜帶方便，但不適用於鼻塞患者。7.中醫調理：適用於無法接受上述治療者。8.藥物治療：如FDA於2024年底核准的GLP-1受體促效劑Zepbound，可藉由減重改善症狀。睡眠呼吸中止症恐引發全身慢性病健康風險 及早診斷及時治療三軍總醫院睡眠中心於今年4月完成從內湖至汀州之搬遷事宜，不但提供民眾新的睡眠檢測儀器及環境，更同時擴增了每日的檢查量能，使需要接受完整的睡眠多項生理檢查（PSG）之民眾不用再等待好幾個月才能排到此檢查，以利早期診斷及早期治療。孟繁俊主任強調，睡眠呼吸中止症不只是「睡不好」，而是關乎全身健康的慢性病，唯有早期發現、積極治療，才能保護我們的心臟、大腦與生命品質。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸多囊性卵巢症候群難受孕？ 醫：做1件事有望自然受孕▸台灣絕對不會發生活摘器官！ 符合器官捐贈的2種情況NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／台南報導】你以為「皮蛇」只是皮膚病？小心它可能讓你痛苦不堪，甚至與失智有關係。安南醫院神經內科杜宜憲醫師表示，帶狀疱疹（俗稱皮蛇）是由水痘-帶狀疱疹病毒（varicella-zoster virus）再活化所引起。人們在兒童時期感染水痘後，病毒會潛伏於神經中，一旦免疫力下降，病毒就可能再次活化，造成帶狀疱疹。帶狀皰疹後神經痛恐持續數月至數年 疫苗接種能有效預防杜宜憲醫師強調，帶狀疱疹不僅會帶來劇烈疼痛，在水泡痊癒後，還有可能演變為「帶狀疱疹後神經痛」，持續數個月甚至數年，嚴重影響生活品質。杜宜憲醫師說明，根據統計，每個人一生中得到帶狀疱疹的機會有32.2%。年齡愈大，罹病機率愈高；若家人曾罹患帶狀疱疹，或自身患有糖尿病、心血管疾病、慢性腎病等慢性病 ，也會提高感染風險。杜宜憲醫師指出，疫苗接種是目前預防帶狀疱疹與其後續神經痛的最有效方法。注射帶狀皰疹疫苗不僅預防病症 研究：還能降低失智機率值得注意的是，近年頂尖醫學期刊陸續發表研究，帶狀疱疹疫苗的效果遠不只「止於皮膚」。2025年4月初，刊登於《Nature》的研究中，史丹佛大學團隊分析了28萬名長者的資料，發現有接種帶狀疱疹疫苗者，在之後7年內，罹患失智症的機率比未接種者低了20%。杜宜憲醫師進一步說明，這項研究所探討的，為早期使用的「減毒活性疫苗」，雖然有效，但保護力會隨時間遞減，而效力更穩定的「重組型疫苗」逐漸成為接種的主流選項。新一代「重組型疫苗」降低失智風險更優 女性受益較明顯新一代「重組型疫苗」是否同樣可以保護大腦免於失智？杜宜憲醫師提到，在2024年刊登於《Nature Medicine》的研究發現：重組型疫苗比減毒活性疫苗能帶來更低的失智風險，而且在女性的效果還更好。而2025年《Vaccine》期刊的另一篇回溯性研究分析超過450萬人數據，甚至發現，僅僅只注射一劑重組型疫苗，就能降低失智症風險達11%，而接種2劑者，失智風險下降32%。帶狀皰疹疫苗能預防感染和神經痛 逾50歲、免疫力低適合「從單純預防感染與神經痛，到可能保護大腦免於失智，我們正在重新認識這支疫苗的潛力，」杜宜憲醫師指出，對於50歲以上民眾、免疫力較弱者或有慢性病史者而言，接種帶狀疱疹疫苗，不只是單一疾病的預防，更是整體健康策略的重要一環，值得民眾納入長期的健康規劃。杜宜憲醫師也提醒，民眾接受疫苗接種前應與醫師充分討論，若身體有發燒症狀，須等病況穩定後再施打。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸攝護腺癌荷爾蒙治療失效別放棄 精準治療新觀念助延命▸肥胖、負重恐傷脊椎引發「神經根疼痛」 醫揭治療趨勢NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 編輯部／台北報導】台灣即將迎來超高齡社會，根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查顯示，臺灣失智人口已超過32萬人。而失智的症狀是不可逆，至今仍沒有解藥，失智症儼然成為威脅長者健康的一大隱憂。台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋指出，儘管年齡為目前已知的主要危險因子，但這並不表示失智是老化的必然結果。若有遇到身旁親友有出現失智症的徵兆，應盡早尋求專業醫療建議，確認病情並即早治療。對於失智症的事前判斷，實務上常採用「AD8極早期失智症篩檢量表」進行自我評估失智的狀況。如果多項敘述符合AD8量表時，趕快至神經科或精神科門診檢查，以確認是否已罹患失智症。早期發現及治療有助減緩功能退化，維持較佳的生活品質。造成失智症的危險因子有甚麼？如何預防失智症？關於失智症照護的社會資源有哪些？蔡睿蘋醫師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，將於3月9日星期六下午，為現場民眾講解「遠離常見耳鼻喉疾病全攻略」。健康公益講座當天除了蔡睿蘋醫師的專題演講，另外2場還分別邀請雙和醫院皮膚科主治醫師林欣儀，分享「異位性皮膚炎、乾燥性皮膚炎的自我照護」；以及日本東京醫科大學醫學博士、台北市宏仁診所院長李宏信，主講「遠離常見耳鼻喉疾病全攻略」，時間從下午1點至4點半，在台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）舉行。如欲參加的民眾可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息，可線上報名：https://reurl.cc/yYWlXD，或加入健康公益講座LINE@報名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r（可傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次，LINE小編線上報名，報名成功會LINE回覆您）；或撥打報名專線：（02）2391-5568轉報名組名額有限，請把握機會！▸活動報名頁面：https://healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=101核稿編輯：詹舒婷更多NOW健康報導▸陳文茜為何買不到老藥？ 專業藥師點出台灣缺藥的關鍵▸馬桶沖水蓋上較衛生？ 蓋不蓋不是重點！驚人關鍵曝光就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast