記者李佳蓉／綜合報導感冒咳嗽時，許多長輩總會特別關心「有什麼水果不能吃？」對此，沐誠耳鼻喉科診所整理出咳嗽3階段的「水果禁忌名單」，其中喉嚨痛應避開檸檬、橘子；若是有痰的濕咳，連許多人愛吃的麝香葡萄也最好先忌口。此外，診所醫師也加碼點名「油炸類食物」，感冒時吃恐加劇咳嗽反應。「沐誠耳鼻喉科診所」在粉專發文分享，診間最常被患者問到咳嗽時的水果禁忌，為了方便民眾查詢，特別依據不同症狀給予避雷建議。不過診所也先打預防針強調，「個別體質跟病況還是不同，要依就診醫囑為主。」針對不同咳嗽症狀，診所醫師列出以下禁忌名單：1. 喉嚨痛不能吃：檸檬、鳳梨、橘子因為這類水果「含較多酸類，易刺激喉嚨」，吃了反而會加重不適感。2. 乾咳不能吃：香蕉、西瓜、瓜類、水梨、椰子水這類水果「易刺激氣管收縮」，且上述含有檸檬酸的水果在此階段也要一併避免。3. 濕咳有痰不能吃：芒果、葡萄（尤其麝香葡萄）、荔枝這類水果「糖分太高容易增加痰液」，反而會讓病情拖延。感冒到底能吃什麼水果？診所醫師建議，民眾若想補充維生素，可以考慮吃蘋果、芭樂這類「比較不甜的水果」。除了水果之外，不少人感冒時偷吃炸物，會發現咳嗽變得更嚴重。對此，診所醫師也進一步補充解釋，這是因為油炸東西的過程會產生「丙烯醛（acrolein）」，這個物質會進一步引起咳嗽反應，呼籲民眾感冒期間還是盡量避開油炸食物，以免加重病情。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：咳嗽吃錯水果更慘！醫列「3階段禁忌清單」：有痰別碰芒果

記者陳俊宏／綜合報導感染科醫師、旅遊達人林氏璧表示，看到Threads有要去東京的網友，已經恐慌到想去打「流感」疫苗了，也好多人在問東京的「感冒疫情」是不是很嚴重？他指出，現在東京流感已經降到低點，新冠也是，因流感新冠造成需要住院的人數也在低點；如果真的有值得擔心的疫情，他和疾管署署長羅一鈞都會主動告訴你。林氏璧在臉書說，「各位朋友聽我一勸」，日本和台灣對於這些感染症的監測都是非常完整可信的，你要了解當地是否有流行什麼疾病，還有其嚴重狀況，不應該是看脆上網友的發文， 不應該是看散布恐懼搶流量的網路新聞，請看政府機關定期發布量化長期追蹤的報告最準確。醫：若想打疫苗，打新冠可能比較合理林氏璧指出，現在東京流感已經降到低點，新冠也是，因流感新冠造成需要住院的人數也在低點；溫帶國家流感幾乎都在秋冬之際流行，若你真的想打個疫苗，打新冠可能比較合理，因為它是會在夏天流行的。林氏璧提到，有興趣了解東京最近有哪些傳染病在流行的朋友，東京都目前都有中文資訊即時更新，有各種傳染病的定點通報曲線變化，還可以和之前比較，非常清楚。林氏璧表示，東京的急性呼吸道感染監測定點通報數，目前遠遠低於冬天兩次流感造成的高峰，也比去年同期稍微低一點。醫：若有值得擔心的疫情，我和羅一鈞都會告訴你林氏璧說，最近東京從呼吸道分離出來最多的病毒是鼻病毒（Rhinovirus）， 是最常見造成所謂感冒的病毒，幾乎完全不會到下呼吸道造成重症，這一點都不神秘，「最後如果你身邊有在擔心，日本現在感冒很嚴重，不知道要不要取消旅程的朋友，請介紹他認識林氏璧孔醫師，感謝。」林氏璧寫道，看到有疑惑的疫情新聞， 請來看林氏璧孔醫師怎麼說，「如果真的有值得擔心的疫情，我和羅一鈞都會主動告訴你。」點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：東京感冒很嚴重？醫闢謠：若有值得擔心疫情，我和羅一鈞會告訴你

記者趙于婷／台北報導根據世界衛生組織最新數據，由於全球疫苗接種率在過去幾年出現波動，「麻疹」在東南亞及歐美地區疫情持續且部分地區有上升的趨勢，其中孟加拉正面臨嚴重疫情，已奪走512名兒童的生命。醫師提醒，疹病毒主要透過空氣與飛沫傳播，基本傳染數（R0值）高達12至18，初期時麻疹常被誤認為一般感冒，因而延誤隔離時機。根據孟加拉當地衛生部門最新統計顯示，自3月15日起爆發的麻疹疫情至今已奪走512名兒童的生命，且死亡數字仍持續攀升，光是最近24小時內就有13名孩童不治，震驚國際社會，也寫下當地數十年來最嚴峻的可預防疾病疫情。台北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒心臟科主治醫師黃怡榛指出，麻疹病毒主要透過空氣與飛沫傳播，基本傳染數（R0值）高達12至18，意即一名感染者可傳染給10多名無抗體者，以兒童來說，感染後的進程通常分為三階段，第一是「前驅症狀期（持續約3-5天）」，會出現發燒且伴隨典型的「3Cs」症狀（咳嗽、鼻炎及結膜炎）。第二階段是「柯氏斑」：發燒3-4天後口腔下臼齒對面內頰側黏膜上會出現如沙粒般微小的白色斑點。第三階段是「出疹期」，柯氏斑出現後會繼續高燒，再過1-2天典型的斑丘疹由耳後與髮際線開始，呈現由頭向腳蔓延的分布，皮疹在3-4天的時間內會覆蓋全身，並持續4-7天，第三階段有「極強傳染力」，病情最嚴重，發燒達到最高峰，待皮疹出現3-4天後，發燒和紅疹逐漸消退，其中約5-10％之患者因細菌或病毒重覆感染而產生併發症，併發症包括中耳炎、肺炎與腦炎。目前醫學上診斷方式透過咽喉抹片、尿液或血液病毒培養或RT-PCR病毒核酸檢測，或是血清學檢驗抗體，且還沒有針對麻疹病毒的特效抗病毒藥物，主要以支持性療法，補充水分、退燒與充足休息為主，臨床治療核心在於預防併發症。黃怡榛提醒，預防是最好的治療，要確保孩子按時完成兩劑麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合(MMR)疫苗（滿12個月與滿5歲至入學前），另疾管署目前針對赴麻疹流行地區孩童的出國前加強疫苗接種建議，1歲以下嬰兒應該要避免前往。如須攜6個月以上未滿1歲的嬰兒前往時，可於出發2週以前，至衛生所或有提供預防接種之醫療院所諮詢，為幼兒自費接種1劑MMR疫苗，而1-6歲的學齡前幼兒，未完成MMR疫苗接種者：應於接種MMR疫苗2週後再前往。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：國際麻疹疫情升溫　醫示警「傳染力超強」：初期症狀像感冒

豔陽高照、體感溫度狂飆40度，許多人每天靠冷氣、冰飲和手搖杯續命。但你有沒有發現？明明是大熱天，但身邊越來越多人感冒，甚至好的超慢。很多人以為只有冬天容易生病，其實真正偷偷拖垮免疫力和復原力的，可能正是夏天最習慣的消暑方式。長時間待在冷氣房、猛灌冰飲、熬夜吹冷氣睡覺，這些看似平常的小習慣，都可能讓身體一步步失去防護力和復原能力。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》整理出「夏天讓免疫力下降的十大生活習慣」聲量排名，帶你看看哪些日常的生活習慣，可能正在默默偷走身體防禦力。No.1 喝冰飲、吃生冷食物示意圖／Shutterstock奪下聲量冠軍的，是夏天最難抗拒的「冰涼系食物」！天氣一熱，手搖飲、冰咖啡、冰品、生魚片、沙拉輪番上陣，成了不少人的消暑日常。很多人中午熱到發昏，第一件事不是好好吃飯，而是先來一杯冰飲、配點清爽生冷食物，想讓身體快速降溫。★ 冰涼食物吃多了會怎樣？有網友分享「有些人吃冰的容易腸胃不適」，三重風澤中醫診所院長邱鈺棠醫師表示，冰品與生冷食物吃太多，容易讓體內濕氣增加，進一步影響腸胃運作。短時間大量攝取，可能出現胃脹、腹瀉、噁心等不適。若長期把冰飲、冰品當日常，消化與營養吸收也可能跟著變差，讓人更容易疲倦、頭暈、身體沉重。若本身容易手腳冰冷、循環較差，或經中醫師評估有受寒體質，也可透過三伏貼、艾灸等方式進行調理。邱鈺棠醫師表示，三伏貼屬於夏季常見的溫陽散寒療法，有助於改善虛寒體質，但仍需依個人體質調整，若溫補過度，反而可能出現口乾、嘴破、睡眠品質變差等上火反應。No.2 久待高溫潮濕環境台灣夏天又濕又熱的環境，不只讓人黏到崩潰，也容易讓身體出現一種甩不開的沉重感，網友分享，「天熱會讓體力快速流失」。從中醫角度來看，這類身體反應可能與濕邪有關。青埔領航中醫診所院長林俐瑩醫師表示，中醫認為濕邪具有黏滯、重濁的特性，就像梅雨季蓋到沒曬乾的棉被，容易讓人感到身體沉重、頭昏腦脹。★ 怎麼判斷濕氣重？這種沉重感不一定只是單純疲倦。林俐瑩醫師分享，若常常睡很久還是累、食慾變差、大便黏馬桶、喉嚨卡痰、鼻水黏或反覆過敏，都可能是身體受到濕氣影響的訊號。舌頭若看起來胖胖的、邊緣有齒痕，也可作為觀察線索。想減少濕熱環境帶來的不適，林俐瑩醫師建議，室內濕度可維持在50%至60%左右，降低悶熱感對身體的影響。同時，也可依個人體質由中醫師評估適合的調養方式，例如不愛喝水、容易疲倦的人，可透過祛濕補氣的中藥茶飲輔助調理；也能視情況搭配針灸、艾灸、拔罐、刮痧等療法，幫助放鬆肌肉、促進循環。平時則可按壓足三里、三陰交、合谷等穴位，作為日常保養的一部分。No.3 水份、電解質補充不足示意圖／Freepik夏天流汗像開水龍頭，很多人習慣拿手搖飲、冰咖啡當水喝，但這類飲料糖分高，不一定真的解渴，還會加重代謝負擔。水分與電解質是維持身體正常運作的重要基礎，若補充不足，循環、代謝與免疫系統穩定度都可能受到影響。★ 水喝夠了嗎？想知道身體有沒有「鬧水荒」，最簡單的方式就是觀察尿液顏色。衛福部提醒，透明或淡黃色多半代表水分充足；明顯黃色可能是太久沒補水或正在流汗；接近烏龍茶色就是缺水警訊，應盡快補水。若已呈濃茶色，可能代表嚴重缺水，建議尋求醫療協助。No.4 長時間曝曬陽光下示意圖／Shutterstock夏天正是戶外活動最熱鬧的季節，音樂祭、市集、球賽、親子出遊輪番登場，一待就是好幾個小時；很多人等到頭昏、口乾、全身沒力，才發現自己已經曬過頭，防禦屏障也可能因而被破壞。衛福部國民健康署提醒，長時間在豔陽下活動又大量流汗，若沒有適時補水與休息，就可能造成脫水或熱傷害。想玩得盡興，防曬、透氣衣物、遮陽帽不是配件，而是戶外行程的基本裝備；水也記得要少量多次補充，身體才不會一路乾到拉警報。★ 曬過頭有哪些警訊？如果開始覺得頭暈、頭痛、噁心、心跳變快，或皮膚變得乾熱發紅，就別再硬撐「再一下就好」，一個不小心就會熱到暈倒在路邊。先離開太陽、到陰涼處休息，補充水分並幫身體降溫；若出現抽筋、意識不清等狀況，就要盡快就醫。No.5 頻繁出入冷熱溫差環境一會兒在35度的街上走到滿身汗，一會兒又躲進超商、捷運或辦公室吹冷氣，夏天最常見的「冰火切換」每天都在上演。剛進室內那一刻確實很舒服，如果再順手來杯冰飲，體內外溫差一下被拉大，身體就得在高溫、冷氣、冰飲之間快速切換，增加血管調節負擔，網友提醒「夏天進出冷氣房也要小心心血管問題」。★ 進冷氣房前先緩緩通勤族、外勤族最容易有感，明明只是進出幾趟室內外，卻開始頭痛、鼻塞、肩頸緊繃，甚至覺得特別疲倦。想讓身體少一點負擔，進冷氣房前可以先擦乾汗、喝幾口水，必要時戴口罩保暖口鼻，也要避免冷風直吹頭部或肩頸。別讓冰飲跟冷氣一起上場，把身體變成冷熱夾擊的現場。No.6 長時間待在冷氣房示意圖／Shutterstock上班族整天待在密閉冷氣房，不僅空氣不流通、病毒傳播機會增加，低溫與乾冷環境也容易刺激呼吸道，讓鼻塞、喉嚨乾癢、咳嗽更有感。三重風澤中醫診所院長邱鈺棠醫師表示，從中醫角度來看，長時間待在低溫冷氣環境，容易影響陽氣運行；而陽氣就像人體的保暖與防禦系統，若冷氣太強，血管收縮、氣血循環變差，手腳冰冷、關節冷痛、頭痛或肌肉痠痛也可能跟著出現。★ 冷氣房怎麼待比較舒服？邱鈺棠醫師建議，冷氣溫度可調整在26度以上，並避免風口直吹身體、頭部或臉部；睡覺開冷氣時，也可蓋薄被子，減少著涼不適。若本身長期待冷氣房、容易怕冷、疲倦或手腳冰冷，也可由專業中醫師評估是否適合三伏貼調理。邱鈺棠醫師說明，三伏貼是在一年中陽氣較旺盛的時節，透過溫熱性藥材敷貼在特定穴位上，主要作用是散寒與溫陽，幫助改善受寒、陽氣不足造成的循環不佳與精神疲勞。不過，每個人體質不同，仍建議由中醫師評估後再進行。No.7 睡在悶熱環境中示意圖／Shutterstock夏天電費一飆，很多人晚上睡覺會先忍一下，想著能不開冷氣就不開。但台灣夏天又悶又濕，房間像小型蒸籠，翻來翻去睡不熟，反而影響睡眠品質，網友表示，「被熱醒起床氣會很重」。睡眠本來就是身體修復的重要時間，若整晚都在悶熱環境中掙扎，身體很難真正休息。長期睡不好，不只影響精神、食慾與專注力，也可能讓免疫系統穩定度跟著下降。★ 不想整晚開冷氣怎麼辦？想省電不一定只能硬撐，可以先讓室內通風，搭配電風扇、除濕機降低悶熱感，也可改用涼感床墊、涼被或透氣寢具，減少睡覺時的悶黏感。若真的太熱，也能設定冷氣定時或睡眠模式，不過也有人無奈表示，「現在天氣太熱，定時關閉早上會直接熱醒」。No.8 流汗後立刻吹冷氣夏天最舒服的瞬間，莫過於滿身汗走進冷氣房，或運動完直接衝去冷氣口。當下雖然暢快，但代價可能是隔天接踵而來的偏頭痛、肩頸僵硬或喉嚨乾癢。青埔領航中醫診所院長林俐瑩醫師表示，大量流汗時，人體為了散熱，毛孔會張開、血液循環加快，體表防禦力也會暫時下降。這時若突然進入強冷氣環境，就像原本打開的門窗一下子灌進冷風，容易讓身體受到刺激，進而引發疲倦感或各種不適。★ 流汗後別急著吹風林俐瑩醫師提醒，流汗後不是不能吹冷氣，而是要避免「瞬間過冷」。流汗後可先把汗擦乾，讓身體稍微緩和再進冷氣房；也避免冷風直吹後頸、腰腹與關節，運動後不要立刻猛吹冷氣或邊吹冷氣邊大量喝冰飲，才不會讓身體一下子被冷熱拉扯。No.9 冷氣開太冷冷氣開太冷，是很多辦公室的夏日日常。有人覺得溫度剛好，有人卻冷到披外套、抱熱茶，有網友表示「公司冷氣常常冷到我穿外套、用暖暖包」。對本來就怕冷、容易鼻過敏，或座位剛好在風口附近的人來說，待久了更容易鼻塞、打噴嚏、肩頸發緊，甚至覺得頭昏疲倦。★ 冷氣幾度比較剛好？衛福部建議，室內冷氣可設定在26至27度，避免冷氣開得過低。若是睡覺時開冷氣，台電也提醒，人在睡眠中新陳代謝會下降，加上入夜後環境溫度降低，同樣的冷氣溫度到了半夜可能會覺得更冷。這時可善用冷氣的舒眠或睡眠功能，讓溫度隨時間逐漸調升2至3度，不只比較不容易半夜冷醒，也能兼顧省電。No.10 食慾差就隨便吃示意圖／Magnific網友常說「天氣太熱真的會沒胃口」、「冬天吃東西很享受，夏天太熱胃口比較差」，這種感覺不少人都懂。氣溫一高，原本期待的午餐也變得可有可無，最後常是一碗豆花，或一杯飲料就打發。偶爾這樣吃沒問題，但如果長期吃得太單調，蛋白質、蔬菜與熱量都不足，身體就像少了燃料，容易疲倦、精神變差，免疫系統也少了穩定運作的本錢。★ 太熱沒胃口怎麼辦？夏天吃不下，不一定要硬逼自己吃大餐，可以先從「讓食物變好入口」開始。烹調時加入檸檬、番茄、鳳梨、醋等酸味食材，或用蔥、薑、蒜、香菜、九層塔等辛香料提味，透過酸香與香氣刺激食慾，讓清爽餐點也更容易吃得下，網友分享「不知為何越南河粉滿對夏天的，天氣熱也不會沒胃口吃」、「先吃顆酸梅刺激食慾」、「泰式酸辣料理讚」。分析說明本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2025年5月6日至2026年5月5日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗《網路溫度計DailyView》本文轉載自網路溫度計DailyView，原文標題：夏天感冒更難好？十大NG習慣讓免疫力下降　狂喝冰飲、冷氣狂吹都上榜

記者劉維榛／綜合報導只要喉嚨怪怪的，就超怕是感冒！一名營養師坦言，早上起床最怕吞口水發現喉嚨痛。對此，小兒科醫師梁盛賓提醒，若痛到像吞刀片，可能與流感、扁桃腺炎、腸病毒或新冠感染有關，急性期飲食「冷比熱好」，可吃布丁、豆花、冰牛奶等軟冷食；若呼吸困難、口水吞不下、說話含糊不清或脖子腫脹，應立即就醫。一名營養師在Threads發文指出，早上起床最怕的事情，就是吞口水時發現喉嚨開始痛。貼文曝光後，也釣出小兒科醫師梁盛賓說明，若喉嚨痛到像吞刀片，常見於流感、A型鏈球菌扁桃腺炎、腸病毒或新冠感染，代表黏膜可能處於充血、甚至破損狀態。別再喝熱湯！醫曝「冷食才有效」：布丁、冰淇淋都可以吃梁盛賓表示，這時治療目標是讓患者能喝水、進食，避免脫水。飲食上不一定要硬喝熱湯，因為急性發炎期碰到熱、辣食物，反而可能讓喉嚨更腫痛，建議選擇低溫飲食，包括布丁、愛玉、豆花、冰淇淋、冰牛奶，或放涼的稀飯，低溫有鎮痛效果，也能幫助收縮血管、緩解腫脹。不過也要避開刺激性食物，例如番茄、柑橘類等酸性食物，炸物、餅乾等硬屑也可能刮傷喉嚨，熱湯同樣先暫時避免。梁盛賓也提醒，可在用餐前30至60分鐘先止痛，或使用局部噴劑噴在痛點，含1至2分鐘後再吞下。若出現呼吸困難、無法吞嚥口水一直流、說話含糊不清，或脖子僵硬腫脹等警訊，應立即就醫。留言區，一票過來人直呼，「我每次感冒的徵兆就是喉嚨怪怪的…就知道完蛋了」、「超級有感，本身喉嚨超爛，常常一言不合就發炎」、「今早起床已經開始痛了，我覺得今晚吃個消炎藥」、「早上起床最怕的事情：小孩說她吞口水喉嚨會痛」、「真的！會痛苦一周」、「最絕望的是，診所很多人」、「這已經變成疫情後所留下的陰影了」、「我每次早上起床前都會先嚥一口水，如果有感覺…死定了，中了」。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：起床喉嚨痛像吞刀片！醫曝「1類型食物」比喝熱湯好　4警訊快急診

【NOW健康 吳思奕／台北報導】近日一名15歲孩童因嚴重喉嚨痛與高燒，合併精神與食慾不佳等症狀至醫院就診。住院接受藥物與點滴治療2日後，晚上突感胸口疼痛，值班醫師緊急進行了心肌酵素、心電圖等檢查，發現孩童的心肌酵素升高，診斷為心肌炎，隨即轉入加護病房治療，在經過兒科與心臟科團隊妥善的處置後，孩童已順利康復並返家休養。小感冒藏大危機！ 腸病毒、腺病毒恐引發孩童心肌炎臺北市立聯合醫院中興院區小兒科主任簡穎瑄表示，孩童心肌炎多為病毒感染所引起，較常見的病毒種類包括腸病毒與腺病毒。剛開始的症狀通常都只是輕微的感冒表現，不易察覺，然而一旦演變為心肌炎，若沒有及時獲得妥善的診斷與治療，往往可能會有無法預期的嚴重後果，而這也是醫療糾紛的潛在原因。心肌炎預後與病情輕重相關 輕症可恢復、重症恐致命簡穎瑄指出，目前臨床上無法僅依感冒初期症狀預測哪些孩童會進一步發展為心肌炎，因此要特別提醒家長，若孩子出現感冒症狀，應該尋求有經驗的兒科醫師與團隊進行評估與治療。孩童心肌炎的預後與病情輕重相關，輕症通常能完全恢復，但重症者可能會導致心功能損害、心律不整，甚至發展成擴張型心肌病，甚至出現猝死的憾事。特別是在嬰幼兒時期，病情發展可能更為迅速。及早診斷和適當的治療，是改善預後的關鍵。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸子宮手術後擔心會影響受孕？ 選擇適當的手術方式及防沾黏醫材是重要措施▸你「左流右新」了嗎？ 秋冬及早接種疫苗防病毒護健康NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者陳俊宏／綜合報導基因醫師張家銘提醒，感冒也會喚醒癌細胞？一場病毒感染竟讓乳癌轉移回來了，「病毒不是只有咳嗽流鼻水那麼簡單」；這一切的背後的關鍵元凶，是一種我們很熟悉的發炎因子「白介素-6」（IL-6），讓癌細胞甦醒的火種。張家銘在臉書說，對許多癌症康復者來說，總以為治療結束後就可以鬆一口氣，日子也慢慢回到正軌；但一篇發表在2025年《自然》（Nature）期刊的研究，卻像一記警鐘，一場感冒可能讓沉睡的癌細胞重新甦醒，悄悄在肺裡重新擴散。張家銘表示，這不只是動物實驗的結果，連數萬名人類資料都證實，病毒感染後的癌症復發風險真的會上升，病毒不是只有咳嗽、流鼻水那麼簡單。張家銘指出，我們對流感或COVID-19的印象，大多是喉嚨痛、發燒、咳嗽幾天就過去了；但研究團隊發現，這些病毒會讓原本休眠在肺部的乳癌轉移細胞「甦醒」，進入快速分裂狀態，甚至在短短兩周內形成新的腫瘤病灶。張家銘提到，而這些癌細胞其實早就存在肺部，只是原本靜靜地「裝死」，沒人察覺；一場病毒感染，就像按下了它們的開關，讓它們開始大舉反攻，潛伏10年的癌細胞等的就是這一刻。張家銘說，乳癌的轉移細胞在治療之後，常會偷偷藏在肺、骨頭或肝臟裡，不發作也不擴散，維持一種沉睡的狀態，有些人可以這樣安然無恙10年、20年；但只要身體出現劇烈變化，像是感染、手術、甚至壓力，這些「休眠」的細胞就可能被喚醒。張家銘表示，這次的研究就發現，一場流感或COVID-19足以讓它們瞬間活躍起來，在肺裡大舉擴張，這一切的背後的關鍵元凶，是一種我們很熟悉的發炎因子「白介素-6」（IL-6），讓癌細胞甦醒的火種。張家銘解釋，每次感冒發燒、肌肉痠痛，IL-6都會上升，而現在我們知道這個看似「正常免疫反應」的因子，其實也會刺激癌細胞醒來；在老鼠實驗裡，只要把IL-6的基因拿掉，就算病毒感染，癌細胞也不會有反應，依然繼續沉睡，這說明IL-6就像一把火柴，而病毒感染就是劃火柴的那一瞬間。張家銘指出，而這不只發生在流感病毒上，新冠病毒也能透過同樣的IL-6機制，喚醒肺裡的乳癌轉移細胞；更令人驚訝的是，原本應該幫忙對抗癌細胞的免疫細胞CD4+ T細胞，竟然在病毒感染後變成癌細胞的保護傘，它們會形成肺部的淋巴組織，反而去壓抑可以殺死癌細胞的 CD8+ T細胞，讓癌細胞「甦醒之後不但沒被殺，還住進了堡壘裡」。張家銘提到，研究發現，只要移除CD4+細胞，CD8+的活性就恢復，癌細胞也跟著被清除，這提醒我們癌細胞不只是靠自身復活，它還會「綁架」免疫系統來保護自己。張家銘寫道，這不是只有老鼠會發生，這樣的現象也真實出現在人類身上，研究團隊分析英國UK Biobank和美國 Flatiron Health的大型資料庫，發現曾罹癌的康復者，只要感染過COVID-19，接下來的幾個月內，癌症相關死亡率和肺轉移風險都明顯上升。張家銘表示，其中乳癌患者在確診COVID-19後，罹患肺轉移的風險提高了44%；甚至有些人早在10年前就康復了，卻因一場病毒感染，癌細胞死灰復燃。病毒來襲時，癌症康復者該怎麼保護自己？張家銘建議，在感染之後，與醫師討論是否追蹤以下幾項指標：1、白介素-6（IL-6）濃度2、C-反應蛋白（CRP）3、白血球與嗜中性球變化張家銘指出，這些發炎指標能幫助我們早一步察覺，癌細胞是否有活躍的跡象；同時飲食與生活習慣也要跟上，建議攝取有助降發炎的食物，例如：1、深綠色蔬菜（花椰菜、菠菜）2、魚類、亞麻籽等富含Omega-3的來源3、薑、蒜、薑黃等天然辛香料4、莓果類、橄欖油、酪梨等抗氧化食材張家銘提醒，別忘了，睡眠、壓力管理和適度運動，也是幫助免疫系統穩定的關鍵，這些看似平凡的小事，就是癌症康復者生活裡最好的「盾牌」；病毒是一時的，身體的平衡是一輩子的功課，我們需要的不只是疫苗，還要更新對癌症風險的想像。張家銘提到，這篇研究讓我們重新思考一個觀念，「病毒感染不只是肺炎或發燒，更可能是癌症復發的導火線」，也許我們不該再把感冒當成小事，尤其對曾經與癌症奮戰過的朋友來說。張家銘說，未來也許可以透過IL-6 抑制劑（像Tocilizumab），或免疫調節藥物，降低病毒引發的轉移風險；但在那之前，我們最好的武器就是意識與提早行動，「戰爭也許打完了，但藏在暗處的敵人，還在等一個機會。」點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】自人類提煉出史上第1個抗生素－盤尼西林以來，抗生素的發明與應用，成為數10年來挽救人類生命的重要利器。然而，水能載舟，亦能覆舟，不當地使用抗生素不僅不能治療疾病，還可能煉成超級細菌。藥害救濟基金會特別整理坊間流傳相關抗生素誤用、濫用的迷思，提醒民眾提升自身用藥安全。紅腫熱痛一律吃抗生素？ 大錯特錯在誤用抗生素這部分，最常聽到的莫過於是將殺死或抑制細菌生長的抗生素與減少發炎反應的消炎藥混為一談。其實，無論是跌打損傷或是有外來的細菌、病毒入侵等原因，身體都會啟動發炎反應來召喚免疫細胞禦敵或是促進組織修復。發炎反應通常伴隨紅、腫、熱、痛等症狀，也是我們感到不適的主因。因此為了對症下藥，必須釐清發炎原因，抗生素的使用主要是根據有無細菌存在而定，而消炎藥則可使用於各種身體紅、腫、熱、痛的情況。若是將這兩者混淆，不但無法有效抑制疼痛，且誤用抗生素，還可能養成超級細菌，未來可能導致無藥可用的窘境。▲抗生素的使用主要是根據有無細菌存在而定，而消炎藥則可使用於各種身體紅、腫、熱、痛的情況。（圖／藥害救濟基金會提供）大多數感冒為病毒引起 吃抗生素沒有幫助一般感冒症狀像是喉嚨不適、流鼻水等，大多是由病毒所引起。病毒與細菌是2種截然不同的微生物，若是想用抗生素殺病毒就如同以海軍打空戰，對病程恢復並無幫助。一般來說，由病毒引起的普通感冒，僅需針對症狀治療減少不適，無須使用抗生素就能自己痊癒。除非病症已經由醫師診斷，是因為少數由細菌引起的感染，如：黴漿菌肺炎、化膿性扁桃腺炎等，才需針對感染菌株開立抗生素使用。2大類抗生素！第1線對付一般感染 後線使用主要針對抗藥性細菌抗生素的療效來自於3大要素：對的藥、對的量與足夠的療程。換句話說，不管是「白」抗生素或是「黑」抗生素，只要對感染的細菌有效並且配合合理的劑量與療程，就是好抗生素。臨床上，主要將抗生素區分為第1線及後線使用兩大類，第1線抗生素主要用於一般感染情況，後線抗生素則是作為對付抗藥性細菌之後手。但若因為病人有過敏、肝腎功能不全等特殊原因，醫師亦會評估病人狀況後，使用後線抗生素作為第1線抗生素的替代藥品。然而，民眾卻時常希望醫生能夠處方強效的抗生素來減短病程，此舉除了加速讓細菌產生更難以治療的抗藥性，某些後線抗生素還可能引發嚴重的藥品不良反應，例如：氟喹諾酮（fluoroquinolone）類可能引發罕見之心律不整、肌腱斷裂或失能等嚴重不良反應【註1】【註2】。藥害救濟基金會曾分析全國藥物不良反應資料庫之通報案例，於1998～2013年2月間，可能與藥品相關引起之心律不整－尖端扭轉型心室頻脈（Torsade de Pointes, TdP）的通報案例有135例，其中在26種懷疑藥品中，有3種藥品（moxifloxacin、levofloxacin、ciprofloxacin）屬於氟喹諾酮（fluoroquinolone）類抗生素【註3】 ；主管機關亦針對此類抗生素發出風險溝通表【註2】【註4】，提醒民眾與醫療人員在治療感染症之餘，也須監測嚴重不良反應的發生，以提高使用此類藥品的安全性。藥害救濟基金會提醒，民眾在就醫時，除了告知個人之疾病史、用藥史、過敏紀錄等資訊，也應尊重醫療專業人員之評估與判斷，依照醫師制定的治療計畫，完成療程並觀察自身對於藥品之反應。避免養出超級細菌！ 抗生素療程必須確實完成道高1尺魔高1丈，細菌的抗藥性一直是臨床上棘手的問題，無論是誤用抗生素、劑量不夠或是療程太短，殺不完的細菌將發展出抵禦藥品攻擊的能力，並將這些能力與同伴交換或傳至下1代，獲得這些能力的細菌將無法再使用相同的抗生素治療，也就是所謂的抗藥性。當超級細菌養成之時，人類將面臨無藥可用的窘境。為了杜絕讓細菌練等升級的可能，即使感染的症狀已緩解，仍不可輕敵大意，必須完成抗生素的整個療程，以減少細菌抗藥性產生。藥害救濟基金會提醒，抗生素不是萬靈丹，誤用、濫用將造成身體的負擔及細菌的抗藥性。抗生素的使用須經由醫療專業人員的審慎評估，民眾就醫時應主動告知自身狀況如病史、用藥、過敏史等，幫助醫療專業人員釐清並開立適合之藥品；於使用藥品前應諮詢醫師及藥師等醫療專業人員，了解用藥的風險，且遵循醫師、藥師指示或藥品標示使用藥品，並於用藥期間應注意自身對藥品的反應，若身體出現異狀，應盡速回診與醫師討論用藥，切勿自行停藥。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸今夏濕熱有感！濕疹、汗皰疹易爆發 中醫教你改善方法▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 吳思奕／新竹報導】日前1名9歲男童感冒後，原本已逐漸改善的鼻塞、流鼻涕症狀突然加重，右眼更出現紅腫、疼痛的情形。家屬起初帶男童至眼科診所就醫，但病況惡化，右眼腫脹範圍擴大且疼痛加劇，後轉往新竹臺大分院急診就醫，經一系列檢查後，確診為「隔膜前（眼眶周圍）蜂窩性組織炎」，在抗生素治療後得以痊癒返家休養。兒童眼部紅腫熱痛小心！ 鼻竇炎或皮膚感染也可能引發眼眶周圍蜂窩性組織炎收治這名男童的新竹臺大分院小兒部醫師許瑋芸說，在診察時便發現男童右眼下眼瞼紅腫並壓痛，範圍超過下眼瞼，進一步安排抽血檢查顯示白血球數值及發炎指數顯著上升。醫療團隊當即進行電腦斷層檢查並安排住院，經評估與檢查後，確診為「隔膜前（眼眶周圍）蜂窩性組織炎」，予以男童靜脈抗生素治療，病況才逐漸改善，也改以口服抗生素持續治療。目前男童已順利出院返家休養，在後續門診追蹤時也已完全康復。▲個案男童因鼻竇炎併發隔膜前（眼眶周圍）蜂窩性組織炎，右眼下眼瞼明顯紅腫，且伴隨疼痛。（圖／新竹臺大分院提供）許瑋芸醫師解釋，眼球周圍的感染可分為「隔膜前（眼眶周圍）蜂窩性組織炎」及「眼窩蜂窩性組織炎」，兩者皆可能因鼻竇炎惡化或眼眶周圍皮膚感染導致細菌擴散至眼球周圍構造。其中，「眼窩蜂窩性組織炎」可能引發更嚴重的併發症，如：眼窩內膿瘍、海綿竇血栓等，進而導致視力受損、腦部感染或血栓形成，甚至有失明或死亡的風險。這類感染最常見的致病菌為葡萄球菌，此外，鏈球菌、嗜血桿菌等亦可能引發感染，需盡快使用靜脈抗生素治療，嚴重時甚至需透過手術引流膿瘍，以防止進一步併發症。▲個案的CT影像顯示藍框處為右眼眼瞼發炎腫脹；箭頭處則是右側鼻竇炎。許瑋芸說，鼻竇炎惡化可能導致眼周感染，家長應留意孩子病況變化，避免延誤治療。（圖／新竹臺大分院提供）孩子眼部不適怎麼辦？ 眼瞼紅腫熱痛應提高警覺以免惡化嚴重恐影響視力最後，許瑋芸醫師也提醒家長，一旦發現孩子眼瞼出現紅、腫、熱、痛等症狀，應提高警覺。若同時伴隨眼球突出、複視（看東西重影）、視力變差，或轉動眼球時活動受限與疼痛等情況，表示感染可能已波及眼窩，應立即就醫，以免病情惡化，影響視力甚至危及生命。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸RSV不分季節！守護嬰幼兒免疫接種成關鍵 離島不能等▸經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

近期氣溫忽冷忽熱，醫院內出現許多感冒、久咳、腸胃不適與關節痠痛的病人。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎表示，這些症狀很多都是因為氣候劇烈變化的影響，當氣溫變化大的時候，容易影響人體的心血管、腸胃功能及免疫系統。想要避免溫差大帶來的健康問題，可以留意三大原則：保暖、去濕及飲食調理。台灣的海島特性，讓天氣寒冷的時候，往往伴隨著明顯的濕氣，從中醫的觀點來看，當身體受到環境影響，濕氣重就可能會出現腹瀉、食慾不振、胃脹氣等症狀，同時許多感冒後咳嗽遲遲未癒的問題，也可能與體內濕氣沉積或氣管敏感有關。延伸閱讀：腸胃不好總是消化不良、腹瀉？中醫： 吃這 2 種藥材就可有效改善症狀 堅果、海鮮可能加重痰分泌 使咳嗽更嚴重陳中奎表示，天氣冷許多人都會想喝熱湯、熱水，但過熱的飲品也可能造成身體過度的刺激，所以，建議適量飲用溫開水，可減少喉嚨乾燥不適，有咳嗽症狀的時候，應避免食用堅果及海鮮類食物，如蝦、蟹、貝類，因為這些食物可能加重痰分泌，使咳嗽更嚴重。同時，盡量避免生冷食物，包含冰飲、生菜等，才不會增加腸胃負擔。延伸閱讀：腸胃炎吃什麼？醫師：吃吐司恐更傷胃...應多吃「這類型」食物，加碼詳解腸胃炎 6 大飲食原則！ 溫差變化特別注意「頸部、腰腹、四肢末端」保暖溫差變化可能導致血壓升高，引發頭暈、心悸等不適，所以，氣溫驟降時，心血管功能較弱、血壓不穩定的民眾需要特別注意自身的身體狀況。陳中奎醫師說，感覺到寒冷的時候，要特別注重保暖，尤其是頸部、腰腹及四肢末端，避免血管快速收縮帶來的風險。此外，提醒有三高及慢性病困擾的民眾，要定期測量血壓，保持血壓穩定。寒濕天氣也是年長者的大敵，不僅容易關節痠痛、僵硬，還與寒氣、濕氣滯留體內有關。陳中奎醫師說，大家在家裡可以透過熱敷來舒緩不適，特別是膝蓋、肩頸等大關節部位，同時，可適度按摩穴道，如足三里、陰陵泉，幫助活絡氣血，減少濕氣滯留，若是能夠外出運動，建議以微微出汗為宜，避免大汗淋漓，導致氣虛，尤其是流汗後，應及時擦乾汗水，防止寒氣入侵。延伸閱讀：你也天氣變化大容易感冒？中醫師推3道超簡易「香菇養身」雞湯，提升免疫力還能抑制腫瘤！ 四神湯可健脾去濕 決明子茶可溫和去濕如果想要用藥膳或茶飲暖身，陳中奎分享，可以選擇生活中方便取得的四神湯、決明子茶。四神湯，是溫補湯品，可健脾去濕；而決明子茶建議選用炒過的決明子，10 克決明子搭配 500c.c. 水沖泡成茶，能溫和去濕。另外，可以使用除濕機來減少環境濕氣累積。掌握保暖、去濕及飲食調理三大原則，有助於降低天氣變化對健康的影響，維持良好免疫力。 【本文由「Heho健康」授權轉載，原文出處：久咳、腹瀉、關節痛都是溫差惹的禍 中醫提保暖、去濕及飲食調理方法】圖片來源：canva延伸閱讀：胃癌的高危險因子！９成胃癌患者曾感染幽門螺旋桿菌 【追劇時間】Netflix《苦盡柑來遇見你》4大劇評：IU、朴寶劍細膩演繹動人家庭羈絆，感人伏筆精心安排結局黑色精品通勤包推薦Top10：LV識別度最高、YSL Rosé同款酷女孩首選！這款皮革「Dior Book Tote」實用與顏值兼具！加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】冬末及春初天氣候變化多端，乍暖還寒的天氣型態，氣溫驟降便使得感冒、流感患者明顯增加，感冒多被認為只是一般的身體不適，但如果是得到流感處理不當，可能會引發嚴重併發症。此外，耳鼻喉科醫師李宏信也提醒，許多人的觀念裡以為感冒很普遍，是常有之事，因而忽視其潛在的危險性而不知，若忽視身體警訊，恐導致急性心臟衰竭、急性肺炎，嚴重危及性命。哪些人感冒要特別小心？ 醫：慢性病患者和老年人要特別注意李宏信醫師坦言，感冒一般被民眾認為是小事一樁，但其實因感冒而突然暴斃的案例時有所聞，只是大家都不樂見這樣的事發生，不久前大S突然傳出不幸的消息，一時之間引來各界的關注。事實上，感冒病毒的感染，並沒有特效藥可以治療，早年醫療不發達之際，一般在家靜養1週就可自然痊癒，然現今工商社會若是請假1週，恐被認為是小題大作，且請假不易。剛受到感冒病毒感染時，人體是毫無抵抗力，症狀最嚴重，隨著人體也會產生抗體，直到第7天則人體可產生足夠的抗體，則可抗殺病毒而痊癒。通常感染的前3天因無抗體是最危險期，因此必須休養，不要耗損體力，否則很容易讓病毒擴增，特別是心、肺、腦、腎易受破壞，則會引發心肌炎、腦膜炎，甚至腎臟炎等恐有致命風險。又有些老人，及有慢性病的病人，因病而使得體力虛弱，導致身體無法有效產生抗體，不易產生高燒症，而輕忽其嚴重性且不自知，此時若不休養保存體力，易受病毒傷害進而產生併發症，危害生命安全，且恐釀成重症。大S的案例提醒大家，輕判病症的嚴重性，未能做好及時防患，沒有休養而恐釀悲劇發生。李宏信醫師特別呼籲，民眾對於感冒症狀千萬不可輕忽，應提高警覺。李宏信醫師指出，心肌炎是流感或病毒感染可能引發的嚴重併發症，感冒初期症狀則如喉嚨痛、咳嗽、發燒、腹瀉，接者產生呼吸急促困難、氣喘、胸悶、極度疲倦等，若病情轉變成上述情況，則可能是進入併發症的嚴重症狀，恐有生命危險。需要注意的是，部分患者可能因沒有明顯症狀，多發生在自體免疫較低下、慢性病患者、腎臟病、心肺慢性病病症及癌症患者、年長者和有不良生活習慣者等高危險群，建議這些族群即使只是感冒，也應盡早就醫檢查，以免錯過黃金治療期。李宏信醫師進一步說明，尤其是體弱者或老年人，由於身體無法有效產生抗體，有時甚至不太會發高燒而疏忽，通常人體的發燒機制可以抑制細菌的發展及發汗排毒，幫助消除病毒而痊癒，但部分體虛的人的身體「可能連發燒對抗病毒的能力都沒有」，使得病情容易被忽視，「所以要改變觀念，不要誤認為不發高燒就不嚴重，誤判病情的危險程度，而忽略致命危機」。感冒別輕忽引起嚴重併發症 及早接種流感疫苗減少重症發生率該如何對抗身體未知的病毒？李宏信醫師解釋，新病毒入侵後，人體需要約7天的時間來產生充足的抗體，若在這段時間內持續過度勞累，可能會虛弱而無力抗病，讓病毒進一步攻擊心臟、腦部或腎臟，增加罹患併發症發生的風險。因此李宏信醫師強調，「感冒時最重要的就是休息」，讓身體能逐漸產生對抗病毒的抗體，進而消除病毒得以痊癒。其次是補充足夠水分與營養，多喝水有助於排除病毒，而補充足夠的維生素C與均衡的營養素，可增強免疫力，幫助抵禦病菌；再者就是持續留意身體狀況、按時吃藥，若出現併發症狀如胸悶、頭暈、呼吸困難等症狀，應立即就醫檢查。此外，預防勝於治療，如欲防止得流感後演變為重症，亦可提早接種流感疫苗，不過由於病毒一直在變種中，因而無法百分之百預防，因此疫苗常有多種多病毒的多價疫苗，然而越多種則效果越不易顯現，但至少能減少重症發生的機率。李宏信醫師提醒，隨著氣溫驟降影響體力，病毒感染風險則會增加，民眾應提高警覺，特別是患有其他疾病、老年人或免疫力較低的族群，更需注意身體狀況，切勿忽視感冒病毒的威力，應盡早就醫治療。值得注意的是，一般民眾也可能因感冒引發心肌炎，若感冒症狀超過3天未見好轉，或身體出現異常不適，也應提高警覺盡快就醫，避免因輕忽導致嚴重併發症。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸頭昏、手腳無力別以為小事！ 當心腦出血5大危險信號▸經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者陳俊宏／綜合報導感冒藥一定要吃完嗎？耳鼻喉科醫師陳亮宇表示，當然不用吃完，但如果患者有鼻竇炎或是過敏症狀，醫生開立抗生素，這時就需要把療程吃完。陳亮宇近日拍片指出，感冒一般叫「上呼吸道感染」，病毒從眼睛、鼻子、嘴巴，跑到上呼吸道造成發炎現象；而俗稱的感冒藥，是醫師根據你的症狀，開給你消炎、化痰、止咳，沒有去殺病毒，因殺病毒是靠身體的自體免疫，讓感冒好起來。陳亮宇說，所以感冒藥要不要吃完？當然不用，但以下有些情況，就一定要把藥吃完，第一，醫生覺得你不只是感冒，可能還有鼻竇炎（或其他部位可能的細菌感染），就會開立一些抗生素，主要就是殺菌用，這時就需要把一個療程吃完，不然細菌就可能產生抗藥性。陳亮宇提到，再來可能有過敏伴隨感冒，在感冒症狀消退後，過敏症狀還是存在，這時還是建議好好把過敏療程走完，「所以結論，感冒不用吃完藥，但醫生診斷開立的抗生素，要把整個療程吃完，並定期回診，不然以後可能會無藥可用喔。」點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。