記者柯沛辰／綜合報導今年首波寒流來襲，全台氣溫驟降，本島平地最低溫可能跌破5度。各種保暖小物、暖暖包已成為必需品。不過，如何讓暖暖包發揮最大功效呢？有醫學博士就分享了「黃金部位」，只要放在這裡，全身都能變暖活。別只握手上取暖　熱量其實只集中在手部日本醫學博士福田千晶曾在著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中分享，天氣寒冷時，很多人因為手腳冰冷，習慣將暖暖包握在手上或放口袋，但這只能將暖暖包的熱量集中在手部，保暖效果非常差，甚至浪費暖暖包的熱能，其他部位也無法被溫暖到。先貼腰部暖核心　四肢也會回溫福田千晶建議，如果身邊只有一個暖暖包，最好優先貼在腰部，因為腰部聚集了肝臟、腎臟等血液流量豐富的器官，只要腰部暖和起來，大腦就會向身體釋放放鬆的信號，讓身體將大量血液輸送至全身，如此一來，連四肢末梢都會開始回溫。有多的再貼背腹頸　還能順便緩解痠痛頭痛如果還有其他暖暖包，可以另外貼在背部、腹部以及頸部，在保暖的同時，也能緩解肌肉痠痛或是頭痛。不過，她也提醒，若暖暖包長時間直接接觸皮膚，可能會造成「低溫燙傷」（皮膚長時間接觸高於體溫的低熱物體），務必小心使用。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者曾筠淇／綜合報導每次進入冬天，就很需要暖暖包！但是使用過後，要怎麼處理呢？近日環境部就透過粉專發文表示，因為暖暖包屬於複合式材質，所以現階段還是要丟入「一般垃圾」，但是除了丟棄，其實暖暖包也還有其他妙用，如果已經確定不再發熱，就可以「再利用」。環境部在臉書粉專上發文拋問，「低溫特報！你知道暖暖包怎麼丟嗎？」暖暖包屬於複合式材質，正因暖暖包含多種材質，所以現階段還無法回收再利用，應該丟入一般垃圾，由後端送至焚化爐處理。如果覺得直接丟掉有點可惜，環境部也指出，其實暖暖包在丟掉以前，可以用來「除濕」，暖暖包含有活性碳，具備除臭及防潮的功能，因此只要確認過不再發熱，就可以放在衣櫃、鞋櫃等地方再使用。此外，環境部也建議，大家在購入禦寒的電器時，不妨優先選擇有「節能標章」和「能源效率標示」的電暖爐、冷暖氣機等，「在禦寒之際，也能減少一次性用品的使用，為環境盡一份心力」。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

暖暖包是冬天必不可少的取暖工具，市面上的暖暖包能維持時間從12小時到24小時都有，若沒有用完就丟掉其實相當浪費。對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就在節目中分享讓暖暖包「延長壽命」的方法，原來只需一個簡單的步驟，就能讓暖暖包發揮最大功效。▲專家分享，開封後的暖暖包可以放入密封袋延長使用壽命。（示意圖／ENews資料庫）護理師譚敦慈在《健康2.0》節目中分享，只要將使用後的暖暖包放在密封袋中，就可以讓它延長壽命。她進一步解釋，因為暖暖包是靠裡面的鐵粉跟空氣接觸後氧化而發熱，所以只要將開封後的暖暖包放進密封袋中，並將空氣全部排出密封起來，不讓其與空氣接觸，就不會持續氧化，等到要用的時候再拿出來就可以了。主持人也補充，等於暖暖包就放著，讓它休息，等到要用的時候拿出來，再搖一搖就又變熱了。另外，譚敦慈也建議，使用過的暖暖包若已經不熱，其實可以放在鞋櫃裡面或塞在鞋子裡面，還有除濕除臭的效果，但她提醒，千萬不要撕開用完的暖暖包，以免污染環境。事實上，環保署過去也曾建議民眾，因為暖暖包含有活性碳具除臭、防潮功能，可放置於衣櫃、鞋櫃等地方使用，但務必先確認已不再發熱，以免造成危險；而使用過的暖暖包則建議打包好丟入垃圾袋，由垃圾車送至焚化爐妥善處理。延伸閱讀：別急著丟！暖暖包用完「還有4隱藏版用法」 網大推：超好用▲▼暖暖包含有活性碳具除臭、防潮功能，可放置於衣櫃、鞋櫃等地方使用。（圖／翻攝自環境部臉書）

近日天氣冷颼颼，許多人除了穿戴禦寒衣物之外，也會攜帶暖暖包外出。對此，日本醫學博士福田千晶表示，大多人習慣將暖暖包握在手中或是放在口袋裡，但這種做法會導致暖暖包的熱能集中於手部，其他部位依舊寒冷，若手上只有一個暖暖包，不妨貼在腰部，以發揮發揮最大的保暖效果。▲ 若手上只有一個暖暖包，不妨貼在腰部，以發揮發揮最大的保暖效果。（示意圖／ENews）福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提到，若碰到低溫天氣，身上又只有一個暖暖包的時候，可以選擇貼在腰部，因為腰部靠近肝臟、腎臟等血液流量豐富的器官，一旦腰部暖和，大腦就會釋放放鬆的信號，進而指令身體將大量血液輸送至全身，如此一來，四肢末梢將逐漸回溫。福田千晶建議，若身上有多個暖暖包，除了腰部之外，也可以貼在背部、腹部或頸部，同樣可以促進血液循環，還可以舒緩酸痛和頭痛，反觀最常見握於手中的用法，只會將熱能集中於手部，導致其他部位依舊寒冷。福田千晶強調，人體的皮膚是很脆弱的，雖然暖暖包的溫度約40度，並沒有非常燙，但最好隔著衣物使用，避免暖暖包長時間直接接觸皮膚，否則可能會造成低溫燙傷，出現長水泡、皮膚受損的情況。