【NOW健康 林郁敏／新北報導】一位5歲的小宏在幼兒園定期接受塗氟和口腔檢查，日前卻出現牙痛、臉頰腫脹，台北慈濟醫院兒童牙科醫師陳默檢查發現，小宏罹患嚴重齲齒並已引發蜂窩性組織炎，雖然積極治療，但最後不得不拔除4顆已無法補救的乳牙。陳默醫師對此表示，學校塗氟無法取代完整的牙科檢查與X光診斷，家長應該自孩子長牙後就要定期帶至牙科門診檢查，並掌握5大護牙關鍵，勿等蛀牙惡化才就醫。▲X光看見孩子多顆蛀牙（紅圈處均是蛀牙處）。（圖／台北慈濟醫院提供）3到4歲幼童齲齒盛行率逾40% 乳牙蛀牙勿輕忽衛福部統計，1到2歲幼兒齲齒盛行率為2.31%，2到3歲上升至14.68%，而3到4歲則驟增至42.7%。陳默醫師指出，只要長牙就有蛀牙風險，發生原因主要與飲食習慣和口腔衛生清潔照顧有關，如吃飯時間過長、進食後未即時潔牙、夜奶或半夜持續餵奶等，都會讓乳牙長時間處於含糖環境中，增加蛀牙風險，其中更有研究發現，吃飯時間超過30分鐘的孩子，蛀牙率提升高達3倍之多。孩子的第一顆乳牙多在出生6至8個月時萌發，許多家長認為乳牙會自然脫落，不需要特別治療，或認為學校塗氟即可預防蛀牙，未定期帶孩子就醫。實際上，乳牙琺瑯質較薄，一旦蛀牙發生，進展速度遠快於恆牙，且嬰幼兒無法清楚表達不適，常在牙齒嚴重腐蝕、甚至感染發炎後才被發現。如何避免孩子蛀牙？ 牙醫師傳授5招護牙關鍵若輕忽乳牙蛀牙的嚴重性，影響涵蓋孩子的咀嚼功能、發音構音、睡眠等生活各面向，甚至可能因為無法好好進食而導致營養不良。為此，陳默醫師提供5個護齒關鍵給家長，避免孩子蛀牙：1.由家長協助刷牙：許多學齡前兒童尚未具備良好口腔清潔技巧，建議家長每日早晚協助孩子正確刷牙，使用1000ppm以上的含氟牙膏並配合牙線徹底清潔，直到孩子能夠獨立且確實完成潔牙步驟為止。2.培養良好的飲食習慣：控制進食時間，每餐不超過30分鐘，避免讓孩子養成含飯的習慣，點心定時定量，並避免選擇含糖量過高的零食飲料，以降低齲齒風險。3.定期塗氟：氟化物能強化牙齒表面的琺瑯質，提升對酸性環境的抵抗力。建議家長定期讓孩子配合學校或帶至醫療院所接受塗氟服務。研究指出，定期塗氟漆可以下降達37%的乳牙齲齒率及43%的恆牙齲齒率。4.定期至牙科檢查：雖然學校會定期塗氟，但礙於環境及燈光，執行醫師未必每次都能清楚檢查牙齒狀況，因此即使孩子沒有牙痛或明顯異常，也應至少每半年至專業的兒童牙科進行檢查，以利及早發現肉眼難以察覺的齲齒。5.配合額外氟化物使用：對於齲齒風險較高的孩子，可在牙醫師評估下適量補充氟錠或增加其他氟化物產品之使用，強化牙齒結構，降低齲齒機率。陳默醫師強調，幼兒對牙痛的表達能力有限，家長須從孩子小時候就建立正確的潔牙觀念，配合日常口腔保健與專業牙科照護，才能大幅降低幼兒齲齒風險，讓孩子健康成長。# 首圖來源／台北慈濟醫院提供更多NOW健康報導▸再生醫療雙法明年上路 TPMS首度引進FACT國際認證▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】起床後先刷牙，或是先吃早餐，再清潔牙齒？用餐後，應該馬上刷牙嗎？1天至少應該刷幾次牙？哪次最重要？牙醫師黃斌洋表示，想與牙齒相守到老，一定得從小做好口腔保健，刷牙看似小事，建議每天至少清潔5次，如果沒正確清洗，可能引發蛀牙、牙周病，傷及琺瑯質。一般來說，用餐、吃零食甜點、喝含糖飲料後，口腔內細菌分解食物殘渣，產生毒素或酸性物質，就會在牙齒表面、牙齦交界處及牙間形成牙菌斑或牙垢，導致蛀牙和牙周病。黃斌洋指出，每吃完東西，應該在30分鐘內清潔牙齒，不建議馬上刷牙，因為部分食物（如檸檬蛋糕）偏酸性，容易侵蝕、軟化牙齒，若立即刷牙，則可能傷及牙齒表面的琺瑯質。黃斌洋說，進食後不用急著刷牙，可以先以開水漱口，或是喝些綠茶，並使用牙線清除齒縫中殘渣。約過了10幾20分鐘後，再行刷牙。至於1天應開刷幾次牙？黃斌洋建議，每天至少刷5次，也就是早、晚及3餐飯後，其中最重要的刷牙時機為「睡前」，此時務必徹底清潔牙齒，才能避免細菌在睡覺時產生酸性物質，引發蛀牙。睡覺時，口腔內的唾液分泌減少，且舌頭幾乎固定，如果齒縫卡有菜渣、異物，細菌將大量繁殖，產生酸性物質。黃斌洋強調，睡前一定要刷牙，且應從小養成習慣，否則容易滿口蛀牙。許多人早上起床不刷牙，等到吃完早餐再刷，對此，黃斌洋認為，起床後仍應先清潔牙齒，例如，漱口或是以牙刷簡單清潔牙齒，等到吃完早餐，再好好刷牙。另外，過度刷牙，容易傷及牙齦、牙齒表面的琺瑯質，黃斌洋提醒，如果想吃零食，應該盡量集中在某個時段，例如，下午3、4點的午茶時間，不要想到就吃。# 首圖來源／ingimage更多NOW健康報導▸健保砍藥價是全民之福？ 專業藥師憂基層缺藥雪上加霜▸產發署協助醫療器材升級轉型 推動發展智慧化進軍國際就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast