記者許宥孺／高雄報導每當季節交替之際，常有流感、感冒患者症狀恢復後，仍持續3週乾咳。胸腔內科醫師表示，這極可能是「感染後咳嗽」，雖然病毒已清除，但氣管黏膜仍處於修復階段，吹冷風、接觸到敏感異味，都可能引起爆咳，倘若咳嗽拖超過3週，務必要到院檢查以排除肺炎或癌症等疾病。領班乾咳遭勒令就醫　婦人旅日回台咳到懷疑人生近期診間出現多起相關案例。一名33歲的 KTV 領班，在農曆新年感冒痊癒後，卻持續乾咳近半個月，由於咳嗽聲不僅影響工作，主管更認為這會破壞客人「嗨歌」的氣氛，要求他即刻就醫。另一名61歲的家庭主婦，春節期間赴日旅遊回台後感冒，雖然服藥後發燒、喉嚨痛等症狀改善，卻斷斷續續乾咳了將近一個月。儘管胸腔X光片顯示並無明顯浸潤或肺炎陰影，但持續性的咳嗽讓她苦不堪言。氣管黏膜修復中　氣溫、二手菸皆是地雷收致病例的阮綜合醫院胸腔內科主任蕭惠元指出，季節交替、日夜溫差大的時期，流感或風寒感冒的患者在康復後，常會伴隨一段時間的乾咳，甚至超過3週咳嗽難斷根。患者經過X光、肺活量檢查排除重大疾病後，均確診為「感染後咳嗽」，經過止咳藥物治療1週左右可痊癒。蕭惠元解釋，這類患者在感冒過後，雖然體內病毒已經清除，但因感染受損的氣管黏膜，在發炎後的修復過程中，對氣溫及環境極為敏感。不管是喝冷飲、講話太久、吹到冷風、接觸油煙、二手菸或空污、塵螨等都可能引起喉嚨乾癢乾咳，或陣發性的爆咳、狂咳，有的患者甚至咳到漏尿或胸壁疼痛。咳嗽別拖過3週　爆咳轉濃痰速就醫蕭惠元表示，「感染後咳嗽」的喉嚨乾癢、乾咳會伴隨白痰或清痰。通常在2到4週內會逐漸好轉，但患有氣喘、肺阻塞或慢性支氣管炎、氣管敏感等本身氣管不佳者，恢復期可能長達2個月，長期咳嗽則會導致咳痰、喘鳴或胸悶。蕭惠元強調，雖然「感染後咳嗽」多能自行痊癒，但仍要留意當原本的清痰轉變為黃色、綠色，變得濃稠、量多，甚至出現咳血、再度發燒等危險徵兆就應盡快檢查治療。若感到呼吸困難、胸悶胸痛或有氣喘般的「咻咻」聲，顯示氣管發炎變嚴重，若未及時治療將導致缺氧、呼吸衰竭。最重要的是，咳嗽別拖過3週，此時務必到院檢查，以排除肺炎或癌症等嚴重疾病。對於「感染後咳嗽」的調養，蕭惠元醫師也給予調養建議：1.外出配戴口罩隔絕冷空氣、保護氣管。2.多喝溫開水，以溫鹽水漱口殺菌。少吃容易生痰的甜食及冷飲，暫時不吃油炸辛辣酸等刺激食物。3.戴圍巾保護氣管，睡覺時頭部墊高以避免喉頭有分泌物或異物感。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。​本文轉載自ETtoday，原文標題：咳到懷疑人生！感冒後還爆咳「恐罹這病」　胸腔醫：拖3週速就醫

【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】頭痛、肩頸僵硬、生理痛期間，你是否習慣性地打開抽屜拿出止痛藥吞下？許多上班族將止痛藥視為日常必需品，甚至隨身攜帶以備不時之需。然而嘉義大林慈濟疼痛治療整合中心王思讚醫師提醒，市面上的止痛藥其實作用機制完全不同，選錯藥不僅可能無效，還可能增加心臟、肝臟或腸胃的負擔。想要安全有效地緩解疼痛，關鍵在於先辨識疼痛型態，再對症選藥。單純疼痛選乙醯胺酚 溫和但防超量傷肝面對一般性的頭痛、肌肉痠痛或輕度生理痛時，王思讚醫師建議優先選擇含乙醯胺酚成分的單方止痛藥；此類藥物是世界衛生組織疼痛治療指引中第一階梯的建議用藥，作用機轉主要透過中樞神經系統抑制疼痛訊號，成分相對溫和且過敏風險較低。臨床研究顯示，乙醯胺酚在治療發燒和疼痛方面的效果與布洛芬相當，且不會增加心臟病發作或中風的風險，特別適合需要長期服用止痛藥的族群。然而，乙醯胺酚必須注意每日劑量不應超過4000毫克，過量可能造成肝臟損傷，尤其每天飲酒超過3杯的人更需謹慎。還有許多感冒藥、複方止痛藥都含有乙醯胺酚成分，服用前應仔細檢視藥品標示，避免不小心重複用藥而超量。紅腫發炎慎選抗發炎藥 心血管需當心風險當疼痛伴隨紅腫、發熱等發炎症狀時，例如牙痛、關節痛或嚴重生理痛，則適合選擇含布洛芬等非類固醇抗發炎藥。王思讚醫師表示布洛芬400毫克在處理急性疼痛時的效果優於乙醯胺酚1000毫克，且作用時間更長。針對拔牙後中重度疼痛的臨床試驗發現，結合乙醯胺酚與布洛芬的複方藥物比單獨使用任一成分提供更快速且更強效的止痛效果。布洛芬能同時阻斷體內前列腺素的生成，達到止痛、消炎與退燒三重效果。王思讚醫師強調使用非類固醇抗發炎藥，可能增加心臟病發作與中風風險，風險依據不同藥物種類有高有低；此外還有升高血壓、導致心臟衰竭，並增加胃腸道出血風險。因此，有胃潰瘍病史、腎功能不佳或心血管疾病的患者應謹慎使用，孕婦在第一和第三孕期也應該避免使用布洛芬。正確的止痛觀念是「對症下藥」而非「有痛就吃」，若疼痛持續超過3天未改善或疼痛強度日益加劇，應盡速就醫找出根本原因，切勿長期依賴止痛藥掩蓋症狀而延誤治療時機。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸膚質非乾即油？混合肌是常態 AI皮膚檢測讓保養更精準▸高度近視小心核性白內障 醫揭飛秒雷射白內障手術優勢NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

日常料理中不可或缺的洋蔥，不只提味更是營養寶庫。內科醫師傅裕翔指出，洋蔥雖讓人流淚，但實際上富含槲皮素、類黃酮與硫化物等成分，具有抗氧化、預防阿茲海默症、抗癌與控制血糖等四大功效，適量攝取能幫助維持身體健康。抗氧化防心病　讓血管更暢通傅裕翔說，洋蔥中的槲皮素能清除體內自由基，有助對抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管保持彈性，預防動脈硬化與血栓生成，進而降低心臟病風險。此外，槲皮素也能減少多種癌症發生機率，是天然的抗氧化利器。預防失智與控糖　日常保健好幫手醫師補充，洋蔥富含類黃酮，長期攝取可有效預防阿茲海默症。洋蔥與大蒜內的有機硫化合物也具抗癌作用，研究指出，經常食用這類食材可降低乳腺癌風險。另一項研究則顯示，第二型糖尿病患者若每天攝取約100克生洋蔥，有助穩定血糖，達到控糖效果。傅裕翔提醒，建議每次食用半顆至一顆洋蔥為佳，烹調時不宜加熱過久，以免營養成分流失。他也提到，屏東車城的洋蔥因受落山風吹拂、日照短而甜度高、汁水豐富，是台灣在地極具代表性的優質農產。遊韓結帳小心！黑心超商店員「偷刷高價商品」　部落客破解手法：比詐騙還可惡別以為冬粉最健康！營養師曝光NG吃法　恐會增加高血壓風險

初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍表示，一項刊登在《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition）期刊上、針對逾2萬名參與者的大型研究發現，超加工食品（UPF）攝取量最高的族群，其「生物年齡」平均比實際年齡大了 0.34 歲。陳威龍說明，這樣的差異，並不是單純因為熱量或營養不足，而是與這些食物的「非營養特徵」有關，例如加工過程本身，可能對身體造成不良影響，最終導致老化加速。延伸閱讀：改善「肌膚老化」這7個壞習慣別再犯！花生油、新鮮魚肉適時補充，輕忽防曬肌膚更粗糙！                                       老化器官越多死亡風險越高陳威龍指出，超加工食品中的「加工肉類」其實和抽菸、飲酒一樣，都是加速器官老化的重要因素。另一項刊登在《自然醫學》（Nature Medicine）期刊的研究也有類似發現，當人體累積的老化器官越多，死亡風險就會急遽上升：• 擁有 2～4 個器官老化的人， 死亡風險增加 2.3 倍• 擁有 5～7 個器官老化的人 ， 死亡風險增加 4.5 倍• 擁有 8 個以上器官老化的人 ， 死亡風險飆升 8.3 倍。其中有 60 % 以上在 15 年內過世。延伸閱讀：外食族注意，營養不均小心大腦提前老化！謹記3種飲料和吃這5類有益食物，助你腦力全開                                3 大健康習慣少吃「超加工食品」若想延緩老化、維持器官年輕，陳威龍強調，少吃加工或超加工食品、調整飲食習慣並規律運動，是不變的關鍵，建議改善 3 大生活習慣：• 少吃超加工食品，避免血糖劇烈波動：超加工食品（如餅乾、香腸、速食）往往含有高糖、高脂與大量添加物。長期攝取容易導致血糖忽高忽低，增加體脂肪堆積，加速器官老化。• 規律運動與飲食調整，保護大腦與免疫系統：想要延緩老化速度，甚至延年益壽，關鍵在於維持年輕的腦部和免疫系統。規律運動與天然原型食物的飲食方式，可減少慢性發炎，讓大腦與免疫系統保持最佳狀態。• 適時補充保健品，讓身體慢老：適時的營養補充也能成為維持青春的助力。維生素 C（如紅椒、芭樂）促進膠原蛋白合成，維生素 A（如豬肝、菠菜）有助於角質代謝，鋅（如黑豆、牛肉）與皮膚結構及代謝相關，若搭配足量蛋白質與小分子膠原蛋白，再輔以抗氧化營養素，有助於維持皮膚健康與修復。延伸閱讀：毛孔粗大、肌膚敏感？親愛的這是「老化徵兆」！5款抗初老保養，救暗沈是第一步                        醫示警加速老化 5 大警訊陳威龍提醒，很多人其實早已出現「加速老化」的 5 大訊號，卻沒放在心上。當體重越來越難控制、飯後容易嗜睡或頭暈、睡再久還是覺得疲倦、記憶力下降、甚至免疫力變差，這些都可能與血糖失衡和器官老化有關。如果出現這些狀況，建議及早諮詢專業醫師或營養師，找出真正的原因，才能在問題惡化前，把健康拉回正軌。                                         【本文由「優活健康」授權轉載，原文出處：疲倦、健忘、暴肥⋯5大警訊讓你提早老化！醫授「3招延緩」少吃這食品】圖片來源：canva更多內容：活到100歲就是長壽？做到「5件事」才是健康老化：吃對老得比較慢23歲就初老　預防鬆、垮、垂用這招                                                         2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】隨著現代生活型態的改變，第2型糖尿病與脂肪肝的發生率逐年攀升，成為威脅台灣民眾健康的隱憂。臨床上常見第2型糖尿病患者同時合併脂肪肝（非酒精性脂肪性肝病）的情況，且脂肪肝發生機率明顯高於非糖尿病患者。雖然患有脂肪肝的民眾不在少數，但由於普遍對其認知不足，導致多數人不將脂肪肝視為健康問題，進而忽略其對身體可能造成的影響。脂肪肝導致肝功能異常 長期未治恐變肝癌根據衛生福利部的資料顯示，有研究指出，台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%，而在亞洲地區，每1,000例脂肪肝患者中，約有5.3例會因脂肪肝相關問題於1年內死亡。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區內分泌及新陳代謝科主治醫師楊江奕說，脂肪肝發生的主要原因是肝細胞內堆積太多三酸甘油脂形成的油泡，跟胰島素阻抗性（肥胖）有關係。正因如此，第2型糖尿病患者同時又有脂肪肝的機率可高達5至7成，肥胖患者的比例更高。由於脂肪肝可能導致肝功能異常，若肝功能長期異常，可能會進一步引發肝硬化或肝癌。有些個案顯示，即使沒有肝硬化，脂肪肝也可能直接引發肝癌。在國家積極推動B型及C型病毒性肝炎篩檢與防治的背景下，因脂肪肝導致肝癌的比重有逐漸增加的趨勢，目前約有20%的肝癌病例與脂肪肝相關，民眾絕對不可輕忽。調整生活型態是關鍵 運動、飲食、血糖控制多管齊下在治療方面，若糖尿病患者能適度減重並有效控制血糖，可以減少脂肪性肝炎發炎的情形。部分藥物，如：腸泌素或更新型的雙重腸泌素藥物，因具有顯著的體重降低效果，對於改善脂肪肝有正面的幫助，但這類藥物目前在醫界仍尚未被正式核准用於治療脂肪肝。另外，楊江奕指出，美國食品藥物管理局（FDA）於2024年核准了Resmetirom用於治療患有中度至晚期肝纖維化的成人非酒精性脂肪性肝炎，為此類病患帶來新的治療選擇。至於較嚴重的脂肪肝患者，建議應該持續於門診追蹤檢查並積極接受治療。在日常生活中，為了預防脂肪肝的發生或幫助改善已有的脂肪肝，建議民眾維持適度的運動習慣，減少高熱量食物攝取，以降低體脂肪比例。楊江奕說，如果能做到上述的生活型態，不單單能改善脂肪肝，其他如：高血壓、高血糖、高血脂等代謝症候群相關問題也能獲得一定程度的改善。此外，要提醒的是，由於第2型糖尿病患者經常伴隨有肥胖問題，罹患脂肪肝的風險更高，如能控制飲食、改善肥胖，不僅能改善血糖、血脂肪問題，脂肪肝也能一併改善，一舉數得。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸子宮手術後擔心會影響受孕？ 選擇適當的手術方式及防沾黏醫材是重要措施▸你「左流右新」了嗎？ 秋冬及早接種疫苗防病毒護健康NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

最新研究指出，「喝可樂」可能會悄悄影響「健康壽命」。研究團隊以「健康營養指數（Health Nutritional Index）」為基礎，計算食用食物後對健康的益處或負面影響，判斷其對壽命的增減；研究指出，一杯可樂可能使「健康壽命」減少約12分鐘。根據《unilad》報導，這項由美國密西根大學（University of Michigan）研究團隊的斯蒂利亞諾（Katerina Stylianou）與喬利耶（Olivier Jolliet）主導的研究，基於「全球疾病負擔」（Global Burden of Disease）資料庫，納入環境、代謝與行為等15項飲食風險因素，並整合超過6,000個與年齡、性別及疾病相關的風險數據來估算每一食物的影響。研究顯示，一杯可樂可能使「健康壽命」減少約12分鐘，而一根熱狗則可能縮短約36分鐘。而堅果與種子等食物則可帶來正面效益，每30克的堅果與種子可為「健康壽命」多帶來增加約25分鐘。研究團隊指出，若將日常飲食中10%的牛肉與加工肉類熱量，替換為全穀、蔬果、豆類、堅果或部分海鮮，平均每天可增加48分鐘的「健康壽命」。不過，喬利耶也提醒，這樣的數據並非絕對，它提供的是「小幅度、目標明確的替換策略」，適用於在現有飲食方案內進行微調時做參考，而不是要每餐都嚴格計算，或進行劇烈改變。多年獨自照顧父母！哥哥姊姊未盡孝　妹妹淚訴「遺產寧可全給貓」網傳「存款沒動被合法充公」？　事實查核平台闢謠：內容農場不具可靠性

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】它不像膽固醇那麼有名，但可能更致命。1位年僅48歲的男性患者，身形正常、不抽菸、作息良好，也沒有高血壓或糖尿病，甚至連膽固醇都在理想範圍內，卻在某天清晨運動時突然倒下，被送國泰醫院急診，經診斷為急性心肌梗塞。更令人困惑的是，他的冠狀動脈內部已有嚴重粥狀硬化，但傳統的心血管危險因子似乎無法解釋他的病情。傳統血脂數值正常 低密度脂蛋白(a)仍可能潛藏危機國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東進一步檢查後發現，他的Lipoprotein(a)，又簡稱Lp(a)，數值異常升高。這是一項不包含於傳統血脂檢查項目，卻可能關鍵影響心血管命運的隱性危險因子。Lp(a)是什麼？在一般健康檢查中，我們常看到「膽固醇」、「三酸甘油酯」、「高密度脂蛋白（好膽固醇）」與「低密度脂蛋白（壞膽固醇）」等指標。但其實還有一種常被忽略，但風險更高的壞膽固醇，名叫Lipoprotein(a)，簡稱Lp(a)。Lp(a)是一種特殊型態的低密度脂蛋白，其結構上多了一個稱為apolipoprotein(a)的成分，使它在體內更容易在血管內壁形成斑塊、增加血液凝固的機會，並促進發炎反應，這三者都是導致動脈硬化、中風、心肌梗塞的主要原因。是誰決定你Lp(a)的高低？與其他膽固醇不同，Lp(a)幾乎完全由遺傳決定，從小的數值會持續到成年後不太改變。飲食、運動、減重對它的影響非常有限，也因此即使你生活習慣良好，若家族基因裡藏有這項風險，也可能悄悄發展成重大疾病。誰應該考慮檢測Lp(a)？這項檢查目前不包含在一般健檢或血脂四合一報告中，需要特別向醫師提出。以下族群特別建議接受檢測：1.有心臟病或中風家族史者。2.有早發性冠心病家族病史（男性小於55歲、女性小於65歲）。3.本人有高膽固醇血症（特別是家族性高膽固醇）。4.LDL膽固醇控制良好但仍反覆發生心血管事件者。5.家人已知有Lp(a)偏高者。如何解讀數值？ 質量單位與粒子數量單位判讀不同檢查方式為一次性的抽血，結果可能以質量單位（mg/dL）或粒子數量單位（nmol/L）呈現。如果以mg/dL計算，常見參考值如下：▸正常風險：小於14mg/dL。▸邊緣風險：14至30mg/dL。▸高風險：31至50mg/dL。▸極高風險：大於50mg/dL。若以nmol/L計算，數值大於100nmol/L通常視為高風險。請務注意報告中使用的是哪一種檢測方式與單位。Lp(a)升高有什麼症狀？ 心血管疾病風險有多高？多數人即使Lp(a)升高也沒有明顯症狀，卻可能默默埋下下列心血管疾病的風險：▸心肌梗塞。▸心臟衰竭。▸周邊動脈阻塞病。▸主動脈瓣狹窄。▸缺血性腦中風。▸冠狀動脈疾病。根據研究，全球約有20%的人口Lp(a)偏高，比例不低，卻經常被忽略。有藥物可以降Lp(a)嗎？目前尚無美國FDA核准的藥物可明確有效降低Lp(a)，也尚未證實降低Lp(a)一定能預防心血管事件。然而，幾項創新藥物如siRNA類抑制劑（如olpasiran、pelacarsen）已進入臨床試驗階段，未來可能為高風險族群帶來新希望。在新藥上市前想降低發病風險 你可以做這些事雖然無法直接降低Lp(a)，但我們可以透過全方位的心血管保護策略，來降低整體發病風險，包括：▸戒菸。▸規律運動。▸控制體重、血壓與血糖。▸採取地中海型或得舒（DASH）飲食。▸規則服用降低 LDL 膽固醇的藥物，如 statin 或 PCSK9 抑制劑。▸部分高風險族群可考慮在醫師指示下，服用抗血小板藥物如低劑量阿斯匹靈預防血栓生成。Lp(a)是一種沉默卻危險的心血管危險因子。若您有相關家族病史，或即使控制了三高仍發生心臟病或中風，建議主動與醫師討論是否檢測Lp(a)。越早發現，越早預防，才能真正守護自己的心血管健康。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸心血管疾病高風險族群膽固醇要達標 中風、心梗不再來▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。