【NOW健康 吳思奕／宜蘭報導】頭痛是現代人常見的困擾之一，症狀輕微者或許還能忍受，但嚴重的頭痛可能伴隨噁心、想吐、畏光，甚至耳邊的噪音也會在腦中被放大，讓人難以維持正常生活，身心極度不適。宜蘭一名32歲擔任電腦繪圖師的王先生，反覆頭痛已經1個月之久，嚴重影響工作與睡眠，最終至醫院求診。在醫師的協助下，透過個人記錄與規律服藥，3個月後總算成功擺脫頭痛問題。頭痛成因多元！ 需先排查神經系統或腦部相關疾病羅東博愛醫院神經內科醫師吳旻陽說，個案王先生從事電腦繪圖工作，需要長時間盯著螢幕進行細緻的圖像設計，但反覆的頭痛問題讓他幾乎崩潰。個案於求診時自述，頭痛幾乎每天報到，有時甚至持續一整天，痛到沒辦法坐著設計，整個人只想躺下。近1個月內症狀愈來愈頻繁、痛感愈發強烈，影響專注力與情緒，於是前來求診。臨床上，頭痛的觸發因素往往相當複雜。除了腦部神經、血管問題外，環境、生活作息、壓力也都有一定程度的關係。吳旻陽表示，為了找出頭痛成因，醫療團隊先為個案進行了一系列的檢查，排除神經系統或腦部相關疾病，接著規劃止痛藥與預防性藥物治療，並建議他每日紀錄「頭痛日記」，詳細記錄每日的頭痛狀況，包括持續時間、疼痛指數等細節。不能單靠止痛藥 預防性治療＋頭痛日記 治療更有方向要成功控制頭痛，除了靠止痛藥緩解當下的症狀以外，還需要透過預防性治療來降低偏頭痛發作的頻率、減輕疼痛嚴重程度，並縮短發作的持續時間。用藥方式包含傳統口服藥與新型針劑藥物。至於「頭痛日記」則是追蹤病情進展的可視化工具，回診時醫師會與患者一同檢視紀錄內容，有助於評估治療成效並即時調整方向。▲頭痛日記是頭痛治療中重要的一環，內容包括頭痛的持續時間、強度及伴隨症狀等，能協助醫師掌握病情變化、找出可能誘因，進而調整治療方向與用藥。（圖／羅東博愛醫院提供）原本飽受頭痛困擾的個案，在採取急性與預防性治療雙管齊下後，1個多月便明顯感受到改善，頭痛頻率減少一半以上。從原本天天發作，逐漸變成每週1～2次。3個月後，只有偶爾會因天氣變化、工作壓力或感冒才會發作，整體症狀穩定，生活品質大幅改善。若持續控制得宜，半年內有望擺脫慢性頭痛，甚至減少對藥物的依賴。偏頭痛勿拖延 合併噁心、畏光務必立即就醫檢查吳旻陽指出，「規律預防性治療」與「頭痛日記」是控制偏頭痛的2大關鍵，不僅有助於醫師調整治療策略，也能讓患者更清楚掌握自身症狀變化，逐步找回正常生活。此外，若能夠搭配生活型態的調整，如：維持規律有氧運動，確保每天有充足的睡眠，更能幫助穩定生理狀態，減少偏頭痛的誘發機會。最後提醒民眾，頭痛千萬不要強忍，若症狀每天反覆發作且合併噁心、嘔吐、怕光、怕吵等症狀，務必盡早就醫檢查，以排除嚴重的腦神經疾病。# 首圖來源／羅東博愛醫院更多NOW健康報導▸強化自主醫療決策 健保擴大預立醫療照護諮商給付▸台灣學童近視問題嚴重 眼科醫師聚焦近視控制關鍵問題NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

氣溫驟降、秋意漸濃，急速下滑的氣溫與溼答答的天氣，也讓你患上「天氣病」了嗎？每到秋冬換季時節，部分民眾會出現頭痛、頭暈、注意力不集中、失眠等症狀，尤其「換季頭痛」更是多數人共同的困擾！到底「換季頭痛」該怎麼改善？日常生活習慣與飲食又有哪些技巧？陽明馬光中醫邱柏豪醫師專業解答4大養生觀念。延伸閱讀 : 換季咳嗽要吃白色食物！中醫解答秋季養肺食物、3大穴道保健＋保養重點 為什麼會「換季頭痛」？Mikael Blomkvist@pexels每到秋冬換季時節，你也會出現偏頭痛、疲倦、頸後痠痛等困擾嗎？邱柏豪醫師表示，這類生理現象的主要原因在於秋冬缺乏陽光、陰雨綿綿，容易引發自律神經失調。更有研究指出，心理憂鬱與壓力因素會影響生理健康，當心情因天氣變化而低落、提不起精神時，會放大疼痛感，進而出現俗稱「天氣病」的換季偏頭痛症狀。 中醫師建議改善換季飲食方針Engin Akyurt@pexels想要改善換季頭痛問題，首先可以從日常作息著手。邱柏豪醫師指出，平時可適量攝取有助調節自律神經、緩和疼痛的「維他命B群」，以及有助舒緩焦慮的「鎂」與可預防貧血、改善偏頭痛的「鐵質」。同時應留意均衡飲食、規律運動與充足睡眠，才能從根本降低「天氣病」的發生率。延伸閱讀 : 中醫埋線瘦身有效嗎？醫師解答5觀念＋減肥飲食調理全攻略 改善「換季頭痛」午後四點多曬太陽Bruna Fossile@pexels值得一提的是，換季偏頭痛的發生，往往源自「陽光曝曬不足」。邱柏豪醫師建議，每天傍晚四點到六點，可背對太陽，讓後背的膀胱經吸收太陽能量，使經絡暢通，不僅能舒緩身體痠痛，也有助緩解鼻過敏、哮喘等換季不適症狀。延伸閱讀 : 45歲健康保健注意4重點！中醫師教你熟齡女性養生、飲食觀念 中醫師推薦治頭痛養生茶飲MYKOLA OSMACHKO@pexels除了透過生活作息與飲食調整體質，改善換季頭痛與天氣病症狀外，邱柏豪醫師也推薦兩款日常可搭配飲用的養生茶飲：「健腦止暈茶」與「體內除寒濕茶」，可有效溫補陽氣、祛除體內濕氣，同時護肝、安神。 【健腦止暈茶】材料： 酸棗仁、桂圓、枸杞、黃精、合歡皮、石菖蒲、蓮子各10g。作法： 將所有材料加入1000cc水中，中火煮開後即可飲用。功效： 蓮子、桂圓、枸杞、黃精可補益肝腎；合歡皮、酸棗仁能養肝血、安神；石菖蒲則能提神醒腦。 【體內除寒濕茶】材料： 黃耆、桂枝、防風、白朮、玉米鬚、茯苓各2錢。作法： 將所有材料加入800cc水中，中火煮開後即可飲用。功效： 黃耆、桂枝能補充人體陽氣；防風、白朮可祛風除濕、健脾益氣；玉米鬚與茯苓則能幫助體內排濕。   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】現年65歲的陳先生患有糖尿病，平時接受口服藥物控制。今年4月中起，他每天發燒至39℃、有畏寒、頭痛、以及咳嗽狀況，除此之外並無其他症狀，臺北市立聯合醫院忠孝院區感染科主治醫師蔡宛庭指出，經診斷發現可能是陳先生清明節返鄉掃墓、處理雜草，或是到山上健行時所染上的「恙蟲病」。頭痛且高燒不退 感染恙蟲病恐引發腦膜炎蔡宛庭醫師指出，陳先生病發時，他的家人與朋友都沒有類似症狀，他也沒有接觸過動物。因陳先生發燒與頭痛愈來愈嚴重，且發燒一周後從前胸與後背開始出現紅色斑丘疹，這才前往北市聯醫忠孝院區急診就醫。當時他的血氧飽和度97%、體溫38.6℃、脈博80次/分、呼吸18次/分、血壓150/80mmHg。急診發現陳先生的白血球、腎功能與肝功能都有輕微升高，且身體檢查發現有脾臟腫大與鼠蹊部約2公分的無痛性焦痂，胸部X光也看到雙側輕微肺炎。因嚴重頭痛合併發燒，在急診先做腰椎穿刺，為淋巴球升高為主的無菌性腦膜炎，PCR檢驗未發現常見腦膜炎病原體。入院後，因為持續高燒、肝功能異常、焦痂，以及戶外活動史，蔡宛庭醫師懷疑可能是恙蟲病，給予對恙蟲病有效的抗生素，在數日後，陳先生症狀漸漸改善而痊癒，肝腎功能也完全恢復到正常。PCR檢測也證實是恙蟲病。雜草、飛禽走獸易寄生恙蟎幼蟲 亞太地區最盛行蔡宛庭醫師指出，恙蟲病為恙蟎上的恙蟲立克次體造成的感染，「別來無恙」便是因恙蟲病的盛行演變而來的問候語。恙蟎的幼蟲會爬行到宿主柔軟的皮膚刺吸宿主體液，進而將恙蟲立克次體傳播給宿主造成恙蟲病。主要宿主包括囓齒類、哺乳類、鳥類等等，為人畜共通病。恙蟲病為第四類法定傳染病，好發於亞太地區，以東南亞、印尼、中國大陸、日本、印度和澳大利亞北部農村病例較多。台灣以花東、離島、高屏、南投較為盛行。感染的病人其臨床症狀為高燒、背痛、頭痛、盜汗、惡寒、結膜充血、咳嗽、淋巴結腫大、衣物覆蓋處有焦痂，以及發燒數天後皮膚會出現斑丘狀紅疹。嚴重者可併發肺炎與呼吸衰竭、膜腦炎、心肌炎等等。恙蟲病的傳染途徑為蟲媒傳播，可能是在戶外直接接觸恙蟲，或是接觸到老鼠等宿主後間接接觸到恙蟲。接觸草叢環境或是接觸到囓齒類的人較容易感染恙蟲病，大多不致命，但若產生肺炎、心肌炎等併發症，死亡率可達1%至60%。夏季戶外活動感染案例多 醫師提醒防蟲工作必備台灣2024年有257例恙蟲病，今年截至4月初為10例，預計夏季較多戶外活動時案例數會大幅增加。恙蟎幼蟲細小肉眼不可見，只要有一點點縫隙便會趁虛而入，若戶外活動進出草叢時，應穿著淺色長袖衣褲、手套、靴子等，並於皮膚裸露處塗抹防蚊藥劑，以降低遭恙蟲叮咬的機會。蔡宛庭醫師提醒，民眾若有高燒合併肝功能異常，且有戶外活動史，恙蟲病應該列入鑑別診斷，以免延誤治療的時機，導致呼吸衰竭、心肌炎等併發症。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸擺脫惱人鼻過敏、鼻塞、打呼免開刀 門診手術快速解決▸頭暈、眩暈是天熱中暑嗎？ 醫揭頭暈、眩暈成因與治療NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 翁靖祐／台北報導】熬夜加班、日夜操勞，頭痛成為許多人生活中揮之不去的煩惱。根據台灣頭痛學會統計，全台約有200萬人長期飽受偏頭痛折磨，女性患者比例更高達男性的3倍。許多人習慣以止痛藥暫時舒緩頭痛，但長期服用可能引發「藥物過度使用性頭痛」，反而讓情況惡化。台北宜蘊中醫沈俐伶醫師提醒，頭痛的治療不能僅止於症狀緩解，中醫強調從根本調理體質，針對病因治療，才能真正擺脫頭痛的困擾。▲台北宜蘊中醫沈俐伶醫師解說，四大常見頭痛類型及中醫對應治療方法。（圖／宜蘊醫療提供）4大常見頭痛類型 中醫對應治療方法沈俐伶醫師解釋，中醫強調「辨證施治」針對不同頭痛類型，制定個性化的治療方案。對此，沈俐伶醫師特別整理4大常見頭痛類型及中醫對應的治療方法：1.偏頭痛：疏肝理氣，改善氣血瘀滯▸病因：多因肝氣鬱結、肝火上亢或血瘀阻滯引起。▸特徵：頭部單側劇痛，伴隨噁心、畏光等症狀。▸中醫對策：使用理氣、清肝、化瘀的中藥或穴位處置，可有效減少發作頻率並緩解疼痛。▸生活建議：避免刺激性食物，調整作息有助於舒緩病情。2.壓力性頭痛：經絡疏通，緩解肩頸緊張▸病因：長期壓力導致氣血不通或筋膜緊張。▸特徵：疼痛從眉骨延伸到頭頂，常伴有肩頸不適。▸中醫對策：透過針灸搭配經絡疏通，放鬆肩頸部位，或是中藥舒緩壓力改善氣血循環。▸舒緩方式：簡單肩頸伸展運動可輔助緩解壓力性頭痛。3.竇性頭痛：清熱解毒，改善鼻竇炎引起的疼痛▸病因：鼻腔發炎引起的急慢性鼻竇炎。▸特徵：前額、眉毛、眼眶附近疼痛，常伴有鼻塞。▸中醫對策：使用疏風清熱、通鼻竅的中藥和針灸，有助於緩解鼻竇炎相關症狀。▸生活建議：進出室內外戴口罩避免溫差刺激，保持室內濕度並多喝溫水，有助於緩解鼻竇性頭痛。4.經期頭痛：調經止痛，解決氣血不足或瘀滯▸病因：與經期相關的氣血變化，分為實證與虛證。▸實證頭痛：經期未至或血量變多前的頭痛，常伴隨血塊。▸虛證頭痛：經期快結束或血量變多後的頭痛，經血偏稀。▸中醫對策：調經止痛，藥物或是針灸改善經期相關不適。▸舒緩方式：實證頭痛可以沖泡玫瑰或是茉莉花茶在經前有症狀時飲用幫助疏肝理氣，虛證頭痛簡易調整作息增加睡眠減少勞累程度。頭痛是身體發出的警訊 中醫講求全人調理從體質入手頭痛是一種信號，提醒我們需要更關注自身的健康。沈俐伶醫師提醒，無論是偏頭痛、壓力性頭痛，還是經期相關不適，中醫講求全人調理，從體質入手，幫助患者重拾健康的身體與心情。當頭痛再度來襲，何不試試溫和且有效的中醫療法，讓頭痛成為過去式，迎接更輕鬆愉快的每一天！# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸抽脂等於減肥？ 醫破除迷思揭抽脂常見方式及適合季節▸氣溫驟降易誘發腦中風！ 醫盤點危險因子強調預防關鍵就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast

許多人習慣將手機設定為「深色模式」，認為這樣可以減輕眼睛疲勞。然而，三軍總醫院眼科主任呂大文提醒，深色模式的高對比反而會增加眼睛的負擔，長時間使用可能導致視力不適，甚至出現暈眩的症狀。根據《台視新聞》報導指出，許多人認為深色模式降低螢幕亮度可以護眼，但眼科醫師卻持相反意見，認為深色模式的高對比設計可能導致眼睛疲勞，甚至產生不適。呂大文醫師提到，曾有一位工程師因工作需求，長期將網頁背景設定為深色。長時間下來，他開始感到眼睛腫脹不適。儘管就醫檢查，並未發現青光眼等眼疾，但在將網頁模式調整為白色背景後，不適症狀獲得改善。呂大文醫師解釋，當我們處於深色模式下，瞳孔會不自覺放大，讓更多光線進入眼睛，這會增加眼周肌肉的負擔。長期下來，眼周肌肉的持續緊繃，加上瞳孔不斷的放大縮小，這種過度用眼可能導致眼肩頸症候群，產生頭痛、偏頭痛等症狀。呂大文醫師提醒，深色模式容易造成視覺疲勞，長時間使用後突然轉換到明亮環境，眼睛需要迅速調整，容易產生眩暈感。因此，建議將螢幕背景調整為較為柔和的自然色系，如白色或灰色。21歲女3週大便一次！她如廁用力過猛 啪一聲「腸子掉出來」LV櫃姐傳「薄紗照」色誘人夫 元配衝店扯衣火爆對質影片曝光