【NOW健康 楊芷晴／特別報導】低溫天候容易引發血管收縮，進而導致內耳血液循環不良，引發眩暈與耳鳴等神經功能異常症狀。醫師警告，特別是患有三高或有心臟病史的族群，若伴隨手腳冰冷、麻木等末梢循環不佳的徵兆，顯示血管健康亮紅燈，這類族群出現耳鳴眩暈的風險遠高於常人，應視為身體發出的心血管警訊，切莫輕忽以免延誤治療。天冷頸部肌肉緊繃壓迫血管恐誘發耳鳴 這些族群特別當心善新診所沈鐘明醫師指出，天冷除了血管容易收縮，頸部肌肉也會不自主緊繃，間接壓迫到血管，導致流到耳朵的血液相對變少，尤其內耳血管細小，若是血液不順暢，加上年紀大，血管功能不好，本身有三高問題、肥胖和有心血管病史，血管相對容易阻塞，都可能是誘發因素。耳鳴眩暈原因多樣，主要與內耳功能有關，內耳的前庭和耳蝸分別掌管平衡和聽力，結構組織內充滿淋巴液，當血液供應不足或循環不良會造成內耳水腫、壓力改變，進而影響平衡感與聽覺，引發眩暈耳鳴。沈鐘明醫師表示，耳鳴情況通常是耳朵會突然出現唧唧唧的噪音聲，可觀察3至5分鐘，有可能是暫時性發作，待休息後血液供應流通，多半能回復正常。倘若耳鳴持續發作未減緩，建議就醫進一步檢查評估。如果症狀嚴重，併發手腳無力，臉部表情僵硬，應盡快就醫，有可能是中風前兆，需要緊急打通血管；若是症狀沒有持續惡化或伴隨其他症狀，建議可以觀察1、2天，耳鳴是否逐漸好轉，如果發現耳鳴頻率更頻繁或愈來愈大聲，還是需要就醫診治緩解。突發性耳聾應掌握黃金72小時治療 眩暈源自內耳循環障礙值得提醒的是，有些民眾也可能出現突發性耳聾，通常指的是72小時內單側聽力突然下降，並伴隨耳鳴、耳脹、眩暈等症狀，可能是由病毒感染、內耳血管阻塞、自律神經失調等成因，影響聽神經的功能，建議及時治療，有助提高復原機率、降低後遺症。至於眩暈發生時會走路搖晃不平衡，或視物感覺在天旋地轉，或噁心想吐，與耳鳴症狀不相同，但基本上都與內耳循環息息相關。在耳鳴眩暈治療方面，沈鐘明醫師說明，主要可分為兩大部分，首先是症狀治療，主要藉由治療耳鳴藥物，止暈止吐或抑制自律神經的藥物，以及增進血液循環作用，幫助緩解不適症狀。同時，也應找出發作的背後原因，像是日常飲食是否口味過重，缺乏運動，作息不規律，三高控制不佳、血管是否有阻塞，或是檢視有無因為藥物副作用，或服用藥物種類過多而產生交互作用，透過適當調整用藥與處置，能減少出現耳鳴眩暈機率。內耳微循環攸關聽力與平衡 銀杏葉萃取物有助改善末梢血循內耳血液循環與人體整體循環不可分離，然而供應內耳的血管極其細微，會受到全身血液循環不良的影響，出現供血量不足，進而引發耳鳴、眩暈等問題，這也顯示內耳的微循環對健康至關重要。台中裕祥藥局黃浤倫藥師表示，天氣冷颼颼，一旦內耳血液循環不佳、失衡，很可能就會出現耳鳴眩暈，建議可透過補充銀杏葉萃取物等保健藥品，來幫助改善血液循環問題。▲黃浤倫藥師表示，天氣冷颼颼，一旦內耳血液循環不佳、失衡，很可能出現耳鳴眩暈，建議可補充銀杏葉萃取物等保健藥品，改善血液循環。（圖／黃浤倫藥師提供）國際已有不少研究證實，銀杏葉萃取物能增加末梢血液循環，疏通血管，黃浤倫藥師以大家耳熟能詳的品牌循利寧為例，其主要成分為銀杏葉萃取物，並獲得藥字號認證，能提供血氧、清除自由基的作用，並改善末梢循環，針對患者因血液循環不良引起的手麻腳麻、耳鳴、眩暈等症狀都有幫助。黃浤倫藥師指出，循利寧萃取的銀杏葉，在栽種時的土壤、溫度和濕度都經過嚴格控管，特殊的萃取技術也能保有藥物的功效，達到逐步明顯的改善效果。此外，由於循利寧為促進血循藥品，為避免與現有用藥可能產生交互作用，建議先諮詢醫師或藥物，保障用藥安全。黃浤倫藥師提到曾遇過一名60多歲的婦人，本身有眩暈狀況，甚至覺得聽力下降，到醫院就醫並接受1次耳內類固醇注射治療，不過因擔憂類固醇的副作用，於是前來藥局諮詢預防眩暈的保健方式，經推薦服用循利寧一段時間後，症狀獲得改善，目前持續保養中。冬日注意頭頸部保暖、飲食清淡均衡 降低耳鳴眩暈發作機率沈鐘明醫師提醒，寒冬外出應做好保暖措施，尤其應穿戴帽子及圍巾，或穿著高領保暖衣，特別注意頭頸部保暖，這樣能讓流到頭部的血液不會過於冰冷，有助血液循環流通，即使有短暫輕微的耳鳴現象，也會自行恢復正常。另外，年長者半夜起身如廁時應備妥長袖外套，清晨溫度低，減少出門，並多補充水分，有利血液流通順暢。建議飲食清淡均衡、規律運動、維持正常生活作息，也可適當補充促進血液循環的保健藥品，達到預防目的。黃浤倫藥師強調，日常飲食可多攝取豆製品、維他命B群等食材，尤其避免高鈉食物，減少鹽分攝取，以免食用過鹹容易引起耳內積水、水腫情況，並適時紓壓，降低耳鳴眩暈發作的機率。# 首圖來源／沈鐘明醫師提供更多NOW健康報導▸隱形眼鏡過勞恐導致眼睛乾澀？ 醫揭乾眼不適背後真相▸靜脈曲張5大後天危險因子不可不防 4大預防重點一次看NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

網搜小組／曾筠淇報導今年首波寒流已達標，各地冷颼颼，不少民眾都已將暖暖包、電暖器、電熱毯等拿出來了。對此，「台電電力粉絲團」特別發文提醒，民眾在抗寒保暖時，務必注意三大用電安全細節，若是使用方式錯誤，輕則低溫燙傷，重則可能導致跳電甚至引發火災。使用暖暖包、電熱毯要注意！用太久恐低溫燙傷「台電電力粉絲團」發文表示，長時間接觸高於體溫的物體，就有可能會引發低溫燙傷，因此民眾務必注意取暖設備的使用時間。例如暖暖包使用時，應隔著衣物，避免在同一部位長時間使用。電熱毯則建議睡前預熱半小時後就應關閉電源，讓床鋪保持溫暖即可，不建議整夜使用，此舉既能避免燙傷又可以達到省電目的。電暖器高功率耗電！危險物須保持1公尺距離「台電電力粉絲」也提醒，由於電暖器會產生熱能，屬於高功率電器，使用時必須和易燃物保持安全距離。電暖器應與寢具、衣物、沙發、窗簾等物品，保持至少1公尺以上的安全距離，無人使用時也應記得關閉電源，以防危險發生。此外，由於電暖器耗電量大，若同一迴路上同時啟動多台高功率電器，很容易讓用電超過負荷，進而可能導致電線過熱、跳電，甚至引發火災，因此「台電電力粉絲」也提醒，民眾應特別留意。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者李佳蓉／綜合報導低溫不只好發心血管疾病，就連「眼球疾病」也特別容易找上門！眼科醫師王孟祺示警，氣溫驟降造成血管收縮、交感神經受刺激及免疫系統失衡，會引發輕微但惱人的眼疾，也有緊急危險的視力殺手，其中包括眼中風、結膜下出血、虹彩炎與急性青光眼，有些病症即使不治療也會自行痊癒，一旦遇到「大魔王」恐因延誤治療而導致失明。開業眼科診所院長王孟祺在粉專《王孟祺醫師-眼科最前線》發文分享，連日低溫，許多患者因「眼睛紅」而匆忙求診。他點名「4種眼睛疾病」容易在天冷時發作，首先是急症「眼中風」，因不會疼痛而易遭忽視，其典型特徵為無痛性、單眼視力突然模糊，視野突然黑一塊或整片看不見，尤其是三高控制不良或患有心血管疾病者須盡快就醫。王孟祺接著說明，另一種看起來可怕，但多為無害性的是「結膜下出血」，不少患者會因它看起來很紅以為是眼中風，其實只是結膜上的微血管因血壓變化、搓揉或腹部憋氣用力等導致血管破裂，即使不治療，血塊也會慢慢吸收；另外，有些人則因服用阿斯匹靈或抗凝血劑而促使結膜下出血。王孟祺表示，歲末年終不少人因工作繁忙、壓力大、熬夜，加上氣溫低、病毒活躍容易感冒，且很多人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞進補，不只引起免疫系統不穩定，也可能誘發「虹彩炎」，患者會感覺脹痛，黑眼珠旁充血、畏光，並引起不等程度的視力模糊，需盡快就醫治療，以免惡化留下後遺症。提到眼疾中的「大魔王」，王孟祺說明，是可能會急性失明的「急性青光眼」發作，患者眼睛會劇烈脹痛、視力模糊（看燈光周圍會有彩虹般的光圈），伴隨頭痛、噁心想吐等症狀，有時可能會誤認為腸胃型感冒而看錯科別、延誤治療而導致失明。他提醒，若有類似症狀，尤其是女性、年紀大、遠視眼及白內障的患者，要特別小心防範。控三高防眼中風　外出防風多熱敷天冷保養眼睛有方法，王孟祺呼籲，控制三高，是預防眼中風的關鍵因素；多忌口、不過度進補；不熬夜不過勞；注意眼部保暖與防風，當騎車或戶外風大時，請配戴全罩式安全帽或包覆性好的防風鏡，平時可熱敷眼睛促進血液循環並舒緩乾眼；注意室內溼度；多眨眼、多喝水，以保持身體水分充足。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

【NOW健康 楊芷晴／特別報導】低溫來襲心肌梗塞恐猝不及防！日常出現的胸悶、頭暈，甚至是看似尋常的手腳冰冷，都可能是身體發出的健康預警。尤其，手腳冰冷正反映末梢血液循環不佳，若不加以重視，可能潛藏血管阻塞風險。醫師提醒，維持良好的血液循環不僅能改善手腳冰冷，更是確保血流暢通、防範心血管疾病無預警襲擊的重要關鍵。 末梢循環不良恐致心肌梗塞 三高與肥胖族群應防範猝死威脅竹文診所鄭厚建醫師指出，身體的生理器官是在血管維持通暢時，才能正常運作，而末梢血管不只是位於四肢末梢，腦部也是血管循環的末端，末梢血管分布在全身各個器官，負責血液與組織間的氣體、養分和廢物交換。「手腳冰冷」是評估身體循環的關鍵指標，末梢血液循環不良可能是血管粥狀動脈硬化，或是血液黏稠度增加所致，恐導致心臟冠狀動脈血管的血氧供應不足，冠狀動脈阻塞或是心臟末梢動脈阻塞，進而可能引發心肌梗塞。面對寒冷天候，許多民眾常有胸悶、頭昏及手腳冰冷的狀況。冬季低溫易引發血管收縮導致血壓攀升，且因飲水減少、出汗降低導致血液黏稠度增加，進而提升血栓與心臟負擔，甚至增加猝死風險。鄭厚建醫師呼籲，應密切監測血壓數值並定期抽血檢查，尤其是「三高」前期患者更應及早控管，防範天氣劇變對心血管帶來的致命威脅。除了三高族群，透過抽血檢查也常會發現有些人尿酸偏高，同時也有脂肪肝，超音波和定期抽血檢查都是基本的常規檢查。另外，肥胖和運動少的人，吸煙或是年紀大的長者，也是需要特別注意的高風險族群。身體「左側疼痛」是心肌梗塞典型警訊 非典型症狀不可大意鄭厚建醫師強調，心肌梗塞常「猝不及防」，一旦發現胸口劇烈的悶痛，猶如重物壓住，然後喘不過氣來，呼吸困難，以及疼痛感放射到左邊肩膀、左側手臂或是左半部下巴時的典型症狀，應立即送醫急診。針對左側部位放射的疼痛感，鄭厚建醫師解釋，有人可能誤以為是常搬重物、在某個姿勢下會引起的明顯疼痛，若是心肌梗塞的疼痛，活動時可能反而覺得稍微好些，但很快又開始痛，兩者症狀並不相同。除了典型胸悶，部分族群如年長者、女性及糖尿病患常出現非典型症狀。由於心臟位置鄰近橫隔膜，心肌梗塞的痛感可能放射至上腹部，常被誤認為胃痛；此外，背痛、肩痛、牙疼或噁心等不適也極易被忽視。當出現這些不尋常的疼痛訊號時應提高警覺。鄭厚建醫師表示，除了控制三高，飲食均衡和規律生活，日常可經由專業醫師評估，適當補充天然銀杏製劑，減少血小板的凝集，有助於促進血管活性和血液暢通。冬天手腳冰冷發麻？ 選用藥品級銀杏萃取物助改善防心梗冬天溫差大，許多民眾擔憂罹患心肌梗塞機率提高。新宜安藥局李世陽藥師指出，市面上常見有促進血循的銀杏製劑、降低膽固醇的紅麴和或是降三酸甘油脂、具抗發炎的魚油等相關產品。其中，銀杏製劑能改善末梢血液循環，透過促進小血管通透性帶動大血管流暢，進而達到緩解手腳發麻並預防心血管疾病的目的。李世陽藥師說明，銀杏製劑可分為一般保健產品和指示用藥，前者只會註明銀杏萃取物，但後者屬於藥品等級的銀杏製劑，以常見的循利寧為例，製程嚴謹且成效經過實證，民眾較有信賴感，對於促進末梢血液循環和腦部代謝，具有一定的幫助。▲李世陽藥師說明，藥品等級的銀杏製劑，如指示用藥循利寧，製程嚴謹且成效經過實證。（圖／李世陽藥師提供）循利寧主成分為法規標準劑量的銀杏葉萃取物，具備抗發炎、抗過敏及改善血管通透性等作用，能透過提供血氧並清除自由基來強化末梢循環，維持組織器官正常運作。建議於飯後服用（每日約3次），但若正服用阿斯匹靈、抗凝血劑或面臨大型手術，務必先諮詢醫師，以評估是否需暫停服用並排除潛在的出血風險。李世陽藥師分享一名60多歲阿伯，因胸悶不適有服用阿斯匹靈和B群預防心梗，但出現手麻腳麻症狀，醫師建議可補充銀杏葉萃取物輔助，藥師建議服用循利寧也獲得改善。另一位20多歲女性，經常手腳冰冷，透過服用循利寧並搭配運動後，症狀也明顯緩解，一天1顆持續保養中。遠離冬日心血管危機 專家提醒落實「食衣住行」護心指南鄭厚建醫師建議，改善末梢血液循環不良，可從「食衣住行」做起，飲食上採取得舒飲食（地中海飲食），多蔬果、全穀類、少紅肉，少油少鹽少糖；衣的部分，冬天起床如廁時應添加外套，加強保暖，降低血管收縮或是猝死的機率。居住環境注意溫度不要變化太大，避免導致血管忽然收縮、忽然擴張的衝擊；空閒時最好出門曬曬太陽活動筋骨。李世陽藥師則提醒，高血壓與心血管疾病息息相關，若曾有頸部緊繃、頭痛或胸悶的經驗，建議定期測量血壓，確認是否有高血壓風險；冬天應做好頭部、胸口和手腳的保暖措施。平時可以到藥局諮詢，選擇銀杏葉萃取物補充，保護心血管、促進末梢血液循環，進而降低罹患心血管疾病的風險。# 首圖攝影／林志遠更多NOW健康報導▸膠原蛋白怎麼補？醫揭口服與注射型差異 教你找對方法▸減重不是「少吃多動」就好 中醫提「校正體質」新觀念NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

記者林育綾／台北報導今（28日）除夕受到寒流乾空氣影響，清晨全台多處有10度以下低溫，不過上午起各地天氣多雲到晴，僅花東有零星短暫雨，氣象署預報，白天北部氣溫可到16至18度，中南部可到20度，明（29日）大年初一白天起至初二氣溫逐漸回溫，但清晨依然寒冷，提醒民眾留意保暖。另初三晚間起鋒面接近，春節最後兩天周末2月1日初四、2月2日初五將出現陰雨，戶外出遊可盡量把握初三前。氣象署氣象預報員張承傳表示，今日清晨各地寒冷，許多地區出現10度以下低溫；明（29日）大年初一清晨將回升1至2度，不如今日清晨極端，但依然冷，台南以北尤其新北、苗栗、彰化等地都可能出現10度以下；初二清晨還是冷，但10度以下區域減少，提醒民眾做好保暖。白天氣溫方面，今日各地天氣晴到多雲，僅花東有零星短暫雨，北部白天氣溫可至16到18度，中南部20至22度。29日初一白天氣溫回升，至30日初二、31日初三白天溫度持續回升，初三可至20至24度，但竹苗地區清晨依然冷。連假最後兩天（2月1日至2日）六日將有冷空氣南下，到開工2月3日（下周一）當天再現低溫。尤其周五晚間起鋒面接近，周六（初四）鋒面通過，降雨機率增加，周日（初五）迎鋒面的北部、東半部都可能有降雨。天氣風險公司分析師林孝儒也在粉專「天氣風險 WeatherRisk」表示，整體來看，今除夕至初三（周五）白天氣溫偏冷，但天氣穩定，適合戶外活動；周五晚間起天氣將有逐漸轉差趨勢，周六和周日連假最後2天，天氣較不穩定，將有陰雨，出門安排需留意天氣變化。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

記者陳俊宏／台北報導今晚再轉冷！中央氣象署觀測，今天清晨全台最低溫出現在苗栗縣大河的7.1度。氣象署預報員林定宜表示，周四中層水氣通過，降雨範圍較大。林定宜接受《ETtoday新聞雲》訪問指出，今天清晨輻射冷卻影響，西半部、東北部低溫普遍只有10至14度，花東地區約15-17度，白天冷氣團減弱，氣溫將會回升，北部及東北部高溫來到18至21度，其他地區約22至26度；晚起另一波冷氣團南下，天氣將再度轉冷。林定宜說，今日水氣較少，各地大多為多雲到晴，基隆北海岸、東北部、東部、大台北山區有零星短暫雨，晚起大台北平地降雨機率也會稍微提高。林定宜表示，周三、周四冷氣團影響，周三基隆北海岸、大台北、東北部、東部有局部短暫雨；周四中層水氣通過，降雨範圍較大，基隆北海岸、大台北、東北部、東部有局部短暫雨，桃園、西半部山區有零星短暫雨，其他地區雲量增多。林定宜提到，預估周四清晨是最低溫時間，北部11度；而周四若水氣和溫度配合，3000公尺以上高山有零星降雪、霧淞或結冰機率。林定宜指出，周五冷氣團稍減弱，氣溫稍回升；周六另波冷空氣影響，強度可能介於東北季風到冷氣團之間，影響到下周一；下周二、下周三冷空氣減弱；下周四可能有另波冷空氣，強度再觀察。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。