記者陳俊宏／綜合報導肝膽腸胃科醫師錢政弘分享，他4月份診斷了三位大腸癌的病患，都是右側的大腸癌，共同點是「沒有排便習慣改變，沒有血便，也沒有體重減輕」，其中一名50歲女性患者唯一症狀是「很容易累」。患者覺得很容易累錢政弘27日在「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」臉書說，這位50歲女性病患還是做健康檢查發現，「她唯一症狀就是從過年前，就覺得『很容易累，早上起床都覺得睡不飽』（天啊，我也是），會睡回籠覺。」錢政弘指出，患者過完年後安排來醫院做健康檢查，結果檢查出有貧血和大腸癌，「我還記得她的食欲很好，中午便當還想要多吃一個，平常也沒有腹痛的症狀。應該就是右側的大腸癌導致貧血，讓她容易覺得累。」錢政弘表示，面對突如其來的噩耗，患者倒是很正面看待，現在已經開完刀等待後續治療，祝她能早日康復。大腸直腸癌症狀錢政弘曾接受《ETtoday新聞雲》訪問指出，一般大腸直腸癌罹患初期症狀較不明顯，多數患者會有輕微腹痛、腹脹現象、排便習慣明顯改變（包括排便頻率或糞便形狀改變，例如便祕的情況變嚴重，或是大便變稀、變細、量變少），血便、體重急速減輕、貧血乏力等，民眾若出現上述「自覺症狀」，務必提高警覺，即早篩檢治療。錢政弘說，國人的大腸癌平均發生在66歲，一般也建議50歲以上國人，每2年要做一次糞便潛血篩檢；至於大腸鏡則是50歲以上者要做一次，有大腸癌家族史於40歲時就得進行，大腸鏡檢查結果正常者可5年後追蹤；若檢查有息肉的話，則要視息肉的類型、大小及數量，約1-3年後再追蹤檢查。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：她罹大腸癌沒血便沒變瘦　醫揭「唯一症狀」

記者李佳蓉／綜合報導一提到連續多年蟬聯台灣十大癌症發生人數第2名的大腸癌，你腦中浮現的是像香菇一樣隆起的息肉嗎？這種傳統認知可能要被翻轉了！大腸直腸肛門外科醫師黃郁純分享頂尖醫學期刊《Cancers》的最新研究，指出50歲以下患者（早發性結腸癌）的病灶特徵與長輩截然不同，不僅更具欺騙性，甚至會跳過息肉過程「直接暴走癌化」。黃郁純醫師在粉專發文指出，這項發表於今年2月的震撼研究顯示，年輕人的大腸癌擁有「進化版隱身術」，這也解釋了為何許多人在發現時已是中晚期。她拆解該研究背後的3大核心關鍵：1. 致命的「地理位置」：躲在痔瘡陰影下黃郁純醫師解釋，老年人的癌症常會「向右移動」長在升結腸或盲腸，易引發貧血預兆；但年輕人有70%以上的病灶死守在最末端靠近直腸處。這導致其產生的「鮮紅血便」與痔瘡症狀幾乎完美重疊，若抱持著「年輕一定是痔瘡」的先入為主觀念，極易錯失黃金治療期，醫師直言：「這成了年輕患者最大的催命符。」2. 型態的「隱身斗篷」：不再是隆起的香菇這項發現最令人不安。傳統大腸鏡篩檢邏輯是尋找「隆起」息肉，但研究發現，年輕人的病灶更多是「非隆起型（Non-polypoid）」，即平坦型（Flat）或凹陷型（Depressed）。黃郁純醫師形容，這就像在腸道壁上找一塊跟周圍顏色差不多、甚至微凹的「地墊」，難度直接翻倍，常被誤認為是一般發炎而忽略。3. 演化的「倍速模式」：跳過息肉過程過去認為「息肉變癌症需要一段時間」，但年輕案例中卻發現「去新生路徑（De Novo Pathway）」。許多年輕患者腸道背景非常乾淨、沒有太多前驅息肉，癌症是直接從正常黏膜細胞「暴走式」突變而成。這也解釋為何年輕人一發現往往就是三期甚至晚期，「癌細胞正在用倍速模式演化」。黃郁純醫師提醒，現代人深受高加工飲食、微塑膠及生活壓力影響，年輕人反而更容易催生癌化機會。她呼籲，做大腸鏡時清腸要徹底，若發現血便超過2週、排便習慣莫名改變或異常貧血，請不要只去藥局買痔瘡膏，應預約精密的大腸鏡檢查，守護自身健康。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。​本文轉載自ETtoday，原文標題：年輕人大腸癌進化！省略息肉「暴走式突變」　醫曝3警訊

記者陳俊宏／綜合報導外科醫師陳榮堅分享，一名患者左腳時常感到麻麻、痛痛的，認為應該是坐骨神經痛，但是檢查後發現原來是大腸癌，合併脊椎、肝臟同時轉移。陳榮堅在臉書提到這起個案，他表示，沒有典型症狀，卻已經癌症轉移？癌症侵襲常見有兩種情況，一種是腫瘤在原地慢慢長大；另一種是腫瘤在很小的時候，就喜歡「四處流浪」。患者沒排便不適等典型症狀陳榮堅指出，有一位50多歲的女性，因左腳時常感到麻麻、痛痛的，認為應該是坐骨神經痛，所以來找他檢查；但檢查後，發現症狀不太像一般坐骨神經痛導致，進一步檢查原來是大腸癌，合併脊椎、肝臟同時轉移。陳榮堅說，患者自己也非常錯愕，因沒出現排便不適等典型大腸癌症狀，雖然大腸癌病灶才2公分多一點點而已，但脊椎、肝臟已經都有轉移，甚至肺部也疑似有轉移，這樣的情況不適合手術，只能用化療跟標靶治療。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

 隨著全球健康意識的提升，許多國家加強了對大腸癌的關注，這是一個攸關生命的重要議題。大腸癌是全球第三大常見癌症，早期發現和預防至關重要。本文將解析大腸癌的風險因素、篩檢方法以及政策推動下的健康益處。首先，我們需要了解大腸癌的主要風險因素。家族病史和基因問題是不可忽視的因素，如果你的家族中有大腸癌病史，那麼你需要格外警惕。此外，飲食習慣也是一大因素。根據提供的資料，攝取過多紅肉、加工食品和高脂肪食物會增加大腸癌的風險，而多攝取纖維豐富的食物則有助於腸道健康。生活方式的選擇同樣影響大腸癌的發生。缺乏運動和肥胖被認為是促成風險的因素。因此，倡導健康的生活方式，包括定期運動和合理飲食，是預防大腸癌的重要策略。在篩檢方面，早期篩檢是有效降低死亡率的手段。根據國健署的數據，每兩年進行一次糞便潛血檢查，能降低35%的大腸癌死亡率。這種檢查適合45至74歲的民眾，以及40至44歲有家族病史的人。透過早期篩檢，可以及早發現問題，進一步進行腸鏡檢查。腸鏡檢查雖然深入，但已經發展出無痛技術，讓過程更加舒適。此檢查不僅能發現大腸瘜肉，還能在其轉變為癌症之前進行處理。健康政策的推動，提高了篩檢的參與率，未來也能降低醫療成本。根據提供的資訊，早期發現大腸癌的存活率高達90%以上，定期篩檢是保護自己和家人健康的有效手段。隨著篩檢政策的推廣，希望能有更多人受益，早日發現問題並獲得及時治療。透過大家的努力，我們可以邁向更健康的未來。 喝「這種咖啡」腰圍直接瘦6公分！絕對不是超難喝的黑咖啡，這麼好喝還能瘦，太沒天理了吧！吃對油脂才有「易瘦體質」！每天一匙降血壓、改善血流、減少罹癌率｜每日健康 Health

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】隨著現代社會工作型態的轉變，越來越多人成為「久坐族」。根據統計，台灣上班族平均每日坐著時間相當長，而在後疫情時代遠距工作普及，此趨勢更是持續增加。然而，看似無害的「久坐」習慣，可能正悄悄威脅著腸道健康。久坐10小時 大腸癌風險飆升根據2022年發表於《Journal of Korean Medical Science》期刊的研究指出，每天久坐超過10小時的人，大腸癌風險顯著增加。更令人警訊的是，即使保持運動習慣，只要久坐時間過長，則風險依然存在。這項發現顛覆許多人的認知－久坐的傷害並非單純「缺乏運動」，而是單一的健康風險因子。台北國泰醫院消化內科陳柏諺醫師表示，久坐時間越長，大腸癌風險就越高，尤現代人的辦公習慣必須正視如此常被忽略的健康危機。陳柏諺醫師解釋，久坐對腸道造成的機制有增加胰島素阻抗，長時間靜止不動導致身體能量代謝失衡，脂肪堆積、血糖調節功能下降，這種代謝異常會刺激腸道黏膜細胞過度增生，形成癌前病變；其次是讓身體進入慢性發炎狀態，體內發炎指數上升使腸道黏膜DNA更容易受損突變；最後則是影響腸道血流與菌相平衡，久坐使腸道血液循環變慢、蠕動減弱，導致好菌減少、壞菌增加，破壞腸道微環境穩定性。簡單方式有效預防 零碎時間起身活動根據世界衛生組織建議，定時中斷久坐是關鍵防護措施，每小時起身活動的死亡率可降低33%，即使是簡短的活動也能帶來顯著保護效果。陳柏諺醫師建議在工作中建立「站立辦公」習慣，尋找可以站立完成的閱讀資料、思考企劃、開會討論等能刺激大腦前額葉的任務，不僅保護腸道健康，還能提高專注力和工作效率。此外，陳柏諺醫師提供還可運用「微運動」概念，不需特別安排運動時間，而是將身體活動融入日常工作中，例如親自處理原本可以請人代勞的事務、選擇走樓梯而非電梯、站著講電話、在等待時進行簡單伸展動作等。透過看似微小的「微運動」，也能有效打破久坐對身體造成的負面循環。陳柏諺醫師提醒，大腸癌是我國罹癌人數首位，而大腸癌可透過運動與體重控制來預防。保護大腸健康除注意飲食攝取要多蔬果、少紅肉的秘訣，更要記住「少坐多動」的重要性，不讓久坐成慢性病累積的隱形殺手。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸心血管疾病高風險族群膽固醇要達標 中風、心梗不再來▸健保30有成！ 石崇良：從治病到健康、永續與健康平權NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

癌症持續蟬聯國人前十大死因之首，加上大腸癌有越來越年輕化的趨勢，外科醫師謝依蒨近日po文，提到大家日常會吃的4款「套餐」，吃下肚可能正在餵養癌細胞，她也親授外食健康3招式，提供給民眾參考。謝依蒨日前在臉書社團「謝依蒨醫師的大腸經 痔瘡乳房外科女醫」po文，提到好多日常美食其實是腸道毒藥，提醒大家定期做大腸鏡檢查，因為對現代人超重要。謝依蒨分析提到，像是加工肉品就是一級致癌物，紅肉過量風險提高；高脂＋低纖＋高溫烹調易導致腸道發炎，並導致癌變加速，她還強調常吃的「套餐」可能正在餵養癌細胞。謝依蒨列出4種不推薦的套餐，「早餐火腿蛋配奶茶」 是亞硝酸鹽+反式脂肪，建議換成「酪梨蛋吐司＋無糖豆漿」；「控肉便當配珍奶」是高鹽高糖＋反式脂肪，建議換成「蒜泥白肉＋燙青菜＋無糖茶」；「牛肉火鍋搭沙茶」有紅肉＋加工食品+沾醬，建議換成「魚/豆腐，沾醬：蔥薑蒜+醋」；「燒烤牛肉配啤酒」是高溫烤紅肉 ＋酒精，建議換成「烤魚＋雞肉串＋毛豆＋氣泡水」。最後，謝依蒨傳授外食健康3招，第一招「優先吃魚／豆腐／雞肉，紅肉每週≤2次」，第二招「每天2蔬菜＋2水果」，因為纖維是腸道護衛軍；最後一招「蒸煮燉烤取代油炸燒烤」，此外她更提醒大家定期檢查保健康。 德國世大運／台灣隊羽球混雙確定金銀銅全包！ 男單丁彥宸挺進決賽爭金牌范斯高「脫裝」後！颱風竹節草「裸奔」也快消失 9縣市豪、大雨特報

台灣大腸癌發生率為亞洲第一，40至49歲年齡層的發生率更高居全球第三。英國萊斯特大學（University of Leicester）的最新研究指出，薑黃中的活性成分「薑黃素」有望成為預防大腸癌的利器。研究發現，薑黃素能有效抑制腸道內癌前細胞的生長，進而阻止腫瘤形成。透過實驗，科學家證實薑黃素能與癌細胞擴散所需的關鍵蛋白質結合，使其失去活性，並阻斷癌幹細胞的增殖，而癌幹細胞正是腫瘤生成與復發的關鍵。這項研究成果已發表於《Cancer Letters》期刊，顯示薑黃素能降低癌前細胞的侵略性，削弱其分裂與定殖能力。 研究人員在小老鼠實驗中觀察到，攝取薑黃素能顯著延緩腫瘤生長並延長壽命。若換算成成人劑量，每天約需攝取1.5至2克的薑黃素才能達到類似效果。然而，實際薑黃粉中的薑黃素含量僅有2%至5%，這表示要達到從薑黃粉中攝取到1.5到2克的薑黃素，每天需要食用高達40到100克的薑黃粉，遠超過日常飲食可攝取的量。因此，目前大多數相關研究普遍採用高濃度的薑黃素營養補充品。 大腸癌已不再是老年人的專利，近年來在英國和美國，20至40多歲的年輕患者數量正呈現穩定上升趨勢，成為醫界關注的焦點。除了高脂肪、低纖維飲食、肥胖和過量攝取加工肉品等已知風險因素外，最新研究還發現，某些大腸桿菌菌株可能與腸癌有關。加州大學聖地牙哥分校的研究指出，年輕大腸癌患者的腸道中存在一種致癌毒素「colibactin」，這種毒素或許在孩童時期就已潛伏，成為日後罹患腸癌的隱患。 儘管薑黃素在人體內預防癌症的具體效果仍需更多驗證，這項研究無疑為大腸癌的預防點燃了新的希望。薑黃素具備多項「理想癌症預防療法」的特質，包括其低毒性和親民的價格。此外，薑黃素的抗發炎及舒緩關節炎疼痛功效也早已獲得證實。專家建議，未來的大腸癌預防策略除了飲食調整、定期健康檢查外，適量補充薑黃素等天然成分，未來或許能成為大腸癌預防策略中的一個重要環節。 不爽作弊被告發！4名小五女童聯手謀殺同學險得逞 被逮竟詭異狂笑細數多種不尋常跡象 美前外交官爆習近平恐將下台！預判接班人是他

 近年來，大腸癌的發病年齡逐漸下修，引起醫界關注。根據統計，2022年大腸癌新增病例較2021年增加了1,405例，成為國內第二高發病率的癌症。醫師指出，這一趨勢與現代人的生活方式改變密切相關，包括高熱量低纖維飲食、肥胖問題與腸道菌相失衡，皆可能成為背後推手。   年輕人症狀不明顯 易錯失早期診斷機會傳統建議民眾從50歲起進行大腸癌篩檢，然而隨著年輕族群發病數逐年攀升，已有醫師呼籲應重新審視篩檢年齡的下限。許多年輕患者在早期幾乎沒有明顯症狀，錯過了最佳診斷與治療時機。 生活型態與飲食習慣影響腸道健康專家指出，現代人普遍偏好高熱量、低纖維的飲食，加上久坐不動的生活方式，造成腸道壓力增加與脂肪堆積，進而提升大腸癌風險。另方面，腸道菌群的失衡亦是潛在因子之一，當腸道中的微生物失去平衡，可能引發慢性發炎反應，對腸道健康造成不良影響。預防從日常做起 飲食與習慣是關鍵醫界建議，透過以下方式可有助降低大腸癌風險：攝取高纖維飲食：多吃全穀類與膳食纖維，有助維持腸道蠕動與菌群平衡。增加蔬果攝取：多樣化攝取各色蔬菜與水果，補充維生素與抗氧化物，強化免疫力。選擇健康蛋白質來源：以魚類、豆腐等低脂肪蛋白質取代紅肉與加工食品。避免菸酒危害：戒菸、限酒，降低致癌風險。定期進行糞便潛血檢查：即使未滿50歲，若出現腸胃不適症狀或有家族史，也應儘早接受檢查。專家呼籲：年輕人也該主動篩檢 醫師提醒，面對大腸癌年輕化的趨勢，年輕族群不應掉以輕心，應重視篩檢的可近性與便利性，建立健康飲食習慣，並提高對身體異常訊號的警覺，才能有效預防疾病發生。 她們嚷著要減肥卻每天吃超豐盛早餐外加「高熱量布丁」！12周後她們站上體重計，所有女人都恨死她們了！千萬要小心「這種蟲」！看似普通，下一秒卻會奪走你的命，快傳給家人朋友知道！

缺乏鈣質除了可能導致骨質疏鬆，可能也會比較容易罹患大腸癌，肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，鈣質攝取與大腸癌息息相關，缺鈣的人比較容易得到大腸癌，他建議可以攝取牛奶、芝麻，能有效預防罹患大腸癌。有研究發現，每天喝200克的牛奶，得大腸癌的機率降低14%，錢政弘醫師在Youtube頻道《祝你健康》的短影音中，指這件事情是正確的，並指缺鈣的人確實比較容罹患大腸癌，「鈣質攝取與大腸癌息息相關」。錢政弘強調，補出鈣質比較好的方式為喝牛奶，攝取芝麻也不錯，像是有些人吃早餐時愛喝豆漿，可以加一點芝麻進去，就可以補充到鈣質，能有效預防大腸癌。此外，原本大家都以為攝取紅肉、加工食品比較容易罹患大腸癌，但胸腔暨重症專科醫師黃軒日前就po文，提到大腸癌不再是老年人的病了， 罪魁禍首就是「含糖飲料」，這些看起來沒什麼的飲料，其實每天喝，會大大增加得大腸癌的機率。年輕人大腸癌變多 醫師曝「罪魁禍首」比紅肉、加工食品更危險可樂玩「感Andy心」諧音哏 網腦洞大開酸爆家寧

記者陳俊宏／綜合報導大腸直腸外科醫師陳威佑分享，如果有「排便習慣突然改變」、「便秘伴隨腹脹、血便、體重下降」、「長期腹瀉，甚至解不乾淨」3種排便異常狀況，可能是腸躁症、大腸息肉，甚至大腸癌的警訊。他提醒，許多患者在早期幾乎沒有症狀，但隨著腫瘤增長，會影響腸道功能，導致排便習慣改變。陳威佑24日在臉書說，談到排便頻率，許多人都充滿疑問，對自己的「便便時間」感到困擾，有些人一天排便1到3次，而有些人則是2、3天才排便一次，這些狀況到底正不正常呢？陳威佑表示，許多人認為「每天排便=健康」，但這並不是唯一標準，正常的排便頻率因人而異，重點是規律性與順暢度：正常範圍：一天3次-一周3次，只要規律就不必擔心！關鍵不是次數，而是是否排便順暢，沒有腹痛、不過度用力才是健康的指標。陳威佑提到，一般情況下，大多數人每天排便1到2次，但有些人因體質關係固定每天3次，這也是正常的；同樣的，如果2到3天才排便一次，只要規律且順暢，也不代表異常或便秘。陳威佑指出，除了排便頻率，糞便的形狀與顏色也是腸道健康的重要指標！健康的糞便通常呈現香蕉狀，質地適中，顏色為黃褐色或深棕色。陳威佑提醒，如果長期排便規律，但突然次數明顯增多或減少，就需要特別注意，這可能是腸道異常的徵兆，短期變化（如壓力、飲食影響）通常無需擔心；但如果有以下3種排便異常狀況，持續3周以上，特別是伴隨體重下降、腹脹、血便、腹痛，可能是腸躁症、大腸息肉，甚至大腸癌的警訊，千萬別忽視：1、排便習慣突然改變如果你的排便一直規律，但突然從每天一次變成3天一次，或是從3天一次變成每天多次腹瀉，這可能與腸道蠕動異常或腸道阻塞有關。特別是當腸道內有腫瘤或息肉時，會影響蠕動，導致排便頻率變異。2、便秘伴隨腹脹、血便、體重下降長期便秘可能與飲食纖維不足、腸道蠕動變慢有關，但如果便秘同時伴隨腹脹、糞便帶血、體重莫名減輕，就要小心，這可能代表腸道有病變（如腫瘤壓迫腸道）。例如大腸癌患者的腸道就可能會因腫瘤阻塞，導致糞便無法順利排出，反而出現腹瀉的症狀。3、長期腹瀉，甚至解不乾淨長期腹瀉且排便後仍感覺解不乾淨，若持續數周甚至更長時間，可能與腸道感染、腸躁症、發炎性腸道疾病（如克隆氏症、潰瘍性大腸炎）或寄生蟲感染有關。當腸道長時間受到刺激，腸黏膜容易受損，會導致慢性發炎，進而影響腸道正常功能。陳威佑說，要特別關注是否有以上3項排便異常，是因為腸道健康與排便習慣密切相關，當腸道出現病變時，可能影響蠕動功能，導致便秘、腹瀉或排便困難，而這些變化往往不只是單純的腸胃不適，還可能是更嚴重疾病的早期警訊。陳威佑表示，其中大腸癌是最需要警惕的疾病之一，許多患者在早期幾乎沒有症狀，但隨著腫瘤增長，會影響腸道功能，導致排便習慣改變。陳威佑提到，大腸癌多發生於50歲以上，最可靠的預防方式就是定期篩檢，而糞便潛血檢查是目前最安全且方便的檢測工具，如篩檢結果異常（陽性），則需要進一步接受大腸鏡檢查。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

癌症持續蟬聯國人10大死因，隨著飲食西化等原因，有越來越多年輕人出現罹患大腸癌的狀況，胸腔暨重症專科醫師黃軒近日po文，提到大腸癌不再是老年人的病了， 罪魁禍首就是「含糖飲料」，而且這些比紅肉、加工食品更危險！黃軒近日在臉書粉專po文，提到以前大家都以為大腸癌是老年人專屬，但現在連20幾歲、30幾歲的年輕人也被診斷出大腸癌，而且一發現常常就是晚期，超可怕！黃軒補充提到，其中的罪魁禍首就是「含糖飲料」，這些看起來沒什麼的飲料，其實每天喝，會大大增加你得大腸癌的機率，他曬出數據說明，像是每天喝2杯含糖飲料的人，罹癌風險是別人的2.18倍；就算每天只喝1杯，風險也高出16%；青少年（13到18歲）時期每天多喝1杯，長大後得大腸癌的機率會增加32%。黃軒還補充說道，大家以前以為吃香腸、培根比較危險，但最新研究說，含糖飲料的影響更大！「根據美國的統計，有63%的成年人每天至少喝1杯含糖飲料，這也可能是為什麼年輕人得癌症越來越多！」至於應該怎麼做才安全？黃軒強調，除了每天減少喝含糖飲料，可以多喝白開水、無糖茶、天然果昔，記得也要看飲料成分標示，不要被「少糖」騙了！一句話總結，「喝含糖飲料的快樂是短暫的，但你身體的風險會陪你一輩子。從今天起，少喝一口，就多一分健康。」 點名博恩、賀瓏等人「好好反省」 他酸遇到人命悲劇：卻換一副嘴臉面對賀瓏遭爆讓前女友墮胎、無縫接軌 奇美家電切割下架合作宣傳

現代人罹患大腸癌逐漸年輕化，除如何及早預防癌症找上身是一大學問外，罹患大腸癌後如何改善同樣重要。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，最新研究顯示，透過規律的有氧運動習慣，能夠有效降低復發及死亡機率。黃軒引述《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）今年6月1日一項研究結果指出「運動能顯著改善大腸癌患者的預後」，包含能有降低復發率28％，死亡率也能降低37％。該研究顯示，受試患者於6個月內，每週的「有氧運動」量較基線增加至少10MET-小時，接著在接下來的2年半中，維持或逐步增加運動量；運動項目上，每週增加3到4次，可分為快走（每次約45到60分鐘）或慢跑（每次約25到30分鐘）。研究也發現，運動中的大腸癌患者中，有18.5%出現肌肉骨骼不良事件，當中8例被確認跟運動有關，但因研究結果強烈支持將：「運動納入大腸癌的標準治療方案之一」！黃軒提出下列4點建議：循序漸進切忌操之過急，運動強度和時間應逐步增加。2. 注意身體反應：如果在運動期間感到極度疲憊、噁心、心跳或血壓急速上升，或運動後疲倦超過30分鐘仍無法恢復，應立即停止並諮詢醫師。3. 避免在免疫力低下時外出：化療期間如果免疫力低下，應避免到公共場所運動，改為室內快走、跑步機或上下樓梯等。4. 特殊情況的考量：- - 骨轉移：應避免對轉移病灶或附近肌肉造成直接負載的運動。- - 淋巴水腫：在阻力運動時應穿著壓力衣，並緩慢增加訓練重量。- - 神經病變：若症狀惡化，應停止訓練或調整方式。- - 人造口：應注意感染風險，避免引起腹腔內壓力過大的運動。「運動對癌症患者來說是一種『沒有什麼副作用的良藥』」，黃軒如此說道，不過他也提醒說，仍建議患者是在專業指導下進行，同時按照個人身體狀況，進行運動上的適度調整。 台中17歲女高中生「疑找網路男友」失蹤5天 家人急發尋人啟事！線索曝光有片／你們也別想考！中國高考男崩潰撕考卷 「撕毀攻擊」其他考生也遭殃