記者郭世賢／基隆報導為提升社區居民防火防災意識及居家安全觀念，基隆市消防局百福分隊5月31日攜手義消七堵宣導分隊，前往七堵區明德二路幸福人生社區辦理防火防災宣導活動，透過濃煙模型屋展示火場煙流路徑，讓民眾了解居家防火及正確避難逃生觀念，吸引不少住戶熱情參與。活動中，消防人員首先向社區住戶宣導居家用火、用電安全，提醒民眾落實「五不一沒有」原則，並加強廚房防火觀念，養成「人離火熄」的良好習慣，避免因疏忽引發火災事故。同時，現場也示範滅火器及室內消防栓的正確操作方式，讓住戶親身體驗初期滅火技巧，提升面對突發災害時的應變能力。為讓防災教育更具體易懂，消防人員特別利用濃煙模型屋進行火災煙流模擬實驗。消防局指出，火災現場最致命的往往不是火焰，而是高溫濃煙。煙流在垂直方向的流動速度可達每秒3至5公尺，相當於每秒就能向上蔓延一層樓；水平方向流動速度也可達每秒0.5至1公尺。一旦濃煙竄入樓梯間，短時間內便可能迅速充滿整個逃生通道，嚴重影響視線與呼吸，導致人員受困甚至傷亡。消防人員提醒，若發現樓梯間已有大量濃煙，應審慎判斷逃生路線；當逃生動線遭濃煙封鎖時，應立即採取「小火快逃、濃煙關門」原則，退回相對安全空間並關閉房門，阻隔濃煙進入，為自己及家人爭取寶貴的生存及救援時間。基隆市消防局長游家懿表示，防災觀念必須落實於日常生活，民眾平時除了注意用火用電安全外，也應定期檢查住宅用火災警報器功能是否正常，並熟悉居家避難路線。唯有平時做好準備，災害發生時才能從容應變，共同守護家庭與社區安全。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。本文轉載自ETtoday，原文標題：濃煙奪命快又猛！基隆消防進社區模擬火場　教民眾掌握逃生關鍵

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】想要成功減重，關鍵不只是「少吃多動」，需要精準的飲食策略、正確的運動方式以及良好生活習慣的全面配合。中醫師指出，肥胖情況因人而異，少吃多動卻沒瘦下來，也許不是努力不夠，而是用力錯了方向，很可能不見減重成效，甚至很快就腹胖。減重別再只吃仙女餐！ 中醫揭「少吃多動」正確觀念許多人常會誤解，少吃就是盡可能不吃，八通關中醫診所連喬瑩醫師解釋，「少吃」並非一味餓肚子，有人每天只吃仙女餐，不僅無法刺激新陳代謝，反而使得身體開始自動儲能、代謝變慢，時間一久恐適得其反。連喬瑩醫師提醒，「吃對」才是重點，應該吃進8成健康有營養的食物，2成可以適量選擇喜歡的食物；至於「多動」，任何運動都好，先有開始最重要，強度可以再慢慢增加。在沒有壓力情況下，選擇自己有興趣且能持續進行的運動，養成長期習慣，不能只有3分鐘熱度。連喬瑩醫師表示，首先在飲食部分，蛋白質必須吃足份量，包括肉、蛋、豆漿、豆腐和牛奶，臨床問診也發現，外食族往往吃進大量澱粉與糖，許多想減重的人超過9成蛋白質都攝取不足。若以體重60公斤的女性為例，至少需攝取與體重相等60克的蛋白質；再者，不能完全不吃澱粉，恐引起情緒不佳、皮膚變差或掉頭髮的副作用，建議選擇單純澱粉的「乾淨」食物，如饅頭、白飯等，減量食用，搭配大量青菜，有助飽足和幫助排便，至於麵包、蛋糕等精緻類澱粉，可與旁人分一半食用，且應避開油炸處理的食物。在運動方面，如果是空檔時間較完整的家庭主婦或學生族群，可以先從走路散步開始，日本研究顯示，快走再慢走的輪替對燃脂多少有幫助，日常坐電梯改走樓梯，能走路就減少搭車機率；若是空檔時間零碎的忙碌上班族，則可選擇在家進行高強度間歇有氧運動，如HIIT或TABATA，10到15分鐘跟著教練一起動，如果想長期維持體態，則建議加入有阻力的重訓，有助增加身體基礎代謝，消耗更多熱量。肥胖是身體「失衡」的警訊 找回代謝力才是減重關鍵中醫追求中庸平衡之道，肥胖則是身體失衡結果。連喬瑩醫師指出，肥胖與三高、代謝問題息息相關，可能因為壓力、暴飲暴食，或是飲食不規律，導致身體五臟六腑的功能紊亂；再加上久坐又缺乏運動，氣血運行不順、血液循環不良，身體代謝能力自然會變差，若日常飲食又偏重口味，水分和脂肪很容易堆積，導致水種和肥胖。此外，睡眠也是重要一環，若睡眠不足，身體無法進行正常修復，也無法自然分泌抑制食欲的瘦體素，隔日暴食機率就會提高。針對不同體質，可以簡單將肥胖類型分為「吃太多胖的人」及「吃不多胖的人」兩種類型，連喬瑩醫師說明，中醫調理會經由望聞問切，以校正體內平衡為目標，讓身體恢復應有的代謝能力。如果是「吃太多胖的人」，因為胃火過盛，容易餓，需要不斷進食，導致一日多餐多熱量；另一種是壓力型肥胖，藉由滿足口慾紓解壓力，屬於肝火旺盛型，這些狀況偏實證，必須滅火調理。至於「吃不多胖的人」，則多屬於虛證，明明沒有吃很多，彷彿喝水、吸空氣都會胖，中醫認為這類代謝差、循環差的體虛族群來自兩方面，包括會倦怠少動的脾虛以及身體機能低下的腎虛。中醫治療會以補脾腎為方向，提升身體代謝力，虛證必須看嚴重程度，治療需要多點時間。不挨餓兩個月甩肉12公斤！中度脂肪肝消失 水腫也明顯改善連喬瑩醫師曾收治一名50多歲婦女，身高約150公分、70幾公斤，外型圓圓胖胖，問診後發現水腫很嚴重，給予正確飲食建議，包括能吃什麼、納入喜歡的食物，不會餓、營養又能均衡，並且建議每天開始走路半小時，養成習慣，由於她吃不多又容易水腫，初期用藥朝排除水腫，補脾虛、腎虛方向著手治療。在規律服用中藥，按照飲食建議執行、並未挨餓的情況之下，第一個月便瘦了7公斤，隨體力愈來愈好，進而自主延長散步走路到1小時。每次回診會調整用藥，逐漸改變體質趨向正常狀態，2個月共瘦下12公斤，不僅健檢時發現中度脂肪肝消失，原來嚴重水腫也明顯改善。連喬瑩醫師強調，減重另一項關鍵在於身體自然機制，像是皮質醇過高、胰島素阻抗、多囊性卵巢、甲狀腺機能低下等多重因素，也可能是導致身體代謝能力低落及荷爾蒙失衡的成因，讓減重效果大打折扣，因此中醫也會透過婦科、內科進行藥物調理，讓身體恢復原有的消化及代謝能力，再搭配生活習慣調整，突破減重失敗的循環，減少復胖機率。減重是持久戰的馬拉松！ 跟著中醫這樣做養出不復胖體質減肥如同一場進行持久戰的馬拉松，避免反覆減重功虧一簣。連喬瑩醫師建議，不妨先好好認識自己，檢視自我飲食、生活習慣和睡眠狀態，逐步進行調整，不需給予過多壓力，借助中西醫的減重治療，給自己3個月的時間來調整身體，重塑身體的正常代謝能力，養成易瘦體質。值得提醒的是，水分是幫助脂肪分解的必要物質，因此每天必須補充足夠的水分，大約是自己體重公斤數（kg）乘上40c.c.來計算水量，有助促進代謝、維持身體機能正常運作。# 首圖來源／連喬瑩醫師提供更多NOW健康報導▸乾眼症刺激性流淚讓人「淚到痛醒」？ 盤點乾眼症治療▸腦袋關不機？告別焦慮型失眠！ 身心真正休養生息的睡眠之道NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】當孩子出現感冒發燒症狀時，許多家長（照顧者）因擔心病情惡化，有時會主動要求醫師開立抗生素。食品藥物管理署（下稱食藥署）呼籲民眾守護兒童用藥安全，對於使用抗生素應有正確觀念。▲食藥署提醒抗生素使用原則。（圖／食藥署提供）共同守護兒童抗生素用藥安全 幫助健康成長從「4不1要」做起因兒童的器官尚未發育成熟，服用藥品後的反應與成人並不完全相同，守護兒童用藥安全，必須特別留意，嚴防要害的發生，守護兒童用藥安全，健康成長， 從「4不1要」正確使用抗生素做起。1.不主動要求抗生素▸感冒多為病毒感染，不一定需要抗生素在臨床上，兒童出現咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等症狀，通常是由病毒所引起，並非細菌感染，此時使用抗生素，不但對改善孩子病症無幫助，反而可能發生皮疹、腸胃不適等不良反應的風險，甚至影響腸道菌叢平衡。2.不隨便自己買抗生素吃▸使用藥品前應諮詢醫師及藥師等醫療專業人員抗生素的使用須經由醫療專業人員，依病人狀況合併考量感染的控制、抗藥性、藥品不良反應或交互作用的發生，進行審慎的評估。3.不吃他人的抗生素▸因每個人的體質、病況、生理狀況等都不盡相同提醒無論使用任何藥品，都須經過醫師或藥師等醫療專業人員評估個別狀況後使用；此外，若因吃別人的藥品而發生嚴重藥品不良反應，因藥品非正當合法使用，將無法申請藥害救濟。4.不隨便停藥▸請完成療程切勿自行停藥，以避免造成抗藥性無論是誤用抗生素、劑量不夠或是療程太短，殺不完的細菌將發展出抵禦藥品攻擊的能力，也就是所謂的「抗藥性」將面臨無藥可用的窘境。5.要遵守醫囑使用抗生素▸應確認使用原因、使用劑量、頻次與療程天數目前開立給兒童的抗生素藥水常見成分如安莫西林（Amoxicillin）、頭孢菌素類（如：Cephalexin）、阿奇黴素（Azithromycin）、克拉黴素（Clarithromycin）與磺胺噁唑（Sulfamethoxazole）等，常用於治療呼吸道、泌尿道或皮膚等感染症。▲兒科常用抗生素與使用風險。（圖／食藥署提供）留意服用抗生素後的副作用 如皮疹、腹瀉、噁心嘔吐等異常反應使用期間應留意孩子服藥後是否出現皮疹、腹瀉或其他異常反應，抗生素常見相關副作用，包括可能會導致皮疹、腹瀉、噁心嘔吐等。因兒童的器官尚未發育成熟，對於藥品的反應與成人不盡相同，無論使用何種藥品，更應由醫療人員審慎評估，避免潛在長期風險。使用抗生素後如有異狀，應立即就醫。最後，食藥署提醒，守護兒童用藥安全，從「4不1要」正確使用抗生素做起，掌握上述原則，共同預防嚴重藥害的發生，讓兒童用藥更安全，成長更安心。▲給醫療人員的提醒。（圖／食藥署提供）# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸最新國人10大死因！ 癌症連續43年蟬聯10大死因榜首▸健保永續藥師同行！ 從給付制度、藥價政策到專業角色NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

這幾年運動風氣盛行，不論妳著迷於健身、瑜珈、跑步、單車還是皮拉提斯，運動過程與運動後的能量、水分補給都不可輕忽！除了補充開水之外，多數人更依賴「運動飲料」所帶來的電解質、水分、甘甜口感等滿足感。但「運動飲料」到底該怎麼喝才不會造成健康負擔？衛生福利部國民健康署公布正確攝取5觀念。延伸閱讀 : 提神不靠咖啡！營養師推薦5大醒腦食物＋養神早餐提案 運動後為什麼需要喝「運動飲料」？Airam Dato-on@pexels運動過程除了會因流汗、加速代謝循環而流失水分，人體內「電解質」如：鈉、鉀離子也會因為高強度運動、高排汗量而流失。而市售「運動飲料」不僅富含水分，更含有電解質與糖分，適量搭配攝取，可以達到減緩運動後疲勞、增加運動表現的效果。 市售「運動飲料」真的安全嗎？Maksim Goncharenok@pexels「運動飲料」因口感甘甜、糖分較高，有些人將其視為日常飲料，對其健康安全性存有疑慮。國健署表示，多數市售運動飲料皆符合國家認證標準，內含電解質濃度為：鈉離子552 微克/毫升以下；鉀離子 195 微克/毫升以下；鈣離子 60 微克/毫升以下；鎂離子 24 微克/毫升以下，而酸鹼值則於介在pH值 2.5-3.8 之間。只要適量且正確飲用，無須過度擔心。延伸閱讀 : 預防中暑可吃冬瓜？中醫師教你5招辨別症狀、調養體質 「運動飲料」每次攝取上限是多少？Airam Dato-on@pexels運動飲料並非天然來源，攝取上須留意份量。據國健署公告資訊指出，運動飲料每次補充量男性、女性各不同，男性每次補充量為600毫升、女性則為400毫升，且以每15至20分鐘一次為最佳頻率。 瑜珈、健身不需要喝「運動飲料」！Andrea Piacquadio@pexels值得注意的是，國健署提醒：「只有當運動時間超過一小時，且出現明顯喘氣與大量流汗時，才需要補充運動飲料。」若為肌力訓練、重量訓練等，運動後應以補充碳水化合物與蛋白質為主；至於像瑜珈、皮拉提斯等較溫和運動，補充水分即可，不需額外攝取運動飲料。延伸閱讀 : 益生菌推薦怎麼挑？營養師親解5觀念：看懂菌數、劑型與成分！ 「運動飲料」熱量陷阱要小心Polina Tankilevitch@pexels雖然運動飲料能補充能量，但其中的糖分含量不可忽視。若運動強度不足，卻大量攝取，反而容易熱量攝取過多、血糖波動增加、甚至造成體重上升。建議如進行輕量活動（如瑜珈、散步），選擇白開水會是最保守、安全的補水方式。  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

假髮早已不只是造型選項，更是日常生活中的自信來源，不論是時尚造型、醫療用途或日常配戴，舒適與耐用性絕對是挑選與保養的核心關鍵。但你知道嗎？看似簡單的清洗流程，其實藏有不少地雷！這回請教國際假髮品牌 Rebecca 的品牌經理 Sabrina，為我們揭開「假髮清潔」的正確觀念，從洗髮頻率、洗護產品挑選，到吹整手法，一次幫你打破NG迷思！延伸閱讀 : 假髮價格落差大？專家教你從材質、舒適度到頭型挑選一次搞懂！ 假髮多久清洗一次？過度清潔反而傷髮！Beyzanur K.@pexelsSabrina建議，一般配戴假髮約 6～8次左右清洗一次 為宜；若是在夏天流汗多、或外出環境灰塵較多時，可斟酌配戴情況調整間隔時間。但清洗並非越勤越好，過度清潔會讓假髮髮絲脫水乾澀，失去自然的光澤與柔軟度，甚至加速內網耗損，縮短整體壽命。更別說使用錯誤清潔產品，清潔劑殘留還可能導致頭皮刺激與搔癢！正確清洗方式： 根據實際配戴狀況決定頻率，並選用專為假髮設計的洗護產品，溫和護理才是正確觀念。延伸閱讀 : 髮廊不敢說的秘密？洗髮精泡泡越多越好？破解常見洗髮7大NG觀念 假髮清潔3大NG行為！NG行為1：熱水清洗Photo By: Kaboompics.com@pexels雖然市售假髮有多數已「真髮、仿真髮」製成，但並不代表可以按照日常洗頭習慣清潔假髮！尤其「不少人習慣用熱水洗頭，卻不知道這對假髮超級傷！」Sabrina提醒，熱水會破壞假髮纖維結構，讓髮絲變形、毛躁，尤其是化纖髮更容易在高溫下損壞。正確做法：使用溫涼水，採浸泡方式清潔沖洗髒汙。 NG行為2：用一般洗髮精清洗假髮RDNE Stock project@pexels不只清潔時的水溫要留意，更應建立正確的清潔觀念：假髮不是你的真髮，不能直接用日常洗髮精來清潔！一般洗髮精的清潔力與pH值設計都是為了真髮頭皮，對假髮來說過於強烈，長期使用會讓髮絲乾澀脆弱，甚至變質纖維化。正確做法：需使用假髮專用清潔產品（屬性溫和），採浸泡方式清潔。 NG行為3：用高溫吹風機Element5 Digital@pexels熱傷害是造成假髮受損、壽命下降的根本原因。除了要當心日常造型工具的使用與頻率，吹風機的熱風更是傷髮第一名！即便是真髮製成的假髮也禁不起高溫吹整，更何況是仿真材質。Sabrina分享：「高溫烘人髮假髮，會使整頂纖維化乾枯，最後只能報廢重買。」正確做法：用毛巾輕壓吸水後，自然晾乾；若需加速乾燥，也務必使用低溫、冷風段配合吹整。延伸閱讀 : 無矽靈洗髮精真的比較好？破解成分迷思，國際髮型師教你挑對適合自己的洗髮產品 配戴假髮前更要照顧頭皮健康cottonbro studio@pexels長時間配戴假髮的人，容易忽略頭皮健康問題。悶熱、濕氣堆積容易導致毛孔堵塞、頭皮發癢或落髮問題。甚至汗水、皮脂堆積於假髮中，若沒有正確清潔也會同步影響假髮壽命。Sabrina建議：保持頭皮清爽，不只讓假髮更舒適，也有助於原生秀髮健康成長。1.每天晚上睡前脫下假髮，讓頭皮自然通風。2.每週使用一次頭皮淨化噴霧或溫和潔淨液。3.若長時間配戴，建議搭配透氣網帽，避免濕氣悶住頭皮   2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

補充「益生菌」不只是促進腸道蠕動、改善便祕的良方，更是維持人體健康循環、穩定機能的重要元素。許多民眾都知道每日補充益生菌好處多多，但你真的有買對嗎？市面上益生菌種類、劑型、口味與複方功效品項多元，民眾到底該怎麼選？選購時須認明哪些專業指標？大研生醫－黃瓊慧營養師教你益生菌5大選購觀念。延伸閱讀 : 「益生菌」怎麼吃？營養師解密5大服用正確觀念，配咖啡是大忌、多吃等於白做工？ 為什麼需要補充益生菌？Karolina Grabowska@pexels「益生菌」不只得吃對、吃有效，更得吃懂！黃瓊慧營養師分析道，據研究指出，益生菌根據不同的菌株，會有不同的健康功效。不只能提升保護力、維持私密健康，更能透過平衡細菌叢生態，促進消化機能、調節體質，甚至穩定情緒。因此，益生菌又被視為營養補品的入門選項。 益生菌選購重點1：菌數量是否充足İrem Dur@pexels理解為什麼人體需要補充益生菌後，我們更應該建立正確的選購觀念。黃瓊慧營養師指出，篩選一款有效的益生菌保健品，首要條件便是觀察菌數量是否充足。人體每日攝取的益生菌數量應在數十億到數百億CFU（Colony Forming Units，菌落形成單位）之間，才能有效改善細菌叢平衡。若補品未能滿足以上攝取需求量，就是白做工。延伸閱讀 : 「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工 益生菌選購重點2：是否有添加益生質Monstera Production@pexels第二點，民眾在選購有效的益生菌時，也別忘了留意成分中是否兼具益生質的添加。黃瓊慧營養師表示，益生質就如同益生菌的「食物」，能幫助益生菌在體內更完善地生長與繁殖，進而提升健康效益。若該款益生菌產品有益生質添加，效果會更加顯著。 益生菌選購重點3：是否有經過人體測試Polina Tankilevitch@pexels第三點，或許一開始會讓人納悶，如今全球市場追求永續友善，為何又得將人體研究作為指標呢？黃瓊慧營養師解釋，事實上，人類和動物、細胞的體內環境仍舊不同，應對益生菌時的反應也不盡相同。若你買的益生菌沒有經過人體測試，更無法確保該產品的有效性。延伸閱讀 : 除了益生菌還能吃甚麼？營養師解答「好菌食物」3大飲食觀念：蔬果吃這個最有效、騙人食物要小心 益生菌選購重點4：是否符合個人口味、口感喜好Mike Jones@pexels營養補品要吃得有效，需長時間、不懈怠的補給，因此挑選時「口味與口感」也很重要。符合個人口味、飲食習慣的益生菌劑型（粉末、膠囊等），更能激起我們定期補充的慾望，且不徒增壓力。因此，建議可以多嘗試不同口味的益生菌，慢慢選出最適合自己、最合口味的日常依賴。  2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。

背心、短褲、比基尼，穿上夏天限定的消暑行頭之前，是否有好好檢查自己的毛髮細節呢？腋毛、私密處毛髮、手毛腳毛外露總讓人尷尬不已，但想要維持光滑、健康的肌膚狀態與膚觸，「除毛功夫」可不能怠慢。你是否也曾面臨除毛不當後衍生而來的毛囊炎、毛髮倒生困擾？亦或者除毛後膚觸變得粗糙又敏感？私密處保健專家 Lip Intimate Care 解答：5 大除毛正確觀念。 延伸閱讀 : Kiehl’s搶攻「私密處保養」商機！創立百年來第一款女性除毛後保濕霜、陰唇美容油，3大創意顛覆專櫃市場 為什麼不當除毛會「毛髮倒生」 cottonbro studio@pexels 夏季除毛最讓人困擾的，莫過於毛囊炎、毛髮倒生。但「毛髮倒生」到底是什麼？日常該怎麼避免？專家指出，一般正常毛髮會沿著毛孔向外生長，若受到不當除毛方式、貼身衣物的刺激，或者原生毛髮過於粗硬、捲曲，肌膚缺水、角質過剩，便可能出現毛髮往毛囊內捲，形成一顆顆雞皮疙瘩的小丘疹。要避免毛髮倒生，建議避免過度剃毛或拔毛，並且養成除毛前後正確的清潔與保養習慣。 延伸閱讀 : 「私密處肌膚」老化速度是臉的5倍！8款妹妹專用保養品推薦：瑞典護理油保濕去暗沉、緊緻嫩白全靠這款MIT 除毛觀念1：事前溫和去角質 Lip Intimate Care 當肌膚乾燥或敏感，也會影響除毛後的狀態。建議除毛前後使用溫和的清潔劑洗淨肌膚，確保無多餘油脂，有助於防止壞菌侵入並提升除毛效果。特別是私密處肌膚，更應加強保濕、維持滋潤，以減少不適狀況。 除毛觀念2：事前事後加強保濕、舒緩敏感 SHVETS production@pexels 當肌膚乾燥、敏感時，也會連帶影響除毛後的肌膚狀態。建議在除毛前後，都要用溫和的清潔劑清洗皮膚，確保皮膚乾淨無油脂，這有助於避免壞菌攻擊並提高除毛效果。再者，無論除毛前後，都要留意肌膚的敏感狀況，尤其是私密處肌膚，加強保濕、維持肌膚滋潤度，更能避免不適狀況發生。 延伸閱讀 : 80%台灣女性選錯「私密處清潔品」！專家指點3大選購指南，加碼6款植萃溫和清潔推薦 除毛觀念3：避免穿著緊身衣物 Mica Asato@pexels 夏天氣候悶熱，出汗、出油量增加，肌膚常處於悶黏狀態。若再穿著過於緊身的衣物或內褲，悶住汗水與皮脂，加上摩擦刺激，會使除毛後脆弱的毛囊更容易發炎與阻塞。建議日常穿著寬鬆、透氣的衣物，以減少除毛後的不適。 除毛觀念4：正確剃毛技巧 Castorly Stock@pexels 要有效預防毛囊炎，毛髮倒生，建立「正確的除毛觀念」絕對是首要重點！為避免過度刺激毛囊、強行改變毛髮的生長方向，建議使用除毛刀時，順著毛髮生長方向剃，不要太用力，以減少皮膚刺激。另外，若肌膚較敏感，也不建議嘗試刺激性較強的蜜蠟、拔毛等除毛方式。 除毛觀念5：美體刀不會讓毛髮變粗 Photo By: Kaboompics.com@pexels 許多人會有著錯誤觀念，總認為導致毛髮倒生長、毛囊炎，甚至使肌膚宛如佈滿黑頭粉刺般有顆粒感的原因都是因為使用「美體刀」。事實上，使用美體刀並不會讓毛髮越來越粗，更不會美體刀改變毛髮的生長速度。除毛後產生的「黑頭」顆粒感，多半是因為除毛前後未妥善清潔與保養所導致。 2025南韓最美女演員Top10！宋慧喬、金智媛、秀智、蔡秀彬持續霸榜，Jisoo竟跌出榜外？植物性才安心？春夏溫和「美白精華」7款：品木宣言、倩碧專為敏感肌打造加入Bella儂儂 LINE好友，接收流行時尚新訊。