記者趙于婷／台北報導別小看打鼾！一名43歲男性白天忙工作、夜晚照顧孩子，長期疲憊不堪，即使週末補眠12小時仍無法恢復精神，且夜間鼾聲如雷，某天開車途中多次打瞌睡，他才驚覺自己情況嚴重，就醫檢查確定是重度阻塞型睡眠呼吸中止症。醫師提醒，睡眠呼吸中止症是常見但容易被忽略的睡眠障礙，長期未治療恐增「腦中風、糖尿病、心臟衰竭」風險。根據交通部統計，疲勞駕駛每年約佔車禍事故20%。而睡眠呼吸中止症導致的白天嗜睡與注意力不集中，正是其中主因之一。亞東醫院耳鼻喉部鄭評嘉醫師指出，許多患者常輕忽打鼾、晨間頭痛、白天嗜睡等症狀，錯失早期治療時機，睡眠呼吸中止症患者在睡眠期間每小時出現5次以上呼吸中止，就屬異常，應盡早檢查與處理。睡眠呼吸中止症長期未治療將增加「70%~95%的腦中風、 71%的糖尿病、30%心臟衰竭」風險，另胃食道逆流、夜尿、陽痿、耳鳴等症狀常合併出現。在治療上，鄭評嘉說，正壓呼吸器是目前國際公認針對阻塞型睡眠呼吸中止症的黃金標準治療，透過持續氣流穩定打開呼吸道，能減少睡眠中斷與夜間缺氧問題，避免後續心血管疾病、代謝異常與猝死等風險，建議身邊親友打鼾情況，都要儘早就醫檢查。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】睡眠，不只是休息，更是健康的關鍵。睡眠呼吸中止症，是威脅健康的隱形殺手，不僅提高死亡率，更與失智、中風、心肌梗塞等疾病息息相關。科林睡得美居家睡眠檢測顯示，超過6成受測者為中重度患者，顯現此疾病的嚴重性。為提升民眾對睡眠健康的重視，台灣睡眠醫學學會與科林睡得美共同啟動「台灣首座睡眠呼吸中止症資料庫調查」，希望藉此累積臨床數據，提升民眾健康意識，遠離疾病威脅。睡眠呼吸中止症造成缺氧 死亡、失智、中風找上門根據2024年最新期刊研究，睡眠呼吸中止症會提升死亡率2.5倍，儼然成為民眾死因的隱形殺手之一。臺北醫學大學睡眠研究中心主任李信謙醫師表示，身體充足的氧氣可維持各器官組織正常運作，正常血氧濃度應維持在95%以上，低於92%則需立即送醫，但臨床上卻常發現睡眠呼吸中止症患者血氧低於此數值卻毫無警覺。而身體缺氧的警訊並非中重度睡眠呼吸中止症患者才有，縱使是輕症患者仍有94.3%的缺氧危機。對此，台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師特別提醒，沉默殺手睡眠呼吸中止症常使民眾深陷缺氧危機中而不自知，小心失智、中風、心肌梗塞等嚴重疾病找上門。睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea；簡稱OSA）是睡眠時因上呼吸道狹窄導致呼吸氣流減少或中止，進一步導致缺氧以及睡眠品質變差，常見的症狀有：輕微打鼾、嚴重打鼾並間歇性呼吸中止、早上感到頭痛、睡醒後仍覺疲累、日間嗜睡、性機能減退、夜間頻尿及喘不過氣、口乾等。長久放任不治療，則會產生高血壓、心肌梗塞、腦中風、心律不整、血糖代謝異常、憂鬱症等疾病，也會增加腦部失智的風險。目前研究顯示成年人中約有9.38%患有睡眠呼吸中止症，以保守估計來看，台灣約40萬人以上有睡眠呼吸中止症，但大多數的病人未被診斷出來。台灣首座睡眠呼吸中止症臨床資料庫 調查計畫啟動科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁分享，臨床上曾見過重度睡眠呼吸中止症患者血氧竟然低於50%，長期處於低血氧狀態，對健康傷害將難以想像，若引發中風、失智等嚴重疾病，更可能造成家庭經濟嚴重負擔。2025年世界睡眠日主題為「Make Sleep Health a Priority」，呼籲民眾重視睡眠健康。有鑑於睡眠呼吸中止症正隱形地造成身體危害，但國人卻還沒有清楚認識，導致台灣缺乏正式的臨床資料庫。因此，台灣睡眠醫學學會與科林睡得美共同啟動「台灣首份睡眠呼吸中止症資料庫調查」，發起IRB（Institutional Review Board）計畫，由科林睡得美捐助新台幣100萬元整，以支持該計劃推行。針對臨床資料蒐集方面，累積國人臨床睡眠品質及情況的資料，都是在確保執行的人體研究符合科學、法規與倫理適當性中進行，透過資料庫的累積，讓睡眠呼吸中止症的臨床治療經驗更加充足，也藉此呼籲民眾提升睡眠呼吸中止症的健康意識，檢視自身睡眠品質，並及早做有效的預防和治療。醫師呼籲高風險族群應盡快檢測 及早預防和治療科林營運資深總監陳俊旭表示，科林睡得美長期推廣睡眠健康衛教，於全台130間門市協助醫療院所進行免費居家睡眠檢測已超過萬例，近期除新增居家到府服務外，更將於3月下旬推出檢測儀宅配服務，破除地域、時間限制，提升便利性，服務更廣大民眾，除幫助民眾提升健康意識、找到健康潛在危險因子外，也進一步幫助「台灣首份睡眠呼吸中止症資料庫調查」，讓睡眠呼吸中止症臨床資料更加完備。最後，李信謙醫師提醒，不只年長者、肥胖族群該注意睡眠呼吸中止症，低於50歲的青壯年族群還是有風險，不能輕忽。若有打鼾、日間莫名感到疲倦、睡覺時呼吸暫停等症狀，就有可能是睡眠呼吸中止症的高風險族群，應儘快就醫，或進行睡眠評估與檢測，檢測後積極預防和治療。# 首圖來源／台灣睡眠醫學學會提供更多NOW健康報導▸灰指甲只是指甲變灰？ 這些症狀都是灰指甲警訊別輕忽▸經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛NOW健康：FB │ IG │ Threads │ YT │ 官方LINE │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast❤溫馨提醒：歡迎轉傳「原始文章連結」分享，未經授權，請勿複製圖文轉貼本文。

【NOW健康 翁靖祐／綜合報導】美國食品藥品監督管理局（FDA）正式核准Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10以及Apple Watch Ultra 2的睡眠窒息通知，該功能可以用來偵測睡眠呼吸中止症，被歸為「評估睡眠呼吸中止症風險的非處方裝置」。手錶也能檢測睡眠呼吸中止症？ 智慧手錶功能再突破台灣睡眠醫學會前理事長、新光醫院胸腔內科主任林嘉謨表示，以智慧手錶等穿戴裝置來監測睡眠品質，已成醫療趨勢，可以成為初步自我評估的簡易工具，可以得知睡眠期間是否缺氧。但如果想要確定是否罹患睡眠呼吸中止症，還需必須至醫院接受詳細檢查。林嘉謨說，使用智慧手錶的民眾愈來愈多，如果我國食藥署也核准類似功能，高風險族群可以先自我評估，掌握自身罹病風險，如果結果異常，就需積極就醫，尋求正規醫療協助。智慧手錶百花齊放 健康功能五花八門Apple Watch並非第1款支援睡眠呼吸中止症偵測的智慧手錶，知名的健康科技公司Withings早具備類似功能，不久之前三星Galaxy Watch也獲得FDA核准，可偵測睡眠呼吸中止症。三星旗下Samsung Health Monitor服務的睡眠呼吸中止偵測功能，係在今年2月取得美國FDA的低風險創新器材（De Novo）認證，為FDA核准相關應用的首例。三星預計在第3季於美國Galaxy Watch系列內建的Samsung Health Monitor正式上線。根據外電報導，透過Galaxy Watch系列搭載的BioActive感應器，可在用戶睡眠時監測其血氧濃度，並分析其血氧濃度數值與呼吸暫停／低通氣量的變化關係，接著預估呼吸暫停低通氣指數（Apnea-Hypopnea Index），藉以辨識中度至重度的阻塞性睡眠呼吸中止症。用戶只需在10天內追蹤兩次睡眠，每次持續時間達4小時以上，便能判斷是否出現睡眠呼吸中止症狀。蘋果公司於今年9月新品發表會首次宣布睡眠窒息通知，將在watchOS 11系統更新時，一併推出。不過，這項功能並非診斷工具，而是提醒使用者可能有睡眠呼吸中止症，如有異常，應到醫院看診尋求醫師的診斷。使用者睡覺時配戴Apple Watch，30天內蒐集追蹤10個晚間睡眠資料，透過手錶內建的程式評估使用者罹患睡眠呼吸中止症的風險。除了風險評估外，還能提供有關夜間睡眠干擾等詳細資訊。智慧手錶檢測立大功 實現即早發現與治療家醫科醫師陳昱彰今年3月於臉書提及Apple Watch睡眠分析功能，幾年前，某次門診，一名患者走進來表示，最近某智慧型穿戴裝置偵測到深眠期好像越來越短，想來看診，他沒有任何不舒服，當時安排身體檢查與問診，最後發現患者為C肝患者，並未治療，以致肝硬化。陳昱彰表示，之後曾建議幾名疑似睡眠呼吸中止的患者使用Apple Watch，再根據健康app結果，轉介至大型醫院睡眠中心安排睡眠測試，最終均確診睡眠呼吸中止。核稿編輯：陳如頤# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸想瘦身又怕老變醜？補對1物是關鍵 專家「硒」利推薦▸雙胞胎兔寶寶牙矯正大變身！ AI系統助矯正把握黃金期就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast

近期，知名男星山豬因罹患「睡眠呼吸中止症」引發的併發症不幸離世，讓這個平時被忽視的疾病再度引起大眾的關注。睡眠呼吸中止症，一種在睡眠中呼吸暫停的疾病，不分性別、年齡，都有可能成為其獵物。全球範圍內，睡眠障礙的問題日益嚴重，尤其在60歲以上的長者中，有超過一半的人受到睡眠障礙的困擾，而睡眠呼吸中止症就是其中一個重要的因素。不過，無論男女老幼，都有面臨著此疾病風險的情況睡眠呼吸中止症對人體健康的影響不容小覷，除了可能引發心血管疾病，還可能導致腦血管疾病、認知功能退化、頻尿、精神不振、記憶力衰退、情緒不穩定、注意力不集中等問題，甚至有可能導致猝死。▲ 一分鐘認識「睡眠呼吸中止症」。（圖／你家隔壁的那個藥師） 網紅藥師「你家隔壁的那個藥師」指出，肥胖男性、飲酒過度、服用鎮靜安眠藥的人群是睡眠呼吸中止症的高風險族群。雖然老年人的罹患比例較高，但隨著生活習慣的改變，青壯年的罹患比例也在逐年增加，甚至連孩童也有可能罹患。睡眠呼吸中止症分為呼吸道阻塞型、中樞創傷型以及兩者混和型，其中以呼吸道阻塞型最為常見。患者在睡眠中因呼吸不順暢，常會在睡夢中驚醒，這種情況在一晚中可能發生數十次到數百次，但患者自己卻往往察覺不到。你家隔壁的那個藥師表示，改善睡眠呼吸中止症，我們可以從控制體重、側睡、避免在睡前使用鎮靜安眠藥物和酒精、減少吸煙等生活習慣做起。如果有鼻塞或過敏的問題，可以服用抗組織胺藥物。此外，使用口腔牙套矯正器和睡覺時使用持續性氣道正壓呼吸器也是有效的治療方式。如果是因為人體結構問題導致的睡眠呼吸中止症，則可以透過口咽整形手術進行治療。如果你或你的家人有睡眠呼吸中止症的疑慮，應立即尋求專業醫療協助，如胸腔內科或耳鼻喉科醫師的診斷和治療，以確保有一個良好的睡眠品質，讓生活更加美好。切勿讓睡眠呼吸中止症成為你生活的絆腳石。 ★《ENews》提醒您飲酒過量，有害健康開車不喝酒，酒後不開車。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】各國研究均顯示65歲以上的長者約有一半都有睡眠困擾，可見高齡長者的睡眠障礙十分常見。然而，干擾睡眠品質的一個重要因素是睡眠呼吸中止症，據統計，一般成人約有15%有睡眠呼吸中止症，但60歲以上的民眾則有70%的男性和56%的女性有睡眠呼吸中止症。睡眠呼吸中止症對健康的影響很大，除提高心血管疾病、腦血管疾病的風險之外，也與認知功能退化、白天精神不濟導致意外有關，是高齡長者健康的一大威脅。國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心鄭婉汝醫師研究團隊，與冰島NOX公司研究團隊、哈佛醫學院研究中心、及中國醫藥大學睡眠中心杭良文主任合作，針對台灣睡眠呼吸中止症病人，探究其病理成因以及相關的症狀表現。該研究發現，台灣睡眠呼吸中止症病人中高齡長者與一般年齡層病人相比，失眠症狀與無症狀者較多，病因則偏向呼吸模式不穩定。本研究已於2023年6月及2024年1月分別發表於國際知名期刊《Annals of the American Thoracic Society》及《European Respiratory Journal》。過去睡眠呼吸中止症的診斷需至睡眠中心進行整夜睡眠多頻道檢查，以平均睡眠呼吸中止指數來判斷嚴重度，每小時5次以上即為患有睡眠呼吸中止症。睡眠時配戴正壓呼吸器雖為有效也最常見的治療方法，但病人不易耐受，因此治療的依從性偏低。近年研究顯示，睡眠呼吸中止症的症狀與病因因人而異，新興的個人化治療方法，例如上呼吸道手術、藥物治療，可以針對不同的病因來處置，病人的接受度更高。▲國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心鄭婉汝醫師研究團隊，與冰島NOX公司研究團隊、哈佛醫學院研究中心、及中國醫藥大學睡眠中心杭良文主任合作，針對台灣睡眠呼吸中止症病人，探究其病理成因以及相關的症狀表現。（圖／國家衛生研究院提供）鄭婉汝醫師團隊分析台灣不同年齡層睡眠呼吸中止症病人之病理成因及症狀，發現3種常見於台灣人的病因特徵：（1）高上呼吸道結構塌陷性併呼吸模式不穩定的患者容易嗜睡，（2）覺醒閾值低常伴隨失眠症狀，（3）上呼吸道肌肉功能弱的患者則無特殊症狀。高齡長者的症狀以失眠與無症狀者較多，病因則偏向呼吸模式不穩定。因此，長者可能因沒有明顯的嗜睡、打鼾等症狀，而容易被忽略有睡眠呼吸中止症的發生。對於病理特徵偏向呼吸模式不穩定的長者，建議可以選擇能穩定呼吸模式的內科藥物給予治療。▲3種台灣人常見睡眠呼吸中止症之病因與症狀對比。（圖／國家衛生研究院提供）良好的睡眠除了消除疲勞恢復體力，同時也進行細胞修復、重整代謝及免疫機能，減少身體發炎反應及心臟負擔，改善精神及心理狀態。該研究深入了解高齡長者呼吸生理機轉，也為台灣臨床治療睡眠呼吸中止症開啟個人化的序幕，透過病因分析模型，與醫師共同討論選擇最適合的治療方法，減少試誤的醫療成本與時間。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸陳俊翰律師感冒演變重症不治 SMA治療有機會避免憾事▸北市衛生局公布112年食藥粧違規廣告 共裁罰5424萬元就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast

【NOW健康 連珮妤／台北報導】若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾，以及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，就要小心可能是睡眠呼吸中止症上身，國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫表示，此疾病好發於男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病、下顎短小及服用安眠鎮定劑的病患，且常伴隨有精神不集中、頭痛、口乾、睡著時被嗆到或喘氣、脾氣暴躁不易控制，若為高危險族群，即應儘速就醫接受診治。患睡眠呼吸中止症恐增交通事故風險！ 醫曝其成因與常見症狀簡韶甫醫師表示，約25％成年人有某種程度的睡眠呼吸中止障礙，一旦患有睡眠呼吸障礙，便會造成白天嗜睡和注意力不集中，增加事故發生的風險。研究表明，患有嚴重睡眠呼吸中止症的病人發生交通事故的可能性是一般人的2倍以上。睡眠呼吸中止症可分為中樞性、阻塞性及混和型3種，其中中樞性睡眠呼吸中止症起因於心臟衰竭，而阻塞性則肇因於睡眠過程中，控制呼吸道的肌肉張力降低，導致喉嚨變窄而影響呼吸。由於呼吸中止會導致血液中氧氣濃度下降和二氧化碳濃度上升，嚴重失衡時會刺激腦部喚醒病人使呼吸次數增加，以改善氧氣及二氧化碳失衡的狀況。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常，睡眠中斷頻率增加導致疲勞和白天嗜睡。簡韶甫強調，若未治療的睡眠呼吸中止症患者的心血管疾病的風險可能會增加，如高血壓、心臟衰竭，心律不整或中風，這種風險可能是由於睡眠期間心率和血壓的變化所致。每小時呼吸中止大於5次要注意 可靠這些檢查確認有無患病簡韶甫說明，臨床診斷可參考呼吸中止指數亦即每小時發生呼吸中止的次數，呼吸中止指數每小時小於5次是正常，5至15次為輕度，15至30次為中度，30次以上為重度，進一步可安排睡眠多項生理檢查以診斷是否確實有罹患睡眠呼吸中止症。進行標準的睡眠多項生理檢查時，患者需要在睡眠實驗室中睡1個晚上，至少記錄6小時睡眠期間的生理訊號。其中記錄腦電圖、肌電圖及眼電圖以區辨病患睡眠期別，並同時記錄打鼾聲音、心跳速率、呼吸氣流、胸腹起伏、血氧濃度、身體姿勢、腿部肌電圖等訊號偵測睡眠中發生的呼吸、肢體抽動或其他障礙。另外，可以使用家用監測設備來監測呼吸，血氧飽和度和心跳速率。如果醫生強烈懷疑中度或重度睡眠呼吸中止，可考慮此替代方法。睡眠呼吸中止症如何治療？ 醫提1方法在家也可使用簡韶甫指出，進行睡眠呼吸中止症治療的目的，主要是讓患者可以在睡眠期間保持呼吸道暢通及減低危險因子，而有效的治療將能消除睡眠障礙與改善心血管疾病的風險，如使用持續性正壓呼吸器，便可透過它所產生的氣壓，維持睡眠過程中呼吸道通暢，患者在經過學習後，也能在家使用，但也須注意佩戴適當的面罩，以免因舒適度不佳，而減少治療的意願與效果。對於阻塞型睡眠呼吸中止的病人，手術則是另一種選擇，且能與其他非手術治療結合使用，包含重塑上呼吸道的結構、懸壅垂軟顎咽成型術、上顎及下顎前移術等等，所有外科治療都需要討論治療目標，預期結果和潛在併發症。值得注意的是，心血管疾病的危險因子會增加睡眠呼吸中止症的發生率，而睡眠呼吸中止症也會增加心血管疾病的發生率，及早認知並好好控制危險因子，不只可以改善生活品質，也可以減少長期的死亡率。# 首圖來源／Freepik更多NOW健康報導▸口腔感染HPV！全台健康成人50人中1 男性有2大高峰▸【專題】面對男女頭號癌症殺手別怕！就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦 │ 健康安妞 Podcast