許多家長可能都曾面臨這樣的情況：孩子感冒剛好，耳朵又開始疼痛，半夜哭鬧不止，讓人心疼卻又不知所措。其實，這背後的原因很可能是中耳炎。為了幫助家長們更好地了解這個問題，我們特別邀請了耳鼻喉專科的張益豪醫師，為大家釐清中耳炎的相關知識。▲ 小朋友中耳炎反覆發作，專家曝「3大高危險群」快檢查。（圖／Shutterstock） 反覆中耳炎 不可輕忽中耳炎在兒童中相當常見，這是因為他們的耳咽管尚未成熟，加上身體的免疫力較弱，容易因感冒或過敏而反覆感染。許多家長可能誤以為中耳炎只是小感冒，但若長期忽視，可能會影響孩子的聽力、語言發展與專注力。 中耳炎常見症狀中耳炎的症狀多樣，家長需特別留意。常見的症狀包括反覆高燒、耳痛，這是因為中耳腔發炎造成壓力上升，讓孩子疼痛難耐。此外，耳流膿液、聽力變差、睡眠不穩等也是中耳炎的徵兆。長期鼻塞或張口呼吸的孩子，可能因鼻炎或腺樣體肥大而影響顱顏發育。 哪些狀況容易得中耳炎？除了感冒外，過敏體質、處在二手菸或空污環境中，以及營養不足的孩子，都是中耳炎的高危險群。病毒可以沿著耳咽管進入中耳，引起感染，而環境中的刺激則會加重黏膜的發炎。 日常飲食與生活習慣的調整營養師高敏敏建議，從日常飲食與生活習慣著手，可以有效降低中耳炎的發生機率。維生素A、C、D，鋅和益生菌等營養素對於維持呼吸道與耳咽管黏膜的完整性、提升免疫力、加速傷口修復和抗發炎都有幫助。家長可以在孩子的餐盤中加入胡蘿蔔、地瓜、菠菜、奇異果、鮭魚、南瓜子等食材。此外，避免高糖飲食、油炸與加工食品，以及過量冰冷飲品，這些都可能降低身體的保護力或促發炎反應。 改善生活習慣除了飲食，改善生活習慣也是預防中耳炎的重要一環。及早治療感冒和鼻炎，保持環境清新，維持規律作息，並定期進行聽力檢查，都是有效的預防措施。千萬不要自行使用抗生素或偏方，以免延誤治療。 專家提醒中耳炎看似小毛病，卻可能對孩子的學習與發展造成長期影響。家長在日常生活中要留意孩子的症狀，從飲食與生活習慣幫助孩子調整，再配合醫師的專業治療，才能讓孩子遠離反覆中耳炎的困擾。一起守護孩子的健康與笑容，讓他們擁有快樂的童年。▲ 小朋友中耳炎反覆發作，專家曝「3大高危險群」快檢查。（圖／高敏敏營養師＆白袍聯盟）

記者洪巧藍／台北報導現代人經常生活離不開手機，工作又離不開電腦，頸因性頭痛（Cervicogenic Headache）成為越來越常見的健康問題。中醫師分享，有1名51歲男性長年從事辦公室管理工作，因久坐導致肩頸僵硬，在過去半年出現後腦與頸部疼痛，並伴隨頭暈、耳鳴等症狀，嚴重影響日常生活，經診察才發現是頸因性頭痛，後續透過中醫針灸及整體調理，大幅緩解症狀。收治個案的台南市立醫院中醫師翁瑞陽指出，個案長期受到頸因性頭痛症狀困擾，雖曾接受西醫治療並服用肌肉鬆弛劑，但症狀未見顯著改善，診察發現，個案肩頸肌肉緊繃，氣血運行不暢，導致頭痛反覆發作。翁瑞陽說明，這類頭痛多與頸部結構失衡有關，需調整肩頸與背部整體張力分布，才能真正改善症狀，後續採取針灸為主，輔以鬆解肌肉與氣血調理，四週後頭痛頻率與強度明顯下降，後腦疼痛減輕約七成，頭暈與頸部僵硬也獲得顯著改善。翁瑞陽指出，頸因性頭痛常被誤診為其他類型的頭痛，若能及早正確診斷並搭配中醫療法，針灸、拔罐、推拿等多管齊下，可有效緩解疼痛並且調理體質；也建議日常生活要做姿勢調整，避免長時間低頭滑手機或維持同一姿勢；適度運動，簡單的肩頸放鬆操或游泳，有助於促進血液循環與放鬆肌肉。翁瑞陽也提醒，頭痛可能不是單一病因所致，若有頑固性或持續性疼痛，應尋求專業評估，才能遠離慢性頭痛困擾，重拾輕鬆自在的生活品質。點我加ETtoday好友，接收更多新聞大小事。