小朋友中耳炎反覆發作　專家曝「3大高危險群」快檢查

許多家長可能都曾面臨這樣的情況：孩子感冒剛好，耳朵又開始疼痛，半夜哭鬧不止，讓人心疼卻又不知所措。其實，這背後的原因很可能是中耳炎。為了幫助家長們更好地了解這個問題，我們特別邀請了耳鼻喉專科的張益豪醫師，為大家釐清中耳炎的相關知識。

▲ 小朋友中耳炎反覆發作，專家曝「3大高危險群」快檢查。（圖／Shutterstock）

反覆中耳炎 不可輕忽

中耳炎在兒童中相當常見，這是因為他們的耳咽管尚未成熟，加上身體的免疫力較弱，容易因感冒或過敏而反覆感染。許多家長可能誤以為中耳炎只是小感冒，但若長期忽視，可能會影響孩子的聽力、語言發展與專注力。

中耳炎常見症狀

中耳炎的症狀多樣，家長需特別留意。常見的症狀包括反覆高燒、耳痛，這是因為中耳腔發炎造成壓力上升，讓孩子疼痛難耐。此外，耳流膿液、聽力變差、睡眠不穩等也是中耳炎的徵兆。長期鼻塞或張口呼吸的孩子，可能因鼻炎或腺樣體肥大而影響顱顏發育。

哪些狀況容易得中耳炎？

除了感冒外，過敏體質、處在二手菸或空污環境中，以及營養不足的孩子，都是中耳炎的高危險群。病毒可以沿著耳咽管進入中耳，引起感染，而環境中的刺激則會加重黏膜的發炎。

日常飲食與生活習慣的調整

營養師高敏敏建議，從日常飲食與生活習慣著手，可以有效降低中耳炎的發生機率。維生素A、C、D，鋅和益生菌等營養素對於維持呼吸道與耳咽管黏膜的完整性、提升免疫力、加速傷口修復和抗發炎都有幫助。家長可以在孩子的餐盤中加入胡蘿蔔、地瓜、菠菜、奇異果、鮭魚、南瓜子等食材。

此外，避免高糖飲食、油炸與加工食品，以及過量冰冷飲品，這些都可能降低身體的保護力或促發炎反應。

改善生活習慣

除了飲食，改善生活習慣也是預防中耳炎的重要一環。及早治療感冒和鼻炎，保持環境清新，維持規律作息，並定期進行聽力檢查，都是有效的預防措施。千萬不要自行使用抗生素或偏方，以免延誤治療。

專家提醒

中耳炎看似小毛病，卻可能對孩子的學習與發展造成長期影響。家長在日常生活中要留意孩子的症狀，從飲食與生活習慣幫助孩子調整，再配合醫師的專業治療，才能讓孩子遠離反覆中耳炎的困擾。一起守護孩子的健康與笑容，讓他們擁有快樂的童年。

▲ 小朋友中耳炎反覆發作，專家曝「3大高危險群」快檢查。（圖／高敏敏營養師＆白袍聯盟）