▲網友熱議6大私密處保養方式。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）

吃「保健食品」最受關注 含蔓越莓、益生菌等應選SGS認證

觀察近3個月網路針對私密處保養的討論，以「服用保健食品」最受關注。有醫師指出，若能適時補充含有蔓越莓及益生菌的保健食品，便能有效降低私密處感染風險，而在尋求私密處保養建議的貼文下，也常見網友推薦各大品牌之「蔓越莓益生菌」，並分享自身經驗，「吃完分泌物跟搔癢感改善很多，泌尿道跟陰道都有顧到」、「覺得私密處味道有變淡」。

更有網友在挑選保健品的過程中，總結出如「PACS（原花青素）在36mg以上」、「有SGS認證」及「益生菌顧陰道，蔓越莓顧泌尿」等挑選重點，建議選購時可以多方比較，並適時尋求醫師建議。

「除毛」保持乾爽舒適 網友推雷射效果最久

此外，不少人也會選擇「進行私密處除毛」，因女性若私密處毛髮過於旺盛，便容易產生異味或滋生細菌，尤其在生理期或產後，更容易因經血或惡露沾染而感到不適，認為「除毛後搔癢狀況真的會減輕很多，而且也比較好清潔」。

而在除毛刀、雷射及蜜蠟等方式中，又以雷射除毛最受推崇，討論提及雷射價格雖高，但維持時間長、效果最好，「大概打了10堂後就長不出什麼毛了」、「打了14次，就幾乎不長了」。

另外婦產科醫師也發文提醒，除毛間隔應在一個月以上，以減少對皮膚的刺激，且除毛後的皮膚更易乾燥，需使用溫和的保濕產品保養。

不少人使用私密專用清潔產品 避免潮濕悶熱雙管齊下

而「使用私密處專用清潔品」也受到許多討論，不少人認為使用私密專用的沐浴露、洗劑及慕斯等清潔產品可改善異味或紅癢，就有網友發文求助「私密處乾癢抓到破皮」該怎麼辦，引來留言建議「可以用私密處專用的沐浴露，洗起來滿舒服的」、「洗澡要用私密處專用的清潔露，我自己用了之後改善蠻多」。

除了選擇適合的清潔品，還應注意日常衛生習慣，如「內褲勤換洗」、「穿透氣的內褲／通風的褲子」，且注意「除了生理期以外，不要用衛生棉及護墊」，才能有效避免潮濕悶熱的環境，雙管齊下保養更有效！

如何呵護私密健康呢？ 嚴重不適還是要儘早就醫治療

你平時會如何呵護私密健康呢？除了以上方式，維持健康飲食、多喝水或使用私密護理油等作法，都有助於減少異味與感染風險。但若出現嚴重不適，還是需儘早就醫，接受妥善治療，讓私密問題不再打擾生活！

# 首圖來源／Freepik

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