講座報名／長壽竟與胖瘦有關？ 醫揭銀髮健康體態秘訣

【NOW健康 編輯部／台北報導】隨著國人平均壽命延長，「如何健康老化」成為銀髮族關注焦點。目前有國際期刊已經明確指出，肥胖不僅提高慢性病風險，與老化速度、壽命縮短亦密切相關。內湖長春診所院長劉伯恩醫師指出，根據研究，年輕時的肥胖狀態會顯著影響晚年的健康與死亡率，40歲時若為肥胖體型，可能使預期壽命縮短5至7年，若合併吸菸，壽命甚至可能減少超過13年。

劉伯恩醫師提醒，許多民眾誤以為老了自然會變胖，其實這是代謝下降與生活型態改變所導致的慢性能量累積。腹部脂肪堆積與胰島素阻抗、代謝症候群密切相關，長期可能引發糖尿病、心血管疾病等問題。因此，銀髮族控制體重不應只是「看體重計的數字」，而是要追求健康體態與功能性肌力，預防肌少症與脂肪過多並存的「肌少型肥胖症」。

銀髮族朋友該如何判斷自己的健康體重？劉伯恩醫師將於5月24日（六）下午，應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，帶來專題講座「長壽和胖瘦有關聯嗎？銀髮族健康體重體態新趨勢！」，在講座中，將深入解析肥胖與老化的交互影響，並分享如何透過營養、運動與生活調整，打造「不瘦弱、也不過胖」的黃金體態，延緩退化、活得更長也更健康。

講座當天除了劉伯恩醫師的專題演講外，還特別安排2場精彩分享，分別由台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋，分享「睡不好怎麼辦？ 認識失眠，找回好眠力」；以及台北市宏仁診所院長李宏信，主講「銀髮族聽力保健 擺脫重聽、耳鳴的束縛」。

活動時間從下午1點半至4點半，下午1點開放入場，地點位於台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）。名額有限，歡迎有興趣的民眾把握機會，儘速完成報名。

有興趣參加的民眾可以透過以下方式完成報名：

▸線上報名：請填寫報名表單 https://reurl.cc/knpjKr

▸加入LINE@報名：點擊連結https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r加入健康公益講座LINE@。傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次，即可完成報。

▸電話報名專線：撥打（02）2391-0360轉報名組。講座活動名額有限，敬請把握機會！

▸活動報名頁面：https://www.healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=123

核稿編輯：詹舒婷

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